โรคทางสายตาจากคอมพิวเตอร์

คนร่วมสมัยของเราส่วนใหญ่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาโดยไม่มีคอมพิวเตอร์ได้ คอมพิวเตอร์อยู่กับเราไปทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นในออฟฟิศหรือในวันหยุด ตามการศึกษาอิสระ พบว่าคนสมัยใหม่ใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของปีอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หลายคนหลังจากทำงานที่คอมพิวเตอร์มาทั้งวันก็พักผ่อนหน้าทีวีหรือ "แฮงเอาท์" บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก โดยธรรมชาติแล้ว ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาด้านการมองเห็นมากขึ้น เช่น ตาแห้ง มองเห็นไม่ชัด เหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วจากความเครียดทางสายตา อาการที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวก็เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย อาการที่กล่าวถึงข้างต้นเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 และ 21 รวมกันได้ชื่อว่า Computer Vision Syndrome อาการที่ซับซ้อนของโรคทางสายตาซึ่งเกิดจากการใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานนั้นอธิบายได้ด้วยคำเดียวว่า asthenopia หรืออาการเมื่อยล้าของดวงตา ซึ่งไม่ได้หมายถึงความเสียหายของดวงตา แต่เป็นความผิดปกติทางการทำงาน อย่างไรก็ตาม ความไม่สบายทางสายตาที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจะลดคุณภาพชีวิตของบุคคลลงอย่างมาก

[ 1 ]

ระบาดวิทยา

สถิติแสดงให้เห็นว่า 1 ใน 6 คนที่ได้รับการตรวจจากจักษุแพทย์มีความเชื่อมโยงอาการทางสายตาที่ตรวจพบกับการใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ประชากรโลกสองในสามซึ่งมีกิจกรรมและ/หรือเวลาว่างที่เกี่ยวข้องกับการนั่งอยู่หน้าจอมอนิเตอร์เป็นเวลานานๆ เป็นประจำ มีปัญหาด้านการมองเห็น โดยหนึ่งในห้าบ่นว่ารู้สึกไม่สบาย ปวดกระดูกสันหลังบริเวณคอและเอว และมีสัญญาณของโรคจากการทำงาน เช่น อาการปวดเส้นประสาทบริเวณข้อมือ

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

สาเหตุ โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

รังสีที่ปล่อยออกมาจากจอคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์ ซึ่งก่อนหน้านี้ถูกกล่าวหาว่ามีผลเสียต่อร่างกาย ปัจจุบันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดี รังสีบางชนิดไม่สามารถตรวจพบได้เลย ในขณะที่รังสีบางชนิดไม่มีผลร้ายแรง จึงไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะต่อการมองเห็น

สาเหตุหลักของอาการนี้เรียกว่าเอฟเฟกต์ของจอภาพ: ภาพจะสว่างขึ้นตลอดเวลา ไม่ใช่ทั้งภาพ แต่ประกอบด้วยองค์ประกอบที่รวมกันเล็กที่สุด (พิกเซล) ซึ่งทำให้เส้นขอบของภาพไม่ชัดเจนเนื่องจากสาเหตุนี้ นอกจากนี้ บนหน้าจอคอมพิวเตอร์รุ่นเก่าที่ติดตั้งหลอดรังสีแคโทด ภาพจะสั่นไหวด้วย นอกจากนี้ ยังทำให้ระบบการมองเห็นถูกปรับให้เข้ากับการรับรู้ภาพในแสงที่สะท้อนในกระบวนการวิวัฒนาการ

[ 7 ], [ 8 ]

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงโดยตรงต่อการเกิดโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม:

• การจัดวางตำแหน่งที่วางคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กหรือเดสก์ท็อป โดยไม่คำนึงถึงสิ่งบ่งชี้ตามหลักสรีรศาสตร์ เช่น แสงสว่าง ระยะห่างจากหน้าจอ แสงสะท้อนจากดวงอาทิตย์จากหน้าต่างหรือโคมไฟ ความสว่างของภาพที่ไม่เหมาะสม
• การมีภาวะสายตาผิดปกติไปจากปกติตั้งแต่กำเนิดหรือตามอายุ (สายตาเอียง สายตาสั้น สายตายาว)
• การไม่มีการหยุดชะงักทางเทคโนโลยีในการทำงานนำไปสู่การที่คนงานเริ่มกระพริบตาน้อยลงมากเพื่อที่จะจดจ่อและจ้องมองสัญลักษณ์บนจอคอมพิวเตอร์
• การพิมพ์ข้อความจำนวนมากซ้ำๆ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการเปลี่ยนโฟกัสภาพจากกระดาษไปที่จอภาพอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นงานกราฟิกที่ซับซ้อนอย่างมากที่ดำเนินการบนคอมพิวเตอร์
• โหมดการทำงานแบบโต้ตอบ

กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่เป็นโรคข้อเรื้อรัง ผู้ป่วยโรคช่องข้อมืออักเสบ ผู้ป่วยโรคสั่น ผู้ป่วยไทรอยด์เป็นพิษ สตรีวัยหมดประจำเดือน รวมไปถึงผู้ป่วยที่กำลังรับการบำบัดรักษาอาการแพ้ ผู้ป่วยที่รับประทานยาขับปัสสาวะ ยาต้านโคลีเนอร์จิก และยาจิตเวช

[ 9 ], [ 10 ]

กลไกการเกิดโรค

สาเหตุของกระบวนการนี้เกิดจากลักษณะเฉพาะของการรับรู้ภาพย้อนแสงที่สลับไปมาของดวงตาของมนุษย์ อวัยวะในการมองเห็นของเราคุ้นเคยกับการรับรู้ภาพในแสงสะท้อนมาเป็นเวลานานหลายศตวรรษ หน้าจอโทรทัศน์และคอมพิวเตอร์เพิ่งปรากฏขึ้นเมื่อไม่นานนี้ ความเครียดทางสายตาในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดของภาพคอมพิวเตอร์ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด ได้แก่ ดวงตาจะล้าอย่างรวดเร็ว ความสามารถในการแยกแยะวัตถุอย่างชัดเจน การประเมินระยะห่างจากวัตถุ และการมองเห็นอย่างชัดเจนด้วยตาทั้งสองข้างลดลง

ขณะเดียวกันการนั่งเป็นเวลานานโดยไม่เปลี่ยนท่าทางยังส่งผลต่อการเกิดความเสื่อมของกระดูกสันหลังและอาการของโรคกระดูกอ่อนด้วย

[ 11 ]

อาการ โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

อาการนี้ไม่ถือเป็นโรค แต่ถือว่าเป็นภาวะที่อยู่กึ่งกลางของโรค อย่างไรก็ตาม หากเริ่มมีอาการของสายตาอ่อนล้าในระยะแรก ก็ไม่ควรละเลย อาการที่มักพบคือ รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา คัน เจ็บและ/หรือแสบร้อนเมื่อขยับตา เยื่อบุตาบวมและมีหลอดเลือดอักเสบ น้ำตาไหล เป็นอาการของโรคตาแห้ง ในระยะหลังอาจมีอาการปวดตา รู้สึกมีอุณหภูมิสูงขึ้นบริเวณรอบดวงตา และปวดหัวร่วมด้วย

ความบกพร่องทางการมองเห็นโดยตรงจะแสดงออกมาในรูปแบบความพร่ามัวของวัตถุที่มองเห็น มองเห็นเป็นภาพซ้อนหรือพร่ามัว รู้สึกเหมือนมีม่านบังตา การรับรู้รูปร่างหรือขนาดของภาพที่มองเห็นผิดเพี้ยน จำเป็นต้องใช้เวลานานเพื่อสลับจากวัตถุที่อยู่ใกล้เป็นวัตถุที่อยู่ไกลออกไป และมีอาการเมื่อยล้าของดวงตาอย่างรวดเร็วระหว่างการทำงานด้วยการมองเห็น

ผลการศึกษาพบว่าหลังจากทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์มาทั้งวัน พบว่าความสามารถในการปรับตัวของดวงตาต่อการมองเห็นวัตถุที่อยู่ไกลออกไปลดลงอย่างสามารถกลับคืนได้ ผู้ใช้บางรายสูญเสียความสามารถในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาชั่วคราว (distance accommodations) หรือที่เรียกว่าสายตาสั้นเทียม (false myopia) นอกจากนี้ ยังมีรายงานกรณีการประสานงานของกล้ามเนื้อตาบกพร่อง การมองเห็นด้วยประสาทสัมผัสความคมชัดลดลง และความผิดปกติของการทำงานของการมองเห็นอื่นๆ

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ผลกระทบร้ายแรงและภาวะแทรกซ้อนต่ออวัยวะการมองเห็นอันเป็นผลจากการทำงานบนคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานยังไม่ได้รับการระบุ อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่มีโรคประจำตัวหรือโรคที่เกิดภายหลังของอวัยวะรับความรู้สึกนี้ อาการดังกล่าวอาจลุกลามได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสายตาสั้นซึ่งไม่เพียงแต่แย่ลงเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคนี้ (มีความผิดปกติของรูปร่างกระจกตาและเลนส์ตา โดยมีขนาดแกนตาหน้า-หลังเกินค่าปกติ)

ในสถานการณ์ที่มีอาการผิดปกติของการมองเห็น เช่น อาการปวดแบบไมเกรน ความตื่นเต้นง่าย อาการของโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอและ/หรือเอว มักเกิดขึ้น สายตาสั้นเทียมอาจเกิดขึ้นได้ (โดยเฉพาะในเด็ก) ความต้องการที่จะขยี้หรือเกาตาที่อักเสบเพื่อเช็ดน้ำตา มักทำให้เกิดการติดเชื้อและเกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของกระบวนการอักเสบ (เปลือกตาอักเสบ กระจกตาอักเสบ เยื่อบุตาอักเสบ)

[ 12 ]

การวินิจฉัย โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

การปรากฏของอาการเมื่อยล้าทางสายตาระหว่างการสื่อสารกับคอมพิวเตอร์ทำให้จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการตรวจ โดยปกติแล้วจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในโครงสร้างทางกายวิภาคของดวงตา แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะได้รับการตรวจ เนื่องจากเนื่องจากข้อบกพร่องเล็กน้อย บุคคลนั้นอาจไม่สงสัยว่ามีข้อบกพร่องเหล่านี้ หากบุคคลนั้นไม่มีความผิดปกติของอวัยวะตา อาการจะค่อยๆ หายไปเองหลังจากหยุดใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำหรือดำเนินการเพื่อปรับสถานที่ทำงานและตารางการทำงานให้เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม การตรวจสอบอวัยวะการมองเห็นอย่างสมบูรณ์เป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากข้อบกพร่องบางประการ เช่น ข้อบกพร่องที่พบบ่อยมาก เช่น ตาเหล่เอียงออกจากกันที่แฝงอยู่ อาจเป็นสาเหตุของอาการสายตาอ่อนล้าได้ แม้ว่าจะไม่มีวัตถุที่ติดตั้งจอภาพอยู่เลยก็ตาม ซึ่งไม่น่าจะเป็นไปได้

เพื่อยืนยันการวินิจฉัย แพทย์จะทำการตรวจดังต่อไปนี้: การผลิตน้ำตา (การทดสอบ Schirmer), ความเสถียรของฟิล์มน้ำตา (การทดสอบ Norn) และการทดสอบความเสื่อมของเยื่อบุตาและกระจกตาด้วยการทดสอบ Lissamine green (การทดสอบ Ophtolik) หากสงสัยว่ามีการติดเชื้อแทรกซ้อน แพทย์จะสั่งให้ทำการตรวจแบคทีเรียสโคปิกจากเยื่อบุตา

การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือที่ทันสมัยจะช่วยตรวจสอบอวัยวะการมองเห็นอย่างครอบคลุมเพื่อหาโรคที่ซ่อนอยู่ ความคมชัดในการมองเห็นและการหักเหของแสงของผู้ป่วยจะถูกกำหนดโดยใช้เครื่องปรับแสงอัตโนมัติและโฟโรปเตอร์ ปริมาตรของที่พักสายตาแบบสัมบูรณ์และแบบสัมพันธ์กันจะถูกกำหนดโดยใช้เครื่องวัดระยะใกล้หรือเครื่องปรับสายตาด้วยคอมพิวเตอร์ ตรวจจอประสาทตาโดยใช้จักษุแพทย์ หากจำเป็น ผู้ป่วยอาจได้รับการกำหนดให้ทำการตรวจอัลตราซาวนด์ของดวงตาและการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์แบบต่อเนื่อง

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

การวินิจฉัยแยกโรคจะดำเนินการตามการตรวจร่างกายผู้ป่วยและวิเคราะห์ผลการตรวจเพื่อแยกโรคเยื่อบุตาอักเสบ จากภูมิแพ้ โรค เปลือกตาอักเสบโรคตาล้า โรคสายตาผิดปกติ (ในรูปแบบต่างๆ) สายตายาวโรคตาแห้งที่ไม่ได้เกิดจากการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน (โรคเบาหวาน วัยหมดประจำเดือน ฯลฯ)

การรักษา โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

ประการแรก ข้อบกพร่องที่เกี่ยวข้องกับหลักสรีรศาสตร์ของสถานที่ทำงานและตารางการทำงานที่ไม่สมเหตุสมผลได้รับการแก้ไข ในระยะเริ่มต้นของการพัฒนาพยาธิวิทยา มาตรการดังกล่าวมักเพียงพอ การใช้ยาทำได้หลังจากการวินิจฉัยอย่างละเอียดและตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น

ในการบำบัดรักษาโรควิชั่นซินโดรมจากการใช้คอมพิวเตอร์นั้น ยาที่สร้างฟิล์มโพลีเมอร์บนพื้นผิวกระจกตาของตา เพื่อป้องกันไม่ให้ตาแห้งในช่วงที่จำนวนการกระพริบตาของเปลือกตาลดลงอย่างมาก ซึ่งเรียกกันว่า "น้ำตาเทียม" ได้รับความนิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย

ตัวอย่างเช่นยาหยอดตา Systane ซึ่งเป็นยาในกลุ่มยาใหม่ ซึ่งหมายความว่าฟิล์มน้ำตาเทียมธรรมชาติถูกออกแบบมาเพื่อขจัดอาการของตาแห้งซึ่งเกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คุณสมบัติเฉพาะของยาคือความสามารถในการปรับให้เข้ากับน้ำตาของผู้ป่วยขึ้นอยู่กับระยะของโรค เมื่อยาเข้าตา ยาอาจยังคงเป็นของเหลวหรืออาจข้นเป็นวุ้นก็ได้ ฐานโพลีเมอร์ของ Systane คือโพลีโดรเนียมคลอไรด์ ซึ่งเป็นสารเฉื่อยและไม่มีผลต่อเยื่อเมือกของดวงตา มีลักษณะเฉพาะคือออกฤทธิ์เร็ว โดยหยอดเพียง 1-2 หยดในตอนเช้า บางครั้งอาจต้องหยอด 2-3 ครั้ง ยาจะถูกชะล้างออกจากดวงตาด้วยน้ำตา นอกจากอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นแล้ว ยังไม่มีการบันทึกผลข้างเคียงอื่นๆ

ยาหยอดตาออพติฟจัดอยู่ในกลุ่มยาที่มีส่วนประกอบหลักเป็นเซลลูโลส โซเดียมคาร์เมลโลส (เซลลูโลสกัม) มี 2 ประเภท ทำหน้าที่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์และช่วยทำให้ฟิล์มน้ำตาคงตัว ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ชนิดที่สองคือกลีเซอรอล ซึ่งทำปฏิกิริยากับของเหลวในน้ำตาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับกระจกตา ยาหยอดตาจะหยดครั้งละ 1-2 หยดตามความจำเป็น ห้ามใช้ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ต่อส่วนประกอบเหล่านี้ ไม่ควรใช้ยาเกินขนาด

ใช้ยาหยอดตาสมุนไพร Innoxa และน้ำยาหยอดตา Natural Tear ตามความจำเป็น โดยหยอดตาครั้งละ 1-2 หยด จะช่วยขจัดความเมื่อยล้า บรรเทาอาการอักเสบ รอยแดง ทำให้ดวงตากลับมาสบายเหมือนเดิม เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับกระจกตา และชดเชยปริมาณน้ำตาที่ไม่เพียงพอ

ยาเหล่านี้ไม่มีผลต่อระบบ พวกมันแทบจะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดจากเยื่อเมือกและไม่พบในน้ำนมแม่ ดังนั้นตามข้อบ่งชี้และภายใต้การดูแลของแพทย์ ยาเหล่านี้สามารถใช้ได้กับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร การขับรถเป็นไปได้สักระยะหนึ่งหลังจากการหยอดยาเมื่อการมองเห็นกลับมาชัดเจนตามปกติ ยาเหล่านี้ใช้ร่วมกับยาที่ออกฤทธิ์ทั่วไป ไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกับยาหยอดตาเฉพาะที่อื่น หากมีความจำเป็นต้องใช้ยาหยอดตาชนิดต่างๆ พร้อมกัน ควรเว้นระยะห่างระหว่างการหยอดยาตามที่แพทย์แนะนำ

โดยทั่วไปก่อนจะใส่คอนแทคเลนส์จะต้องถอดคอนแทคเลนส์ออกก่อนเสมอ

เพื่อแก้ไขเลือดออกในตาเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน อาจใช้สารต้านอนุมูลอิสระในสูตรการรักษา เช่น อีโมซิพิน ซึ่งเป็นสารละลายสำหรับหยอดตา 1% สารออกฤทธิ์ของยา เมทิลเอทิลไพริดินอล ช่วยลดการซึมผ่านและเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดตา และด้วยความช่วยเหลือของยานี้ เลือดออกเล็กน้อยในเยื่อเมือกของตาและจอประสาทตาก็ได้รับการแก้ไข เพิ่มความต้านทานต่อแสงที่มากเกินไป การขาดออกซิเจน ป้องกันภาวะขาดเลือดและการเกิดออกซิเดชัน ใช้โดยหยอดตาข้างละ 1-2 หยดตามความจำเป็น วันละ 2-3 ครั้ง ห้ามใช้ในผู้ที่แพ้ส่วนผสมของยาหยอดตา

วิตามินซี เอ และอี ใช้เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน ผลิตภัณฑ์ Strix ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีจริง ๆ แล้ว เป็นอาหารเสริมชีวภาพที่มีผลในการปกป้องเรตินอยด์ ส่วนประกอบจากธรรมชาติจากพืชที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและปรับตัวได้:

• เบตาแคโรทีน – จำเป็นสำหรับการรับรู้สีตามปกติ การมองเห็นในช่วงพลบค่ำ และการปรับตัวเข้ากับความมืด
• สารสกัดบลูเบอร์รี่ที่ได้มาตรฐาน (ซึ่งเก็บรักษาองค์ประกอบที่มีคุณค่าที่สุดสำหรับการมองเห็นไว้ - แอนโธไซยาโนไซด์) ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของดวงตา กระตุ้นการผลิตโรดอปซินซึ่งส่งเสริมการมองเห็นที่คมชัดในสภาวะแสงน้อย และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
• ลูทีนสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและจับกับอนุมูลอิสระ มีแหล่งกำเนิดจากพืช
• สารต้านอนุมูลอิสระโทโคฟีรอลและกรดแอสคอร์บิก ส่วนประกอบแร่ธาตุ: สังกะสีและซีลีเนียมทำงานร่วมกันกับส่วนผสมทั้งหมด นอกจากนี้ สังกะสียังช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกอีกด้วย

หลังจากรับประทานยาแล้ว อาการเมื่อยล้าของดวงตาจะหายไป การรับน้ำหนักที่มากเกินไปของอวัยวะการมองเห็นก็ลดลง ผลิตภัณฑ์จะปรับสภาพหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงดวงตา กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ฟื้นฟูคุณภาพของเม็ดสีในการมองเห็น ผู้ป่วยจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นในที่ที่มีแสงและพลบค่ำ การมองเห็นที่สูญเสียไปเมื่ออายุมากขึ้นจะดีขึ้น

มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดยาแข็ง ได้แก่ เม็ดเคลือบสำหรับการกลืน และเม็ดไม่เคลือบสำหรับการเคี้ยว

Strix และ Strix Forte มีไว้สำหรับผู้ใช้ที่เป็นผู้ใหญ่ และ Strix-Kids มีไว้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี รับประทานเม็ดยาครั้งเดียวต่อวันพร้อมอาหาร ครั้งละ 1-2 เม็ด ตามคำแนะนำสำหรับรูปแบบการปลดปล่อยยาที่เลือก เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์

ยาหยอดตา IT Ectoin ได้รับการยอมรับว่าเป็นยาหยอดตาที่ปฏิวัติวงการ ในกรณีของเรา เราใช้เวอร์ชันที่มีสารออกฤทธิ์ 0.5% ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างแท้จริง สกัดจากแบคทีเรียที่ชอบเกลือซึ่งมีอยู่เฉพาะในสภาพแวดล้อมที่มีเกลือ น้ำ หรือดิน Ectoin มีความสามารถในการจับส่วนประกอบไขมันของน้ำตาเข้ากับน้ำ จึงทำให้คุณภาพของน้ำตาเปลี่ยนไป น้ำตาจะคงตัวและรักษาความชื้นของกระจกตาได้ดีขึ้นมาก ทำให้คุณสมบัติในการปกป้องเพิ่มขึ้น ยาหยอดตาที่มี Ectoin ได้รับการยอมรับว่าเป็นสารป้องกันทางชีวภาพที่มีประสิทธิภาพสูงสุด นอกจากนี้ ยาหยอดตาเหล่านี้ยังไม่มีสารกันเสียและบรรจุในมินิดรอปเปอร์แบบใช้แล้วทิ้ง ซึ่งควรใช้ยาหยอดตานี้ในระหว่างวัน หยอดตาข้างละ 1, 2 หรือ 3 หยด 2-3 ครั้ง

กายภาพบำบัดใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม:

• การกระตุ้นกล้ามเนื้อขนตาด้วยเลเซอร์ - วิธีนี้ใช้รังสีเลเซอร์ที่มีความเข้มข้นต่ำในช่วงอินฟราเรด ซึ่งส่งผลต่อเนื้อเยื่อขนตาผ่านชั้นแข็งของตา กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค และส่งผลให้เกิดการเผาผลาญในเนื้อเยื่อของอวัยวะที่การมองเห็น
• การกระตุ้นทางชีวกลศาสตร์ของกล้ามเนื้อตาทำได้โดยการสั่นสะเทือน
• การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อของ ciliary body จะดำเนินการโดยใช้ชุดพัลส์ความถี่สูงที่กระทำต่อปลายประสาท ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดตัวแบบพาสซีฟ
• การบำบัดด้วยคลื่นเสียงชีวภาพ – การกระตุ้นส่วนรับของดวงตาเป็นจังหวะด้วยแสง

นอกจากนี้ยังมีชุดการออกกำลังกายต่างๆ ที่มีประสิทธิผลในการรักษาและป้องกันอาการเมื่อยล้าทางสายตา

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

หากทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาการเมื่อยล้าของดวงตาไม่ได้เกิดจากพยาธิสภาพทางอินทรีย์หรือกระบวนการอักเสบ ตำรับยาแผนโบราณก็สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพดวงตาให้กลับมาเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว

วิธีด่วนในการปรับปรุงสภาพดวงตาคือการใช้ใบชา โดยทั่วไปจะหาซื้อได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน แช่สำลี 2 แผ่นในใบชาดำ บีบเล็กน้อย เอนหลังบนเก้าอี้ (ที่บ้าน คุณสามารถนอนลงได้) และประคบเปลือกตาที่ปิดอยู่ รอประมาณ 10 นาทีแล้วคุณก็สามารถกลับไปทำงานได้ ถุงชาที่ใช้แล้วสามารถใช้ในลักษณะเดียวกันได้

สูตรสำหรับใช้ที่บ้านคือการทำน้ำมันฝรั่ง ผสมกับแป้ง แล้ววางเค้กบนดวงตาของคุณ หรือแช่ผ้าก๊อซที่เหลือในน้ำแล้วทำเป็นผ้าประคบ วิธีที่ดีที่สุดคือการล้างหน้าด้วยสารสกัดจากดอกลินเดนหรือคาโมมายล์หลังจากผ่านไป 10-15 นาที แต่น้ำเย็นก็ใช้ได้เช่นกัน ขั้นตอนนี้จะไม่เพียงแต่บรรเทาอาการอ่อนล้าเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวรอบดวงตาสดชื่นและลดอาการบวมได้อีกด้วย

มันฝรั่งดิบบดห่อด้วยผ้ากอซช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าทางสายตาได้ ขั้นตอนจะคล้ายกัน หลังจากนั้นคุณต้องทาครีมบำรุงรอบดวงตาที่เปลือกตาที่ล้างแล้ว

วิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมคือการประคบด้วยนมที่อุ่นเล็กน้อย แตงกวา หรือโจ๊กที่ทำจากผักชนิดนี้ ห่อด้วยผ้าก็อซ

คุณสามารถรักษาอาการตาเมื่อยล้าด้วยสมุนไพรโดยใช้ชาคาโมมายล์และดอกคอร์นฟลาวเวอร์ ใบเบิร์ชสด (ใบที่สับแล้วเทลงในน้ำเย็นเป็นเวลา 10 ชั่วโมง) และยาต้มลินเดน ดอกไม้แห้งจะถูกชงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ยา ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้จะใช้ในรูปแบบของผ้าประคบแบบเรียบง่ายและตัดกัน โดยแบ่งของเหลวออกเป็นสองส่วนและอุ่นส่วนหนึ่งเล็กน้อย คุณสามารถล้างตาด้วยผ้าหรือแช่แข็งในถาดทำน้ำแข็ง และทุกเช้าเช็ดไม่เพียงแค่ดวงตาของคุณเท่านั้น แต่รวมถึงใบหน้าของคุณด้วยน้ำแข็งชิ้นหนึ่ง

นอกจากการรักษาภายนอกแล้ว ยังจำเป็นต้องเพิ่มการรักษาภายในด้วย เช่น รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอและซีสูง ออกกำลังกายดวงตา และที่สำคัญที่สุดคือ พักผ่อนดวงตาและตรวจสอบสภาพทั่วไปของร่างกายที่สะท้อนอยู่ในดวงตาเหมือนในกระจก

[ 13 ]

โฮมีโอพาธี

หากดวงตาของคุณอ่อนแอ คุณสามารถเลือกวิธีการรักษาแบบโฮมีโอพาธีได้เช่นกัน เมื่อคุณตัดสินใจที่จะขอความช่วยเหลือจากหมอโฮมีโอพาธีแล้ว คุณจะต้องเข้ารับการตรวจและระบุโรคทางสายตา ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์สาขานี้ควรทราบว่าคุณต้องต่อสู้กับโรคอะไร

ในโฮมีโอพาธีแบบคลาสสิก ยาต่อไปนี้ใช้รักษาอาการสายตาสั้น ได้แก่ เจลเซเมียม (มะลิเหลือง), ยูเฟรเซีย (อายไบรท์), ฟาโกไพรัม (บัควีท), รูตา เกรโวเลนส์ (รูหอม), เซเนกา (ไหม) และอื่นๆ อีกมากมาย ยาแทบทุกชนิดสามารถมีผลดีต่อการมองเห็นได้ หากเหมาะกับประเภทของผู้ป่วย

ในร้านขายยาทั่วไป คุณจะพบกับผลิตภัณฑ์โฮมีโอพาธีที่ซับซ้อนเพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตาและอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้

Oculoheel เป็นยาหยอดตาโฮมีโอพาธีที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องทำงานที่ต้องมองเห็นอะไรมากจนเกิดอาการระคายเคือง น้ำตาไหล มองเห็นภาพซ้อน และมองเห็นไม่ชัด การใช้ยาหยอดตาจะช่วยทำให้หลอดเลือดและกล้ามเนื้อตากลับมาเป็นปกติ การออกฤทธิ์ของยาจะพิจารณาจากส่วนประกอบของยา:

ยูเฟรเซีย (อายไบรท์) - พืชชนิดนี้ใช้รักษาโรคทางจักษุวิทยา ขจัดอาการสายตาอ่อนล้า ("ทรายในตา" น้ำตาไหล ตาแห้ง กลัวแสง) หยุดการติดเชื้อและอาการอักเสบที่เกี่ยวข้อง

โคเคลียเรีย (หัวไชเท้า) – ระคายเคือง ตาแดง ไม่สบายตา

Pilocarpus jaborandii – อาการปวดตา ส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง เจ็บปวดและแสบร้อน และการมองเห็นผิดปกติ

เอคินาเซียเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบด้วย

หยดเข้าตาครั้งละ 2 หยด วันละ 3 ครั้ง

Okulus EDAS-108 – ยาหยอดช่องปากเพื่อขจัดอาการสายตาอ่อนล้า รวมถึงการติดเชื้อที่เกี่ยวข้อง

ส่วนประกอบของยาโฮมีโอพาธีนี้มีลักษณะคล้ายกับส่วนประกอบของยาตัวก่อนหน้านี้:

Ruta odorata – ความรู้สึกไม่สบายและแสบร้อนในแสงจากแหล่งกำเนิดแสงเทียม; ม่านตา จุด หรือรุ้งกินน้ำต่อหน้าต่อตา; น้ำตาไหล โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้ง; ความผิดปกติของการปรับตัวและอาการอื่น ๆ ของความเมื่อยล้าทางสายตา

ยูเฟรเซีย (อายไบรท์) - พืชชนิดนี้ใช้รักษาโรคทางจักษุวิทยา ขจัดอาการสายตาอ่อนล้า (มีทรายในตา น้ำตาไหล ตาแห้ง กลัวแสง) หยุดการติดเชื้อและอาการอักเสบที่เกี่ยวข้อง

เอคินาเซียเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบด้วย

หยด 5 หยดลงในน้ำ 1 ช้อนชาหรือบนน้ำตาล 1 ชิ้น แล้วรับประทาน 3 ครั้งต่อวันในช่วงเวลาเท่าๆ กัน โดยไม่คำนึงถึงการรับประทานอาหาร

DreamTeam MagicEye™ เป็นนวัตกรรมใหม่ด้านเวชภัณฑ์ของรัสเซียที่ปฏิวัติวงการ โดยยาตัวนี้ถูกจัดอยู่ในกลุ่มโฮมีโอพาธี แม้ว่าสารออกฤทธิ์เพียงชนิดเดียวของยาตัวนี้จะเป็นน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วก็ตาม โดยมีสิ่งที่เรียกว่า "เมทริกซ์ของดวงตาที่แข็งแรง" ฝังอยู่ในโมเลกุลของยาตัวนี้ เมื่อหยดเข้าไปในดวงตา ยาหยอดตาอัจฉริยะจะตรวจหาการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเซลล์และแก้ไขข้อบกพร่องโดยใช้ข้อมูลที่อ่านจากเมทริกซ์

การรักษาด้วยการผ่าตัด

โรคคอมพิวเตอร์วิชันซินโดรมนั้นไม่ถือเป็นโรคทางตาและไม่จำเป็นต้องผ่าตัด อย่างไรก็ตาม อาจทำให้ความผิดปกติของการหักเหแสงหรือการหักเหของแสงในตาที่มีอยู่เดิมรุนแรงขึ้นได้

ส่วนใหญ่แล้วการผ่าตัดมักจะทำเพื่อแก้ไขสายตาสั้น วิธีการที่ทันสมัยและอ่อนโยนที่สุดซึ่งรักษาโครงสร้างของชั้นกระจกตาไว้และยังแก้ไขข้อบกพร่องของการมองเห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือ การผ่าตัดกระจกตาด้วยเลเซอร์ การผ่าตัดนี้ทำได้อย่างราบรื่น โดยควบคุมด้วยโปรแกรมคอมพิวเตอร์ ช่วงเวลาพักฟื้นสั้นมาก โดยทำแบบผู้ป่วยนอก และในตอนเย็นของวันเดียวกัน ผู้ป่วยที่ผ่าตัดก็สามารถอ่านหนังสือ เขียนหนังสือ วาดรูป และดูทีวีได้โดยไม่ต้องสวมแว่น นอกจากนี้ การผ่าตัดด้วยเลเซอร์ยังใช้เพื่อแก้ไขสายตาเอียงและสายตายาวอีกด้วย

หากผู้ป่วยไม่สามารถเข้ารับการผ่าตัดดังกล่าวได้ด้วยเหตุผลบางประการ และผู้ป่วยยังคงสามารถปรับเลนส์ได้ตามธรรมชาติ การผ่าตัดที่แนะนำในกรณีนี้คือการฝังเลนส์แก้วตาเทียมที่มีขั้วบวกหรือขั้วลบโดยไม่ต้องถอดเลนส์แก้วตาออก หากไม่สามารถปรับเลนส์ได้ตามธรรมชาติ เลนส์แก้วตาเทียมจะถูกแทนที่ด้วยเลนส์เทียมที่มีกำลังแสงตามต้องการ หลังจากการผ่าตัดเหล่านี้ ผู้ป่วยจะต้องสวมแว่นตาเพื่อดูวัตถุขนาดเล็กในบริเวณใกล้เคียง เช่น การอ่านหนังสือ การเขียน การเย็บผ้า และงานอื่นๆ ที่คล้ายกัน

การป้องกัน

การจัดสถานที่ทำงานต้องเป็นไปตามกฎหลักสรีรศาสตร์ ซึ่งคำนึงถึงทุกๆ ประเด็น ตั้งแต่แสงสว่างที่เหมาะสมและระยะห่างถึงหน้าจอ แป้นพิมพ์ แหล่งพิมพ์ ไปจนถึงท่าทางการทำงานพื้นฐานที่สบาย

เมื่อเลือกจอภาพ ควรเลือกจอภาพแบบคริสตัลเหลวที่มีเส้นทแยงมุมและความละเอียดที่สอดคล้องกับงานที่ทำ สำหรับการทำงาน ควรเลือกแว่นที่มีสารเคลือบป้องกันแสงสะท้อน

จำเป็นที่จะต้องรักษาตารางการทำงานให้สมเหตุสมผล - พักเป็นระยะๆ (ทุกๆ 20-30 นาที) โดยระหว่างนั้นคุณสามารถออกกำลังกายดวงตาเล็กน้อยได้ เช่น กระพริบตา ทำการเคลื่อนไหวดวงตาแบบหมุน ยืนขึ้นและมองออกไปนอกหน้าต่าง จากนั้นจึงเคลื่อนสายตาไปที่วัตถุที่อยู่ใกล้ๆ เคลื่อนไหวและยืดกล้ามเนื้อคอ หลัง และแขนขา

แนะนำให้ผู้ที่ใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานถึง 8 ชั่วโมงขึ้นไปนวดเปลือกตาและทำความสะอาดด้วยเจลบำรุงรอบดวงตาและประคบอุ่นด้วยโลชั่นบำรุงรอบดวงตาทุกวัน สามารถใช้ยาต้มหรือสารสกัดจากพืชสมุนไพรเพื่อจุดประสงค์ดังกล่าวได้

จากการศึกษาพบว่าโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีสายตาผิดปกติและไม่ได้รับการแก้ไขและมีโรคเรื้อรังในระบบ ดังนั้น หากคุณต้องทำงานบนคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา แนะนำให้ไปพบจักษุแพทย์ และหากจำเป็น ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ

พยากรณ์

โรคทางสายตาชนิดนี้ทำให้เกิดความไม่สบายอย่างมาก แต่ไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์

มาตรการป้องกันอย่างทันท่วงทีเพื่อแก้ไขเงื่อนไขและโหมดการทำงานในกรณีส่วนใหญ่จะช่วยขจัดอาการของโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมและป้องกันการเกิดสายตาสั้นได้อย่างสมบูรณ์

[ 14 ]