อาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า

อาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย สาเหตุเกิดจากอะไร และเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์มากน้อยเพียงใด

เราจะพยายามหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ในบทความนี้

[ 1 ], [ 2 ]

ระบาดวิทยา

จากสถิติพบว่าอาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าในร้อยละ 90 ของผู้ป่วยมีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลัง

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

สาเหตุ อาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า

แพทย์โรคข้อแบ่งสาเหตุของอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าออกเป็น 2 ประเภท คือ อาการชาที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน และอาการชาที่เกิดจากพยาธิสภาพ

ของใช้ภายในบ้านได้แก่:

1. ตำแหน่งที่ไม่สบายตัว
2. รองเท้าคับและแข็งไม่สบาย
3. ส้นสูงหรือไม่สบายอยู่ทน
4. การเดินนานๆหรือการยืนนานๆ
5. เท้าของฉันเปียกหรือแข็งเป็นน้ำแข็ง
6. โรคพิษสุราเรื้อรัง

อาการที่อาจทำให้เกิดอาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า ได้แก่:

1. โรค ไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง
2. ปัญหาของกระดูกสันหลังที่เกิดขึ้นในบริเวณเอว (ส่งผลต่อกระดูกสันหลังชิ้นที่ 4 และ/หรือ 5)
3. ภาวะขาดวิตามิน
4. การถูกกดทับรากประสาทในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว (radiculoneuritis)
5. โรคกระดูกอ่อนแข็ง
6. โรคเกาต์
7. เส้นเลือดขอดที่บริเวณขาหนีบและ/หรือบริเวณขาส่วนล่าง
8. โรค เส้นประสาทหลายเส้นเป็นโรคทางระบบประสาทที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลต่อองค์ประกอบต่างๆ ของระบบประสาทส่วนปลาย
9. การยื่นออกมาของหมอนรองกระดูกสันหลัง
10. โรควัณโรคกระดูกสันหลัง
11. การหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญอาหาร
12. โรคเบาหวาน
13. โรคเยื่อบุตาอักเสบ
14. การติดเชื้อ.
15. โรคข้ออักเสบ และโรคข้อเสื่อม
16. จังหวะ.
17. โรคเส้นโลหิตแข็ง
18. โรคเนื้องอกที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอว
19. การแพร่กระจาย
20. เนื้อเยื่อตาย

กลไกการเกิดโรค

อาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าเกิดจากการฝ่อหรือถูกกดทับของปลายประสาท ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของการทำงานของเส้นประสาทส่วนปลาย สาเหตุที่สองของอาการชาอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

อาการ อาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า

อาการชาไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการของโรคหลายชนิด อาการชาสามารถแสดงออกได้ดังนี้:

1. อาการแสบร้อน
2. อาการคัน
3. อาการเสียวซ่านเวลาเคลื่อนไหว

สัญญาณแรก

อาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าจะเริ่มจากความรู้สึกไม่สบายในส่วนนี้ของร่างกายมนุษย์ลดลง จากนั้นอาจรู้สึกเสียวซ่า คัน และมี "มดคลาน" ร่วมด้วย

หากอาการชาเกิดขึ้นที่นิ้วโป้งเท้าซ้าย อาจเกิดจากสาเหตุทั่วไป เช่น "นั่งเท้านานเกินไป" หรือปัญหารองเท้า อาการดังกล่าวอาจเกิดจากเส้นเลือดขอด โรคเกาต์ เนื้องอก หรือการแพร่กระจายของมะเร็งที่เท้าซ้าย

สถานการณ์ก็คล้ายกันกับสาเหตุของอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าขวา

หากพบอาการชาที่ขาทั้งสองข้าง อาจบ่งชี้ถึงโรคทั่วไป (ความผิดปกติของการเผาผลาญ การติดเชื้อ) หรือพยาธิสภาพของกระดูกสันหลังส่วนเอว (เส้นประสาทถูกกดทับ ไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง และอื่นๆ อีกหลายประการ) แต่พบอาการทางคลินิกดังกล่าวได้น้อยครั้งมาก

การวินิจฉัย อาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า

เมื่อเกิดอาการดังกล่าว การวินิจฉัยอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าจะเริ่มด้วยการตรวจร่างกายของผู้ป่วย วิเคราะห์อาการป่วย ประเมินอาการร่วม และชี้แจงประวัติการรักษาของผู้ป่วย

[ 9 ], [ 10 ]

การทดสอบ

แพทย์จะสั่งให้ทำการตรวจทางห้องปฏิบัติการหลายอย่าง:

1. การตรวจนับเม็ดเลือดสมบูรณ์
2. การตรวจน้ำตาลในเลือด
3. การตรวจวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป

[ 11 ], [ 12 ]

การวินิจฉัยเครื่องมือ

ในการวินิจฉัย แพทย์ผู้ทำการรักษาจะใช้ผลการวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ:

1. MRI ของกระดูกสันหลัง
2. เอ็กซเรย์
3. อัลตราซาวด์หลอดเลือดบริเวณขาส่วนล่าง

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

เมื่อทำการวินิจฉัย แพทย์จะใช้การวินิจฉัยแยกโรค โดยแพทย์จะได้ภาพทางคลินิกที่สมบูรณ์ของโรคจากผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือ จากนั้นจึงทำการวินิจฉัยดังนี้:

1. สาเหตุของปัญหาเกิดขึ้นทุกวัน
2. โรคระบบต่อมไร้ท่อ
3. โรคทางระบบประสาท
4. ความผิดปกติของระบบหลอดเลือด
5. การบาดเจ็บของไขสันหลัง

การรักษา อาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า

วิธีการรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้า ถ้าแค่นั่งเฉยๆ ก็พอจะลุกเดินไปมา เปลี่ยนท่าได้ เลือดจะไหลเวียนไปที่ขาส่วนล่างและความรู้สึกจะกลับคืนมา หากเป็นไปได้ควรยืดเท้าและนิ้วเท้าด้วยการนวดเล็กน้อย

หากสาเหตุของอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในร่างกายของผู้ป่วย ก็จะมีการกำหนดแผนการรักษาตามการวินิจฉัย

ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนำสัญญาณของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ แพทย์ระบบประสาทจะสั่งยาที่ช่วยเพิ่มการนำสัญญาณของปลายประสาท (ยาต้านโคลีนเอสเทอเรส)

ยาขับปัสสาวะเป็นยาที่แพทย์สั่งให้ใช้เพื่อล้างพิษ ยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ และวิตามินและแร่ธาตุรวม (วิตามินบี) จะถูกกำหนดให้ใช้

ยาที่ช่วยลดจำนวนคราบพลัคคอเลสเตอรอลที่ได้รับการสั่งจ่าย ได้แก่ สแตติน

ยา

ยาต้านโคลีนเอสเทอเรสที่ช่วยเพิ่มการนำไฟฟ้าของปลายประสาท ได้แก่ ดีออกซีเพกานีน, ดีออกซีเพกานีนไฮโดรคลอไรด์, ออกซาซิล, กาแลนตามีนไฮโดรโบรไมด์, เมสตินอน, นิวาลิน, นูโรเมดิน, คาลิมินฟอร์เต้

ดีออกซีพีกานีนไฮโดรคลอไรด์รับประทานทางปาก ตารางขนาดยาที่แนะนำคือ:

• สำหรับผู้ป่วยผู้ใหญ่ – 50–100 มก. วันละ 3 ครั้ง
• สำหรับวัยรุ่นอายุมากกว่า 14 ปีขึ้นไป – 25–50 มก. แต่ไม่เกิน 200 มก. ต่อวัน
• เด็กอายุ 12 ถึง 14 ปี – 10 ถึง 25 มก. แต่ไม่เกิน 100 มก. ต่อวัน

ระยะเวลาการบำบัดประมาณ 2-4 สัปดาห์

ข้อห้ามในการใช้ดีออกซีเพกานีนไฮโดรคลอไรด์ ได้แก่ ความไวของร่างกายเพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวมากเกินไป แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น อาการชัก หอบหืด โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ความดันโลหิตสูง

ผลข้างเคียงของยา ได้แก่ ต่อมน้ำลายทำงานเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจลดลง เวียนศีรษะ และปวดขา

ยาขับปัสสาวะที่ช่วยกระตุ้นคุณสมบัติในการขับปัสสาวะของร่างกาย: ยูฟิลลิน, ไฮโดรคลอโรไทอาไซด์, ฟูโรเซไมด์, แคนเนฟรอน, ไตรแอมเทอรีน, ไฟโตไลซิน

ควรรับประทานฟูโรเซไมด์ก่อนอาหาร ครั้งละ 40 มก. วันละครั้ง (ในตอนเช้า) หากจำเป็น อาจเพิ่มขนาดยาเป็น 80 - 160 มก. ต่อวัน แบ่งเป็น 2 หรือ 3 ครั้ง แต่หลังจากได้ผลการรักษาแล้ว ให้ลดขนาดยาลงเหลือขนาดเริ่มต้น

ห้ามใช้ Furosemide ในผู้ป่วยที่มีภาวะไตอักเสบเฉียบพลัน ตับและตับวาย ผู้ป่วยที่มีอาการแพ้ยาบางชนิดรวมทั้งซัลโฟนาไมด์ ผู้ป่วยที่มีการอุดตันทางเดินปัสสาวะ ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญเกลือน้ำ หรือผู้ป่วยในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

ผลข้างเคียงของยาจะแสดงออกด้วยอาการดังต่อไปนี้: เลือดคั่ง ความดันโลหิตต่ำ คลื่นไส้และอาเจียน ภาวะขาดน้ำและปริมาตรเลือดต่ำ อาการคัน การเต้นของหัวใจผิดปกติ การมองเห็นและการได้ยิน

สแตตินที่ช่วยกำจัดคราบพลัคคอเลสเตอรอลส่วนเกิน: Acorta, Rosucard, Crestor, Mertenil, Rosuvastatin, Tevastor

ขนาดยาเริ่มต้นของโรซูการ์ดคือ 10 มก. รับประทานวันละครั้งเป็นเวลา 1 เดือน จากนั้นจึงเพิ่มขนาดยาเป็นสองเท่า หากจำเป็น อาจเพิ่มปริมาณยาเป็น 40 มก. ต่อวัน

ข้อห้ามในการใช้ยา Rosucard ได้แก่ ภาวะไวต่อแล็กโทสและส่วนประกอบอื่นของยา ภาวะไตและ/หรือตับวาย ภาวะขาดแล็กโทส กล้ามเนื้ออักเสบ การดูดซึมกลูโคส-กาแลกโตสผิดปกติ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เด็กและวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี

ผลข้างเคียงของยา ได้แก่ ท้องผูก ท้องเสีย อาเจียน และคลื่นไส้ เวียนศีรษะและปวดศีรษะ อาการของอาการแพ้ของร่างกาย ไอ ความจำเสื่อม

ยาคลายกล้ามเนื้อ: ไมโอเคน, เมเฟดอล, ซิบาซอน, ไมโดคาล์ม

ไซบาซอนเป็นยาที่กำหนดให้รับประทานทางปาก ขนาดยาที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยผู้ใหญ่คือ 5 ถึง 15 มก. ขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกของโรค อาการของผู้ป่วย และความไวต่อยา จำนวนยาต่อวันคือ 3 ครั้ง ขนาดยาสูงสุดที่อนุญาตคือ 60 มก.

ห้ามใช้ Sibazon ในกรณีที่มีอาการแพ้ยา Diazepam หรือยากลุ่มเบนโซไดอะซีพีนชนิดอื่นๆ กล้ามเนื้ออ่อนแรงรุนแรง ภาวะคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดสูงเรื้อรัง รวมถึงการติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

ยาแก้ปวด: ketanov, nimesil, ketorol, citramon, ketalgin, actasulide

ต้านการอักเสบ: sulindac, ibuprofen, fenoprofen, ketoprofen, nimesulide

ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 12 ปี รับประทานไอบูโพรเฟน 1-2 เม็ด วันละ 3-4 ครั้ง ส่วนเด็กอายุ 1-12 ปี รับประทาน 20 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แบ่งเป็น 3-4 ครั้ง

แนะนำให้รับประทานยาหลังอาหาร ขนาดยาสูงสุดต่อวันคือ 2.4 กรัม

ข้อห้ามในการใช้ยาไอบูโพรเฟน ได้แก่ แผลในเยื่อเมือกของระบบย่อยอาหาร แผลในลำไส้ใหญ่แบบไม่จำเพาะ ตับและไตทำงานผิดปกติอย่างรุนแรง ภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำ หอบหืด หัวใจล้มเหลว และความไวเกินต่อยา

ผลข้างเคียงของยา ได้แก่ ท้องผูก ท้องเสีย ใจร้อน อาเจียนและคลื่นไส้ ท้องอืด แผลกัดกร่อนและเป็นแผลในทางเดินอาหาร เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ บวม อาการแพ้ ความบกพร่องทางสายตา การนอนไม่หลับ

วิตามิน

วิตามินก็ถูกกำหนดเช่นกัน โดยจะเน้นวิตามิน B เช่น นิวโรบิออน เบวิเพล็กซ์ นิวโรรูบิน ทิแกมมา คอมพลิแกม บี

ผู้ใหญ่จะรับประทานยาเบวิเพล็กซ์วันละ 3-4 เม็ด ครั้งละ 1-2 ครั้ง สำหรับเด็ก ให้ลดขนาดยาลงเหลือ 2-3 เม็ด

ข้อห้ามในการรับประทานวิตามินรวม ได้แก่ การแพ้ส่วนประกอบหนึ่งของยาในแต่ละบุคคล

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

เมื่อนิ้วหัวแม่เท้าชา การรักษาด้วยกายภาพบำบัดจะมีประสิทธิภาพสูง

1. การใช้งานพาราฟิน
2. การนวด
3. การวิเคราะห์ทางอิเล็กโทรโฟเรซิส
4. การออกกำลังกายกายภาพบำบัด
5. อ่างอาบน้ำแบบคอนทราสต์
6. อาบโคลน
7. แม่เหล็ก.
8. การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

ยาแผนโบราณก็สามารถช่วยได้เช่นกัน โดยสามารถนำเสนอสูตรยาที่มีประสิทธิผลมากมายในการบรรเทาอาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า เราจะแนะนำเพียงบางส่วนเท่านั้น

สูตรที่ 1 – ห่อด้วยน้ำผึ้ง

1. ก่อนเข้านอนให้ทาครีมน้ำผึ้งบาง ๆ บนผิวนิ้วหัวแม่มือของคุณ
2. วางผ้าก็อซไว้ด้านบนแล้วยึดด้วยเทปกาวหรือผ้าพันแผล
3. ใส่ถุงเท้าไว้ด้านบน

สูตรที่ 2 - การแช่อ่างแช่ตัวแบบคอนทราสต์ มีขั้นตอนดังกล่าวแนะนำ 10 วิธี

1. นำกะละมัง 2 ใบ เติมน้ำร้อนใบหนึ่ง และน้ำเย็นอีกใบหนึ่ง
2. ให้แช่เท้าในแต่ละภาชนะสลับกันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จำนวนครั้งที่เปลี่ยนคู่น้ำเย็นและน้ำร้อนคือห้าครั้ง
3. เช็ดบริเวณนิ้วหัวแม่มือที่ชาด้วยน้ำมันสน
4. ใส่ถุงเท้าไว้ด้านบน

สูตรที่ 3 – น้ำอมฤตมะนาวกระเทียม

1. สับมะนาว 1 ลูก และกระเทียม 1 กลีบจากหัวหนึ่งหัว
2. แช่ในน้ำครึ่งลิตร
3. ดื่มน้ำหนึ่งในสี่แก้วก่อนอาหารเป็นเวลาหลายวัน

สูตรที่ 4 – การถูด้วยการบูร

1. ก่อนเข้านอนให้ถูบริเวณนิ้วที่ปวดให้ทั่วโดยถูด้วยขี้ผึ้งการบูร
2. ใส่ถุงเท้า

การรักษาด้วยสมุนไพร

สมุนไพรยังใช้รักษาอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้า ได้แก่ ชิโครี โกฐจุฬาลัมภา (สมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปในการแพทย์แผนจีน) โรสแมรี่ป่า และสมุนไพรพื้นบ้าน

การนวดด้วยทิงเจอร์โรสแมรี่ป่า

1. แช่พืชสมุนไพรในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
2. ถูทิงเจอร์ที่ได้สามครั้งตลอดทั้งวัน

โฮมีโอพาธี

แพทย์โฮมีโอพาธีย์พร้อมที่จะเข้ามามีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาอาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า โดยมีบริการดังต่อไปนี้:

Calcarea fluorata ถูกกำหนดให้ใช้ในเจือจางครั้งที่สามและครั้งที่หก

งูหางกระดิ่ง Crotalus horridus คือพิษงูหางกระดิ่ง ยาทาภายนอกที่ใช้พิษงูหางกระดิ่งเป็นยาภายนอก โดยทายาก่อนนอนเป็นเวลา 1 สัปดาห์

ไฮเปอริคัม - เซนต์จอห์นเวิร์ต แนะนำให้ใช้ขนาดยาโดยเจือจางครั้งเดียวหรือสามครั้ง โดยรับประทานทางปาก ส่วนยาภายนอก - สารละลาย 5% สำหรับทาหรือขี้ผึ้ง 10%

Aesculus compositum กำหนดให้เจือจางเป็นทศนิยมสามตำแหน่ง สามตำแหน่ง หรือหกตำแหน่ง

รับประทาน Nervoheel ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง โดยวางยาไว้ใต้ลิ้นก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงหรือหลังอาหาร 1 ชั่วโมง ระยะเวลาในการรักษาคือ 14-21 วัน

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นของยาคืออาการของอาการแพ้

ข้อห้ามใช้ ได้แก่ อาการแพ้ส่วนประกอบของยา และเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

เม็ดยาไลโคโพเดียมจะถูกวางไว้ใต้ลิ้นและเก็บไว้จนกว่าจะละลายหมด แนะนำให้ละลายยาระหว่างมื้ออาหาร ระยะเวลาในการรักษาต้องอยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์

ข้อห้ามในการใช้ยาโฮมีโอพาธี ได้แก่ อาการแพ้ส่วนประกอบของยา มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

ในบางกรณี ยาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการเชิงลบที่มีอยู่แล้วที่รุนแรงมากขึ้น ในกรณีดังกล่าว ไม่ควรหยุดใช้ยา

การรักษาด้วยการผ่าตัด

ขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกของโรคและสาเหตุที่แน่นอนของอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้า การรักษาด้วยการผ่าตัดอาจรวมอยู่ในโปรโตคอลการรักษา

หากสาเหตุของอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าคือเส้นเลือดขอด แพทย์อาจจะสั่งจ่ายและทำการผ่าตัดเอาเส้นเลือดออก

หากการทำงานของกระดูกสันหลังมีความบกพร่อง เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือเนื้องอก จะต้องมีการผ่าตัดเพื่อกำจัดโรค

อาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าไม่สามารถรักษาด้วยการผ่าตัดได้

การป้องกัน

ประการแรกการป้องกันอาการชาบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าคือการป้องกันโรคที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้:

1. โภชนาการที่เหมาะสมและสมเหตุสมผล อุดมไปด้วยธาตุและวิตามิน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาท
2. วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ: งดสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์ งดใช้ยาเสพติด
3. วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น แต่ไม่เล่นกีฬาผาดโผนที่ไม่จำเป็น
4. อย่าให้กระดูกสันหลังรับน้ำหนักมากเกินไป
5. รักษาโรคหวัดและโรคติดเชื้ออย่างทันท่วงทีและครบถ้วน
6. กำจัดอาการอ่อนแรงของร่างกาย ในกรณีที่ต้องทำงานแบบนั่งๆ นอนๆ ควรพักเป็นระยะๆ โดยเปลี่ยนท่าทางร่างกาย วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการกดทับของเลือดและเส้นประสาท
7. เข้ารับการตรวจป้องกันโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำ
8. หลีกเลี่ยงการกดทับรากประสาทไขสันหลังหรือลำต้นประสาทส่วนกลาง
9. หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บบริเวณกระดูกสันหลังและแขนขาส่วนล่าง
10. สวมใส่รองเท้าที่สบายและมีคุณภาพสูง
11. หลีกเลี่ยงการให้เท้าของคุณเย็นหรือเปียกเป็นเวลานาน
12. ออกกำลังกายตอนเช้าเป็นประจำทุกวัน
13. อ่างอาบน้ำคอนทราสต์ในตอนเย็น
14. เดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์
15. การควบคุมน้ำหนัก
16. หากคุณรู้สึกไม่สบายควรปรึกษาแพทย์ทันที

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

พยากรณ์

ในกรณีส่วนใหญ่ การพยากรณ์โรคสำหรับอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้ามักจะดี ยกเว้นในกรณีที่ไม่สามารถตรวจพบเนื้องอกมะเร็งที่มีการแพร่กระจายได้ทันเวลา ซึ่งส่งผลให้พิการหรือเสียชีวิตได้ มิฉะนั้น หากได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและเหมาะสม ผู้ป่วยจะสามารถกำจัดปัญหาได้บางส่วนหรือทั้งหมด

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]