ความเฉยเมยต่อชีวิต

อาการเฉยเมยต่อชีวิตเป็นภาวะที่เจ็บปวดซึ่งทำให้เกิดความว่างเปล่าภายใน ความไม่เต็มใจที่จะทำอะไรและการแยกตัว ความรู้สึกดังกล่าวทำให้คุณออกจากจังหวะชีวิตปกติ ทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่สนใจสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว และสูญเสียไป อาการเฉยเมยต่อชีวิตคล้ายกับภาวะซึมเศร้า แต่ต้องแยกแนวคิดเหล่านี้ออกจากกัน เนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางจิตที่ซับซ้อนมาก และความเฉยเมยเป็นหนึ่งในอาการของโรคนี้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

สาเหตุของความเฉยเมยต่อชีวิต

ความเฉยเมยต่อชีวิตเป็นตัวบ่งชี้ปัญหาและความขัดแย้งที่สร้างความอึดอัดให้กับบุคคลนั้น ความผิดปกติเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและไม่มีใครรู้สาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดความผิดปกตินี้ ลองพิจารณาดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเฉยเมยต่อชีวิต:

• สภาพร่างกาย

ความเจ็บป่วย การออกกำลังกายหนัก ความเครียด และโรคเรื้อรังสามารถทำให้เกิดอาการเฉื่อยชาได้ การรับประทานยา การขาดวิตามิน และอาการก่อนมีประจำเดือนในสตรีก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเฉื่อยชาเช่นกัน

• ภาวะทางจิตใจ

การทำงานกับผู้คน ความรับผิดชอบสูง การอิ่มตัวกับอารมณ์เชิงลบของผู้อื่น ความว่างเปล่าภายใน ความเหนื่อยล้า ล้วนก่อให้เกิดความเฉยเมยต่อชีวิต สาเหตุของความเฉยเมยนี้ยังรวมถึงปัญหาการดำรงอยู่ด้วย นั่นคือ การประเมินคุณค่าในชีวิตของบุคคลใหม่ เหตุการณ์สุดโต่งที่เกิดขึ้น ช่วงสำคัญในชีวิต และวิกฤตวัย เป็นสาเหตุหลักของความเฉยเมยและภาวะซึมเศร้า

อาการเฉยเมยเป็นเพียงสัญญาณเตือนจากร่างกายถึงปัญหาลึกๆ และการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ อาการของความเฉยเมยต่อชีวิตแสดงออกด้วยการโดดเดี่ยว ความเฉื่อยชา ความอ่อนแอทางร่างกาย ความเย็นชาทางอารมณ์ ความเฉยเมยอาการเฉยเมยอาจแสดงออกมาในรูปแบบของอาการง่วงนอนและอ่อนล้าตลอดเวลา แนะนำให้รักษาความเฉยเมยตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรค เนื่องจากความเฉยเมยต่อชีวิตขั้นสูงอาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าและโรคทางจิตอื่นๆ ได้

ความเฉยเมยต่อชีวิตโดยสิ้นเชิง

อาการเฉยเมยต่อชีวิตเป็นภาวะทางจิตใจที่รุนแรงซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกแปลกแยก เฉยเมย ไม่มีอารมณ์ และไม่สนใจตัวเองและผู้อื่น สาเหตุหลักของอาการเฉยเมยต่อชีวิตคือความเบื่อหน่ายและกิจวัตรประจำวัน สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของความเฉยเมยและเศร้าโศก สาเหตุของอาการเฉยเมยต่อชีวิตอาจเกิดขึ้นได้ทั้งจากภายนอกและภายใน หากต้องการวินิจฉัยที่ถูกต้อง จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่โปรดอย่าลืมว่าภาวะเช่นความเฉยเมยต่อชีวิตโดยสิ้นเชิงอาจเป็นอาการของโรคจิตเภทได้

• อาการเฉยเมยอาจเกิดขึ้นได้หลังจากประสบกับความเครียดที่รุนแรง ซึ่งเป็นเหตุการณ์เชิงลบที่ทำให้เกิดความผิดหวัง แม้กระทั่งการเกิดของลูกที่รอคอยมานานและการถูกรางวัลลอตเตอรีก็อาจสร้างผลกระทบเช่นเดียวกับการสูญเสียคนที่รักหรือเหตุการณ์เชิงลบอื่นๆ
• ความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ในระยะยาว ความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง สามารถทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า ไม่สนใจใยดี และฆ่าการแสดงอารมณ์ทุกประเภทได้
• ความเฉื่อยชาต่อชีวิตโดยสิ้นเชิงยังเกิดจากสิ่งที่เรียกว่าภาวะหมดไฟทางอารมณ์อีกด้วย อารมณ์ที่ขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นประจำ ซึ่งอารมณ์จะพุ่งพล่านจากด้านลบอย่างรุนแรงไปเป็นด้านบวก ทำให้เกิดภาวะเฉื่อยชา ภาวะดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับความตาย (นักดับเพลิง แพทย์ ทหาร)
• อาการเฉื่อยชาอาจเกิดขึ้นได้หลังจากวันหยุดหรือวันหยุดที่แสนวุ่นวาย อาการซึมเศร้ารุนแรงมักเกิดขึ้นหลังวันหยุดและความเศร้าโศก ซึ่งทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและความรู้สึกซ้ำซากจำเจ

มีหลายวิธีที่ช่วยต่อสู้กับความเฉื่อยชาต่อชีวิต หากความผิดปกติเพิ่งเริ่มแสดงออกมา แนะนำให้เปลี่ยนสภาพแวดล้อมสักพัก เล่นกีฬา ไปเที่ยวพักผ่อน โดยทั่วไป ให้ทำบางอย่างที่ช่วยให้คุณออกจากอาการมึนงงตามปกติ หากความเฉื่อยชาต่อชีวิตยังคงอยู่เกินหนึ่งปี ควรให้ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ เช่น นักประสาทวิทยา จิตแพทย์ นักจิตบำบัด เป็นผู้รักษาอาการผิดปกติดังกล่าว

[ 4 ]