ความแสบของแขนขวา

การลดลงอย่างรวดเร็วหรือค่อยๆลดลงของความไวของแขนด้านบนเป็นเรื่องปกติมากที่สุดเช่นความมึนงงของแขนขวา ไม่มีแปรงนิ้วหรือมือทั้งสองข้าง

เกี่ยวกับสาเหตุนี้เกิดขึ้นและวิธีการจัดการกับอาการชาเราพูดถึงในบทความนี้

[1], [2], [3]

สาเหตุของอาการชาในมือขวา

การรั่วไหลที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเกิดขึ้นในวัยชราเนื่องจากในช่วงชีวิตนี้บุคคลนั้นรู้สึกไวต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากที่สุด

สาเหตุของการสูญเสียความอ่อนไหวของต้นแขนได้ค่อนข้างมาก อาการชาอาจเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันในเวลากลางคืนระหว่างนอนหลับขณะที่อยู่ในท่าจอดอยู่เป็นเวลานาน การข่วนสามารถผ่านได้อย่างอิสระและรวดเร็ว แต่ยังสามารถล่าช้าเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือแม้แต่วัน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการชาที่แขนขวา:

• การฝ่าฝืนการไหลเวียนของโลหิตในแขนขาหักประสาท (ปกติเกิดขึ้นในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนนอนบนเตียงที่อึดอัดผิดตำแหน่งของร่างกายหรือนอนบนหมอนที่สูงเกินไปหรือมั่นคง);
• การเข้าพักระยะยาวในตำแหน่งอึดอัดซึ่งมักเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่เป็นมืออาชีพ
• การใช้น้ำหนักบ่อย ๆ ถุงไม่สะดวกหรือกระเป๋าเดินทาง
• กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งแนวตั้งที่เด่นของแขนขา (ปีนหน้าผาการทำงานของจิตรกรหรือวอลล์เปเปอร์แขวน ฯลฯ );
• การแสดงตนในระยะยาวในห้องเย็นหรือในที่เย็นโดยไม่ต้องมีการป้องกันที่จำเป็นของมือ;
• ความเครียดในระยะยาวของกล้ามเนื้อของมือหรือส่วนบน

มักจะมีการผสมพันธุ์เพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวันเท่านั้นที่สามารถจัดการได้ สำหรับนี้ก็เป็นเพียงที่จำเป็นในการเปลี่ยนตำแหน่งของมือเป็นประจำทำแบบฝึกหัดเบาฟื้นฟูกระแสเลือดที่เสียหาย

สาเหตุของอาการชาในมือของมือขวา

ถ้ามือขวาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งนิ้วมือของเธอทำให้มึนงงมากและเป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของโรค สาเหตุของการสูญเสียความรู้สึกปกติของนิ้วมือและแขนด้านบนสามารถ:

• osteochondroza ของกระดูกสันหลังส่วนคอ, ไส้เลื่อนของแผ่นกระดูกสันหลัง, กระดูกเชิงกราน pathologies ในกระดูกสันหลัง. ในกรณีที่ระบุไว้เส้นใยประสาทที่มาจากกระดูกสันหลังไปทางด้านขวาบนจะถูกแบนหรือถูกละเมิด;
• การละเมิดเลือดไปเลี้ยงสมอง เหตุผลนี้อาจสงสัยว่าการไหลเวียนของมือเป็นที่สังเกตเห็นกับพื้นหลังของความดันโลหิตสูงหรือ hypercholesterolemia;
• การบาดเจ็บที่ไหล่หรือข้อศอกร่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งพร้อมกับการบวมของเนื้อเยื่อ;
• อาการชาของนิ้วมือในเวลากลางคืนสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของการทำงานของอวัยวะภายในบางอย่างเช่นปอด;
• สภาพความเครียดตลอดกาล, ความเครียด neuropsychiatric เป็นเวลานาน

สาเหตุอีกประการหนึ่งของการไหลของนิ้วมือของมือขวาคือการบีบอัด - ขาดเลือดอักเสบหรืออาการอุโมงค์ carpal สาระสำคัญของโรคคือการบีบเส้นใยประสาทมัธยฐานด้วยกระดูกและเอ็นข้อมือ โดยปกติแล้วพยาธิวิทยาดังกล่าวเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุมากกว่าวัยกลางคนซึ่งงานนี้เกี่ยวข้องกับการรวบรวมรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของบางสิ่งบางอย่าง นอกจากนี้นักดนตรีนักเขียนที่มีประสบการณ์และศิลปินผู้เชี่ยวชาญด้านการตีความภาษามือสามารถประสบกับโรคระบบประสาทได้

[4], [5]

ความชุ่มชื้นของนิ้วมือของมือขวา

จำนวนมากที่สุดของกรณีของความมึนงงของนิ้วมือของมือข้างขวาสามารถมาพร้อมกับอาการทางคลินิกต่อไปนี้:

• ความรู้สึกของความหนาวเย็นของนิ้วมือ;
• ความรู้สึกแสบร้อน;
• ความรู้สึกของความตึงเครียดและการรู้สึกเสียวซ่าของผิว
• เมื่อสัมผัสความไวจะสมบูรณ์หรือหักบางส่วน

การจางหายของปลายนิ้วมือขวาถือเป็นสัญญาณของความผิดปกติของระบบประสาทและหลอดเลือดซึ่งเป็นผลมาจากภาวะกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอหรือความดันโลหิตสูงเป็นเวลานาน

มึนงงในมือข้างขวาเป็นอาการที่พบบ่อยการเปลี่ยนแปลง osteohondroznyh บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของไส้เลื่อน intervertebral, โรคเลือด, การบีบอัดของเส้นใยประสาทในสถานที่เฉพาะเจาะจงที่พวกเขาจะได้รับการปล่อยตัวหรือบนเส้นประสาทความเสียหายในการเปลี่ยนรูป arthrosis สัญญาณดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องกับการรบกวนการเผาผลาญอาการปวดศีรษะไมเกรนและการเปลี่ยนแปลงของกระเพาะในหลอดเลือด บางครั้งการบวมอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย

มึนงงในนิ้วนางของมือข้างขวาอาจจะเกิดจากการละเมิดของรากประสาทที่เป็นผลมาจากตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจของมือในระหว่างการทำงานอย่างเข้มงวดยากแบกของหนักท่าทางอึดอัดระหว่างการนอนหลับ การรั่วไหลดังกล่าวจะถูกตัดออกได้อย่างรวดเร็วโดยมีการเปลี่ยนแปลงประเภทของกิจกรรมหรือตำแหน่งที่อึดอัดของแขนด้านบน การทำงานของนิ้วมึนงงจะถูกเรียกคืนซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกของความร้อนและการไหลเวียนโลหิต

ถ้าอาการบวมซ้ำบ่อยๆและกินเวลาหลายนาทีติดต่อกันคุณควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการชามีอาการชา

ความชุ่มชื้นของนิ้วมือขวาบนมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งรวมกับการละเมิดของฟังก์ชันดิ้นมักจะบ่งบอกถึง neuropathology ของเส้นประสาท ulnar ควรสังเกตว่าโรคนี้พบได้บ่อยในคนที่ถนัดขวาผู้ที่ใช้มือขวามากขึ้น อย่างไรก็ตามอาการบวมของนิ้วหัวแม่มือมักเป็นสัญญาณแรกของรัฐที่มีการจ่ายเงินล่วงหน้า ดังนั้นละเว้นอาการนี้เป็นกำลังใจอย่างยิ่ง

ความตึงของนิ้วหัวแม่ขวามักจะรวมกับการสูญเสียความไวของดัชนีและนิ้วกลาง นี้เกิดขึ้นเมื่อมีการออกแรงยืดเยื้อเอ็นบวม tendon เกิดขึ้น เช่นอาการบวมในทางกลับกันกดบนเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงซึ่งมีหน้าที่ในการ innervation ของพื้นผิว palmar เช่นเดียวกับขนาดใหญ่ดัชนีและนิ้วกลาง อาการของโรคเหี่ยวจะเด่นชัดมากที่สุดในเวลากลางคืนหรือใกล้ชิดกับรุ่งเช้า

ถ้าการไหลของนิ้วหัวแม่มือถูกสังเกตบนมือขวาและซ้ายพร้อม ๆ กันอาจแสดงถึงการละเมิดหรือการเคลื่อนที่ของกระดูกสันหลังส่วนคอ อาการนี้มักได้รับการเสริมด้วยความอ่อนแอของนิ้วมือที่ได้รับผลกระทบโดยไม่ค่อยเกิดจากความรู้สึกเจ็บปวดของบริเวณไหล่ด้านนอกและแขน

ความชุ่มชื้นของนิ้วกลางของแขนขวามักเกี่ยวข้องกับพยาธิวิทยาของข้อศอก: โรคของบาดแผลธรรมชาติที่ติดเชื้อและอักเสบ ส่วนใหญ่มักจะเป็นโรคประสาทอักเสบ, กล้ามเนื้อ, contractures, bursitis, โรคไขข้อหรือโรคข้อเข่าเสื่อม โรคเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ศีรษะบริเวณข้อศอกทั้งจากผลกระทบที่รุนแรงและค่อยเป็นค่อยไปของแรงภายนอกต่อข้อต่อ

การบวมที่นิ้วชี้ของมือขวามักเกี่ยวข้องกับความพ่ายแพ้ของช่องท้องประสาท พร้อมกับการสูญเสียความไวอาจมีความอ่อนแอในการจับของข้อมือเช่นเดียวกับความเจ็บปวดที่ไม่ได้แสดงออกมาเมื่อพยายามที่จะงอข้อมือในข้อต่อ

ถ้านิ้วชี้งอก "ใน บริษัท " ด้วยนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วกลางก็ถือว่าเป็นอาการของแผลของกระดูกสันหลังกระดูกโดยเฉพาะกระดูกสันหลังส่วนคอและกล้ามเนื้อคอ

จำเป็นต้องตระหนักว่าการวินิจฉัยที่ถูกต้องและสาเหตุของอาการชาในมือของมือขวาสามารถกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญได้ นอกเหนือจากการวินิจฉัยโรคแล้วแพทย์จะสามารถแต่งตั้งการรักษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในกรณีของคุณ

[6], [7]

ความตึงเครียดที่ขาและแขนขวา

การไหลของด้านขวาทั้งหมดของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แขนขวาและขาพร้อมกับการประสานงานของมอเตอร์ลดลงและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อสามารถสังเกตได้จากพยาธิสภาพต่อไปนี้

• ขั้นตอนเริ่มต้นของเส้นโลหิตตีบหลายเส้น - โรค CNS ที่รุนแรงซึ่งมีความเสื่อมของโซนบางส่วนของเนื้อเยื่อสมองในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โรคแสดงออกโดยชาของส่วนต่างๆของร่างกายความผิดปกติของการทำงานของภาพการสูญเสียการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ สัญญาณของพยาธิวิทยามักปรากฏตัวเองหลังจาก 35-45 ปี;
• ความวุ่นวายของการไหลเวียนโลหิต - การลดลงของการไหลเวียนโลหิตในสมอง สภาพพร้อมกับการไหลครึ่งหนึ่งของร่างกายความวุ่นวายของจิตสำนึกปวดศีรษะ ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยสูงอายุโดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินการเปลี่ยนแปลงภาวะหลอดเลือดในระบบหลอดเลือดความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจล้มเหลว ความผิดปกติของการไหลเวียนเลือดในสมองอาจไปถึงโรคหลอดเลือดสมอง - มีเลือดออกในเนื้อเยื่อสมอง ดังนั้นหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการละเมิดการไหลเวียนโลหิตของสมองก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที;
• การปรากฏตัวของเนื้องอกในสมอง - สามารถกดดันทางกลเกี่ยวกับเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียงและปลายประสาทซึ่งทำให้เกิดอาการชาของแขนขาจากด้านข้างของเนื้องอกปวดหัว, ปัญหากับการประสานงานมอเตอร์ อาการเพิ่มเติมของพยาธิวิทยาเพิ่มขึ้นความดันในกระเพาะอาหาร, ความไม่แยแส, การสูญเสียความกระหาย, cachexia ฯลฯ

อาการคลื่นไส้แขนขวาและขาในเวลาเดียวกัน - นี่เป็นสัญญาณที่ร้ายแรงต่อความจริงที่ว่าร่างกายไม่เป็นไร ที่อยู่กับผู้เชี่ยวชาญที่ดี: ในสถานการณ์เช่นนี้ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาอันมีค่า

ความตึงเครียดของแขนขวาในความฝัน

การสูญเสียความไวของมือขวาในฝันสามารถเชื่อมโยงกับหมอนที่เลือกไม่ถูกต้องหรือตำแหน่งที่ไม่สะดวกสบายของร่างกายในความฝัน บ่อยครั้งที่มือขวางอกขึ้นเนื่องจากคนที่ชอบนอนหลับจับมืออยู่ใต้ศีรษะหรือกอดหมอนไว้ เพื่อที่จะกำจัดการบวมก็จะเพียงพอที่จะเลือกหมอนทางสรีรวิทยามากขึ้นหรือเปลี่ยนนิสัยของการวางมือของคุณภายใต้ศีรษะของคุณ

อย่างไรก็ตามบางครั้งอาการชาของมือขวาในตอนกลางคืนอาจบ่งบอกถึงพยาธิสภาพที่ซ่อนอยู่และแม้แต่ความรุนแรงมาก

เหตุผลแรกที่เป็นไปได้สำหรับการสูญเสียความไวคือการบีบเส้นใยประสาทโดยกล้ามเนื้อบวมบริเวณใกล้เคียงหรือกล้ามเนื้อกระตุกหรือบริเวณเอ็น ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้กับกระดูกข้อเข่าเสื่อมที่มีอาการ scalenus syndrome และ neuropathy อุโมงค์

การเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนปลายเป็นลักษณะของการบีบปลายประสาทอาการบวมน้ำของกล้ามเนื้อซึ่งจะมาพร้อมกับกล้ามเนื้อที่คอบ่าไหล่และแขนขา

Scalenius syndrome สามารถเชื่อมโยงกับกิจกรรมระดับมืออาชีพหรือใช้งานได้นานบนแป้นพิมพ์ ปัจจัยเพิ่มเติมสำหรับการพัฒนาของโรคนี้อาจเป็น:

• โรคของระบบต่อมไร้ท่อ
• แสดงความผันผวนของฮอร์โมน (ระยะครรภ์, วัยหมดประจำเดือน);
• โรคอ้วน;
• การบาดเจ็บที่ต้นแขน
• กระบวนการอักเสบในถุงร่วม

หากการสูญเสียความไวของมือขวาหรือนิ้วมือไม่หายไปประมาณ 20-30 นาทีคุณควรแวะไปหาหมอหรือโทรหารถพยาบาล อาการบวมในระยะยาวอาจเกิดจากโรคของระบบหลอดเลือด:

• aortoarteriitis ไม่เฉพาะเจาะจง;
• obliterating endarteritis;
• หลอดเลือดหรือการอุดตันของหลอดเลือดแดง brachycephalic

ถ้าอาการชาในตอนกลางคืนรบกวนคุณบ่อยเกินไปคุณจำเป็นต้องตรวจดู ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือการให้คำปรึกษาของนักประสาทวิทยา

ความตึงของมือขวาในระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สองและสามของการตั้งครรภ์มักจะบ่นเรื่องการสูญเสียความไวของร่างกายบางส่วนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแขนขวา

ความตึงของมือข้างขวาในระหว่างตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เกิดจากแรงกดบนปลายประสาทของของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ หลังจากที่ทุกคนไม่ได้เป็นความลับสำหรับทุกคนที่การตั้งครรภ์มักจะทำให้เกิดอาการบวมของแขนขา อาการไข้บวมเป็นลักษณะการเพิ่มขึ้นของการหายตัวไปในเวลากลางคืนและเกือบจะสมบูรณ์ตลอดทั้งวัน

ในกรณีส่วนใหญ่เพื่อแก้ปัญหาการบวมที่ขาควรออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในมือ

ในหลักการไม่มีเหตุผลพิเศษสำหรับความห่วงใย: ความมึนงงของมือไม่ส่งผลต่อการพัฒนาของทารกในอนาคตหรือในระหว่างตั้งครรภ์ ตามกฎหลังจากที่เกิดของเด็กสัญญาณทั้งหมดของการละเมิดความไวหายไปโดยไม่มีร่องรอย

อย่างไรก็ตามเพื่อความสะดวกในสภาพของคุณโปรดจำไว้ว่ากฎง่ายๆ:

• ชุดนอนควรมีอิสระและไม่มีแถบยางยืดหนาแน่นดึงมือ
• ในระหว่างวันพยายามที่จะโหลดมือน้อยลง (โดยเฉพาะถ้าคุณถักนิตติ้งหรือชอบนั่งเป็นเวลานานที่เครื่องคอมพิวเตอร์);
• ถ้าคุณรู้สึกว่ามือของคุณมึนงงยกมือขึ้นทำงานด้วยนิ้วมือขยับไหล่อย่างกระปรี้กระเปร่า คุณก็สามารถยืดกล้ามเนื้อของคุณได้ดีและเติมเต็มด้วยพลังงาน
• ในตอนเย็นขอให้คนจากที่บ้านให้คุณนวดของมือและไหล่ไหล่: นี้จะเรียกคืนการไหลเวียนของเลือดตามปกติในแขนและจะทำหน้าที่เป็นป้องกันที่ดีของการรั่วไหล

ถ้าอาการชาไม่ผ่านไปหลายนาทีในระหว่างการเยี่ยมชมครั้งต่อไปกับแพทย์บอกเขาเกี่ยวกับปัญหา บางทีการวินิจฉัยโรคเพิ่มเติมจะต้อง

การรักษาอาการชาในแขนขวา

ก่อนที่จะดำเนินการรักษาอาการชาด้านขวามือแพทย์จะต้องระบุสาเหตุของอาการนี้ หลังจากทั้งหมดการรักษาไม่ควรรั่วไหล แต่พยาธิวิทยาซึ่งกระตุ้นการสูญเสียความไว

แพทย์จะทำการตรวจและกำหนดวิธีการรักษา คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้าน vertebrologist ผู้ชำนาญด้านศัลยกรรมกระดูกและนักนวดบำบัด

หากอาการชาที่เกี่ยวข้องกับโรคต่อมไร้ท่อเช่นโรคเบาหวานก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรึกษากับต่อมไร้ท่อจำนวนแก้ไขญาติของน้ำตาลในเลือด แต่ยังจะได้รับการป้องกันของการเตรียมวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินบี) นอกจากนี้อาจจำเป็นต้องใช้ยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในแขนขา

หากการรั่วไหลเกี่ยวข้องกับภาวะโลหิตจางและภาวะ hypovitaminosis จำเป็นต้องผ่านการรักษาด้วยยาต้านอาการโลหิตจางและวิตามินคอมเพล็กซ์ ขอแนะนำให้ใช้ยิมนาสติกบำบัดและกายภาพบำบัด

การรักษาความชุ่มชื้นของนิ้วมือมือขวาไม่สามารถนำผลที่คาดหวังไว้ได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่ยอมรับกันทั่วไปเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารควรมีสุขภาพที่สมดุลและมีสารเคมีและสีที่น้อยที่สุด จำเป็นต้องปฏิเสธการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากบุหรี่เพื่อ จำกัด การใช้กาแฟ จำเป็นต้องลืมเกี่ยวกับอาหารที่เข้มงวดเพื่อเปลี่ยนไปใช้อาหารที่เต็มเปี่ยม สิ่งมีชีวิตต้องการผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ผักและผลไม้สีแดงปลาทะเลสีเขียวน้ำมันพืช

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องดูว่าในช่วงเวลาที่เย็นของมือไม่ได้แช่แข็ง การแต่งตัวเป็นไปตามสภาพอากาศ

ถ้าการไหลเวียนของมือข้างขวามีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนที่ของกระดูกสันหลังในบริเวณปากมดลูกแพทย์สามารถกำหนดวิธีการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารในเนื้อเยื่อกระดูกรวมทั้งการนวดการนวดกดจุดการออกกำลังกาย

การรักษาอาการชาอาจประกอบด้วยการบำบัดทางกายภาพบำบัด: UHF, phonophoresis, กระแส diadynamic

หากการสูญเสียความรู้สึกไวต่อการเป็นโรคร่วมก็เป็นไปได้ที่จะใช้ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal ในรูปแบบของยาเม็ดหรือขี้ผึ้ง ยาเหล่านี้ ได้แก่ Indomethacin, Diclofenac, Ibuprofen

คุณสามารถรักษากระแสของมือขวาด้วยวิธีการอื่นได้

1. ต้มข้าวต้มข้าวต้มใส่ถุงพลาสติกและนำไปอุ่นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบห่อด้วยผ้าคลุมไหล่ทำด้วยผ้าขนสัตว์ ควรทำตามขั้นตอนหนึ่งครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์
2. เจือจาง 0.5 ลิตรน้ำอุ่น 1 ช้อนชา (ด้วยภาพนิ่ง) ของเกลือทะเลหรือหิน 20-30 มิลลิลิตรของแอมโมเนีย 10%, camphor alcohol 5 มิลลิลิตร วิธีการแก้ปัญหาจะต้องลูบเข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบของแขน - นิ้ว, แปรง
3. วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดอาการปวดและชาในแขนขา: ผูกข้อมือของคุณด้วยด้ายทำด้วยผ้าขนสัตว์สีแดง
4. สับโรสแมรีดิบแห้ง (1 ส่วน) ผสมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามส่วน ยืนยันเกี่ยวกับสัปดาห์, ท่อระบายน้ำ ถูมือชาสักสามครั้งต่อวัน
5. คุณสามารถเพียงแค่ยกมือขึ้นในน้ำร้อน เป็นประโยชน์ที่จะเพิ่มโซดาเล็กน้อยหรือเกลือลงไปในน้ำ
6. กินมะนาวผสมกับกระเทียม: มันจะเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดและจะกระจายเลือดในแขนขา การคัดค้านการใช้วิธีการนี้: แผลในกระเพาะอาหารและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระเพาะ
7. ดื่มน้ำเพียงพอ: จะทำความสะอาดหลอดเลือดให้เลือดมากขึ้นและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของมันผ่านทางเรือ

การรักษาด้วยวิธีอื่นจะใช้เวลาภายใต้การควบคุมของแพทย์

ป้องกันอาการชาในแขนขวา

เพื่อป้องกันโรคของกระดูกสันหลังส่วนคอและเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในแขนด้านขวาคุณสามารถใช้การออกกำลังกายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ การออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยลดการรั่วไหลอาการปวดหัวและฟื้นฟูความสามารถในการขับขี่ของแขนขา

• เรานั่งลงบนเก้าอี้ ด้วยมือของคุณเราจะถือไหล่และย้ายข้อต่อไหล่ในวงกลมไปข้างหน้าและข้างหลัง ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
• เราข้ามนิ้วมือขวาและซ้ายมือไปด้านหลังศีรษะ ข้อศอกจะจัดขึ้นโดยตรงในหนึ่งระดับ ลดและขจัดข้อศอกข้อศอกได้อีก 15 ครั้ง
• เราถือว่าตำแหน่งตรงเราวางเท้าของเราบนความกว้างของไหล่, มือบนสะโพก เลี้ยวไปทางขวาและซ้าย 10 ครั้ง
• เรายกมือขึ้นเมื่อสูดดมค่อยๆลดลง - เมื่อหายใจออก เราพักผ่อน
• มือบนสะโพกขา - ที่ความกว้างของไหล่ เลี้ยวศีรษะไปทางด้านขวาและซ้ายแล้วเอียงไปที่ไหล่ 10 ครั้ง
• หมุนหัวตามเข็มนาฬิกาแล้วต่อ การออกกำลังกายทำได้ดีที่สุดนั่งดูเพื่อความเป็นอยู่
• เราเดินบนจุดยกสะโพกและมือของเราสูง
• เรายกมือขึ้นเราจะกระจายไปด้านข้างอีกครั้งขึ้นและลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ระยะเวลาของโรงยิมประมาณ 15 นาที ถ้าทำได้ให้ทำซ้ำการออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อวัน

แบบฝึกหัดที่เรียบง่ายเช่นนี้จะช่วยขจัดความมึนงงให้กับมือขวา แต่ยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอได้เป็นอย่างดีและยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม