หายใจถี่นอนราบ

ในด้านการแพทย์มีแนวคิดมานานเช่น Orthopnea ซึ่งหมายถึงคนที่มีอาการหายใจไม่ออกของการหายใจลง: ในตำแหน่งที่ยืนหายใจไม่ยาก ปัญหาก็หายไปหลังจากผู้ป่วยจะได้รับตำแหน่งนั่งหรือกึ่งนั่งซึ่งบ่งบอกถึงการกำจัดเลือดหยุดชะงักในวงกลมเล็ก ๆ ของการไหลเวียนโลหิต

อาการหายใจลำบากในตำแหน่งแนวนอนมักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในผู้ป่วยที่มี ภาวะหัวใจล้มเหลวในระดับสูง, กระเป๋าหน้าท้องด้านซ้ายส่วนใหญ่ หากบุคคลยืนอยู่เลือดของเขาจะถูกกระจายไปยังส่วนล่างของร่างกายซึ่งจะช่วยลดผลตอบแทนของหลอดเลือดดำและลดการโหลดล่วงหน้า

ทำไมฉันถึงหายใจไม่ออกเมื่อฉันนอนลง?

Dyspnea บ่งบอกถึงความแตกต่างระหว่างการจัดหาออกซิเจนกับเลือดและความต้องการมัน เป็นผลให้ศูนย์ทางเดินหายใจถูกเปิดใช้งานอัตราการหายใจจะเพิ่มขึ้นซึ่งในกรณีส่วนใหญ่จะช่วยคืนปริมาณออกซิเจนให้กับเนื้อเยื่อของร่างกาย

โดยทั่วไปสาเหตุของอาการหายใจลำบากที่นอนลงสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

• อาการหายใจลำบากทางพยาธิวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการอุดตันของถุงในโรคหอบหืดหลอดลม, หลอดลมอักเสบ, กระบวนการเนื้องอก, ด้วยความแออัดของปอดในภาวะหัวใจล้มเหลว, มีโรคโลหิตจางในการสูญเสียเลือดจำนวนมาก
• อาการหายใจลำบากทางพิษวิทยาที่เกิดจากการสัมผัสกับสารเคมีหรือสารพิษทางชีวภาพการสูบบุหรี่ซึ่งมาพร้อมกับความมึนเมาทั่วไปพร้อมกับผลของสารพิษต่อศูนย์หายใจ
• อาการหายใจลำบากหลังเกิดบาดแผลซึ่งเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่หน้าอกด้วยการละเมิดความหนาแน่นของโพรงเยื่อหุ้มปอดความกดดันต่อปอด;
• อาการหายใจลำบากเนื่องจาก hypodynamia, โรคอ้วน

ความรู้สึกของการหายใจถี่ในตำแหน่งหงายอาจมีต้นกำเนิดทางจิต - ตัวอย่างเช่นการหายใจถี่มักจะปรากฏขึ้นอันเป็นผลมาจาก overstrain ทางจิต - อารมณ์ประสบการณ์ที่ยืดเยื้อหรือความรู้สึกผิดความกลัว เงื่อนไขดังกล่าวเรียกว่าการอุดตันทางจิต

แต่บ่อยครั้งที่การนอนหายใจไม่ออกเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจห้องล่างซ้ายไม่เพียงพอทั้ง systolic และ diastolic ปัญหาเกิดจากความดันที่เพิ่มขึ้นในห้องหัวใจและเป็นผลให้ความดันเพิ่มขึ้นในหลอดเลือดดำปอด ในกระบวนการนี้หนึ่งในสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว - hypervolemia - มีความสำคัญอย่างมาก อาการหายใจลำบากของการนอนราบจะปรากฏขึ้นจากนั้นเพิ่มขึ้นในกรณีของการสลายตัว:

• ในตำแหน่งหงาย
• หลังจากหลับไป (AKA Cardiac Asthma)

ภาวะหัวใจล้มเหลวด้านซ้ายด้านซ้ายนั้นมาพร้อมกับสัญญาณไฮเปอร์โวเลมิกทั่วไป:

• Rales ปอดชื้น;
• เยื่อหุ้มปอดไหล;
• อาการบวมของหลอดเลือดดำคอภายนอก;
• บวม.

ในผู้ป่วยบางราย decompensation state ที่มีอาการบวมน้ำผนังหลอดลมมีความซับซ้อนโดย bronchoobstruction กับอาการทั่วไป:

• นกหวีด, หายใจดังเสียงฮืด ๆ;
• ความทุกข์ทางเดินหายใจภายนอก

หายใจถี่เมื่อนอนไม่หลับมักเกี่ยวข้องกับ arrhythmias, extrasystole หัวใจห้องล่าง, bigeminy หรือ trigeminy, paroxysms สั้น ๆ ของ atrial fibrillation arrhythmias ไม่ถูกตรวจพบโดยกิจวัตร electrocardiography บางครั้งต้องการ Holter การตรวจสอบรายวัน

โดยทั่วไปน้อยกว่าความดันโลหิตสูงในปอดเป็นสาเหตุของการหายใจถี่ชั่วคราวนอนลง

สาเหตุอื่น ๆ ของการหายใจถี่ในตำแหน่งหงาย:

• โรคปอด;
• โรคโลหิตจาง thyrotoxicosis;
• เมแทบอลิซึมเป็นกรด (โรคเบาหวาน, ภาวะเลือดเป็นกรดในไตด้วยภาวะ hyperkalemia, toxemic ในสารต้านการแข็งตัวของเลือดหรือซาลิไซเลต);
• โรคที่มาพร้อมกับความผิดปกติของข้อ จำกัด นอกปอด
• ความผิดปกติของความวิตกกังวล, neuroses, เงื่อนไขคล้ายโรคประสาท

การวินิจฉัยอาการหายใจลำบากในตำแหน่งหงาย

เพื่อวินิจฉัยสาเหตุของการหายใจถี่นอนลงผู้เชี่ยวชาญทำการสัมภาษณ์การตรวจสอบตรวจสอบอาการและจากนั้นอาจแนะนำการทดสอบการวินิจฉัยและการตรวจสอบบางอย่าง: ตัวอย่างเช่น:

• การถ่ายภาพรังสีทรวงอก -ช่วยประเมินขนาดของหัวใจและที่ตั้งของภาชนะขนาดใหญ่เพื่อกำหนดการสะสมของของเหลวในเยื่อหุ้มปอดและปอด
• Electrocardiography - ช่วยให้คุณสามารถติดตามจังหวะการเต้นของหัวใจตรวจจับสัญญาณของกล้ามเนื้อและการเปลี่ยนแปลงในปริมาตรของห้องหัวใจ
• Holter Monitoring - เปิดโอกาสให้ประเมินจังหวะการเต้นของหัวใจตลอดทั้งวันการตอบสนองของกล้ามเนื้อหัวใจตายต่อการออกกำลังกายมาตรฐานการเปลี่ยนแปลงการทำงานของหัวใจในช่วงพักกลางคืน
• Echocardiogram (echocardiogram, อัลตร้าซาวด์หัวใจ)-ช่วยค้นหาขนาดของห้องหัวใจประเมินการทำงานของวาล์วและหัวใจโดยรวมเพื่อระบุสัญญาณของกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• Coronarography -ให้โอกาสในการค้นหาระดับของการแจ้งเตือนของลำต้นหลอดเลือดหัวใจ
• การทดสอบความเครียด (ความเครียด echocg, ergometry จักรยาน) - ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการทำงานของการเต้นของหัวใจกับพื้นหลังของการออกกำลังกาย

แพทย์ตรวจสอบความน่าจะเป็นของการปรากฏตัวของปัจจัยดังกล่าวในการพัฒนาอาการหายใจลำบากนอนลงเช่นโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, ประเมินการปรากฏตัวของความแออัดในปอด นอกจากนี้แขนขาที่ต่ำกว่าจะถูกตรวจสอบสำหรับอาการบวมน้ำและการเกิดลิ่มเลือด

การรักษาอาการหายใจลำบากในตำแหน่งหงาย

ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจล้มเหลวมีลักษณะเป็นระยะเวลาหายใจถี่ในเวลากลางคืนนอนลง ความยากลำบากในการหายใจที่ไม่พึงประสงค์มักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันบังคับให้คุณตื่นขึ้นมา บางคนมีอาการหายใจถี่นอนอยู่บนท้องหรือทวีความรุนแรงในตำแหน่งนี้ ตามกฎของแรงโน้มถ่วงสามารถเข้าใจได้ว่าในตำแหน่งแนวนอนของร่างกายของเหลว (เสมหะ) เริ่มสะสมกระบวนการของการหยุดชะงักของปอดพัฒนาขึ้น สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการติดต่อแพทย์และการรักษาตามเวลาที่เหมาะสมตามสาเหตุที่ตรวจพบของอาการไม่พึงประสงค์

ในบางกรณีที่ค่อนข้างไม่รุนแรง - ตัวอย่างเช่นหากหายใจถี่ไม่บ่อยไม่บ่อยนักและเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลว - อาจเป็นไปได้ที่จะยกระดับร่างกายส่วนบนด้วยหมอนเพื่ออำนวยความสะดวกในการหายใจ อย่างไรก็ตามในสถานการณ์อื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

เมื่อแพทย์กำหนดสาเหตุของการหายใจถี่เขาหรือเธอกำหนดการรักษาที่มุ่งเป้าไปที่การกำจัดสาเหตุนี้ บางครั้งจำเป็นต้องปรึกษาไม่เพียง แต่ แพทย์, แต่ยัง ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ, นักโรคปอด, ต่อมไร้ท่อ และอื่น ๆ

บ่อยครั้งที่สาเหตุของการหายใจถี่นอนลงคือภาวะหัวใจล้มเหลวเมื่อตรวจพบยาจำนวนหนึ่งถูกกำหนดให้เป็นปกติในการทำงานของหัวใจ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• β-blockers (atenolol, metoprolol);
• Ace inhibitors (captopril, enalapril);
• ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (วาร์ฟาริน);
• ยาขับปัสสาวะ (furosemide, spironolactone);
• Statins (simvastatin, atorvastatin);
• Vasodilators ต่อพ่วง (ไนเตรตอินทรีย์)

หากการหายใจล้มเหลวได้รับการวินิจฉัยว่าอยู่ด้านหลังด้านข้างที่เกี่ยวข้องกับโรคติดเชื้อผู้ป่วยอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะอย่างเข้มข้น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ต้องหยุดการสูบบุหรี่ที่จำเป็น นอกจากนี้ยังกำหนดยาเสพติดให้กับเสมหะเหลว (acetylcysteine), bronchodilators (salbutamol), แซนเทน (eufillin)

หากเรากำลังพูดถึงความล้มเหลวของระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันที่เกี่ยวข้องกับ embolism ปอด มันต้องมีการดูแลผู้ป่วยหนักในหน่วยดูแลผู้ป่วยหนัก ความเครียดหายใจลำบากอาจเป็นข้อบ่งชี้สำหรับยาระงับประสาทยากล่อมประสาท (amitriptyline, fluoxetine ฯลฯ )

ผู้ป่วยโรคหอบหืดหลอดลมผู้ป่วยที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง antihistamines แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่มีศักยภาพ

วิธีจัดการกับการหายใจถี่ในตำแหน่งหงาย?

ผู้ป่วยที่มีการหายใจถี่นอนลงต้องการการวินิจฉัยที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อกำหนดสาเหตุของการหายใจ คุณสามารถคลายตัวเองที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของ:

• อาหารพิเศษซึ่งเกี่ยวข้องกับการ จำกัด การใช้เกลือไขมันสัตว์คอเลสเตอรอล;
• กำจัดนิสัยที่ไม่ดี (สูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์);
• กายภาพบำบัด;
• การพัฒนาความต้านทานต่อความเครียด (คุณสามารถรวมการออกกำลังกายการหายใจเข้ากับการทำสมาธิโยคะ);
• การตรวจสอบน้ำหนักตัวอย่างสม่ำเสมอการทำให้น้ำหนักเป็นมาตรฐาน
• กิจกรรมกลางแจ้งที่เป็นระบบ

การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพที่สุดในการค่อยๆกำจัดลมหายใจที่นอนไม่หลับคือการเดินทุกวัน การเดินอย่างสม่ำเสมอบังคับกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เป็นปั๊มกล้ามเนื้อและอำนวยความสะดวกในการทำงานของหัวใจ การเดินทุกวันและการใช้งานบุคคลเริ่มหายใจลึก ๆ และเป็นจังหวะมากขึ้นซึ่งให้ทั้งการฝึกกล้ามเนื้อและความสม่ำเสมอของการระบายอากาศในปอด คุณสามารถเดินได้ตลอดเวลาของวันประมาณ 1-1.5 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ในขั้นตอนการเดินได้รับอนุญาตให้หยุดสักครู่เพื่อพักผ่อนและออกกำลังกายหายใจ:

• แยกเท้าของคุณออกจากกันมือจับเอวของคุณ ยกแขนขึ้นไปด้านข้าง - สูดดมพวกเขาลงและเอนตัวไปข้างหน้า - หายใจออก ทำซ้ำ 5-8 ครั้ง
• แยกเท้าของคุณออกจากกันมือจับเอวของคุณ โค้งงอไปด้านหลัง - หายใจเข้าโค้งด้วยการเลี้ยวของร่างกายไปทางซ้ายและขวา - หายใจออก ฝ่ามือแตะที่ต้นขาตรงข้าม ทำซ้ำ 5-8 ครั้งในแต่ละทิศทาง
• แยกเท้าของคุณออกจากกันเอามือของคุณไปที่ไหล่ของคุณ โค้งไปด้านหลังเอาขากลับแล้ววางไว้บนนิ้วเท้า - หายใจเข้า แขนยืดไปข้างหน้าคางจะลดลงไปที่หน้าอกวางเท้า - หายใจออก ทำซ้ำแบบฝึกหัด 5-8 ครั้ง

ที่บ้านเมื่อไม่สามารถออกจากบ้านได้ขอแนะนำให้เดินเข้ามาแทนที่ด้วยสะโพกสูงขึ้นอย่างแรงก้มขาในข้อต่อหัวเข่า ไม่มีประโยชน์น้อยกว่านี้เป็นแบบฝึกหัดเช่น "จักรยาน" สลับกันกับขาแต่ละข้างและขาสองข้างอย่างต่อเนื่องลำตัวหันไปด้วยแขนตรงไปด้านข้าง

มียาแก้หายใจไม่ออกในตำแหน่งหงายหรือไม่?

ไม่มีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการหายใจถี่เนื่องจากเป็นเพียงอาการและไม่ใช่โรคเฉพาะ หายใจลำบากบนเตียงมักจะมีสาเหตุเฉพาะและการรักษามีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดพวกเขา

หากกระบวนการวินิจฉัยเปิดเผยสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลวแพทย์อาจกำหนด:

• เอนไซม์ angiotensin-converting enzyme (ACE) ช่วยให้หายใจถี่นอนลงที่เกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลว systolic ยาเสพติดอยู่ในกลุ่มของ vasodilators มีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือดหัวใจลดภาระในหัวใจและทำให้ความดันโลหิตปกติกำจัดเลือดหยุดชะงัก
• Angiotensin II ตัวรับตัวรับนั้นเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถใช้สารยับยั้ง ACE ได้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม
• β-adrenoblockers มีส่วนช่วยทำให้กิจกรรมการหดตัวของหัวใจลดลงลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงของการเต้นผิดปกติโดยทั่วไปจะช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะ
• ยาขับปัสสาวะช่วยได้หากหายใจถี่นอนลงมาจากการสะสมของเหลวที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย
• Aldosterone antagonists (ยาขับปัสสาวะช่วยประหยัดโพแทสเซียม) ลดความแออัดและความดันโลหิตลดลง พวกเขามักจะถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจที่ซับซ้อน
• Cardiotonics - ยาเสพติดที่มีผลในเชิงบวกในเชิงบวกเพิ่มแรงของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจตาย

เมื่อไหร่ที่ฉันควรไปพบแพทย์ของฉันในการหายใจถี่ในตำแหน่งหงาย?

Dyspnea นอนลง - นี่เป็นเหตุผลที่ต้องติดต่อแพทย์อยู่แล้ว อาการนี้สามารถบ่งบอกถึงเงื่อนไขที่แตกต่างกันเป็นหลัก อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับรู้ทันเวลาระบุพยาธิวิทยาแยกแยะมันจากโรคที่เป็นอันตรายอื่น ๆ - ตัวอย่างเช่นโรคหอบหืดหลอดลมโรคปอดบวมและอื่น ๆ

อาการหายใจลำบากนอนลงสามารถมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะความรู้สึกของแรงกดดันในหน้าอกความรู้สึกกลัวความปั่นป่วนความอ่อนแอจิตสำนึกที่เบลอ

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรูปแบบที่รุนแรงของการหายใจที่ไม่หยุดยั้งซึ่งพัฒนาขึ้นหลายนาทีโดยไม่มีสิ่งเร้าที่มองเห็นได้หรือภายใต้อิทธิพลของสารก่อภูมิแพ้การติดเชื้อไวรัส ฯลฯ ในสาเหตุที่เป็นไปได้:

• อาการแพ้;
• การสูดดมวัตถุแปลกปลอม
• โรคหอบหืดหลอดลม;
• อาการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• จังหวะการเต้นของหัวใจ;
• ภาวะหัวใจล้มเหลว;
• กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
• หัวใจ tamponade;
• การติดเชื้อ coronavirus;
• โรคปอดบวม, หลอดลมอักเสบ;
• เส้นเลือดอุดตันที่ปอด;
• การบาดเจ็บ (โดยเฉพาะ การบาดเจ็บของซี่โครง );
• สถานะความวิตกกังวล

สำหรับอาการหายใจลำบากเรื้อรังนอนลงมันจะค่อยๆพัฒนาขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มากกว่าหนึ่งเดือนหรือแม้กระทั่งปี การพัฒนาทางพยาธิวิทยาดังกล่าวเป็นลักษณะของความดันโลหิตสูงในปอด, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่มีเสถียรภาพ, โรคหัวใจขาดเลือด, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

หากบุคคลหนึ่งมีอาการหายใจถี่อย่างกะทันหันนอนลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเพิ่มขึ้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์โดยไม่ชักช้า อาการอันตรายอื่น ๆ ที่อาจมาพร้อมกับหายใจถี่นอนลง:

• หายใจดังเสียงฮืด ๆ;
• ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกกดดันอยู่เบื้องหลังกระดูกอก
• การเต้นของหัวใจบ่อยหรือสับสน
• อาการบวมอย่างรุนแรงของขา;
• Blueing ของปลายนิ้ว, พื้นที่สามเหลี่ยมของ nasolabial หรือริมฝีปาก;
• อาการคลื่นไส้;
• เหงื่อออกหนัก
• จิตสำนึกบกพร่อง;
• ไข้หนาวสั่น
• ไอตอนกลางคืน

หากอย่างน้อยหนึ่งอาการข้างต้นปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของอาการหายใจลำบากนอนลงคุณควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยเร็วที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญคนใดที่คุณควรดูว่า:

• ยกเว้นการหายใจระยะสั้นนอนลงไม่มีอาการอื่น ๆ - ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้ปฏิบัติงานทั่วไปแพทย์ประจำครอบครัว;
• หายใจถี่นอนลงมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายความกดดันอาการเจ็บหน้าอกหัวใจเต้นผิดจังหวะ - คุณควรไปที่ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ
• มีโรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจ, ต่อมไทรอยด์, เนื้องอกวิทยาหรือพยาธิสภาพภูมิต้านทานผิดปกติ - จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านหนึ่ง (นักปอดวิทยา, ต่อมไร้ท่อ, ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา, ภูมิคุ้มกันวิทยา, แพทย์วิทยาและอื่น ๆ )

ไม่ว่าในกรณีใดจำเป็นต้องมีการให้คำปรึกษาจากแพทย์หากหายใจไม่ออกนอนลงเป็นครั้งแรก หากเป็นพยาธิสภาพเรื้อรังมายาวนานการไปพบแพทย์เป็นสิ่งจำเป็น:

• หากมีการโจมตีอย่างรุนแรงของการหายใจสั้น ๆ นอนลงไม่คล้ายกับตอนก่อนหน้านี้ไม่หายไป;
• หากอาการอื่น ๆ ที่ระบุไว้ข้างต้นเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน
• หากไม่มีการบรรเทาแม้จะมีการเยียวยาที่ได้รับความช่วยเหลือมาก่อน (เช่นสูดดม);
• หากสี, ปริมาตร, ความหนืดของเสมหะมีการเปลี่ยนแปลง;
• หากหายใจลำบากไม่หายไปในตำแหน่งตั้งตรง

ฉันจะควบคุมหายใจถี่ในตำแหน่งหงายที่บ้านได้อย่างไร?

ตามกฎแล้วกรณีส่วนใหญ่ของอาการหายใจลำบากรวมถึงการนอนราบสามารถควบคุมได้ด้วยยาการออกกำลังกายการหายใจการบำบัดทางกายภาพบางครั้งจำเป็นต้องใช้การบำบัดด้วยออกซิเจน เงื่อนไขหลักสำหรับการควบคุมอาการหายใจลำบากที่ประสบความสำเร็จคือการหาสาเหตุ หลังจากมาตรการวินิจฉัยและการวินิจฉัยแพทย์กำหนดการรักษาและผู้ป่วยให้คำแนะนำต่อไปนี้:

• กินยาที่กำหนดอย่างระมัดระวังตามใบสั่งแพทย์ของแพทย์อย่างเคร่งครัด หากจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง (แพทย์ของคุณจะช่วยคุณ)
• ฝึกฝนการออกกำลังกายการหายใจใช้แบบฝึกหัดการหายใจพิเศษ ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังประสบความสำเร็จในการหายใจผ่านริมฝีปากที่รวบรวมไว้ในหลอดทำให้คุณสามารถลดอัตราการหายใจได้
• ตรวจสอบการออกกำลังกายในระหว่างวัน ผู้ป่วยจำนวนมากกลัวการออกกำลังกายใด ๆ เพื่อไม่ให้เกิดการปรากฏตัวของอาการหายใจลำบากนอนลงในช่วงพักกลางคืน อย่างไรก็ตามการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่า hypodynamia ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมรรถภาพทางกายภาพการทำงานในระดับปานกลางและเป็นไปได้
• อย่าพยายามกลั้นหายใจ
• นอนหลับในห้องสะอาดที่มีการระบายอากาศอย่างดีทำความสะอาดเป็นประจำ (รวมถึงการทำความสะอาดเปียก) ดูแลสภาพการนอนหลับที่สะดวกสบายที่สุด
• หากจำเป็นให้ใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศที่ช่วยลดความรู้สึกของการขาดอากาศในตำแหน่งหงาย
• หากหายใจไม่ออกนอนไม่ได้หายไปแม้จะได้รับการรักษาก็จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบถึงเรื่องนี้ ในบางกรณีอาจมีการระบุยาระงับประสาทและยาแก้ปวดเพิ่มเติม