วิตามินผมร่วงสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

การขาดวิตามิน - กลุ่มของสารที่ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ - ถือว่าเกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของโครงสร้างของเส้นผมบนศีรษะ การเจริญเติบโตบกพร่อง และการสูญเสียที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานวิตามินบางชนิดสำหรับผมร่วง

วิตามินอะไรที่ควรดื่มเพื่อผมร่วง?

ในการปฏิบัติด้านผิวหนัง ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้การเตรียมวิตามินคือผมร่วงแบบโฟกัส กระจาย และทั่วไปเช่นเดียวกับผมร่วงทุกชนิด

คนที่มีปัญหาเหล่านี้สงสัยว่าวิตามินอะไรหายไปจากอาการผมร่วง และวิตามินเชิงซ้อนและอาหารเสริม (อาหารเสริม) ที่มีวิตามินสามารถช่วยชะลอการหลุดร่วงของเส้นผมและฟื้นฟูการเจริญเติบโตของเส้นผมได้หรือไม่

รายชื่อวิตามินสำหรับผมร่วงนั้นมีวิตามินบีเป็นหลัก ขั้นแรกให้สังเคราะห์โดยจุลินทรีย์ในลำไส้วิตามินบี 7 - ไบโอติน ตามปกติแล้วความเข้มข้นของซีรั่มนั้นเล็กน้อย (ไม่เกิน 0.8 ng / ml) และจะมีการตรวจพบข้อบกพร่องในร่างกายในบางกรณี อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของไบโอติน แต่เชื่อกันว่าไบโอตินมีส่วนเกี่ยวข้อง (ในฐานะโคเอ็นไซม์ของเอนไซม์ไฮโดรเลสและคาร์บอกซิเลส) ในการสังเคราะห์นิวคลีโอไทด์ของพิวรีนซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเคราตินของเส้นผมและเล็บ เชื่อกันว่าปริมาณวิตามินนี้ในร่างกายผู้ใหญ่ต่อวันควรอยู่ที่ระดับ 30 ไมโครกรัม[1]

วิตามินบี 3 (PP, กรดนิโคตินิก, ไนอาซิน) ซึ่งเป็นบรรทัดฐานที่ยอมรับซึ่งการบริโภคในร่างกายผู้ใหญ่คือ 14-16 มก. ต่อวันช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดซึ่งจะช่วยลดการผลิตไขมันและส่งผลเชิงบวกต่อสภาพของ ต่อมไขมันในหนังศีรษะ สิ่งนี้สำคัญมากเนื่องจากการสะสมของคอเลสเตอรอลในบริเวณรูขุมขนทำให้ระดับของเอนไซม์5α-reductase เพิ่มขึ้นซึ่งเปลี่ยนคอเลสเตอรอลให้เป็นรูปแบบแอนโดรเจนสเตียรอยด์ที่มีฤทธิ์มากที่สุด - ไดไฮโดรเทสโทสเทอโรนซึ่งขัดขวางโครงสร้างและการทำงานของเส้นผม รูขุมขน[2]

แนะนำให้ใช้วิตามินบี 6 และบี 12 สำหรับผมร่วง ไพริดอกซิ - วิตามินบี 6 - จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก, เฮโมโกลบิน, สฟิงโกลิพิดของเยื่อหุ้มเซลล์และอื่น ๆ เมื่อขาด - มักจะรวมกับการขาดวิตามินอื่น ๆ ในกลุ่มนี้ (B9 และ B12) - ละเมิดการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดขาวและการผลิตแอนติบอดี ปริมาณวิตามินบี 6 ที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 1.4-1.7 มก.[3]

วิตามินบี 12 (ไซยาโนโคบาลามิน) สนับสนุนการทำงานของเอนไซม์ที่สนับสนุนการเผาผลาญของเซลล์ การจำลองดีเอ็นเอ และการสร้างเม็ดเลือด (การสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงในไขกระดูก) มีการแสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 12 ช่วยกระตุ้นเส้นทางการส่งสัญญาณการแยกเซลล์ และการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้ผมร่วงได้

เพื่อป้องกันการขาดวิตามินบี 12 ผู้ใหญ่จำเป็นต้องบริโภควิตามินบี 12 2.4 ไมโครกรัมต่อวัน: มีหลักฐานว่า 20% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีภาวะบกพร่อง ซึ่งไม่เพียงแต่นำไปสู่ปัญหาเส้นผมเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ความเสื่อมถอยทางสติปัญญาด้วย (สมองเสื่อม) อ่านเพิ่มเติม - การขาดวิตามินบี [4]

รายการวิตามินที่จำเป็นในการเสริมสร้างเส้นผมยังรวมถึง:

• สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินเอประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ที่ปกป้องเซลล์ที่เติบโตอย่างรวดเร็วและสร้างเนื้อเยื่อใหม่อย่างต่อเนื่องจากอนุมูลอิสระ ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการวิตามินนี้ 0.9 มก. ต่อวัน และผู้หญิงต้องการ 0.7 มก. (ผู้หญิงให้นมบุตรต้องการ 1.3 ไมโครกรัม)[5]
• วิตามินซีซึ่งป้องกันผลกระทบด้านลบของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูและควบคุมการเผาผลาญของไลโปโปรตีนและสเตียรอยด์ นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิกยังเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วยการดูดซึมธาตุเหล็ก ปริมาณวิตามินนี้ทุกวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 100 มก. สำหรับเด็ก - 50-60 มก. ข้อมูลทั้งหมดในบทความ - วิตามินซี;[6]
• โทโคฟีรอลหรือวิตามินอีจากผมร่วงช่วยได้ใกล้เคียงกับวิตามินซีเพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระด้วย วิตามินนี้ยังช่วยรักษาชั้นไขมันที่ป้องกันของผิวหนังหนังศีรษะเพื่อให้มั่นใจว่าอยู่ในสภาพปกติ ปริมาณวิตามินอีต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 15 มก. (22.4 IU)[7]
• วิตามินดี ซึ่งส่งเสริมภูมิคุ้มกัน ความแข็งแรงของกระดูก และสุขภาพผิว (โดยการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์) เชื่อกันว่ามีบทบาทในการเจริญเติบโตของเส้นผมเช่นกัน แต่ยังไม่ทราบถึงบทบาทนั้น อย่างไรก็ตาม มีการสังเกตพบว่าเมื่อคนเราขาดวิตามินดี พวกเขาจะเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม ในกรณีเช่นนี้ แนะนำให้รับประทานอย่างน้อย 15 ไมโครกรัม (600 IU) ต่อวัน และในผู้สูงอายุอย่างน้อย 20 ไมโครกรัม (800 IU)[8]

พิจารณาผลการศึกษาทางชีวเคมีและคลินิก บทวิจารณ์ของแพทย์เฉพาะทาง และความคิดเห็นของผู้ป่วย และคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ พันธุกรรม และระดับฮอร์โมน วิตามิน A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 และ B12 ถูกระบุว่าเป็นวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

สารอาหารรองสำหรับผมร่วง

บทบาทของสารอาหารรองในกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผมไม่สามารถมองข้ามได้ อ่าน - ผมและสารอาหารรอง

ธาตุเหล็กและสังกะสีสำหรับผมร่วงถือเป็นธาตุหลัก อย่างไรก็ตาม ความเชื่อมโยงระหว่างการขาดธาตุเหล็กและผมร่วงยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจน แม้ว่านักวิจัยบางคนจะยืนยันว่าสิ่งนี้มีอยู่จริงก็ตาม และยืนยันสิ่งนี้ด้วยความจริงที่ว่าด้วยความช่วยเหลือของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีธาตุเหล็กขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมดและรูขุมขนก็ไม่มีข้อยกเว้น การขาดธาตุเหล็กในร่างกายก็สัมพันธ์กับสิ่งที่เรียกว่า telogen effluvium - เมื่อเส้นผมที่มีอยู่หยุดเติบโตและค่อยๆ หลุดร่วง และเส้นผมมากกว่า 30% (แทนที่จะเป็น 5-10 ปกติ) จะเข้าสู่ระยะพักชั่วคราว (เทโลเจน) ในรายละเอียด - ผมร่วง Telogen และ anagen [9]

สังกะสียังเป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์หลายชนิดที่รับประกันกระบวนการทางชีวเคมีในผิวหนังและรูขุมขน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการขาดอาจทำให้โครงสร้างของโปรตีนรูขุมขนเสื่อมลงและทำให้อ่อนแอลง อย่างไรก็ตามบทบาทของสังกะสีมีความสำคัญมากกว่ามาก: สารประกอบของโลหะนี้เกี่ยวข้องกับการควบคุมการแบ่งเซลล์และการสร้างใหม่ในระดับ DNA, RNA และการสังเคราะห์ฮอร์โมน[10]

อย่าลืมเกี่ยวกับซีลีเนียม! ธาตุนี้จำเป็นต่อการสังเคราะห์เอนไซม์และฮอร์โมน ตัวอย่างเช่น ไทรอยด์ฮอร์โมนไทรอกซีน ซึ่งในทางกลับกัน ส่งผลต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมและผมร่วง[11]-[12]

ปล่อยฟอร์ม

รูปแบบการปลดปล่อยที่พบมากที่สุดและเหมาะสมที่สุดจากมุมมองทางเภสัชวิทยาสำหรับการใช้อย่างเป็นระบบ - วิตามินในแคปซูลและแท็บเล็ตสำหรับผมร่วง มีการเตรียมวิตามินตัวเดียว (เช่นแคปซูลที่มีไบโอติน - Vitagen Biotin Max, Biotin Angie) แคปซูลวิตามินอีหรือเอ Aevit สององค์ประกอบ (A + E) และแน่นอนว่าเป็นวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผมร่วงพร้อมชุดธาตุ ข้อมูลเพิ่มเติมในบทความ - ยาลดผมร่วง

วิตามินสำหรับเส้นผมในหลอด - สารละลายกรดนิโคตินิกแบบฉีด (1%), ไซยาโนโคบาลามิน, ไพริดอกซิ (5%); สารละลายน้ำมันโทโคฟีรอลสำหรับฉีด (5% และ 10%); หลอดบรรจุที่มีส่วนประกอบของวิตามินสำหรับใช้ภายนอก (โดยปกติจะเป็นเวชสำอางจากผู้ผลิตหลายราย)

และวิตามินเหลวสำหรับผมร่วงเป็นวิธีแก้ปัญหาแบบเดียวกัน (น้ำมันหรือน้ำ) เช่นเดียวกับยาหยอด (วิตามินดีมีอยู่ในแบบฟอร์มนี้) นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในรูปแบบโลชั่นพร้อมวิตามิน

วิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและผมร่วง: ชื่อ

ควรคำนึงว่า:

• วิตามินสำหรับผมร่วงจากฮอร์โมนหรือผมร่วงแบบแอนโดรเจนจำเป็นต้องมีวิตามินบี 3 (กรดนิโคตินิก) ในองค์ประกอบ
• วิตามินสำหรับรังแคและผมร่วงควรอยู่ในคอมเพล็กซ์ที่มีสังกะสีและซีลีเนียมและจำเป็นต้องมีวิตามินอีดู - Centrum จาก A ถึงสังกะสี(Wyeth-Lederle Pharma, ออสเตรีย) รวมถึงการทบทวน - วิตามินที่มีสังกะสี
• วิตามินสำหรับผมร่วงและเล็บแตก - แคปซูล Bioactive Selenium+Zinc (Pharma Nord ApS, เดนมาร์ก), Doppelherz Active (Queisser Pharma, เยอรมนี), Centrum A-Zink (ไฟเซอร์, เยอรมนี) และอื่นๆ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม โปรดดู - วิตามินสำหรับเล็บ

หากคุณต้องการวิตามินสำหรับผมร่วงในผู้ชาย ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวิตามินเหล่านี้ในเอกสาร - วิตามินสำหรับผู้ชายป้องกันศีรษะล้านและวิตามินสำหรับผมสำหรับผู้ชาย

วิตามินที่แนะนำสำหรับผมร่วงในผู้หญิง ได้แก่:

• Vitrum Beauty (ยูนิฟาร์ม, สหรัฐอเมริกา);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, เดนมาร์ก);
• วัยหมดประจำเดือน (Vitabiotics, สหราชอาณาจักร);
• ความกระจ่างใสแบบสมบูรณ์ (RF)

ตามที่ระบุวิตามินของผู้หญิง อาหารเสริมชีวภาพ Alphavit Cosmetic - มีวิตามินและธาตุครบถ้วนเสริมด้วยสารสกัดจากพืชสมุนไพร

วิตามินสำหรับผมร่วงในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีอยู่ในสิ่งพิมพ์ - วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวิตามินสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 50 ปี

ตั้งชื่อวิตามินร้านขายยาอื่นสำหรับผมร่วง:

• วิตามินและแร่ธาตุที่สมดุล Perfectil (Perfectil) และ Perfectil Plus (ผู้ผลิต Vitabiotics ของอังกฤษ), Unicap M (Ferrosan, เดนมาร์ก), Actival Max (Beresh Pharma, ฮังการี), Bonavit และ Vita-Life (ยูเครน);
• วิตามินอเมริกัน Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (ชีวิตในชนบท), อาหารเสริมวิตามินการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ (Brock Beauty);
• วิตามินฟินแลนด์ Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, วิตามินสุขภาพผม
• วิตามินและแร่ธาตุ Alerana (RF);

และวิตามินเสริมเส้นผมได้แก่:

• Ducray ANAcaps หรือวิตามิน Ducray (ฝรั่งเศส) พร้อมถั่วเหลืองไกลซีนและเลซิติน
• วิตามิน Merz - Dragees พิเศษของ Merz;
• Pantovigar (Merz Pharma ประเทศเยอรมนี) และการเยียวยา Revalid ที่แตกต่างกันเล็กน้อย (TEBA ฮังการี) และ Fitoval (KRKA สโลวีเนีย);
• Solgar (วิตามินและสมุนไพร Solgar, สหรัฐอเมริกา)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Zinkit คือซิงค์ซัลเฟต (ในรูปเม็ดฟู่)

เภสัช

หลังจากรับประทานวิตามินเอเข้าไปแล้ว ความเข้มข้นของแคโรทีนอยด์ในซีรั่มในเลือดจะเพิ่มขึ้นเกือบ 60% เบต้าแคโรทีนเป็นสารที่ละลายได้ในไขมันซึ่งมีโครงสร้างพิเศษและไลโปโปรตีนในเลือดช่วยให้สามารถแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆ นอกจากนี้ด้วยการคีเลชั่น วิตามินนี้จะดูดซับอนุมูลอิสระและลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของเซลล์ เพื่อป้องกันการตายของเซลล์

กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) จะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วในลำไส้เล็ก วิตามินเกือบ 25% จับกับโปรตีนในพลาสมา ระดับเลือดจะสูงสุดภายใน 5 ชั่วโมงหลังการกลืนกิน

วิตามินบีทั้งหมดละลายน้ำได้และเป็นของโคเอ็นไซม์ ซึ่งเป็นสารที่ไม่ใช่โปรตีนที่จับกับโปรตีนของเอนไซม์ที่เป็นสื่อกลางกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกาย พวกมันถูกดูดซึมได้ง่ายจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือดอย่างเป็นระบบ ตัวอย่างเช่นวิตามินบี 6 ถูกดูดซึมในลำไส้เล็กและ 90% จับกับโปรตีนในพลาสมา ความเข้มข้นสูงสุดในเลือดจะถูกบันทึกไว้ใน 5-6 ชั่วโมงหลังการกลืนกิน ในร่างกายจะถูกแปลงเป็นไพริดอกซัล-5-ฟอสเฟต ซึ่งเป็นหนึ่งในโคเอ็นไซม์ที่สำคัญที่สุด

วิตามินบี 12 ออร์กาโนเมทัลลิกซึ่งมีความไวต่อกรดในกระเพาะอาหารและได้รับการปกป้องจากผลกระทบของเอนไซม์ทำน้ำลาย (ทรานโคบาลามิน) ยังเข้าสู่ลำไส้เล็กและจับกับปัจจัย Castl ภายใน ด้วยความช่วยเหลือวิตามินจะเข้าสู่กระแสเลือด (ปริมาณสูงสุดในซีรั่มจะสังเกตได้หลังจากผ่านไป 1-2 ชั่วโมง) จากนั้นจึงเข้าสู่เซลล์เนื้อเยื่อ

ไบโอตินซึ่งมีกลุ่มคาร์บอกซิลจับกับไลซีนของกรดอะมิโนอะลิฟานติก (เพื่อสร้างไบโอไซติน) และยังเริ่มทำหน้าที่เป็นโคเอ็นไซม์สำหรับการเผาผลาญกรดอะมิโนและกรดไขมันจำนวนหนึ่ง

เพื่อให้วิตามินบี 3 ทำงานได้ หลังจากการกลืนกินจะเกิดกรดนิโคตินิกเอไมด์ (นิโคตินาไมด์) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของโคเอนไซม์สำคัญ 2 ชนิด (NAD และ NADP) ซึ่งจำเป็นสำหรับปฏิกิริยารีดอกซ์ในเนื้อเยื่อทั้งหมดและการควบคุมการสร้างความแตกต่างของเซลล์

เภสัชจลนศาสตร์

ตามคำแนะนำในการเตรียมวิตามินที่มีหลายส่วนประกอบส่วนใหญ่เภสัชจลนศาสตร์จะไม่ได้รับเนื่องจากขาดข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับกลไกการดูดซึมวิตามินสะสม บ่อยครั้งที่มีการให้แนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับวิตามินแต่ละชนิดเช่นเดียวกับเภสัชพลศาสตร์

ดังนั้นเบต้าแคโรทีนจึงถูกทำลายในลำไส้เล็กและตับ ส่วนหนึ่งของแคโรทีนที่ไม่ดูดซึมและสารเมตาโบไลต์ของมันถูกขับออกทางลำไส้และไต ครึ่งชีวิตแตกต่างกันไปตั้งแต่ 6 ถึง 10 วัน

กรดแอสคอร์บิกในตับเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันเพื่อสร้างสารออกฤทธิ์ วิตามินซีส่วนหนึ่งจะถูกย่อยสลายเป็นซัลเฟตและกรดเอทาเนไดโออิก ซึ่งถูกขับออกทางไต

วิตามินบี 6 ถูกดูดซึมในระบบทางเดินอาหารและเข้าสู่เลือดและของเหลวในร่างกายทั้งหมดและตำแหน่งของเงินฝากคือตับกล้ามเนื้อหัวใจและไตบางส่วน อันเป็นผลมาจากความแตกแยกโดยเอนไซม์ตับทำให้เกิดกรด 4-pyridoxic ซึ่งไตจะค่อยๆถูกกำจัดออกทางปัสสาวะ ระยะเวลาของครึ่งชีวิตที่ถูกกำจัดคือมากกว่าสองสัปดาห์

ไซยาโนโคบาลามินมีการกระจายส่วนใหญ่ในไขกระดูก ตับ ไต และเนื้อเยื่อต่อมหมวกไต การขับถ่ายคือไต (ประมาณ 70-75% ถูกขับออกมาไม่เปลี่ยนแปลง)

การให้ยาและการบริหาร

ผลิตภัณฑ์วิตามินเชิงซ้อนในแคปซูลและยาเม็ดนำมารับประทาน ปริมาณระบุไว้ในคำแนะนำที่แนบมา ปกติคือ 1-2 แคปซูล (เม็ด) ต่อวัน

การใช้ยาทางหลอดเลือด - การฉีดวิตามินสำหรับผมร่วง - การฉีดวิตามินบี 12 (สำหรับโคบาลามิน วิธีการสมัครนี้เป็นที่ต้องการในกรณีที่มีความบกพร่องอย่างเด่นชัดในโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายหรือเมกาโลบลาสติก เช่นเดียวกับผู้ป่วยที่มีภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท) จะมีประโยชน์สำหรับการรักษาเท่านั้น ผมร่วงซึ่งเกิดจากการขาดวิตามินนี้

สำหรับวิตามินที่ละลายในไขมันสามารถทาภายนอกได้ หน้ากากที่ง่ายที่สุดสำหรับผมร่วงด้วยวิตามิน A และ E เตรียมจากน้ำมันมะกอกที่อุ่นเล็กน้อย (สองช้อนโต๊ะ) - โดยเติมเนื้อหาของ Aevit หนึ่งแคปซูล สำหรับผมธรรมดาเป็นเบส คุณสามารถใช้น้ำมันเมล็ดองุ่น สำหรับผมมัน - น้ำมันงา สำหรับผมแห้ง - น้ำมันละหุ่ง (อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 9)

ควรใช้มาส์กบนหนังศีรษะที่สะอาดและแห้งควรถูวิตามินเข้าสู่ผิวหนัง - ใช้นิ้วจุ่มน้ำมันแล้วนวด หากมีรังแค ให้เติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สี่หยด ล้างออกหลังจาก 30-45 นาที; ล้างออกด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน ทำซ้ำสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ หลังจากนั้นคุณต้องหยุดพักสักสองสามวัน

น้ำมันพื้นฐานสามารถแทนที่ด้วยไข่แดงดิบหรือโยเกิร์ตธรรมชาติหากผิวมันแนะนำให้เติมน้ำมะนาวสด (หนึ่งช้อนชา)

ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถเพิ่มวิตามินที่ละลายในไขมันลงในแชมพูป้องกันผมร่วงได้ (และไว้บนเส้นผมอย่างน้อย 10 นาที)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ - ทรีทเมนต์ผมที่บ้าน

แอพลิเคชันสำหรับเด็ก

ไม่อนุญาตให้ใช้วิตามินเชิงซ้อนสำหรับเด็กสำหรับผู้ใหญ่ แคปซูลธรรมดาเม็ดเคี้ยวและคอร์เซ็ตวิตามินในรูปแบบของน้ำเชื่อมสำหรับการกลืนกินกำหนดโดยกุมารแพทย์หรือแพทย์เฉพาะทาง แต่จะต้องเป็นวิธีที่ใช้ในกุมารเวชศาสตร์โดยเฉพาะ

โปรดทราบว่าในคำแนะนำสำหรับวิตามินสำหรับผู้ใหญ่ในข้อห้ามระบุการใช้งานในเด็กอายุต่ำกว่า 12-14 ปี อาหารเสริมชีวภาพ (BAAs) ไม่ได้ใช้สำหรับเด็กเช่นกัน

เกี่ยวกับวิตามินสำหรับผมร่วงที่จะมอบให้กับเด็กอ่าน - วิตามินสำหรับเด็กรวมถึง - วิตามินสำหรับเด็ก

หากมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมบนศีรษะของวัยรุ่นจะเป็นวิตามินที่ซับซ้อน Multimax Junior และแอนะล็อก - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager และอื่น ๆ

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินผมร่วง

ในระหว่างตั้งครรภ์ สูติแพทย์-นรีแพทย์จะกำหนดการเตรียมวิตามินบางอย่าง และการใช้วิตามินเหล่านี้จะได้รับการควบคุมและตรวจสอบ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับการใช้วิตามินกับแพทย์ของคุณ

ผู้หญิงต้องการวิตามินไม่เพียงแต่ในขณะอุ้มท้องเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้วิตามินสำหรับผมร่วงหลังคลอดบุตรและระหว่างให้นมบุตรได้อีกด้วย คุณสามารถใช้: วิตามินและแร่ธาตุสวิส Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) และวิตามินอเมริกัน Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte) ซึ่งมีไบโอตินและสังกะสี มีอะนาล็อกที่ครบถ้วน - Alphavit Mamino Health

วิตามินคอมเพล็กซ์ของเยอรมัน Pregnavit (Pregnavit) มีวิตามินบี 12 เพียงพอ แต่ไม่มีไบโอตินและสังกะสี การเตรียมการทั้งหมดข้างต้นมีกรดโฟลิก (วิตามินบี 9) อยู่ในองค์ประกอบ

ข้อห้าม

ไม่ควรให้ไบโอตินแก่ผู้ป่วยที่มีภาวะไตวาย ประวัติการผ่าตัดระบบทางเดินอาหาร และผู้สูบบุหรี่

วิตามินอีมีข้อห้ามในภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน, โรคหลอดเลือดแข็งตัวและกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน และในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี

ข้อห้ามสำหรับวิตามินบี 6 ได้แก่ แผลในกระเพาะอาหาร ตับอักเสบ และภาวะหัวใจขาดเลือด

ผู้ป่วยโรคเบาหวานและ urolithiasis ที่มีนิ่วออกซาเลตไม่ควรรับประทานวิตามินซีอย่างยิ่ง

ห้ามรับประทานวิตามินเอ (เรตินอล) เมื่อมี: โรคไตอักเสบเรื้อรังหรือตับอ่อนอักเสบ, ภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรง, โรคนิ่ว, แกรนูโลมาโทซิสอย่างเป็นระบบรวมถึงผู้ที่เป็นโรคอ้วนและติดแอลกอฮอล์

ในภาวะไตวายจากการทำงานและการมีนิ่วอยู่ในนั้นเช่นเดียวกับวัณโรคและความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียมไม่สามารถใช้วิตามินดีได้

ผลข้างเคียง วิตามินผมร่วง

การทานวิตามินบี 6 อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการแพ้ทางผิวหนังจนถึงผิวหนังอักเสบ ปวดหัวและเวียนศีรษะ; คลื่นไส้และปวดท้อง ปวดหัวใจ, หายใจถี่และการรบกวนทรัพยากรบุคคล; อาการชาของแขนขาและอาการชัก

ผลข้างเคียงที่เด่นชัดที่สุดของไบโอตินคือความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและผื่นแพ้บนผิวหนัง และวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) นอกจากปัญหาที่คล้ายกันกับระบบทางเดินอาหารเมื่อเริ่มใช้แล้ว ในบางกรณียังทำให้เลือดไหลไปที่ใบหน้าและลำคอโดยมีรอยแดง การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิตลดลง หัวใจเต้นผิดจังหวะ

การเกิดอาการแพ้ รู้สึกหายใจไม่สะดวก และเจ็บหน้าอกเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของวิตามินดี

ยาเกินขนาด

วิตามินเกินขนาดมีอันตรายอย่างไร? ผลการศึกษาพบว่าการกินวิตามินเอมากเกินไปเป็นเวลานานอาจทำให้ผมร่วงและส่งผลเสียต่อปลาคราฟด้วย

ในกรณีที่ให้วิตามินซีเกินขนาด ผิวหนังอาจมีผื่นคัน คลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง และอาจเกิดการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ (โดยเกิดการสะสมของออกซาเลต)

การได้รับวิตามินอีมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้ และสัญญาณของการให้วิตามินดีเกินขนาดจะแสดงออกมาด้วยรสโลหะในปาก ความอ่อนแอทั่วไป น้ำหนักตัวลดลง คลื่นไส้อาเจียนและท้องผูก ปวดกล้ามเนื้อและข้อ

การให้ยาเกินขนาดไนอาซินมีลักษณะโดยเพิ่มความแห้งกร้านของผิวหนัง (มีอาการคัน) และเยื่อบุตากับพื้นหลังของความกระหายและท้องเสีย; เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและกรดยูริก อาการวิงเวียนศีรษะและการรบกวน HR

เมื่อปริมาณวิตามินบี 6 ถูกรบกวนอาการเสียดท้องและคลื่นไส้อาชาที่แขนขา (ด้วยการประสานงานของการเคลื่อนไหวบกพร่อง) และความไวของผิวหนังที่เพิ่มขึ้นต่อรังสียูวีมักจะปรากฏขึ้นเกือบทุกครั้ง

การมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

ประการแรก วิตามินมีปฏิกิริยาระหว่างกัน และปฏิกิริยานี้อาจไม่เพียงแต่เป็นกลางหรือเสริมซึ่งกันและกัน (เสริมฤทธิ์กัน) เท่านั้น แต่ยังอาจเข้ากันไม่ได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น วิตามิน A, B3, B6 และ B7; วิตามิน A, C และ E ช่วยเพิ่มการออกฤทธิ์ซึ่งกันและกัน แต่ไซยาโนโคบาลามินเข้ากันไม่ได้กับแคโรทีนอยด์และธาตุเหล็ก

วิตามินอีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยากลุ่ม NSAIDs และยากันชัก (ยากันชัก)

วิตามินซีช่วยเพิ่มผลของซัลโฟนาไมด์ แต่ลดผลการรักษาของยาที่มีเฮปารินและสารกันเลือดแข็งทางอ้อม

วิตามินบีไม่ได้ใช้ร่วมกับยาต้านแบคทีเรียบางชนิด โดยเฉพาะเพนิซิลลินและเตตราไซคลิน วิตามินบี 6 เข้ากันไม่ได้กับซัลโฟนาไมด์ นอกจากนี้ไพริดอกซิยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของยาขับปัสสาวะ แต่ลดประสิทธิภาพของ barbiturates ที่ใช้ร่วมกัน

ไนอาซินร่วมกับแอลกอฮอล์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาตับ และการใช้ยากลุ่มสแตตินควบคู่กันจะเพิ่มผลข้างเคียงของยาเหล่านี้

สภาพการเก็บรักษา

สภาวะที่เหมาะสมสำหรับการจัดเก็บวิตามินรักษา - ห่างจากอุปกรณ์ทำความร้อนและแสงสว่างที่อุณหภูมิห้อง (สูงกว่า +25 ° C)

วันหมดอายุที่แน่นอนของการเตรียมวิตามินแต่ละรายการจะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

เป็นการยากที่จะบอกว่าความนิยมของการเยียวยาที่ระบุไว้ในการทบทวนนั้นแพร่หลายเพียงใด (ในหมู่แพทย์ ผู้ป่วย หรือเภสัชกร): ไม่มีใครได้ศึกษาปัญหานี้จากมุมมองของประสิทธิผล ดังนั้นการให้คะแนนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะดูไม่ถูกต้อง

และเราต้องการเตือนคุณว่าแหล่งวิตามินที่ดีที่สุดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมคือผลิตภัณฑ์อาหารที่บริโภคในแต่ละวัน อันไหน? อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ - อาหารสำหรับเส้นผม