ความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็ก

ฝันร้ายในเด็กคืออะไร? เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่: การมองเห็นที่รุนแรงและน่ากลัวในความฝัน ความสมจริงที่สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาอัตโนมัติและทำให้คุณตื่นได้ ฝันร้ายมักจะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของคืน ซึ่งเป็นช่วงที่ความฝันมีความรุนแรงมากขึ้น แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถฝันร้ายได้ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในความฝันของเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 12 ปี

ปัจจัยใดที่ทำให้เกิดอาการฝันผวาในเด็กได้

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ ฝันร้ายในเด็กทุกวัยเป็นเรื่องปกติ และเด็กส่วนใหญ่ก็ฝันร้ายเป็นครั้งคราว แต่เด็กที่น่าประทับใจและเด็กที่มีจินตนาการสูงหรือความไม่มั่นคงทางอารมณ์อาจมีความฝันเช่นนี้บ่อยขึ้น

ฝันร้ายอาจสะท้อนถึงเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบและ/หรือความวิตกกังวลในเด็ก เช่น การย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่ การตัดสินใจไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนอื่น ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและความรุนแรงในครอบครัว อุบัติเหตุ เป็นต้น หรือ ลูกคุณเพิ่งเห็นแมงมุมน่ากลัว หรือทะเลาะกับเพื่อนในโรงเรียนอนุบาล....

ปัจจัยกระตุ้นที่เป็นไปได้ ได้แก่:

• ทำงานหนักเกินไป;
• การอดนอน (ขาด) การนอนหลับ;
• ประสบการณ์ - ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงต่อสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ลดลงอย่างต่อเนื่อง - ภาวะพร่อง;
• ความกลัวในวัยเด็ก;
• เพิ่มความตื่นเต้นง่ายทางประสาท รวมถึงความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลันหลังเหตุการณ์สะเทือนใจในเด็ก;
• โรคกลัวสังคมในเด็กและโรคกลัวอื่น ๆ
• โรควิตกกังวลในเด็ก

ควรระลึกไว้ด้วยว่าฝันร้ายในเด็กอาจเป็นผลข้างเคียงของยาที่มี oxybutynin hydrochloride (Sibutin, Driptan) ซึ่งใช้ในการรักษา enuresis ออกหากินเวลากลางคืน

มีอาการอะไรบ้างที่เกิดร่วมกับอาการฝันผวาในเด็ก?

ฝันร้ายคือความฝันที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงแต่ไม่พึงประสงค์ ความฝันใดๆ ก็ตามเป็นผลมาจากกิจกรรมในระบบของบริเวณสมองที่เชื่อมต่อถึงกัน เช่น ทาลามัส เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าที่อยู่ตรงกลางของกลีบสมองส่วนหน้า และเยื่อหุ้มสมองซิงกูเลต์ส่วนหลัง

ฝันร้ายมักเกิดขึ้นในช่วงการนอนหลับ REM (ขัดแย้ง) โดยมีการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว ในระหว่างระยะนี้ ซึ่งนานขึ้นในตอนเช้า ความดันโลหิตและการทำงานของสมองจะเพิ่มขึ้น ก่อนตื่นขึ้น ความทรงจำจะถูกรวมและรวมเข้าด้วยกัน และภาพที่นำเสนอในความฝันจะถูกจดจำเมื่อออกจากช่วง REM สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดู - สรีรวิทยาการนอนหลับ

ฝันร้ายจะมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และกระสับกระส่ายในการนอนหลับ และเมื่อเด็กตื่นตัวเต็มที่ อาจมีอาการตื่นตระหนก ร้องไห้ และกรีดร้องได้ เด็กโตจะจำความฝันได้ละเอียดมากขึ้นและสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความฝันได้

ฝันร้ายของเด็กทุกคนแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ทั้งหมดมีองค์ประกอบที่น่ากลัว (ในรูปแบบของสัตว์ประหลาดที่น่ากลัว สัตว์ก้าวร้าวที่เป็นภัยคุกคามต่อผู้คน) ในฝันร้ายเด็กอาจถูกดุ ทำร้าย ข่มขู่ รังควาน ฯลฯ

อ่านเพิ่มเติม: ปัญหาการนอนหลับในทารก

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากอาการฝันผวาในเด็กมีอะไรบ้าง?

ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ ได้แก่ การอดนอน (เช่น ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนที่ร่างกายต้องการลดลง) ความง่วงทั่วไป และการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสมาธิและความยากลำบากในโรงเรียน

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการพัฒนาวงจรของการนอนไม่หลับและความกลัวการนอนหลับ - การสะกดจิต

ดูเพิ่มเติม. - อะไรคืออันตรายของเด็กนักเรียนที่นอนหลับไม่เพียงพอ?

การวินิจฉัยอาการฝันผวาตอนกลางคืนในเด็กเป็นอย่างไร?

พ่อแม่ - จากปฏิกิริยาของเด็ก - ตระหนักว่าเด็กกำลังฝันร้าย ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น (ความวิตกกังวลและความผิดปกติของ phobic) จิตแพทย์จะทำการตรวจทางประสาทจิตเวช

รายละเอียดเพิ่มเติมในสิ่งพิมพ์ - ความผิดปกติของการนอนหลับ - การวินิจฉัย

อาจจำเป็นต้องมีการวินิจฉัยแยกโรคเนื่องจากโรคลมบ้าหมูในเวลากลางคืน (หน้าผาก) หรือชั่วคราว (ชั่วคราว) อาจแสดงออกโดยการตื่นขึ้นของ paroxysmal ในระหว่างการนอนหลับและอาการชักในเวลากลางคืน

วิธีการรักษาอาการฝันผวาในเด็ก?

การแก้ไขปัญหาทางการแพทย์หรือความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา ในกรณีที่มีโรคกลัวความเครียดในวัยเด็กหรือหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมที่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการคิดและพฤติกรรมโดยใช้บทบาทสมมติ เทคนิคการผ่อนคลายร่างกาย เทคนิคการรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ ฯลฯ เป็นสิ่งจำเป็น และที่นี่คุณต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเด็กหรือนักจิตบำบัด

ในกรณีของฝันร้าย มักใช้สิ่งที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการซ้อมจินตนาการ สาระสำคัญ: ในขณะที่ตื่น เด็กจะถูกขอให้คิดค้นทางเลือกอื่นสำหรับความฝันที่น่ากลัวที่จำได้ (ตลกหรือมีความสุข) เพื่อที่จะได้ไม่คุกคามอีกต่อไป

และหากเด็กกังวลเกี่ยวกับฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ นักจิตวิทยาแนะนำให้วาดภาพความฝันเป็นภาพวาดเสริมด้วยรายละเอียดตลก ๆ หัวเราะกับเด็ก ๆ แล้วปล่อยให้เด็กฉีกภาพวาดแล้วโยนลงถังขยะ

นอกจากนี้ ต้องอธิบายเด็ก ๆ ด้วย: สิ่งที่ทำให้พวกเขาหวาดกลัวในความฝันไม่ได้เกิดขึ้นจริง และพวกเขาปลอดภัยในเตียงและในห้อง

แม้ว่าจะไม่ได้ใช้ยา ในกรณีที่รุนแรง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยากลุ่ม SSRIs แบบคัดเลือกสารสื่อประสาทเซโรโทนิน

ฉันควรทำอย่างไรหากลูกมีอาการฝันผวา?

กอดลูกของคุณ ตบหลังเขา/เธอ และทำให้เขา/เธอมั่นใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี และคุณต้องอยู่ใกล้เด็กและพูดคุยกับเขา/เธออย่างสงบจนกว่าเขาจะสงบลง

หากเด็กกลัวเป็นพิเศษ ให้ใช้อะไรก็ได้เพื่อปลอบเขาด้วยสิ่งที่ชอบ (ร้องเพลงกล่อมเด็ก อ่านหนังสือ เล่าเรื่องแบบตอนจบที่มีความสุข)

มีวิธีใดบ้างในการป้องกันอาการฝันผวาในเด็ก?

คำถามที่ผู้ปกครองทุกคนสนใจตอบคือ คำแนะนำอะไรที่จะช่วยให้ฉันปรับปรุงการนอนหลับของลูกและป้องกันฝันร้ายได้?

เพื่อป้องกันฝันร้าย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:

• ปฏิบัติตามตารางการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ กล่าวคือ เด็กควรเข้านอนในเวลาเดียวกันโดยประมาณ พ่อแม่ควรรู้ว่าเด็กที่เข้านอนสายเกินไปมักจะฝันร้ายมากกว่า
• ยกเว้นทุกสิ่งที่สามารถทำให้เด็กตื่นเต้นได้: อย่าดูการ์ตูนที่มีสัตว์ประหลาดมหัศจรรย์ ภาพยนตร์สยองขวัญ และภาพยนตร์แอคชั่นที่มีฉากความรุนแรงก่อนนอนก่อนนอน อย่าเล่นเกมคอมพิวเตอร์ (ประเภทแอ็คชั่น "มือปืน" หรือ "ผู้พเนจร") ทำ ไม่อ่านหนังสือที่มีการผจญภัยที่อันตรายของตัวละคร
• มอบของเล่นนุ่มๆ สุดโปรดให้ลูกของคุณก่อนนอน (เด็กหลายคนพบว่าสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น)
• เปิดไฟกลางคืนทิ้งไว้และแง้มประตูไว้ในห้องของเด็กก่อนจะพาเขาเข้านอน

แนะนำให้รับประทานอาหารเย็นก่อนนอน 2-2.5 ชั่วโมง (เพราะอาหารสามารถเร่งการเผาผลาญกระตุ้นการทำงานของสมอง) และไม่รวมโปรตีนและไขมันจากสัตว์และขนมหวานออกจากเมนูอาหารค่ำ นมอุ่นหนึ่งแก้วในเวลากลางคืนจะช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับได้ดีขึ้น นมทั้งเมล็ดเป็นแหล่งของทริปโตเฟนกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนิน "ฮอร์โมนแห่งความสุข" และเมลาโทนิน "ฮอร์โมนการนอนหลับ"

นอกจากนี้นักวิจัยชาวต่างชาติยังพบว่าในกระบวนการย่อยเคซีนโปรตีนนม (ความแตกแยกของเอนไซม์ย่อยทริปซิน) เปปไทด์หลายชนิดเกิดขึ้นซึ่งจับกับตัวรับ GABA มีผลสงบเงียบและปรับปรุงการนอนหลับ

การพยากรณ์โรคสำหรับอาการฝันผวาในเด็กคืออะไร?

ฝันร้ายถือเป็นวิธีการประมวลผลอารมณ์และข้อมูลที่ใช้กันทั่วไป และในเด็กส่วนใหญ่ ฝันร้ายจะผ่านไปตามวัยโดยไม่ส่งผลต่อวัยผู้ใหญ่

ฝันร้ายถือเป็นความผิดปกติเฉพาะเมื่อเกิดขึ้นบ่อยมากและก่อนเข้านอนเด็กกลัวว่าฝันร้ายจะเกิดขึ้นอีกครั้ง