โรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อม: ความแตกต่างพื้นฐาน

โรคข้อเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยในประชากรทุกกลุ่ม โดยมักมีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุ ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อม ผู้ที่ขาดประสบการณ์จะไม่เข้าใจแนวคิดทั้งสองนี้เลย เพราะโดยพื้นฐานแล้ว โรคเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเสียหายของข้อและการผิดรูปของข้อต่อ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

สัญญาณของโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อม

โรคข้ออักเสบมีหลายรูปแบบหลัก ดังนั้นอาการอาจแตกต่างกันไป ผู้ป่วยจะมีอาการปวดที่ไม่พึงประสงค์ไม่ว่าจะในรูปแบบใดก็ตาม นอกจากนี้ อาจปรากฏขึ้นขณะเดินหรือทำกิจกรรมทางกาย อาจมีอาการบวมที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ สำหรับโรคข้ออักเสบที่ "ส่งผลต่อ" ข้อเข่า อาจเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องได้ เมื่อเวลาผ่านไป ข้ออาจผิดรูปอย่างสมบูรณ์ ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับกรณีที่ผู้ป่วยไม่ใส่ใจกับอาการ อาการหลักๆ ของโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบมีความแตกต่างกัน

โรคข้ออักเสบเป็นกระบวนการอักเสบเรื้อรัง ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว โรคนี้เกิดจากการบาดเจ็บ การติดเชื้อ และการเสื่อมของร่างกาย สังเกตได้ง่ายว่ามีบางอย่างผิดปกติ ผู้ป่วยจะเริ่มรู้สึกเจ็บขณะเดินและขณะพักผ่อน ผู้ป่วยจะเริ่มตื่นขึ้นในเวลากลางคืนเนื่องจากรู้สึกปวดมาก ช่วงเย็นและกลางคืนเป็นช่วงที่โรคข้ออักเสบมีกิจกรรมสูงสุด อาการปวดจะรุนแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นจึงไม่สามารถพักผ่อนและนอนหลับได้เพียงพอ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการข้อแข็ง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังจากตื่นนอน นี่อาจเป็น "สัญญาณเตือน" ครั้งแรกของโรค การเคลื่อนไหวใดๆ ก็ตามอาจทำให้เกิดความไม่สะดวกได้มาก ซึ่งบ่งชี้ว่ามีแนวโน้มสูงว่าจะมีกระบวนการอักเสบ เมื่อโรคข้ออักเสบดำเนินไป อาการบวมจะปรากฏขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป จะเห็นรอยแดง และเมื่อคลำที่ข้อ อาการปวดจะรุนแรงขึ้น

โรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่เกิดจากกระบวนการอักเสบ เกิดขึ้นจากการติดเชื้อก่อนหน้านี้ อาจเป็นต่อมทอนซิลอักเสบ ซิฟิลิส หัด หนองใน อาจเป็นผลจากการบาดเจ็บก่อนหน้านี้หรืออาจถึงขั้นอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติก็ได้ มีอาการเจ็บปวดเมื่อเดินหรือพักผ่อน หากได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร และคลื่นไส้ โรคข้ออักเสบอาจแย่ลงได้หลายครั้งต่อปี โดยอาการจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

ปัญหาจะถูกกำจัดด้วยการรักษาด้วยยา หากไม่ได้กำหนดการบำบัดที่จำเป็น อาจทำให้เกิดการพัฒนาของโรคเรื้อรัง การรักษาที่ไม่เริ่มในเวลาที่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดผลร้ายแรงตามมา นอกจากนี้ยังอาจเกิดโรคข้อเสื่อมที่ทำให้ข้อผิดรูป ซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียสมรรถภาพในการทำงานและความพิการ

เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคข้ออักเสบ จำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันบางประการ จำเป็นต้องกำจัดโรคติดเชื้อในเวลาที่เหมาะสม ทำความสะอาดช่องปาก และหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ การเสริมสร้างความแข็งแรงและการรับประทานวิตามินในช่วงฤดูหนาวมีบทบาทสำคัญ ในช่วงเวลานี้ ร่างกายต้องการการสนับสนุนในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

โรคข้อเสื่อม

โรคข้อเสื่อมเป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยจะเกิดการเสียหายไม่เพียงแต่ที่ข้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อเยื่อกระดูกด้วย ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สามารถแยกแยะโรคข้อเสื่อมจากโรคข้ออักเสบได้ อาการที่สังเกตได้ชัดเจนคือมีกระบวนการเสื่อมสภาพ นอกจากนี้ กระบวนการนี้ยังเกิดขึ้นในข้อด้วย

โรคข้อเสื่อมมีลักษณะเฉพาะคือมีอาการปวดข้อ ซึ่งอาจเพิ่มขึ้นเมื่อผู้ป่วยออกกำลังกายหรือเดิน ในกรณีที่รุนแรง การเคลื่อนไหวจะถูกจำกัด และอาจกลายเป็นผู้พิการ อาการของโรคนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับประชากรเกือบ 15% ของโลก เมื่ออายุมากขึ้น ตัวเลขนี้จะเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทั้งผู้หญิงและผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคข้อเสื่อม มีสองรูปแบบ: ขั้นปฐมภูมิและขั้นทุติยภูมิ โรคข้อเสื่อมขั้นปฐมภูมิเกิดขึ้นใน 50% ของผู้ป่วยทั้งหมด อาจเกิดขึ้นได้แม้ในข้อที่แข็งแรง สาเหตุหลักคือความเครียดที่มากเกินไป โรคข้อเสื่อมขั้นทุติยภูมิเกิดขึ้นจากอาการบาดเจ็บและกระบวนการอักเสบก่อนหน้านี้

กลไกทางพยาธิวิทยาหลักคือความผิดปกติของการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ส่งผลให้ความเรียบเนียนและความยืดหยุ่นลดลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป กระบวนการนี้จะเริ่มแพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตของกระดูกงอก ในที่สุด รูปร่างของกระดูกจะเปลี่ยนไป ส่วนใหญ่มักจะเกิดกับข้อต่อบริเวณขาส่วนล่าง

โรคข้อเสื่อมเป็นโรคเรื้อรังที่ค่อยๆ ลุกลาม ส่งผลให้เกิดการยึดติดและสูญเสียการเคลื่อนไหวของข้อที่ได้รับผลกระทบ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตรวจพบโรคในระยะเริ่มต้น เนื่องจากไม่มีอาการ การรักษาที่ซับซ้อนจะช่วยกำจัดโรคและทำให้ผู้ป่วยกลับมาเคลื่อนไหวได้คล่องเหมือนเดิม แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อการบำบัด นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องข้อต่อจากการใช้งานเกินกำลัง

การวินิจฉัยโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อม

การวินิจฉัยโรคมีขั้นตอนมากมาย ก่อนอื่นจำเป็นต้องรวบรวมประวัติดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าบุคคลนั้นป่วยเป็นโรคติดเชื้อหรือไม่ มีอาการบาดเจ็บร้ายแรงหรือไม่ หลังจากนั้นจึงประเมินการดำเนินของโรคข้ออักเสบ สิ่งสำคัญคือการตรวจทางห้องปฏิบัติการ ซึ่งจะระบุระดับกรดยูริกและการมีแอนติบอดีต่อสเตรปโตค็อกคัสกลุ่มเอที่ทำให้เกิดการแตกของเม็ดเลือดแดง การวินิจฉัยโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมด้วยเครื่องมือยังใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งรวมถึงการตรวจอัลตราซาวนด์และเอกซเรย์ คอมพิวเตอร์เอกซเรย์สามารถใช้เป็นวิธีการเสริมได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้ภาพที่มีคุณภาพสูงและดูรอยโรค ปัจจุบันขั้นตอนการส่องกล้องเป็นที่นิยมอย่างมาก เทคโนโลยีนี้ช่วยให้คุณศึกษาข้อต่อได้อย่างละเอียดมากขึ้น การตรวจเอกซเรย์นั้นให้ข้อมูลได้ดีเป็นพิเศษ ช่วยให้คุณได้ "ภาพ" ของสิ่งที่เกิดขึ้นในโปรเจ็กชันเพิ่มเติม

การวินิจฉัยโรคข้อเสื่อมนั้นแตกต่างกันเล็กน้อยและดำเนินการในหลายระยะ ในระยะแรกจะสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของข้อหรือข้อจำกัดของข้อ เพียงแค่ขอให้ผู้ป่วยทำการเคลื่อนไหวหลายๆ ครั้งก็เพียงพอแล้ว บริเวณที่ได้รับผลกระทบมีความไม่สม่ำเสมออย่างเห็นได้ชัด มีบริเวณที่มีการสร้างกระดูกบนข้อ ในระยะที่สอง ข้อจะเคลื่อนไหวได้จำกัด หากคุณเปลี่ยนตำแหน่ง คุณจะได้ยินเสียงกรอบแกรบที่เป็นเอกลักษณ์ กล้ามเนื้อที่อยู่ใกล้กับข้อที่ได้รับผลกระทบจะฝ่อบางส่วน เมื่อทำการตรวจเอกซเรย์ จะสังเกตเห็นการเติบโตของกระดูก ในระยะที่สาม จะสังเกตเห็นการผิดรูปของข้ออย่างชัดเจน

นอกจากนี้ยังมีวิธีการวิจัยเพิ่มเติม ได้แก่ การวิเคราะห์เลือด การวิเคราะห์ของเหลวในข้อ เมื่อศึกษาเลือด จะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับตัวบ่งชี้ ESR การตรวจทางจุลพยาธิวิทยาของข้อมักดำเนินการ

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

โรคข้ออักเสบ กับ โรคข้อเสื่อม ต่างกันอย่างไร?

โรคข้ออักเสบเป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรังที่เกิดจากกระบวนการอักเสบ โดยมีลักษณะเฉพาะคือมีการผิดรูปอย่างช้าๆ สาเหตุของโรคอาจเกิดจากเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนบริเวณพื้นผิวข้อต่อได้รับความเสียหาย โรคข้ออักเสบจะแสดงอาการในรูปแบบของอาการปวดข้ออย่างรุนแรง ในบางกรณีการเคลื่อนไหวจะลดลงอย่างรวดเร็ว โดยส่วนใหญ่มักเกิดกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี แต่ก็มีบางกรณีที่เกิดขึ้นในช่วงแรกด้วย ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้หญิงและผู้ที่มีข้อบกพร่องทางกระดูกและข้อแต่กำเนิดจะเสี่ยงต่อโรคนี้ ประชากรเกือบ 15% ของโลกทั้งโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ แต่มีโรคอีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบ ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สามารถระบุความแตกต่างระหว่างโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบได้

โรคข้ออักเสบเป็นกลุ่มโรคข้อทั้งหมด เป็นกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในข้อ อาจเกิดจากการบาดเจ็บ การติดเชื้อ หรือมีสาเหตุมาจากการเสื่อมสภาพ มีลักษณะเฉพาะคือมีอาการปวดข้อ และมีอาการบวมบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ถือเป็นปรากฏการณ์ที่อันตรายเพราะอาจนำไปสู่กระบวนการอักเสบในร่างกายได้ โดยอาจส่งผลกระทบต่อหัวใจ ไต และตับ โรคนี้มักลุกลามในผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 40 ปี

ความแตกต่างหลักระหว่างโรคเหล่านี้สามารถระบุได้จากอาการ ดังนั้นอาการปวดอย่างรุนแรงจากโรคข้ออักเสบจะปรากฏขึ้นในช่วงที่มีน้ำหนักมากหรือในระหว่างการเคลื่อนไหว ในตอนแรกนี่ไม่ใช่ความเจ็บปวดที่รุนแรงมาก แต่เมื่อสถานการณ์แย่ลง อาการปวดจะเด่นชัดขึ้น ในโรคข้ออักเสบ ความเจ็บปวดอาจรบกวนทั้งขณะเดินและพักผ่อน โรคข้ออักเสบมีลักษณะเฉพาะคือมีเสียงกรอบแกรบ ข้อจะเคลื่อนไหวได้เล็กน้อย เมื่อเวลาผ่านไป อาจเกิดการผิดรูปได้ โรคข้ออักเสบยังนำไปสู่การผิดรูป แต่กระบวนการนี้จะเสริมด้วยอาการบวมและแดง เมื่อคลำข้อที่เป็นโรคจะสังเกตเห็นความเจ็บปวดอย่างรุนแรง โรคข้ออักเสบส่วนใหญ่มักส่งผลต่อข้อเข่าและข้อสะโพก ความตึงของข้อโดยเฉพาะในตอนเช้าและอาการบวมของนิ้วล้วนเกิดจากโรคข้ออักเสบ หากเป็นโรคติดเชื้อ ก็จะมีลักษณะเฉพาะคืออ่อนแรง เหงื่อออก และเจ็บปวดทั่วร่างกาย

การรักษาโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อม

กลยุทธ์การรักษาสำหรับกระบวนการเหล่านี้แตกต่างกันเล็กน้อย โรคข้ออักเสบมักถูกเรียกว่าโรคของคนหนุ่มสาว ปัจจุบันมีโรคหลายชนิดที่เป็นที่รู้จัก ได้แก่ โรคข้ออักเสบ โรคไขข้ออักเสบ โรคสะเก็ดเงิน และโรคเกาต์ การอักเสบของข้อในกรณีนี้เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของกระบวนการที่ร้ายแรง โรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมควรได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ โดยขึ้นอยู่กับสภาพของบุคคลนั้น

ขั้นตอนแรกคือการจำกัดการรับน้ำหนักที่ข้อต่อ ยาต้านการอักเสบใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อขจัดโรคข้ออักเสบ ยาฮอร์โมนมีบทบาทพิเศษ ยาเหล่านี้สามารถเป็นยาทาและยาฉีด นอกจากนี้ยังมีการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร และการกายภาพบำบัด โรคข้ออักเสบยังสามารถกำจัดได้ด้วยยา การดูแลผู้ป่วยแต่ละรายเป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อน เนื่องจากแต่ละสถานการณ์มีความแตกต่างกันซึ่งต้องกำจัดอย่างถูกต้องโดยใช้ทุกวิธีที่มีอยู่ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาจะระบุไว้ด้านล่าง

ยารักษาโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อม

ยาสำหรับโรคเหล่านี้ควรมีผลในเชิงบวกเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่สามารถบรรเทาอาการปวด บวม และบรรเทาอาการอักเสบได้ ยาขี้ผึ้ง ยาฉีด ยาเหน็บ และแม้แต่ยาโฮมีโอพาธีต้านการอักเสบก็ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ มียาบางชนิดที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อม ได้แก่ Voltaren Rapid, Apranax, Arthrotek, Dexalgin 25, Diclofenac และ Diclonac

• โวลทาเรน ราปิด เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานระหว่างมื้ออาหาร สำหรับผู้ใหญ่ ขนาดยาที่อนุญาตคือ 20-25 มก. วันละ 2-3 ครั้ง ยานี้จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และลดอุณหภูมิร่างกาย ส่วนประกอบสำคัญคือไดโคลฟีแนค ดังนั้นจึงห้ามใช้โดยเด็ดขาดกับผู้ที่แพ้อาหาร กลุ่มที่ "ห้ามใช้" ได้แก่ เด็ก คุณแม่วัยรุ่น และสตรีมีครรภ์ ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในกรณีที่เป็นโรคหอบหืดและโรคเกี่ยวกับการสร้างเม็ดเลือด อาจเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ลำไส้ใหญ่บวม อ่อนแรง และอาการแพ้
• Apranax ยานี้รับประทานทางปาก โดยควรรับประทานระหว่างมื้ออาหาร ขนาดยาคือ 0.5-0.75 มก. วันละ 2 ครั้ง ขนาดยาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ไม่แนะนำให้ใช้ยานี้กับผู้ที่แพ้ยา Naproxen กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ คุณแม่วัยรุ่น หญิงตั้งครรภ์ เด็ก และผู้ที่มีตับและไตทำงานบกพร่อง ยานี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบจากร่างกายได้ เช่น ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร อาการคันและแสบร้อน มักเกิดขึ้น
• Arthrotec ยานี้ใช้ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2-3 ครั้ง แนะนำให้รับประทานขณะรับประทานอาหาร ไม่ควรเคี้ยว สารออกฤทธิ์คือไดโคลฟีแนค ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้ในกรณีที่มีอาการแพ้ ข้อห้ามหลัก ได้แก่ การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร เลือดออกในทางเดินอาหาร ยาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน มักมีอาการท้องอืด ท้องเสีย อาการแพ้ และปวดศีรษะ
• Dexalgin 25 เพื่อเร่งการดูดซึม แนะนำให้ใช้ยาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ขนาดยาปกติคือ 25 มก. วันละ 3 ครั้ง หากอาการปวดรุนแรง ให้ใช้ยาครึ่งเม็ด (12.5) วันละ 6 ครั้ง ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์คือ Dexketoprofen ผู้ที่แพ้ง่ายไม่ควรใช้ยานี้ นอกจากนี้ ไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด และลำไส้ใหญ่อักเสบ ผลข้างเคียง เช่น อาการเสียดท้อง นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ และอาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้
• ไดโคลฟีแนค ยานี้รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง ข้อมูลเกี่ยวกับขนาดยาสามารถสอบถามได้จากแพทย์ที่ดูแล ผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหาร โรคตับและไต มีความเสี่ยง ผลข้างเคียงจากทางเดินอาหารและอาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้
• ไดโคลแนค ยานี้ใช้ในระหว่างหรือหลังอาหาร 25-50 มก. วันละ 2-3 ครั้งก็เพียงพอ เมื่อได้ผลลัพธ์การรักษาที่ต้องการแล้ว ให้ปรับขนาดยา ไดโคลฟีแนคจะให้ผลที่ชัดเจน ไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์ เด็ก ผู้ที่มีการทำงานของไตและตับบกพร่อง อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด ง่วงนอน และแพ้

การรักษาโรคข้ออักเสบ

การรักษาที่รวดเร็วและมีคุณภาพสูงเท่านั้นที่จะช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของข้อต่อได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความพิการที่อาจเกิดขึ้นได้ คุณต้องไปพบแพทย์ทันทีที่รู้สึกไม่สบายที่ข้อต่อ การวินิจฉัยในระยะเริ่มต้นจะช่วยให้คุณระบุโรคได้ในระยะแรกและจะไม่ทำให้อาการแย่ลง สำหรับการรักษาโรคข้ออักเสบ จะใช้ยาและการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดร่วมกับการบำบัด

ยาปฏิชีวนะใช้กันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ยาปฏิชีวนะในรูปแบบการติดเชื้อเป็นสิ่งสำคัญ การเลือกหลักสูตรที่เหมาะสมจะช่วยขจัดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ยังมีการใช้การรักษาด้วยยาต้านการอักเสบอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญคือการบรรเทาอาการอักเสบของข้อและลดอาการปวด ในกรณีนี้ เจลและขี้ผึ้ง เช่น ไดโคลฟีแนคและเจลไบสทรัมจะเข้ามาช่วยเหลือ ถุงเท้าหรือถุงมือที่ทำจากหนังแกะธรรมชาติหรือขนแกะสุนัขจะช่วยเพิ่มผล ยาเช่น Teraflex และ Artron Hondrex จะช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน

ในช่วงที่อาการทุเลา แพทย์จะสั่งให้ทำกายบริหารแบบพิเศษ โดยต้องทำท่านอนราบหรือในสระว่ายน้ำ ท่ากายบริหารเหล่านี้จะช่วยลดอาการปวดและลดความไม่สบายตัวได้ การรับประทานอาหารเพื่อการบำบัดมีบทบาทสำคัญ โดยจำเป็นต้องเติมสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีให้ร่างกาย ไม่ควรละเลยวิธีพื้นบ้านเช่นกัน ข้อมูลเพิ่มเติมจะระบุไว้ด้านล่าง

การรักษาโรคข้อเสื่อม

มีหลายวิธีในการกำจัดโรคข้อเสื่อม การรักษาแบบไม่ใช้ยา การใช้ยา การแพทย์แผนโบราณ และการผ่าตัดเป็นวิธีการที่นิยมใช้กัน การวินิจฉัยที่ถูกต้องจะช่วยให้สามารถกำหนดวิธีการรักษาโรคข้อเสื่อมที่มีคุณภาพสูงได้ จำเป็นต้องกำจัดโรคให้หมดไปอย่างครอบคลุมและยาวนาน เพื่อจุดประสงค์นี้ จึงต้องเลือกแผนการรักษาเฉพาะบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย

การรักษาแบบไม่ใช้ยา ในระยะเริ่มแรก ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรับมือได้โดยไม่ต้องใช้ยา สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้อง น้ำหนักเกินจะสร้างแรงกดดันเพิ่มเติมต่อข้อต่อ จำเป็นต้องดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและไม่ทำให้ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบรับภาระมากเกินไป ควรปฏิบัติตามระบอบการทำงานและการพักผ่อนอย่างไม่มีเงื่อนไข หากมีน้ำหนักเกิน แนะนำให้ลดน้ำหนัก การทำให้การเผาผลาญเป็นปกติจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักกลับมาเป็นปกติและลดภาระของข้อต่อ วิธีการกายภาพบำบัดและกายภาพบำบัดใช้กันอย่างแพร่หลาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายบางประเภท การนวดยังช่วยได้มากอีกด้วย

ยา วิธีนี้ถือเป็นวิธีหลักในการกำจัดโรค การเลือกใช้ยาเพื่อกำจัดโรคข้อเสื่อมนั้นไม่ค่อยมีมากนัก โดยรวมแล้วมียาอยู่ 2 กลุ่มใหญ่ กลุ่มนี้เป็นยาที่มีอาการซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้ เมื่อใช้ยา อาการไม่พึงประสงค์จะหายไปภายในระยะเวลาอันสั้น ยาเหล่านี้ได้แก่ ยาขี้ผึ้งและยาเม็ด ซึ่งใช้เป็นเวลา 2 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีการใช้ Chondroprotectors กันอย่างแพร่หลาย ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับยาแต่ละชนิดจะนำเสนอด้านล่าง

การแพทย์แผนโบราณก็อยู่ไม่ไกล มีสูตรยาดีๆ มากมายที่จะช่วยลดอาการบวมและปวดได้ และสุดท้าย การผ่าตัดก็ถูกนำมาใช้เช่นกัน วิธีนี้ใช้เฉพาะในกรณีที่การรักษาด้วยยาไม่ได้ผลใดๆ เท่านั้น โดยจะใช้การส่องกล้อง การผ่าตัดข้อ และการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ การส่องกล้องเป็นวิธีการรักษาที่ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บมากนัก โดยคุณสามารถทำแผลเล็กๆ และทำการผ่าตัดเพื่อประเมินสภาพของกระดูกอ่อนที่ได้รับผลกระทบ การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณทำให้พื้นผิวของข้อต่อไม่เคลื่อนไหวได้ วิธีนี้จะบรรเทาอาการปวดได้ การผ่าตัดเปลี่ยนข้อคือการแทนที่กระดูกอ่อนของข้อต่อด้วยเนื้อเยื่อของคุณเอง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยและฟื้นฟูขอบเขตการเคลื่อนไหว

ยาโฮมีโอพาธีต้านการอักเสบสำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อม

โฮมีโอพาธีได้รับการใช้กันอย่างแพร่หลายมาโดยตลอด โดยมีคลังยาอยู่เต็มไปหมด กระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในข้อต่างๆ สามารถกำจัดได้ง่ายในปัจจุบัน มียาหลายชนิดที่รู้จักกันว่าสามารถลดอาการปวดและขจัดอาการอักเสบได้ ยาโฮมีโอพาธีต้านการอักเสบใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อม มีวิธีการรักษาพื้นฐานที่นำหน้าอยู่หลายตัว เช่น Apizartron, Artrivit Life Formula, Repisan, Traumeel C และ Ziel T

• Apizartron เป็นยาขี้ผึ้งที่ใช้ภายนอกเท่านั้น ต้องทาเป็นชั้นบาง ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ ความถี่ในการใช้ - วันละ 2 ครั้ง ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยผู้ที่เป็นภูมิแพ้ โรคผิวหนัง วัณโรค และในระหว่างตั้งครรภ์ อาจเกิดอาการแพ้ได้
• สูตรอาร์ทริวิตไลฟ์ ยาใช้รับประทานครั้งละ 2 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง พร้อมอาหาร ระยะเวลาการรักษา 1 เดือน ไม่แนะนำให้ใช้หากคุณแพ้สารที่รวมอยู่ในส่วนผสม ไม่พบผลข้างเคียงใดๆ
• เรพิซาน ใช้ผลิตภัณฑ์ 10-20 หยดในรูปแบบบริสุทธิ์หรือเจือจางในน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ ควรใช้ 3 ครั้งต่อวัน แนะนำให้ทำก่อนอาหาร 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงหลังอาหาร ผู้ที่แพ้อาหารไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ เพราะอาจเกิดอาการแพ้ได้
• Traumeel S. ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้ 3 ครั้งต่อวัน แต่ 10 หยด มีสองรูปแบบการปลดปล่อย: หยดและขี้ผึ้ง ขี้ผึ้งทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบในตอนเช้าและตอนเย็น ไม่แนะนำให้ใช้ยาในรูปแบบใด ๆ ในกรณีที่มีอาการแพ้ อิทธิพลดังกล่าวสามารถนำไปสู่การเกิดอาการแพ้ได้
• Tsel T เป็นยาฉีด ยาขี้ผึ้ง และยาเม็ด ซึ่งสามารถออกฤทธิ์ได้ 3 รูปแบบ โดยให้ยาทางเส้นเลือดดำหรือกล้ามเนื้อ 1-2 มล. สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ยาเม็ดใช้ 3-5 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 1 เม็ดก็เพียงพอ ควรทายาขี้ผึ้งในตอนเช้าและตอนเย็น หากจำเป็น สูงสุด 5 ครั้งต่อวัน ห้ามใช้ยาในรูปแบบใดๆ ในกรณีที่มีอาการแพ้หรือผิวถูกทำลาย อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

เจลสำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อม

ในการรักษาแบบซับซ้อน มักใช้เจลและขี้ผึ้งพิเศษ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและอาการบวม บ่อยครั้งการใช้ยาเพียงชนิดเดียวไม่เพียงพอ ดังนั้น เจลพิเศษที่ช่วยบรรเทาอาการปวดในโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมจึงถูกใช้เป็นยาเสริมอย่างแพร่หลาย ด้านล่างนี้คือภาพรวมของยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ Bystrumgel, Ketonal, Diklobene, Diklofenk-akri และ Ortofen

• บิสทรัมเจล ส่วนประกอบสำคัญของยานี้คือคีโตโพรเฟน ผลิตภัณฑ์นี้มักใช้เพื่อบรรเทาอาการอักเสบ บวม และปวด ทาลงบนผิวหนังเป็นชั้นบาง ๆ วันละ 2-3 ครั้ง จากนั้นถูด้วยการนวด ผู้ที่แพ้ส่วนประกอบสำคัญหลักไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ หากมีแผลเปิดบนผิวหนังหรือโรคผิวหนัง ไม่แนะนำให้ใช้ เพราะอาจทำให้เกิดอาการคันและแสบร้อนได้
• คีโตนอล ทาผลิตภัณฑ์ลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นชั้นบาง ๆ วันละ 2 ครั้ง ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์คือคีโตโพรเฟน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับผู้ที่มีผิวเสียหายเช่นกัน เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการแพ้ได้
• ไดโคลบีน ส่วนประกอบสำคัญคือไดโคลฟีแนค ควรทาผลิตภัณฑ์บริเวณที่ได้รับผลกระทบ 2-3 ครั้งต่อวันเป็นชั้นบาง ๆ ห้ามใช้หากมีบาดแผลหรือรอยถลอกบนผิวหนัง ข้อกำหนดเดียวกันนี้ใช้กับผู้ที่แพ้ไดโคลฟีแนค อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
• ไดโคลฟีแนค-อะครี ควรทาครีมเป็นชั้นบาง ๆ บนบริเวณผิวหนังที่ได้รับผลกระทบ ความถี่ในการใช้ - 3 ครั้งต่อวัน สารออกฤทธิ์คือไดโคลฟีแนค ซึ่งหมายความว่าไม่ควรใช้ยานี้ในผู้ที่แพ้ส่วนประกอบนี้อย่างต่อเนื่อง ข้อห้ามใช้ ได้แก่ โรคหอบหืดหลอดลม แผลในกระเพาะอาหาร การตั้งครรภ์และให้นมบุตร การพัฒนาผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการแพ้ทางผิวหนังไม่ได้ถูกแยกออก
• ออร์โทเฟน ควรทาผลิตภัณฑ์บริเวณที่ปวดในปริมาณปานกลาง วันละ 3-4 ครั้งก็เพียงพอ ระยะเวลาการรักษาไม่เกิน 14 วัน ไม่ควรใช้ครีมนี้ในกรณีที่มีอาการแพ้ง่าย รวมถึงในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ อาจเกิดอาการแพ้ผิวหนังได้

เทียนรักษาโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อม

ยาเหน็บเพื่อรักษาโรคเหล่านี้ไม่ค่อยได้ใช้บ่อยนัก ข้อดีหลักของการใช้ยาคือความรวดเร็วในการออกฤทธิ์ ซึ่งทำได้โดยวิธีบริหาร นอกจากนี้การใช้ยาทางทวารหนักแทบจะไม่เป็นอันตราย ผลข้างเคียงไม่เกิดขึ้นบ่อยนัก คุณสามารถเลือกยาเหน็บสำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมในโรงพยาบาลได้ คุณไม่ควรตัดสินใจเลือกเอง ตัวอย่างเช่น ควรพิจารณายาที่พบบ่อยที่สุดในด้านนี้: Movalis, Diclofenac และ Ketonal

• Movalis ส่วนประกอบสำคัญคือเมโลซิแคม ห้ามใช้ยาเหน็บเกินวันละ 1 เม็ด โดยควรใช้ตอนกลางคืนในขณะที่ขับถ่ายของเสียออกจากลำไส้ ระยะเวลาในการบำบัดจะต้องเป็นไปตามที่แพทย์กำหนด ห้ามใช้ยานี้กับผู้ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบ ยานี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีตับและไตทำงานผิดปกติ ยานี้อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน เรอ ง่วงนอน และเกิดอาการแพ้ได้
• ไดโคลฟีแนค ส่วนประกอบหลักคือไดโคลฟีแนคเอง ผลิตภัณฑ์นี้อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในร่างกายได้ ดังนั้นไม่ควรใช้หากคุณแพ้ไดโคลฟีแนค คุณแม่ลูกอ่อนและหญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยง ผู้ที่มีการทำงานของไตและตับบกพร่องก็ไม่แนะนำให้ใช้เช่นกัน เหน็บวันละ 1 ครั้ง เป็นเวลา 10 วันก็เพียงพอแล้ว
• คีโตนอล ยานี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดอย่างชัดเจน ในรูปแบบยาเหน็บจะออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นมากในขณะที่ลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง การใช้ยาเหน็บครั้งละ 1 เม็ดในตอนเช้าและตอนเย็นก็เพียงพอแล้ว ผู้ที่มีอาการแพ้และกระบวนการอักเสบในลำไส้ไม่ควรใช้ยานี้ เพราะอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในรูปแบบของอาการคันและแสบร้อน

ยาฉีดสำหรับโรคข้อเสื่อมและโรคข้ออักเสบ

การฉีดยาช่วยลดอาการปวดและหายขาดได้ภายในไม่กี่นาที มักใช้กันบ่อย แต่ส่วนใหญ่ใช้ในกรณีที่อาการซับซ้อน ยาฉีดต่อไปนี้มักใช้สำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ: Dexamethasone phosphate, Actovegin, Ketanov, Methotrexate Lahema และ Ketonal

• เดกซาเมทาโซนฟอสเฟต ยานี้ใช้ฉีดเข้ากล้ามเนื้อหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ขนาดยาและระยะเวลาในการบำบัดต้องกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น ขนาดยาจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 4 ถึง 20 มล. วันละ 3-4 ครั้ง ห้ามใช้ในวัยเด็กเนื่องจากเป็นยาที่ออกฤทธิ์ต่อฮอร์โมน ห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีตับและไตทำงานผิดปกติ รวมถึงผู้ที่มีโรคไวรัส ยานี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในร่างกาย คลื่นไส้ อาเจียน และยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเมื่อใช้เป็นเวลานาน
• Actovegin ยาสำหรับฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือหลอดเลือดแดง ขนาดยาเริ่มต้นคือ 10-20 มล. จากนั้นจะปรับขนาดยาตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ผู้ที่มีอาการแพ้ยา รวมถึงผู้ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตรไม่ควรใช้ยานี้ เพราะร่างกายอาจเกิดปฏิกิริยาเชิงลบในรูปแบบของอาการแพ้ได้
• Ketanov ส่วนประกอบสำคัญคือ ketolorac ไม่ควรใช้ยานี้กับผู้ที่ไตและตับเสียหายหรือแพ้ส่วนประกอบหลัก เด็กหรือสตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้ยาฉีด ยานี้ฉีดเข้ากล้ามเนื้อหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ครั้งละไม่เกิน 60 มก. ควรให้ยาตามขนาดที่กำหนดโดยแพทย์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: ปวดกระเพาะ ท้องเสีย อาเจียน และอาการแพ้
• เมโทเทร็กเซต ลาเฮมา สารออกฤทธิ์คือเมโทเทร็กเซต ยานี้ใช้ฉีดเข้าเส้นเลือดดำ กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดแดง โดยแพทย์จะสั่งจ่ายยาให้ ห้ามฉีดในกรณีที่มีอาการแพ้ ตั้งครรภ์และให้นมบุตร นอกจากนี้ ยานี้จะไม่ใช้สำหรับแผลในกระเพาะอาหารและตับและไตทำงานผิดปกติ อาจทำให้เกิดภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำ คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และง่วงนอน
• คีโตนอล ฉีดได้ 1-3 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 1 แอมพูล หากฉีดไม่ต่อเนื่อง ให้เจือจางยาด้วยน้ำเกลือแล้วค่อยๆ ฉีดเป็นเวลา 1 ชั่วโมง สามารถใช้ซ้ำได้ไม่เกิน 8 ชั่วโมง ไม่ควรใช้ยาในกรณีที่มีอาการแพ้ โรคไตเรื้อรัง โรคการแข็งตัวของเลือด และในระหว่างตั้งครรภ์ อาจเกิดปฏิกิริยาเชิงลบจากร่างกาย เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน และตับทำงานผิดปกติ

วิธีการรักษาโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมแบบดั้งเดิม

ยาแผนโบราณมีชื่อเสียงมาโดยตลอดว่ามีสูตรยาที่มีประโยชน์มากมาย ในคลังยานี้ คุณจะพบกับยาสำหรับโอกาสต่างๆ การรักษาโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมด้วยวิธีการแบบดั้งเดิมจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายได้

• ลิงกอนเบอร์รี่ การเตรียมยาต้มจากใบของพืชนั้นค่อนข้างง่าย คุณต้องใช้วัตถุดิบสองสามช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำเดือด 200 มล. จากนั้นนำทุกอย่างวางบนเตาและต้ม ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้อย่างเหมาะสม คุณควรเจือจางวัตถุดิบ 20 กรัมต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
• เบิร์ช, ต้นตำแย และไวโอเล็ต รับประทานส่วนผสมแต่ละอย่าง 2.5 ช้อนโต๊ะ ต้องใช้ใบชาเอง ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วเทน้ำเดือด 1 แก้วลงไป จากนั้นนำผลิตภัณฑ์ไปตั้งไฟและต้ม ใช้ส่วนผสมนี้ครึ่งแก้ว วันละ 4 ครั้ง
• ลูกเกดดำ วิธีเตรียม ให้นำลูกเกดดำ 5 กรัม มาบดให้ละเอียด แล้วเทน้ำเดือด 1 แก้วลงไป แล้วนำไปแช่ในอ่างน้ำประมาณ 20 นาที วิธีการนี้จะช่วยรักษาโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมได้ หากคุณรับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง
• ดอกตูมเบิร์ช ส่วนผสมหลักในปริมาณ 5 กรัมเทลงในแก้วน้ำเดือด หลังจากนั้นวางทุกอย่างลงบนไฟและต้มประมาณ 15 นาที ควรแช่ยาที่ได้เป็นเวลา 1 ชั่วโมงแล้วดื่มหนึ่งในสี่แก้ว ความถี่ในการใช้ไม่ควรเกิน 4 ครั้ง
• รากของต้นเบอร์ด็อก นำรากของต้นเบอร์ด็อกมาบด จากนั้นใส่ลงในขวดแล้วราดวอดก้าลงไป แอลกอฮอล์ควรครอบคลุมต้นเบอร์ด็อกประมาณ 3 ซม. ในสถานะนี้ ให้แช่ยาไว้ 3 สัปดาห์ จากนั้นจึงถูยาลงบนบริเวณที่เจ็บ คุณสามารถใช้ยานี้ภายในร่างกายได้ 30 นาทีก่อนอาหาร สูงสุด 3 ครั้งต่อวัน

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

คำแนะนำขององค์การอนามัยโลกสำหรับการรักษาโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ

การรักษาโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมควรเริ่มด้วยกฎพิเศษดังต่อไปนี้ ก่อนอื่นจำเป็นต้องสร้างกิจวัตรประจำวันและโภชนาการ แนะนำให้ควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทาน แนะนำให้เปลี่ยนอาหารเป็นผักและอาหารจากพืช ควรลดปริมาณอาหารประเภทเนื้อสัตว์ อาหารรสเค็มควรลดลง เนื่องจากปริมาณที่เพิ่มขึ้นในร่างกายอาจทำให้เกิดการสะสมของเกลือในข้อซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้ โรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมควรได้รับการรักษาโรคตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก ดังนั้นอาหารจึงไม่ควรเป็นปัจจัยที่ทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หากบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินก็ควรลดน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ด้วย

การออกกำลังกายและออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง การว่ายน้ำเป็นทางเลือกที่ดี ควรใส่ใจกับการอาบน้ำสมุนไพรซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ สามารถเติมยูคาลิปตัส เซนต์จอห์นเวิร์ต และน้ำมันไม้จันทน์ลงไปได้ ในตอนเช้า คุณสามารถล้างหน้าด้วยน้ำส้มสายชูซึ่งทำจากผลไม้ ขั้นตอนนี้ต้องทำอย่างถูกต้อง คุณควรล้างหน้าในทิศทางของหัวใจเท่านั้น

อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อม

จำเป็นต้องรับประทานอาหารตามคำแนะนำสำหรับโรคเหล่านี้ ประเด็นสำคัญคืออาหารต้องมีแคลอรีต่ำ ไม่มีอาหารชนิดใดที่จะช่วยรับมือกับโรคนี้ได้ ท้ายที่สุดแล้ว มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ ดังนั้นจึงได้มีการจัดทำรายการอาหารที่ห้ามและได้รับอนุญาตขึ้น ดังนั้น คุณสามารถวางแผนอาหารสำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมได้ด้วยตัวเอง

ปลาที่มีไขมันมีประโยชน์ มีสารอาหารที่จำเป็น เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินดี เอ อี ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและควบคุมการดูดซึมธาตุอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ถั่วและน้ำมันช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินอีอย่างเพียงพอ ขมิ้นและขิงมีประโยชน์ เครื่องเทศเหล่านี้สามารถเพิ่มลงในอาหารใดๆ ก็ได้ ควรรับประทานอาหารจากพืชให้มาก เพราะจะส่งผลดีต่อความเสียหายของข้อต่อเรื้อรัง พีช กีวี และส้มเป็นผักที่สมบูรณ์แบบ ในบรรดาผัก ควรพิจารณาหัวหอมและกะหล่ำปลีให้ละเอียดขึ้น วิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผักเหล่านี้ มีผลอย่างสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจนและเส้นใยอีลาสติน ซึ่งเป็นพื้นฐานของกระดูกอ่อน

สถานการณ์อาจเลวร้ายลงได้จากผลิตภัณฑ์ในตระกูลมะเขือเทศ ได้แก่ มันฝรั่งและมะเขือเทศ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินผักเหล่านี้ ขนมอบและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันมีผลเสีย โดยทั่วไปจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณเอง ควรรวมผลิตภัณฑ์หนึ่งอย่างในอาหารทุกสัปดาห์และสังเกตปฏิกิริยาที่สังเกตได้ หากไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบก็สามารถรับประทานได้ ดังนั้นคุณสามารถสร้างอาหารของคุณเองได้

[ 23 ], [ 24 ]

การออกกำลังกายเพื่อโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อม

กฎบังคับสำหรับโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อมคือการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อและเอ็นยืดหยุ่นได้ คุณควรเริ่มออกกำลังกายโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ก่อน สถานการณ์แต่ละสถานการณ์แตกต่างกัน ดังนั้น แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจว่าควรออกกำลังกายแบบใดสำหรับโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อม

• แบบฝึกหัดที่ 1 คุณต้องนั่งบนเก้าอี้สูงหรือม้านั่ง จากนั้นคุณต้องเริ่มแกว่งขาทีละข้าง แบบฝึกหัดนี้จะทำให้คุณรู้สึกตึงเล็กน้อยที่กล้ามเนื้อของคุณ
• แบบฝึกหัดที่ 2. คุณควรอยู่ในท่าเดิม เพียงแต่ตอนนี้คุณจะต้องยกขาทีละข้างขนานกับพื้นและค้างไว้ในท่านี้ไม่เกิน 5 วินาที คุณต้องทำซ้ำ 10-15 ครั้งโดยสลับขาไปมาตลอดเวลา
• แบบฝึกหัดที่ 3 คุณต้องนอนหงายและเหยียดขา จากนั้นนับหนึ่ง งอขาข้างหนึ่งที่หัวเข่า จากนั้นงอที่ข้อสะโพก จากนั้นใช้มือคว้าขาข้างนั้นและกดให้แนบกับลำตัว จากนั้นเลื่อนขาลงมาที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันนี้กับขาอีกข้างหนึ่ง
• แบบฝึกหัดที่ 4 นอนหงาย ยกขาแต่ละข้างขึ้นจากพื้นโดยให้สูง 30 ซม. ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นลดขาลงสู่พื้น และทำแบบเดียวกันกับขาอีกข้าง
• แบบฝึกหัดที่ 5 นอนคว่ำหน้าและค่อยๆ งอเข่าทีละข้าง ส้นเท้าควรอยู่ใกล้ก้นให้มากที่สุด
• ท่าที่ 6 ท่าเริ่มต้น: นอนราบ งอเข่าแล้วค่อยๆ ยกขาอีกข้างขึ้นจากพื้น เหมือนกับพยายามดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัว ค้างท่านี้ไว้ 10 วินาที แล้วทำซ้ำกับขาอีกข้าง
• แบบฝึกหัดที่ 7 นั่งบนพื้น ก้มตัวไปข้างหน้า พยายามประสานเท้าด้วยมือ ทำไม่เกิน 15 ครั้ง
• ท่าที่ 8 นั่งบนพื้น ให้งอเข่า แล้วประสานขาไว้ด้วยกัน เกร็งขาและพยายามคลายมือออกจากกัน ค้างท่านี้ไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้งต่อขาแต่ละข้าง โปรดทราบว่าเฉพาะนักกายภาพบำบัดเท่านั้นที่สามารถกำหนดท่าออกกำลังกายได้ ขึ้นอยู่กับลักษณะของโรค

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]