อาการปวดหลังเฉียบพลันด้านข้างขวาและซ้าย: สาเหตุ การรักษา

ตามสถิติ ทุกๆ 3 คนเคยประสบกับอาการปวดหลังเฉียบพลันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และในทุกๆ 2 คน สาเหตุของอาการปวดยังคงไม่ชัดเจน ในกรณีอื่นๆ สาเหตุหลักของการเกิดอาการปวดหลังคือพยาธิสภาพของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก (กระดูก เส้นเอ็น เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ) การเกิดกระบวนการอักเสบ หรืออาการปวดเส้นประสาท อาการปวดมักจะเริ่มอย่างฉับพลันและต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน มักไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดได้ เนื่องจากไม่ทราบแหล่งที่มาแน่ชัด (อาการปวดจะแผ่กระจายจากจุดโฟกัสไปยังบริเวณอื่นๆ ที่อยู่ใกล้เคียง) มีกรณีอยู่ไม่น้อย และแต่ละกรณีก็มีลักษณะเฉพาะ มีสาเหตุที่แตกต่างกัน และต้องได้รับการรักษา ลองพิจารณาทางเลือกต่างๆ สำหรับการแสดงอาการปวด

สาเหตุ อาการปวดหลังเฉียบพลัน

อาการปวดหลังเฉียบพลันอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถระบุได้ทันทีว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดบริเวณดังกล่าวโดยไม่ทำการตรวจอย่างละเอียด แม้แต่การตรวจร่างกายและตรวจร่างกายอย่างง่ายๆ มักไม่เพียงพอ เราสามารถสรุปสาเหตุได้คร่าวๆ เท่านั้น และสามารถระบุแนวทางการวินิจฉัยเพิ่มเติมได้ ดังนั้น จึงควรเข้าใจว่าก่อนอื่นคุณต้องเข้ารับการวินิจฉัยเสียก่อน จากนั้นจึงค่อยพูดถึงสาเหตุของอาการปวด จากนั้นจึงค่อยเลือกวิธีการรักษาเพิ่มเติม

สิ่งแรกที่ผู้คนมักนึกถึงคือกล้ามเนื้อตึงหรือกล้ามเนื้อหดเกร็ง หรือหลายคนคิดว่าตนเองเป็นหวัดที่หลังอยู่ในที่ที่มีลมโกรก อากาศหนาวหรือชื้น บางทีกล้ามเนื้อตึงหรือกล้ามเนื้อหดเกร็งหรือกล้ามเนื้อฉีกขาดอาจเกิดขึ้นจริงก็ได้ อาการปวดอาจเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหลังมากเกินไปหรือฉับพลัน การออกกำลังกายมากเกินไป อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ แต่นี่ไม่ใช่สาเหตุเดียวที่เป็นไปได้ และบางครั้งอาจไม่ใช่สาเหตุเลย บางครั้งอาจมีการเข้าใจผิดว่ากล้ามเนื้อเจ็บความรู้สึกที่คล้ายกันอาจเกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับ อาการปวดเส้นประสาท ระหว่างซี่โครงการบาดเจ็บที่หน้าอก การอักเสบในปอด หลอดลมการสะสมของของเหลวในช่องเยื่อหุ้มปอดและโรคติดเชื้อหลายชนิด เช่น โรคหลอดลมอักเสบ วัณโรค บางครั้งอาการปวดอาจแผ่กระจายในลักษณะเดียวกันจากบริเวณเยื่อหุ้มปอด ปอด หลอดลม ทางเดินหายใจส่วนบนที่อักเสบ อาจเป็นผลจากการบีบหรือเคลื่อนของกระดูกสันหลังการเกิดไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังข้อเสื่อมกระดูกอ่อนเสื่อม

สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากอาการปวดไตการอักเสบ หรือการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ในไตมีตัวรับและเส้นประสาทจำนวนมาก เมื่อไตเกิดการอักเสบ อาการปวดอาจแผ่ไปตามเส้นประสาท ส่งผลให้รู้สึกเหมือนปวดหลัง

อาการปวดเฉียบพลันมักมาพร้อมกับการบาดเจ็บ หลอดเลือดแตกและความเสียหายเล็กน้อย การอักเสบในบริเวณเอว นิ่วในทางเดินปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ กระเพาะปัสสาวะ ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ พยาธิสภาพที่เกิดขึ้นจากความเครียดทางประสาท ความเครียด ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง สาเหตุหลักประการหนึ่งของอาการปวดคือความไวต่อความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น ความไวต่อความเจ็บปวดในระดับที่สูง ระบบประสาทตอบสนองได้เพิ่มขึ้น การหยุดชะงัก การปรับโครงสร้างหรือการปรับตัวของพื้นหลังฮอร์โมน ความไวของร่างกายที่เพิ่มขึ้น มักพบอาการนี้ในช่วงตั้งครรภ์ ช่วงให้นมบุตร หรือในช่วงที่เป็นโรคประสาทหรือโรคจิต (เป็นพยาธิสภาพทางจิตและร่างกาย)

[ 1 ]

ปัจจัยเสี่ยง

กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่มีโรคเรื้อรังหรือเฉียบพลันของหลังส่วนล่าง กระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อ ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาทและฮอร์โมนต่างๆ ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ความเสี่ยงต่อความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหากบุคคลนั้นเผชิญกับปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด ตลอดจนการออกกำลังกายมากเกินไป ความเครียดและจิตใจมากเกินไป อุณหภูมิร่างกายต่ำ หากเขาใช้ชีวิตและทำงานในที่ชื้นหรือในสภาพที่มีความชื้นสูง กลุ่มเสี่ยงยังรวมถึงผู้ที่ป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น โรคปวดหลัง ปวดเส้นประสาท และเส้นประสาทถูกกดทับ ผู้ที่มีพละกำลังต่ำ ผู้ที่ใช้ชีวิตแบบอยู่นิ่งๆ ไม่กระตือรือร้น หรือผู้ที่ถูกบังคับให้ใช้เวลาอยู่กับท่าทางเดิมๆ เป็นเวลานานก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

กลุ่มเสี่ยงได้แก่ ผู้สูงอายุ เนื่องจากกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายที่เสื่อมถอย กระดูกสันหลังเสื่อมลง และกระดูกสันหลังเสื่อมลง สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรก็อยู่ในกลุ่มนี้เช่นกัน เนื่องจากอาการปวดหลังส่วนล่างเพิ่มมากขึ้น ผู้ที่มีโรคไตก็มีความเสี่ยงเช่นกัน เนื่องจากอาการปวดมักร้าวจากไตไปยังหลัง (ในขณะที่ผู้ป่วยรู้สึกชัดเจนว่าหลังเป็นส่วนที่เจ็บ) หากเราพูดถึงอาการปวดหลังว่าเป็นโรคจากการทำงาน กลุ่มเสี่ยงได้แก่ ผู้ที่มีอาชีพ เช่น คนงานตัก คนขาย พนักงานขาย คนขับรถบรรทุก คนขับรถ คนงานโรงงาน นักบัญชี พนักงานคอมพิวเตอร์ เป็นต้น เนื่องจากผู้ป่วยมักมีอาการปวดหลังและอยู่ในท่านั่งที่ไม่มั่นคง

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

อาการ อาการปวดหลังเฉียบพลัน

อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้หลายจุดในบริเวณหลัง เช่น ปวดด้านข้าง (ซ้าย ขวา) หรือปวดจากด้านหลัง นอกจากนี้ มักรู้สึกปวดบริเวณเอว สะบัก เหนือซี่โครง ใต้ซี่โครง และแม้แต่ระหว่างซี่โครง มักปวดบริเวณกระดูกก้นกบ กระดูกเชิงกราน มักปวดกระจายไปตามเส้นประสาท (เส้นประสาทไซแอติก) ส่งผลให้กลุ่มอาการปวดกระจายและสูญเสียแหล่งที่มาของอาการปวด

อาการปวดหลังเฉียบพลันบริเวณเอว

อาการปวดหลังเฉียบพลันอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ขั้นแรก คุณต้องแน่ใจว่าอาการปวดหลังเฉียบพลันเกิดจากบริเวณเอวจริงๆ ไม่ใช่จากไตหรืออวัยวะภายในอื่นๆ หากไม่ใช่ไต ก็ควรตรวจวินิจฉัยที่หลังโดยตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับบาดเจ็บ อาจเกิดการยืด บีบ หรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อ อาการปวดอาจเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหลังมากเกินไปหรือรุนแรงเกินไป การออกกำลังกายมากเกินไป หรือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ อาการปวดอาจเป็นผลมาจากโรคติดเชื้อที่เพิ่งได้รับ เนื่องจากแบคทีเรียจะปล่อยสารพิษและสารเมแทบอไลต์อื่นๆ ออกมาในระหว่างที่แบคทีเรียทำงาน สารพิษเหล่านี้สามารถเข้าไปในกล้ามเนื้อได้ เนื่องจากสารพิษเหล่านี้เป็นพิษ

อาการปวดเฉียบพลันบริเวณหลังเหนือเอว

อาการปวดหลังส่วนล่างมีความเป็นไปได้สูงว่าไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของหลัง แต่เกิดจากปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาหรือสิ่งตกค้างของปรากฏการณ์ดังกล่าวในอวัยวะและระบบอื่นๆ ตัวอย่างเช่น อาการปวดเฉียบพลันอาจเกี่ยวข้องกับโรคที่เพิ่งถ่ายทอดไปยังปอด หลอดลม ทางเดินหายใจส่วนบนและส่วนล่าง เป็นผลจากกระบวนการอักเสบและการติดเชื้อ การกระตุกของทางเดินหายใจ และบางครั้งอาจเกิดจากโรคของตับ ม้าม และอวัยวะอื่นๆ ที่อยู่ในช่องท้อง มักพบเป็นอาการตกค้างหลังจากปอดบวม ไอมีเสมหะเป็นเวลานาน คัดแน่นท้อง ลำไส้ ถุงน้ำดี ตับอ่อน อาการปวดดังกล่าวอาจเป็นทั้งสัญญาณของกระบวนการทางพยาธิวิทยาและสัญญาณว่ากระบวนการฟื้นฟูกำลังเกิดขึ้นในร่างกาย

[ 6 ]

ปวดจี๊ดๆ ที่หลังด้านขวา

อาจเป็นเส้นประสาทด้านขวาถูกกดทับ อาการปวดเส้นประสาทระหว่างซี่โครง การบาดเจ็บที่หน้าอก การอักเสบในปอด หลอดลม (ส่วนใหญ่อยู่ด้านขวา) นอกจากนี้ อาการปวดเฉียบพลันอาจเกิดจากโรคตับ โดยเฉพาะถ้าปวดร้าวไปใต้ซี่โครงด้านขวาและรุนแรงขึ้นขณะเดิน นอกจากนี้ สาเหตุอาจเกิดจากไส้ติ่งอักเสบ เยื่อบุช่องท้องอักเสบ หรือแม้แต่ภาวะเนื้อตายและตับแข็งของตับและตับอ่อน

[ 7 ]

ปวดจี๊ดๆ ตรงกลางหลัง

เป็นเรื่องยากที่จะบอกได้แน่ชัดว่าเหตุใดจึงเกิดความรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณกลางหลัง และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่ได้ทำการตรวจร่างกายและประวัติทางการแพทย์ หากเราพูดตามสมมติฐาน อาการปวดเฉียบพลันอาจเกิดจากอาการกำเริบของโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะ การเปลี่ยนจากโรคกระเพาะเป็นแผลในกระเพาะ หรือภาวะก่อนเกิดแผล ในผู้หญิง สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการตั้งครรภ์นอกมดลูก โรคของรังไข่และระบบสืบพันธุ์และระบบทางเดินปัสสาวะ ในผู้ชาย อาจเป็นโรคของต่อมลูกหมาก ซึ่งเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ปวดจี๊ดๆ บริเวณข้างลำตัวจากหลัง

อาการปวดเฉียบพลันมักเกิดจากการบาดเจ็บหรือความตึงของกล้ามเนื้อเฉียงหน้าท้องและกล้ามเนื้อด้านข้างอื่นๆ มักเกิดขึ้นหากผู้ป่วยอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานหรือเข้านอนตะแคงข้างเดียว ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่ดีและเส้นประสาทบริเวณด้านข้าง หลัง และบริเวณที่นอน มักปวดข้างที่สองเนื่องจากความโค้งไม่สมมาตรของข้างที่สอง วิธีการรักษาที่เหมาะสมและมีประสิทธิผลที่สุดคือการออกกำลังกาย แนะนำให้รวมการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดไว้ในกิจวัตรประจำวัน และออกกำลังกายกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ ทุกวัน รวมถึงบริเวณด้านข้างด้วย การบิดตัวไปด้านข้าง การยืดเหยียด และการผ่อนคลายตามมาจะได้ผลดี นอกจากนี้ คุณยังสามารถลองเล่นยิมนาสติกแบบไอโซเมตริก ซึ่งกล้ามเนื้อจะเกร็งมากที่สุดก่อน จากนั้นจึงผ่อนคลายมากที่สุด สลับกันทำอย่างน้อย 10-15 ครั้ง

ปวดจี๊ดๆ บริเวณหลังด้านขวา

แพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุของอาการนี้ได้อย่างชัดเจน แต่โดยทั่วไปอาการปวดเฉียบพลันดังกล่าวมักสัมพันธ์กับเอ็นฉีกขาด กล้ามเนื้อและเอ็นตึงเกินไป หากได้รับบาดเจ็บที่ด้านขวา อาการจะแสดงออกมาเป็นอาการปวดที่ด้านขวาเป็นหลัก รวมถึงที่หลังด้วย นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากกระบวนการติดเชื้อหรือการอักเสบ ความต้านทานของร่างกายลดลงโดยทั่วไป ความผิดปกติของการเผาผลาญ ภูมิแพ้ และภูมิคุ้มกันตนเอง

ปวดจี๊ดๆ บริเวณหลังด้านซ้าย

อาการปวดเฉียบพลันมักสัมพันธ์กับกระดูกสันหลังเคลื่อน เส้นประสาทถูกกดทับ หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนไปทางด้านซ้าย สาเหตุของอาการปวดมักไม่ใช่ที่หลังเพียงอย่างเดียว อาการปวดอาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ มากมาย ตัวอย่างเช่น อาการปวดอาจเป็นผลมาจากโรคไต ปอดซ้าย หรือแม้แต่หัวใจและหลอดเลือดแดงใหญ่ ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการหยุดชะงักของการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการส่งสัญญาณประสาท

[ 8 ]

อาการปวดเฉียบพลันบริเวณหลังส่วนล่าง

อาการปวดหลังส่วนล่างอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคที่หลังเอง ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อ กระดูก กระดูกสันหลังเคลื่อน ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังถูกกดทับ เส้นประสาท นอกจากนี้ อาการปวดเฉียบพลันประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากทารกในครรภ์มีผลต่อหลังส่วนล่างมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เกิดแรงกดทับและเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ ทางเลือกการรักษาที่ดีที่สุดคือการรักษาระดับกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่จำเป็นด้วยการพัฒนากล้ามเนื้อทุกกลุ่มอย่างแข็งขัน แต่ควรเน้นที่การพัฒนากล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง กล้ามเนื้อเฉียงและกล้ามเนื้อด้านข้าง รวมถึงบริเวณกระดูกก้นกบเป็นหลัก เพื่อจุดประสงค์นี้ ควรใช้การบำบัดทางกายภาพ โยคะฮาฐะหรือโยคะบำบัด ชี่กง เนื่องจากการปฏิบัติเหล่านี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด กำจัดอาการตึงเครียด และทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ

[ 9 ]

ปวดหลังเฉียบพลันเมื่อเคลื่อนไหว

อาจเป็นสัญญาณของโรคอักเสบ โรคติดเชื้อ และโรคภูมิต้านทานตนเอง นอกจากนี้ ยังควรสังเกตว่าอาการปวดเฉียบพลันอาจเกิดขึ้นได้จากการที่ร่างกายเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ โดยจะเด่นชัดเป็นพิเศษที่หลังและรุนแรงขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวขณะเดิน อาการปวดเฉียบพลันมักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการบาดเจ็บจากโรคไขข้อ โรคข้ออักเสบ โรคข้อเสื่อม และโรคไขข้ออักเสบ ในกรณีนี้ ควรติดต่อแพทย์โรคข้อหรือต่อมไร้ท่อเพื่อตรวจโรคไขข้อ โปรตีนซีรีแอคทีฟ และการทดสอบอื่นๆ

อาการปวดแปลบๆ บริเวณหลังระหว่างสะบัก

อาการปวดเฉียบพลันอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และในเกือบทุกกรณีนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล อาจเป็นกระดูกอ่อนแข็ง โรคไส้เลื่อน โรคไขข้อ โรคปวดหลัง และโรคอื่นๆ ที่คล้ายกัน มักเป็นโรคเรื้อรัง โดยบางครั้งอาจแสดงอาการเป็นอาการปวดเฉียบพลัน มักมีบางกรณีที่อาการปวดระหว่างสะบักเป็นปัจจัยร่วมร่วมกับโรคอักเสบของหลัง ระบบทางเดินหายใจส่วนบนและส่วนล่าง โรคทางระบบประสาท และหัวใจล้มเหลว

ปวดจี๊ดๆ ที่หลังเวลาสูดดม

อาการปวดเฉียบพลันมักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงมีอาการเต้านมอักเสบหรือน้ำนมคั่งค้างเล็กน้อยในต่อมน้ำนม (lactostasis) เมื่อสูดดม อาการมักจะรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของกระบวนการอักเสบในกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ อาจมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการอักเสบ นี่อาจเป็นสัญญาณของการพัฒนาของการอักเสบและการติดเชื้อทางเดินหายใจ อาการกระตุก รวมถึงอาการกระตุกที่แฝงอยู่ อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของพยาธิสภาพของเยื่อเมือกของทางเดินหายใจ: ความเสียหายทางกลไกหรือการละเมิดจุลินทรีย์

[ 10 ]

ปวดหลังเฉียบพลันเมื่อไอ

สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่มาพร้อมกระบวนการอักเสบ ก่อนอื่น ความเสียหายจะส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ (ปอด หลอดลม) การติดเชื้อไซโตเมกะโลไวรัส เริม และการติดเชื้อแบคทีเรีย - สเตรปโตค็อกคัส มีบทบาทสำคัญในการรักษาการอักเสบ ส่วนการติดเชื้อสแตฟิโลค็อกคัสมักเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก อาการปวดดังกล่าวมักเกิดจากโรคติดเชื้อที่เพิ่งได้รับ เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบ นอกจากพยาธิสภาพของหลังแล้ว อาการปวดเฉียบพลันอาจเป็นสัญญาณของการคั่งของเลือดในถุงลม หลอดลม หรือเป็นผลที่ตามมา (ปรากฏการณ์ตกค้าง) ร่วมกับอาการไอ

[ 11 ], [ 12 ]

อาการปวดเฉียบพลันบริเวณกล้ามเนื้อหลัง

อาการปวดแบบเฉียบพลันและจี๊ดจ๊าดมักเกิดขึ้นบริเวณเอวและร้าวไปตามแนวเส้นประสาทที่อยู่ใกล้เคียง และร้าวไปที่ก้น และบางครั้งอาจร้าวไปที่กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง คอ และกระดูกสันหลัง เมื่อเส้นประสาทถูกกดทับหรืออักเสบ อาการปวดมักจะเป็นแบบเฉียบพลันและจี๊ดจ๊าด โดยทะลุผ่านเส้นใยประสาททั้งหมด นอกจากนี้ อาการปวดแบบเฉียบพลันอาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบของกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลัง ซึ่งก็คือบริเวณหลังและกระดูกสันหลังที่อยู่ทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง นอกจากบริเวณเหล่านี้แล้ว อาการปวดยังอาจร้าวไปจากส่วนอื่นๆ ของกระดูกสันหลังได้อีกด้วย ตับและม้ามก็อาจเป็นแหล่งที่มาของอาการปวดได้เช่นกัน โดยอาจเกิดขึ้นได้จากการวินิจฉัยโรค เช่น ไตอักเสบ ไตอักเสบ ไตอักเสบ และโรคอื่นๆ ของไตและทางเดินปัสสาวะ

[ 13 ]

อาการปวดเฉียบพลันที่หลังร้าวไปถึงขา

เป็นอาการปวดหลังซึ่งส่งผลต่อบริเวณเส้นประสาทไซแอติกด้วย อาการปวดเฉียบพลันจะลามไปตามเส้นประสาทและร้าวไปที่ขา นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการบาดเจ็บต่างๆ ผลข้างเคียง เนื้องอก เลือดออก โรคนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ป่วยอายุ 40-60 ปี ซึ่งเกิดจากอาการตามวัยและกระบวนการเสื่อมของสมองและไขสันหลัง กระดูกสันหลัง และหมอนรองกระดูกสันหลัง มักพบในผู้พิการที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน (ในท่าที่ไม่เคลื่อนไหว) รวมถึงในผู้ที่นอนเป็นเวลานาน (เช่น ผู้ป่วยหนัก ผู้ที่มีกระดูกหัก นอนในท่าดึงรั้ง) อาการปวดดังกล่าวมักพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์

[ 14 ]

ธรรมชาติของความเจ็บปวด

อาการปวดอาจเป็นแบบเฉียบพลัน เฉียบพลัน จี๊ด หรือเจ็บแปลบๆ อาการปวดอาจเกิดในบริเวณใดบริเวณหนึ่งโดยเฉพาะและเกิดขึ้นเฉพาะบริเวณใดบริเวณหนึ่งเท่านั้น แต่ก็อาจปวดแบบกระจายได้ ในกรณีนี้ อาการปวดจะลามไปทั่วหลัง มีอาการรบกวน และไม่สามารถระบุแหล่งที่มาได้แน่ชัด อาการปวดมักเป็นพักๆ โดยมีอาการปวดแบบปวดจี๊ดๆ ตลอดเวลาและปวดเป็นบริเวณกว้าง (บริเวณนั้น) ซึ่งอาจปวดแบบจี๊ดๆ เป็นจุดๆ อาการปวดอาจใช้เวลานานตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึง 10-15 นาที หลังจากนั้นจะค่อยๆ บรรเทาลงและกลายเป็นอาการปวดแบบตื้อๆ ลักษณะของอาการปวดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พยาธิสภาพที่เกิดขึ้นพร้อมกัน อายุ และลักษณะเฉพาะตัวของแต่ละคน

[ 15 ], [ 16 ]

อาการปวดจี๊ดๆ ที่หลัง

อาการปวดประเภทนี้อาจปวดแบบเฉียบพลันและปวดแปลบๆ โดยจะรุนแรงขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวที่แรง การหมุนตัว หรือเพียงแค่พยายามยืนขึ้น อาการปวดประเภทนี้จะรู้สึกปวดแปลบๆ เหมือนถูกกระแทกอย่างรุนแรง อาการปวดมักจะร้าวไปที่ขา พิงตัวได้ยาก กลัวว่าจะล้ม เพราะขาจะชาและเดินไม่ถนัด อาการปวดมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของอาการปวดในระหว่างตั้งครรภ์คือการกดทับและความเสียหายทางกลที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องของเส้นประสาทไซแอติก ซึ่งเป็นสาเหตุที่อาการปวดไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะที่บริเวณหลังเท่านั้น แต่จะลามไปทั่วทั้งเส้นประสาท และยังลามไปที่ก้นและต้นขาอีกด้วย อาการปวดมักจะปวดแบบเฉียบพลันและปวดแปลบๆ

[ 17 ]

อาการปวดหลังเฉียบพลันในระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดหลังเป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ โดยมีลักษณะทั่วไปคือ ยิ่งระยะเวลานานขึ้น อาการปวดหลังก็จะยิ่งมากขึ้น และรู้สึกปวดมากขึ้น ซึ่งเกิดจากแรงกดที่หลังส่วนล่างที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังเกิดจากตำแหน่งพิเศษของทารกในครรภ์ที่กดทับบริเวณหลังส่วนล่าง ซึ่งเป็นบริเวณอุ้งเชิงกราน อาการปวดจากหลังส่วนล่างจะร้าวไปที่สะโพกหรือบริเวณอุ้งเชิงกราน และอาจลามไปตลอดความยาวของเส้นประสาทไซแอติก หากอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานาน อาการปวดจะรุนแรงขึ้น

การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาภาระจากหลังส่วนล่างนั้นก็ช่วยลดได้ นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องสวมผ้าพันแผลพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยพยุงทารกในครรภ์ให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาปัญหาหลังส่วนล่างได้อีกด้วย นอกจากนี้ หากคุณนอนหงาย ยกขาขึ้นแล้ววางพิงกับผนัง ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้น ไม่เพียงแต่หลังส่วนล่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขาด้วย และยังช่วยบรรเทาอาการบวมของขาอีกด้วย

[ 18 ]

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ภาวะแทรกซ้อนหลักคืออาการปวดแบบแผ่กระจายซึ่งลุกลามและลุกลามอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ควรคำนึงด้วยว่าอาการปวดดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบ การติดเชื้อ เนื้องอก นอกจากนี้ อาการปวดอาจกลายเป็นเรื้อรัง ซึ่งจะมาพร้อมกับอาการกำเริบเป็นระยะๆ ผลที่ตามมาทางสังคมที่ไม่พึงประสงค์ประการหนึ่งคือความพิการชั่วคราวหรือถาวร (ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ) ความพิการ ไม่เหมาะสมที่จะรับราชการทหาร

[ 19 ]

การวินิจฉัย อาการปวดหลังเฉียบพลัน

ในการวินิจฉัยโรค การวินิจฉัยแยกโรคมีความสำคัญเป็นอันดับแรก โดยสาระสำคัญคือการแยกสัญญาณของโรคหนึ่งออกจากอีกโรคหนึ่ง ความจริงก็คืออาการปวดหลังอาจเป็นสัญญาณของโรคและพยาธิสภาพต่างๆ ได้มากมาย ในการวินิจฉัยโรค คุณต้องไปพบแพทย์ (นักวินิจฉัย นักบำบัด) วินิจฉัยโรค และเลือกการรักษาตามอาการเท่านั้น ในกรณีนี้ มีการใช้หลากหลายวิธีในการวินิจฉัย ตั้งแต่การตรวจแบบคลาสสิกไปจนถึงการศึกษาในห้องปฏิบัติการและเครื่องมือ

การทดสอบมาตรฐานได้แก่ การวิเคราะห์เลือด ปัสสาวะ และอุจจาระทางคลินิก อาจต้องมีการทดสอบโรคข้ออักเสบ การวิเคราะห์โปรตีนซีรีแอคทีฟ การศึกษาด้านชีวเคมี และอิมมูโนแกรม ซึ่งส่วนใหญ่ดำเนินการเมื่อสงสัยว่าเป็นโรคไขข้ออักเสบ โรคอักเสบ โรคเสื่อม และโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง

เป็นวิธีหลักอย่างหนึ่งที่ช่วยให้วินิจฉัยแยกโรคได้ วิธีการที่เป็นเครื่องมือช่วยให้สามารถแยกแยะสัญญาณของโรคหนึ่งจากสัญญาณของโรคอื่นซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดได้เช่นกัน มีการใช้วิธีการที่แตกต่างกันในการวินิจฉัย ขึ้นอยู่กับว่าสงสัยพยาธิวิทยาประเภทใด

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

การวินิจฉัยโรคด้วยวิธีการต่างๆ ถือเป็นขั้นตอนที่จำเป็น เนื่องจากอาการปวดหลังอาจเป็นอาการของโรคหลายชนิด ซึ่งบางครั้งอาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด การรักษาเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับการระบุสาเหตุและพยาธิสภาพที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น หากอาการปวดเป็นผลมาจากโรคดังกล่าว เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ขาดเลือด กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ คุณจำเป็นต้องรักษาหัวใจ เมื่อรักษาแล้วอาการปวดหลังจะไม่หายขาด แต่หากคุณรักษาหลัง อาการปวดไม่เพียงแต่จะไม่หายขาดเท่านั้น แต่สภาพอาจแย่ลงด้วย การพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการรักษาทั้งระยะและผลการรักษา

ในระหว่างกระบวนการแยกโรค ควรแยกโรคที่เกี่ยวข้องกับอาการทางคลินิกของโรคหัวใจ (CHD, อาการปวดหัวใจ) ออกจากกัน นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องแยกโรคที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่หลัง อาการหลักที่ช่วยให้แยกอาการปวดหลังออกจากอาการปวดหัวใจได้คือ อาการปวดหัวใจจะรุนแรงขึ้นเมื่อมีความเครียดทางอารมณ์ ความเครียด และการออกกำลังกายมากเกินไป ในขณะที่อาการปวดหลังไม่เกี่ยวข้องกับปัจจัยเหล่านี้ แม้จะสังเกตเห็นผลตรงกันข้าม อาการปวดจะบรรเทาลงเมื่อออกกำลังกายน้อยๆ

นอกจากนี้อาการปวดหลังจะไม่มาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว หัวใจเต้นเร็วหรือหัวใจเต้นเร็ว

ในระยะที่ 2 อาการปวดหลังจะแตกต่างจากอาการปวดภายในร่างกาย ดังนั้น ความเสียหายต่อระบบทางเดินอาหาร ไต และตับ มักสัมพันธ์กับการตอบสนองที่เพิ่มขึ้นต่อการรับประทานอาหาร อาการปวดหลังไม่สัมพันธ์กับการรับประทานอาหาร นอกจากนี้ อาการปวดหลังยังอาจแสดงปฏิกิริยาที่ชัดเจนต่อการเคลื่อนไหวและการหายใจ การคลำยังบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของกลุ่มอาการปวดอีกด้วย

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

การรักษา อาการปวดหลังเฉียบพลัน

การบำบัดต้องอาศัยการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ในกรณีส่วนใหญ่ การบำบัดจะเป็นแบบต่อเนื่องและยาวนาน มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่าต้องทำอย่างไร แต่โดยทั่วไปแล้ว คุณยังคงต้องได้รับคำแนะนำจากแนวทางหลักของการบำบัด

ขึ้นอยู่กับความเพียงพอ การทำงาน และลักษณะของกระบวนการทางพยาธิวิทยา ยาที่ใช้ส่วนใหญ่มี 3 กลุ่ม ได้แก่ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยากดภูมิคุ้มกัน (สำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเอง โรคไขข้ออักเสบ) การรักษาตามอาการ ซึ่งเป็นการรักษาพื้นฐาน (วิตามิน ยาปฏิชีวนะ ยาต้านไวรัส ยาพื้นบ้านและโฮมีโอพาธี การบำบัดด้วยพืช) การออกกำลังกายก็ถือเป็นเงื่อนไขบังคับเช่นกัน ควรใช้การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด หะฐะโยคะ และชี่กง

จะบรรเทาอาการปวดหลังเฉียบพลันได้อย่างไร?

ทุกคนควรทราบวิธีบรรเทาอาการปวด แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำและใบสั่งยาอย่างละเอียดสำหรับการรักษาอาการปวดหลังเฉียบพลันได้ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้รับการใช้กันอย่างแพร่หลาย ยาเหล่านี้บรรเทาอาการปวดได้เร็วที่สุด เนื่องจากนอกจากจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบแล้ว ยาเหล่านี้ยังมีคุณสมบัติลดไข้และแก้ปวดอีกด้วย

ยา

เมื่อใช้ยาใดๆ คุณต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังอย่างเคร่งครัด สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ มาตรการที่สองคือต้องระบุสาเหตุที่แน่ชัดก่อน จากนั้นจึงดำเนินการเพื่อขจัดสาเหตุเหล่านี้ นี่คือกฎหลักและข้อควรระวังหลักที่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงต่างๆ ได้ ผลข้างเคียงหลักคืออาการแย่ลง ปวดมากขึ้น แพร่กระจายไปยังบริเวณอื่น และการพัฒนาของพยาธิสภาพของอวัยวะที่ทำให้เกิดอาการปวดนี้ ควรคำนึงด้วยว่าการรักษาอาการปวดหลังมักจะใช้เวลานาน ยาใช้เป็นวิธีการพื้นฐานในการบำบัดและต้องเสริมด้วยวิธีการอื่นๆ

ดังนั้นการเตรียมคอลลอยด์ทองคำหรือไครซานอลจึงถูกฉีดเข้ากล้ามเนื้อในปริมาณ 2 มล. ในรูปแบบของสารละลาย 5% ความถี่คือ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาการรักษาคือ 7-8 เดือน ข้อบ่งชี้คือโรคอักเสบ โรคไขข้อ โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง

D penicillamine หรือ cuprenil กำหนดไว้ที่ 0.15-0.3 กรัม วันละ 2-3 ครั้ง ระยะเวลาการรักษาคือ 5-6 เดือน ข้อบ่งชี้ - การติดเชื้อ กระบวนการอักเสบ หรือความเสี่ยงของการเกิด

กำหนดให้ใช้คลอโรควินในปริมาณ 0.12 - 0.25 กรัมต่อวัน (หนึ่งเม็ด) ระยะเวลาการรักษา 10-12 เดือน ข้อบ่งชี้ - รักษาและป้องกันการติดเชื้อ กระบวนการอักเสบ

อะซาไทโอพรีนถูกกำหนดให้รับประทาน 50 มก. วันละ 2-3 ครั้ง โดยต้องรับประทาน 2-3 ครั้งต่อปี และเว้นช่วงนาน ๆ ข้อบ่งชี้ - การอักเสบ กระบวนการภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง โรคไขข้อ

[ 24 ], [ 25 ]

การฉีดยา

ควรใช้การฉีดยาหากผลการทดสอบโรคไขข้อให้ผลเป็นบวก (ตรวจพบปัจจัยรูมาตอยด์ในเลือด) ยานี้ยังใช้ในกรณีที่การรักษาด้วยยาเม็ดหรือวิธีการอื่นๆ ไม่ได้ผล ยานี้จำเป็นต้องใช้ในกรณีที่มีแนวโน้มที่จะทำลายกระดูก เกิดภาวะหลอดเลือดอักเสบ โรคอวัยวะภายในอักเสบ หรืออะไมโลโดซิส โดยสรุปแล้ว การรักษาโดยการฉีดยาสามารถนำเสนอได้ดังนี้ หากมีอาการบาดเจ็บที่ข้อและเนื้อเยื่อกระดูกเป็นหลัก รวมถึงมีอาการปวด 1-2 ระยะ แพทย์จะสั่งจ่ายยาอะมิโนควิโนโลน เช่น เดลาจิน หรือพลาควินิล ยาฉีดมักใช้ร่วมกับยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หากจำเป็น แพทย์จะรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

วิตามิน

เมื่อเกิดอาการปวดหลัง จำเป็นต้องรับประทานวิตามิน เนื่องจากอาการปวดส่วนใหญ่มักสัมพันธ์โดยตรงหรือโดยอ้อมกับการเผาผลาญวิตามินที่ผิดปกติ ภาวะขาดวิตามิน หรือภาวะขาดวิตามิน อาการปวดมักสัมพันธ์กับการขาดวิตามิน A, E, PP ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานวิตามินในความเข้มข้นต่อไปนี้ทุกวัน:

• วิตามิน พีพี – 60 มก.
• วิตามินเอ – 240 มก.
• วิตามินอี – 45 มก.
• วิตามินซี 1000 มก.

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

การรักษาด้วยกายภาพบำบัดมีหลายวิธี แต่ส่วนใหญ่จะใช้เป็นวิธีการเสริมนอกเหนือจากการรักษาด้วยยาหลักและการออกกำลังกาย วิธีการรักษาจะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยและสาเหตุของอาการปวด ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้กำหนด

เกือบทุกพื้นที่จะมีการรักษาด้วยคลื่นอัลตราซาวนด์ ไมโครเคอร์เรนต์ คลื่นความยาวต่างๆ อิเล็กโทรโฟรีซิส ไครโอโปรซีเจอร์ ขั้นตอนความร้อน และขั้นตอนไฟฟ้า แนะนำให้สลับกับการนวดและการบำบัดด้วยมือ การนวดกดจุดตามส่วนต่างๆ การกดจุดสะท้อน การฝังเข็ม การนวดกดจุด (ชิอัตสึ) และการกดกระดูกสันหลัง (การนวดกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง) มีบทบาทสำคัญ

นอกจากนี้ยังใช้การประคบและพันตัวแบบต่างๆ อีกด้วย วิธีที่มีประสิทธิผลค่อนข้างมาก ได้แก่ การฝังเข็ม การบำบัดด้วยผึ้ง (การรักษาด้วยการต่อยของผึ้ง) และการบำบัดด้วยทาก (การรักษาด้วยการดูดเลือด) วิธีที่มีประสิทธิผลอีกวิธีหนึ่งคือการทาด้วยน้ำมัน โดยพื้นฐานแล้วจะต้องนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบก่อน จากนั้นจึงแช่ในน้ำมันสมุนไพรอย่างเข้มข้น ซึ่งทำขึ้นจากส่วนประกอบของพืชเป็นหลัก โดยจะให้ความสำคัญกับน้ำมันที่ทำด้วยมือ ซึ่งต้องอุ่นด้วยไฟหรือในอ่างน้ำ

นอกจากนี้ยังมีการใช้วิธีการทางกายภาพบำบัดซึ่งไม่สามารถเอาชนะอาการปวดได้หากไม่มีวิธีการและเทคนิคของยิมนาสติกแบบแอคทีฟและพาสซีฟ การหายใจที่ถูกต้อง คุณสามารถใช้ชุดฝึกการหายใจต่างๆ ได้ ขอแนะนำเป็นพิเศษให้รวม "ปราณยาม" จากหะฐโยคะ ขอแนะนำให้ทำชุดฝึกการหายใจแบบคงที่และแบบไดนามิก ควรจบด้วยการฝึกผ่อนคลาย การทำสมาธิ การฝึกอัตโนมัติ การทำสมาธิและสมาธิ การบำบัดด้วยกลิ่นหอมและการบำบัดด้วยสีควบคู่กันมีผลในเชิงบวก ขั้นตอนต่างๆ ที่ใช้น้ำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดี เช่น การว่ายน้ำในสระ แอโรบิกในน้ำ การราดน้ำ การถู การอาบน้ำแบบชาร์กอต การนวดด้วยน้ำ จากุซซี่

[ 29 ]

การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลัน

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและขจัดอาการต่างๆ การออกกำลังกายควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดหรือขจัดความผิดปกติของโทนของกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ ป้องกันความผิดปกติของกระดูกและกระดูกสันหลัง การป้องกันการอัดตัว การพัฒนาทางพยาธิวิทยาของเนื้อเยื่ออ่อนและแข็งเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดควรช่วยทำให้ปฏิกิริยาตอบสนองและจิตพลศาสตร์เป็นปกติ เพิ่มความต้านทานและความทนทานของร่างกาย รวมถึงความต้านทานที่ไม่จำเพาะเจาะจง การเลือกการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดนั้นพิจารณาจากสาเหตุเป็นหลัก รวมถึงเป้าหมายหลักและวัตถุประสงค์ที่ต้องการบรรลุ

การออกกำลังกายควบคู่กับการนวด การบำบัดด้วยมือ และกายบริหารแบบสะท้อนกลับนั้นมีความสำคัญ การออกกำลังกายแบบปรับท่าทางและแบบคงที่ก็มีความสำคัญเช่นกัน ในวิธีการฝึกกายภาพบำบัด การนวดมีบทบาทหลักในการบรรเทาอาการปวดและความตึงเครียด เพื่อลดอาการปวดนั้น จะใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การลูบไล้และบีบ การนวดก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยขั้นตอนนี้จะใช้เทคนิคการสั่นสะเทือนและกายบริหารแบบแอคทีฟ-พาสซีฟ การลูบไล้จำเป็นต้องใช้ในบริเวณกระดูกสันหลัง รวมไปถึงกระดูกเชิงกรานและกระดูกก้นกบ นอกจากนี้ ยังแนะนำให้นวดก้นกบด้วย

หลังจากนวดเสร็จก็ไปออกกำลังกายตามปกติ สำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลัน ให้เริ่มด้วยการออกกำลังกาย 10-15 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 40-60 นาที เมื่ออาการปวดทุเลาลง มีการออกกำลังกายและท่าบริหารมากมาย ท่าบริหาร “จระเข้” ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลดี

• ตำแหน่งเริ่มต้น

นอนหงาย กางแขนไปด้านข้าง ลดฝ่ามือลง สะบักและไหล่ควรกดลงบนพื้น ระหว่างออกกำลังกาย สะบักและไหล่ไม่ควรลอยขึ้นจากพื้น ยืนให้เท้ากว้างเท่ากับช่วงไหล่

• แบบฝึกหัดที่ 1.

หายใจเข้า หันศีรษะไปด้านข้าง พยายามกดหูให้แนบพื้นมากที่สุด หันเท้าไปในทิศทางตรงข้าม พยายามวางเท้าบนพื้น ให้แน่ใจว่าสะโพกไม่ลอยจากพื้น ทำซ้ำแบบเดียวกันนี้กับอีกด้าน จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำประมาณ 7-10 ครั้งในแต่ละทิศทาง

• แบบฝึกหัดที่ 2.

จากตำแหน่งเริ่มต้น ให้ทำแบบฝึกหัดที่คล้ายกัน ความแตกต่างคือเราวางขาข้างหนึ่งบนอีกข้างหนึ่ง เราไขว่ห้างที่ข้อเท้า หายใจเข้า หมุนนิ้วเท้าไปในทิศทางหนึ่งและศีรษะไปในทิศทางตรงข้าม หายใจเข้า กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น จากนั้นทำซ้ำแบบฝึกหัดในทิศทางตรงข้าม ทำซ้ำ 7-10 ครั้ง

• แบบฝึกหัดที่ 3.

เราวางขาข้างหนึ่งทับอีกข้างหนึ่ง ส้นเท้าของขาข้างหนึ่งควรวางไว้ระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของขาอีกข้าง เราหันศีรษะไปด้านข้างหนึ่ง ขาไปทางด้านตรงข้าม จากนั้นเราเปลี่ยนขา เราทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 7-10 ครั้งในแต่ละทิศทาง

• แบบฝึกหัดที่ 4.

งอขาทั้งสองข้างโดยให้เข่าขนานกัน เท้าทั้งสองข้างควรห่างกันประมาณ 1 ฟุต จากนั้นลดเข่าลงแตะพื้นในทิศทางหนึ่ง และศีรษะไปในทิศทางตรงข้าม จากนั้นทำซ้ำในทิศทางตรงข้าม

• แบบฝึกหัดที่ 5.

งอเข่า กดข้อเท้า ต้นขา และก้นให้ชิดกันมากที่สุด วางเข่าทั้งสองข้างบนพื้น หันศีรษะไปในทิศทางตรงข้าม ทำซ้ำในทิศทางตรงข้าม

หลังจากทำท่ากายบริหารเสร็จแล้ว ควรเริ่มทำท่ากายบริหารผ่อนคลาย โดยนอนหงาย วางแขนและขาบนพื้นให้อิสระ แล้วเหยียดตรง พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด อย่าคิดอะไรทั้งสิ้น ท่ากายบริหารควรใช้เวลาไม่น้อยกว่า 30 นาที

[ 30 ]

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

นอกจากวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมแล้ว คุณยังสามารถใช้ยาพื้นบ้านได้ด้วย

• สูตรที่ 1.

ขี้ผึ้งที่ทำจากสารสกัดคอมเฟรย์และโพรโพลิสใช้สำหรับหล่อลื่นและถูบริเวณที่ปวดมากที่สุด ขี้ผึ้งนี้สามารถใช้ระหว่างการนวดแทนน้ำมันนวด ในการเตรียมขี้ผึ้ง ให้ใช้คอมเฟรย์ประมาณ 50 กรัม เติมโพรโพลิสประมาณ 5 กรัมที่ละลายในอ่างน้ำหรืออบไอน้ำ ผสมให้เข้ากันและปล่อยให้แข็งตัวจนเป็นเนื้อเดียวกัน ทาเป็นชั้นบาง ๆ ประมาณ 15-20 นาทีบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นปิดด้วยความร้อนแห้ง

• สูตรที่ 2.

สำหรับการเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไป จะใช้บาล์ม โดยเตรียมจากแอลกอฮอล์ ในการเตรียม ให้นำสตรอเบอร์รี่ ใบตำแย ใบเบิร์ช 1 ช้อนโต๊ะ เติมเมล็ดแฟลกซ์ รากคอมเฟรย์ และผลจูนิเปอร์ 1 ช้อนชา ดื่มวันละ 10 กรัม

• สูตรที่ 3.

ประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ให้ใช้ส่วนผสมต้านการอักเสบ ได้แก่ ใบแบร์เบอร์รี่ ใบแบล็กเบอร์รี่ และหญ้าแฝก 3-4 ช้อนโต๊ะ เทลงในน้ำเดือด 1 ลิตร ปิดฝา ชงจนยาต้มอุ่น จากนั้นใช้ประคบ

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

การรักษาด้วยสมุนไพร

ควรใช้สมุนไพรในรูปแบบยาต้มหรือยาชงรับประทาน นอกจากนี้ยังใช้ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ประคบใต้ผ้าพันแขน และใช้เป็นน้ำมันนวดและบาล์มสำหรับถูตัว

• สมุนไพรต่อไปนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวด ได้แก่ วาเลอเรียน ออริกาโน เสจ โคลเวอร์แดง และอะคาเซียไซบีเรีย
• ดอกคาโมมายล์, ดอกดาวเรือง, ลินเด็น, เซจ, แพลนเทน, โคลท์สฟุต มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• เบอร์เน็ต, โคลเวอร์หวาน, เซลานดีน, หญ้าหางหมา, เดซี่ - มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและบรรเทาอาการระคายเคืองและการอักเสบ บรรเทาอาการปวด
• น้ำมะเขือยาว สาหร่ายทะเล และผักชิโครี มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• ควินซ์, ดาวเรือง, ดอกแอสเตอร์คาโมมายล์, หญ้าตีนเป็ด, แองเจลิกา, โสม – บรรเทาอาการอักเสบ ฟื้นฟูความเสียหาย
• ต้นป็อปลาร์ ข้าวโอ๊ต เปปเปอร์มินต์ ลิลลี่ขาว ช่วยปลอบประโลม บรรเทาอาการอักเสบของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
• หญ้าแตงกวา, ซามานิฮา, อาราเลียแมนจูเรีย, เอลิวเทอโรคอคคัส และพริมโรส เติมวิตามินให้กับร่างกาย มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เมื่อรักษาด้วยสมุนไพร แนะนำให้ใช้สมุนไพรเหล่านี้เป็นยาต้มสำหรับใช้ภายใน รวมถึงประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ยาต้มนี้ใช้ผลิตภัณฑ์ 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือด 1 แก้ว

[ 36 ], [ 37 ]

โฮมีโอพาธี

เมื่อทำการรักษาด้วยยาโฮมีโอพาธี คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ มีข้อควรระวังหลักๆ อยู่ 2 ประการ คือ ศึกษาส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างละเอียด และก่อนใช้ยา ให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้หรือแพ้ผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในส่วนประกอบนั้นๆ ข้อควรระวังประการที่สองคือ ควรปรึกษาแพทย์เสมอ เนื่องจากแพทย์เท่านั้นที่สามารถทราบความแตกต่างและลักษณะเฉพาะของปฏิกิริยาระหว่างส่วนประกอบของยาแต่ละชนิดได้

แม้ว่าโฮมีโอพาธีจะค่อนข้างปลอดภัย แต่ก็ยังมีผลข้างเคียงมากมาย เช่น อาการบวม อาการแพ้ ลมพิษ ผิวหนังอักเสบ อาการแย่ลง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน

• สูตรที่ 1. บาล์มเสริมความแข็งแรง

ในการเตรียมยา ให้ใช้ใบตำแย โหระพา เจอเรเนียม และโป๊ยกั๊ก 1 ช้อนโต๊ะ เทวอดก้าหรือแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ประมาณ 500 มล. จากนั้นเติมรากขึ้นฉ่ายและดอกคาโมมายล์ครึ่งช้อนชา แช่ยานี้เป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 วัน ดื่มวันละ 50 มล. ระยะเวลาการรักษาอย่างน้อย 28 วัน (วงจรชีวเคมีเต็มรูปแบบ)

• สูตรที่ 2. ยาหม่องบรรเทาอาการปวด

ผสมน้ำมันละหุ่ง มะนาวหอม ไธม์ และฮอปส์ ในปริมาณที่เท่ากัน ผสมแต่ละส่วนผสมประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ เทแอลกอฮอล์ 500 มล. ทิ้งไว้อย่างน้อย 5 วัน ดื่มในปริมาณเล็กน้อย 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 28 วัน

• สูตรที่ 3. ครีมแก้อักเสบ

คุณสามารถเตรียมครีมนี้เองที่บ้านได้ โดยทาเป็นชั้นบาง ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ ในการเตรียมครีม ให้ใช้เนยเป็นฐานแล้วละลายในอ่างน้ำ จากนั้นใส่ส่วนผสมต่อไปนี้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ: น้ำฮอร์สแรดิช ใบตำแย มาร์จอแรม สะระแหน่ ผสมจนส่วนผสมเข้ากัน จากนั้นพักไว้และปล่อยให้แข็งตัว

• สูตรที่ 4. ครีมลดการอักเสบ

ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ นวดเบาๆ จนซึมซาบหมด ใช้ได้หลังอาบน้ำ หลังการนวด และก่อนนอน เติมน้ำมันหอมระเหยเลมอน ราสเบอร์รี่ และไพน์ 2-3 หยดลงในครีมสำหรับเด็กทั่วไปหรือครีมบำรุงผิวกายอื่นๆ

[ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

การรักษาด้วยการผ่าตัด

แพทย์พยายามหลีกเลี่ยงการรักษาด้วยการผ่าตัดให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ประการแรก โรคใดๆ ก็สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัดก็ต่อเมื่อทราบสาเหตุของโรคอย่างแน่ชัด ประการที่สอง การผ่าตัดจะใช้ในกรณีที่ไม่มีวิธีการรักษาอื่นหรือวิธีการรักษานั้นไม่ได้ผล

การผ่าตัดสามารถทำได้หากสาเหตุของอาการปวดคือฝี การอักเสบเป็นหนอง เนื้อเยื่อสลายตัว มีหนองสะสม เนื้อเยื่อตาย (เนื้อเยื่อตาย) โดยมีข้อบ่งชี้ในการผ่าตัดดังต่อไปนี้:

• กล้ามเนื้ออักเสบ
• การกดทับเส้นประสาท,
• เนื้องอก,
• เลือดออกมาก
• ไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง,อวัยวะภายใน,
• ความเสียหายต่อหมอนรองกระดูกสันหลัง
• การสะสมของหนอง ของเหลว สารคัดหลั่ง

การผ่าตัดมักจะดำเนินการตามแผน การผ่าตัดฉุกเฉินมักไม่ค่อยจำเป็น การผ่าตัดจะทำในช่วงที่อาการสงบ (หลังจากอาการปวดหายไปหมดแล้ว)

[ 42 ]

การป้องกัน

การป้องกันทำได้โดยหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ ลมโกรก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง โภชนาการที่เหมาะสม และบริโภควิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่จำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ และหากจำเป็นก็ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

พยากรณ์

การดำเนินโรคและการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ตำแหน่งของการอักเสบและการติดเชื้อ และความรุนแรงของโรค หากระบุสาเหตุได้ทันท่วงทีและให้การรักษาที่จำเป็น การพยากรณ์โรคก็จะดี อาการปวดหลังเฉียบพลันมักจะรักษาได้ หากวินิจฉัยและรักษาล่าช้า การพยากรณ์โรคอาจคาดเดาไม่ได้ และอาจถึงขั้นพิการได้ ไม่ทราบสาเหตุที่อาจถึงแก่ชีวิต แต่ก็ไม่สามารถตัดออกไปได้โดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น หากสาเหตุของอาการปวดคือเนื้องอกที่ไม่สามารถระบุได้ทันท่วงที การเจริญเติบโตและการลุกลามของเนื้องอกอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเป็นมะเร็ง การเกิดการแพร่กระจาย และการสูญเสียอวัยวะเพิ่มเติม และอาจถึงแก่ชีวิตได้

[ 43 ]