อาการปวดกล้ามเนื้อหลัง

อาการปวดกล้ามเนื้อหลังในบางคนอาจเกิดจากความเหนื่อยล้าทางกาย การอยู่ในท่านั่งที่ไม่สบายเป็นเวลานาน หรือตามที่นักสรีรวิทยากล่าวไว้ อาจเป็นท่านั่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนกับชาวสวนและผู้ปลูกผักที่ต้องนั่งหลังค่อมบนเตียงเกือบทั้งวัน การมีท่าทางที่ไม่ถูกต้องในเด็กนักเรียนและพนักงานออฟฟิศเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลังในชีวิตประจำวันเกือบตลอดทั้งปี โดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศของบุคคลนั้น

สำหรับบางคน อาการปวดกล้ามเนื้อหลังอาจเป็นสัญญาณของการกลับมาของกระบวนการเรื้อรัง ซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมาพร้อมกับอาการปวดหลัง นอกจากนี้ โรคนี้ไม่จำเป็นต้องครอบคลุมถึงโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อของหลังเสมอไป เสียงสะท้อนในรูปแบบของอาการปวดหลังอาจเป็นอาการบาดเจ็บของอวัยวะใดก็ได้ในร่างกาย ไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็ตาม

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มคนที่ปวดกล้ามเนื้อหลังเรื้อรังอีกกลุ่มหนึ่ง โดยจะเปลี่ยนแปลงเฉพาะระดับความรุนแรงและลักษณะของอาการเท่านั้น กลุ่มนี้รวมถึงผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บที่หลังอย่างรุนแรงในอดีต รวมถึงระบบกล้ามเนื้อและเอ็นและกระดูกสันหลังได้รับความเสียหาย ตัวอย่างเช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจทำให้มีอาการปวดเล็กน้อยบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หรืออาจเกิดอาการปวดอย่างรุนแรงร่วมกับการสูญเสียการเคลื่อนไหว แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจไม่แสดงอาการเป็นเวลานานโดยไม่มีอาการปวดก็ตาม การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังจะทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังเป็นเวลานาน และแม้ว่าจะฟื้นตัวเต็มที่แล้ว ก็มีโอกาสสูงที่จะเกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายหรือเมื่อเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน

ทุกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบด้าน โดยไม่คำนึงถึงอิทธิพลของปัจจัยภายนอก ไลฟ์สไตล์ กิจกรรมวิชาชีพ การมีโรคร่วมที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหลังได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

อะไรทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหลัง?

อาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงอาจเรียกได้ว่าเป็นไมโอฟาสเซีย (ความผิดปกติของเนื้อเยื่อไมโอฟาสเซีย) ดอร์ซัลเจีย (คำศัพท์ที่หมายถึงอาการปวดกล้ามเนื้อหลังโดยตรง) หรือไมอัลเจีย (คำศัพท์ทั่วไปสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อทั้งหมด) เนื่องจากเราพูดถึงอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่แล้ว ในบทความนี้เราจะใช้คำทั่วไปว่า "ไมอัลเจีย"

อาการปวดกล้ามเนื้อเกิดจากการขาดออกซิเจนในกล้ามเนื้อที่ถูกบีบ บิด หรือเกร็งมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากการวางตำแหน่งร่างกายที่ไม่ถูกต้อง การละเลยการวางท่าทางที่ถูกต้องบ่อยๆ และสถานการณ์อื่นๆ

อาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดอาจเกิดจากอาการผิดปกติร้ายแรง เช่น:

• กระดูกสันหลังเสื่อม
• กระดูกสันหลังคด
• โรคไส้เลื่อน

โรคที่มีอาการเด่นอย่างหนึ่งคือ อาการปวดกล้ามเนื้อหลัง ได้แก่

• รอยฟกช้ำ บาดแผล ข้อเคล็ดขัดยอก ของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณกระดูกสันหลัง
• การอักเสบของกล้ามเนื้อหลัง (myositis);
• อาการปวดเส้นประสาทบริเวณเอวและกระดูกสันหลังอักเสบ
• โรคปวดหลัง;

นอกจากนี้ยังมีโรคอีกหลายชนิดที่ไม่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหลังแต่มีอาการปวดบริเวณนั้นร่วมด้วย โดยมักมีอาการร้าวไปบริเวณอื่นด้วย ได้แก่

• โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ;
• โรคนิ่วในไตและนิ่วในถุงน้ำดี;
• โรคต่างๆ ของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน;
• โรคข้อสะโพก;
• ความเสียหายจากมะเร็งต่ออวัยวะต่างๆ รวมถึงกระดูกสันหลัง

ประเด็นที่แยกจากกันควรเป็นสถานการณ์ที่กดดันและความเครียดทางประสาท ตามที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนกล่าวว่าสภาวะทางอารมณ์เหล่านี้ไม่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงได้เสมอไป แต่ในกรณีที่มีโรคใดโรคหนึ่งที่สังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อตึงขึ้น การเกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อในช่วงเวลาที่มีความเครียดจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า ดังนั้น เราไม่ควรละเลยปัจจัยทางอารมณ์จากสาเหตุที่เป็นไปได้ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหลัง

จะรู้จักกล้ามเนื้อหลังได้อย่างไร?

วิธีการวินิจฉัยที่เหมาะสมที่สุดในบรรดาวิธีการวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ ได้แก่:

• การตรวจเอกซเรย์;
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า;
• การเอกซเรย์คอมพิวเตอร์

จำเป็นต้องคำนึงถึงพารามิเตอร์ทางคลินิกและทางชีวเคมีของการตรวจเลือด

อาการปวดกล้ามเนื้อหลังและวิธีการรักษา

มาตรการแรกสุดที่จำเป็นเมื่อเกิดอาการปวดหลังคือการสร้างความสงบและการวางตัวให้สมดุลสำหรับผู้ป่วย การให้ความสงบสูงสุดสามารถลดอาการปวดได้อย่างมาก หลังจากผู้ป่วยนอนลงแล้ว จำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดจากกลุ่มยาคลายกล้ามเนื้อ จะดีมากหากมีผู้ป่วยที่ได้รับการศึกษาทางการแพทย์อยู่ในสภาพแวดล้อมใกล้เคียง การรับมือกับอาการปวดกล้ามเนื้อหลังด้วยตัวเองเป็นเรื่องยากมาก เว้นแต่ว่าเราจะพูดถึงผู้ป่วยที่ไม่คาดคิดว่าจะเกิดกรณีเช่นนี้

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่ปวดหลังเรื้อรังมักมียาที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว "อยู่ในมือ" และสามารถฉีดยาเข้ากล้ามเนื้อได้ แต่อย่างไรก็ตาม ควรไว้วางใจให้ผู้เชี่ยวชาญดำเนินการดังกล่าว เพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลงโดยเพิ่มภาวะแทรกซ้อนจากการฉีดยาที่ไม่ถูกต้อง

การรักษาผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังในระยะเฉียบพลันโดยทั่วไปแล้วควรทำที่บ้านเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายตัวสูงสุดโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากเพื่อฉีดยาในห้องทำหัตถการของโรงพยาบาล วิธีการดูแลผู้ป่วยดังกล่าวสามารถทำได้ในกรณีที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ หากสถานการณ์เอื้ออำนวย หากจำเป็นต้องให้ผู้ป่วยอยู่ในโรงพยาบาลซึ่งจะมีอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมด ทั้งสำหรับการรักษาและการวินิจฉัย ก็ไม่มีเหตุผลที่จะยืนกรานให้รักษาที่บ้าน

การรักษาโดยเน้นที่การพักผ่อนเป็นหลัก นอกจากการใช้ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาแก้ปวด และยาคลายกล้ามเนื้อแล้ว การรักษาแบบผสมผสานยังรวมถึงการนวด การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด การกายภาพบำบัด ในบางกรณีอาจต้องเข้ารับการบำบัดด้วยความเย็น

นอกจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมแล้ว การผ่าตัดก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน การตัดสินใจเกี่ยวกับความจำเป็นในการเปลี่ยนไปใช้วิธีการผ่าตัดนั้นสามารถทำได้ตั้งแต่แรกเมื่อไม่มีทางเลือกอื่น เช่น ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือกล้ามเนื้อหลังฉีกขาดเนื่องจากกระดูกซี่โครงหัก หรือเมื่อเกิดภาวะแทรกซ้อนอันเนื่องมาจากการรักษาที่ไม่ได้ผล ซึ่งไม่สามารถหยุดโรคที่ลุกลามได้ด้วยยาเพียงอย่างเดียว ซึ่งมักเกิดขึ้นในกรณีที่เป็นเนื้องอก

วิธีการรักษาสมัยใหม่ได้ก้าวถึงจุดสูงสุดแล้ว ดังนั้น แม้แต่การผ่าตัดก็สามารถทำได้โดยสร้างความเสียหายต่อเนื้อเยื่อทั้งภายนอกและภายในให้น้อยที่สุด ช่วงเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัดจะเร็วขึ้นและไม่เจ็บปวดเลย

หลังที่แข็งแรงเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงความฉลาด

เพื่อให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายของเราอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอ จำเป็นต้องสร้างทัศนคติที่ถูกต้องต่ออวัยวะเหล่านั้น หากร่างกายไม่มีอะไรได้รับบาดเจ็บ นั่นไม่ได้หมายความว่าร่างกายจะแข็งแรงสมบูรณ์ การตรวจร่างกายอย่างครอบคลุมปีละสองครั้งจะช่วยให้เราควบคุมกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในร่างกายได้ และตามที่เขากล่าวกันว่า การตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปีควรกลายเป็นบรรทัดฐานที่จำเป็น เพราะหากไม่ทำเช่นนี้ จะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากร่างกายของตนเองได้อีก การตรวจสภาพรถยนต์จะดำเนินการตามเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด และผู้ขับขี่ทุกคนทราบดีว่าหากไม่ตรวจภายในเวลาที่กำหนด จะต้องถูกปรับอย่างแน่นอน นอกจากนี้ ร่างกายของเรายังได้รับโทษต่างๆ เช่น อาการปวดและโรคต่างๆ ที่ไม่สามารถตรวจพบได้ทันท่วงที

กล้ามเนื้อที่ฝึกมาจะรับน้ำหนักได้มากกว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ได้ฝึกมา คุณต้องใส่ใจหลังของคุณ ไม่ใช่แค่เฉพาะตอนที่มันเริ่มเจ็บแล้วเท่านั้น การออกกำลังกายทุกวันเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อทั้งร่างกายจะใช้เวลาไม่เกิน 20 นาทีต่อวันสำหรับคนทั่วไป แต่จะช่วยให้คุณได้รับออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ เริ่มกระบวนการทางเคมีและอินทรีย์ต่างๆ ในเนื้อเยื่อ และเพิ่มพลังชีวิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

อาการปวดกล้ามเนื้อหลังก็เหมือนกับโรคส่วนใหญ่ที่ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา ดังนั้น จงเรียนรู้ที่จะดูแลร่างกายของคุณอย่างชาญฉลาด แล้วร่างกายจะไม่เพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้