โรควิตกกังวล-ซึมเศร้า

โรควิตกกังวล-ซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดขึ้นในสังคมยุคใหม่ โรคนี้แสดงอาการในรูปแบบของความผิดปกติทางจิตและทางร่างกายหลายประเภท ซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั่วร่างกาย โดยทั่วไปแล้ว โรคซึมเศร้าจะแสดงอาการในรูปแบบของภาวะเศร้าหมอง เฉยเมย และซึมเศร้า ส่วนความวิตกกังวลจะมีลักษณะเป็นความรู้สึกกลัวและความตึงเครียดทางอารมณ์ที่เพิ่มมากขึ้น ในทางปฏิบัติ พบว่าผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าจะมีความวิตกกังวลมากขึ้น โดยรวมแล้ว อาการของโรคนี้มีความซับซ้อน ซึ่งรักษาได้ยาก แต่ยังคงสามารถรักษาได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

สาเหตุ โรควิตกกังวล-ซึมเศร้า

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรควิตกกังวล-ซึมเศร้ามีปัจจัยดังต่อไปนี้:

• โรคเรื้อรังระยะยาว;
• ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางกรรมพันธุ์
• อาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง;
• การมีอยู่ของสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน (ถูกไล่ออกจากงาน การเสียชีวิตของคนที่รัก)
• การขาดกรดอะมิโนจำเป็นที่สำคัญในร่างกาย (ทริปโตเฟน, ฟีนิลอะลานีน)
• ภาวะขาดเซโรโทนิน;
• การใช้ยาบางชนิด (บาร์บิทูเรต (ฟีโนบาร์บิทัล), ยากันชัก (เซลอนติน, ซารอนติน), เบนโซไดอะซีพีน (โคลโนพิน, วาเลียม), พาร์โลเดล, ยาบล็อกช่องแคลเซียม (คาแลน, เทียซัค), ยาเอสโตรเจน, ฟลูออโรควิโนโลน, สแตติน (ลิพิทอล, โซคอร์)

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

กลไกการเกิดโรค

อาการวิตกกังวลและซึมเศร้าเริ่มขึ้นในวัยรุ่น ในช่วงเปลี่ยนผ่าน เด็ก ๆ จะอ่อนไหวและอารมณ์อ่อนไหวเป็นพิเศษ พวกเขาจะตอบสนองต่อคำพูดใด ๆ อย่างเจ็บปวด การวิพากษ์วิจารณ์ที่มุ่งเป้าไปที่พวกเขาทำให้พวกเขามีเหตุผลที่จะคิดถึงความไม่เพียงพอของพวกเขาตามมาตรฐานของสังคม สิ่งนี้เป็นแรงผลักดันให้เกิดการพัฒนาของอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า อาการกลัวชนิดต่าง ๆ ปรากฏขึ้นจากพื้นฐานดังกล่าว เมื่ออายุมากขึ้น ความรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัวจะรุนแรงขึ้นเท่านั้น บุคคลจะรับรู้ความเป็นจริงรอบข้างด้วยน้ำเสียงหดหู่ เขาเป็นคนก้าวร้าว ซึ่งเป็นสาเหตุที่เขาอาจพัฒนาอาการคลั่งไคล้การข่มเหง เมื่อความผิดปกติทางร่างกายเกิดขึ้นแม้เพียงเล็กน้อย บุคคลนั้นจะเกิดความรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัว เขาถึงกับปฏิบัติต่อคนใกล้ชิดด้วยความไม่ไว้วางใจ เขาต่อสู้กับปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง โดยเสียกำลังและพลังงานทั้งหมดไปกับเรื่องนี้โดยเปล่าประโยชน์

[ 9 ]

อาการ โรควิตกกังวล-ซึมเศร้า

อาการหลายอย่างบ่งชี้ว่าผู้ป่วยกำลังเกิดอาการวิตกกังวล-ซึมเศร้า:

• อารมณ์ลดลง;
• ความผันผวนของสภาวะอารมณ์;
• การรบกวนการนอนหลับ;
• ความรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
• ความคาดหวังถึงความล้มเหลว;
• อาการกลัวเกิดขึ้น;
• อ่อนเพลียเร็ว;
• อาการอ่อนแรงทั่วไป
• สมาธิลดลง ความเร็วของกระบวนการคิดลดลง
• การขาดความมุ่งมั่นที่จะทำงาน

จากด้านระบบประสาทอัตโนมัติสังเกตได้ดังนี้:

• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ;
• อาการสั่น;
• ความรู้สึกหายใจไม่ออก;
• เพิ่มเหงื่อมากขึ้น
• อาการปวดบริเวณช่องท้องส่วนบน;
• อาการหนาวสั่น;
• ท้องผูก;
• อาการปวดท้อง;
• อาการกล้ามเนื้อกระตุก;
• การปัสสาวะบ่อย

อาการดังกล่าวข้างต้นอาจเกิดขึ้นได้กับผู้ที่เครียดหลายคน แต่หากอาการดังกล่าวยังคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น ก็มีเหตุผลหลายประการที่จะต้องวินิจฉัยว่าเป็น "โรควิตกกังวล-ซึมเศร้า" แต่มีเพียงนักจิตบำบัดเท่านั้นที่จะสามารถสรุปผลสรุปสุดท้ายได้

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

สัญญาณแรก

อาการหลักที่บ่งบอกว่าผู้ป่วยมีอาการวิตกกังวล-ซึมเศร้า คือความวิตกกังวลโดยไม่ทราบสาเหตุ ผู้ป่วยจะอยู่ในภาวะซึมเศร้าตลอดเวลา ร่วมกับความเศร้าโศก เฉื่อยชา หงุดหงิดง่าย และวิตกกังวลอย่างอธิบายไม่ถูก ความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด กิจกรรมในการทำงานลดลง เหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเมื่อต้องออกแรงทางกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิด ความคิดทั้งหมดเต็มไปด้วยความคิดลบและมองโลกในแง่ร้าย มีอาการเกร็งในการเคลื่อนไหวและยับยั้งปฏิกิริยา

ผู้ป่วยมักมองข้ามอาการนี้และไม่สนใจการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น มีเพียงคนรอบข้างเท่านั้นที่สังเกตเห็นและควรให้ความช่วยเหลือ

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

หากคุณไม่ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตบำบัด นักประสาทวิทยา นักจิตวิทยา) เมื่อคุณมีอาการวิตกกังวล-ซึมเศร้า อาจส่งผลร้ายแรงตามมาได้ เช่น ปัญหาในความสัมพันธ์ของสามีภรรยา รวมถึงกับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ผู้ป่วยดังกล่าวจะประสบปัญหาในการทำงาน ซึ่งอาจนำไปสู่การถูกไล่ออก ซึ่งจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง ความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุเพิ่มขึ้น หากวินิจฉัยว่าพ่อแม่เป็นโรควิตกกังวล-ซึมเศร้า จะส่งผลต่อสภาพอารมณ์ของลูกได้ โรคทางจิตนี้สามารถนำไปสู่ความบกพร่องทางการทำงานอย่างมีนัยสำคัญและคุณภาพชีวิตลดลง ผลที่ตามมาที่อันตรายที่สุดคือความคิดที่จะฆ่าตัวตายและการกระทำดังกล่าว

[ 18 ], [ 19 ]

ภาวะแทรกซ้อน

โรควิตกกังวล-ซึมเศร้าทำให้โรคต่างๆ รุนแรงขึ้น มีภาวะแทรกซ้อนจากระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น ปวดหัวใจ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงขึ้น โรคหลอดเลือดหัวใจเฉียบพลัน หัวใจล้มเหลว อาการปวดในระบบทางเดินอาหาร ความอยากอาหารลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเบื่ออาหาร ท้องอืด ท้องผูก คลื่นไส้ อาการปวดเกิดขึ้นตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ปวดแบบย้ายที่หรือเฉพาะที่ อาการชา โรควิตกกังวล-ซึมเศร้าอาจทำให้เกิดความเสี่ยงทางพันธุกรรม รวมถึงทำให้เกิดโรคมะเร็ง

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

การวินิจฉัย โรควิตกกังวล-ซึมเศร้า

อาการวิตกกังวล-ซึมเศร้าก็เหมือนกับอาการผิดปกติอื่นๆ ในร่างกายที่ต้องได้รับการศึกษาอย่างละเอียดเพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้อง มีการใช้หลากหลายวิธีในการวินิจฉัยโรคนี้เพื่อศึกษาปัญหาอย่างลึกซึ้ง แนวทางแบบบูรณาการจะช่วยให้เห็นภาพรวมของสภาพของผู้ป่วยได้อย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะอาการวิตกกังวล-ซึมเศร้าจากความวิตกกังวล โรคกลัว อ่อนแรง และอ่อนล้าเรื้อรัง

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

การทดสอบ

การตรวจเลือดและปัสสาวะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคใดๆ จากผลการทดสอบพารามิเตอร์แรก แพทย์สามารถระบุการมีอยู่ของพยาธิสภาพเฉพาะ ซึ่งจะกำหนดวิธีการรักษาต่อไปของผู้ป่วย ในกรณีของโรควิตกกังวล-ซึมเศร้า ระดับฮีโมโกลบินและ ESR ก็มีความสำคัญเช่นกัน ซึ่งจะช่วยสร้างกระบวนการอักเสบในเลือด โรคติดเชื้อหรือภูมิแพ้ โรคโลหิตจาง และโรคทางเลือดอื่นๆ เพื่อตัดความเป็นไปได้ของปัจจัยด้านฮอร์โมนออกไป

การวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไปจะบ่งชี้ถึงการมีอยู่ของพยาธิสภาพในร่างกายของผู้ป่วยด้วย ซึ่งจะบ่งชี้ถึงสาเหตุที่อาจเกิดอาการวิตกกังวล-ซึมเศร้าอันเนื่องมาจากการมีพยาธิสภาพเรื้อรัง

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

การวินิจฉัยเครื่องมือ

เมื่อไปพบแพทย์ ผู้ป่วยไม่สามารถอธิบายปัญหาที่ทำให้เกิดโรคได้เสมอไป หรืออาจเก็บเรื่องนี้ไว้เงียบๆ โดยเจตนา ในการตรวจผู้ป่วยโรควิตกกังวล-ซึมเศร้า แพทย์จะใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยระบุสถานะการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทส่วนปลาย การวินิจฉัยด้วยรังสีเอกซ์ อัลตราซาวนด์ EEG ซึ่งจะช่วยแยกแยะสาเหตุทางพิษและการเผาผลาญของอาการทางจิต MRI เพื่อระบุสาเหตุทางอินทรีย์ของพฤติกรรมที่ผิดปกติ และการศึกษาการไหลเวียนของเลือดในภูมิภาค เพื่อแยกแยะพยาธิวิทยาทางกาย

การเปลี่ยนแปลงคลื่นไฟฟ้าหัวใจในกลุ่มอาการวิตกกังวล-ซึมเศร้า

อาการวิตกกังวลและซึมเศร้ามักมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายที่บริเวณหน้าอก ผู้ป่วยอาจบ่นว่าเจ็บแปลบๆ ที่หัวใจ การทำงานของหัวใจหยุดชะงัก เช่น "หัวใจหยุดเต้น" หายใจไม่ออก แพทย์มักจะสั่งให้ทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ แต่ผลการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจไม่ยืนยันถึงปัญหาที่อธิบายข้างต้น อาจมีภาวะหัวใจเต้นเร็วหรือความดันโลหิตสูง สามารถตรวจพบภาวะหัวใจเต้นเร็วแบบแยกส่วนได้ แต่ถึงแม้จะเป็นเช่นนี้ ผู้ป่วยก็ยังคงตรวจชีพจรเพื่อหาสัญญาณที่บ่งชี้ถึงการมีอยู่ของโรคร้ายแรง

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

วิธีการวินิจฉัยแยกโรคใช้เพื่อประเมินความรุนแรงของโรควิตกกังวล-ซึมเศร้า โดยจะพิจารณาจากผลการตรวจวินิจฉัยเพื่อกำหนดแนวทางการรักษา

• มาตรามอนต์โกเมอรี-แอสเบิร์ก ใช้ประเมินความรุนแรงของโรคและการเปลี่ยนแปลงของอาการผู้ป่วยหลังการบำบัด
• มาตราแฮมิลตัน: ออกแบบมาเพื่อกำหนดพลวัตของภาวะซึมเศร้า
• มาตราส่วนซุง: ใช้เพื่อแสดงการประเมินตนเองเกี่ยวกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า มีการศึกษา 7 พารามิเตอร์ ได้แก่ ความรู้สึกว่างเปล่าทางจิตวิญญาณ การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ อาการทางกายและจิตพลศาสตร์ ความคิดฆ่าตัวตาย ความหงุดหงิด การตัดสินใจไม่ถูก
• วิธีการ "การประเมินระดับการวินิจฉัยแยกโรคซึมเศร้า" มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินระดับภาวะซึมเศร้า
• วิธีการวินิจฉัยแยกโรคของภาวะซึมเศร้าโดย VA Zhmurov

การรักษา โรควิตกกังวล-ซึมเศร้า

ในการรักษาโรควิตกกังวล-ซึมเศร้า เน้นการใช้ยาเป็นหลัก ไม่รวมถึงการใช้ยาโฮมีโอพาธี ตำรับยาแผนโบราณ และสมุนไพร การบำบัดที่ซับซ้อนเท่านั้นที่จะให้ผลดี ยา

• อิมิพรามีนเป็นยาต้านอาการซึมเศร้า ใช้เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ลดความวิตกกังวล กระตุ้นกิจกรรม และเพิ่มความมีชีวิตชีวา ขนาดเริ่มต้นและขนาดรักษาคือ 50/150 มก. ต่อวัน จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเป็น 150/250 มก. เมื่อได้ผลแล้ว ให้ลดขนาดยาลง ผลข้างเคียง: ปวดศีรษะ ปากแห้ง ชัก เวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ประสาทหลอน อ่อนแรง อาการสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ อ่อนแรง ความต้องการทางเพศลดลง ความดันโลหิตตกเมื่อลุกยืน ท้องผูก อาการชา อาการแพ้ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ อิมิพรามีนห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยที่มีหัวใจเต้นเร็ว ไต/ตับวาย กระเพาะปัสสาวะทำงานผิดปกติ กลุ่มอาการหลังกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ผู้ป่วยโรคจิตเภท ผู้ที่ไวต่อส่วนประกอบของยา เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
• Fluxovamin ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าทุกประเภท ขนาดยาจะกำหนดเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ขนาดยาเริ่มต้นคือ 0.1 กรัมต่อวัน จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเป็น 0.3 กรัม รับประทานวันละ 3 ครั้ง ผลข้างเคียง: ทำให้เกิดอาการง่วงนอน วิตกกังวลมากขึ้น อาการสั่น ปากแห้ง คลื่นไส้ ความบกพร่องทางสายตา เบื่ออาหาร ข้อห้ามใช้: การตั้งครรภ์และให้นมบุตร วัยเด็ก ตับวาย
• เซอร์ทราลีน - ใช้สำหรับรักษาอาการซึมเศร้า ขนาดยาต่อวัน: 50 มก. จากนั้นเพิ่มเป็น 200 มก. ผลลัพธ์จะออกมาใน 1 สัปดาห์ และจะหายเป็นปกติใน 1 เดือน ขนาดยาสำหรับการรักษา - 50 มก. ผลข้างเคียง: อาการสั่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ เดินผิดปกติ ประจำเดือนไม่มา อาการแพ้ ในผู้ชาย - หลั่งช้า ข้อห้ามใช้: ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• โปรแซคใช้สำหรับอาการซึมเศร้าทุกประเภท ขนาดยาที่ใช้คือ 20 มก. ต่อวัน โดยสามารถเพิ่มเป็น 80 มก. ได้ แบ่งยาออกเป็น 2 หรือ 3 ครั้ง สำหรับการรักษาต่อเนื่องคือ 20 มก. ระยะเวลาการรักษาคือ 1 เดือน ผลข้างเคียง: ปวดศีรษะ อ่อนแรง มือสั่น สมาธิสั้น ความจำ วิตกกังวลมากขึ้น ความคิดที่จะฆ่าตัวตาย ความอยากอาหารลดลง อาการแพ้ ความผิดปกติของปอดและตับ ข้อห้ามใช้: การแพ้เฉพาะบุคคล ไต/ตับวาย เบาหวาน โรคลมบ้าหมู เบื่ออาหาร การตั้งครรภ์และให้นมบุตร

วิตามินและแร่ธาตุ

การขาดวิตามินในร่างกายมนุษย์ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดโรควิตกกังวลและซึมเศร้า หากต้องการคืนความสมดุล จำเป็นต้องรับประทานวิตามินในรูปแบบของยาหรือเพิ่มปริมาณอาหารที่มีวิตามินมากที่สุด

• ไบโอติน: เนื้อวัว ตับ นม ชีส ปู ปลาหมึก มะเขือเทศ เห็ด หัวหอม ขนมปังโฮลวีต แครอท
• กรดโฟลิก: ถั่ว หัวหอม ผักชีฝรั่ง หน่อไม้ฝรั่ง แครอท หัวผักกาด ฟักทอง หัวบีท กะหล่ำปลี ถั่ว เมล็ดพืช
• วิตามินบี12: คาเวียร์ หอยแมลงภู่ ไข่แดง ชีสแข็ง
• ไทอามีน: ตับ รำข้าว เมล็ดพืช มันฝรั่ง ถั่วลันเตา ข้าว บัควีท ผักชีฝรั่ง
• ไรโบฟลาวิน: ถั่วลิสง มะกอก องุ่น เนื้อวัว คอทเทจชีส ช็อกโกแลต
• วิตามินซี: มะนาว, ซีบัคธอร์น, กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, ราสเบอร์รี่, ผักโขม
• ธาตุเหล็ก: ตับ เนื้อแดง อัลมอนด์ บัควีท แอปเปิล ลูกพรุน ข้าวบาร์เลย์ แครอท กุหลาบป่า

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

ขั้นตอนกายภาพบำบัดเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรควิตกกังวล-ซึมเศร้าที่ซับซ้อน

• การบำบัดด้วยไฟฟ้าชักกระตุ้น เป็นการใช้ไฟฟ้าช็อตผ่านสมอง ทำให้เกิดอาการชัก และทำให้สมองทำงานหนักขึ้น
• การนอนหลับด้วยไฟฟ้า - การใช้กระแสไฟฟ้าความถี่ต่ำที่มีพลังงานต่ำ ทำให้เกิดการยับยั้งในเปลือกสมอง หลังจากนั้นจะเข้าสู่สถานะสงบ ซึ่งช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น การกระตุ้นหนังศีรษะและใบหน้า - กระแสไฟฟ้าความถี่สูง แรงดันไฟฟ้าสูง พลังงานต่ำ ที่ลดน้อยลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้ผ่อนคลาย หลังจากนั้น จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเนื้อเยื่อจะได้รับสารอาหารที่ดีขึ้น
• การนวดไม่ว่าจะเป็นแบบใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นการนวดด้วยมือ การนวดด้วยเครื่องมือ หรือการนวดด้วยตนเอง ล้วนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้รู้สึกสงบ
• การบำบัดด้วยออกซิเจน ผู้ป่วยจะถูกวางไว้ในห้องพิเศษซึ่งมีออกซิเจนอยู่ภายใต้แรงดัน ซึ่งจะทำให้เซลล์ของร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

ตำรับยาแผนโบราณยังใช้ในการรักษาโรควิตกกังวล-ซึมเศร้า:

• 1.5 ช้อนโต๊ะ สะระแหน่สับและลูกพลับในปริมาณเท่ากัน เทน้ำร้อน 400 มล. ปิดฝาภาชนะแล้วปล่อยให้ชงเป็นเวลา 25 นาที กรองและรับประทาน 3 ครั้งต่อวันหลังอาหาร ½ ถ้วย
• บดฟางข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ เทลงในภาชนะที่สะดวกและเทน้ำเดือด 2 แก้ว ปล่อยให้ชงเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ดื่มเป็นมื้อเล็กๆ ตลอดทั้งวัน
• 50 กรัมของมะรุมขูดจะถูกเทลงในไวน์ขาวเสริม 0.5 ลิตร วางภาชนะไว้ในที่มืดและเย็นเป็นเวลาสิบวัน อย่าลืมเขย่าเป็นครั้งคราว รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ วันละสามครั้ง
• เมล็ดฝิ่น 0.5 ช้อนโต๊ะ เมล็ดอิริจิอุมในปริมาณเท่ากัน ไวน์แดง 200 มล. ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วนำไปตั้งไฟ ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที คนตลอดเวลา ทิ้งไว้ให้เย็น รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

การรักษาด้วยสมุนไพร

สมุนไพรบางชนิดมีฤทธิ์สงบประสาท จึงใช้รักษาอาการป่วยทางจิตหลายประเภท เช่น โรควิตกกังวลและซึมเศร้า เป็นต้น

• โสม ซึ่งนำมาสกัดเป็นยานอนหลับจากใบโสม สามารถหาซื้อยาที่สกัดจากโสมได้ตามร้านขายยาทั่วไป
• แองเจลิกา ใช้รักษาอาการซึมเศร้าและอ่อนล้าทางประสาทในรูปแบบยาชา ในการทำยา ฉันใช้รากของแองเจลิกา
• หญ้านก ใช้รักษาอาการซึมและอ่อนแรงของร่างกายซึ่งมักเกิดขึ้นกับภาวะซึมเศร้า
• อาราเลียแมนจูเรีย ช่วยบรรเทาอาการป่วยทางจิต ในการเตรียมยา ให้นำรากของพืชมาเทแอลกอฮอล์ลงไป นอกจากนี้ วาเลอเรียน ตำแย ต้นฮอว์ธอร์น สะระแหน่ ฮ็อป และสมุนไพรอื่นๆ ก็มีฤทธิ์สงบประสาทเช่นกัน

โฮมีโอพาธี

ยาโฮมีโอพาธีใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อรักษาอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า

• Bioline Stop Smokein ใช้สำหรับอาการวิตกกังวล ความตื่นเต้นง่าย ความหงุดหงิด ความเครียดทางประสาท รับประทานครั้งละ 1 เม็ดทุกชั่วโมง จากนั้นรับประทานวันละ 4 ครั้ง ผลข้างเคียง: อาการแพ้ ข้อห้ามใช้: เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี สตรีมีครรภ์ ให้นมบุตร ภาวะไวเกิน
• วาเลอเรียน่า คอมโพซิตัม – โรคประสาท นอนไม่หลับ ปวดหัว วิตกกังวล ตื่นเต้นง่าย กลัว รับประทาน 7 เม็ด วันละ 3-4 ครั้ง เป็นเวลา 1 เดือน รับประทานซ้ำหากจำเป็น ข้อห้ามใช้: แพ้ง่าย ผลข้างเคียง: อาการแพ้
• อาการมึนงง - นอนไม่หลับ ประสาทอ่อนแรง ตื่นตัวมากขึ้น ขนาดยา: 8 เม็ดต่อวัน วันละ 4-5 ครั้ง ระยะเวลาการรักษา - 3 เดือน ข้อห้ามใช้: แพ้ง่าย ผลข้างเคียง: ไม่มีการระบุ
• Kyetude - ยานอนหลับสำหรับอาการตื่นเต้นทางประสาท อาการนอนไม่หลับเนื่องจากความเหนื่อยล้าและความตื่นเต้นทางประสาท รับประทานครั้งละ 1 เม็ดในตอนเช้าและบ่าย และครั้งละ 2 เม็ดในตอนเย็น ก่อนอาหาร 15 นาที ข้อห้ามใช้: แพ้ส่วนประกอบ ผลข้างเคียง: ก่อให้เกิดอาการแพ้
• Nevroset - โรคประสาท ปริมาณยาสำหรับผู้ใหญ่ 24 เม็ดต่อวัน สำหรับเด็ก 15 เม็ดต่อวัน ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ระยะเวลาการรักษา 2 เดือน ข้อห้ามใช้: แพ้ง่าย ไม่พบผลข้างเคียง

การป้องกัน

เพื่อไม่ให้คิดที่จะรักษาโรควิตกกังวล-ซึมเศร้าในอนาคต คุณต้องเริ่มป้องกันตั้งแต่วันนี้ คุณควรเพิ่มปริมาณอารมณ์เชิงบวก หากอากาศภายนอกไม่ดี ควรจัดวันหยุดสุดสัปดาห์ที่รีสอร์ทที่มีแดดจัด ไม่มีโอกาสเช่นนั้นหากคุณตกแต่งผนังบ้านและสำนักงานด้วยรูปภาพที่สดใสและร่าเริง หากต้องการลดสถานการณ์ที่กดดัน คุณต้องดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี จัดสมดุลการรับประทานอาหาร เพิ่มปริมาณอาหารที่มีประโยชน์ เลิกนิสัยที่ไม่ดี เล่นกีฬาและเลือกกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจที่กระตือรือร้น จัดเวลาสำหรับกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ ปฏิบัติตามตารางเวลาทำงานและพักผ่อน กุญแจสำคัญของสุขภาพที่ดีคือการนอนหลับ นอนหลับให้เพียงพอ แล้วคุณจะมีอารมณ์ดีอยู่เสมอ การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความสมดุลของความคิดและการกระทำ การทำสมาธิจะสอนให้คุณควบคุมความคิดของคุณ ใจดีต่อผู้อื่นและอย่าปล่อยให้มีพฤติกรรมก้าวร้าว

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

พยากรณ์

โรควิตกกังวล-ซึมเศร้าก็เหมือนกับโรคอื่นๆ ที่เกิดขึ้นกับแต่ละคนไม่เหมือนกัน การจะบรรลุผลได้นั้นต้องใช้เวลาพอสมควร รวมถึงความอดทนจากทั้งผู้ป่วยและคนรอบข้างด้วย หากตรวจพบอาการได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น สามารถแยกแยะได้ชัดเจน และสามารถระบุสาเหตุของโรคได้ชัดเจน การพยากรณ์โรคก็จะดีตามไปด้วย โดยอาศัยพฤติกรรมของผู้ป่วยเองที่ไปพบแพทย์เป็นประจำและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ได้รับการสนับสนุนอย่างครอบคลุมจากคนที่รัก ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งคือความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับแพทย์ และเมื่อผู้ป่วยเข้าใจจุดประสงค์ของการรักษาและตอบสนองต่อการรักษาอย่างเหมาะสม

[ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]