การออกกำลังกาย
![]() |
ท่าออกกำลังกายลดไขมันข้างลำตัวในตอนแรกให้ทำแบบฝึกหัดแต่ละแบบ 10 ครั้ง หลังจากนั้นสองสามวันให้ทำ 12-15 ครั้ง... |
![]() |
ท่าออกกำลังกายลดไขมันข้างลำตัวในตอนแรกให้ทำแบบฝึกหัดแต่ละแบบ 10 ครั้ง หลังจากนั้นสองสามวันให้ทำ 12-15 ครั้ง... |