ทั้งหมดเกี่ยวกับโภชนาการการกีฬา

เป้าหมายของการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไม่ใช่การเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน (การออกกำลังกายช่วยได้ในเรื่องนี้) แต่คือการใช้ผลิตภัณฑ์จากอาหารอย่างสมเหตุสมผลเพื่อสร้างรูปร่างที่สวยงาม

การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นต้องอาศัยการควบคุมอาหารเป็นพิเศษ ในกรณีนี้เท่านั้นที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จได้เช่นเดียวกับคนทั่วไปที่มาออกกำลังกาย มีหลายวิธีในการผสมผสานการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม