วิตามินป้องกันผมร่วงสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

การขาดวิตามินซึ่งเป็นกลุ่มของสารที่ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ ถือเป็นปัจจัยที่ทำให้โครงสร้างของเส้นผมบนศีรษะเสื่อมโทรม การเจริญเติบโตหยุดชะงัก และผมร่วงมากขึ้น ดังนั้นจึงขอแนะนำให้รับประทานวิตามินบางชนิดเพื่อแก้ปัญหาผมร่วง

ฉันควรทานวิตามินอะไรเพื่อรักษาผมร่วง?

ในทางการแพทย์ด้านผิวหนัง ข้อบ่งชี้ในการใช้วิตามิน ได้แก่ ผมร่วงแบบเฉพาะที่ ผมร่วงกระจาย และผมร่วงปกติรวมไปถึงผมร่วงทุกประเภท

ผู้ที่มีปัญหาดังกล่าวมักมีคำถามว่าเมื่อผมร่วงจะเกิดการขาดวิตามินอะไรบ้าง และวิตามินรวมและอาหารเสริม (DS) ที่ประกอบด้วยวิตามินจะช่วยชะลอการหลุดร่วงของเส้นผมและฟื้นฟูการเจริญเติบโตของเส้นผมได้หรือไม่

รายชื่อวิตามินสำหรับผมร่วงมีวิตามินบีเป็นตัวนำ อันดับแรกคือวิตามินบี 7 หรือไบโอติน ซึ่งสังเคราะห์โดยจุลินทรีย์ในลำไส้ โดยปกติแล้วความเข้มข้นในซีรั่มจะเล็กน้อย (ไม่เกิน 0.8 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร) และพบการขาดไบโอตินในร่างกายในบางกรณี อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะยังไม่มีการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ของไบโอติน แต่ก็สันนิษฐานว่าไบโอติน (ในรูปของโคเอนไซม์ไฮโดรเลสและเอนไซม์คาร์บอกซิเลส) มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์นิวคลีโอไทด์พิวรีนซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเคราตินในเส้นผมและเล็บ เชื่อกันว่าผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามินชนิดนี้ในปริมาณ 30 ไมโครกรัมต่อวัน [ 1 ]

วิตามินบี 3 (PP, กรดนิโคตินิก, ไนอาซิน) ซึ่งผู้ใหญ่ควรได้รับ 14-16 มก. ต่อวัน ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ซึ่งช่วยลดการหลั่งของซีบัมและส่งผลดีต่อสภาพของต่อมไขมันในหนังศีรษะ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการสะสมของคอเลสเตอรอลในรูขุมขนทำให้ระดับเอนไซม์ 5α-reductase เพิ่มขึ้น ซึ่งจะเปลี่ยนคอเลสเตอรอลเป็นแอนโดรเจนสเตียรอยด์ที่ออกฤทธิ์มากที่สุด - ไดฮโดรเทสโทสเตอโรน ซึ่งจะไปทำลายโครงสร้างและการทำงานของรูขุมขน [ 2 ]

แนะนำให้รับประทานวิตามินบี 6 และบี 12 เพื่อรักษาผมร่วงด้วย ไพริดอกซีน ซึ่งเป็นวิตามินบี 6 จำเป็นต่อการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก ฮีโมโกลบิน สฟิงโกลิปิดของเยื่อหุ้มเซลล์ เป็นต้น เมื่อร่างกายขาดวิตามินบี 6 ซึ่งมักเกิดร่วมกับการขาดวิตามินอื่นๆ ในกลุ่มนี้ (บี 9 และบี 12) จะทำให้การสร้างลิมโฟไซต์และการสร้างแอนติบอดีหยุดชะงัก ปริมาณวิตามินบี 6 ที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่คือ 1.4-1.7 มก. ต่อวัน [ 3 ]

วิตามินบี 12 (ไซยาโนโคบาลามิน) ช่วยสนับสนุนการทำงานของเอนไซม์ที่ควบคุมกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ การจำลองดีเอ็นเอ และการสร้างเม็ดเลือด (การสร้างเม็ดเลือดแดงในไขกระดูก) มีการแสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 12 ช่วยกระตุ้นเส้นทางการส่งสัญญาณการแบ่งตัวของเซลล์ และการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้ผมร่วงได้

เพื่อป้องกันการขาดวิตามินบี 12 ผู้ใหญ่ต้องบริโภควิตามินบี 12 วันละ 2.4 ไมโครกรัม มีหลักฐานว่าผู้ใหญ่ร้อยละ 20 ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลต่อปัญหาเส้นผมเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของสมองที่ลดลง (ภาวะสมองเสื่อม) อ่านเพิ่มเติม - การขาดวิตามินบี [ 4 ]

รายชื่อวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผมยังได้แก่:

• วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ที่ปกป้องเซลล์ของเนื้อเยื่อที่เติบโตอย่างรวดเร็วและสร้างใหม่อย่างต่อเนื่องจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการวิตามินชนิดนี้ 0.9 มก. ต่อวัน และผู้หญิง - 0.7 มก. (ให้นมบุตร - 1.3 มก.) [ 5 ]
• วิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันผลกระทบเชิงลบของความเครียดออกซิเดชัน ส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูและควบคุมการเผาผลาญของไลโปโปรตีนและสเตียรอยด์ นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิกยังเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ปริมาณวิตามินนี้สำหรับผู้ใหญ่คือ 100 มก. ต่อวัน สำหรับเด็กคือ 50-60 มก. ข้อมูลทั้งหมดอยู่ในบทความ - วิตามินซี; [ 6 ]
• โทโคฟีรอลหรือวิตามินอีช่วยป้องกันผมร่วงได้เช่นเดียวกับวิตามินซี เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระด้วย นอกจากนี้ วิตามินอียังช่วยรักษาชั้นไขมันป้องกันของหนังศีรษะให้คงสภาพปกติ ปริมาณวิตามินอีที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 15 มก. (22.4 หน่วยสากล) [ 7 ]
• วิตามินดี ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ความแข็งแรงของกระดูก และสุขภาพผิวที่ดี (โดยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์) เชื่อกันว่าวิตามินดีมีบทบาทในการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย แต่ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าบทบาทนี้คืออะไร อย่างไรก็ตาม มีการสังเกตว่าผู้ที่ขาดวิตามินดีจะเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม ในกรณีดังกล่าว แนะนำให้รับประทานอย่างน้อย 15 ไมโครกรัม (600 IU) ต่อวัน และสำหรับผู้สูงอายุ - อย่างน้อย 20 ไมโครกรัม (800 IU) [ 8 ]

โดยคำนึงถึงผลการศึกษาทางชีวเคมีและทางคลินิก ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผม และความคิดเห็นของผู้ป่วย รวมถึงปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ พันธุกรรม และระดับฮอร์โมน วิตามิน A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 และ B12 ได้รับการพิจารณาว่าเป็นวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

ไมโครเอลิเมนต์สำหรับผมร่วง

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คำนึงถึงบทบาทของธาตุขนาดเล็กในกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผม อ่าน - เส้นผมและธาตุขนาดเล็ก

ธาตุเหล็กและสังกะสีถือเป็นปัจจัยหลักในการต่อต้านผมร่วง อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ระหว่างการขาดธาตุเหล็กและผมร่วงยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจน แม้ว่านักวิจัยบางคนจะยืนกรานว่ามีอยู่จริง และพวกเขาได้ยืนยันเรื่องนี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าด้วยความช่วยเหลือของธาตุเหล็ก เซลล์เม็ดเลือดแดงจะขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมด และรูขุมขนก็ไม่มีข้อยกเว้น ภาวะที่เรียกว่าเทโลเจนเอฟฟลูเวียมยังเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กในร่างกายอีกด้วย ซึ่งเมื่อเส้นผมที่มีอยู่หยุดเติบโตและร่วงลงอย่างช้าๆ และเส้นผมมากกว่า 30% (แทนที่จะเป็น 5-10%) จะเข้าสู่ระยะพักชั่วคราว (เทโลเจน) โดยละเอียด - ผมร่วงแบบเทโลเจนและแอนาเจน [ 9 ]

สังกะสียังเป็นโคแฟกเตอร์ของเอนไซม์หลายชนิดที่ควบคุมกระบวนการทางชีวเคมีในผิวหนังและรูขุมขน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการขาดสังกะสีอาจทำให้โครงสร้างของโปรตีนในรูขุมขนเสื่อมลงและอ่อนแอลง อย่างไรก็ตาม บทบาทของสังกะสีมีความสำคัญมากกว่ามาก เนื่องจากสารประกอบของโลหะชนิดนี้มีส่วนร่วมในการควบคุมการแบ่งตัวของเซลล์และการสร้างใหม่ในระดับ DNA, RNA และการสังเคราะห์ฮอร์โมน [ 10 ]

อย่าลืมซีลีเนียม! ธาตุนี้จำเป็นต่อการสังเคราะห์เอนไซม์และฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ ไทรอกซิน ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการหลุดร่วงของเส้นผม [ 11 ], [ 12 ]

ปล่อยฟอร์ม

รูปแบบการปลดปล่อยที่พบได้บ่อยที่สุดและเหมาะสมที่สุดจากมุมมองทางเภสัชวิทยาสำหรับการใช้ในระบบคือวิตามินในรูปแบบแคปซูลและเม็ดยาสำหรับผมร่วง มีการเตรียมวิตามินหนึ่งชนิด (เช่น แคปซูลที่มีไบโอติน - Vitagen Biotin Max, Biotin Angie) แคปซูลวิตามินอีหรือเอ Aevit สององค์ประกอบ (A + E) และแน่นอน คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับผมร่วงที่มีไมโครอิลิเมนต์ชุดหนึ่ง ข้อมูลเพิ่มเติมในบทความ - เม็ดยาสำหรับผมร่วง

วิตามินผมในแอมพูล – สารละลายฉีดของกรดนิโคตินิก (1%) ไซยาโนโคบาลามิน ไพริดอกซีน (5%) สารละลายน้ำมันโทโคฟีรอลสำหรับฉีด (5% และ 10%) แอมพูลที่มีองค์ประกอบที่ประกอบด้วยวิตามินสำหรับใช้ภายนอก (โดยทั่วไปเป็นผลิตภัณฑ์เวชสำอางจากผู้ผลิตต่างๆ)

วิตามินชนิดน้ำสำหรับผมร่วงเป็นสารละลายชนิดเดียวกัน (น้ำมันหรือน้ำ) เช่นเดียวกับแบบหยด (วิตามินดีจะออกมาในรูปแบบนี้) นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์สำหรับเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในรูปแบบโลชั่นที่มีวิตามินอีกด้วย

วิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและการสูญเสียเส้นผม: ชื่อ

ควรจำไว้ว่า:

• วิตามินสำหรับผมร่วงจากฮอร์โมนหรือศีรษะล้านจากกรรมพันธุ์จะต้องมีวิตามินบี 3 (กรดนิโคตินิก)
• วิตามินสำหรับรังแคและผมร่วงควรใช้ร่วมกับสังกะสีและซีลีเนียม และต้องมีวิตามินอีด้วย ดู - Centrum จาก A ถึงสังกะสี (Wyeth-Lederle Pharma, ออสเตรีย) และบทวิจารณ์ - วิตามินที่มีสังกะสี
• วิตามินสำหรับผมร่วงและเล็บแตก – แคปซูล Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Germany), Centrum A-Zink (Pfizer, Germany) เป็นต้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม โปรดดูที่ – วิตามินสำหรับเล็บ

หากคุณต้องการวิตามินสำหรับผมร่วงในผู้ชาย ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวิตามินดังกล่าวมีอยู่ในเอกสาร - วิตามินสำหรับผู้ชายต่อต้านศีรษะล้านและวิตามินสำหรับผมสำหรับผู้ชาย

วิตามินที่แนะนำสำหรับอาการผมร่วงในผู้หญิง มีดังนี้

• Vitrum Beauty (Unipharm, สหรัฐอเมริกา);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, เดนมาร์ก);
• Menopace (Vitabiotics, สหราชอาณาจักร);
• คอมลิวิท เรเดียนซ์ (RF)

อาหารเสริมเครื่องสำอาง Alphabet ได้รับการประกาศว่าเป็นวิตามินสำหรับผู้หญิง ซึ่งประกอบด้วยวิตามินและธาตุอาหารครบถ้วน เสริมด้วยสารสกัดจากพืชสมุนไพร

วิตามินสำหรับผมร่วงในวัยหมดประจำเดือนมีอยู่ในสิ่งพิมพ์ - วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนและวิตามินสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี

เรามาตั้งชื่อวิตามินทางเภสัชอื่นๆ สำหรับผมร่วงกัน:

• วิตามินและแร่ธาตุที่สมดุลผสมผสาน Perfectil และ Perfectil Plus (ผู้ผลิต Vitabiotics จากอังกฤษ), Unicap M (บริษัท Ferrosan ประเทศเดนมาร์ก), Actival Max (บริษัท Beres Pharma ประเทศฮังการี), Bonavit และ Vita-Life (ยูเครน)
• วิตามินอเมริกัน Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), วิตามินเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ (Brock Beauty);
• วิตามินอีโวเนียจากฟินแลนด์, ไวทาบส์ เมกะ บี, ไวทาบส์ ดี-แคปส์, วิตามินบำรุงผม
• วิตามินและแร่ธาตุรวม Alerana (RF);

และอาหารเสริมสำหรับเส้นผมที่มีวิตามินได้แก่:

• Ducray ANAcaps หรือวิตามิน Ducray (ฝรั่งเศส) ที่มีไกลซีนจากถั่วเหลืองและเลซิติน
• วิตามิน Merz – Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragees);
• Pantovigar (Merz Pharma, เยอรมนี) และยาที่แตกต่างกันเล็กน้อย Revalid (TEBA, ฮังการี) และ Fitoval (Krka, สโลวีเนีย)
• Solgar (วิตามินและสมุนไพร Solgar, สหรัฐอเมริกา)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Zincite คือ ซิงค์ซัลเฟต (ในรูปแบบเม็ดฟู่)

เภสัช

หลังจากรับประทานวิตามินเอเข้าไป ความเข้มข้นของแคโรทีนอยด์ในซีรั่มเลือดจะเพิ่มขึ้นเกือบ 60% เบตาแคโรทีนเป็นสารที่ละลายในไขมันได้และมีโครงสร้างพิเศษ และไลโปโปรตีนในเลือดจะช่วยให้เบตาแคโรทีนแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่ออวัยวะ จากนั้นวิตามินนี้จะดูดซับอนุมูลอิสระและลดความเครียดออกซิเดชันของเซลล์โดยวิธีการคีเลต ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดอะพอพโทซิสของเซลล์

กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) จะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วในลำไส้เล็ก โดยวิตามินเกือบ 25% จะจับกับโปรตีนในพลาสมา หลังจากรับประทานไปแล้ว 5 ชั่วโมง ระดับวิตามินในเลือดจะถึงจุดสูงสุด

วิตามินบีทั้งหมดละลายน้ำได้และเป็นโคเอนไซม์ ซึ่งเป็นสารที่ไม่ใช่โปรตีนที่จับกับโปรตีนเอนไซม์ที่ควบคุมกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกาย วิตามินบีสามารถดูดซึมได้ง่ายจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือดทั่วร่างกาย ตัวอย่างเช่น วิตามินบี 6 จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็กและจับกับโปรตีนในพลาสมาได้ 90% โดยความเข้มข้นสูงสุดในเลือดจะสังเกตได้ภายใน 5-6 ชั่วโมงหลังจากรับประทานเข้าไป ในร่างกาย วิตามินบีจะถูกเปลี่ยนเป็นไพริดอกซาล-5-ฟอสเฟต ซึ่งเป็นโคเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่ง

วิตามินบี 12 ออร์แกโนเมทัลลิกซึ่งไวต่อกรดในกระเพาะอาหารและได้รับการปกป้องจากผลกระทบของกรดดังกล่าวด้วยเอนไซม์น้ำลาย (ทรานส์โคบาลามิน) ยังเข้าสู่ลำไส้เล็กและจับกับปัจจัยภายในของ Castle ด้วยความช่วยเหลือของมัน วิตามินจะเข้าสู่กระแสเลือด (ปริมาณสูงสุดในซีรั่มจะสังเกตได้หลังจาก 1-2 ชั่วโมง) จากนั้นจึงเข้าสู่เซลล์เนื้อเยื่อ

ไบโอตินซึ่งมีกลุ่มคาร์บอกซิล จะจับกับกรดอะมิโนอะลิแฟนติกไลซีน (เพื่อสร้างไบโอไซติน) และยังเริ่มทำงานเป็นโคเอนไซม์ในการเผาผลาญกรดอะมิโนและกรดไขมันหลายชนิดอีกด้วย

เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิตามินบี 3 จะสร้างกรดนิโคตินิกอะไมด์ (นิโคตินาไมด์) หลังจากรับประทานเข้าไป ซึ่งมีส่วนร่วมในการก่อตัวของโคเอนไซม์ที่สำคัญสองชนิด (NAD และ NADP) ซึ่งจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาออกซิเดชัน-รีดักชันภายในเนื้อเยื่อทั้งหมด และการควบคุมการแบ่งตัวของเซลล์

เภสัชจลนศาสตร์

คำแนะนำสำหรับการเตรียมวิตามินหลายส่วนประกอบส่วนใหญ่ไม่ได้ระบุถึงเภสัชจลนศาสตร์เนื่องจากขาดข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับกลไกการดูดซึมวิตามินร่วมกัน โดยส่วนใหญ่แล้ว ในเภสัชพลศาสตร์ มักมีการระบุแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับวิตามินแต่ละชนิดไว้ด้วย

ดังนั้น เบตาแคโรทีนจึงถูกทำลายในลำไส้เล็กและตับ แคโรทีนที่ไม่ถูกดูดซึมบางส่วนและเมตาบอไลต์ของมันจะถูกขับออกทางลำไส้และไต ครึ่งชีวิตมีระยะเวลาตั้งแต่ 6 ถึง 10 วัน

กรดแอสคอร์บิกในตับจะเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันเพื่อสร้างเมตาบอไลต์ที่ทำงานอยู่ โดยวิตามินซีส่วนหนึ่งจะถูกสลายเป็นซัลเฟตและกรดเอทานไดโออิก ซึ่งจะถูกขับออกทางไต

วิตามินบี 6 จะถูกดูดซึมในระบบทางเดินอาหารและเข้าสู่กระแสเลือดและของเหลวในร่างกายทั้งหมด และจะถูกสะสมอยู่ในตับ กล้ามเนื้อหัวใจ และไตบางส่วน กรด 4-ไพริดอกซิคจะก่อตัวขึ้นเนื่องจากเอนไซม์ในตับที่แยกตัวออกมา ซึ่งจะถูกขับออกทางไตพร้อมกับปัสสาวะ กรดนี้มีอายุครึ่งชีวิตนานกว่าสองสัปดาห์

ไซยาโนโคบาลามินกระจายตัวส่วนใหญ่ในไขกระดูก เนื้อตับ ไต และต่อมหมวกไต การขับถ่ายออกทางไต (ประมาณ 70-75% ขับออกโดยไม่เปลี่ยนแปลง)

การให้ยาและการบริหาร

การเตรียมวิตามินที่ซับซ้อนในรูปแบบแคปซูลและเม็ดจะต้องรับประทานทางปาก โดยขนาดยาจะระบุไว้ในคำแนะนำที่แนบมา โดยปกติคือวันละหนึ่งหรือสองแคปซูล (เม็ด)

การใช้ทางเส้นเลือด - การฉีดวิตามินเพื่อรักษาผมร่วง - การฉีดวิตามินบี 12 เข้ากล้ามเนื้อ (สำหรับโคบาลามิน วิธีการฉีดนี้เหมาะสำหรับกรณีที่มีภาวะขาดรุนแรงในโรคโลหิตจางชนิดร้ายแรงหรือชนิดเมกะโลบลาสติก รวมถึงในผู้ป่วยที่มีภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท) จะมีประโยชน์เฉพาะในการรักษาผมร่วงที่เกิดจากการขาดวิตามินชนิดนี้เท่านั้น

สำหรับวิตามินที่ละลายในไขมันนั้นสามารถใช้ภายนอกได้ มาส์กที่ง่ายที่สุดสำหรับผมร่วงด้วยวิตามินเอและอีนั้นเตรียมจากน้ำมันมะกอกที่อุ่นเล็กน้อย (สองช้อนโต๊ะ) โดยเติม Aevit หนึ่งแคปซูลลงไป สำหรับผมธรรมดานั้นสามารถใช้น้ำมันเมล็ดองุ่นเป็นฐาน สำหรับผมมัน ให้ใช้งา สำหรับผมแห้ง ให้ใช้ละหุ่ง (อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 9)

ควรใช้มาส์กบนหนังศีรษะที่สะอาดและแห้ง ถูวิตามินลงบนผิวด้วยนิ้วที่แช่ในน้ำมันแล้วนวด หากมีรังแค ให้เติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 4 หยด ล้างออกหลังจาก 30-45 นาที สระผมด้วยแชมพูอ่อนๆ ทำซ้ำสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นเวลา 3 สัปดาห์ หลังจากนั้นต้องพักไว้หลายวัน

น้ำมันพื้นฐานสามารถทดแทนด้วยไข่แดงดิบหรือโยเกิร์ตธรรมชาติได้ หากผิวของคุณมัน แนะนำให้เติมน้ำมะนาวสด (หนึ่งช้อนชา)

ด้วยวิธีเดียวกัน คุณสามารถเพิ่มวิตามินที่ละลายในไขมันลงในแชมพูป้องกันผมร่วงของคุณได้ (และทิ้งไว้บนผมของคุณอย่างน้อย 10 นาที)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ – การบำรุงผมที่บ้าน

การสมัครเพื่อเด็ก

การใช้วิตามินรวมสำหรับผู้ใหญ่กับเด็กถือเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ แคปซูลทั่วไป เม็ดเคี้ยวและเม็ดอม วิตามินในรูปแบบน้ำเชื่อมสำหรับรับประทานจะต้องได้รับการกำหนดโดยกุมารแพทย์หรือแพทย์เฉพาะทาง แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้เฉพาะในเด็ก

โปรดทราบว่าคำแนะนำสำหรับวิตามินสำหรับผู้ใหญ่ระบุว่าการใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12-14 ปีเป็นข้อห้าม อาหารเสริม (BAA) ไม่ใช้กับเด็กเช่นกัน

หากต้องการข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินที่ควรให้เด็กทานเพื่อแก้ปัญหาผมร่วง โปรดอ่าน – วิตามินสำหรับเด็กและ – วิตามินสำหรับเด็ก

สำหรับปัญหาผมบนศีรษะ วัยรุ่นจะได้รับประโยชน์จากวิตามินคอมเพล็กซ์ Multimax Junior และสารประกอบที่คล้ายกัน เช่น Multitabs Teenager, Vitrum Teenager เป็นต้น

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินแก้ผมร่วง

ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์สูติ-นรีแพทย์จะสั่งวิตามินบางชนิดให้ และการใช้วิตามินเหล่านี้จะต้องได้รับการควบคุม ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิตามินทุกชนิด

ผู้หญิงต้องการวิตามินไม่เพียงแต่ในช่วงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังได้รับอนุญาตให้ใช้วิตามินสำหรับผมร่วงหลังคลอดและในช่วงให้นมบุตรอีกด้วย คุณสามารถใช้: วิตามินและแร่ธาตุจากสวิตเซอร์แลนด์ Elevit Pronatal และวิตามินจากอเมริกา Vitrum Prenatal Forte ซึ่งประกอบไปด้วยไบโอตินและสังกะสี มีผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันอย่างเต็มรูปแบบคือ Alphabet Mom's Health

วิตามินรวมจากเยอรมัน Pregnavit มีวิตามินบี 12 เพียงพอ แต่ขาดไบโอตินและสังกะสี ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ระบุไว้มีกรดโฟลิก (วิตามินบี 9)

ข้อห้าม

ไม่ควรให้ไบโอตินแก่ผู้ป่วยที่มีภาวะไตวาย มีประวัติการผ่าตัดระบบทางเดินอาหาร หรือสูบบุหรี่

วิตามินอีมีข้อห้ามใช้ในภาวะไทรอยด์ทำงานมากเกินไป หัวใจแข็ง และกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน รวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี

ข้อห้ามใช้วิตามินบี 6 ได้แก่ อาการแผลในกระเพาะอาหาร ตับอักเสบ และหัวใจขาดเลือด

ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะที่มีนิ่วออกซาเลต ไม่ควรรับประทานวิตามินซี

ห้ามรับประทานวิตามินเอ (เรตินอล) ในกรณีที่มีอาการไตอักเสบเรื้อรังหรือตับอ่อนอักเสบ หัวใจล้มเหลวรุนแรง นิ่วในถุงน้ำดี เนื้อเยื่อพังผืดแบบระบบ รวมถึงผู้ที่เป็นโรคอ้วนและผู้ที่ติดแอลกอฮอล์

ในกรณีของไตวายและมีนิ่วในไต รวมถึงในกรณีของวัณโรคและความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียม ไม่ควรใช้วิตามินดี

ผลข้างเคียง วิตามินแก้ผมร่วง

การรับประทานวิตามินบี 6 อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการแพ้ผิวหนัง ได้แก่ ผิวหนังอักเสบ ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ คลื่นไส้และปวดท้อง ปวดหัวใจ หายใจถี่และหัวใจเต้นผิดจังหวะ อาการชาที่ปลายมือปลายเท้าและตะคริว

ผลข้างเคียงที่เด่นชัดที่สุดของไบโอตินคือความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและผื่นแพ้ผิวหนัง และวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) นอกจากจะมีปัญหาที่คล้ายคลึงกันกับระบบทางเดินอาหารในช่วงเริ่มใช้แล้ว ในบางกรณีอาจทำให้เลือดไหลขึ้นหน้าและคอด้วยอาการแดง ระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลง ความดันโลหิตลดลง และหัวใจเต้นผิดจังหวะ

การเกิดอาการแพ้ มีอาการหายใจลำบาก และเจ็บหน้าอก เป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของวิตามินดี

ยาเกินขนาด

การได้รับวิตามินเกินขนาดมีความเสี่ยงอย่างไร?การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการได้รับวิตามินเอเกินขนาดเป็นเวลานานอาจทำให้ผมร่วงได้ และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของปลาคาร์ปอีกด้วย

ในกรณีได้รับวิตามินซีเกินขนาด อาจทำให้ผิวหนังมีผื่นคัน คลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (อาจมีนิ่วออกซาเลตเกิดขึ้น) ได้

การรับประทานวิตามินอีมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออก และสัญญาณของการได้รับวิตามินดีเกินขนาด ได้แก่ รสชาติเหมือนโลหะในปาก อ่อนแรงทั่วไป น้ำหนักลด คลื่นไส้ อาเจียน และท้องผูก ปวดกล้ามเนื้อและข้อ

การได้รับไนอาซินเกินขนาดจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น (มีอาการคัน) และเยื่อเมือกของตาเพิ่มขึ้น ร่วมกับอาการกระหายน้ำและท้องเสีย มีระดับน้ำตาลและกรดยูริกในเลือดสูงขึ้น เวียนศีรษะและหัวใจเต้นผิดจังหวะ

เมื่อเกินขนาดยาวิตามินบี-6 จะเกิดอาการเสียดท้อง คลื่นไส้ อาการชาบริเวณปลายมือปลายเท้า (ทำให้ประสานการเคลื่อนไหวได้บกพร่อง) และผิวหนังไวต่อรังสี UV มากขึ้น

การมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

ประการแรก วิตามินมีปฏิกิริยาต่อกัน ซึ่งปฏิกิริยานี้ไม่เพียงแต่เป็นกลางหรือเสริมซึ่งกันและกันเท่านั้น แต่ยังอาจเข้ากันไม่ได้อีกด้วย ดังนั้น วิตามิน A, B3, B6 และ B7 จึงเสริมฤทธิ์ซึ่งกันและกัน ได้แก่ วิตามิน A, C และ E แต่ไซยาโนโคบาลามินแทบจะเข้ากันไม่ได้กับแคโรทีนอยด์และธาตุเหล็ก

วิตามินอีช่วยเสริมการออกฤทธิ์ของคอร์ติโคสเตียรอยด์ NSAID และยาต้านโรคลมบ้าหมู

วิตามินซีช่วยเพิ่มผลของซัลโฟนาไมด์ แต่ลดผลการรักษาของยาที่ประกอบด้วยเฮปารินและสารกันเลือดแข็งทางอ้อม

ห้ามรับประทานวิตามินบีร่วมกับยาต้านแบคทีเรียบางชนิด โดยเฉพาะเพนนิซิลลินและเตตราไซคลิน วิตามินบี 6 ไม่เข้ากันกับซัลโฟนาไมด์ ไพริดอกซีนยังช่วยเสริมฤทธิ์ของยาขับปัสสาวะ แต่จะลดประสิทธิภาพของบาร์บิทูเรตที่ใช้พร้อมกัน

การใช้ไนอะซินร่วมกับแอลกอฮอล์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาที่ตับ และการใช้ไนอะซินร่วมกับสแตตินจะเพิ่มผลข้างเคียงของยาเหล่านี้

สภาพการเก็บรักษา

สภาวะการเก็บรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์วิตามินคือ ให้ห่างจากอุปกรณ์ให้ความร้อนและแสงสว่าง ที่อุณหภูมิห้อง (ไม่เกิน +25°C)

วันหมดอายุที่แน่นอนของวิตามินแต่ละชนิดจะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

เป็นการยากที่จะบอกว่าผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในบทวิจารณ์นี้ได้รับความนิยมมากเพียงใด (ในหมู่แพทย์ ผู้ป่วย หรือเภสัชกร?) ไม่มีใครศึกษาเรื่องนี้จากมุมมองของประสิทธิภาพ ดังนั้นการให้คะแนนใดๆ ก็ตามอาจดูไม่ถูกต้องไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

และเราอยากเตือนคุณว่าแหล่งวิตามินที่ดีที่สุดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมคือผลิตภัณฑ์อาหารประจำวัน ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่คุณควรอ่านเพิ่มเติม – ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม