กลุ่มเสี่ยงหลักสำหรับโรคหวัด

Вы คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอะไรที่ทำให้บางคนเสี่ยงต่อการเป็นหวัดมากกว่าคนอื่น ๆ ? กลุ่มเสี่ยงหลักสำหรับ โรคหวัด – เหล่านี้เป็นเด็กเล็กที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ยังไม่ได้พัฒนาผู้สูงอายุที่ล้มเหลวอยู่แล้วระบบนี้ และใครอื่น?

อ่านด้วย: หวัดในเด็ก: สาเหตุอาการการรักษา

ทำไมเด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหวัดมากกว่าคนอื่น? ..

วิธีที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการแพร่กระจายความเย็นคือเมื่อแบคทีเรียและไวรัสของผู้ป่วยตกบนนิ้วมือและมือแล้วเข้าไปในปากหรือจมูกของบุคคลอื่น การสูบน้ำในทรายพื้นดินและฝุ่นละอองของของเล่นหรือสิ่งของอื่น ๆ เป็นวิธีที่เด็กเล็ก ๆ จะเรียนรู้โลกและพ่อแม่ยังควรตรวจสอบทุกสิ่งที่เด็กเอาไว้และอาจมีแบคทีเรีย

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นหวัด?

แน่นอนว่าทุกคนอาจเป็นหวัด แต่บางคนมีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่น มีสถานการณ์และสถานการณ์ที่แตกต่างกันซึ่งอาจทำให้คุณและคนที่คุณรักมีความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียเพิ่มขึ้น ลองกำหนดคนเหล่านั้นที่มีความเสี่ยงสูงจากโรคหวัด

จากนั้นหลังจากอ่านบทความนี้คุณจะต้องใช้เวลาในการประเมินปัจจัยเสี่ยงของคุณเองสำหรับการเริ่มมีอากาศหนาว แล้วพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยของคุณบางครั้งมักล้างมือในระหว่างวันคุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคหวัดและข้อผิดพลาดอื่น ๆ ที่ติดเชื้อได้

ทารกแรกเกิด - กลุ่มเสี่ยงสำหรับโรคหวัด

ทารกแรกเกิดที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นหวัดหรือมีเชื้ออื่นในช่วง 4 ถึง 6 สัปดาห์แรกของชีวิต เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดมีลักษณะไม่สมบูรณ์ ทารกได้รับการปกป้องภูมิคุ้มกันเพียงเล็กน้อยจากภูมิคุ้มกันที่ได้รับจากรกของมารดาก่อนคลอด พวกเขายังได้รับแอนติบอดีกับเต้านมของมารดาถ้าเธอให้นมบุตรหลังจากให้กำเนิด แต่มีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคหลายชนิดซึ่งทารกไม่ได้รับการคุ้มครอง

เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ทารกแรกเกิดสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงก่อนที่จะสัมผัสกับไวรัสที่หนาวเย็น ไวรัสที่ทำให้เกิดโรคในเด็กโตหรือผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นในทารกแรกเกิด

เด็กวัยอนุบาลมีความเสี่ยงต่อการเป็นหวัด

เมื่อเด็กเล็กกำลังดิ้นรนกับไวรัสและแบคทีเรียหลากหลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะพัฒนาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง หากลูกน้อยของคุณเป็นเด็กปฐมวัยน้อยเขามีความเสี่ยงสูงที่จะป่วย เด็กก่อนวัยเรียนส่วนใหญ่เป็นโรคหวัด 5-7 ครั้งต่อปี บาง - มากขึ้น

นอกจากนี้เด็กเล็กจำนวนมากยังมีการติดเชื้อในหูจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีพี่น้องชายหญิงหรือเด็กอื่น ๆ ในโรงเรียนอนุบาล เมื่อระบบภูมิคุ้มกันต่อต้านจะผลิตแอนติบอดีเพื่อต่อสู้กับไวรัสตัวใหม่และการติดเชื้อแม้ว่าเด็กในวัยเด็กจะอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยมากกว่าเด็กโต

[1], [2], [3], [4], [5]

คนที่อาศัยอยู่ในหอพักอยู่ที่กลุ่มเสี่ยงหลัก

ในหอพักของวิสาหกิจนักเรียนนักเรียนในครอบครัวอาศัยอยู่ในพื้นที่ จำกัด หายใจในอากาศเดียวกันสัมผัสพื้นผิวเดียวกันและติดเชื้อจุลินทรีย์ชนิดเดียวกัน หากคุณหรือคนที่คุณรักอาศัยอยู่ในหอพักพวกเขาต้องใส่ใจกับกลยุทธ์ต่อไปนี้ที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ:

• ล้างมือให้สะอาดและบ่อยๆเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย
• อย่าให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานที่จุดสูงสุด แต่สำหรับนี้คุณต้องนอนหลับเยอะกินดีและหลีกเลี่ยงความเครียด
• หลีกเลี่ยงการทำงานมากกว่าที่คุณสามารถจัดการได้ ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนลงและคุณอาจป่วยได้ง่ายขึ้น
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคนที่คุณรักได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสทุกๆปี วิทยาลัยและสถาบันส่วนใหญ่มีวัคซีนไข้หวัดใหญ่ราคาไม่แพงสำหรับนักศึกษาและคณาจารย์ซึ่งสามารถหาได้ในไม่ช้าหลังจากเริ่มเข้าศึกษาที่สถาบันแห่งนี้

คนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหวัด

คนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมีความเสี่ยงสูงในการจับตัวเป็นหวัด คนเหล่านี้เป็นเอดส์ซึ่งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องอย่างรุนแรงผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัดและผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน

อ่านเพิ่มเติม: เอชไอวี / เอดส์และไข้หวัด: ระดับความเสี่ยง

ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการเป็นหวัด

ผู้สูงอายุจำนวนมากรู้สึกไวต่อไวรัสที่เย็นกว่าคนหนุ่มสาว ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงทำให้พวกเขาป่วยได้บ่อยกว่าคนอื่น ด้านล่างเป็นเคล็ดลับสำหรับผู้สูงอายุเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัสอื่น ๆ :

• อย่าฉีดวัคซีน เย็นไม่มีวัคซีน แต่ไม่ลืมที่จะถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่วัคซีนโรคปอดบวมและ DTaP (บาดทะยักโรคคอตีบและไอ) - นี้จะช่วยให้คุณป้องกันการติดเชื้อที่มีการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
• ปฏิบัติตามอาหารสุขภาพการออกกำลังกายดื่มน้ำปริมาณมากและพักผ่อนมากเพื่อรักษาระบบการทำงานที่ดีที่สุดของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• ล้างมือให้สะอาดหลายครั้งต่อวันก่อนและหลังการปรุงอาหารการรับประทานอาหารและหลังจากเข้าห้องน้ำ โรคติดต่อหลายชนิดถูกถ่ายทอดผ่านการสัมผัส การล้างมือด้วยความระมัดระวังสามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้อย่างมาก
• ใส่แปรงสีฟันอย่างสม่ำเสมอและเก็บแปรงสีฟันอื่น ๆ ไว้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนในครอบครัวป่วย

ไม่ว่าอายุและสถานะสุขภาพของคุณจะเริ่มต้นในวันนี้เพื่อใช้มาตรการป้องกันทั้งหมดเพื่อป้องกันโรคหวัดและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียอื่น เมื่อคุณทำคุณจะมีอนาคตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองและคนรอบข้าง

แม้ว่าคุณจะเข้าสู่กลุ่มเสี่ยงหลักในการทำให้ความหนาวเย็นชีวิตสุขภาพและการป้องกันจะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงนี้ได้

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

เคล็ดลับในการปกป้องสุขภาพของสมาชิกในครอบครัวที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนในครอบครัวได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่มาจากกลุ่มเสี่ยงกินดีและแตกต่างกัน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เข้าชมทุกคนควรระวังข้อควรระวังเช่นถุงมือและหน้ากากหากไปพบคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ต่อไปนี้เป็นวิธีลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดในเด็กแรกเกิด:

• ให้นมบุตรทารกแรกเกิด - จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็ก
• ฆ่าเชื้อขวดและหัวนมระหว่างการใช้โดยการต้มหรือซักผ้าในเครื่องล้างจาน
• ทิ้งนมที่ไม่ได้ใช้หรือนมแม่ในขวดนมหลังจากที่ให้นม - ในน้ำลายของทารกมีจุลินทรีย์จำนวนมากที่เพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็ว
• เก็บนมผงหรือนมแม่ไว้ในตู้เย็นเปิดก่อนใส่อาหาร จากนั้นให้ความร้อนนมและให้อาหารลูกน้อยก่อนที่แบคทีเรียจะเริ่มเพิ่มจำนวนขึ้น
• ล้างมือให้บ่อยๆก่อนและหลังให้อาหารทารกและก่อนและหลังการเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กทารก
• ให้ทารกแรกเกิดห่างจากผู้ที่ป่วย
• ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงคนที่พลุกพล่านและไม่เดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะกับเด็กแรกเกิด - นี่เป็นความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อ

นี่คือเคล็ดลับบางประการเพื่อลดความเสี่ยงของเด็กเล็กที่ป่วยเป็นหวัด

• ล้างของเล่นด้วยสบู่แล้วปล่อยให้แห้ง ของเล่นพลาสติกจำนวนมากสามารถล้างในเครื่องล้างจานได้
• หากคุณแม่ให้นมบุตรคุณควรล้างนมด้วยน้ำและสบู่เป็นครั้งคราว
• มักเช็ดมือเด็กเล็ก ๆ ด้วย washcloth สะอาดและน้ำร้อน เด็กชอบที่จะลากมือของพวกเขาเข้าไปในปากของพวกเขาจึงเป็นมูลค่าการรักษาความสะอาด
• ล้างมือเด็กเล็ก ๆ ก่อนและหลังการกินและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังเกม

วิธีการอื่นเพื่อป้องกันโรคหวัด?

ตามที่สถาบันแห่งชาติของโรคภูมิแพ้และโรคติดเชื้อ rhinoviruses ชนิดที่พบบ่อยที่สุดของไวรัสเย็นสามารถมีชีวิตอยู่ถึงสามชั่วโมงบนผิวหนังและอยู่รอดได้ถึงสามชั่วโมงบนวัตถุเช่นโทรศัพท์และราวบันได การทำความสะอาดพื้นผิวที่ติดเชื้อไวรัสสามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสเย็น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจำนวนมากสามารถมีประสิทธิภาพมากสำหรับวัตถุประสงค์นี้

อ่านเพิ่มเติม: การป้องกันโรคความหนาวเย็น: วิธีการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

นอกจากนี้โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ฉีดวัคซีนบุตรหลานของคุณและได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ประจำปีหลังจากอายุ 6 เดือน

วิธีการลดความเสี่ยงของการเย็นด้วยความช่วยเหลือของระบอบการปกครองของวัน?

เด็ก ๆ ที่ไปโรงเรียนอนุบาลและประถมศึกษามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซิร์เนียร์มากกว่าเด็กในประเทศ ผู้ปกครองควรใช้มาตรการเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้ลูก ๆ มีสุขภาพแข็งแรง นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

อ่านเพิ่มเติม: การป้องกันโรคหวัดในเด็ก

สอนลูกบ่อยๆและล้างมือให้สะอาด การล้างมือเป็นวิธีที่สำคัญและมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค มือต้องล้างด้วยน้ำและสบู่ธรรมดาและจำเป็น - ขั้นตอนที่สำคัญมาก - เพื่อเช็ดจาก 20 ถึง 30 วินาที นี้จะกำจัดเชื้อโรค จากนั้นให้ล้างมือด้วยน้ำไหลและเช็ดด้วยผ้าเช็ดตัวสะอาดซึ่งควรจะโยนลงในตะกร้าซักผ้าหลังการใช้งานแต่ละครั้ง

เตือนเด็ก ๆ ว่าคุณต้องล้างมือทั้งก่อนและหลังการกินและหลังจากที่ไปห้องน้ำทุกครั้ง

ใช้ยาฆ่าเชื้อโรคสำหรับมือหรือมือของผ้าเช็ดปากที่ใช้แอลกอฮอล์ถ้าไม่มีสบู่และน้ำ แอลกอฮอล์ในองค์ประกอบของพวกเขาช่วยในการฆ่าเชื้อโรค

ส่งเสริมให้เด็กใช้เครื่องใช้ที่มีดและเครื่องใช้เองโดยไม่ต้องแชร์กับคนอื่น

เก็บบุตรไว้ที่บ้านเมื่อป่วยและตรวจสอบให้แน่ใจว่านโยบายของโรงเรียนอนุบาลมีความเหมือนกันกับเด็กและผู้ปกครองคนอื่น ๆ มิฉะนั้นครอบครัวทั้งหมดของคุณจะได้รับการสัมผัสอย่างต่อเนื่องกับโรคหวัดและการติดเชื้ออื่น ๆ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยได้รับการนอนหลับเพียงพอที่จะรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการและเขาใช้เวลานอกบ้านเป็นเวลานาน

เปลี่ยนแปรงสีฟันเด็กทุกๆ 2-3 เดือนอย่างสม่ำเสมอและเก็บแปรงสีฟันทุกชิ้นให้กับสมาชิกในครอบครัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนในครอบครัวป่วย