อาการชาบริเวณมือขวา

อาการชาที่แขนหรือขาส่วนบนลดลงอย่างกะทันหันหรือค่อยเป็นค่อยไป มักเกิดขึ้นกับมือขวา โดยอาจชาที่มือ นิ้ว หรือแขนทั้งแขน

เราจะหารือถึงสาเหตุที่เกิดขึ้นและวิธีจัดการกับอาการชาในบทความนี้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

สาเหตุของอาการชาบริเวณมือขวา

อาการชาส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยชรา เนื่องจากในช่วงวัยนี้ผู้ป่วยจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากที่สุด

การสูญเสียความรู้สึกบริเวณแขนอาจมีสาเหตุหลายประการ อาการชาอาจเกิดขึ้นในระหว่างวัน ตอนกลางคืนขณะนอนหลับ หรือเมื่ออยู่ในท่านั่งนิ่งเป็นเวลานาน อาการชาอาจหายไปเองและหายได้เร็ว แต่ก็อาจคงอยู่นานหลายชั่วโมงหรือหลายวันก็ได้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการชาที่มือขวา:

• การหยุดชะงักของการไหลเวียนเลือดในแขนขา การกดทับของเส้นประสาท (โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืน โดยเฉพาะถ้าบุคคลนั้นนอนบนเตียงที่ไม่สบายในท่าที่ไม่เหมาะสมของร่างกาย หรือหลับบนหมอนที่สูงหรือแข็งเกินไป);
• การอยู่ในท่าทางที่ไม่สบายเป็นเวลานาน มักเกิดขึ้นขณะทำกิจกรรมทางอาชีพ
• การขนย้ายสิ่งของหนักๆ กระเป๋าหรือกระเป๋าเดินทางที่ไม่สะดวกสบายบ่อยครั้ง
• กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งแนวตั้งเป็นหลักของแขนหรือขาส่วนบน (เช่น การปีนเขา การทำงานเป็นช่างทาสีหรือช่างติดวอลเปเปอร์ ฯลฯ)
• การอยู่ในห้องที่หนาวเย็นหรือในอุณหภูมิเยือกแข็งเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการป้องกันมือที่จำเป็น
• ความตึงเครียดในระยะยาวในกล้ามเนื้อของมือหรือแขน

โดยปกติแล้ว อาการชาเล็กน้อยในชีวิตประจำวันสามารถบรรเทาได้ เพียงเปลี่ยนตำแหน่งมือเป็นระยะๆ ออกกำลังกายเบาๆ และฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตที่บกพร่อง

สาเหตุของอาการชาบริเวณนิ้วมือขวา

หากมือขวา โดยเฉพาะนิ้วมือชาบ่อยและเป็นเวลานาน อาจเป็นสัญญาณของโรคบางชนิด สาเหตุที่ทำให้สูญเสียความรู้สึกที่นิ้วมือและแขนส่วนบนเป็นประจำอาจเป็นดังนี้:

• กระดูกอ่อนบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม หมอนรองกระดูกเคลื่อน โรคกระดูกอ่อนในกระดูกสันหลัง ในกรณีดังกล่าว เส้นประสาทที่วิ่งจากกระดูกสันหลังไปยังแขนขวาส่วนบนถูกกดทับหรือถูกบีบ
• การหยุดชะงักของการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง อาจสงสัยสาเหตุนี้ได้หากพบว่ามีอาการชาที่แขนร่วมกับความดันโลหิตสูงหรือไขมันใน เลือด สูง
• อาการบาดเจ็บที่บริเวณไหล่หรือข้อศอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีเนื้อเยื่อบวมร่วมด้วย
• อาการชาของนิ้วในเวลากลางคืนอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของอวัยวะภายในบางส่วน เช่น ปอด
• ภาวะเครียดเรื้อรัง ความตึงเครียดทางจิตใจและระบบประสาทที่ยาวนาน

สาเหตุอื่นที่ทำให้นิ้วก้อยของมือขวาชาอาจเกิดจากโรคเส้นประสาทอักเสบจากการขาดเลือดหรือกลุ่มอาการทางข้อมือสาเหตุหลักคือเส้นประสาทส่วนกลางถูกกดทับโดยกระดูกและเอ็นบริเวณข้อมือ โดยทั่วไปแล้วโรคนี้มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุที่ประกอบชิ้นส่วนเล็กๆ ของสิ่งใดสิ่งหนึ่งเข้าด้วยกันอย่างซ้ำซากจำเจ นอกจากนี้ นักดนตรี นักเขียนและศิลปินที่มีประสบการณ์ และล่ามภาษามือก็อาจประสบปัญหาโรคเส้นประสาทอักเสบได้เช่นกัน

[ 4 ], [ 5 ]

อาการชาบริเวณนิ้วมือขวา

อาการชาบริเวณนิ้วมือขวา ที่พบบ่อยที่สุด อาจมาพร้อมกับอาการทางคลินิกต่อไปนี้:

• รู้สึกว่านิ้วเย็น;
• อาการแสบร้อน;
• ความรู้สึกตึงและเสียวซ่านที่ผิวหนัง;
• เมื่อถูกสัมผัส ความรู้สึกจะลดลงทั้งหมดหรือบางส่วน

อาการชาที่ปลายนิ้วขวา มักถือเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางระบบประสาทและหลอดเลือด อันเป็นผลมาจากโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมหรือความดันโลหิตสูงเรื้อรัง

อาการชาที่มือขวาเป็นสัญญาณทั่วไปของการเปลี่ยนแปลงของโรคกระดูกอ่อนเสื่อม ซึ่งบ่งชี้ถึงการมีไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังความผิดปกติของการไหลเวียนเลือด การกดทับของเส้นใยประสาทที่จุดออกเฉพาะจุด หรือความเสียหายของเส้นประสาทจากโรคข้อเสื่อม อาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ไมเกรน และการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดที่แข็งตัว บางครั้งอาการชาอาจบ่งชี้ถึงการขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย

อาการชาที่นิ้วนางข้างขวาอาจเกิดจากรากประสาทถูกกดทับ ซึ่งเกิดจากการวางมือผิดท่าขณะทำงานที่ต้องใช้ความประณีตซับซ้อน การยกของหนัก หรือท่านอนที่ผิดท่า อาการชาจะหายได้ค่อนข้างเร็วหากเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมหรือวางแขนผิดท่า นิ้วที่ชาจะกลับคืนสู่สภาพปกติ โดยจะรู้สึกร้อนและเลือดไหลเวียนดี

หากอาการชาเกิดขึ้นบ่อยและเป็นต่อเนื่องกันหลายนาที ควรไปพบแพทย์ โดยเฉพาะถ้าอาการชามีอาการปวดร่วมด้วย

อาการชาที่นิ้วก้อยข้างขวา โดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับอาการงอนิ้วไม่ได้ มักบ่งบอกถึงโรคเส้นประสาทอัลนาอักเสบควรสังเกตว่าโรคนี้มักพบในคนถนัดขวาซึ่งใช้มือขวาอย่างคล่องแคล่ว อย่างไรก็ตาม อาการชาที่นิ้วก้อยมักเป็นสัญญาณแรกๆ ของภาวะก่อนเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้น ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรละเลยอาการนี้

อาการชาที่นิ้วหัวแม่มือขวา มักเกิดร่วมกับอาการชาที่นิ้วชี้และนิ้วกลาง มักเกิดขึ้นเมื่อเอ็นบวมขึ้นจากการตึงเป็นเวลานาน อาการบวมดังกล่าวจะไปกดทับเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการไหลเวียนของเส้นประสาทที่ผิวฝ่ามือ รวมถึงนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง อาการชาจะชัดเจนที่สุดในเวลากลางคืนหรือใกล้รุ่งสาง

หากนิ้วหัวแม่มือชาทั้งมือขวาและมือซ้ายพร้อมกัน อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติหรือการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังส่วนคออาการนี้มักมาพร้อมกับอาการอ่อนแรงของนิ้วที่ได้รับผลกระทบ และไม่ค่อยมีอาการปวดบริเวณไหล่ด้านนอกและปลายแขน

อาการชาที่นิ้วกลางของมือขวา มักสัมพันธ์กับพยาธิสภาพของข้อศอก ได้แก่ โรคที่เกิดจากการบาดเจ็บ การติดเชื้อ การอักเสบ และโภชนาการ โรคเหล่านี้ส่วนใหญ่มักเป็นโรคเส้นประสาทอักเสบ กล้ามเนื้ออักเสบข้อติด ข้ออักเสบข้ออักเสบหรือข้อเสื่อมโรคเหล่านี้มักสัมพันธ์กับการบาดเจ็บที่บริเวณข้อศอก ซึ่งเกิดจากแรงภายนอกที่กระทำต่อข้อต่ออย่างฉับพลันหรือค่อยเป็นค่อยไป

อาการชาที่นิ้วชี้ของมือขวา มักสัมพันธ์กับความเสียหายของเส้นประสาทแขน ร่วมกับการสูญเสียความรู้สึก อาจมีอาการอ่อนแรงในการจับมือ รวมถึงอาการปวดเล็กน้อยเมื่อพยายามงอมือที่ข้อต่อ

หากนิ้วชี้ชา “ร่วมกับ” นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วกลาง อาจถือเป็นอาการของการเสียหายของหมอนรองกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังส่วนคอและคอ

จำเป็นต้องตระหนักว่าการวินิจฉัยและสาเหตุที่ชัดเจนของอาการชาที่นิ้วมือขวาจะต้องได้รับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น นอกจากการวินิจฉัยแล้ว แพทย์จะสามารถกำหนดการรักษาที่เหมาะสมซึ่งจำเป็นสำหรับกรณีของคุณได้

[ 6 ]

อาการชาบริเวณขาและแขนขวา

อาการชาพร้อมกันทั้งด้านขวาของร่างกายโดยเฉพาะแขนและขาขวา พร้อมด้วยการประสานงานการเคลื่อนไหวบกพร่องและกล้ามเนื้ออ่อนแรง สามารถสังเกตได้จากพยาธิสภาพต่อไปนี้:

• ระยะเริ่มต้นของโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งซึ่งเป็นโรคร้ายแรงของระบบประสาทส่วนกลาง โดยเนื้อเยื่อประสาทบางส่วนของสมองจะเสื่อมลงจนกลายเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โรคนี้มีอาการชาตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย การมองเห็นลดลง และการเคลื่อนไหวลดลง อาการทางพยาธิวิทยาส่วนใหญ่มักจะแสดงออกมาหลังจาก 35-45 ปี
• อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง - การไหลเวียนของเลือดในสมองลดลงอย่างกะทันหัน อาการจะมาพร้อมกับอาการชาครึ่งตัว หมดสติ ปวดศีรษะ ในกรณีส่วนใหญ่ อุบัติเหตุหลอดเลือดสมองอาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยสูงอายุ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินมีการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดแดงแข็งในระบบหลอดเลือดความดันโลหิตสูงหัวใจล้มเหลวอุบัติเหตุหลอดเลือดสมองอาจพัฒนาเป็นโรคหลอดเลือดสมอง - เลือดออกในเนื้อเยื่อสมอง ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าเป็นอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีและรวดเร็ว
• การมีเนื้องอกในสมอง - อาจกดทับเนื้อเยื่อและปลายประสาทบริเวณใกล้เคียง ทำให้เกิดอาการชาที่แขนขาข้างเนื้องอกปวดศีรษะและมีปัญหาในการประสานงานการเคลื่อนไหว อาการเพิ่มเติมของโรค ได้แก่ ความ ดันในกะโหลกศีรษะสูงขึ้นเฉื่อยชาเบื่ออาหารภาวะแค็กเซียเป็นต้น

อาการชาที่แขนและขาขวาพร้อมกันเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติในร่างกาย ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพราะในสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่ควรเสียเวลาอันมีค่าไปเปล่าๆ

อาการชาที่มือขวาขณะนอนหลับ

การสูญเสียความรู้สึกในมือขวาขณะนอนหลับอาจเกิดจากการเลือกหมอนที่ไม่ถูกต้องหรือท่าทางร่างกายที่ไม่สบายขณะนอนหลับ บ่อยครั้งที่มือขวาจะรู้สึกชาเนื่องจากบุคคลนั้นชอบนอนโดยเอามือไว้ใต้ศีรษะหรือกอดหมอนไว้ หากต้องการกำจัดอาการชา เพียงแค่เลือกหมอนที่ใช้งานได้จริงมากขึ้นหรือเปลี่ยนพฤติกรรมการเอามือไว้ใต้ศีรษะ

อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการชาที่นิ้วมือขวาในเวลากลางคืนอาจบ่งบอกถึงโรคที่ซ่อนอยู่ หรือแม้แต่โรคที่ร้ายแรงมากก็ได้

สาเหตุที่เป็นไปได้ประการแรกของการสูญเสียความรู้สึกคือการกดทับของเส้นประสาทโดยกล้ามเนื้อหรือเอ็นบริเวณใกล้เคียงที่บวมหรือเป็นตะคริว ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับโรคกระดูกอ่อนเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ กลุ่มอาการสคาเลนัส และโรคเส้นประสาทอักเสบแบบอุโมงค์

โรคกระดูกอ่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอ มีลักษณะเฉพาะคือมีการกดทับของปลายประสาท มีอาการบวม โดยจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ และแขนร่วมด้วย

กลุ่มอาการ Scalenus อาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางวิชาชีพหรือการทำงานบนแป้นพิมพ์เป็นเวลานาน ปัจจัยเพิ่มเติมที่ก่อให้เกิดกลุ่มอาการนี้อาจรวมถึง:

• โรคของระบบต่อมไร้ท่อ;
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เด่นชัด (ตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน)
• น้ำหนักเกิน;
• อาการบาดเจ็บบริเวณแขนส่วนบน;
• กระบวนการอักเสบในแคปซูลข้อ

หากอาการชาที่มือหรือนิ้วมือขวาไม่หายไปภายใน 20-30 นาที คุณควรไปพบแพทย์หรือโทรเรียกรถพยาบาล อาการชาเรื้อรังอาจเกิดจากโรคของระบบหลอดเลือด:

• โรคหลอดเลือดแดงใหญ่อักเสบแบบไม่จำเพาะ;
• เยื่อบุผนังหลอดเลือดอักเสบแบบอุดตัน;
• หลอดเลือดแดงแข็งตัวหรือการอุดตันของหลอดเลือดแดง brachiocephalic

หากคุณรู้สึกชาตอนกลางคืนบ่อยเกินไป คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจอาการ ดังนั้น วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์ระบบประสาท

อาการชาบริเวณมือขวาระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในไตรมาสที่ 2 และ 3 มักบ่นว่าสูญเสียความรู้สึกชั่วคราวในบางส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะมือขวา

อาการชาที่มือขวาในระหว่างตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักเกิดจากแรงกดทับที่ปลายประสาทจากของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการบวมของแขนขามักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ อาการชาที่เกิดจากอาการบวมจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืนและหายไปเกือบหมดในเวลากลางวัน

ในกรณีส่วนใหญ่ เพื่อแก้ไขปัญหาอาการชาที่แขนขา คุณควรออกกำลังกายพิเศษเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดในมือ

ตามหลักการแล้ว ไม่ควรมีสาเหตุใดๆ เป็นพิเศษที่จะต้องกังวล อาการชาที่มือไม่ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในอนาคตหรือการตั้งครรภ์ โดยทั่วไปแล้ว หลังจากคลอดบุตร อาการแสดงของความไวต่อความรู้สึกที่บกพร่องทั้งหมดจะหายไปอย่างไม่มีร่องรอย

อย่างไรก็ตาม เพื่อบรรเทาอาการของคุณ โปรดจำกฎง่ายๆ สองสามข้อ:

• ชุดนอนควรหลวมๆ และไม่มีแถบยางยืดรัดแน่นจนทำให้ข้อมือรัดแน่น
• ในระหว่างวัน พยายามลดแรงกดดันบริเวณแขน (โดยเฉพาะถ้าคุณถักนิตติ้งหรือชอบนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน)
• หากคุณรู้สึกว่ามือของคุณชา ให้ยกแขนขึ้น ออกแรงนิ้ว และขยับไหล่ของคุณอย่างแรง คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อและเติมพลังให้กับกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดาย
• ในตอนเย็น ให้ใครสักคนในบ้านช่วยนวดมือและไหล่ของคุณ การทำเช่นนี้จะทำให้เลือดไหลเวียนในแขนขาเป็นปกติ และช่วยป้องกันอาการชาได้ดี

หากอาการชาไม่หายไปภายในไม่กี่นาที ควรแจ้งให้แพทย์ทราบถึงปัญหาดังกล่าวในการเข้ารับการตรวจครั้งต่อไป อาจต้องมีการวินิจฉัยโรคเพิ่มเติม

การรักษาอาการชาบริเวณมือขวา

ก่อนเริ่มรักษาอาการชาที่มือขวา แพทย์จะต้องระบุสาเหตุของอาการนี้ให้ได้เสียก่อน เพราะไม่ใช่อาการชาที่ต้องรักษา แต่เป็นเพราะพยาธิสภาพที่ทำให้สูญเสียความรู้สึกต่างหาก

แพทย์จะทำการตรวจและกำหนดการรักษา โดยอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง แพทย์กระดูกและข้อ และนักกายภาพบำบัด

หากอาการชาเกี่ยวข้องกับโรคต่อมไร้ท่อ เช่น เบาหวาน จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเกี่ยวกับการปรับปริมาณกลูโคสในเลือด รวมถึงรับประทานวิตามินป้องกัน (โดยเฉพาะวิตามินกลุ่ม B) นอกจากนี้ อาจจำเป็นต้องรับประทานยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณปลายแขนปลายขา

หากอาการชาเกี่ยวข้องกับภาวะโลหิตจางและภาวะวิตามินต่ำ ควรเข้ารับการรักษาโดยการใช้ยาลดภาวะโลหิตจางและวิตามินรวม แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อการบำบัดและกายภาพบำบัด

การรักษาอาการชาบริเวณนิ้วมือขวาอาจไม่ได้ผลตามที่คาดหวังหากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่ยอมรับกันโดยทั่วไปเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี โภชนาการควรดีต่อสุขภาพ สมดุล มีสารเคมีและสีในปริมาณน้อยที่สุด คุณควรเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ จำกัดการดื่มกาแฟ คุณควรลืมเรื่องการรับประทานอาหารที่เข้มงวด เปลี่ยนไปรับประทานอาหารแบบเต็มรูปแบบ ร่างกายต้องการผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้สีแดง ปลาทะเล ผักใบเขียว น้ำมันพืช

จำเป็นต้องดูแลให้มือของคุณไม่แข็งในอากาศหนาวเย็น ควรแต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ

หากอาการชาแขนขวาสัมพันธ์กับการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังบริเวณคอ แพทย์อาจสั่งยาที่ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูก รวมถึงการนวด การกดจุด และการออกกำลังกายบำบัด

การรักษาอาการชาอาจประกอบไปด้วยการกายภาพบำบัด: UHF, โฟโนโฟเรซิส, กระแสไดอะไดนามิก

หากการสูญเสียความรู้สึกเกี่ยวข้องกับโรคข้อ อาจกำหนดให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในรูปแบบเม็ดหรือขี้ผึ้ง ยาดังกล่าวได้แก่อินโดเมทาซินไดโคลฟีแนค ไอบูโพรเฟน

อาการชาที่มือขวาสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการเยียวยาพื้นบ้าน

1. ต้มโจ๊กข้าวสาลี ใส่ในถุงพลาสติก แล้วประคบร้อน ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ ห่อด้วยผ้าพันคอขนสัตว์ ทำเช่นนี้วันละครั้ง เป็นเวลา 1 สัปดาห์
2. ละลายเกลือทะเลหรือเกลือหิน 1 ช้อนชาพูนๆ แอมโมเนีย 10% 20-30 มล. แอลกอฮอล์การบูร 5 มล. ในน้ำอุ่น 0.5 ลิตร ต้องถูสารละลายลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบของแขนขา เช่น นิ้ว มือ
3. วิธีที่ง่ายที่สุดในการขจัดอาการปวดและชาตามแขนขา: ผูกด้ายขนสัตว์สีแดงไว้รอบข้อมือของคุณ
4. ผสมโรสแมรี่ป่าแห้งบด (1 ส่วน) กับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 3 ส่วน ทิ้งไว้ประมาณ 1 สัปดาห์ กรองน้ำออก ถูบริเวณที่ชาของมือ 3 ครั้งต่อวัน
5. คุณสามารถนึ่งมือของคุณในน้ำร้อนได้ โดยเติมโซดาหรือเกลือลงในน้ำเล็กน้อย
6. รับประทานมะนาวผสมกระเทียม จะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและกระจายเลือดไปยังปลายแขนปลายขา ข้อห้ามใช้วิธีนี้: แผลในกระเพาะอาหารและแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระเพาะ
7. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การทำเช่นนี้จะช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด ทำให้เลือดมีสภาพคล่องมากขึ้น และช่วยให้เลือดเคลื่อนตัวผ่านหลอดเลือดได้สะดวก

การรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

การป้องกันอาการชาบริเวณมือขวา

เพื่อป้องกันโรคกระดูกสันหลังส่วนคอและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในแขนขาขวา คุณสามารถใช้การออกกำลังกายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ การออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยลดอาการชา อาการปวดศีรษะ และฟื้นฟูความสามารถในการเคลื่อนไหวของแขนขา

• นั่งบนเก้าอี้ ใช้มือประคองไหล่แล้วเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยให้ข้อต่อไหล่เคลื่อนไปข้างหน้าและข้างหลัง ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
• ประสานนิ้วมือขวาและซ้ายเข้าด้วยกัน แล้วนำมาไว้ด้านหลังศีรษะ เหยียดข้อศอกให้ตรงในระดับเดียวกัน สลับกันประกบข้อศอกเข้าหากันแล้วกางออก ทำได้สูงสุด 15 ครั้ง
• เรายืนตัวตรง ยืนแยกเท้าให้กว้างเท่ากับช่วงไหล่ มือวางอยู่บนสะโพก หมุนตัวไปทางด้านขวาและซ้าย 10 ครั้ง
• ยกแขนขึ้นขณะหายใจเข้า และค่อยๆ ลดแขนลงขณะหายใจออก พักผ่อน
• วางมือบนสะโพก กางขาออกให้กว้างเท่ากับช่วงไหล่ หันศีรษะไปทางขวาและซ้าย จากนั้นเอียงศีรษะมาทางไหล่ 10 ครั้ง
• หมุนศีรษะตามเข็มนาฬิกา จากนั้นหมุนทวนเข็มนาฬิกา ควรนั่งและออกกำลังกายขณะควบคุมสุขภาพ
• เราเดินอยู่กับที่โดยยกสะโพกและแขนขึ้นสูง
• ยกแขนขึ้น กางแขนออกด้านข้าง ขึ้นและลงอีกครั้ง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ระยะเวลาในการออกกำลังกายประมาณ 15 นาที หากเป็นไปได้ควรทำซ้ำได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน

การออกกำลังกายง่าย ๆ เช่นนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยลดอาการชาที่มือขวาเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อนเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอได้ดีอีกด้วย และยังส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวมอีกด้วย