อาบน้ำต้นสน

ในบรรดาขั้นตอนการทำน้ำที่ส่งเสริมการฟื้นตัวนั้นที่นิยมมากที่สุดถือเป็นการอาบน้ำสนซึ่งใช้วิธีการต่างๆที่ได้มาจากเข็มสน

ประโยชน์ของการอาบน้ำสน

ยาอาบน้ำต้นสนคุณภาพสูงที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติประกอบด้วยสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพเกือบทั้งหมดซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อผลการรักษาและประโยชน์ของการอาบน้ำดังกล่าว

ส่วนประกอบของสารสกัดจากต้นสน (รวมถึง Pinus sylvestris - ไม้สนทั่วไป) ประกอบด้วย: เทอร์พีนอยด์ (กรดเรซิน, โมโนเทอร์พีน, เซสควิเทอร์พีน), อัลคาลอยด์ (พิเพอริดีน), โพลีฟีนอล (กรดฟีนอลิก, ฟลาโวนอยด์, อะซิโตฟีโนน ฯลฯ )

ดังนั้น monoterpenes β-myrcene และ 3-carene จึงมีผลสงบเงียบ โมโนเทอร์พีนแอลกอฮอล์บอร์นอลทำให้ชาและลดการอักเสบ (ซึ่งทำให้การอาบสนสำหรับข้อต่อเป็นวิธีกายภาพบำบัดเพิ่มเติมที่มีประสิทธิภาพ) และไพนีนไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรียและไวรัสอีกด้วย ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรานั้นมีลักษณะเฉพาะคือเทอร์พีนแอลกอฮอล์อัลฟา - เทอร์พีนอลและไลนาลูล, อะโรมาติกฟีนิลโพรพีนเอสเทอร์อะเนทอลและอัลคาลอยด์โคนิเฟอร์ (อัลฟา - ไปป์โคลิน ฯลฯ )

ในบรรดาฟลาโวนอยด์ quercetin, apigenin, rutin, resveratrol, pycnogenol และ enzogenol มีบทบาทพิเศษซึ่งอาจมีฤทธิ์ระงับประสาทและยาแก้ปวดรวมถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบและปกป้องระบบประสาท นอกจากนี้ ตามที่นักวิจัยพบว่า ฟลาโวนอยด์และกรดฟีนอลิกของต้นสนสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดและยับยั้งการทำงานของสายพันธุ์ออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยา (อนุมูลอิสระ) ช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น นั่นคือมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ แทนนิน (แทนนิน) ของต้นสนมีคุณสมบัติคล้ายกัน

ตัวบ่งชี้สำหรับขั้นตอน

การประยุกต์ใช้การอาบน้ำด้วยสารสกัดหรือยาต้มจากเข็มสนอาจเป็นวิธีการเสริมในการบำบัดที่ซับซ้อน:

• อาการอ่อนเพลียเรื้อรังและโรค asthenic;
• นอนไม่หลับและซึมเศร้า
• ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง
• โรคทางเดินหายใจ
• ดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด;
• โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและอาการปวดข้อ (โรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ);
• ปวดกล้ามเนื้อ, fibromyalgia และอาการกล้ามเนื้อโทนิค;
• ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติในpolyneuropathy ;
• ประสาทและกล้ามเนื้อหรือระบบอัตโนมัติและหลอดเลือดรูปแบบdiencephalic หรือกลุ่มอาการไฮโปทาลามิก;
• ความไวของอุตุนิยมวิทยาและความสามารถในการอุตุนิยมวิทยาในคนที่มีอาการทางประสาทและอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง

แนะนำให้แช่มือด้วยต้นสนสำหรับโรค Raynaud (อาการกระตุกของหลอดเลือดที่มือ) ในการอักเสบของปลอกเอ็นของกล้ามเนื้อ - เส้นเอ็นอักเสบของมือหรือข้อมือในความหนาทางพยาธิวิทยาและการเสียรูปของแผ่นเล็บ (pachyonychia)

การแช่เท้าด้วยต้นสนสามารถช่วยเท้าที่เหนื่อยล้าและหนัก, เดือยส้นเท้า, เอ็นเอ็นอักเสบของเท้าหรือเอ็นส้นเท้า, โรคเชื้อรา - ผิวหนังอักเสบของเท้าและเชื้อราที่เล็บ - โรคเชื้อราที่เล็บ. การรักษาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการของปลายประสาทอักเสบบริเวณแขนขาส่วนล่างได้

ในฐานะที่เป็นวิธีการรักษาที่ผ่อนคลายและช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น การอาบน้ำสนก็ใช้ได้ผลสำหรับเด็กที่มีความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทส่วนกลางและกล้ามเนื้อกระตุกกระตุก ด้วยความอ่อนไหวทางอารมณ์ กลุ่มอาการ asthenovegetative ที่มีโรคนิ่วในท่อน้ำดี ด้วยกรดยูริกหรือdiathesis ของเส้นประสาทและข้ออักเสบการอาบน้ำดังกล่าวใช้ในการรักษาโรคกระดูกอ่อนโรค Farkoni แต่ กำเนิด โรคระบบประสาททางพันธุกรรมในกลุ่มอาการ Dejerine ทุกประเภท เช่นเดียวกับในกายภาพบำบัดสำหรับโรคลำไส้ในเด็ก อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าไม่แนะนำให้อาบน้ำต้นสนสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี

การจัดเตรียม

อาบน้ำสนหลังจากล้างในห้องอาบน้ำและไม่จำเป็นต้องดำเนินการ "เตรียมการ" อื่นใด

วิธีการเตรียมการอาบน้ำต้นสนที่บ้าน? ง่ายมาก: เติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำซึ่งมีอุณหภูมิไม่ควรเกิน +38 ° C และเพิ่มสารสกัดต้นสนสำหรับการอาบน้ำในรูปแบบ briquettes (แทนที่เม็ดสนที่ผลิตก่อนหน้านี้สำหรับการอาบน้ำ) หรือสารสกัดของเหลวสำเร็จรูป เข็มสนซึ่งผู้ผลิตสามารถวางตำแหน่งเป็นบาล์มต้นสนสำหรับอาบน้ำ สำหรับผู้ใหญ่คุณต้องใช้ 50-100 มล. ต่อน้ำ 100 ลิตร สำหรับเด็ก - 15-20 มล. ต่อ 20 ลิตร

นอกจากนี้ยังใช้น้ำมันหอมระเหยจากเข็มสน - น้ำมันอาบน้ำจากต้นสน โดยวิธีการนี้จะทำหน้าที่ระคายเคืองต่อผิวหนังซึ่งกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตจึงช่วยลดความแออัด, บรรเทาอาการปวด, บรรเทาอาการกระตุกและลดความตึงเครียดทางประสาท

ระยะเวลามาตรฐานของการอาบน้ำต้นสนสำหรับผู้ใหญ่คือ 15-20 นาที สำหรับเด็ก - ไม่เกิน 10 นาที ขั้นตอนที่แนะนำโดยนักกายภาพบำบัดประกอบด้วยการอาบน้ำ 10-12 ครั้ง (ซึ่งดำเนินการทุกวันหรือวันเว้นวัน)

ข้อกำหนดบังคับเกี่ยวข้องกับระดับน้ำในอ่างอาบน้ำซึ่งควรต่ำกว่าบริเวณหัวใจ

ห้องอาบน้ำต้นสนรวม

หากไม่มีประวัติของภาวะหัวใจล้มเหลว จะมีการกำหนดให้อาบน้ำเกลือสน (ด้วยการเติมเกลือแกงธรรมดา) สำหรับอาการปวดหัวอย่างรุนแรง รวมถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองขาดน้ำในสมองภายนอกซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะด้วยการถูกกระทบกระแทก โรคหลอดเลือดสมอง หรือการแทรกแซงทางระบบประสาท

นอกเหนือจากผลยาระงับประสาททั่วไปแล้ว การอาบน้ำทะเลสน (พร้อมเกลือทะเล) ยังถือเป็นขั้นตอนน้ำที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดผิวทุกประเภทและเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูในกรณีที่รูขุมขนขยายใหญ่และความหย่อนคล้อย

การอาบน้ำต้นสนด้วยน้ำแร่ธรรมชาติ - การอาบน้ำแร่จากต้นสน - ปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย บรรเทาความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดทางประสาท ช่วยลดอาการปวดเรื้อรังในปัญหาข้อต่อ

ความเหนื่อยล้าทั่วไป, ความกังวลใจ, สภาพหลังบาดแผล, ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและความดันโลหิต, กล้ามเนื้อกระตุก, อาการปวดข้อ - เหตุผลในการแต่งตั้งผู้ป่วยอาบน้ำต้นสนออกซิเจนหรืออาบน้ำมุกต้นสน (เรียกเช่นนั้นเนื่องจากความคล้ายคลึงกันของฟองอากาศที่จ่ายให้กับ น้ำกับไข่มุก)

หากคุณเพิ่มต้นสน bishofit สำหรับอาบน้ำลงในน้ำ - สารสกัดต้นสน "Bishofit" สารสกัดต้นสน BishEffect Bishofit สารสกัดต้นสนที่มี bishofit - จากนั้นสารละลายโบรไมด์คลอไรด์-แมกนีเซียมที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติซึ่งออกฤทธิ์ผ่านผิวหนังจะช่วยในเรื่องโรคข้อต่อความผิดปกติ ของระบบประสาทอัตโนมัติและระบบประสาทส่วนกลาง

นอกจากนี้น้ำสนสนเข้มข้นจะถูกเติมลงในน้ำอาบซึ่งประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยจากต้นสนและน้ำมันสนบริสุทธิ์จากเรซินสน - น้ำมันสนซึ่งมีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพเกือบจะเหมือนกับเข็มสน ดังนั้นชื่อ - อาบน้ำน้ำมันสนซึ่งขึ้นอยู่กับการระคายเคืองของตัวรับผิวหนังและการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการเผาผลาญในเนื้อเยื่อในภายหลัง การอาบน้ำดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง, รอยโรคหลอดเลือดแข็งตัวหรือเส้นเลือดขอดของหลอดเลือดบริเวณแขนขาส่วนล่าง, น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและภูมิคุ้มกันลดลง

แต่การอาบน้ำต้นสนซาลิไซลิกสำหรับมือหรือเท้า (ด้วยการเติมกรดซาลิไซลิก) ช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยที่เป็นโรคผิวหนังที่มีไขมันส่วนเกิน, โรคผิวหนังอักเสบจากระบบประสาท, กลากแห้งและโรคสะเก็ดเงินในรูปแบบฝ่ามือและฝ่าเท้า

การคัดค้านขั้นตอน

ข้อห้ามที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในการใช้ห้องอาบน้ำต้นสนได้รับการพิจารณา:

• โรคติดเชื้อเฉียบพลัน
• โรคใด ๆ ในระยะที่กำเริบ;
• อาการไข้;
• มีเลือดออก;
• ระยะเฉียบพลันของโรคผิวหนัง
• การปรากฏตัวของโรคหลอดเลือดและหัวใจที่มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตที่ชัดเจน;
• ไตอักเสบ
• เนื้องอกวิทยา

ไม่แนะนำให้อาบน้ำสนในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ผลหลังจากขั้นตอน

หลังจากอาบน้ำสนอาจมีผลข้างเคียงในรูปแบบของรอยแดงและการระคายเคืองต่อผิวหนังรวมถึงอาการคันและผื่นคัน

ภาวะแทรกซ้อนหลังจากขั้นตอน

หลังจากอาบน้ำสน คุณควรอาบน้ำอุ่น เช็ดผิวด้วยผ้าขนหนู (หลีกเลี่ยงการถู) และใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ