ทำไมเข่าของฉันถึงมีเสียงกรอบแกรบเมื่องอหรือเหยียดเข่า?

หากได้ยินเสียงกรอบแกรบที่ข้อเข่าขณะเดินหรืองอขา จะเกิดคำถามหลายข้อขึ้นพร้อมๆ กัน เช่น ทำไมเข่าถึงมีเสียงกรอบแกรบ เสียงนี้หมายความว่าอย่างไร เป็นอันตรายหรือไม่ และต้องทำอย่างไร คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมดได้รับจากแพทย์ด้านกระดูกและข้อ ซึ่งเรียกเสียงกรอบแกรบที่ข้อเข่าว่าเสียงกรอบแกรบภายในข้อเข่า คุณจะรู้สึกได้บ่อยขึ้นมากหากคุณวางมือบนกระดูกสะบ้าหัวเข่าขณะงอขาที่ข้อเข่าและเหยียดให้ตรง

สาเหตุ ของการงอเข่า

หลายๆ คนอาจรู้สึกว่าเข่ามีเสียง ดังกรอบแกรบ ขณะเดินหรือได้ยินเสียงเข่ากรอบแกรบขณะเดินขึ้นบันได หรือเมื่องอเข่าหรือเหยียดเข่า - เมื่อนั่งยองๆ คนหนุ่มสาวบ่นว่าเข่ากรอบแกรบหลังจากวิ่ง ผู้สูงอายุบ่นว่าเข่าหนักและกรอบแกรบ และบางคนก็มีอาการเข่ากรอบตั้งแต่เด็ก

ดังนั้น เสียงกรอบแกรบ – หากหัวเข่ากรอบแกรบโดยไม่เจ็บปวดและการเคลื่อนไหวของขาส่วนล่างลดลง – ถือเป็นเสียงที่เกิดจากสรีรวิทยา สาเหตุหรือที่เรียกว่า สาเหตุ อธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญโดยอาศัยกายวิภาคศาสตร์และชีวกลศาสตร์ของข้อเข่าแต่แตกต่างกันเล็กน้อย

บางคนอ้างว่าเสียงกรอบแกรบเกิดจากการเสียดสีของกระดูกอ่อนกับผิวข้อต่อ บางคนเชื่อว่าเสียงกรอบแกรบและเสียงคลิกเกิดขึ้นเมื่อเข่าโค้งงอและผิวข้อต่อของกระดูกที่เชื่อมต่อกัน (กระดูกต้นขา กระดูกแข้ง และกระดูกสะบ้า หรือที่เรียกกันว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่า) เคลื่อนออกจากกันเล็กน้อยเนื่องจากปริมาตรของแคปซูลภายในข้อต่อเพิ่มขึ้นและแรงดันภายในลดลง ในกรณีนี้ ฟองอากาศในโพรงจะเกิดขึ้นในของเหลวในร่องข้อ (คำว่า cavitas ในภาษาละตินแปลว่า "ช่องว่าง") ซึ่งจะเต็มไปด้วยก๊าซ (คาร์บอนไดออกไซด์) ที่ละลายอยู่ในของเหลวอย่างรวดเร็วแล้วแตกออกพร้อมเสียงที่เป็นเอกลักษณ์

ความคิดเห็นที่สามคือเสียงไม่ได้มาพร้อมกับการแตกของฟองอากาศ แต่มาพร้อมกับการก่อตัวของฟองอากาศเอง และตามการศึกษาล่าสุด พบว่าเสียงกรอบแกรบในหัวเข่าเป็นผลมาจากการปรากฏตัวของโพรงก๊าซในของเหลวในข้อที่มีความหนืด ซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดลงของความดันในระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อต่อ นอกจากนี้ ของเหลวในข้อ (ประกอบด้วยโปรตีนในพลาสมาที่ผ่านการกรองและไกลโคซามิโนไกลแคน) แสดงคุณสมบัติของของเหลวที่ไม่ใช่แบบนิวโทเนียนที่ขยายตัวได้ กล่าวคือ จะมีความหนืดมากขึ้นเมื่อพื้นผิวข้อต่อถูกเฉือนอย่างรุนแรงหรือรุนแรง จะมีความหนืดน้อยลงเมื่อข้อต่อเคลื่อนที่เร็วขึ้น และจะเคลื่อนออกจากจุดที่มีแรงกระทำมากที่สุดระหว่างการรับน้ำหนักแบบสถิต

นอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลที่มักสันนิษฐานว่าเข่าและข้อศอกจะหัก และมีอาการข้อเข่าเสื่อม (ข้อที่เคลื่อนไหวได้อิสระ) อื่นๆ มักจะเกิดขึ้น - โดยไม่รู้สึกเจ็บปวดแม้แต่น้อย - เนื่องมาจากความอ่อนแอของกลไกแคปซูล-เอ็นที่ยึดพื้นผิวของกระดูกที่เข้าสู่ข้อและทำหน้าที่รักษาเสถียรภาพของข้อเข่าเสื่อมโดยรวม

และนี่เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงจำนวนมากมีหัวเข่าที่แข็งเป็นพักๆ หลังคลอดบุตร สาเหตุอยู่ที่ความจริงที่ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนรีแลกซิน หลังจากคลอดบุตร ฮอร์โมนนี้จะหมุนเวียนในเลือดของผู้หญิงเป็นระยะเวลาหนึ่ง มีผลผ่อนคลายเอ็นของข้อต่อ ซึ่งทำให้ข้อต่อไม่มั่นคง เช่น การเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้าได้คล่องตัวขึ้น

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้ข้อเข่าต้องรับภาระมากขึ้น เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 1 กิโลกรัมจะส่งผลให้ข้อเข่าได้รับแรงกดมากขึ้นถึง 4 เท่า

อาการเข่าแตกมักเกิดขึ้นหลังการผ่าตัด และส่วนใหญ่มักมีเสียงดังกรอบแกรบในข้อหลังการใส่เอ็นโดโปรสเทซิส ซึ่งเป็นการ "ใส่เอ็นโดโปรสเทซิส" และอาจมาพร้อมกับการสั่นสะเทือนและความเสถียรของเข่าที่ลดลง ตามข้อมูลของคลินิกต่างประเทศ พบว่าหลังการใส่เอ็นโดโปรสเทซิสที่ส่วนหลังของข้อเข่าเสื่อม ผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดมากกว่า 15% จะมีอาการเสียงกรอบแกรบในกระดูกสะบ้าหัวเข่า

ทำไมเด็กจึงเข่าอ่อน: ปกติและมีความผิดปกติ?

เมื่อเข่าของเด็กมีเสียงกรอบแกรบขณะงอ แพทย์จะอธิบายให้พ่อแม่ที่เป็นกังวลฟังว่าอาจเป็นเพราะระบบข้อและเอ็นของเด็กยังไม่สมบูรณ์ และการผลิตของเหลวในข้อไม่เพียงพอ จึงทำให้ข้อเสียดสีและกรอบแกรบเมื่อผิวข้อสัมผัสกัน

ในช่วง 24 เดือนแรกของชีวิต เด็กจะมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อได้ดีขึ้น เนื่องจากโครงกระดูก (เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่) มีกระดูกอ่อนมากกว่ามาก ซึ่งสอดคล้องกับมาตรฐานทางสรีรวิทยา ตัวอย่างเช่น กระดูกสะบ้าหัวเข่าของทารกประกอบด้วยเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและเปลี่ยนเป็นกระดูกได้เมื่ออายุ 8-10 ปีเท่านั้น นี่คือสาเหตุที่เด็กมักมีหัวเข่าที่หักและโรคข้ออักเสบอื่นๆ ซึ่งในเด็กส่วนใหญ่อาการจะหายไปเมื่ออายุมากขึ้น

ในบางกรณี แม้แต่ในทารกแรกเกิด เข่าจะงอและดังคลิกเมื่อเหยียดออก ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อหมอนรองกระดูกข้อเข่ามีเอ็นหลังที่สั้นลงตั้งแต่แรกเกิดซึ่งเชื่อมกับกระดูกต้นขาส่วนใน ลักษณะทางกายวิภาคนี้ทำให้หมอนรองกระดูกอ่อนเคลื่อนไปด้านหลังขณะเหยียดเข่า โดยมีเสียงคลิกดังพอสมควรร่วมด้วย

เด็กจำนวนมากในวัยเดียวกันมีโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันอย่างกว้างขวาง เช่น genu varum ซึ่งเป็นอาการที่ขาส่วนล่างงอตามสรีรวิทยาพร้อมกับเข่าที่ผิดรูปเป็นมุม ซึ่งเรียกว่า varus knee และยังแสดงอาการออกมาโดยที่เข่าของทารกจะงอแบบ crunches โดยปกติ เมื่ออายุ 2 ขวบ อาการนี้จะค่อยๆ ทุเลาลง โดยข้อเข่าจะชิดกันมากขึ้น สะโพกและหน้าแข้งจะเหยียดตรง และเท้าจะเหยียดตรงในท่านั่ง

แต่ควรทราบไว้ว่าความโค้งของขาส่วนล่างดังกล่าวอาจเป็นอาการของโรคกระดูกอ่อน (รวมถึงโรคกระดูกอ่อนที่ดื้อต่อวิตามินดี) หรือเป็นสัญญาณของความผิดปกติของการสร้างกระดูก [ 1 ] และเมื่อเข่าโก่งงอไม่เปลี่ยนแปลงในเด็กอายุมากกว่า 2 ขวบ ถือเป็นสัญญาณที่ไม่ดีและควรได้รับการตรวจเพื่อตัดโรคบลันต์ [ 2 ] โรคโคเอนิก [ 3 ] กลุ่มอาการหลายอย่าง และความผิดปกติของข้อหรือโครงกระดูกทางพันธุกรรม

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกติ ในเด็กโตและวัยรุ่น เข่าไม่เพียงแต่จะงอได้เท่านั้น แต่ยังเจ็บมากอีกด้วย ดังรายละเอียดในเอกสารเผยแพร่:

• อาการปวดเข่าในเด็ก
• อาการปวดข้อในเด็ก

ทำไมเข่าผู้ใหญ่จึงเจ็บและกรอบ?

แม้ว่าอาการเข่าตึงอาจไม่น่ากังวลมากนัก แต่หากมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้น เช่น เข่าเจ็บหรือเข่าตึง หรือเข่าบวมหรือเข่าตึง และเคลื่อนไหวลำบาก อาจเป็นสัญญาณของปัญหาข้อที่ร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการรักษาจากแพทย์

เมื่อเข่าเจ็บและตึงหลังวิ่ง โดยเฉพาะการวิ่งระยะไกล รวมถึงหลังจากการเคลื่อนไหวข้อเข่าแบบรุนแรงอื่นๆ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจวินิจฉัยว่าเป็นกลุ่มอาการปวดกระดูกสะบ้าหัวเข่า (patellofemoral pain syndrome) ซึ่งเกิดจากการรับน้ำหนักที่มากเกินไปของกระดูกสะบ้า (เนื่องจากแรงกดที่เพิ่มขึ้นระหว่างกระดูกสะบ้าหัวเข่ากับต้นขา) และอาจกระตุ้นให้เกิดอาการกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าเสื่อมได้ โดยกระดูกอ่อนบริเวณข้อจะนิ่มลงและความหนาของกระดูกลดลง ในกรณีนี้ อาจมีเสียงตึงและคลิกในเข่าขณะเดิน มีอาการปวดข้อเข่า อย่างรุนแรง และคุณอาจรู้สึกเจ็บหลังจากได้ยินเสียงตึงที่เข่า [ 4 ]

อาการปวดเข่าและเข่ากรอบเมื่อนั่งยองๆ หรือเดินขึ้นบันไดก็เกิดจากความเสียหายของกระดูกอ่อนของกระดูกสะบ้าหัวเข่าที่เคลื่อนตัวเนื่องจากรับน้ำหนักที่มากขึ้นอย่างต่อเนื่องบนข้อเข่า (รวมถึงน้ำหนักตัวที่มากเกินไป) ตำแหน่งที่ผิดปกติของโครงสร้างกระดูกของข้อเข่า และการบาดเจ็บที่เข่า [ 5 ]

โดยทั่วไปแล้วหัวเข่าจะเจ็บและตึงหลังจากได้รับบาดเจ็บ เช่น รอยฟกช้ำหรือหกล้ม ซึ่งการกระแทกที่หัวเข่าโดยตรงอาจทำให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อได้รับความเสียหาย และหัวเข่าจะตึงหลังจากได้รับบาดเจ็บ

อาการเข่ากระทบกระเทือนหลังจากหกล้มเกิดจากความเสียหายทางกลต่อพื้นผิวกระดูกอ่อน รวมถึงความเสียหายต่อหมอนรองกระดูกหัวเข่าหากอาการกระทบกระเทือนเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่หัวเข่า ข้อเข่าจะบวม และมีอาการงอ-เหยียดเข่าร่วมด้วย ซึ่งเป็นอาการของการฉีกขาดของหมอนรองกระดูกหัวเข่า [ 6 ], [ 7 ]

การยืดเอ็นข้อเข่าจะทำให้เอ็นในเข่าเกิดการเสียดสี กลไกของเอ็นที่ยืดจะสัมผัสปุ่มกระดูกหัวเข่าและยกตัวขึ้นระหว่างกล้ามเนื้อของข้อเข่า และกระดูกสะบ้าเคลื่อน เช่น การเสียดสีใต้เข่าหรือพูดให้ชัดเจนกว่านั้นคือใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า หากเอ็นไขว้หน้าในข้อเข่าได้รับความเสียหาย [ 8 ] ข้อต่อจะเกิดความไม่มั่นคง รวมถึงมีอาการปวดและเสียดสีที่เข่าในกรณีที่เอ็นสะบ้าฉีกขาด [ 9 ]

เมื่อมีอาการปวดเข่า เช่น เข่าบวมและมีอาการเข่าทรุดเมื่อขึ้นบันไดหรือเมื่อนั่งขัดสมาธินานๆ ควรสงสัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม (ซึ่งอาจลุกลามกลายเป็นโรคที่ทำให้ข้อเข่าผิดรูปได้)

พยาธิสภาพของโรคข้อเข่าเสื่อม (gonarthrosis)ซึ่งมาพร้อมกับอาการปวดเข่าเมื่อนั่งยองๆ และปวดเมื่อเดิน เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมสภาพและการทำลายของกระดูกอ่อนซึ่งสูญเสียคุณสมบัติในการปกป้อง และระหว่างพื้นผิวของกระดูกที่เชื่อมต่อกันจะเริ่มมีการเสียดสี ทำให้เกิดการผิดรูป ในช่วงเริ่มต้นของโรค บางครั้งจะมีอาการปวดและปวดเมื่อเคลื่อนไหวที่เข่า แต่เมื่อโรคดำเนินไป อาการปวดจะเพิ่มมากขึ้นและรบกวนแม้กระทั่งขณะพักผ่อน [ 10 ], [ 11 ]

ปัจจัยเสี่ยง

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะระบุปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดสำหรับอาการเข่าเสื่อมและปวดข้อโดยคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคของข้อเข่าแต่ละข้อ เอ็นยึดข้อเข่า และกล้ามเนื้อที่อยู่ติดกัน รวมถึงระดับการรับน้ำหนักที่ข้อเข่าเสื่อมในแต่ละคน แต่แน่นอนว่าปัจจัยเหล่านี้รวมถึง:

• โรคข้ออักเสบทุกประเภท (รวมทั้งโรคไขข้ออักเสบและวัณโรค)
• โรคข้อเสื่อมส่วนใหญ่ โดยเฉพาะโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้อเสื่อม
• การเปลี่ยนแปลงเสื่อม-เสื่อมตามวัยในกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• ข้อต่อมีการเคลื่อนไหวมากเกินไป;
• โรคข้อที่มีสาเหตุจากการเผาผลาญ เช่นโรคข้อไพโรฟอสเฟต โรคแคลเซียมเกาะ หรือ โรคข้อเสื่อม
• ภาวะกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อนเสื่อมจากสาเหตุใดๆ
• ภาวะแข็งตัวของเส้นเอ็นและเส้นเอ็น
• ภาวะต่อมพาราไทรอยด์ทำงานมากเกินไป (มีการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกายบกพร่อง)
• โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันผิดปกติส่งผลให้ข้อมีความคล่องตัวมากเกินไป
• ความผิดปกติของแขนขาส่วนล่าง;
• คอลลาจิโนส รวมถึงโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติ (โรคลูปัส โรคผิวหนังแข็ง)
• กระบวนการอักเสบที่ส่งผลต่อเอ็น (tendonitis) หรือเยื่อหุ้มข้อเข่า (synovitis)
• ความผิดปกติของการเผาผลาญโปรตีน - อะไมโลโดซิส (มีโปรตีนสะสมในเยื่อบุด้านในของช่องข้อ)
• การผลิตของเหลวภายในข้อซึ่งเป็นสารหล่อลื่นหลักในข้อต่อไม่เพียงพอ และการเปลี่ยนแปลงความหนืดของของเหลวดังกล่าว
• น้ำหนักเกิน;
• การขาดกิจกรรมทางการเคลื่อนไหว และในทางกลับกัน การใช้ร่างกายมากเกินไปเป็นเวลานาน รวมถึงการเล่นกีฬา

เผื่อไว้ลองตรวจดู - โรคจากการประกอบอาชีพของนักกีฬา

การวินิจฉัย ของการงอเข่า

ฉันควรไปพบแพทย์คนใดหากเข่าของฉันเจ็บและมีอาการตึง ในกรณีดังกล่าว คุณควรไปพบแพทย์ด้านกระดูกและ ข้อ และหากเข่าของคุณเจ็บและมีอาการตึงหลังจากได้รับบาดเจ็บ ควรไปพบแพทย์ด้านกระดูกและข้อ -ผู้เชี่ยวชาญ ด้านการบาดเจ็บ ซึ่งสามารถช่วยได้

นี่คือผู้เชี่ยวชาญที่ทำการวินิจฉัยข้อต่อซึ่งได้แก่:

• การตรวจประวัติ การตรวจและการกำหนดสถานะการทำงานของข้อเข่า (ตามการทดสอบทางกายภาพ)
• การทดสอบต่างๆ รวมถึงการตรวจเลือดทั่วไปสำหรับระดับ COE, C-reactive protein, rheumatoid factor, แคลเซียม และกรดยูริกในเลือด และการวิเคราะห์ทางคลินิกทั่วไปของน้ำในข้อ (โดยการเจาะข้อ)

การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ - การส่องกล้องข้อเข่าเพื่อวินิจฉัย, เอกซเรย์เข่า, MRI หรืออัลตราซาวนด์เข่า - จะทำให้เห็นโครงสร้างข้อต่อทั้งหมด

จากข้อมูลที่ได้รับทั้งหมด สามารถทำการวินิจฉัยแยกโรคได้ แต่ไม่ใช่การวินิจฉัยที่อาการเข่าเสียดสี แต่สามารถวินิจฉัยโรคหรือพยาธิสภาพของโรคข้อเข่าเสื่อมได้

การรักษา ของการงอเข่า

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการกระทืบเข่าโดยไม่เจ็บปวดหรือมีอาการอื่นๆ ไม่จำเป็นต้องรักษาอะไร เพราะไม่มีการใช้ยาใดๆ ในการรักษาอาการกระทืบเข่า และอาการดังกล่าวก็ไม่สามารถหายไปได้

แต่หากมีอาการอื่น ๆ การรักษาซึ่งโดยปกติจะต้องใช้ในระยะยาวจะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย

ในด้านออร์โธปิดิกส์สำหรับการบำบัดแบบอนุรักษ์สำหรับโรคข้อใช้:

• การปฏิบัติตัวแบบอ่อนโยน (ลดกิจกรรมทางกายให้มากที่สุด เช่น ในกรณีที่อาการปวดกระดูกสะบ้าหัวเข่ากำเริบ)
• การดามข้อ (เพื่อให้พักผ่อนโดยเฉพาะในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ)
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (ไดโคลฟีแนค เป็นต้น) และยาแก้ปวดเข่า ชนิดอื่นๆ

อ่านเพิ่มเติม:

• ยาแก้ข้ออักเสบ
• ยาแก้ข้อเข่าเสื่อม
• โรคข้อเข่าเสื่อม: การรักษา
• การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

ยาภายนอกที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย - ยาขี้ผึ้งและครีมต่างๆ:

• ยาทาแก้ปวดเข่า
• ยาทาแก้ปวดข้อ
• ยาทาแก้โรคข้อเข่าเสื่อม

สำหรับโรคข้อและโครงสร้างเส้นเอ็นและเอ็นยึดจะกำหนดดังนี้:

• วิตามิน (กลุ่ม C, D, B);
• ตัวแทนช่องปากสำหรับซ่อมแซมกระดูกอ่อน - chondroprotectors ที่ประกอบด้วย chondroitin sulfate (Structum ฯลฯ);
• การฉีดไฮยาลูโรนิคแอซิดเข้าข้อ;
• Plasmolifting (การฉีดออโตพลาสซึมเพื่อคืนปริมาณของเหลวในร่องข้อให้เหมาะสม)

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด รายละเอียดดูได้ที่ - กายภาพบำบัดสำหรับโรคข้อ

นอกจากการกำเริบของอาการปวดข้อแล้ว การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้ใดๆ ก็ยังมีประโยชน์อย่างมาก และการออกกำลังกายจากการกระทืบเข่าก็ประกอบด้วย การเดินเป็นจังหวะสม่ำเสมอ การงอเข่าสลับกัน (ตั้งฉากกับต้นขา) การก้าวไปข้างหน้าด้วยขาข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่ง เป็นต้น

ในเรื่องนี้ บางคนสนใจวิธีการรักษาอาการเข่าเสื่อมตามคำแนะนำของ Bubnovsky ดังนั้น ดร. S. Bubnovsky จึงรักษาข้อต่อด้วยการเคลื่อนไหว และระบบของเขาเรียกว่า kinesitherapy อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการของเขาในบทความ - โรคข้ออักเสบ? โรคข้อเสื่อม? พยากรณ์โรคเป็นบวก!

ในกรณีที่รุนแรงมาก เมื่อสภาพข้อเข่าคุกคามถึงการสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างอิสระอย่างสมบูรณ์ จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัด เช่น การส่องกล้อง รวมถึงการใส่ข้อเทียม

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

หากพิจารณาแยกกัน อาการปวดเข่าเรื้อรังถือเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้อเสื่อมในแพทย์ด้านกระดูกและข้อหลายคน เนื่องจากการเสียดสีของพื้นผิวข้อต่ออาจส่งผลต่อการสึกหรอของกระดูกอ่อนและกระดูกพรุนได้

อย่างไรก็ตาม คำกล่าวนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกัน เนื่องจากการทรุดตัวของเข่าโดยไม่มีอาการปวดจัดเป็นภาวะที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา และในกรณีส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากการเสียดสีของพื้นผิวข้อต่อ...

แม้ว่าคนวัยกลางคนและโดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ได้ยินเสียงเข่าดังกรอบแกรบบ่อยขึ้นเมื่อเดินจะมีแนวโน้มสูงที่จะมีอาการของโรคข้อในอนาคตอันใกล้หรือไกล และผู้ที่ได้ยินเสียงเข่าดังกรอบแกรบทุกวันมีโอกาสเป็นเช่นนี้ 8-11%

การป้องกัน

การป้องกันปัญหาหัวเข่าที่สำคัญ เช่น การสึกหรอของกระดูกอ่อนข้อต่อ คือการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณหน้าต้นขาและกล้ามเนื้อหลังต้นขา ซึ่งจะช่วยลดภาระของข้อเข่า การเดิน การว่ายน้ำ และการปั่นจักรยานเป็นประจำก็เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับปัญหานี้

นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในข้อและการไหลเวียนของเหลวภายในข้อ รวมถึงรักษาโครงสร้างและการทำงานของข้อต่ออีกด้วย

นอกจากนี้กรดไขมันโอเมก้า 3 และผลิตภัณฑ์อื่นๆ สำหรับการซ่อมแซมกระดูกอ่อน ข้อต่อ และเอ็น ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวเข่าอีกด้วย