ภาวะขาดแคลเซียมในผู้หญิง ผู้ชาย และเด็ก: สัญญาณและวิธีการฟื้นฟู

บ่อยครั้งเมื่อเรารู้สึกไม่สบาย เรามักจะหาสาเหตุทั้งๆ ที่ไม่มีอยู่จริง เราพยายามโทษว่าปัญหาของเราเกิดจากสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ สภาพอากาศที่เลวร้าย พนักงานที่ไม่ใส่ใจและขัดแย้งกัน เป็นต้น สภาพผม เล็บ และฟันของเราแย่ลง อากาศที่สกปรกและรังสีเป็นสาเหตุ ปัญหาการนอนหลับและความหงุดหงิดปรากฏขึ้น สถานการณ์ที่กดดันที่เกิดจากคนใจร้ายเป็นสาเหตุ อาการปวดข้อและความดันโลหิตสูงทำให้เราทรมาน ทั้งหมดนี้เกิดจากสภาพอากาศและการทำงานหนัก และเราไม่คิดด้วยซ้ำว่าสาเหตุของอาการของเราอาจเกิดจากภายในล้วนๆ และประกอบด้วยการขาดวิตามินและธาตุอาหารที่สำคัญ เช่น การขาดแคลเซียมในร่างกาย

ทำไมเราถึงต้องการแคลเซียม?

ไม่ใช่ความลับที่ร่างกายของเรามีแร่ธาตุส่วนใหญ่จากตารางธาตุของเมนเดเลเยฟ ซึ่งเป็นความรู้เบื้องต้นที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเรียน แร่ธาตุที่จำเป็นอย่างหนึ่งสำหรับมนุษย์คือแคลเซียม (ธาตุที่ 20 ในตารางธาตุที่มี Ca เป็นองค์ประกอบ)

หากพิจารณาจากปริมาณแคลเซียมในร่างกายและบทบาทสำคัญต่อชีวิตมนุษย์แล้ว แคลเซียมถือเป็นแร่ธาตุที่ครองอันดับ 5 ในรายการธาตุอาหารหลักในร่างกาย ไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็ตาม แคลเซียมมีสัดส่วน 2% ของน้ำหนักร่างกายของมนุษย์ ซึ่งคิดเป็นประมาณ 1-2 กิโลกรัมเมื่อเทียบกับน้ำหนักผู้ใหญ่

ในความเป็นจริง 99% ของแคลเซียมในร่างกายคือกระดูกของเรา และประมาณ 1% ของปริมาณไมโครธาตุทั้งหมดในร่างกายของมนุษย์จะไหลเวียนผ่านระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งไมโครธาตุนี้ไปยังอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ใช่แค่เนื้อเยื่อกระดูกเท่านั้นที่ต้องการแคลเซียม

เริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าเยื่อหุ้มเซลล์มีองค์ประกอบสากลที่ทำหน้าที่ลำเลียงสารอาหารเข้าสู่เซลล์ เช่น ช่องแคลเซียม ดังนั้น แคลเซียมจึงช่วยลำเลียงสารอาหารเข้าสู่เซลล์ และควบคุมกลไกการแก่และตายของเซลล์

ประการแรก แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกและเนื้อเยื่อประสาทและกล้ามเนื้อ เป็นพื้นฐานของกระดูกและฟัน เป็นส่วนหนึ่งของเล็บและผม ซึ่งทำให้องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้แตกต่างกันด้วยความแข็งแรงที่เพียงพอ ผมสวยเงางาม ฟันแข็งแรง เล็บเรียบแข็งแรง สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ตัวบ่งชี้สุขภาพและความงามหรือ? ไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลที่ไมโครธาตุนี้ได้รับฉายาว่า "แร่ธาตุแห่งความงาม" และไม่จำเป็นต้องโต้แย้งเกี่ยวกับความจำเป็นในการรักษาองค์ประกอบของแร่ธาตุในโครงกระดูก เพราะความสามารถของเราในการยืน เดิน ยกน้ำหนัก ฯลฯ ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

แคลเซียมมีส่วนช่วยในการควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อของมนุษย์ รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจ แคลเซียมยังเป็นตัวนำกระแสประสาทและหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อของระบบประสาทไปพร้อมกัน

แคลเซียมในเลือดช่วยรักษาระดับความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับปกติ ควบคุมการหลั่งของต่อมต่างๆ ที่ผลิตฮอร์โมนเฉพาะและการแข็งตัวของเลือด ควบคุมการทำงานของเอนไซม์และการสังเคราะห์ DNA ในขั้นตอนต่างๆ ของกระบวนการนี้ ต้องขอบคุณแคลเซียมที่ช่วยรักษาความสม่ำเสมอของสภาพแวดล้อมภายในร่างกาย (โฮมีโอสตาซิส)

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะจินตนาการว่าการขาดแคลเซียมในร่างกายจะเป็นอันตรายเพียงใดต่อบุคคลหนึ่ง หากประสิทธิภาพการทำงานเกือบทั้งหมดของเขาหรือเธอขึ้นอยู่กับแร่ธาตุนี้

สาเหตุ การขาดแคลเซียม

ดังนั้นการขาดแคลเซียมจะเกิดขึ้นหากบุคคลนั้นไม่ได้รับธาตุอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่ต้องการอย่างสม่ำเสมอ แต่มีบางสถานการณ์ที่ผู้คนในวัยเดียวกัน (เช่น สามีภรรยาหรือลูกแฝด) กินอาหารชนิดเดียวกัน ได้รับแคลเซียมในปริมาณเท่ากัน แต่กลับพบแร่ธาตุชนิดนี้ในระดับที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในร่างกาย มาดูกันว่าอะไรจะส่งผลต่อปริมาณแคลเซียมในร่างกายมนุษย์ได้บ้าง

ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายขาดแคลเซียม ควรเน้นดังนี้

• โภชนาการที่ไม่เหมาะสม โดยมีส่วนประกอบที่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรมในอาหารเป็นหลัก และผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ทดแทนผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ซึ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่สามารถส่งผลเสียต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้
• การรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อสร้างรูปร่างนั้นไม่เพียงแต่จะจำกัดการบริโภคแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการดูดซึมแร่ธาตุที่มีอยู่แล้วออกจากกระดูกอีกด้วย
• อาหารบำบัดบางอย่างที่มีการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อ ไข่ ช็อกโกแลตในปริมาณจำกัด หรือผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมสูง
• การขาดข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณแคลเซียมในผลิตภัณฑ์อาหารและความต้องการของร่างกายสำหรับธาตุนี้ อาจทำให้ต้องปรับเปลี่ยนอาหาร การไม่รู้ข้อมูลนี้ทำให้หลายคนไม่สามารถได้รับแคลเซียมเพียงพอกับความต้องการในแต่ละวัน แม้จะรับประทานผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติก็ตาม
• ขาดข้อมูลเกี่ยวกับสภาวะที่ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้มากขึ้น ธาตุที่ไม่แน่นอนในตารางธาตุนี้ไม่สามารถดูดซึมได้ง่ายในลำไส้และเซลล์ และอาหารบางชนิด (เช่น กาแฟและแอลกอฮอล์) และยา (กรดอะซิติลซาลิไซลิกซึ่งเป็นที่นิยมซึ่งพบได้ในยาหลายชนิด ยาคลายเครียด และยาเสพติด) อาจขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมได้ด้วย
• การขาดวิตามินดีในร่างกายทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้สมบูรณ์มากขึ้น สาเหตุของการขาดแคลเซียมเนื่องจากการขาดวิตามินดีในร่างกายอาจเกิดจาก: การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ ความไวต่อแสงแดดเพิ่มขึ้น การอยู่แต่ในบ้าน การอดอาหาร การรับประทานอาหารจากพืชล้วนๆ (มังสวิรัติ)
• การสูบบุหรี่และกาแฟเข้มข้นมากเกินไป ทำให้แคลเซียมถูกดูดซึมได้ไม่ดี และสารประกอบที่ไม่ละลายน้ำจะสะสมในร่างกายจนกลายเป็นนิ่วในไต
• แร่ธาตุในน้ำดื่มไม่เพียงพอ
• ภาวะแพ้แลคโตส ซึ่งทำให้ไม่สามารถบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ประกอบด้วยแลคโตสได้ แต่จริงๆ แล้ว ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งแคลเซียมหลักตั้งแต่วัยเด็ก
• ความผิดปกติของการผลิตเอสโตรเจน
• การมีอยู่ของธาตุขนาดเล็กจำนวนมากในร่างกายซึ่งกระตุ้นการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย ธาตุขนาดเล็กเหล่านี้ได้แก่ โลหะ (ตะกั่ว เหล็ก โคบอลต์ สังกะสี) เช่นเดียวกับฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม และโซเดียม
• การใช้ยาบางชนิดที่สามารถจับและกำจัดแคลเซียมไม่เพียงแต่จากกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากร่างกายโดยรวมด้วย ยาดังกล่าวได้แก่ ยาฮอร์โมนและยากันชัก ยาระบายและยาขับปัสสาวะ ยาคลายเครียด ยาลดกรดและยาควบคุมการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะ (ลดการดูดซึมโดยทำให้เนื้อหาในกระเพาะเป็นด่าง) ยาปฏิชีวนะ (เตตราไซคลิน ซึ่งจึงไม่แนะนำให้ใช้ในการรักษาเด็ก)

[ 1 ], [ 2 ]

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำอาจรวมถึงช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร เมื่อร่างกายของแม่ถูกบังคับให้ส่งแคลเซียมส่วนหนึ่งไปให้ทารกในครรภ์หรือให้นมบุตร รวมถึงโรคบางชนิดที่มีอาการผิดปกติทางการเผาผลาญ

สำหรับโรคที่ทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายลดลง อันดับแรกคือพยาธิสภาพของระบบย่อยอาหาร ซึ่งสาเหตุหนึ่งก็คือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคือการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ไม่เพียงพอ ซึ่งเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพต่างๆ ซึ่งอาจรวมถึงโรคแบคทีเรียผิดปกติหรือการติดเชื้อรา (แคนดิดา) อาการแพ้อาหารหรือลำไส้อักเสบเรื้อรัง และโรคอื่นๆ

ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำอาจเกิดจากโรคตับอ่อนอักเสบ โรคไตและโรคต่อมไทรอยด์ (เช่น ภาวะต่อมพาราไทรอยด์ทำงานน้อย) และความผิดปกติของการสร้างเม็ดเลือด

การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ (ทำให้การเผาผลาญแคลเซียมช้าลง) ความเครียดบ่อยๆ การดื่มเครื่องดื่มอย่างเป๊ปซี่-โคล่าเป็นประจำ (โดยเฉพาะในวัยเด็ก) และการที่ทารกเปลี่ยนไปกินอาหารเทียม (การดูดซึมแคลเซียมจากนมแม่จะสูงกว่าจากนมผงถึงสองเท่า) ก็สามารถทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำได้เช่นกัน การแปรรูปอาหารด้วยความร้อนยังทำให้แคลเซียมในองค์ประกอบของอาหารเปลี่ยนแปลงไปด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ดูดซึมได้น้อยลง

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

กลไกการเกิดโรค

ปรากฏว่าไม่มีอวัยวะหรือระบบใดในร่างกายมนุษย์ที่ทำงานโดยปราศจากแคลเซียม ยิ่งไปกว่านั้น ความต้องการแคลเซียมยังคงมีอยู่ตลอดทุกช่วงชีวิตของมนุษย์ ตั้งแต่ช่วงปฏิสนธิจนกระทั่งเสียชีวิต

ทารกจะเริ่มได้รับแคลเซียมจากร่างกายของแม่ตั้งแต่ก่อนคลอด ร่างกายของทารกแรกเกิดจะมีแคลเซียมอยู่ประมาณ 30 กรัม ร่างกายของมนุษย์จะค่อยๆ เจริญเติบโตและพัฒนา ซึ่งหมายความว่าความต้องการแคลเซียมจะคงอยู่เป็นเวลานาน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายแล้ว มันจะไม่คงอยู่ตลอดไป แคลเซียมจะถูกนำไปใช้ในกระบวนการต่างๆ ของชีวิตมนุษย์อย่างต่อเนื่อง ส่วนหนึ่งจะถูกชะล้างออกจากร่างกายภายใต้อิทธิพลของปัจจัยบางอย่าง ในขณะที่แคลเซียมมากกว่า 50% ที่มาจากภายนอกจะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเลย

ทั้งหมดนี้ชี้ให้เห็นว่าจำเป็นต้องเติมเต็มแคลเซียมสำรองอย่างต่อเนื่องตามความต้องการของร่างกายซึ่งจะมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยต่างๆ

พยาธิสภาพของการขาดแคลเซียมในร่างกาย ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่าภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ เกิดจากการที่ร่างกายได้รับธาตุอาหารไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างโครงกระดูกและฟันเพียงพอ และระบบอื่นๆ จึงทำงานผิดปกติ ดังนั้น เรามาดูปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันสำหรับคนในแต่ละวัยกันดีกว่า

เพื่อให้ทารกเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ ร่างกายจะต้องได้รับแคลเซียม 400 มก. ต่อวัน ส่วนเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนถึง 1 ปี ความต้องการแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นอีก 200 มก. เป็น 600 มก.

เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีควรได้รับแคลเซียมประมาณ 800 มก. ต่อวัน เนื่องจากในช่วงนี้โครงกระดูกของเด็กกำลังเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ โดยเกณฑ์ปกติสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่จะอยู่ที่ 800 มก. ถึง 1 ก. เมื่ออายุมากขึ้น ความต้องการแคลเซียมจะเพิ่มมากขึ้นและสูงถึง 1,200 มก. ต่อวัน

ผู้สูงอายุ คนหนุ่มสาวที่ต้องทำงานหนัก นักกีฬา ผู้ที่ใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น และผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ต่างมีความต้องการแคลเซียมที่เพิ่มมากขึ้น

ความต้องการแคลเซียมขึ้นอยู่กับกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต หากบุคคลใดไม่ได้รับธาตุอาหารเพียงพอตามเกณฑ์ปกติในแต่ละวันซึ่งสอดคล้องกับอายุและประเภทของกิจกรรมของร่างกาย แสดงว่าร่างกายกำลังขาดแคลเซียม ซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบของอาการบางอย่างที่บ่งบอกถึงความผิดปกติต่างๆ ในการทำงานของร่างกาย

ประการแรก โครงกระดูกต้องทนทุกข์ทรมานแน่นอน เนื่องจากมีแคลเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก เนื่องจากการกระจายแคลเซียมในร่างกายได้รับการควบคุมโดยต่อมพาราไทรอยด์ (กลุ่มเล็กๆ กลมๆ รอบ "ไทรอยด์") ต่อมพาราไทรอยด์จึงช่วยกระจายแร่ธาตุด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมนพาราไทรอยด์ที่สังเคราะห์ขึ้นโดยต่อมพาราไทรอยด์ โดยนำแคลเซียมจากกระดูกไปใช้กับอวัยวะและระบบอื่นๆ เพื่อรักษาภาวะสมดุล แคลเซียมในปริมาณที่ต้องการจะถูกขับออกจากกระดูกเข้าสู่กระแสเลือดและกระจายไปทั่วร่างกาย

หากไม่ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ กระดูกจะสูญเสีย "วัสดุก่อสร้าง" บางส่วนไป กระดูกจะเปราะบางและมีรูพรุนมากขึ้น และความแข็งแรงก็จะลดลง

ร่างกายไม่สามารถดึงแคลเซียมออกจากกระดูกได้ทั้งหมดเพื่อจุดประสงค์ในการรักษาตัวเอง ซึ่งหมายความว่ากระบวนการนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป และในบางจุด ไม่เพียงแต่ระบบกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบอื่นๆ ของมนุษย์อีกหลายระบบจะเริ่มรู้สึกถึงการขาดแคลเซียม ซึ่งจะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และความสามารถของร่างกาย

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

อาการ การขาดแคลเซียม

อาการของการขาดแคลเซียมในร่างกายอาจมีความหลากหลายและคล้ายกับอาการของโรคและภาวะต่างๆ ของมนุษย์ อาการทั้งหมดอาจไม่เกี่ยวข้องกับโรคนี้โดยตรง แต่อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการเหล่านี้ปรากฏขึ้น คุณควรพิจารณาปรับการรับประทานอาหารให้เป็นปกติและรับประทานแคลเซียมเพิ่มเติมในรูปแบบยาทันที อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านั้น คุณยังต้องไปพบแพทย์เพื่อยืนยันการวินิจฉัย ให้คำแนะนำด้านโภชนาการ และกำหนดขนาดยา

ดังนั้น สัญญาณแรกที่เห็นได้ชัดเจนและอาการน่าตกใจของภาวะขาดแคลเซียมในร่างกายสามารถพิจารณาได้ดังนี้:

• สภาพผมเสื่อมและผมร่วงก่อนวัย เส้นผมจะแห้งกรอบและชี้ฟู แตกปลายและมันเยิ้ม (หรือแห้ง) เนื่องจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญที่ทำให้ต่อมไขมันและต่อมเหงื่อทำงานผิดปกติ
• ปัญหาทางทันตกรรม ได้แก่ การสูญเสียความไวของเคลือบฟัน ฟันผุก่อนวัย ฟันผุซ้ำบ่อย และกระบวนการอักเสบในบริเวณเหงือก
• ความเปราะบางและการหลุดลอกของแผ่นเล็บเพิ่มมากขึ้น
• รูปร่างหน้าตาไม่สบาย
• อาการชักกระตุก
• การพัฒนาของโรคกระดูกพรุนในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น
• อัตราการเกิดการบาดเจ็บกระดูกหักเพิ่มขึ้น

แต่ภาวะนี้ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัด จึงมักเกิดจากการทำงานมากเกินไปหรือโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ ภาวะขาดวิตามิน ความดันโลหิตสูง เป็นต้น แต่ไม่ได้เกิดจากภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ อย่างไรก็ตาม อาการต่อไปนี้อาจบ่งบอกถึงภาวะแคลเซียมในร่างกายมนุษย์ไม่เพียงพอ:

• สมรรถนะลดลงเนื่องจากความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและอ่อนแออย่างต่อเนื่อง
• อาการนอนไม่หลับซึ่งแสดงออกโดยความยากลำบากในการนอนหลับและตื่นนอน แม้ว่าจะมีบรรยากาศที่สงบโดยทั่วไปก็ตาม
• อาการแสดงของความไม่มั่นคงทางอารมณ์ (อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดและโกรธง่าย ตอบสนองต่อคำวิจารณ์ได้ไม่เพียงพอ)
• มีความเสี่ยงต่อความเครียดสูง ซึ่งไม่เคยพบมาก่อน
• มีความยากลำบากในการมีสมาธิและความจำ
• ปัญหาของกล้ามเนื้อและข้อต่อ อาการปวดตามข้อแขนและขาโดยไม่ทราบสาเหตุ อาการปวดกล้ามเนื้อ (myalgia) การเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อมือและเท้า (โดยเฉพาะเมื่อโดนความเย็น) บ่อยขึ้น
• แนวโน้มที่จะมีเลือดออกเนื่องจากการแข็งตัวของเลือดลดลงเนื่องจากขาดแคลเซียม อาจแสดงอาการออกมาในรูปแบบของเลือดกำเดาไหลบ่อย เลือดออกตามไรฟัน ประจำเดือนมามากและนาน บางครั้งอาจมีรอยฟกช้ำปรากฏบนร่างกายซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของร่างกาย
• อาการแพ้ต่อแอนติเจนที่ไม่เคยก่อให้เกิดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันดังกล่าวมาก่อน ในผู้ใหญ่จะแสดงอาการเป็นอาการแพ้ทั่วไป ในเด็กจะแสดงอาการเป็นอาการภูมิแพ้แบบไดอะธีซิส
• ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงโดยทั่วไป ภูมิคุ้มกันที่ลดลงทำให้เป็นหวัดและโรคติดเชื้อบ่อยขึ้น ซึ่งมักเกิดภาวะแทรกซ้อนหรือกลายเป็นเรื้อรัง นอกจากนี้ ยังพบอาการกำเริบของการติดเชื้อเรื้อรังบ่อยครั้งอีกด้วย

อาการเช่น ผมหงอกก่อนวัยและเหงื่อออกมากขึ้นอาจบ่งบอกถึงภาวะขาดแคลเซียมในร่างกายได้เช่นกัน

บางครั้งร่างกายก็บอกเราเองว่าร่างกายขาดอะไร เด็กๆ จะไวต่อสัญญาณดังกล่าวมากกว่าและถูกจำกัดด้วยขนบธรรมเนียมประเพณีน้อยกว่า ดังนั้นพวกเขาจึงเลียผนังและเคี้ยวชอล์กอย่างมีความสุขทุกครั้งที่มีโอกาส พฤติกรรมดังกล่าว รวมถึงการเจริญเติบโตที่ไม่เพียงพอของเด็ก (เมื่อเทียบกับเกณฑ์ปกติสำหรับช่วงวัยหนึ่งและคำนึงถึงพันธุกรรมด้วย) กลายเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าร่างกายของทารกขาดแคลเซียม

อาการขาดแคลเซียมในร่างกายของผู้หญิง

ปัญหาภายในครอบครัว การดูแลสามีและลูกๆ เป็นสิ่งที่ผู้หญิงต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ไป และเธอไม่ได้คิดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าความหงุดหงิด ความเหนื่อยล้า สุขภาพและรูปลักษณ์ที่เสื่อมโทรมเป็นสาเหตุของภาวะทางพยาธิวิทยาในร่างกาย ซึ่งแสดงออกมาเป็นการขาดแคลเซียม

และไร้ประโยชน์ เพราะอารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ อ่อนแรงและอ่อนล้าอย่างต่อเนื่อง ผมและเล็บเสื่อม ผิวแห้งและซีด ความยืดหยุ่นลดลง ฟันผุซ้ำซาก และภูมิคุ้มกันลดลง อาจเป็นอาการของภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ และหากคุณมีอาการปวดกระดูก ปวดกล้ามเนื้อและเป็นตะคริว เลือดออกมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน (เนื่องจากการแข็งตัวของเลือดลดลง) เหงือกออกเลือด กระดูกหัก อาการแพ้ การเกิดโรคหัวใจ (หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตสูง ฯลฯ) ไตและต่อมไทรอยด์ ก็แสดงว่าร่างกายขาดแคลเซียมอย่างรุนแรง

สาเหตุของภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำอาจแตกต่างกันไป ซึ่งเราได้กล่าวถึงไปแล้วข้างต้น แต่สาเหตุที่ร่างกายขาดแคลเซียมนั้นเกิดจากสาเหตุเฉพาะของผู้หญิง นั่นก็คือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ทั้งในช่วงที่อยู่ในครรภ์และระหว่างให้นมบุตร ทารกจะได้รับแคลเซียมเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการจากร่างกายของแม่

หลังคลอดบุตร ร่างกายของแม่ยังคงดูแลลูกต่อไปโดยผลิตน้ำนมซึ่งเป็นแหล่งแคลเซียมหลักและแหล่งเดียวสำหรับทารกที่กินนมแม่ ปรากฏว่าทั้งก่อนและหลังคลอดบุตร แม่จะต้องได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและทารก หากไม่เป็นเช่นนั้น ทั้งแม่และลูกจะต้องทนทุกข์ทรมาน ไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลที่ปริมาณแคลเซียมที่สตรีมีครรภ์และมารดาให้นมบุตรได้รับในแต่ละวันจะเพิ่มขึ้นและอยู่ที่ 1,200-1,500 มก.

อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่ใช้ชีวิตกระตือรือร้น เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเร่งการเผาผลาญแคลเซียม ก็ควรเพิ่มการบริโภคแคลเซียมด้วย

เหตุผลที่ละเอียดอ่อนอีกประการหนึ่งคือความต้องการที่จะรักษารูปร่างให้ผอมเพรียวและน่าดึงดูดใจสำหรับผู้ชายไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ดังนั้นแฟชั่นการรับประทานอาหารที่เข้มงวดจึงช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แต่ผู้หญิงมักไม่คิดว่าการมีน้ำหนักเกินจะทำให้แคลเซียมส่วนเกินหายไปด้วย

สตรีมีระดับแคลเซียมลดลงทั้งในช่วงก่อนมีประจำเดือนและระหว่างมีประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนในช่วงนี้ เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิงมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการเผาผลาญแคลเซียมและส่งเสริมการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้ โรคกระดูกพรุนจึงมักพบในช่วงวัยหมดประจำเดือน โรคนี้มาพร้อมกับกระดูกเปราะบางและผิวหนังแก่ก่อนวัย แต่หากภาวะขาดแคลเซียมในช่วงมีประจำเดือนเป็นเพียงอาการชั่วคราว ผู้หญิงอาจประสบกับภาวะนี้ตลอดเวลาในช่วงวัยหมดประจำเดือน

อาการวัยทองส่วนใหญ่มักเกิดจากการขาดแคลเซียมในร่างกาย ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบพร้อมความดันพุ่งสูง มีไข้และใจสั่น เหงื่อออกมาก (โดยเฉพาะตอนกลางคืน) สมดุลทางจิตใจและอารมณ์ไม่สมดุล กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแรง และความต้องการทางเพศลดลง

[ 12 ], [ 13 ]

อาการและสาเหตุของภาวะขาดแคลเซียมในร่างกายผู้ชาย

แม้ว่าผู้ชายจะไม่รู้สึกกังวลกับเรื่องต่างๆ เช่น การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร การมีประจำเดือน และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่ผู้ชายก็มีสาเหตุของภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำเกือบเท่ากับผู้หญิง โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ นอกจากนี้ เด็กผู้ชายวัยรุ่นยังมีแนวโน้มที่จะเล่นยาเสพย์ติดที่เสี่ยงอันตรายมากกว่า

สาเหตุทั่วไปของภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำและโรคกระดูกพรุนในผู้ชายเกิดจากการทำงานหนักเกินไปจนทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ

อย่าคิดว่าโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน แม้ว่าผู้ชายจะป่วยเป็นโรคนี้น้อยกว่าผู้หญิงบ้างเล็กน้อย แต่ลักษณะเด่นคือเป็นโรคที่เกิดขึ้นเร็วกว่า โดยเฉพาะผู้ชายที่เป็นนักกีฬาอาชีพ การเล่นกีฬาที่กระฉับกระเฉงและออกกำลังกายหนักทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกได้เร็วขึ้น ซึ่งหมายความว่าความต้องการแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นและเท่ากับค่าปกติของสตรีมีครรภ์ (1,100-1,200 มก. ต่อวัน) ทั้งนี้ นม 1 ลิตรมีแคลเซียมอยู่ แต่ควรคำนึงว่าในกรณีนี้สามารถย่อยได้เพียง 30% เท่านั้น

การขาดโพแทสเซียมและแคลเซียมในร่างกายมักเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงอายุน้อยที่แข็งแรงโดยทั่วไปไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ และความเสี่ยงในการเกิดการสึกกร่อนของปากมดลูกในผู้หญิงกลุ่มดังกล่าวจะสูงกว่ามาก

อาการของการขาดแคลเซียมในผู้ชายได้ระบุไว้ข้างต้นแล้ว อาการเหล่านี้ได้แก่ สมรรถภาพลดลง หงุดหงิดง่าย ผิวหนัง ฟันและเล็บเสื่อม ผมร่วงก่อนวัย การเกิดโรคทางระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท เป็นต้น

การขาดแคลเซียมในร่างกายของลูก

ภาวะขาดแคลเซียมในเด็กสามารถตรวจพบได้ในทุกช่วงวัย หากในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ไม่ได้รับธาตุแคลเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเจริญเติบโตในครรภ์อย่างเพียงพอ ภาวะขาดแคลเซียมจะส่งผลต่อสภาพและพัฒนาการของทารกได้อย่างแน่นอน เช่นเดียวกับช่วงให้นมบุตรที่ทารกไม่ได้รับอาหารเสริม

ทารกเหล่านี้ซึ่งขาดแคลเซียมจะมีภูมิคุ้มกันต่ำ จึงมักมีผื่นแดงขึ้นที่แก้ม ซึ่งบ่งบอกถึงแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ (diathesis) เด็กจะเริ่มเดินช้าลงเนื่องจากขาอ่อนแรง ปฏิกิริยาการหยิบจับจึงอ่อนแอลงเล็กน้อย

หากร่างกายของเด็กยังคงได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดภาวะการเจริญเติบโตช้า การสร้างกระดูกที่ผิดปกติตั้งแต่อายุยังน้อยอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกอ่อน กระดูกสันหลังคด เป็นต้น

การขาดแคลเซียมในร่างกายของเด็กอาจมีอาการอื่นๆ อีกด้วย ทั้งผู้ใหญ่ เด็ก หรือวัยรุ่นที่มีปัญหานี้ มักมีอาการตื่นเต้นง่าย และมักมีอารมณ์แปรปรวนร่วมกับความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง

เด็กเหล่านี้อาจนอนหลับไม่เพียงพอ บ่นว่ามีอาการปวดขา และต่อมาประสบปัญหาด้านการเรียนรู้บางประการเนื่องจากขาดสมาธิและความจำไม่ดี

ในวัยรุ่น อาจมีอาการปวดกระดูกและข้อต่อเวลาขยับแขนขา ปวดหลัง และอาจมีอาการผิดปกติทางท่าทาง

การละลายแคลเซียมออกจากกระดูกในช่วงวัยเด็กตอนปลายและวัยรุ่นส่วนใหญ่มักเกิดจากความชื่นชอบอาหารจานด่วนและเครื่องดื่มอัดลมรสหวาน เช่น เป๊ปซี่โคล่า และการปฏิเสธที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีแคลเซียม เช่น นม ชีสกระท่อม ชีส ผักชีฝรั่ง งา ฯลฯ ก็ยิ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

แคลเซียมไม่เพียงแต่เป็นส่วนประกอบของฟันและกระดูกเท่านั้น แต่ยังเป็นองค์ประกอบที่มีหน้าที่ในกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์อีกด้วย ซึ่งหมายความว่าการขาดธาตุอาหารที่สำคัญดังกล่าวอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่ออวัยวะและระบบต่างๆ ของมนุษย์

การขาดแคลเซียมในร่างกายของเด็กอาจส่งผลเสียต่ออนาคตของเขาได้ เนื่องจากกระดูกสันหลังซึ่งมีโครงสร้างผิดปกติในวัยเด็กมีแนวโน้มที่จะเตือนตัวเองเมื่อโตขึ้น และในกรณีนี้ การรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมไม่น่าจะช่วยแก้ไขอะไรได้ เนื่องจากทุกอย่างต้องดำเนินการให้ตรงเวลา

ภาวะขาดแคลเซียมเรื้อรังทั้งในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่มักส่งผลให้เกิดโรคทางระบบประสาท และอารมณ์แปรปรวนอาจเป็นอาการแสดงที่ไม่รุนแรงที่สุด ผลที่ตามมาของภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ ได้แก่ อาการอ่อนแรงและประสาทเสื่อม การเกิดโรคสมองเสื่อม สมองน้อยทำงานไม่เพียงพอ โรคจิต โรคทางระบบประสาทหลายโรค สมองเสื่อมในวัยชรา เป็นต้น

ความดันโลหิตที่ผันผวนอย่างต่อเนื่องจะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งจะต้องทำงานเกินปกติ ในที่สุด ความดันจะสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง และเราจะต้องพูดถึงความดันโลหิตสูง

การขาดแคลเซียมในเด็กเป็นเวลานานจะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในเลนส์ของตา ซึ่งจะส่งผลให้เกิดต้อกระจกใต้แคปซูลนอกจากนี้ เด็กเหล่านี้ยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง เพิ่มขึ้น เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

อาการผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดอันเนื่องมาจากการขาดแคลเซียมอาจทำให้เสียเลือดจำนวนมากในระหว่างเกิดการบาดเจ็บ ซึ่งในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตได้

ไม่จำเป็นต้องพูดถึงผลที่ตามมา เช่น ภูมิคุ้มกันลดลง การเกิดโรคภูมิแพ้และการติดเชื้อเรื้อรัง การสูญเสียเส้นผมและฟันก่อนวัย กระดูกเปราะบางมากขึ้นการสูญเสียความสวยงามในอดีต ทั้งผู้หญิงและผู้ชายต่างไม่ต้องการสิ่งเหล่านี้สำหรับตัวเอง

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

การวินิจฉัย การขาดแคลเซียม

แม้ว่าอาการทางคลินิกจะชัดเจน แต่มีเพียงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุของอาการและความสัมพันธ์กับภาวะขาดแคลเซียมในร่างกายได้ เนื่องจากอาการของโรคนี้ไม่จำเพาะเจาะจง จึงอาจจำเป็นต้องทำการตรวจหลายครั้งก่อนที่จะระบุสาเหตุของโรคได้

เน้นการศึกษาประวัติและอาการป่วยของผู้ป่วย โดยคำนึงถึงอาการที่น่าสงสัย เนื่องจากการขาดแคลเซียมอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมายที่มีอาการเฉพาะตัวได้

ระดับแคลเซียมในร่างกายในปัจจุบันสามารถระบุได้โดยการตรวจทางห้องปฏิบัติการ โดยแพทย์จะเป็นผู้กำหนดผลการตรวจตามภาพทางคลินิก จำเป็นต้องตรวจเลือด ปริมาณแคลเซียมในเลือดปกติจะอยู่ระหว่าง 2.15-2.5 มิลลิโมลต่อลิตร

เพื่อตรวจสอบการทำงานของไต จะมีการกำหนดให้ตรวจปัสสาวะทั่วไป

การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือจะดำเนินการเกี่ยวกับโรคที่อาจเกิดขึ้นได้ (โรคหัวใจ ระบบประสาท ไต ระบบทางเดินอาหาร) วัดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ หากพบว่ามีค่าเบี่ยงเบนจากค่าปกติอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งบ่งชี้ถึงความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด แพทย์อาจสั่งให้ทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ

อาจมีการกำหนดให้มีการตรวจเพิ่มเติม เช่น การเอกซเรย์และอัลตราซาวนด์ของช่องท้องและอวัยวะในอุ้งเชิงกราน EEG (การศึกษาการนำกระแสประสาท) ฯลฯ

[ 19 ], [ 20 ]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

การวินิจฉัยแยกโรคจะทำกับโรคที่มีอาการคล้ายกับภาวะขาดแคลเซียมในร่างกาย

การรักษา การขาดแคลเซียม

การรักษาภาวะนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการละเลยกระบวนการนี้ แม้ว่าอาการจะไม่แสดงออกมาอย่างชัดเจน แต่ก็สมเหตุสมผลที่จะปรับการรับประทานอาหาร เนื่องจากแคลเซียมไม่ใช่ธาตุที่หายากและมีอยู่ในอาหารหลายชนิด นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอและจะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดไม่เพียงแต่แคลเซียมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารสำคัญอื่นๆ ด้วย

บนชั้นวางยา คุณจะพบกับผลิตภัณฑ์แคลเซียมเฉพาะทางหลายชนิดที่ประกอบด้วยวิตามินดี 3 _ซึ่งช่วยให้แร่ธาตุที่ไม่แน่นอนนี้ถูกดูดซึมได้ดีขึ้น

มาลองพิจารณายาหลายชนิดดังกล่าว

เราจะไม่เน้นที่การเตรียมแคลเซียมกลูโคเนตหรือคาร์บอเนตที่มีส่วนประกอบเดียวในราคาประหยัด เนื่องจากความสามารถในการย่อยของแคลเซียมกลูโคเนตหรือคาร์บอเนตยังไม่ดีพอ ดังนั้นจึงเหมาะสมกว่าที่จะใช้เป็นยาป้องกันภาวะขาดแคลเซียมในร่างกาย

แต่ยายอดนิยมอย่าง "แคลเซียม ดี 3 ไนโคเมด" เป็นยาอีกประเภทหนึ่ง ซึ่งนอกจากแคลเซียมคาร์บอเนตแล้ว ยังมีวิตามินดี₃ (โคลคาซิฟีรอล) เพื่อเพิ่มการดูดซึมอีกด้วย การรับประทานยานี้ให้ผลดีกว่าแคลเซียมบริสุทธิ์มาก เนื่องจากเม็ดยา "แคลเซียม ดี 3 ไนโคเมด" มีกลิ่นส้ม (มะนาว) หรือมิ้นต์ที่สดชื่นชวนรับประทาน

ยาสามารถรับประทานได้ 1-2 ครั้งต่อวัน ผู้ใหญ่รับประทานวันละ 2 เม็ด เด็กอายุ 5-12 ปี แพทย์อาจสั่งยาครั้งละ 1-2 เม็ด เด็กอายุ 3-5 ปี รับประทานวันละ 1/2 เม็ด หรือ 1 เม็ด

เม็ดยานี้มีไว้สำหรับเคี้ยว สามารถรับประทานได้ทั้งก่อนและระหว่างมื้ออาหาร ระยะเวลาในการรักษาภาวะขาดแคลเซียมโดยทั่วไปคือ 4-6 สัปดาห์

ยาที่มีลักษณะคล้ายกันดังที่กล่าวข้างต้น ได้แก่ “Complivit แคลเซียม D3” และ “Vitrum แคลเซียมกับวิตามิน D3”

ยาผสมที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือยาที่ร่างกายขาดแคลเซียม เนื่องจากร่างกายขาดสารที่มีประโยชน์อื่นๆ บ่อยครั้ง (แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี เป็นต้น) ยาประเภทนี้ได้แก่ "Calcemin" และ "Calcemin Advance"

ยา "Calcemin" และ "Calcemin Advance" ถูกกำหนดให้เหมาะกับความต้องการแคลเซียมของผู้ป่วย ยาตัวที่สองเป็นยาเวอร์ชันเสริมซึ่งจะถูกกำหนดใช้เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก ในขณะที่ยาตัวแรกถือเป็นมาตรการป้องกันการสูญเสียแร่ธาตุในร่างกาย

"Calcemin Advance" น่าสนใจเพราะไม่เพียงแต่มีแคลเซียม (ในรูปแบบของซิเตรตและคาร์บอเนต) และวิตามินดี 3 เท่านั้น_แต่ยังมีธาตุที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายชนิด เช่น แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง แมงกานีส โบรอน การเติมแคลเซียมซิเตรตทำให้ยามีประสิทธิภาพแม้ในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารจะมีความเป็นกรดต่ำ นอกจากนี้ ส่วนประกอบนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะอีกด้วย

"Calcemin Advance" กำหนดให้เด็กอายุมากกว่า 12 ปีและผู้ใหญ่รับประทานครั้งละ 1-2 เม็ดต่อวัน โดยอาจเพิ่มปริมาณยาเป็น 3 เม็ดต่อวันได้ แนะนำให้รับประทานยาระหว่างมื้ออาหาร

การเตรียมแคลเซียมจะไม่ถูกกำหนดในกรณีต่อไปนี้: มีแคลเซียมและวิตามินดี₃ในร่างกายมากเกินไป ไวต่อส่วนประกอบของยามากเกินไป โรคที่อาจทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูง เช่น โรคซาร์คอยโดซิส ไทรอยด์เป็นพิษ เนื้องอกมะเร็ง การใช้ยาในกรณีที่ไตวาย นิ่วในไต แคลเซียมในปัสสาวะสูงอาจนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงได้ การเตรียมที่มีน้ำตาลจะไม่ใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญกลูโคสและฟรุกโตส

การรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมอาจมาพร้อมกับอาการดังต่อไปนี้:

• อาการผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องผูก หรือท้องเสีย
• อาการแพ้ในรูปแบบผื่นผิวหนัง คันและมีรอยแดงที่ผิวหนัง ในบางรายอาจเกิดภาวะช็อกจากภูมิแพ้รุนแรง (anaphylactic shock) ได้

การใช้ยาที่มีแคลเซียมในปริมาณมากเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดแคลเซียมในปัสสาวะและอาจทำให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้

ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำเฉียบพลันถือเป็นภาวะที่คุกคามชีวิตผู้ป่วย ดังนั้นจึงต้องรักษาตัวในโรงพยาบาล อย่างไรก็ตาม ควรเสริมแคลเซียมควบคู่กับการตรวจระดับแคลเซียมในเลือดและปัสสาวะ

โฮมีโอพาธี

หากตามตำรายาแผนโบราณ แพทย์มักจะใช้แคลเซียมเป็นหลักเมื่อมีอาการขาดแร่ธาตุนี้เท่านั้น แนวทางการจ่ายยาของโฮมีโอพาธีจึงแตกต่างไปโดยสิ้นเชิง แพทย์มักจะจ่ายแคลเซียมให้กับเด็กและวัยรุ่นเป็นหลัก เนื่องจากร่างกายต้องการแคลเซียมมากเป็นพิเศษ ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก การสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท การสะสมมวลกล้ามเนื้อ และการทำงานของกระบวนการต่างๆ ในร่างกายที่ปรับสภาพตามสรีรวิทยา

สำหรับเด็กเล็กที่ชอบใช้ผงสีฟัน ชอล์ก และน้ำยาฟอกขาว แต่ไม่สามารถทนต่อนมและผลิตภัณฑ์จากนมได้ ควรให้ยาแคลเซียมคาร์โบนิคัมเป็นหลัก นอกจากนี้ ยาโฮมีโอพาธียังใช้รักษาโรคส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก ได้แก่ โรคของระบบโครงกระดูก โรคทางเดินหายใจ ระบบประสาท ระบบไหลเวียนโลหิต และการเผาผลาญอาหาร แคลเซียมคาร์โบนิคัมใช้รักษาอาการไมเกรนและโรคลมบ้าหมู

เมื่ออายุมากขึ้น ยานี้จะถูกกำหนดให้ใช้กับเด็กที่มีเสมหะ มีผิวบอบบาง แพ้ง่ายต่อผลของความเย็น ซึ่งเป็นสาเหตุที่เท้าของพวกเขาจึงเย็นตลอดเวลา เด็กเหล่านี้ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์และนม

เด็กที่ผอม ใบหน้ายาว และตื่นตัวง่าย ไม่ไวต่อความเย็น แต่มักเป็นโรคเกี่ยวกับโครงกระดูก ควรรับประทานแคลเซียมฟอสฟอรัส เด็กกลุ่มนี้ชอบกินเนื้อสัตว์มาก

เด็กที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวเล็กน้อยและมีความผิดปกติทางทันตกรรมและโครงสร้างกระดูก จะต้องได้รับการรักษาด้วยแคลเซียมฟลูออไรด์แบบโฮมีโอพาธี

แคลเซียมซัลฟิวริกจะถูกกำหนดให้กับเด็กที่ป่วยด้วยโรคหนอง (เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบแบบมีรูพรุน) และยาที่คล้ายกันคือเฮปาร์ซัลฟิวริสจะถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยเด็กที่แข็งแรงและมีรูปร่างนักกีฬาที่มีลักษณะนิสัยเย็นชาและมีแนวโน้มเป็นโรคลมบ้าหมู

แคลเซียมอยู่รอบตัวเรา

ภาวะขาดแคลเซียมในร่างกายเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างแปลก เนื่องจากแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิดที่เราคุ้นเคยกันมาตั้งแต่เกิด ให้ดื่มนมซึ่งเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กตั้งแต่วัยทารก

แล้วใครล่ะที่ไม่รู้จักเปลือกไข่ซึ่งมีแคลเซียมเกือบ 90% เปลือกไข่ถูกนำมาใช้เป็นเวลานานในการรักษาภาวะขาดแคลเซียม อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์หลายคนมองว่าแหล่งที่มาของธาตุที่สำคัญนี้ยังคงน่าสงสัย ปัญหาทั้งหมดก็คือแคลเซียมจากเปลือกไข่ถูกดูดซึมได้ไม่ดีนัก

แนะนำให้แก้ปัญหานี้ด้วยความช่วยเหลือของมะนาวเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่มีกรดควรส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม เปลือกไข่ที่ล้างแล้วจะต้องทำให้แห้งโดยทำความสะอาดฟิล์มด้านในก่อนแล้วบดเป็นผง หลังจากนั้นควรรับประทานผง 1/2 ช้อนชาผสมกับน้ำมะนาว (2-3 หยด) ทุกวัน แนะนำให้รับประทานแคลเซียมในรูปแบบนี้เป็นเวลา 2 เดือนโดยทำซ้ำ 2 ครั้งต่อปี

แต่ในธรรมชาติแล้ว นมและเปลือกไข่ไม่ใช่แหล่งแคลเซียมเพียงอย่างเดียว หากผู้อ่านสนใจว่ามีอะไรอีกบ้างที่สามารถทดแทนแคลเซียมที่ร่างกายขาดไปได้ ก็ควรให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่มักมีอยู่บนโต๊ะอาหารของเรา ได้แก่ ผลิตภัณฑ์นมหมัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งคอทเทจชีส) อาหารทะเล น้ำมันพืช ข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง ผักชีลาว ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม น้ำมันปลาซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินดีมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ด้วย เนื่องจากช่วยดูดซับแคลเซียมที่เข้าสู่ร่างกายจากอาหารอื่นๆ

ชีสแข็งและชีสแปรรูปที่ทำจากนมธรรมชาติ เนื้อและตับของปลาทะเล (โดยเฉพาะปลาค็อด) ถือเป็นชีสที่มีปริมาณแคลเซียมสูง นอกจากนี้ ถั่วและถั่วชนิดต่างๆ ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีราคาไม่แพงและช่วยปรับเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหารของทั้งเด็กและผู้ใหญ่

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

การป้องกัน

เมื่อรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการดูดซึมแร่ธาตุในกรณีนี้ยังคงค่อนข้างต่ำ (30-50%) เหลือทางเลือกสองทาง: หาแหล่งแคลเซียมเพิ่มเติมในรูปแบบของยาและวิตามินและแร่ธาตุ หรือรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมจากธรรมชาติมากขึ้น โดยใช้มาตรการทั้งหมดเพื่อป้องกันไม่ให้แคลเซียมละลายออกจากกระดูก และหากเป็นไปได้ ให้ปรับปรุงการดูดซึมในทางเดินอาหาร

ตัวอย่างเช่น การใช้แคลเซียมร่วมกับอาหารที่มีไขมันจะลดการดูดซึมแร่ธาตุในระบบย่อยอาหาร และความหลงใหลในกาแฟและเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไปจะกระตุ้นให้แคลเซียมถูกขับออกจากร่างกาย นิสัยที่ไม่ดี (โดยเฉพาะการสูบบุหรี่) ยังส่งผลเสียต่อการรักษาสมดุลของแคลเซียมในร่างกาย ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเลือกระหว่างสุขภาพหรือความสุข

สิ่งเดียวกันนี้สามารถพูดได้เกี่ยวกับอาหารที่เข้มงวดซึ่งไม่สามารถให้สารอาหารที่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายขาดวิตามินหรือธาตุอาหารสำคัญบางชนิด

หากภาวะขาดแคลเซียมในร่างกายอาจเกิดจากการดูดซึมในลำไส้ผิดปกติ แสดงว่าควรแก้ไขปัญหาโดยเร็วที่สุดโดยติดต่อแพทย์เมื่อเริ่มมีสัญญาณของพยาธิสภาพเป็นครั้งแรก

สุขภาพของกระดูก ระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบอื่น ๆ ของทารกควรได้รับการดูแลจากแม่ ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร แม่ควรได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อแบ่งปันให้ลูก ๆ ได้มีสุขภาพดี

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

พยากรณ์

ภาวะขาดแคลเซียมในร่างกายถือเป็นปัญหาร้ายแรง โดยมักจะเกิดขึ้นในวัยเด็ก และเมื่ออายุมากขึ้น แนวโน้มที่จะรักษาภาวะนี้ก็จะแย่ลงเรื่อยๆ เมื่อมีโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารที่ขัดขวางการดูดซึมสารอาหารในลำไส้ รวมถึงโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญ

[ 31 ], [ 32 ]