โรคซาร์โคพีเนีย

เมื่อผู้คนพูดถึงโรคซาร์โคพีเนีย พวกเขามักจะหมายถึงกระบวนการเสื่อมของกล้ามเนื้อ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปทีละน้อย โรคซาร์โคพีเนียไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะเฉพาะที่บ่งบอกถึงโรคอื่นๆ หรือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ

โรคซาร์โคพีเนียเพิ่งได้รับความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์เมื่อไม่นานนี้ จนถึงปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลมากนักเกี่ยวกับปัญหานี้ เนื่องจากการวิจัยเกี่ยวกับโรคนี้ยังคงดำเนินต่อไป

ระบาดวิทยา

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่ากระบวนการเริ่มแรกของภาวะซาร์โคพีเนียสามารถสังเกตได้หลังจากผ่านไป 26-30 ปี โดยสูญเสียกล้ามเนื้อน้อยกว่า 1% ต่อปี

การเปลี่ยนแปลงเสื่อมในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับซาร์โคพีเนียได้รับการวินิจฉัยในประชากรชายร้อยละ 14 และประชากรหญิงร้อยละ 13 ในกลุ่มอายุ 65 ถึง 75 ปี และในผู้ชายร้อยละ 56 และผู้หญิงร้อยละ 53 ในกลุ่มอายุ 80 ปีขึ้นไป

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

สาเหตุ โรคซาร์โคพีเนีย

โรคซาร์โคพีเนียเกือบทุกกรณีมีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ นี่คือเหตุผลที่โรคซาร์โคพีเนียได้รับการวินิจฉัยส่วนใหญ่ในวัยชรา

การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี ซึ่งทำให้ปัญหาแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• ภาวะซาร์โคพีเนียขั้นต้น
• ภาวะซาร์โคพีเนียรอง

การพัฒนาของภาวะซาร์โคพีเนียขั้นต้นอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอายุดังต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (ระดับฮอร์โมนเพศและฮอร์โมนโซมาโทโทรปิกลดลง ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ระดับวิตามินดีรวมลดลง และความไวของตัวรับต่อวิตามินดีลดลง)
• กระบวนการเร่งการตายของเซลล์, การหยุดชะงักของการทำงานของไมโตคอนเดรีย, การแบ่งตัวของเซลล์ต้นกำเนิดของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันไปเป็นเซลล์ไขมัน
• การทดแทนกล้ามเนื้อด้วยเนื้อเยื่อไขมัน
• การเปลี่ยนแปลงเสื่อมในระบบประสาท การหยุดชะงักของการสื่อสารของเส้นประสาทในกล้ามเนื้อ การสูญเสียเส้นประสาท

รูปแบบหลักคือภาวะซาร์โคพีเนียที่ไม่สามารถกลับคืนได้ โดยมีอาการเพิ่มมากขึ้นและแย่ลง

ภาวะซาร์โคพีเนียรองไม่ได้เกิดจากอายุ แต่เกิดจากการสัมผัสกับปัจจัยลบอื่นๆ:

• การขาดโปรตีนในอาหาร;
• การไม่เคลื่อนไหวร่างกาย
• การมีเนื้องอกมะเร็ง;
• การติดเชื้อ HIV;
• อาการอ่อนเพลียทั่วๆ ไปของร่างกาย;
• ความอดอยาก;
• ภาวะไตวายรุนแรง;
• โรคหลอดลมอุดกั้นเรื้อรังรุนแรง ฯลฯ

นอกจากนี้ ภาวะซาร์โคพีเนียสามารถเกิดขึ้นพร้อมๆ กับโรคอื่นๆ ได้ เช่น การเปลี่ยนแปลงของการอักเสบในอวัยวะย่อยอาหาร โรคหลอดเลือดสมอง โรคกระดูกพรุน โรคข้อเสื่อม เป็นต้น

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

กลไกการเกิดโรค

เพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานได้ตามปกติและสมบูรณ์ กล้ามเนื้อต้องการโปรตีนที่ร่างกายผลิตขึ้นจากกรดอะมิโน ร่างกายของมนุษย์จะไม่สูญเสียความสามารถในการดูดซึมโปรตีนจากอาหาร แม้ว่าจะคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงตามวัยก็ตาม แน่นอนว่าหากไม่มีปัญหาเรื้อรังในลำไส้ หรืออาหารก็ไม่สามารถให้โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอได้

ในส่วนของการผลิตโปรตีนภายใน กระบวนการนี้อาจช้าลงเมื่อเวลาผ่านไป สาเหตุหลักมาจากการเสื่อมของระบบต่อมไร้ท่อ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น การผลิตฮอร์โมนส่วนใหญ่จะลดลง เช่น ฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่คล้ายอินซูลินและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

กระบวนการต่างๆ ที่ระบุไว้ทำให้คุณภาพของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อลดลง กล้ามเนื้ออ่อนแรง ความผิดปกติของการนำสัญญาณของเส้นใยประสาท และแม้แต่เซลล์ประสาทได้รับความเสียหาย เป็นผลให้อาจเกิดการหยุดชะงักของการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและการประสานงานการเคลื่อนไหว

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

อาการ โรคซาร์โคพีเนีย

โรคซาร์โคพีเนียเกิดขึ้นพร้อมกับการลดลงของมวลกล้ามเนื้อโดยทั่วไปที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ซึ่งเร็วหรือช้าจะนำไปสู่การทำงานของแขนขาได้ลดลงและกล้ามเนื้ออ่อนแรงลงอย่างต่อเนื่อง

กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับซาร์โคพีเนียเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บในครัวเรือนเนื่องจากการสูญเสียโทนของกล้ามเนื้อและการเสื่อมของการประสานงานการเคลื่อนไหว ซึ่งนำไปสู่ความไม่มั่นคงของระบบการทรงตัว การหกล้ม รอยฟกช้ำ การเคล็ดขัดยอก กระดูกหัก (ซึ่งจะรุนแรงขึ้นเมื่อเป็นโรคกระดูกพรุน) ส่งผลให้มีปัญหาในการดูแลตนเอง คุณภาพชีวิตลดลง และอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น

อาการเริ่มแรกของโรคซาร์โคพีเนียสามารถระบุได้จากอาการต่อไปนี้:

• อาการเบื่ออาหาร;
• การเดินช้าลง;
• การตกอย่างเป็นระยะๆ หรือบ่อยครั้งโดยมีลักษณะสุ่ม
• กิจกรรมสำคัญในชีวิตลดลง
• การละเมิดการควบคุมอุณหภูมิ
• การชะลอตัวของอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน
• โรคกระดูกพรุน;
• ปัญหาในการรักษาสมดุล

ภาวะซาร์โคพีเนียในผู้สูงอายุมักรุนแรงขึ้นเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและอ้วนขึ้น พยาธิสภาพมักเกิดขึ้นพร้อมกับระดับอัลบูมินในซีรั่มที่ลดลง รวมถึงอาการซึมเศร้าที่เพิ่มมากขึ้น

ขั้นตอน

ผู้เชี่ยวชาญระบุสามระยะหลักในการพัฒนาของซาร์โคพีเนีย:

1. ระยะแรก (presarcopenia) มีลักษณะคือมวลกล้ามเนื้อลดลง แต่ยังคงมีความแข็งแรงและการทำงานของกล้ามเนื้ออยู่
2. ระยะที่ 2 เกิดขึ้นเมื่อมวลกล้ามเนื้อลดลง มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง และกล้ามเนื้อโครงร่างทำงานผิดปกติ
3. ระยะที่สามจะมีการลดลงอย่างเห็นได้ชัดในทั้งสามพารามิเตอร์

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ประการแรก ซาร์โคพีเนียเกิดขึ้นก่อนการเสื่อมของการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างที่ทำหน้าที่รักษาสมดุลเมื่อเปลี่ยนท่าทางร่างกายและเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วง ในขณะเดียวกัน ความเสี่ยงของการหกล้มกะทันหันก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้น ในวัยชรา ทุกๆ 8-10 ปี ความถี่ของการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นประมาณ 10%

การล้มอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำเล็กน้อยและกระดูกหักอย่างรุนแรง (ส่วนใหญ่เกิดจากความเสียหายของกระดูกต้นขาส่วนต้น) การบาดเจ็บดังกล่าวอาจนำไปสู่ความพิการหรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

นอกจากการบาดเจ็บในบ้านแล้ว โรคซาร์โคพีเนียยังทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงอย่างมาก ส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะปัสสาวะกลางคืน และอื่นๆ

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

การวินิจฉัย โรคซาร์โคพีเนีย

การวินิจฉัยโรคซาร์โคพีเนียเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและใช้เวลานาน ปัจจุบันมีการใช้วิธีการต่างๆ มากมายในการตรวจความแข็งแรงและการทำงานของกล้ามเนื้อ

เพื่อประเมินปริมาณไขมันและมวลกล้ามเนื้อ จะใช้การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ:

• การเอกซเรย์คอมพิวเตอร์;
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า;
• การดูดกลืนรังสีเอกซ์ด้วยโฟตอนคู่ (DXA)

CT และ MRI เป็นขั้นตอนการตรวจกล้ามเนื้อที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตาม เนื่องจากวิธีการเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง จึงมักนิยมใช้ DXA รวมถึงการวิเคราะห์ไบโออิมพีแดนซ์แทน ซึ่งขั้นตอนเหล่านี้ช่วยให้เราประมาณปริมาตรของไขมันและส่วนประกอบของกล้ามเนื้อในมวลรวมได้

นอกจากนี้ ในกรณีของโรคซาร์โคพีเนีย จะมีการทดสอบเพื่อประเมินการขับโพแทสเซียมออกทางปัสสาวะ รวมไปถึงการตรวจวัดไดนาโมมิเตอร์แบบใช้มือ การตรวจวัดไดนาโมมิเตอร์แบบไอโซคิเนติก และการทดสอบการรับน้ำหนักแบบขึ้นลง

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

การวินิจฉัยแยกโรคซาร์โคพีเนียที่เกี่ยวข้องกับอายุจะดำเนินการร่วมกับภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง ซึ่งเป็นการสูญเสียกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญอันเป็นผลมาจากอิทธิพลของโรคต่างๆ:

• ในการวินิจฉัยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ระดับของการฝ่อตัวของกล้ามเนื้อในช่วงเวลาหนึ่ง (เช่น 5% ในระยะเวลา 6 เดือน) มีบทบาทสำคัญ
• ในการวินิจฉัยภาวะซาร์โคพีเนีย บทบาทสำคัญอยู่ที่การรวมกันของเกณฑ์สองประการ: จำนวนกล้ามเนื้อลดลงและการสูญเสียความแข็งแรง

สำหรับการวินิจฉัยแยกโรค การวัดความเร็วในการเดินและทำการทดสอบแบบไดนามิกอื่นๆ ถือเป็นสิ่งสำคัญ

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ]

การรักษา โรคซาร์โคพีเนีย

วิธีการหลักในการรักษาภาวะซาร์โคพีเนียคือการเพิ่มกิจกรรมทางกาย การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีความเกี่ยวข้องซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ และยังส่งผลดีต่อเปอร์เซ็นต์ของไขมันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออีกด้วย ตัวเลือกการฝึกความแข็งแรงส่งผลอย่างมากไม่เพียงแต่ต่อสภาพของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของโครงกระดูกด้วย โดยป้องกันการเกิดภาวะซาร์โคพีเนียและโรคกระดูกพรุน การออกกำลังกายมักจะใช้เวลานานถึง 10-12 สัปดาห์ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงทุกๆ สองหรือสามวัน ในด้านประสิทธิผล การออกกำลังกายนั้นเหนือกว่าการรักษาประเภทอื่นๆ เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน เป็นต้น

วิธีที่สองที่สำคัญไม่แพ้กันในการต่อสู้กับอาการซาร์โคพีเนียคือการควบคุมอาหาร ควรเพิ่มอาหารที่มีโปรตีนเข้าไปในอาหารมากขึ้น โดยให้มีปริมาณโปรตีนอย่างน้อย 1.2-1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

ยา

นักวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันข้อเท็จจริงว่าเมื่อต้องรักษาโรคซาร์โคพีเนีย จำเป็นต้องให้วิตามินดีทดแทนการขาดวิตามินดี วิตามินดีสามารถจ่ายได้ในรูปแบบการเตรียมสารที่ซับซ้อนหรือในรูปแบบยาเดี่ยว แต่ต้องใช้ร่วมกับแคลเซียมเสมอ

การใช้วิตามินดีในโรคซาร์โคพีเนียขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าการขาดวิตามินดีนั้นเกิดขึ้นได้กับโรคทุกรูปแบบ ผู้ป่วยโรคซาร์โคพีเนียจะได้รับวิตามินในปริมาณมาก ซึ่งสูงกว่าปริมาณที่ใช้ป้องกันหลายเท่า

ในปัจจุบัน เภสัชกรได้พัฒนายาต่างๆ มากมายที่มีพื้นฐานมาจากวิตามินดี ได้แก่ Takhistin, Alpha D ₃ -Teva, Vigantol, Oxidevit, Rocaltrol เป็นต้น

• ใช้ Vigantol ในปริมาณสูงสุดถึง 5 หยด 3 ครั้งต่อวัน พร้อมของเหลว
• Alpha D ₃ -Teva รับประทาน 0.5-1 mcg ทุกวันในตอนเช้า
• Rocaltrol รับประทานครั้งละ 0.25 mcg สองครั้งต่อวัน
• Osteogenon รับประทานวันละ 1-2 เม็ด และในกรณีรุนแรง รับประทานวันละ 2-4 เม็ด

การรักษาด้วยยาควรใช้ร่วมกับการรับประทานเกลือแคลเซียม ระยะเวลาในการบำบัดจะพิจารณาเป็นรายบุคคล เพื่อป้องกันการเกิดผลข้างเคียง ควรรับประทานยาที่กล่าวข้างต้นภายใต้การควบคุมคุณภาพของการแข็งตัวของเลือดและการทำงานของไต

ผลของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดต่อคุณภาพความแข็งแรงและการทำงานของกล้ามเนื้อได้รับการยืนยันจากการทดลองแล้ว การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ป่วยหญิงสูงอายุมีผลใกล้เคียงกัน ดังนั้น ทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะยับยั้งการสังเคราะห์ไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งมีผลในการทำลายคุณภาพของเส้นใยกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตาม การใช้ยาที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนไม่ได้ส่งผลดีต่อภาวะซาร์โคพีเนียอย่างที่คาดไว้ ดังนั้น ผู้ป่วยบางรายจึงได้รับผลดีบางประการ แต่ผู้ป่วยหลายรายไม่ได้รับประโยชน์จากการรักษาดังกล่าว นอกจากนี้ การบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายอีกด้วย

ข้อมูลที่น่าสนใจได้รับเมื่อพยายามใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตในโรคซาร์โคพีเนีย ฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีผลทางอ้อมต่อกล้ามเนื้อ โดยกระตุ้นให้ตับผลิตอินซูลินที่คล้ายฮอร์โมนการเจริญเติบโต ซึ่งระดับของฮอร์โมนนี้ในมนุษย์จะลดลงตามอายุ การใช้การรักษาดังกล่าวช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่การบำบัดยังไม่ส่งผลกระทบต่อมวลกล้ามเนื้อและการทำงานของกล้ามเนื้อ

ในอนาคตมีการเสนอให้ใช้ยา เช่น ยาต้านไมโอสแตติน และยาปรับเปลี่ยนตัวรับแอนโดรเจนแบบเลือกสรรสำหรับการรักษาภาวะซาร์โคพีเนีย

ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นหายาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาโรคซาร์โคพีเนียต่อไป การทดสอบทางเภสัชวิทยาของยาพื้นฐานชนิดใหม่กำลังดำเนินการอยู่ ซึ่งได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในสัตว์แล้ว

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

ในกรณีของโรคซาร์โคพีเนีย จะมีการทำการกายภาพบำบัดควบคู่ไปกับการออกกำลังกายบำบัดและการนวดบริเวณแขนขา

• การกระตุ้นกล้ามเนื้อคือการถ่ายทอดกระแสประสาทไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยปกป้องและเพิ่มโทนของกล้ามเนื้อ ในระยะเริ่มต้นของภาวะซาร์โคพีเนีย การกระตุ้นกล้ามเนื้อจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของผู้ป่วยที่ไม่สามารถทำกิจกรรมทางกายแม้แต่น้อยได้ (เช่น การนอนพักผ่อนบนเตียงอย่างเคร่งครัด) การกระทำของกระแสไฟฟ้าจะทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อหดตัว ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้น ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
• การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเกี่ยวข้องกับการส่งสัญญาณไปยังเซลล์ที่เสียหาย ซึ่งนำไปสู่การกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟู
• การบำบัดด้วยโอโซนมีผลในการเสริมสร้างความแข็งแรงโดยรวม ปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อและการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอย กระตุ้นการป้องกันภูมิคุ้มกัน ในโรคซาร์โคพีเนีย การบำบัดด้วยโอโซนช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันกระบวนการอักเสบ

ในกรณีที่ข้อแข็งและเคลื่อนไหวได้น้อย มีอาการปวดข้อ คุณยังสามารถใช้การฉีดโอโซนผสมออกซิเจนเพิ่มเติมได้ การรักษาดังกล่าวจะมีผลในระยะยาว โดยฟื้นฟูข้อต่อและกระดูกอ่อน

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

การรักษาโรคซาร์โคพีเนียด้วยวิธีพื้นบ้านสามารถถือว่าได้ผลหากทำควบคู่กับการบำบัดแบบแผนทั่วไป ต้นตอของต้นตอมีผลดีต่อสภาพของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เนื่องจากพืชชนิดนี้ถือว่ามีพิษ จึงควรปฏิบัติตามกฎในการเตรียมและใช้ยาอย่างเคร่งครัด:

• เทน้ำเดือด 200 มล. ลงบนหญ้าแห้ง 1 ช้อนชา
• แช่ไว้ 60 นาที กรอง
• รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3-4 ครั้ง ก่อนอาหาร;
• ระยะเวลาการรักษาประมาณ 3 สัปดาห์

วิธีการรักษาอื่นที่มีประสิทธิภาพไม่แพ้กันคือสูตรต่อไปนี้: เทน้ำเดือด 500 มล. ลงในกระติกน้ำร้อนเติมหางม้า 3 ช้อนโต๊ะทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้ากรองน้ำแช่และรับประทานหนึ่งในสามแก้วสามครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ระยะเวลาการรักษาคือ 14 วันหลังจากนั้นคุณควรหยุดพัก 10 วัน

เพื่อรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ ขอแนะนำให้รับประทานกรดแอสคอร์บิกในปริมาณที่เพียงพอ การเตรียมผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้ เช่น โรสฮิป ลูกเกด ราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ จะเป็นประโยชน์ นอกจากนี้ ขอแนะนำให้รับประทานกีวี ผลไม้รสเปรี้ยว กะหล่ำปลี หัวไชเท้า หัวหอม และกระเทียม

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ]

การรักษาด้วยสมุนไพร

การรักษาด้วยสมุนไพรสามารถใช้เป็นสิ่งเสริมในการรักษาโรคซาร์โคพีเนียได้:

• เตรียมส่วนผสมของดอกเอลเดอร์ ใบเบิร์ช และเปลือกต้นวิลโลว์ในปริมาณที่เท่ากัน ชงส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 400 มล. แล้วดื่มครึ่งแก้ว 4 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร
• เตรียมส่วนผสมของดอกเอลเดอร์ ใบตำแย และเหง้าผักชีฝรั่งอย่างละเท่าๆ กัน เทน้ำเดือด 400 มล. ลงในส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะ แล้วปิดฝาทิ้งไว้ รับประทานครั้งละ 100 มล. วันละ 4 ครั้ง ก่อนอาหาร
• เตรียมส่วนผสมของใบเบิร์ช ใบตำแย หญ้าไวโอเล็ต ชงกับน้ำเดือด (1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 500 มล.) รับประทานครั้งละ 100 มล. วันละ 4 ถึง 6 ครั้งก่อนอาหาร

ขอแนะนำให้ดื่มชาจากใบลูกเกดและลิงกอนเบอร์รี่เป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยวันละ 2 แก้ว ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

โฮมีโอพาธี

การรักษาโรคซาร์โคพีเนียด้วยโฮมีโอพาธีถือว่าเป็นไปได้ แต่เป้าหมายของการรักษานี้คือการชะลอการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอายุ ควรเริ่มรับประทานยาโฮมีโอพาธีให้เร็วที่สุด ยาที่เลือก ได้แก่ แคลเซียมคาร์บอนิคัม เฮพาร์ซัลฟูริส ซิลิเซีย ฟอสฟอรัส เกลือฟลูออไรด์ รวมถึงลาเคซิส พัลซาทิลลา และซีเปีย (มีผลต่อต่อมไร้ท่อ) และซัลฟูริส (มีผลต่อคุณภาพของกระดูกอ่อน)

ในกรณีที่กระดูกได้รับความเสียหายอันเนื่องมาจากการหกล้มหรือถูกกระแทก ให้เพิ่มการรักษาด้วยซัลฟูริส ในกรณีที่กระดูกด้านขวาได้รับความเสียหาย ให้ใช้เลดัม ไบรโอเนีย แมงกานัม มิวริอาติคัม นิกโคลัม ออสเมียม เทลลูเรียม เพื่อช่วยได้ ในกรณีที่กระดูกด้านซ้ายได้รับความเสียหาย ให้ใช้ลาเคซิสหรือลิเธียม คาร์บอนิคัม

ขนาดยาที่ระบุไว้เป็นรายบุคคลและกำหนดโดยแพทย์โฮมีโอพาธี

การรักษาด้วยการผ่าตัด

โดยปกติแล้วจะไม่ใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อรักษาภาวะซาร์โคพีเนีย แต่การผ่าตัดอาจจำเป็นเฉพาะในกรณีที่กระดูกหักและเคลื่อนออกจากตำแหน่งที่ซับซ้อน มีเนื้องอกหรือซีสต์เกิดขึ้น

การป้องกัน

เพื่อป้องกันภาวะซาร์โคพีเนีย การวางแผนการรับประทานอาหารอย่างถูกต้องถือเป็นสิ่งสำคัญมาก นั่นคือ มื้ออาหารควรมีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ และไขมันกับคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลงเล็กน้อย

คุณควรทานอาหารให้เป็นเวลา ในปริมาณเล็กน้อย ประมาณ 5-6 ครั้งต่อวัน หากต้องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรปรึกษาแพทย์ เพราะไม่ใช่ความลับที่การผสมผสานโภชนาการและการออกกำลังกายอย่างถูกต้องเป็นแนวทางหลักในการป้องกันและรักษาโรคซาร์โคพีเนีย

ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปควรทานมัลติวิตามินเป็นระยะๆ ในขนาดที่เหมาะสมกับวัย

นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องประสานเวลาการออกกำลังกายและการพักผ่อนอย่างระมัดระวัง เนื่องจากทั้งสองอย่างมีความสำคัญมากต่อการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ การเดินและการปั่นจักรยานในอากาศบริสุทธิ์ การให้ยาตามขนาดที่กำหนดก็มีประโยชน์

[ 54 ], [ 55 ], [ 56 ], [ 57 ], [ 58 ], [ 59 ], [ 60 ], [ 61 ]

พยากรณ์

ซาร์โคพีเนียเป็นปรากฏการณ์ของผู้สูงอายุที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ ซึ่งมักพบในผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ ผู้ป่วยซาร์โคพีเนียจะมีสมรรถภาพทางกายลดลง คุณภาพชีวิตแย่ลง มีความเสี่ยงต่อการหกล้มมากขึ้น และมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่กระดูกเพิ่มขึ้น หากละเลยสัญญาณแรกของซาร์โคพีเนียและไม่ให้ความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที อาจถือว่าการพยากรณ์โรคไม่ดี

[ 62 ]