การป้องกันโรคหวัดในเด็ก

เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี มักจะเป็นหวัดประมาณ 6-8 ครั้งต่อปี (ส่วนใหญ่ตั้งแต่เดือนกันยายนถึงเดือนเมษายน) โดยมีอาการนานเฉลี่ย 14 วัน วิธีป้องกันหวัดมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม: การป้องกันหวัด: วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิผลที่สุด

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

หวัดแพร่กระจายได้อย่างไร?

หากต้องการทราบวิธีรับมือกับไข้หวัด จำเป็นต้องเข้าใจก่อนว่าโรคนี้แพร่กระจายได้อย่างไรไข้หวัดสามารถเกิดขึ้นกับเด็กได้ตลอดทั้งปี แม้ว่าส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวก็ตาม สิ่งสำคัญที่พ่อแม่ควรทราบคือไข้หวัดไม่ได้เกิดจากสภาพอากาศหนาวเย็นหรือการสัมผัสกับอากาศเย็น

ไข้หวัดสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ ไม่ว่าจะผ่านการสัมผัสโดยตรงหรือสัมผัสกับไวรัสในสิ่งแวดล้อม ไข้หวัดจะติดต่อได้มากที่สุดในช่วงสองถึงสี่วันแรก

ละอองฝอยที่มีอนุภาคไวรัสสามารถสูดดมเข้าไปได้ขณะหายใจหรือไอ ไรโนไวรัสมักไม่แพร่กระจายโดยการสัมผัสกับละอองฝอยที่ติดเชื้อ แม้ว่าไข้หวัดใหญ่และโคโรนาไวรัสสามารถแพร่กระจายผ่านละอองฝอยขนาดเล็กได้ ไวรัสหวัดมักไม่แพร่กระจายผ่านน้ำลาย

ผู้ป่วยหวัดมักมีเชื้อไวรัสไข้หวัดติดมือ และเมื่อจับมือกัน เชื้อไวรัสอาจแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้อย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังจากสัมผัสกัน หากเด็กที่เป็นหวัดสัมผัสเด็กหรือผู้ใหญ่คนอื่นแล้วนำมือไปสัมผัสตา จมูก หรือปาก ไวรัสอาจแพร่เชื้อไปยังบุคคลนั้นได้ในภายหลัง

ไวรัสหวัดบางชนิดสามารถมีชีวิตอยู่บนพื้นผิว (เช่น เคาน์เตอร์ ลูกบิดประตู หรือของเล่น) ได้นานถึงหนึ่งวัน

ดังนั้นวิธีแรกที่จะป้องกันหวัดในเด็กคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ใหญ่หรือเด็กที่กำลังป่วย

ทำไมเด็กถึงเป็นหวัด?

เด็กเล็กในโรงเรียนอนุบาลมักจะเป็นหวัดมากกว่าเด็กที่เติบโตมาในบ้าน อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขาไปโรงเรียน พวกเขาก็เริ่มเป็นหวัดน้อยลง เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันคุ้นเคยกับไวรัสและแบคทีเรียบางชนิดแล้ว และรู้วิธีต่อสู้กับพวกมัน ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กเล็กยังไม่ปรับตัวให้เข้ากับแบคทีเรียและไวรัสชนิดต่างๆ ได้มากนัก ดังนั้น เมื่อไวรัสก่อโรคแต่ละชนิดเข้าสู่ร่างกาย เด็กๆ ก็จะป่วย

อาการหวัดในเด็ก

อาการหวัดมักปรากฏภายใน 1-2 วันหลังติดเชื้อ ในเด็ก อาการคัดจมูกเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด

เด็กอาจมีน้ำมูกข้นสีเหลืองหรือสีเขียว และมีอุณหภูมิสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส ซึ่งอาการเหล่านี้มักจะรบกวนในช่วงสามวันแรกของการเจ็บป่วย

มาตรการป้องกันโรคหวัด

การล้างมือ

การป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับเด็กจากไวรัสหวัดคือการล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำสบู่ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษและล้างมือให้ลูกบ่อยขึ้นในช่วงฤดูหนาว รวมถึงให้บุคลากรที่ทำงานกับเด็กๆ และผู้ใหญ่ทุกคนในครอบครัวล้างมือด้วย

การใช้ทิชชู่เปียก

ผ้าเช็ดแอลกอฮอล์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่มีก๊อกน้ำ หากคุณพาลูกเดินเล่นนอกบ้าน ไปสวนสาธารณะ หรือเล่นกับลูกเล่นในกระบะทราย ให้พกผ้าเช็ดแอลกอฮอล์ติดตัวไปด้วย ผ้าเช็ดแอลกอฮอล์จะมีประโยชน์เมื่อคุณต้องเช็ดมือของลูกและของตัวคุณเอง

มือ-ห่างจากหน้า

อย่าให้ลูกเอามือสัมผัสใบหน้า ไวรัสหวัดสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ผ่านทางปาก จมูก ตา ดังนั้นการไม่เอามือสัมผัสส่วนต่างๆ ของร่างกายจะช่วยป้องกันหวัดในเด็กได้เป็นอย่างดี

เด็กไม่ควรใช้สิ่งของของผู้อื่น โดยเฉพาะแป้นพิมพ์ ปากกา จานชาม หรือสิ่งของอื่นใดที่อาจมีไวรัสหรือแบคทีเรียที่ทำให้เกิดหวัดได้

ฆ่าเชื้อพื้นผิว

ไวรัสเป็นสารประกอบที่มีความยืดหยุ่นและสามารถอยู่รอดบนพื้นผิวได้นานถึง 3 ชั่วโมง ใช้ยาฆ่าเชื้อที่สามารถกำจัดไวรัสหวัดออกจากพื้นผิว โดยเฉพาะในพื้นที่ส่วนกลาง

[ 4 ], [ 5 ]

สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยของคุณ

สอนลูกของคุณให้รู้จักกินอาหารให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย และจัดการกับความเครียด วิธีนี้จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเขาต่อสู้กับหวัดได้

ยา - ตามที่แพทย์สั่ง

คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษกับยาแก้ไอ หวัด ฯลฯ ที่โฆษณาขายกันทั่วไป การที่เด็กใช้ยาไม่ถูกต้องหรือใช้ยาไม่ตรงตามที่แพทย์สั่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ภูมิคุ้มกันลดลง

อะฟลูบินและการล้างจมูก

นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับลูกของคุณและป้องกันหวัด หากคุณเห็นว่าลูกของคุณกำลังป่วย ให้ลูกของคุณรับประทานอะฟลูบิน (อ่านคำแนะนำสำหรับยา) ซีบัคธอร์นยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของคุณได้อีกด้วย คุณสามารถแช่แข็งเบอร์รี่ไว้สำหรับฤดูหนาวและนำมาใช้เป็นส่วนๆ นำเบอร์รี่แช่แข็งออกแล้วราดน้ำอุ่นลงไปจนละลาย จากนั้นคั้นน้ำออกแล้วให้ลูกของคุณดื่ม

น้ำผึ้งอุ่นๆ

หากเด็กไม่แพ้น้ำผึ้ง ให้ทาน้ำผึ้งที่ละลายแล้วที่หน้าอกและหลังของเด็ก น้ำผึ้งเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีมากและป้องกันหวัดในเด็กได้เป็นอย่างดี

การแข็งตัว

การป้องกันหวัดนั้นต้องเริ่มจากการทำให้ร่างกายแข็งแรงก่อน โดยให้ถูแขนและขาของทารกด้วยผ้าขนหนูเย็น ลดอุณหภูมิของน้ำลงเล็กน้อยเมื่ออาบน้ำ และฝึกเดินในอากาศบริสุทธิ์ วิธีนี้จะเป็นการป้องกันหวัดที่ดีเยี่ยมสำหรับเด็กทุกวัย

การป้องกันโรคหวัดในเด็กต้องใช้เวลาและการดูแลเอาใจใส่จากคุณพ่อคุณแม่ แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือลูกน้อยของคุณจะมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข