จะลดน้ำตาลในเลือดด้วยยาและไม่ใช้ยาอินซูลินได้อย่างไร?

ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงไม่ได้จำกัดอยู่แค่โรคเบาหวานเท่านั้น ยังมีภาวะที่เรียกว่า "ภาวะก่อนเบาหวาน" ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นก่อนเป็นโรคเบาหวาน และในระยะนี้ยังสามารถรักษาให้หายได้ สิ่งแรกที่คุณจำเป็นต้องรู้คือวิธีลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหาร แพทย์มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด

จะลดน้ำตาลในเลือดด้วยยาได้อย่างไร?

ยาลดน้ำตาลเป็นเครื่องมือสำคัญในการปรับสมดุลของอินซูลินและกลูโคส ดังนั้นแพทย์ที่มีคุณสมบัติเท่านั้นจึงมีสิทธิ์สั่งยาเหล่านี้ได้ ไม่ควรใช้ยาเหล่านี้เองโดยเด็ดขาด อ่านเพิ่มเติม: การบำบัดด้วยอินซูลินสำหรับโรคเบาหวาน

ยาที่ออกแบบมาเพื่อลดน้ำตาลในเลือดนั้นมีมากมายและหลากหลาย เพื่อให้แพทย์สามารถเลือกใช้ยาได้ง่ายขึ้น จึงได้มีการจำแนกยาที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดโดยพิจารณาจากลักษณะทางเภสัชพลศาสตร์ของยาเป็นหลัก ยาหลักๆ แบ่งเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่

1. ยาที่กระตุ้นการหลั่งอินซูลินคือยาที่เรียกว่า secretagogues ได้แก่ ยาที่ใช้ซัลโฟนิลยูเรียเป็นฐานและยาเมทิลไกลไนด์ ยาซัลโฟนิลยูเรีย ได้แก่ ยา Glibenclamide, Gimeperide, Glikvidon ซึ่งออกฤทธิ์เร็วและมีประสิทธิภาพ แต่ก็มีข้อเสียที่สำคัญคือเมื่อใช้ซัลโฟนิลยูเรีย ตับอ่อนจะถูกทำลายและหยุดตอบสนองต่อยาดังกล่าวในที่สุด เมทิลไกลไนด์ออกฤทธิ์ได้น้อยกว่า ได้แก่ Nateglinide, Repaglinide เป็นต้น
2. ยาที่เพิ่มความไวต่ออินซูลินเป็นยาที่เพิ่มความไวต่ออินซูลินของเนื้อเยื่อ ยาในกลุ่มนี้ได้แก่ บิ๊กวไนด์ (เช่น เมตฟอร์มินที่รู้จักกันดี) และไทอะโซลิโดน (พิโอกลิทาโซนและโรซิกลิทาโซน)
3. ยาที่ยับยั้งเอนไซม์อัลฟากลูโคซิเดส – ออกฤทธิ์โดยยับยั้งการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตโดยระบบย่อยอาหาร ยาที่เป็นตัวแทนทั่วไปของยาประเภทนี้คือ Acarobase
4. ยาลิรากลูไทด์ - ใช้เพื่อปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน ลิรากลูไทด์มีผลต่อตับอ่อนโดยกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ยาประเภทดังกล่าวคือ Saxenda

จะลดน้ำตาลโดยไม่ใช้ยาได้อย่างไร?

เพื่อลดระดับน้ำตาลอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยไม่ต้องใช้ยา ขั้นแรกต้องป้องกันไม่ให้น้ำตาลเพิ่มขึ้นล่วงหน้า โดยต้องเปลี่ยนอาหาร ปฏิบัติตามอาหารพิเศษ และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ต้องห้ามบางชนิด ซึ่งการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคส "พุ่งสูง" ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้แก่ น้ำตาลและขนมหวาน (รวมถึงน้ำผึ้ง)

ปริมาณน้ำตาลจะลดลงเรื่อยๆ หากไม่รวมผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• ขนมหวาน;
• น้ำผลไม้หรือผลเบอร์รี่ใดๆ
• ผลไม้แห้งใด ๆ;
• ผลไม้หวานๆ;
• อาหารประเภทแป้ง (เช่น มันฝรั่ง)
• ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสัตว์เป็นจำนวนมาก (ครีม เนย น้ำมันหมู)

ไม่กี่คนที่รู้ว่ายังมีผลิตภัณฑ์อีกจำนวนหนึ่งที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด โดยทั่วไป รายการนี้จะรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ:

• ปลาทะเลและอาหารทะเลอื่นๆ;
• ผักใบเขียว ฟักทอง;
• ผักราก, มะกอก;
• ข้าวโพด;
• ถั่วเกือบทุกประเภท;
• ข้าวโอ๊ต;
• มะนาวและเกรปฟรุต;
• เนื้อสีขาว;
• ธัญพืช, ถั่ว;
• กระเทียม หัวหอมทุกชนิด

นอกจากนี้คุณต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นปกติและลดน้ำตาล

จะลดน้ำตาลโดยไม่ต้องใช้อินซูลินได้อย่างไร?

หากแพทย์สั่งอินซูลินให้คุณ นั่นหมายความว่าหากไม่ได้ฉีดอินซูลิน คุณแทบจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้เลย คุณไม่ควรยกเลิกการใช้ยาอินซูลินด้วยตัวเอง เพราะการตัดสินใจโดยพลการอาจทำให้คุณเสียสุขภาพและเสียชีวิตได้

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพยายามช่วยเหลือตัวเองและพยายามเพิ่มเติมเพื่อทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติได้

ผู้ป่วยเบาหวานจำนวนมากใช้ชิโครีเพื่อลดปริมาณน้ำตาลได้สำเร็จชิโครีมีอินูลิน (อย่าสับสนกับอินซูลิน!) ซึ่งเป็นโอลิโกแซกคาไรด์ที่ประกอบด้วยฟรุกโตสและกลูโคส อินูลินจัดอยู่ในประเภทของใยอาหาร ดังนั้นจึงไม่ถูกดูดซึมในทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม ผลกระทบต่อกระบวนการย่อยอาหารและคุณภาพของการทำงานของลำไส้เป็นสิ่งที่ไม่อาจปฏิเสธได้

ชิโครีมีประโยชน์อย่างไรต่อการลดน้ำตาลในเลือด อินูลินจากชิโครีช่วยกักเก็บคาร์โบไฮเดรตจากอาหาร คาร์โบไฮเดรตบางส่วนจะเข้าสู่กระแสเลือด แต่ส่วนใหญ่จะถูกขับออกจากร่างกายพร้อมกับอินูลิน ประโยชน์ก็คือ อินูลินจะช่วยลด "ปริมาณน้ำตาล" ในอาหารที่รับประทานเข้าไป

สารที่มีประโยชน์จากชิโครีจะไม่ถูกทำลายเมื่อเครื่องดื่มได้รับความร้อน แต่สามารถเปลี่ยนแปลงและเกิดการไฮโดรไลซิสได้ คุณสมบัตินี้พบได้ในอินูลินซึ่งมีอยู่ในเครื่องดื่มสำเร็จรูป การชงแบบโฮมเมดจากพืชและสารสกัดจากชิโครีจะไม่สูญเสียคุณสมบัติทางยาและความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือด

จะลดน้ำตาลอย่างรวดเร็วได้อย่างไร?

วิธีพื้นบ้านบางครั้งอาจมีประโยชน์มากหากคุณต้องการลดน้ำตาลอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้สูตรอาหารง่ายๆ เหล่านี้:

• เทข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วยลงในน้ำเดือดครึ่งลิตรในกระติกน้ำร้อนทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง จากนั้นกรองและรับประทาน 1/2 ถ้วยก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวัน คุณสามารถรับประทานได้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
• เทน้ำเดือด 1 แก้วลงในเมล็ดแฟลกซ์ 5 กรัม ทิ้งไว้ 35-45 นาที เติมน้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ ดื่มยานี้ระหว่างมื้ออาหาร
• บดเมล็ดบัควีท (20 กรัม) ในเครื่องบดกาแฟ ผสมกับคีเฟอร์ 200 มล. เก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืน รับประทานในตอนเช้า ก่อนอาหารมื้อแรก 60 นาที
• ต้มวอลนัท 20 กรัมในน้ำเดือด 200 มล. เป็นเวลา 1 ชั่วโมง รับประทานส่วนผสมที่ได้ 1 ช้อนโต๊ะระหว่างมื้ออาหาร
• ผสมไข่ไก่ 1 ฟองกับน้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ รับประทานตอนท้องว่าง ก่อนอาหาร 50-60 นาที รับประทานได้ 3 วัน
• เตรียมน้ำผลไม้จากหัวมันฝรั่ง หัวบีต และกะหล่ำปลีสีขาวในปริมาณที่เท่ากัน ดื่ม 100 มล. ก่อนอาหาร วันละ 2 ครั้ง

จะลดระดับน้ำตาลในเลือด 1 วันก่อนการทดสอบได้อย่างไร?

พืชเช่นแดนดิไลออนและเบอร์ด็อกทำหน้าที่ได้ดีและรวดเร็ว พืชเหล่านี้ เช่น ชิโครี มีอินูลิน ซึ่งเป็นสารที่ป้องกันการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ ด้วยอินูลิน น้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารจะไม่ถูกดูดซึม แต่จะถูกขับออกจากร่างกายตามธรรมชาติ สารนี้มีเปอร์เซ็นต์สูงสุดในเหง้าของพืช ซึ่งต้องคำนึงถึงสิ่งนี้หากคุณต้องการเตรียมสารลดน้ำตาลแบบเร่งด่วน

การแช่ลูกพลับและโรสฮิปก็มีประสิทธิภาพในการลดน้ำตาลเช่นกัน ใบลูกพลับสดหรือแห้งก็ใช้ได้เช่นกัน

เครื่องดื่มชิโครีก็ช่วยได้เร็วเช่นกัน แต่หากต้องการลดน้ำตาลได้สำเร็จ คุณไม่ควรดื่มทันที ควรต้มวัตถุดิบที่ซื้อจากร้านขายยาหรือใช้สารสกัดจากชิโครี

มีสูตรสำหรับการลดน้ำตาลซึ่งโดยปกติจะเตรียมไว้ล่วงหน้า 5-6 วัน อย่างไรก็ตามวิธีการรักษานี้ช่วยให้คุณลดน้ำตาลได้ค่อนข้างเร็ว บดมะนาวพร้อมเปลือก 500 กรัม กลีบกระเทียม 170 กรัม และรากผักชีฝรั่ง 140 กรัมด้วยเครื่องบดเนื้อ ใส่ส่วนผสมที่ได้ลงในภาชนะและเก็บไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 5 วัน รับประทานยาในตอนเช้า ก่อนอาหารกลางวัน และก่อนอาหารเย็น ครึ่งช้อนโต๊ะ

จะลดน้ำตาลตอนอดอาหารอย่างไร?

หากต้องการลดปริมาณน้ำตาลในตอนเช้าขณะท้องว่าง คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและอาหารการกินของคุณ ดังนั้น คุณต้องรับประทานอาหารเย็นให้เร็วขึ้น ไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน (โดยปกติคือ 5 ชั่วโมง) ตัวอย่างเช่น หากคุณเข้านอนตอน 23.00 น. ควรรับประทานอาหารเย็นตอน 18.00 น. หากคุณรับประทานอาหารเย็นช้ากว่านี้ ปริมาณน้ำตาลจะเพิ่มขึ้นในขณะท้องว่างในตอนเช้า ในขณะเดียวกัน อย่าลืมว่าอาหารเย็นควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต:

• เนื้อขาวหรืออาหารทะเลไม่ติดมันเล็กน้อย
• ไข่;
• ผักใบเขียว;
• ชีสแข็งคุณภาพดี;
• น้ำมันพืชบางชนิด;
• ถั่ว, เมล็ดพืช;
• มะกอก;
• คีเฟอร์ไขมันต่ำ โยเกิร์ตไร้สารเติมแต่ง

เราต้องไม่ลืมที่จะยึดมั่นตามหลักการโภชนาการแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

จะลดน้ำตาลในปัสสาวะได้อย่างไร?

น้ำตาลในปัสสาวะอาจเพิ่มขึ้นได้ไม่เพียงแต่ในช่วงที่เจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังเพิ่มขึ้นได้ในบางสถานการณ์ เช่น หลังจากเครียดมาก ดังนั้น การป้องกันไม่ให้มีน้ำตาลในปัสสาวะจึงเป็นสิ่งสำคัญ:

• หลีกเลี่ยงความเครียด;
• หลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายมากเกินไป
• กินขนมให้น้อยลง;
• ตรวจสอบสถานะระบบต่อมไร้ท่ออย่างสม่ำเสมอ

หากจำเป็นต้องลดน้ำตาลอย่างเร่งด่วน สามารถใช้วิธีดังต่อไปนี้:

• ดื่มชาที่ทำจากใบบลูเบอร์รี่ตลอดวัน
• รับประทานยีสต์เบียร์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้า กลางวัน และเย็น
• ดื่มชาที่ทำจากดอกเบิร์ชและดอกไลแลควันละสามครั้ง
• ดื่มน้ำต้มจากเหง้าของแดนดิไลออนหรือเบอร์ดอกตลอดวัน
• รับประทานเมล็ดมัสตาร์ดหนึ่งช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง

นอกจากนี้ แนะนำให้ใส่กระเทียมในอาหารบ่อยขึ้น เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับปกติตลอดทั้งวัน

จะลดน้ำตาลระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร?

เพื่อลดปริมาณน้ำตาลในระหว่างตั้งครรภ์ บางครั้งเพียงแค่เปลี่ยนอาหารก็เพียงพอแล้ว และปริมาณน้ำตาลจะกลับมาเป็นปกติโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ การใช้ยาอื่นๆ โดยเฉพาะยาเพื่อลดปริมาณน้ำตาลต้องปรึกษาแพทย์

หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว คุณสามารถลองวิธีพื้นบ้านเหล่านี้เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดได้:

• ก่อนรับประทานอาหารประมาณ 15 นาที ให้ดื่มน้ำหัวหอมหรือน้ำชง 1 ช้อนโต๊ะ วิธีการชงมีดังนี้ หั่นหัวหอมขนาดกลาง 1 หัว ใส่ในถ้วย แล้วเทน้ำดื่มที่อุณหภูมิห้อง ปิดฝาถ้วยทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง ดื่มในตอนเช้า ก่อนอาหารกลางวัน และก่อนอาหารเย็น 1 ใน 3 แก้ว
• โดยเปรียบเทียบกับสูตรก่อนหน้านี้ คุณสามารถปรุงกระเทียมได้เช่นกัน นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ทั้งกานพลู ขนกระเทียม และแม้แต่ลูกธนูได้อีกด้วย
• หลายๆ คนพูดถึงผลดีของหัวหอมอบในการลดน้ำตาล สูตรนี้ง่ายมาก คือ รับประทานหัวหอมอบขนาดกลาง 1 หัว ในตอนเช้าขณะท้องว่างทุกวัน สังเกตได้ว่าภายใน 1 เดือน น้ำตาลจะค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ

ในระหว่างตั้งครรภ์ การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดและปัสสาวะเป็นประจำถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้น หากคุณมีแนวโน้มว่าจะมีน้ำตาลในเลือดสูง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตจึงควรเป็นสิ่งที่จำเป็นในสถานการณ์เช่นนี้

จะลดน้ำตาลในเด็กอย่างไร?

น้ำผลไม้จากผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่บางชนิดมีคุณสมบัติในการลดน้ำตาล หากต้องการลดน้ำตาล แนะนำให้เจือจางน้ำผลไม้ดังกล่าวด้วยน้ำครึ่งเดือด ในวันแรก คุณควรดื่มน้ำผลไม้ 50 มล. ประมาณ 35 นาทีก่อนรับประทานอาหาร หากปฏิกิริยาของร่างกายเป็นปกติ สามารถเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้ทีละน้อยเป็น 200 มล.

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำน้ำผลไม้สดจากส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• หัวมันฝรั่งสด;
• ใบกะหล่ำปลีสด;
• ราสเบอร์รี่;
• ผลด็อกวูดและลูกแพร์

อาหารของเด็กควรประกอบด้วยใบผักกาดหอม ถั่วลันเตา และอัลฟัลฟา สำหรับเด็กโต คุณต้องเตรียมอาหารที่มีเห็ด เห็ดแชมปิญองและเห็ดนางรมทั่วไปก็ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้เช่นกัน

จะลดน้ำตาลด้วยการควบคุมอาหารอย่างไร?

การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการเริ่มต้นด้วยการลดปริมาณอาหาร นั่นคือ กินบ่อยขึ้น (ประมาณทุก 2.5 ชั่วโมง) แต่กินทีละน้อย อ่านเพิ่มเติม: อาหารชนิดใดที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด?

อาหารควรมีใยอาหารเหลืออยู่บ้าง ซึ่งได้จากพืช ผัก ถั่ว และผลไม้รสไม่หวานเกินไป จะช่วยคลายความหิวได้ดีและป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้

นอกจากนี้การลดการบริโภคขนมและอาหารที่มีไขมัน รวมถึงการลดปริมาณแคลอรี่รวมจากอาหารในแต่ละวันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

นอกจากจะช่วยรักษาระดับความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดให้คงที่แล้ว การรับประทานอาหารดังกล่าวยังจะช่วยทำให้มีน้ำหนักตัวเป็นปกติ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากร่างกายได้รับส่วนประกอบอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วน

การไม่กินมากเกินไปถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะการกินมากเกินไปจะทำให้ตับอ่อนทำงานหนักขึ้น เช่นเดียวกับการกินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป ดังนั้น:

• อย่ากินมากเกินไป;
• เราเลิกกินขนมและอาหารที่มีไขมัน
• เราเลิกดื่มแอลกอฮอล์และอาหารรสเผ็ด
• เรากินผัก ข้าวต้ม รำข้าว ถั่ว ในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง

จะลดน้ำตาลให้ได้ผลอย่างไร?

หากการใช้สารที่กล่าวข้างต้น โดยเฉพาะยา ไม่ได้ผล แพทย์ก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องสั่งยาอินซูลินให้คนไข้ สารดังกล่าวสามารถแบ่งได้ดังนี้:

• ที่มีฤทธิ์สั้นพิเศษ (ไม่เกิน 4 ชั่วโมง) – Novorapid, Apidra;
• ที่มีฤทธิ์สั้น (ไม่เกิน 7-8 ชั่วโมง) – Actrapid, Humulin;
• มีผลในระยะกลาง (ไม่เกิน 15 ชั่วโมง) – Protofan, Insuman;
• ที่มีฤทธิ์ยาวนาน (มากกว่าหนึ่งวันหรือมากกว่า) – Lantus, Levemir

อย่างไรก็ตาม การใช้สารอินซูลินเป็นมาตรการที่รุนแรงเกินไป ซึ่งไม่ได้ใช้ในทุกกรณี โดยทั่วไป การลดน้ำตาลในเลือดต้องเริ่มจากการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และหลักการโภชนาการ ซึ่งวิธีนี้จะได้ผลดีกว่าวิธีอื่นๆ คำแนะนำที่ดีที่สุดในการลดน้ำตาลในเลือดต้องได้รับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น