ความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็ก

ฝันร้ายในเด็กคืออะไร? เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่: วิสัยทัศน์ที่รุนแรงและน่ากลัวในความฝันความจริงที่สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาอัตโนมัติและทำให้คุณตื่นขึ้นมา ฝันร้ายความฝันมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของคืนเมื่อความรุนแรงของความฝันสูงขึ้น แม้แต่เด็กเล็กมากก็สามารถฝันร้ายได้ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาเกิดขึ้นในความฝันของเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 12 ปี

ปัจจัยใดที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวในตอนกลางคืนในเด็ก?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญฝันร้ายในเด็กที่มีอายุต่างกันเป็นเรื่องธรรมดาและเด็กส่วนใหญ่มีพวกเขาเป็นครั้งคราว แต่เด็กและเด็กที่น่าประทับใจที่มีจินตนาการหรือความไม่มั่นคงทางอารมณ์อาจมีความฝันเช่นนี้บ่อยขึ้น

ฝันร้ายความฝันอาจสะท้อนถึงเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบและ/หรือความวิตกกังวลในเด็กเช่นการย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่ความมุ่งมั่นไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนอื่นความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและความรุนแรงในครอบครัวอุบัติเหตุ ฯลฯ หรือลูกของคุณเพิ่งเห็นแมงมุมที่น่ากลัว

ปัจจัยที่เป็นไปได้รวมถึง:

• ทำงานหนักเกินไป;
• การอดนอน (ขาด) นอนหลับ;
• ประสบการณ์ - ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงต่อสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• สถานะหดหู่และลดอารมณ์อย่างต่อเนื่อง - hypothymia;
• ความกลัวในวัยเด็ก;
• เพิ่มความตื่นเต้นง่าย ๆ รวมถึงหลังการบาดเจ็บ ความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลันในเด็ก;
• Phobias ทางสังคมในเด็ก และความผิดปกติของโรค phobic อื่น ๆ;
• ความผิดปกติของความวิตกกังวลในเด็ก

ควรคำนึงถึงว่าฝันร้ายในเด็กอาจเป็นผลข้างเคียงของยาเสพติดที่มี oxybutynin hydrochloride (Sibutin, Driptan) ซึ่งใช้ในการรักษา enuresis ออกหากินเวลากลางคืน

อาการใดที่มาพร้อมกับความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็ก?

ฝันร้ายเป็นความฝันที่ทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง แต่ไม่พึงประสงค์ ความฝันใด ๆ เป็นผลมาจากกิจกรรมในระบบของบริเวณสมองที่เชื่อมต่อกันเช่นฐานดอก, เยื่อหุ้มสมอง prefrontal ที่อยู่ตรงกลางของกลีบหน้าของเยื่อหุ้มสมองสมองและเยื่อหุ้มสมองด้านหลัง cingulate

ฝันร้ายมักจะเกิดขึ้นในช่วงการนอนหลับของ REM (ขัดแย้ง) ด้วยการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว ในช่วงนี้ซึ่งจะยาวนานขึ้นในตอนเช้า BP และกิจกรรมสมองเพิ่มขึ้น ก่อนที่จะตื่นขึ้นมาความทรงจำจะถูกรวมเข้าด้วยกันและภาพที่นำเสนอในความฝันจะถูกจดจำเมื่อออกจากเฟส REM สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมดู - สรีรวิทยาการนอนหลับ

ฝันร้ายจะมาพร้อมกับอาการเช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและกระสับกระส่ายในการนอนหลับและเมื่อเด็กตื่นขึ้นมาอย่างเต็มที่อาจมีความตื่นตระหนกร้องไห้และกรีดร้อง เด็กโตจดจำความฝันในรายละเอียดเพิ่มเติมและสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

ฝันร้ายของเด็กทุกคนปรากฏตัวแตกต่างกัน แต่พวกเขาทั้งหมดมีองค์ประกอบที่น่ากลัว (ในรูปแบบของสัตว์ประหลาดที่น่ากลัวสัตว์ก้าวร้าวที่เป็นภัยคุกคามต่อผู้คน); ในฝันร้ายเด็กอาจถูกดุตัวเจ็บข่มขู่ข่มขู่ ฯลฯ

ยังอ่าน: ปัญหาการนอนหลับในทารก

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กคืออะไร?

ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้รวมถึง: การอดนอน (เช่นการลดลงของความยาวของการนอนหลับตอนกลางคืนที่ร่างกายต้องการ), ความง่วงทั่วไปและง่วงนอนในเวลากลางวันมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสมาธิและความยากลำบากในโรงเรียน

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการพัฒนาวงจรการนอนไม่หลับและความกลัวการนอนหลับ - การสะกดจิต

ดูเพิ่มเติม - อันตรายของเด็กนักเรียนไม่ได้นอนหลับเพียงพอ?

ความหวาดกลัวกลางคืนได้รับการวินิจฉัยในเด็กอย่างไร?

ผู้ปกครอง - โดยปฏิกิริยาของเด็ก - ตระหนักถึงตัวเองว่าเด็กกำลังฝันร้าย ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น (ความวิตกกังวลและความผิดปกติของ phobic) จิตแพทย์ดำเนินการ การตรวจทางจิตเวช

รายละเอียดเพิ่มเติมในสิ่งพิมพ์ - ความผิดปกติของการนอนหลับ-การวินิจฉัย

อาจจำเป็นต้องมีการวินิจฉัยแยกโรคเนื่องจากโรคลมชักออกหากินเวลากลางคืน (ด้านหน้า) หรืออาการลมชักชั่วคราว (ชั่วคราว) อาจปรากฏโดยการตื่นขึ้นของ paroxysmal ในระหว่างการนอนหลับและอาการชักออกหากินเวลากลางคืน

วิธีรักษาความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็ก?

การแก้ไขปัญหาทางการแพทย์พื้นฐานหรือความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา ในการปรากฏตัวของความผิดปกติของความเครียด phobic หรือหลังเกิดบาดแผลการบำบัดทางปัญญา-พฤติกรรมมุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนรูปแบบการคิดและพฤติกรรมโดยใช้การสวมบทบาทเทคนิคการผ่อนคลายร่างกายเทคนิคการรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ ฯลฯ เป็นสิ่งจำเป็น และที่นี่คุณต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเด็กหรือนักจิตอายุรเวท

ในกรณีของฝันร้ายการบำบัดด้วยการซ้อมในจินตนาการมักใช้บ่อยที่สุด แก่นแท้ของมัน: ในขณะที่ตื่นตัวเด็กจะถูกขอให้ประดิษฐ์ทางเลือกที่จะจบลงในความฝันที่น่ากลัวที่จดจำ (ตลกหรือมีความสุข) เพื่อไม่ให้คุกคามอีกต่อไป

และถ้าเด็กกังวลเกี่ยวกับฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำนักจิตวิทยาแนะนำให้เห็นภาพความฝันในการวาดภาพเสริมด้วยรายละเอียดตลกหัวเราะกับเด็กแล้วปล่อยให้เด็กฉีกภาพวาดและโยนมันลงในถังขยะ

นอกจากนี้เด็ก ๆ ต้องอธิบาย: สิ่งที่ทำให้พวกเขากลัวในความฝันไม่ได้เกิดขึ้นจริงและพวกเขาปลอดภัยบนเตียงและห้องพัก

แม้ว่าจะไม่ได้ใช้ยา แต่ในกรณีที่รุนแรง แต่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เลือก serotonin serotonin neurotransmitter hormone inhibitors (SSRIs)

ฉันควรทำอย่างไรถ้าลูกของฉันมีความหวาดกลัวตอนกลางคืน?

กอดลูกของคุณตบเขา/เธอที่ด้านหลังและให้ความมั่นใจกับเขา/เธอว่าทุกอย่างโอเค และคุณต้องอยู่ใกล้กับเด็กและพูดคุยกับเขาอย่างใจเย็นจนกระทั่งเขา/เธอสงบลง

หากเด็กหวาดกลัวเป็นพิเศษให้ใช้อะไรเพื่อปลอบเขาด้วยรายการโปรด (ร้องเพลงกล่อมเด็กอ่านหนังสือเล่าเรื่องด้วยตอนจบที่มีความสุข)

มีวิธีการอะไรบ้างในการป้องกันความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็ก?

คำถามที่ผู้ปกครองทุกคนสนใจในการตอบคือ: คำแนะนำอะไรจะช่วยให้ฉันปรับปรุงการนอนหลับของลูกและป้องกันฝันร้าย?

เพื่อป้องกันฝันร้ายผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:

• ปฏิบัติตามตารางการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเช่นเด็กควรเข้านอนในเวลาเดียวกัน ผู้ปกครองควรรู้ว่าเด็ก ๆ ที่เข้านอนสายเกินไปมีแนวโน้มที่จะมีฝันร้าย
• ไม่รวมทุกอย่างที่สามารถกระตุ้นเด็ก: อย่าดูก่อนหน้าการ์ตูนก่อนนอนกับสัตว์ประหลาดที่ยอดเยี่ยมภาพยนตร์สยองขวัญและภาพยนตร์แอ็คชั่นที่มีฉากแห่งความรุนแรงอย่าเล่นเกมคอมพิวเตอร์ (ในประเภทของแอ็คชั่น "นักกีฬา" หรือ "หลงทาง") อย่าอ่านหนังสือที่มีการผจญภัยที่อันตราย
• ให้ลูกของคุณหรือของเล่นนุ่ม ๆ ที่เขาโปรดปรานก่อนนอน (เด็ก ๆ หลายคนพบว่าสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยขึ้น);
• ทิ้งไฟกลางคืนไว้และประตูแง้มในห้องของเด็กก่อนที่จะวางเขาเข้านอน

ขอแนะนำให้ทานอาหารเย็น 2-2.5 ชั่วโมงก่อนนอน (เพราะอาหารสามารถเร่งการเผาผลาญอาหารเปิดใช้งานการทำงานของสมอง) และไม่รวมโปรตีนและไขมันที่มาจากสัตว์และขนมหวานจากเมนูอาหารค่ำ นมอุ่น ๆ ในเวลากลางคืนจะช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับได้ดีขึ้น: นมทั้งตัวเป็นแหล่งของทริปโตเฟนกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ "ฮอร์โมน" จอย "เซโรโทนินและเมลาโทนิน" ฮอร์โมนนอนหลับ "

นอกจากนี้นักวิจัยต่างประเทศพบว่าในกระบวนการย่อยของเคซีนโปรตีนนม (แยกโดยเอนไซม์ย่อยอาหารทริปซิน) เปปไทด์หลายชนิดเกิดขึ้นซึ่งมีผลผูกพันกับตัวรับ GABA มีผลสงบและปรับปรุงการนอนหลับ

การพยากรณ์โรคชีวิตสำหรับความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กคืออะไร?

ฝันร้ายความฝันถือเป็นวิธีที่พบได้บ่อยมากในการประมวลผลอารมณ์และข้อมูลและในเด็กส่วนใหญ่ฝันร้ายผ่านไปตามอายุโดยไม่ส่งผลกระทบต่อวัยผู้ใหญ่

ฝันร้ายถือเป็นความผิดปกติเฉพาะเมื่อเกิดขึ้นบ่อยมากและก่อนที่จะเข้านอนเด็กกลัวว่าความฝันที่น่ากลัวจะเกิดขึ้นอีกครั้ง