เอ็นหัวเข่าพลิก

ข้อเข่าพลิกมักมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายหลายอย่าง นอกจากนี้ การบาดเจ็บดังกล่าวอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้

ดังนั้นเมื่อพบอาการดังกล่าวครั้งแรก จำเป็นต้องรีบไปพบแพทย์ทันที สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาอย่างทันท่วงที เนื่องจากอาการบาดเจ็บอาจมีได้หลากหลาย ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอาการบาดเจ็บนี้จะระบุไว้ด้านล่าง

สาเหตุของอาการเอ็นหัวเข่าพลิก

คุณรู้หรือไม่ว่าสาเหตุหลักของอาการเอ็นหัวเข่าแพลงคืออะไรและทำไมจึงเกิดขึ้นโดยทั่วไป? สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการเคลื่อนไหวผิดปกติของข้อเข่า ซึ่งเกิดขึ้นขณะเล่นกีฬา รวมถึงเมื่อผู้ป่วยยกน้ำหนักมาก อีกสาเหตุหนึ่งคือการวิ่งกระตุก ซึ่งจะทำให้ข้อเข่ารับน้ำหนักทันที ผู้ที่เล่นเทนนิสก็ประสบปัญหาเช่นกัน ในกีฬานี้ไม่มีการเคลื่อนไหวขณะวิ่ง แต่มีการกระตุกอย่างรุนแรงค่อนข้างมาก จำเป็นต้องละเมิดเทคนิคเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เนื่องจากเอ็นอาจฉีกขาดได้

ในการเพาะกายและเพาเวอร์ลิฟติ้ง สาเหตุของการยืดกล้ามเนื้ออาจมาจากการรับน้ำหนักที่มากเกินไป หากเราใช้ฟุตบอลเป็นพื้นฐาน ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการรับน้ำหนักครั้งเดียว รวมถึงการกระแทกด้วย

จากที่กล่าวมาทั้งหมด สรุปได้ว่า อาการเคล็ดขัดยอกเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไป กระตุกแรง และข้อต่ออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้น จึงจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังในการเล่นกีฬา เพราะอาการเคล็ดขัดยอกของเอ็นข้อเข่าเป็นเหตุการณ์ที่ไม่น่าพึงประสงค์นัก

อาการของข้อเข่าพลิก

อาการหลักของข้อเข่าแพลงคืออะไร จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเกิดขึ้น? สิ่งแรกที่คนเราจะรู้สึกคือความเจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่ได้รับบาดเจ็บและไม่หายไปเมื่อเวลาผ่านไป หากเราพูดถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรงก็จะคงอยู่เป็นเวลานาน เพื่อกำจัดมันคุณต้องกินยาแก้ปวดและขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ตามกฎแล้วความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นเมื่องอและคลายข้อต่อและยังเป็นไปโดยพลการอีกด้วย

นอกจากอาการปวดแล้ว ยังมีอาการบวมและช้ำด้วย โดยอาการเหล่านี้มักไม่ปรากฏให้เห็นทันที โดยจะรู้สึกตึงและไม่มั่นคงที่หัวเข่า มีอาการเคลื่อนไหวลำบาก และในบางกรณีอาจไม่สามารถงอหรือเหยียดขาได้เลย และสุดท้ายจะได้ยินเสียงกรอบแกรบและคลิกในข้อต่อ นอกจากนี้ อาการเหล่านี้ยังอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดอีกด้วย

หากคุณสังเกตเห็นอาการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น คุณควรรีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที การหวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเองเป็นเรื่องไร้สาระ เพราะข้อเข่าพลิกเป็นอาการบาดเจ็บที่ค่อนข้างร้ายแรง

การยืดเอ็นด้านข้างของข้อเข่า

อาการเคล็ดขัดยอกของเอ็นด้านข้างของข้อเข่าคืออะไร และเป็นอันตรายหรือไม่? อาการนี้มักเกิดขึ้นจากการรับน้ำหนักมากเกินไป จำเป็นต้องเข้าใจว่าหน้าที่ของเอ็นคือการยึดกระดูกเข้าด้วยกัน ในกรณีนี้ เอ็นจะทำหน้าที่เชื่อมกระดูกหน้าแข้งกับกระดูกต้นขา เอ็นจะทำหน้าที่ให้ข้อเข่ามีความมั่นคง

ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระจึงสามารถ "เข้า" ท่าหมุนตัว ท่าสควอต ฯลฯ ได้อย่างง่ายดาย ควรสังเกตว่ามีเอ็นสี่เส้นที่รับผิดชอบต่อความสมบูรณ์ของข้อเข่า ได้แก่ เอ็นไขว้หน้าและเอ็นเข่า การยืดมักเกิดขึ้นเนื่องจากรับน้ำหนักมากเกินไประหว่างการออกกำลังกาย อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬายังสามารถ "สร้าง" สถานการณ์ดังกล่าวได้ ดังนั้นควรระมัดระวังแม้ว่าในบางกรณีแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยก็ตาม

การยืดเอ็นข้อเข่าทำให้เกิดอาการปวดที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ ในบางรายอาจมีอาการตึงเมื่อเคลื่อนไหว รวมถึงไม่สามารถงอหรือเหยียดขาได้

การยืดเอ็นตรงกลางข้อเข่า

คุณทราบอะไรบ้างเกี่ยวกับการยืดเอ็นภายในข้อเข่า? ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อเอ็นมีแรงกระแทกมากเกินไป ซึ่งเกิดจากการออกแรงทางกายที่หนักเกินไป รวมถึงการเคลื่อนไหวที่ไม่เป็นมาตรฐาน หน้าที่หลักของเอ็นคือเชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน เอ็นช่วยให้ข้อต่อมีความมั่นคงและช่วยในการเคลื่อนไหวบางอย่าง เช่น การเดิน การวิ่ง การหมุน การกระโดด และการนั่งยองๆ

ในทางกายวิภาคศาสตร์ ข้อเข่ามี 4 เส้น คือ เอ็นหน้า เอ็นข้าง เอ็นหลัง เอ็นไขว้นอก และเอ็นไขว้ใน หากเกิดการผิดปกติใดๆ ขึ้น ผู้ป่วยจะรู้สึกตึงและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หลายอย่าง ถือเป็นอาการบาดเจ็บร้ายแรงที่ต้องรักษาโดยเร็ว เพราะหากเกิดการยืดมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการบวม และเมื่อเวลาผ่านไป อาจไม่สามารถเคลื่อนไหวได้บางส่วน หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจส่งผลร้ายแรงตามมา

เข่าพลิกต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากสถานการณ์อาจแย่ลงได้

การยืดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า

อาการเคล็ดเอ็นไขว้หน้าเข่าคืออะไร และอาการนี้ส่งผลอย่างไร? ก่อนอื่นต้องสังเกตว่าอาการนี้เกิดจากการกระแทกที่มากเกินไปต่อเอ็นหัวเข่าเอง อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อต้องรับน้ำหนักที่ซับซ้อนหรือแม้กระทั่งเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่เหมาะสมกับข้อต่อเลย จึงทำให้เกิดอาการเคล็ดและปัญหาอื่นๆ

หน้าที่หลักของเอ็นคือเชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน ช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัว หากพูดถึงข้อเข่าโดยเฉพาะ เอ็นจะเชื่อมกระดูกต้นขาและหน้าแข้ง หน้าที่หลักของเอ็นคืออะไร? เอ็นช่วยให้ข้อต่อมีเสถียรภาพ ในกรณีของข้อเข่า เอ็นทำหน้าที่เดิน วิ่ง นั่งยอง กระโดด หมุนตัว ฯลฯ

ข้อเข่าพลิกเป็นอาการบาดเจ็บร้ายแรงที่ต้องรีบรักษาทันที เพราะอาจเกิดผลร้ายแรงตามมาได้ เมื่อมีอาการเริ่มแรก ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

ผลที่ตามมาจากการเคล็ดข้อเข่า

อาการข้อเข่าพลิกจะส่งผลอย่างไร และจะรับมืออย่างไร หากเกิดอาการบาดเจ็บ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะหากไม่รีบแก้ไขปัญหาในเวลาที่เหมาะสม การรักษาอาจต้องใช้เวลานาน

ดังนั้นหากไม่กำจัดอาการบวม อาจกลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้ ดังนั้นการไปพบแพทย์จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น ในความเป็นจริง หากบุคคลนั้นแสวงหาความช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสม เขาก็ไม่ได้อยู่ในอันตราย แต่ทั้งนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับความเสียหาย การรักษาอาจใช้เวลาหลายเดือน ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บดังกล่าวนั้นแตกต่างกันไป บางคนอาจต้องเลิกเล่นกีฬาโปรด แต่เพียงชั่วขณะเท่านั้น สิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกตคือ การรักษาจะตามด้วยกระบวนการฟื้นฟูที่ยาวนาน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับบุคคลและความต้องการของเขา

โดยทั่วไปแล้ว หากคุณเริ่มทำทุกอย่างตรงเวลา ก็จะไม่มีผลกระทบร้ายแรงใดๆ เกิดขึ้น ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล การยืดเอ็นข้อเข่าเป็นปัญหาที่ร้ายแรง แต่หากคุณจัดการปัญหานี้ทันที ก็จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

การวินิจฉัยอาการเคล็ดเข่า

การวินิจฉัยอาการบาดเจ็บเอ็นหัวเข่าพลิกคืออะไร? ก่อนอื่นแพทย์จะถามถึงสาเหตุที่เกิดอาการบาดเจ็บ ซึ่งจำเป็นต่อการพิจารณาความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ วิธีการวินิจฉัยเพิ่มเติม ได้แก่ MRI วิธีนี้จะช่วยให้คุณถ่ายภาพชุดหนึ่งในลักษณะฉายภาพต่างๆ ซึ่งทำให้มองเห็นโครงสร้างทั้งหมดได้ รวมถึงกระดูกอ่อน เส้นเอ็น และเส้นเอ็น นอกจาก MRI แล้ว ยังทำการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ด้วย วิธีนี้ค่อนข้างคล้ายกับวิธีก่อนหน้านี้ แต่ถือเป็นเพียงทางเลือกอื่นของ MRI เท่านั้น เพราะมีประสิทธิภาพมากกว่า

• อัลตร้าซาวด์หัวเข่า

วิธีการวินิจฉัยนี้ทำให้แพทย์สามารถตรวจบริเวณข้อต่อได้อย่างละเอียดมากขึ้น วิธีนี้เป็นวิธีที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดเนื่องจากต้องได้รับการฝึกอบรมจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้ มิฉะนั้นอาจได้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าเชื่อถือ

• การส่องกล้องข้อ

วิธีการส่องกล้องเป็นวิธีการส่องกล้องเพื่อตรวจดูโพรงข้อจากด้านใน วิธีนี้ถือเป็นการผ่าตัดเล็ก แต่ใช้เพื่อการวินิจฉัยเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อการรักษาอีกด้วย

• เอกซเรย์

ใช้เป็นวิธีการเสริมเพราะไม่สามารถมองเห็นเอ็นได้โดยตรง เมื่อตรวจภาพเอกซเรย์ แพทย์จะพิจารณาเฉพาะลักษณะของการบาดเจ็บเท่านั้น นอกจากนี้ ยังพิจารณาจากอาการทางอ้อมเท่านั้น ในกรณีนี้ อาจไม่สามารถวินิจฉัยภาวะข้อเข่าพลิกได้อย่างถูกต้อง

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

การรักษาอาการเคล็ดเอ็นหัวเข่า

การรักษาอาการข้อเข่าพลิกมีวิธีการดูแลรักษาอย่างไร และสามารถใช้วิธีการรักษาแบบอื่นได้หรือไม่ โดยทั่วไปมีวิธีการรักษาหลายวิธี

• การหยุดการเคลื่อนไหว

พันเข่าด้วยผ้าพันแผลให้แน่น ในกรณีนี้ ให้ใช้ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นหรือผ้าพันแผลแบบพิเศษก็ได้ วิธีนี้จะทำให้ข้อต่อไม่เคลื่อนไหวและพักผ่อนได้

• การทำให้เย็น

การประคบน้ำแข็งบริเวณข้อที่ได้รับบาดเจ็บจะช่วยลดอาการปวดและอาการบวมได้ แต่วิธีนี้เป็นเพียงวิธีเสริมเท่านั้น

• ความสงบ

ข้อเข่าที่ได้รับบาดเจ็บจำเป็นต้องถูกตรึงไว้ ซึ่งทำได้โดยใช้ไม้ค้ำยัน ผู้ป่วยไม่ควรลงน้ำหนักบนขาที่ "ได้รับบาดเจ็บ" สักระยะหนึ่ง ดังนั้นไม้ค้ำยันจึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้เป็นที่รองรับ นอกจากนี้ คุณยังสามารถยกเข่าขึ้นบนเตียงได้อีกด้วย ในการทำเช่นนี้ ผู้ป่วยจะต้องวางขาลงและยกขึ้นเหนือระดับหัวใจเล็กน้อย โดยธรรมชาติแล้ว ไม่ควรให้ขาถูกตรึงไว้ แต่ควรมีสิ่งของวางอยู่ข้างใต้

หากเราพูดถึงอาการเคล็ดขัดยอกเล็กน้อย ก็ไม่จำเป็นต้องใช้มาตรการอื่นใด แต่หากสถานการณ์ร้ายแรงกว่านี้ ก็ไม่เพียงพอสำหรับวิธีการข้างต้นทั้งหมด ในกรณีนี้ แพทย์จะสั่งให้ทำกายภาพบำบัด โดยจะสั่งจ่ายยาแก้ปวด เช่น Ketanov โดยทั่วไปแล้ว กระบวนการรักษาจะใช้เวลา 3-4 สัปดาห์ แต่สำหรับอาการบาดเจ็บระดับปานกลางเท่านั้น หากเราพูดถึงอาการเคล็ดขัดยอกที่รุนแรง แพทย์จะต้องใช้เวลาพักฟื้นอย่างน้อย 2 เดือน ในกรณีนี้ แพทย์จะใส่เฝือกที่ข้อที่ได้รับความเสียหาย อาการเคล็ดขัดยอกของข้อเข่าเป็นอาการบาดเจ็บที่ซับซ้อน ซึ่งในบางกรณีอาจทำให้เคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้เป็นเวลานาน

ยาทารักษาอาการเคล็ดเอ็นหัวเข่า

ควรใช้ครีมชนิดใดในการรักษาข้อเข่าที่พลิก? ก่อนอื่นต้องสังเกตว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรด้วยตัวเอง เนื่องจากลักษณะของอาการบาดเจ็บอาจแตกต่างกันได้มาก โดยทั่วไปแล้วครีมรักษาจะถูกนำมาใช้หลายชนิด กลุ่มยาที่พบบ่อยที่สุดคือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในการยืดและฉีก สาระสำคัญของการทำงานของยาเหล่านี้คือการตอบสนองต่อความเสียหายของเอ็น ปฏิกิริยาทางชีวเคมีต่างๆ มากมายจะเกิดขึ้น เป็นผลให้เกิดสารเฉพาะที่เป็นตัวกลางการอักเสบซึ่งรับผิดชอบต่ออาการบวมและการอักเสบ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สามารถต่อสู้กับกระบวนการนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ ไดโคลฟีแนค โวลทาเรน อินโดเมนตาซิออน และคีโตโพรเฟน

ยาเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและเย็นตัว สามารถใช้แยกกันได้ แต่การวินิจฉัยอาการบาดเจ็บยังคงมีความจำเป็น เนื่องจากอาการเคล็ดของเอ็นข้อเข่าอาจร้ายแรงได้

การฟื้นฟูอาการบาดเจ็บเอ็นหัวเข่า

การฟื้นฟูข้อเข่าที่พลิกนั้นยากหรือไม่และใช้เวลานานแค่ไหน? หากกระบวนการทั้งหมดมาพร้อมกับอาการบาดเจ็บเล็กน้อย การฟื้นตัวจะเกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของจักรยานธรรมดา นอกจากนี้คุณต้องยืดและงอข้อต่อ เริ่มปั่นจักรยานเครื่องออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่เกิน 20 นาทีต่อวัน จักรยานนิ่งธรรมดาก็เพียงพอแล้ว ในกรณีนี้ ช่วงการเคลื่อนไหวน้อยที่สุด ซึ่งจะเพียงพอที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่แน่นอน คุณสามารถยืดและงอข้อต่อได้ขณะนั่งบนม้านั่ง ทุกอย่างง่ายมาก คุณสามารถยกขาของคุณและค้างไว้ในอากาศเล็กน้อย 3 วินาทีก็เพียงพอสำหรับสิ่งนี้ เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะสร้างภาพลักษณ์ของการขี่จักรยาน ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องนอนหงายยกขาของคุณและแกล้งทำเป็นขี่จักรยาน การกระทำนี้สามารถทำซ้ำได้ในขณะนั่ง

จุดประสงค์ของการออกกำลังกายเหล่านี้คือการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมถึงทำให้เข่ากลับมาอยู่ในสภาพ "ใช้งานได้" อย่างเต็มที่ ไม่ควรละเลยกระบวนการฟื้นฟู แต่เป็นสิ่งที่จำเป็น การยืดเอ็นข้อเข่าถือเป็นอาการบาดเจ็บร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสม

การป้องกันการพลิกเข่า

การป้องกันการเคล็ดเอ็นหัวเข่าครอบคลุมถึงอะไรบ้าง? เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บดังกล่าว จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ ดังนั้นเมื่อเล่นกีฬา ควรใช้อุปกรณ์ป้องกัน ในกรณีนี้ แผ่นรองเข่าก็เพียงพอ โดยทั่วไปแล้ว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกีฬาชนิดนั้น ๆ และอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับกีฬานั้น ๆ สำหรับการฝึกซ้อม จำเป็นต้องสวมรองเท้าพิเศษเท่านั้น เช่นเดียวกับเสื้อผ้า ทุกอย่างล้วนมีความเฉพาะทาง ในกรณีนี้ การป้องกันช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ไม่พึงประสงค์ได้

เมื่อเล่นกีฬาและในชีวิตประจำวันโดยทั่วไป จำเป็นต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา สำหรับสิ่งนี้ การออกกำลังกายแบบพิเศษจะเข้ามาช่วยเหลือ แม้แต่การสควอทธรรมดาก็ช่วยบรรเทาสถานการณ์และช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้ หากเราพูดถึงการฝึกความแข็งแกร่ง ควรเพิ่มภาระทีละน้อย อย่ากระตุก อย่าประเมินความสามารถของคุณสูงเกินไปในทันที และสุดท้าย คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของเทรนเนอร์เสมอ ดังนั้น การยืดเอ็นข้อเข่าจึงไม่น่ากลัว

การพยากรณ์โรคข้อเข่าพลิก

การรักษาอาการเคล็ดเข่าจะเป็นอย่างไร? หากผู้ป่วยเข้ารับการรักษาทันเวลาและได้รับความช่วยเหลือ โอกาสที่อาการจะดีขึ้นก็เป็นไปได้สูง ในกรณีส่วนใหญ่ อาการต่างๆ สามารถแก้ไขได้ในเวลาอันสั้นและไม่มีผลข้างเคียงใดๆ

หากเริ่มการรักษาตรงเวลาและดำเนินการอย่างถูกต้อง การปรับปรุงก็จะไม่ใช้เวลานานในการปรากฏ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการบาดเจ็บเป็นสำคัญ สำหรับอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ให้พักรักษาตัวเป็นเวลาหลายวันและไม่มีอะไรช่วยได้มากกว่านี้ ตามกฎแล้ว ในกรณีเช่นนี้ การพยากรณ์โรคมักจะดีเสมอ สำหรับอาการบาดเจ็บระดับปานกลาง ในกรณีนี้ คุณจะต้องใส่ใจกับการรักษาและกระบวนการฟื้นฟูมากขึ้น ในบางช่วง คุณจะต้องหยุดเล่นกีฬา โดยปกติแล้ว "ช่วงพัก" จะอยู่ที่ประมาณหนึ่งเดือน สำหรับอาการบาดเจ็บร้ายแรง การรักษาจะใช้เวลานาน การพยากรณ์โรคจะดีก็ต่อเมื่อทำทุกอย่างตามที่แพทย์ผู้รักษาบอกเท่านั้น โดยทั่วไปแล้ว อาการบาดเจ็บที่ข้อเข่ามักจะมีแนวโน้มที่ดีเสมอ แต่ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลโดยตรง