เอ็นแขนพลิก

กลไกของกระดูกและเอ็นในร่างกายของเราทำให้เราเคลื่อนไหวแขนขาและข้อต่อต่างๆ ได้อย่างหลากหลายและง่ายดาย แต่บางครั้งภายใต้สถานการณ์บางอย่าง เอ็นอาจทำหน้าที่รองรับร่างกายได้ไม่ถูกต้อง เหตุใดและเกิดขึ้นได้อย่างไรจึงเกิดอาการเคล็ดของเอ็นแขน?

[ 1 ]

สาเหตุของอาการเคล็ดขัดยอกมือ

เอ็นเคล็ดอาจเกิดจากแรงตึงที่มากเกินไปบนเอ็น เอ็นคือข้อต่อยืดหยุ่นระหว่างกระดูกที่ทำหน้าที่เสริมความแข็งแรงให้กับข้อต่อ เพื่อยืดเอ็น จำเป็นต้องเคลื่อนไหวข้อต่ออย่างรุนแรง ซึ่งมักจะเกินขอบเขตการเคลื่อนไหว

นักกีฬาและคนออกกำลังกาย รวมถึงเด็กๆ ที่ออกกำลังกาย มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บที่เอ็นมากกว่า

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแขนแพลง ได้แก่:

• การยกน้ำหนัก การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของไหล่และข้อศอก
• ล้มโดยมีแขนตรงรองรับ
• การออกกำลังกายบนบาร์คู่ บาร์แนวนอน หรือบาร์วงแหวน

อาการเคล็ดอาจเป็นแบบไม่รุนแรง โดยมีการเสียหายของเส้นใยจำนวนน้อย อาการปานกลาง โดยมีการเสียหายของเส้นใยเอ็นมากถึงครึ่งหนึ่งของจำนวนเส้นใยทั้งหมด อาการรุนแรง โดยมีการฉีกขาดของเส้นใยจำนวนมาก แต่ไม่สามารถระบุการบาดเจ็บว่าเป็นเอ็นฉีกขาดทั้งหมดได้

อาการบาดเจ็บของเอ็นประเภทนี้แบ่งออกได้เป็นประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการเคล็ดขัดยอก:

• การเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมสภาพ ในกรณีนี้ การเคล็ดของเอ็นมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องกับอายุ โดยเฉพาะในเอ็นและเอ็นยึด ผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 40 ปี มีแนวโน้มที่จะเคล็ดและเอ็นฉีกขาดมากกว่าคนอายุน้อยกว่า เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น? เมื่ออายุมากขึ้น โภชนาการและการไหลเวียนโลหิตในเอ็นจะหยุดชะงัก กระดูกอาจมีกระดูกงอกออกมา ซึ่งอาจทำให้เอ็นเสียหายมากขึ้น การทำงานของเอ็นเสื่อมลง เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นน้อยลง
• การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ คือ การเคล็ดของเอ็นเนื่องจากการบาดเจ็บ การเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวัง หรือการทำงานที่ต้องออกแรงทางกายมากเกินไป

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

อาการของแขนแพลง

สัญญาณของอาการแขนแพลงมีดังนี้:

• ความรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง ซึ่งจะยิ่งรุนแรงขึ้นเมื่อพยายามขยับแขน (โดยทั่วไป ในหลายๆ กรณี อาการเคล็ดขัดยอกอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดมากกว่ากระดูกหัก)
• มีอาการบวมบริเวณที่เสียหาย;
• ความเป็นไปไม่ได้หรือข้อจำกัดของการเคลื่อนไหวในบริเวณที่เสียหาย
• ความรู้สึกเจ็บเมื่อพยายามสัมผัสบริเวณที่เสียหาย
• อาการแดงบริเวณที่เสียหายหรือมีรอยฟกช้ำหรือเลือดออก

หากแขนเริ่มเจ็บภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังได้รับบาดเจ็บ แสดงว่ามีการยืดของเส้นใยกล้ามเนื้อ ไม่ใช่เอ็น อาการปวดจากการยืดมักจะปรากฏขึ้นทันที แต่สามารถค่อยๆ รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน

หากผู้ป่วยได้ยินเสียงแตกอันเป็นลักษณะเฉพาะในระหว่างการบาดเจ็บ แสดงว่าอาจเป็นการหักหรือการแตกของเอ็น แต่ไม่ใช่การเคล็ดของเอ็น

หากต้องการการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้น คุณต้องไปพบแพทย์ โดยปกติแล้ว คุณต้องไปที่ศูนย์การแพทย์ฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด ซึ่งแพทย์จะระบุลักษณะของอาการบาดเจ็บอย่างแม่นยำและให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นเบื้องต้น

อาการเคล็ดข้อมือ

อาการบาดเจ็บของกลไกเอ็นในมือจะพิจารณาจากการละเมิดความสมบูรณ์ของเอ็น เลือดออกในเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียงและช่องว่างของข้อ

มักพบการยืดของเอ็นด้านข้างของเรเดียลและอัลนา การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของแอมพลิจูดของการเคลื่อนไหวไปทางด้านเรเดียลจะนำไปสู่การยืดหรือฉีกขาดของเอ็นด้านข้างของเรเดียลในที่สุด

ข้อมือเคล็ดอาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือการรับน้ำหนักที่มากเกินไปบนข้อมือ ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ อาการปวดอย่างรุนแรงจะปรากฏขึ้น มีเลือดออกที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ และการทำงานของข้อมือจะลดลง อาการบวมของเนื้อเยื่อในบริเวณข้อมือจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

การตรวจเอกซเรย์จะยืนยันอาการเคล็ดโดยอ้อมได้ โดยจะถ่ายภาพโดยให้ข้อมือเหยียดออกให้มากที่สุดในข้อเรเดียล และขนาดของช่องว่างระหว่างข้อจะเท่ากับช่องว่างระหว่างข้อที่ไม่ได้รับความเสียหายที่เป็นคู่กัน

นิ้วพลิก

อาการบาดเจ็บของเอ็นนิ้วมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ชอบปีนผา เอ็นนิ้วแบบแหวนเป็นเอ็นที่อ่อนไหวต่อการยืดมากที่สุด

เอ็นวงแหวนต้องรับภาระหนักโดยเฉพาะในสถานการณ์ที่จำเป็นต้องใช้มือจับเพื่อทำงาน หากเอ็นต้องรับภาระเกินกว่ามาตรฐานที่ยอมรับได้ หรือมีการกดทับอย่างกะทันหัน ระบบเอ็นอาจยืดหรือฉีกขาดได้ ความรุนแรงของการบาดเจ็บอาจมีตั้งแต่เอ็นวงแหวนยืดออกเล็กน้อยไปจนถึงฉีกขาดทั้งหมด

หลังจากเกิดอาการเคล็ดขัดยอก คุณอาจสังเกตเห็นความโค้งของนิ้ว ซึ่งอาจทำให้การเหยียดนิ้วตรงทำได้ยากหรือบางครั้งอาจทำไม่ได้เลย ข้อต่อหรือทั้งนิ้วบวม

เอ็นงอนิ้วเคล็ดก็เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยเช่นกัน โดยส่วนใหญ่อาการบาดเจ็บนี้มักเกิดขึ้นที่นิ้วนาง เช่น หากคุณต้องจับของด้วยนิ้วสองหรือสามนิ้วโดยจับแบบเปิด หลังจากได้รับบาดเจ็บ อาจรู้สึกเจ็บไปตลอดความยาวของเอ็น เริ่มตั้งแต่ที่นิ้วนางไปจนถึงข้อมือ หลังจากได้รับบาดเจ็บ ควรหลีกเลี่ยงการจับของที่อาจส่งผลต่อเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ

อาการนิ้วหัวแม่มือพลิก

ตำแหน่งข้อต่อกระดูกฝ่ามือและนิ้วมือข้อแรกทำให้ข้อต่อนี้ต้องรับน้ำหนักมากขึ้นในบางกรณี ข้อต่อนี้อยู่บริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือ อาจได้รับบาดเจ็บจากแรงที่กระทำต่อนิ้วหัวแม่มือที่เหยียดตรง ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากการกระแทกที่นิ้วอย่างไม่ถูกต้อง เช่น ขณะเล่นบอล

เมื่อเอ็นหัวแม่มือเคล็ด ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บเมื่อพยายามขยับนิ้วหัวแม่มือ โดยเฉพาะเมื่อขยับนิ้วไปทางขวาหรือซ้าย อาการบวมคล้ายเนื้องอกจะเกิดขึ้นรอบ ๆ ขอบของข้อต่อ

อาการเคล็ดของเอ็นด้านข้างของข้อต่อระหว่างกระดูกนิ้วเป็นอาการที่พบได้น้อยกว่า โดยเอ็นเหล่านี้จะอยู่ด้านข้างของกระดูกนิ้วและทำหน้าที่ปกป้องข้อต่อระหว่างกระดูกนิ้ว โดยทั่วไป เอ็นเหล่านี้จะเคล็ดเมื่อนิ้วเหยียดออกด้านข้างอย่างรุนแรง ซึ่งการเหยียดออกดังกล่าวอาจเกิดจากการกระแทกหรือการหกล้ม นอกจากนี้ การบาดเจ็บดังกล่าวยังอาจเกิดอาการปวดนิ้วโป้งเท้าและบวมบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บด้วย

แขนพลิกในเด็ก

ในวัยเด็ก การเคล็ดของเอ็นมือมักเกิดขึ้นบ่อยกว่ากระดูกหักและข้อเคลื่อน สาเหตุของอาการบาดเจ็บคือการเคลื่อนไหวร่างกายที่มากขึ้นของเด็ก ความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พลังงานและความกระสับกระส่าย

ในระหว่างเกมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย เด็กๆ อาจล้มและได้รับบาดเจ็บ แต่กระดูกหักในวัยเด็กจะเกิดขึ้นน้อยกว่ากระดูกเคล็ดมาก ซึ่งเกิดขึ้นเพราะกระดูกของเด็กมีความยืดหยุ่นมากกว่าของผู้ใหญ่ จึงมีแนวโน้มที่จะรับแรงกดได้มากกว่า การบาดเจ็บจะเน้นไปที่เอ็นยึดซึ่งต้องได้รับการยืดเพื่อชดเชยแรงกระแทก

เมื่อเกิดการบาดเจ็บ ทารกจะรู้สึกปวดอย่างรุนแรงและรุนแรง ซึ่งส่วนใหญ่มักจะหายได้เอง ดังนั้นเมื่อได้รับบาดเจ็บ เด็กจึงยังสามารถวิ่งเล่นได้สักพักโดยไม่สนใจอาการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ) บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บอาจบวมขึ้นและอาจเกิดเลือดออกได้ เด็กจะบ่นว่าเจ็บเมื่อขยับแขนหรือเมื่อคลำแขน

การเคลื่อนไหวของแขนมีจำกัด เด็กจะพยายามไม่ใช้แขนที่ได้รับบาดเจ็บในการเคลื่อนไหว

ในวัยเด็ก ข้อศอกมักได้รับบาดเจ็บบ่อยที่สุด เนื่องจากเอ็นข้อศอกในเด็กยังไม่แข็งแรงเพียงพอ มีเส้นประสาทและหลอดเลือดอยู่จำนวนมาก ซึ่งทำให้มีอาการปวดและบวมอย่างรุนแรงเนื่องจากการยืด

ผู้ปกครองต้องเข้าใจว่าไม่ควรให้การรักษาเด็กด้วยตนเอง แพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุลักษณะของอาการบาดเจ็บของเด็กได้ กระดูกหัก ข้อเคล็ด กระดูกแตก หรือกระดูกเคลื่อน การวินิจฉัยที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นหลังจากผู้เชี่ยวชาญตรวจร่างกายเด็ก การรักษาอาการบาดเจ็บแต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังนั้น มาตรการการรักษาที่เป็นอิสระ ไม่ว่าจะเป็นวิธีการแพทย์พื้นบ้านหรือ "สิ่งที่ช่วยเพื่อนบ้าน" จะถูกแยกออกอย่างสิ้นเชิงก่อนการวินิจฉัยและปรึกษาแพทย์

การวินิจฉัยอาการแขนพลิก

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บและสงสัยว่าเอ็นมือเคล็ด ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะตรวจบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บอย่างละเอียด สอบถามสาเหตุและกลไกการบาดเจ็บ และประเมินระดับความเสียหายของเนื้อเยื่อ หากจำเป็นต้องใช้วิธีอื่นในการวินิจฉัยเอ็นมือเคล็ด แพทย์จะสั่งจ่ายยาให้

1. การทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อหาอาการเคล็ดขัดยอกนั้นไม่ค่อยได้ใช้ โดยจะใช้เฉพาะในกรณีที่เป็นขั้นรุนแรงเท่านั้น หากจำเป็นต้องยืนยันหรือหักล้างการมีอยู่ของกระบวนการอักเสบในข้อ โดยจะต้องดำเนินการดังต่อไปนี้:
   • การตรวจเลือดทั่วไป (ESR เพิ่มขึ้น, จำนวนเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น);
   • การวิเคราะห์ของเหลวในร่องข้อภายหลังการเจาะ (การมีสเปกตรัมโปรตีนหรือเม็ดเลือดขาวสูง)
2. การวินิจฉัยด้วยเอกซเรย์ช่วยให้คุณระบุบริเวณที่ได้รับความเสียหายได้อย่างแม่นยำ ตลอดจนแยกแยะอาการเคล็ดขัดยอกจากกระดูกหักและเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด บางครั้งเอกซเรย์อาจเป็นวิธีการตรวจเพิ่มเติมเพียงวิธีเดียวที่จะให้ข้อมูลเพียงพอในการวินิจฉัยและกำหนดแผนการรักษา
3. การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าช่วยให้ได้ภาพเนื้อเยื่ออ่อนแบบเป็นชั้นจากมุมต่างๆ วิธีนี้ไม่ต้องใช้รังสีไอออไนซ์ แต่ใช้หลักการของเอฟเฟกต์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าของนิวเคลียสไฮโดรเจน ซึ่งทำให้ขั้นตอนนี้เป็นอันตรายน้อยกว่าการเอกซเรย์มาก ด้วยเหตุนี้ วิธี MRI จึงมักใช้ในการวินิจฉัยและติดตามการบาดเจ็บแบบไดนามิกในวัยเด็ก
4. วิธีการอัลตราซาวนด์ (การตรวจข้อต่อด้วยอัลตราซาวนด์) เป็นขั้นตอนที่ให้ข้อมูลได้ดีและไม่เป็นอันตราย วิธีนี้สามารถใช้ได้บ่อยครั้งและตามความจำเป็น ทั้งสำหรับการวินิจฉัยและการประเมินผลการรักษา การใช้อัลตราซาวนด์สามารถระบุสภาพของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น และเอ็นยึดได้ ข้อดีเพิ่มเติมของวิธีนี้คือมีต้นทุนต่ำเมื่อเทียบกับการถ่ายภาพเอกซเรย์ และเนื้อหาข้อมูลก็ไม่ด้อยกว่า และบางครั้งอาจมากกว่า MRI ด้วยซ้ำ
5. การส่องกล้องเป็นขั้นตอนการผ่าตัดเล็ก ๆ น้อย ๆ เทียบเท่ากับการผ่าตัดเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยศัลยแพทย์จะทำการเจาะรูบนผิวหนังเพื่อสอดระบบออปติกและเครื่องมือผ่าตัดเข้าไปใต้ผิวหนัง การส่องกล้องใช้ในกรณีที่การรักษาไม่ได้ผล รวมถึงในกรณีที่ไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดได้ วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการวินิจฉัยการฉีกขาดของเอ็น

การวินิจฉัยที่แม่นยำจะทำให้แพทย์สามารถกำหนดกลยุทธ์การรักษาและกำหนดขั้นตอนการรักษาที่มีประสิทธิผลในกรณีนี้ได้

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

การรักษาอาการเอ็นแขนเคล็ด

การรักษาเอ็นแขนที่บาดเจ็บจะดำเนินการขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม ในชีวิตประจำวัน สิ่งสำคัญกว่ามากสำหรับเราคือการรู้ว่าจะช่วยเหลือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บเอ็นฉีกขาดได้อย่างไรก่อนที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เพราะท้ายที่สุดแล้ว การรักษาอาการบาดเจ็บให้หายได้เร็วและสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับความช่วยเหลือที่ได้รับในเวลาที่เหมาะสม

ให้เราอธิบายลำดับการกระทำที่ยอมรับได้มากที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้:

• ผู้เสียหายควรจะนั่งหรือนอนลงเพื่อให้แขนขาที่ได้รับบาดเจ็บได้พักผ่อน
• จำเป็นต้องทำให้ข้อต่อเคลื่อนไหวไม่ได้ โดยให้พันบริเวณที่ได้รับความเสียหายด้วยผ้าพันแผลแน่นๆ โดยอาจใช้เฝือกประคบแทน
• ประคบเย็นบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเป็นเวลาหลายชั่วโมง อาจเป็นของเย็นจากตู้เย็น ถุงน้ำแข็ง หรือขวดน้ำแข็งก็ได้ ควรห่อของเย็นทั้งหมดด้วยผ้าหรือผ้าขนหนูก่อนประคบ
• หากอาการบวมของผู้ป่วยเพิ่มขึ้น ควรยกแขนหรือขาที่ได้รับบาดเจ็บขึ้น

ขั้นตอนต่อไปควรเป็นการโทรหาแพทย์หรือพาคนไข้ไปที่ห้องฉุกเฉิน

แพทย์สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วยและช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น?

ตามปกติ แพทย์จะวางยาสลบบริเวณข้อหรือแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บก่อน ในกรณีที่รุนแรง อาจใช้ยาชาเฉพาะที่ 0.25% และ 0.5% + ยาชาเฉพาะที่ 50% 2 มล. และแอมเพิลวิตามินบี¹² โดยจะทำการยาชาเฉพาะที่ 1 ครั้งขึ้นไป โดยเว้นระยะห่าง 3-4 วัน จากนั้นจึงใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไดโคลฟีแนคหรือไอบูโพรเฟน

ความเสียหายต่อระบบเอ็นต้องใช้เวลาพักฟื้นค่อนข้างนานอย่างน้อยหนึ่งเดือน เมื่ออาการปวดบรรเทาลงแล้ว แพทย์จะสั่งยาสำหรับฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหาย ได้แก่ ยาปกป้องกระดูกอ่อน (คอนโดรอิทิน กลูโคซามีน) และกรดไฮยาลูโรนิก

ภายในไม่กี่วันหลังได้รับบาดเจ็บ จะมีการกำหนดให้ทำกายภาพบำบัด ได้แก่ กระแสไฟฟ้าเบอร์นาร์ด, การวิเคราะห์ด้วยไฟฟ้าโดยใช้ยาโนโวเคน, การบำบัดด้วยมือ, การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำบำบัด

การนวดรักษาอาการเอ็นแขนเคล็ด

มักแนะนำให้ทำการนวดเพื่อฟื้นฟูร่างกายโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ การนวดแบบเบาๆ มักจะเริ่มในวันที่สามหลังจากได้รับบาดเจ็บ หากไม่มีความเสียหายต่อหลอดเลือดขนาดใหญ่และมีความเสี่ยงต่อเลือดออก และค่าอุณหภูมิร่างกายไม่เกินค่าปกติ

ควรนวดทุกวัน ในช่วงสองหรือสามวันแรก ควรนวดเพื่อสลายกล้ามเนื้อ โดยเน้นเฉพาะบริเวณที่อยู่เหนือบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ใช้การลูบ การถูเป็นวงกลม การเคลื่อนไหวแบบลูบ การนวดตามยาว การสั่นเบาๆ การนวดแบบแบ่งโซนของเส้นประสาทซิมพาเทติกของคอจะให้ผลดี รักษากล้ามเนื้อ sternocleidomastoid ขอบเหนือกระดูกไหปลาร้าของกล้ามเนื้อ trapezius ขอบนอกของ latissimus dorsi กล้ามเนื้อ deltoid บริเวณของกระดูก sternoclavicular และกระดูกไหปลาร้า-ไหล่ที่ด้านที่ได้รับบาดเจ็บ

หากหลังจากการนวด 1-2 ครั้งแล้วอาการปวดไม่เพิ่มขึ้นหรืออาการแย่ลง ให้นวดบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บโดยตรง ใช้การลูบเบาๆ บนพื้นผิว การสั่นสะเทือนต่ำ และถูเบาๆ

การนวดจะค่อยๆ เข้มข้นขึ้นควบคู่ไปกับกระบวนการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ โดยรวมถึงเทคนิคการนวดแบบนวด ตบเบาๆ และขยับเนื้อเยื่อ เอ็น กระดูกยื่น และถุงข้อต่อจะได้รับการนวดอย่างระมัดระวัง

การนวดครั้งแรกใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที จากนั้นจึงเพิ่มระยะเวลาเป็น 20 นาที ระยะเวลาของหลักสูตรการบำบัดประมาณ 2 สัปดาห์

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยการทำขั้นตอนความร้อน (sollux, การประคบพาราฟิน, การแช่น้ำอุ่นด้วยไฟฟ้า) ทันทีก่อนการนวด

ครีมทาแก้เส้นเอ็นมือเคล็ด

สรรพคุณทางยาของขี้ผึ้งสำหรับรักษาอาการเอ็นมือเคล็ดนั้นอธิบายได้จากส่วนประกอบของยาและสารออกฤทธิ์ โดยตามหลักการออกฤทธิ์ ขี้ผึ้งสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภท

1. ยาขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของสารต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ช่วยบรรเทาอาการบวมและอาการปวด ใช้ได้ไม่เกิน 7-10 วัน ยาขี้ผึ้งเหล่านี้ ได้แก่ คีโตโพรเฟน อินโดเมทาซิน โวลทาเรน ไดโคลฟีแนค
2. ครีมสเตียรอยด์ประกอบด้วยสารฮอร์โมนที่สามารถยับยั้งการเกิดกระบวนการอักเสบและป้องกันอาการบวม ครีมสเตียรอยด์ ได้แก่ ครีมไฮโดรคอร์ติโซนและเพรดนิโซโลน
3. ขี้ผึ้งดูดซับได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้น ซึ่งช่วยแก้ไขการอักเสบและฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายได้อย่างรวดเร็ว หมวดหมู่นี้รวมถึงขี้ผึ้งที่ทำจากพิษผึ้งหรือพิษงู โดยเติมน้ำมันหอมระเหย วิตามิน และการบูร รวมถึงขี้ผึ้งที่มีเฮปาริน ควรสังเกตว่าขี้ผึ้งดังกล่าวสามารถใช้ได้เฉพาะหลังจากที่อาการบวมลดลงเท่านั้น นั่นคือไม่กี่วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ ขี้ผึ้งดูดซับ: Apizartron, Viprosal, Vipratox
4. ขี้ผึ้งเย็นแตกต่างจากขี้ผึ้งอุ่นตรงที่ใช้ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ขี้ผึ้งเหล่านี้มีเมนทอลซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดและทำให้เนื้อเยื่อที่อักเสบเย็นลง ในบรรดาขี้ผึ้งเหล่านี้ ขี้ผึ้งที่มีชื่อเสียงที่สุด ได้แก่ เอฟคามอนและเกฟคาเมน
5. ครีมอุ่นเพื่อบรรเทาอาการมักจะเตรียมจากพริกหยวกหรือน้ำมันสน เมื่อทาลงบนผิวหนัง ครีมเหล่านี้มักจะทำให้รู้สึกแสบร้อนและมีฤทธิ์อุ่น ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้นและเร่งกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ เช่นเดียวกับครีมที่ดูดซึมได้ ครีมเหล่านี้จะใช้ไม่กี่วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่จะไม่ใช้ในทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ครีมอุ่นที่รู้จักกันดี ได้แก่ Espole, Nikoflex, Finalgon, Myoton, Mellivenone
6. ขี้ผึ้งป้องกันหลอดเลือดถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือดที่อาจได้รับความเสียหายอันเป็นผลจากการบาดเจ็บ นอกจากนี้ การปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดยังช่วยบรรเทาอาการบวมและกำจัดเลือดออกได้ ขี้ผึ้งเหล่านี้ ได้แก่ ทรอเซวาซิน เวโนรูตอน เป็นต้น

ควรทาครีมทั้งหมดบนบริเวณที่เสียหายอย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นชั้นบาง ๆ ถูด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลโดยไม่กดทับเนื้อเยื่อมากเกินไป หลังจากทำหัตถการแล้ว จำเป็นต้องล้างมือให้สะอาดเพื่อขจัดคราบผลิตภัณฑ์ที่เหลือ การรักษาด้วยครีมชนิดใดชนิดหนึ่งไม่ควรเกิน 10 วัน

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการเอ็นมือเคล็ด

หากแพทย์ของคุณไม่รังเกียจ คุณยังสามารถใช้วิธีพื้นบ้านในการรักษาแขนแพลงได้ ต่อไปนี้คือวิธีการบางส่วนที่มีประสิทธิผลที่สุด:

• ขูดมันฝรั่งดิบ เติมหัวหอมขูดและน้ำตาลเล็กน้อย ประคบบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บด้วยผ้าชุบน้ำ
• ปอกเปลือกและสับกระเทียม ใส่ไขมันละลายแล้วใส่ใบสะระแหน่หรือใบยูคาลิปตัสตามชอบ เมื่อส่วนผสมเย็นลงแล้ว กรองและถูบริเวณที่เจ็บ 2-3 ครั้งต่อวัน
• ซื้อดินเหนียวสีน้ำเงินที่ร้านขายยา ทาลงบนผ้า (ชั้นดินเหนียว - ประมาณ 3 ซม.) ประคบแล้วพันด้วยผ้าพันคออุ่นๆ พวกเขาบอกว่าทำวันละ 3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
• นอกจากนี้ คุณควรดื่มชาที่ทำจากส่วนผสมของดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ เปลือกต้นวิลโลว์ และใบเบิร์ช หากต้องการ คุณสามารถเติมรากต้นตำแยหรือผักชีฝรั่งลงไปได้ ส่วนผสมนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวด ลดอาการอักเสบ และป้องกันการติดเชื้อในเนื้อเยื่อที่เสียหาย

การประคบและทายาต่างๆ ที่กล่าวข้างต้นสามารถใช้ได้เฉพาะเมื่ออาการบวมบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บหายไปแล้วเท่านั้น

เพื่อกระตุ้นต่อมหมวกไต แนะนำให้ดื่มชาจากใบลูกเกด ลิงกอนเบอร์รี่ และโรสฮิป เป็นที่ทราบกันดีว่าฮอร์โมนของเปลือกต่อมหมวกไตมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสมานแผล ควรดื่มชา 400-500 มิลลิลิตรต่อวัน ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

[ 11 ]

การป้องกันการเคล็ดขัดยอกมือ

แทบทุกคนสามารถได้รับบาดเจ็บที่เอ็นมือได้หากไม่ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขณะทำกิจกรรมทางกาย กีฬา หรือเกมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย ควรจัดชั้นเรียนพลศึกษาโดยใช้อุปกรณ์และรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม

หากคุณชอบใส่รองเท้าส้นสูง ควรเดินอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ล้ม หลีกเลี่ยงหลุมบ่อและพื้นถนนที่ไม่เรียบ และพยายามระวังเท้าของคุณ

หากน้ำหนักตัวของคุณไม่อยู่ในเกณฑ์ปกติ ควรลดน้ำหนักส่วนเกิน ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ออกกำลังกาย ทบทวนหลักการโภชนาการประจำวัน การไม่มีน้ำหนักเกินและออกกำลังกายแบบพอประมาณจะมีผลในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบเอ็น

ก่อนออกกำลังกาย ควรยืดกล้ามเนื้อและวอร์มอัพร่างกายเสียก่อน เพราะจะช่วยให้เอ็นยืดหยุ่นมากขึ้นและปกป้องคุณจากความเครียด

หากคุณกำลังฝึกความแข็งแรงโดยเน้นที่แขนส่วนบน ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันข้อมือแบบพิเศษ อย่าพยายามยกน้ำหนักจำนวนมากทันทีหลังจากพักเป็นเวลานาน ให้ค่อยๆ ยกน้ำหนักไปที่กล้ามเนื้อทีละน้อย โดยค่อยๆ เปลี่ยนจากน้ำหนักเบาไปเป็นน้ำหนักมาก

ตรวจสอบอาหารของคุณ: เมนูควรมีวิตามินดีและแคลเซียม คุณยังสามารถรับประทานอาหารพิเศษที่เสริมสร้างระบบเอ็นได้ เช่น ผลิตภัณฑ์คอลลาเจน คอนโดรอิทิน และกลูโคซามีน

การพยากรณ์โรคมือเคล็ด

หลังจากรักษาอาการแขนแพลงจนเสร็จสิ้นแล้ว คุณจะต้องจำกัดตัวเองให้เล่นกีฬาและยกน้ำหนักโดยใช้แขนส่วนบนเป็นระยะเวลาหนึ่ง หลักสูตรการฟื้นฟูอาจใช้เวลานานถึงหลายเดือน ซึ่งระยะเวลาดังกล่าวจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล โดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการบาดเจ็บและกลุ่มอายุของผู้ป่วย

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมด และยึดมั่นตามแผนการฟื้นฟูเอ็น การพยากรณ์โรคมักจะเป็นไปในทางที่ดี

น่าเสียดายที่หลายคนมักจะจัดอาการเอ็นแขนเคล็ดเป็นอาการบาดเจ็บเล็กน้อยที่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากไม่มีความรู้ที่แน่นอน คุณอาจทำการวินิจฉัยผิดพลาดได้ง่าย และคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงผลเสียได้ อย่างไรก็ตาม ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยก็เพื่อแยกแยะช่วงเวลาอันตรายของการบาดเจ็บ รวมถึงเพื่อเลือกการรักษาที่เหมาะสมที่สุดในกรณีนี้

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]