ภาวะซึมเศร้าจากภายใน

ในแต่ละปี มีผู้คนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ต้องเผชิญกับแนวคิดที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าจากภายใน ซึ่งเป็นภาวะที่ทุกสิ่งทุกอย่างในโลกมองดูมืดมน ไม่มีอะไรที่ทำให้มีความสุข ไม่มีอารมณ์ ไม่มีการพักผ่อนหรือการทำงาน

ส่วนใหญ่อาการทางพยาธิวิทยาดังกล่าวมักดำเนินไปเป็นเวลานานและต้องได้รับการรักษาด้วยยาภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

รหัส ICD 10

• F33.0 – โรคซึมเศร้าที่เกิดซ้ำ ระดับอ่อน
• F33.1 – โรคซึมเศร้าที่กลับมาเป็นซ้ำ ปานกลาง
• F33.2 - โรคซึมเศร้าที่กลับมาเป็นซ้ำ รุนแรง โดยไม่มีอาการทางจิต
• F33.3 – โรคซึมเศร้าเรื้อรัง รุนแรง มีอาการทางจิต
• F33.4 – โรคซึมเศร้าที่กลับมาเป็นซ้ำ ช่วงเวลาแห่งการหายจากโรค
• F33.8 - โรคซึมเศร้าที่เกิดซ้ำแบบอื่น
• F33.9 – โรคซึมเศร้าที่เกิดซ้ำ ไม่ระบุรายละเอียด

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าจากภายใน

ความเสี่ยงทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย แต่โอกาสในการพัฒนาความผิดปกติทางอารมณ์มีมากขึ้นในผู้ที่มีลักษณะนิสัยบางประการ:

• โดยมีจิตสำนึกหน้าที่และความยุติธรรมเพิ่มมากขึ้น
• ด้วยความสำนึกแห่งความรับผิดชอบ;
• มีความรู้สึกกลัวในการทำผิดพลาดหรือทำสิ่งที่ผิด

จริงๆแล้วสาเหตุของโรคสามารถแบ่งได้เป็น 3 ประเภทหลักๆ ดังนี้

1. หมวดหมู่ทางชีววิทยา: เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของกระบวนการเผาผลาญทางชีวภาพในสมอง (การเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับนอร์เอพิเนฟริน โดปามีน และเซโรโทนิน) เมื่อเกิดภาวะซึมเศร้า ระดับของสารที่อยู่ในรายการในไซแนปส์ (บริเวณที่เซลล์ประสาทเชื่อมต่อถึงกัน) จะลดลง
2. หมวดหมู่ทางพันธุกรรม: หากมีใครในครอบครัวใกล้ชิดของคุณเป็นโรคซึมเศร้า โอกาสที่สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ จะเป็นโรคนี้ก็จะเพิ่มมากขึ้น
3. หมวดจิตวิทยา: เกี่ยวข้องกับอิทธิพลของสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก ปัญหาสุขภาพ การสูญเสียคนที่รัก ความล้มเหลวที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง และชีวิตส่วนตัวที่ไม่แน่นอน

อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ที่ตึงเครียดและความไม่พอใจในชีวิตอาจไม่ใช่สาเหตุหลักได้ เพราะเป็นเพียง "ตัวกระตุ้น" ของภาวะซึมเศร้าเท่านั้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแม้กระทั่งก่อนที่โรคจะเริ่มมีอาการ อาการเบื้องต้นก็ค่อยๆ ปรากฏขึ้น ซึ่งไม่ได้เด่นชัดจนดึงดูดความสนใจของผู้ป่วยและสภาพแวดล้อมของผู้ป่วย

ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าการเกิดโรคซึมเศร้าจากภายในมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดภาวะเส้นประสาทเสื่อมก่อนวัย ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นก่อนที่การป้องกันของร่างกายจะลดลงและเกิดความล้มเหลวในกิจกรรมทางจิต

ดังนั้น หากผู้ป่วยอ้างว่าสาเหตุของโรคซึมเศร้าคือปัญหาในครอบครัว ความเครียด หรือโรคอื่นๆ ในร่างกาย เขาก็จะไม่พูดถูกทั้งหมด สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจยิ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นและเร่งให้เกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งทำให้กระแสประสาทที่ซ่อนเร้นก่อนหน้านี้แสดงออกมาอย่างเต็มที่

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

อาการของภาวะซึมเศร้าจากภายใน

สัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้าจากภายใน คือ มีอารมณ์เชิงลบ ความยับยั้งชั่งใจ และความไม่เต็มใจที่จะยินดี แม้ว่าจะมีเหตุผลดีๆ ก็ตาม

• อารมณ์ของผู้ป่วยจะไม่ถูกกระทบจากเหตุการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ ผู้ป่วยไม่สนใจเลยว่าเกิดอะไรขึ้นในสิ่งแวดล้อมของเขา เพราะเหตุการณ์ใดๆ ก็ตามจะทำให้ผู้ป่วยเศร้า อย่างไรก็ตาม สัญญาณลักษณะเด่นของพยาธิวิทยานี้ถือว่าคืออารมณ์แปรปรวนขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน ในตอนเช้า อารมณ์จะหดหู่มากขึ้น และเมื่อใกล้ค่ำ อาการจะกลับเป็นปกติมากขึ้นหรือน้อยลง
• อาจพบอาการปัญญาอ่อนและการเคลื่อนไหวผิดปกติ ผู้ป่วยอาจอยู่ในท่าเดิมได้เป็นเวลานาน ไม่อยากเคลื่อนไหวหรือรบกวนความสุขสบายของตนเอง มีปัญหาในการยอมรับข้อมูลใดๆ มีสมาธิและความจำไม่ดี
• ผู้ป่วยมีอาการนอนไม่หลับและอ่อนล้าเรื้อรัง ผู้ป่วยจะพลิกตัวไปมาเป็นเวลานานในเวลากลางคืน รู้สึก "หมดแรง" และอ่อนแรงในตอนเช้า และเหนื่อยง่าย มักมีอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัวใจ คลื่นไส้ กระหายน้ำ ปวดกล้ามเนื้อ และมีปัญหาด้านการย่อยอาหาร อาการเรื้อรังที่แย่ลงเป็นระยะๆ ถือเป็นเรื่องปกติ ผู้หญิงอาจมีประจำเดือนผิดปกติ
• ความอยากอาหารลดลง น้ำหนักเปลี่ยนแปลง ผู้ป่วยอาจป่วยเป็นโรคบูลีเมียหรือเบื่ออาหาร
• คนไข้มักมีความรู้สึกผิดและมีความภาคภูมิใจในตัวเองต่ำ
• ผู้ป่วยมีความคิดอยากฆ่าตัวตายอย่างต่อเนื่องโดยไม่ยอมบอกใคร อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ป่วยขาดความเข้มแข็งและความมุ่งมั่นในการฆ่าตัวตาย

ผู้ที่มีอาการดังกล่าวข้างต้นควรได้รับการรักษาและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เสมอเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยทำผิดพลาดร้ายแรง

ภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์

ในยุคที่เร่งรีบในปัจจุบัน ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากปัจจัยภายในเกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ทุกๆ 5 ราย ภาวะซึมเศร้าดังกล่าวเกิดจากการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนล่วงหน้าจำนวนมาก สภาวะเศรษฐกิจและสังคมที่ไม่น่าพอใจ หลายคนกลัวที่จะตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลด้านความงาม เช่น กลัวว่ารูปร่างจะทรุดโทรม น้ำหนักจะขึ้น ไม่มีใครต้องการฉัน ฯลฯ

ส่วนใหญ่ภาวะซึมเศร้าประเภทนี้มักเกิดจากการกำเริบของโรคประสาทก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งแฝงอยู่ก่อนตั้งครรภ์ ปัจจัยที่อาจทำให้เกิดโรคประสาทก่อนตั้งครรภ์ ได้แก่ ความขัดแย้งในครอบครัว ความเข้าใจที่ขาดหายไปของคู่ครอง ปัญหาทางการเงิน เป็นต้น

อาการซึมเศร้าประเภทนี้แสดงออกอย่างไร:

• ความน้ำตาซึม;
• อารมณ์ไม่ดี;
• ความเฉยเมย;
• ความรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าและด้อยค่า
• การร้องเรียนเกี่ยวกับการขาดความใส่ใจจากผู้อื่น
• อาการผิดปกติทางการกิน (โรคบูลิเมีย, เบื่ออาหาร)
• นอนไม่หลับ;
• ความหงุดหงิด, ความเฉื่อยชา

ภาวะขัดแย้งทางอารมณ์จะเด่นชัดมากขึ้นในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ แต่ในบางกรณีอาจยังคงเกิดขึ้นจนคลอดหรือนานกว่านั้น การวินิจฉัยจะทำโดยนักจิตอายุรเวชในนัดตรวจและซักถามผู้ป่วย

[ 6 ], [ 7 ]

ผลที่ตามมา

หากไม่ใส่ใจต่อโรค ผู้ป่วยอาจจมอยู่กับปัญหาจนมีความคิดและการกระทำที่จะฆ่าตัวตาย และอาจทำร้ายร่างกายตัวเองจนฆ่าตัวตายได้

ภาวะแทรกซ้อนจากการฆ่าตัวตายเป็นวิธีการที่แปลกประหลาดที่ผู้ป่วยใช้เพื่อบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับญาติและเพื่อนของเขา เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่อาจเกิดขึ้นดังกล่าว จำเป็นต้องไม่เพียงแต่เข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงทีเท่านั้น แต่ยังต้องให้การสนับสนุนและความเข้าใจอย่างเต็มที่แก่ญาติที่อยู่รอบข้างด้วย

การเปลี่ยนผ่านของโรคไปสู่รูปแบบเรื้อรังนั้นเต็มไปด้วยอาการที่ค่อยเป็นค่อยไปในระยะยาวซึ่งไม่หายไปเอง แต่จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป โรคนี้มีลักษณะเฉพาะคืออาการกำเริบเป็นระยะๆ (ระยะเฉียบพลัน) ซึ่งจะปรากฏขึ้นเองโดยไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าจากสาเหตุภายใน

ขั้นตอนการวินิจฉัยที่ 1 คือการสนทนาทางคลินิกกับผู้ป่วย แพทย์จะให้ความสนใจต่อคำพูด ข้อสรุป และประสบการณ์ของผู้ป่วย รูปแบบของการสนทนาดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์และคุณสมบัติของแพทย์ ในระหว่างการสนทนา ผู้ป่วยจะต้องเข้าใจว่าแพทย์กำลังพยายามช่วยเหลือเขา และต้องไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญอย่างเต็มที่และปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา

นอกจากการเก็บข้อมูลเกี่ยวกับระดับของโรคแล้ว การสนทนาระหว่างผู้ป่วยกับแพทย์ยังถือเป็นขั้นตอนเริ่มต้นของการบำบัดทางจิตเวชได้อีกด้วย วิธีนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยสงบลงในช่วงแรก ลดความเครียดทางอารมณ์ และลดโอกาสการพยายามฆ่าตัวตาย

ในบรรดามาตรการวินิจฉัย มักใช้สิ่งที่เรียกว่า "มาตราส่วนแบบแบ่งเกรด" เช่น มาตราส่วนทางจิตวิเคราะห์ที่รู้จักกันดีในการประเมินภาวะซึมเศร้าของแฮมิลตัน วิธีนี้ไม่เพียงแต่ใช้สำหรับการวินิจฉัยเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับการจัดกลุ่มและกำหนดระดับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าด้วย

การวินิจฉัยแยกโรคจะดำเนินการหลังจากใช้มาตรวัด โดยส่วนใหญ่ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากภายในจะถูกแยกความแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทางประสาท

วิธีการวินิจฉัยด้วยเครื่องมือก็มีความสำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการตรวจบางครั้ง ผู้เชี่ยวชาญพบว่าโพรงสมองด้านข้างขยายตัวและโพรงสมองไม่สมมาตรในผู้ป่วย นอกจากนี้ ยังมีสัญญาณอื่นๆ ที่อาจบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมอง โดยเฉพาะในระหว่างการนอนหลับ นอกจากนี้ การทดสอบระดับฮอร์โมนในร่างกายยังช่วยให้วินิจฉัยโรคได้ถูกต้องอีกด้วย

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

การรักษาภาวะซึมเศร้าจากภายใน

จิตบำบัดมีบทบาทสำคัญในการรักษาภาวะซึมเศร้า ผู้เชี่ยวชาญจะทำการสนทนาทางจิตวิทยาเพื่อพยายามทำให้ภาวะซึมเศร้าลดลง เป้าหมายของแพทย์คือการทำให้ผู้ป่วยมีความคิดเชิงบวก ขจัดความหมกมุ่นอยู่กับช่วงเวลามืดมนในชีวิต และมุ่งความสนใจไปที่การแสวงหาสิ่งดีๆ เท่านั้น

การสื่อสารกับญาติและคนที่รักของผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญ บรรยากาศภายในครอบครัวควรเป็นมิตร ไม่ขัดแย้ง และไม่วิพากษ์วิจารณ์ผู้ป่วยมากเกินไป ญาติควรให้การสนับสนุนทางอารมณ์และสนับสนุนผู้ป่วยตลอดเวลา

การรักษาไม่ได้ดำเนินการในโรงพยาบาลเสมอไป บ่อยครั้งการฟื้นตัวจะดีขึ้นกว่าในสภาพแวดล้อมที่บ้าน โดยผู้ป่วยจะรับการรักษาตามที่แพทย์สั่งที่บ้านในขณะที่ไปพบแพทย์เป็นประจำ

ยาต้านอาการซึมเศร้าสำหรับภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายถูกกำหนดให้มีผลกระตุ้นต่อร่างกาย สำหรับอาการเด่นๆ เช่น ความเศร้าโศกหรือความเฉยเมย จะใช้ Imipramine, Clomipramine, Fluoxetine, Cipramine, Paroxetine เพื่อขจัดอาการทางจิตใต้สำนึก ใช้ยาเช่น Pirazidol, Desipramine เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล

ความรู้สึกวิตกกังวลซึ่งมาพร้อมกับความหงุดหงิดและอารมณ์หดหู่ การโจมตีของความวิตกกังวลบ่อยครั้ง สามารถรักษาได้ด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าที่มีผลสงบ ยาดังกล่าวรวมถึง Amitriptyline - กำจัดระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่มีความคิดฆ่าตัวตายได้อย่างมีนัยสำคัญ Amitriptyline รับประทานทันทีหลังอาหาร 25 มก. วันละ 2-3 ครั้ง ตามดุลยพินิจของแพทย์ สามารถเพิ่มขนาดยาได้ แต่การสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าแบบไตรไซคลิกทั้งหมดจะดำเนินการเป็นรายบุคคลเท่านั้นโดยคำนึงถึงความรุนแรงของโรค โดยปกติอาการจะดีขึ้นภายใน 3-4 สัปดาห์นับจากเริ่มการรักษา หากไม่มีการปรับปรุงยาจะถูกยกเลิกและสั่งยาใหม่ตามข้อบ่งชี้

อาการเล็กน้อยของโรคซึมเศร้าสามารถบรรเทาได้ด้วยความช่วยเหลือของ Ludiomil หรือ Azefen

หากการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้ามีผลข้างเคียงรุนแรงหรือความดันโลหิตสูง แนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ยา Coaxil และในกรณีที่อาการไม่รุนแรง อาจใช้ยาสมุนไพร เช่น Hypericin แทนได้ การรักษาอาจใช้ร่วมกันได้ เนื่องจากยาในกลุ่มนี้มีส่วนประกอบทางเคมีต่างกันและออกฤทธิ์ในการขจัดอาการซึมเศร้าต่างกัน

เมื่ออาการหลักของโรคหายไปแล้ว แนะนำให้รักษาต่อไปอีก 4-6 เดือน ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการกำเริบซ้ำหรืออาการถอนยาได้ดี

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

สำหรับอาการซึมเศร้าที่เกิดจากสาเหตุภายใน ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำให้รับประทานผลไม้และผักที่มีสีสันสดใส โดยเฉพาะสีส้ม เช่น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว แครอท ลูกพลับ เบอร์รี่ เป็นต้น

นอกจากนี้เรายังขอเสนอสูตรอาหารง่าย ๆ และมีประสิทธิผลหลายอย่างที่สามารถใช้เพื่อกำจัดโรคที่ไม่รุนแรงได้ รวมไปถึงการใช้ยาเสริมร่วมกับยาหลักอีกด้วย

• สังเกตได้ว่าการใช้แอลกอฮอล์ทิงเจอร์เซนต์จอห์นเวิร์ตได้ผลดี (สมุนไพร 20 กรัมต่อแอลกอฮอล์ 40% 1 แก้ว ทิ้งไว้ได้นานถึง 3 สัปดาห์) รับประทานทิงเจอร์ 20 หยดในตอนเช้าและตอนกลางคืน ในกรณีที่นอนไม่หลับอย่างรุนแรง แนะนำให้เติมใบมิ้นต์ วาเลอเรียน หรือมาเธอร์เวิร์ตลงในเซนต์จอห์นเวิร์ต และเพิ่มขนาดยาเป็น 40 หยดก่อนนอน
• คุณสามารถชงชาสมุนไพรได้โดยใช้ใบโรสแมรี่ เซนต์จอห์นเวิร์ต ใบมะนาวหอม และบลูเบอร์รี่ ผสมน้ำเดือด 200-250 มิลลิลิตรต่อสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะ ปล่อยให้ชงเป็นเวลา 20 นาที แล้วดื่มแทนชา คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อปรุงรสได้
• การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายมีผลดีอย่างยิ่ง โดยเฉพาะถ้าแช่ในตอนกลางคืน บดเข็มของต้นสนหรือต้นสนอ่อน เทน้ำลงไปแล้วต้มโดยปิดฝาไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ยกออกจากเตาแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 ชั่วโมง เติมยาต้มนี้ลงในอ่างอาบน้ำ รับประทาน 2 วันครั้ง
• การแช่ดอกโบราจ (1 ช้อนโต๊ะ – น้ำเดือด 250 มล. ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง) จะช่วยขจัดความหดหู่และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ดื่มดอกโบราจได้ตลอดทั้งวัน
• การเติมยี่หร่า ลาเวนเดอร์ และโป๊ยกั๊ก ลงในชา ไม่ว่าจะแยกกันหรือรวมกันก็มีประโยชน์
• สำหรับอาการซึมเศร้าระดับเล็กน้อย แนะนำให้ดื่มชามะนาวมะนาวอุ่นๆ เติมน้ำผึ้งธรรมชาติและน้ำมะนาวเล็กน้อย
• ช็อกโกแลตร้อนผสมอบเชยถือเป็นเครื่องดื่มที่วิเศษและอร่อยสำหรับอาการซึมเศร้า โดยเตรียมโดยต้มนม 500 มล. พักไว้ให้เย็นแล้วเติมวิปครีม 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นใส่ช็อกโกแลตที่ละลายแล้วลงไป (ตามชอบ) แล้วค่อยๆ อุ่นจนช็อกโกแลตละลายหมด (อย่าต้ม) จากนั้นเทเครื่องดื่มลงในถ้วยแล้วโรยอบเชยเล็กน้อย
• ชาผสมน้ำอบเชยและเชอร์รี่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น คุณต้องเตรียมชาใบดำหรือใบเขียวธรรมดา เติมอบเชยบนปลายมีด หลังจากผ่านไป 5 นาที เทน้ำเชอร์รี่ลงไป โรยเปลือกมะนาวและเติมน้ำตาลตามชอบ ปล่อยให้ชงอีก 1-2 นาที จากนั้นคุณก็สามารถดื่มได้
• ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เติมดอกคาโมมายล์ ใบสะระแหน่และมะนาวหอม เมล็ดฮ็อป เหง้าวาเลอเรียนและแองเจลิกา และดอกลาเวนเดอร์ลงในชา
• ผลิตภัณฑ์บางชนิดกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารฮอร์โมนที่มีหน้าที่ทำให้มีอารมณ์ดี ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าควรมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ติดบ้านไว้ เช่น สตรอว์เบอร์รี่ กล้วย แอปริคอตแห้ง ช็อกโกแลต (ส่วนใหญ่เป็นดาร์กช็อกโกแลต) เมลอน อินทผลัม โกโก้ น้ำผึ้ง ถั่วก็มีประโยชน์เช่นกัน (โดยเฉพาะวอลนัท ถั่วสน และมะม่วงหิมพานต์)

การรักษาด้วยสมุนไพรใช้สำหรับอาการป่วยเล็กน้อยหรือภาวะซึมเศร้าที่เพิ่งเริ่มเป็น สำหรับอาการรุนแรงและรุนแรงมากขึ้น คุณไม่สามารถพึ่งการรักษาแบบพื้นบ้านเพียงอย่างเดียวได้ คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

โฮมีโอพาธี

ผู้เชี่ยวชาญด้านโฮมีโอพาธีย์นำเสนอส่วนประกอบจากธรรมชาติและแนวทางการรักษาตามธรรมชาติ แน่นอนว่าไม่มีวิธีรักษาโรคได้ทุกชนิด แต่ผลิตภัณฑ์โฮมีโอพาธีย์มักให้ผลดีเมื่อไม่มีผลข้างเคียงและข้อห้ามใช้ แต่แม้แต่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็ไม่สามารถสั่งจ่ายแยกกันได้ ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงการดำเนินโรคของแต่ละบุคคล ลักษณะเฉพาะของผู้ป่วย ตลอดจนต้องทราบและเข้าใจการออกฤทธิ์ของส่วนประกอบของยาแต่ละชนิดด้วย

ในบรรดายาจำนวนมากที่ได้รับการขึ้นทะเบียนและอนุมัติให้ใช้ในประเทศของเรา ยาที่มีประสิทธิผลสูงสุดสำหรับรักษาภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากสาเหตุภายในนั้นมีหลายชนิด

• อิกนาซ กอมมาคอร์ด (ฮีล เยอรมนี)
• ส้นเท้าไคลแมกซ์
• Klimaktogran (NGS, ยูเครน)
• มูลิเมน (ส้นเท้า)
• เนโวฮีล
• น็อตต้า (BITTNER, ออสเตรีย)
• Snoverin (อาร์นิกา ยูเครน)
• การนอนหลับเป็นปกติ (NGS, ยูเครน)
• ซีรีบรัม คอมโพสิตัม ส้นเท้า

การใช้ยามักจะต้องใช้เวลานานอย่างน้อยหนึ่งเดือน การประสานงานการรักษากับแพทย์จึงเป็นสิ่งจำเป็น

การป้องกัน

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า (กรรมพันธุ์ สุขภาพเสื่อมโทรม ฯลฯ) ควรหาทางป้องกันไว้ล่วงหน้า ควรทำอย่างไร?

• ยกเลิกงานยากๆ ล่วงหน้า 2-3 สัปดาห์ เพื่ออุทิศเวลาพักผ่อนให้มากขึ้น
• คุณจะต้องเลื่อนการแก้ไขงานสำคัญๆ ออกไปในอนาคตอันใกล้นี้ เนื่องจากสุขภาพของคุณมีความสำคัญเหนือกว่าอย่างไม่มีสิ่งใดเปรียบเทียบได้
• อย่าปล่อยให้ตัวเองเหงา ควรสื่อสารกับคนดีๆ หากบริษัทหรือใครก็ตามทำให้คุณ "เครียด" อย่าให้เกิดความขัดแย้งขึ้น ควรหาคู่สนทนาที่เหมาะสมกับคุณมากกว่า
• พยายามหาเหตุผลของอารมณ์เชิงบวก เช่น ดูหนังดีๆ อ่านหนังสือ เดินเล่นในป่าหรือสวนสาธารณะ
• ทำสิ่งที่คุณรัก อาจเป็นกีฬาหรืองานอดิเรกที่ชื่นชอบ
• ยินดีต้อนรับกีฬากลางแจ้ง และว่ายน้ำ
• บริโภคน้ำตาลและคาเฟอีนให้น้อยลง รับประทานผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ ผลไม้แห้ง เบอร์รี่ ผักใบเขียว
• อาบน้ำอุ่นสลับเย็นในตอนเช้าและแช่น้ำผ่อนคลายในตอนกลางคืน
• ฟังเพลงโปรดของคุณ
• ซื้ออาหารเสริมมัลติวิตามินที่ประกอบด้วยวิตามินบีจากร้านขายยา
• ยิ้มบ่อยขึ้น แม้จะตอนที่กำลังมองภาพสะท้อนในกระจกก็ตาม
• หากเป็นไปได้ ให้เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ ไปทะเล ไปภูเขา ไปสถานพยาบาล หรือแค่ไปตกปลาหรือเดินป่ากับเพื่อนๆ
• ปฏิบัติตามเคล็ดลับข้างต้น และภายในสัปดาห์แรกคุณจะรู้สึกว่ามีกำลังกลับคืนมาและอารมณ์ดีขึ้น

พยากรณ์

อาการซึมเศร้าอาจดำเนินไปแตกต่างกันไปในแต่ละคน อย่างไรก็ตาม ความสำเร็จในการรักษาขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและสภาพแวดล้อมของผู้ป่วยเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากการบำบัดโรคมักต้องใช้ระยะเวลาค่อนข้างนานและต้องใช้ความพยายามและความอดทนเป็นอย่างมาก

ผู้ป่วยมักหยุดใช้ยาโดยสมัครใจ ซึ่งนำไปสู่การกำเริบของโรคในที่สุด ด้วยเหตุนี้ แพทย์จึงควรอธิบายให้ผู้ป่วยทราบว่ามีกฎบางประการในการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า:

• ควรใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าแม้ว่าอาการซึมเศร้าจะหายแล้วก็ตาม โดยการใช้ยาอาจใช้ต่อไปได้หลายเดือนหรือหลายปี ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้
• คุณไม่สามารถหยุดใช้ยาได้ทันที การหยุดยาควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยค่อยๆ ลดขนาดยาและความถี่ในการรับประทานยาลง
• หากภาวะซึมเศร้าเป็นเรื้อรัง ในกรณีส่วนใหญ่ จะต้องรับประทานยาไปตลอดชีวิต

เมื่ออยู่ในภาวะเช่นภาวะซึมเศร้าจากภายใน ผู้ป่วยมักไม่สามารถบังคับตัวเองให้ต่อสู้กับโรคได้ ต้องจำไว้ว่าการสนับสนุนจากญาติและเพื่อนในระหว่างการรักษาจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ในระหว่างการรักษา ผู้ป่วยจะรู้สึกดีขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งสำคัญคือไม่ยอมแพ้ ไม่ยอมแพ้ต่อความคิด "ด้านมืด" และเรียนรู้ที่จะรอคอยและมองโลกในแง่ดี ยิ่งผู้ป่วยมุ่งมั่นที่จะฟื้นตัวมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งหายเร็วเท่านั้น

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]