อาการปวดกล้ามเนื้อน่อง

อาการเมื่อยล้าของขาในตอนท้ายวันเป็นปรากฏการณ์ธรรมชาติ ซึ่งมักถูกละเลยหรือคิดว่าเป็นเพราะรองเท้าที่ไม่สบายและน้ำหนักที่มาก ความรู้สึกไม่สบายขาหนักปวดกล้ามเนื้อน่อง อาการเหล่านี้จะไม่น่ากังวลจนกว่าจะเกิดขึ้นซ้ำบ่อยๆ ทำไมขาถึงเจ็บแม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายหนักมาก สาเหตุของอาการปวดขาเป็นระยะๆ คืออะไร คำถามเช่นนี้มักเกิดขึ้นในแทบทุกคน และถึงเวลาแล้วที่จะต้องตอบคำถามเหล่านี้

ในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกไม่สบายที่ขาที่เกิดจากความเหนื่อยล้าทั่วไปจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและไม่ทิ้งความทรงจำไว้เลย แต่ก็มีบางกรณีที่ความเจ็บปวดที่ขาเป็นเพื่อนร่วมชีวิตของเราตลอดเวลา ความเจ็บปวดที่กล้ามเนื้อน่องไม่ควรละเลยแม้ว่าจะเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกก็ตาม ความรู้สึกเจ็บปวดใดๆ ควรถือเป็นสัญญาณเตือนครั้งแรกของร่างกายเรา

[ 1 ]

อะไรทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อน่อง?

สาเหตุหลักของอาการปวดขาสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท ได้แก่

• พฤติกรรมธรรมชาติของกล้ามเนื้อในการตอบสนองต่อความเหนื่อยล้าหรือแรงกระแทกโดยตรง (การตอบสนองทางกล)
• โรคที่มีอาการหลักคือปวดกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่าง

พฤติกรรมตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อที่ตอบสนองต่อความเมื่อยล้าคือรู้สึกหนักเล็กน้อย อาจมีอาการบวมเล็กน้อยของเนื้อเยื่อส่วนบน ปวดเล็กน้อยที่กล้ามเนื้อน่อง เป็นผลมาจากกรดแลกติก สะสม ในกล้ามเนื้อ ความกดดันต่อเนื้อเยื่ออ่อนและหลอดเลือดเป็นเวลานานจากรองเท้าที่ไม่สบาย หรือการสวมรองเท้าส้นสูง

อ่านเพิ่มเติม: รองเท้าที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

อาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวจะหายไปอย่างรวดเร็วหากคุณยกขาทั้งสองข้างขึ้น (สูงกว่าระดับศีรษะเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น) และแช่เท้าในน้ำเย็น ควรอาบน้ำให้ขาทั้งสองข้างด้วยน้ำอุ่น

พฤติกรรมตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อน่องอีกแบบหนึ่งคือสิ่งที่เราคุ้นเคยเรียกว่า "กล้ามเนื้อดึง" เมื่อเกิดการเคลื่อนไหวที่ฉับพลัน กล้ามเนื้อจะไม่มีเวลาผ่อนคลายและเกิดความตึงเครียดอย่างรุนแรง ตัวอย่างเช่น ขาบิดงออย่างกะทันหันเนื่องจากการเดินไม่เร็ว และเกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่ข้อเท้าทันที หรือเมื่อวิ่ง อาการปวดจะปรากฏขึ้นที่กล้ามเนื้อน่อง ปฏิกิริยาดังกล่าวจะเป็นตัวบ่งชี้ว่าการวอร์มอัพไม่ได้ดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพเพียงพอ กล้ามเนื้อในกรณีแรกไม่ได้รับการฝึกฝน ในกรณีที่สอง - ไม่ได้ "วอร์มอัพ" ซึ่งทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อหยุดชะงัก

อาการปวดที่ได้กล่าวมามีลักษณะทั่วไปดังนี้

• การปรากฏตัวอย่างกะทันหัน;
• ไม่เป็นลักษณะระยะยาว;
• จะถูกกำจัดออกโดยไม่ต้องใช้ยา;
• ไม่มีวัฏจักรที่แน่นอน (อาจจะไม่เกิดซ้ำอีกเลย)

ในกรณีเหล่านี้ สามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยการพันผ้าพันแผลให้แน่น ประคบเย็น และพยายามให้ขานิ่งที่สุด

โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อน่อง

โรคที่อาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อน่องเป็นอาการหนึ่ง ได้แก่:

• เส้นเลือดขอด;
• โรคหลอดเลือดดำอุดตัน
• โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว
• โรคกระดูกสันหลัง;
• โรคเกี่ยวกับเส้นประสาท;
• อาการอักเสบของกล้ามเนื้อ;
• โรคติดเชื้อ;
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง

[ 2 ], [ 3 ]

เส้นเลือดขอด

อาการบ่นว่ารู้สึกหนักขาตลอดเวลา รู้สึกตึงที่กล้ามเนื้อน่องไม่หยุดแม้จะพักผ่อน เป็นลักษณะเฉพาะของโรคหลอดเลือดที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง นั่นก็คือเส้นเลือดขอด

การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดจะช้าลงตามอายุ ปัจจัยทางพันธุกรรม การใช้ชีวิตที่ไม่ออกกำลังกาย การทำงานที่ต้องยืนเป็นเวลานาน การยกน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม น้ำหนักที่มาก การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในผู้หญิง การเผาผลาญที่ไม่เหมาะสม ทั้งหมดนี้และสาเหตุอื่นๆ อีกมากมายทำให้เส้นเลือดผิดรูปและส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่างได้น้อยลง อาการปวดกล้ามเนื้อน่องเป็นผลมาจากกระบวนการที่หยุดชะงัก เลือดไหลเวียนไม่ดี ทำให้กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอต่อการทำงานที่มีคุณภาพ จึงทำให้รู้สึกตึงที่ขา

โรคหลอดเลือดดำอุดตัน

อาการปวดกล้ามเนื้อน่องแบบกระตุกตลอดเวลา เมื่อเวลาผ่านไป อาการปวดจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นปวดแสบปวดร้อน เป็นสัญญาณบ่งชี้ที่ชัดเจนของโรคหลอดเลือดที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่ง ซึ่งก็คือ โรคหลอดเลือดดำอักเสบ โปรดทราบว่าอาการปวดจากโรคหลอดเลือดดำอักเสบเป็นอาการปวดเรื้อรัง ซึ่งจะบรรเทาได้ด้วยการใช้ยาเท่านั้น หากคุณมีอาการปวดดังกล่าว ควรรีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที

โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว

ขาเย็นแม้ในฤดูร้อนที่ร้อนจัด น่องของขาทั้งสองข้างดูเหมือนจะถูกดึงเข้าหากันและถูกกดทับ ความเจ็บปวดจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้เป็นระยะๆ นี่คือลักษณะที่ศัตรูอีกตัวหนึ่งของสุขภาพของเราแสดงออกมา - หลอดเลือดแข็ง ในกระบวนการของโรคนี้ ผนังของหลอดเลือดจะผิดรูปเนื่องจากมีคราบไขมัน (คอเลสเตอรอล) สะสมอยู่บนพื้นผิวด้านใน ซึ่งทำให้การไหลเวียนและออกของเลือดจากส่วนล่างของร่างกายเป็นไปในทางที่ผิด คอเลสเตอรอลที่สะสมจะทำให้หลอดเลือดหนาขึ้นจากภายใน ดังนั้นจึงรู้สึกเหมือนกล้ามเนื้อน่องถูกดึงและถูกกดทับ เช่นเดียวกับโรคที่อธิบายไว้ข้างต้น การไหลเวียนของเลือดตามปกติจะหยุดชะงัก การขาด "สารอาหาร" อย่างต่อเนื่อง ความดันสูงภายในหลอดเลือดทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อน่อง ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไป อาการปวดจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

โรคเกี่ยวกับเส้นประสาท

บางครั้งความรู้สึกเจ็บปวดที่ขา แม้กระทั่งอาการปวดแปลบๆ อาจไม่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและหลอดเลือดของขาเลย อาการปวดเส้นประสาทเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของเส้นประสาทส่วนปลาย คุณมักจะได้ยินว่า "มีอะไรบางอย่างเข้าไปในขา" แต่ถ้า "เข้าไป" แสดงว่าเป็นโรคปวดเส้นประสาท อาการปวดที่เกิดจากเส้นประสาทมักเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและเกิดขึ้นชั่วขณะ อาการปวดจะปรากฏขึ้นเมื่อถูกโจมตี "เข้าไป" และหลังจากนั้นไม่กี่นาที "ปล่อย" อาการปวดที่กล้ามเนื้อน่องจะปรากฏขึ้น ดูเหมือนว่าจะบิดตัวชั่วขณะ จากนั้นก็หายไป

อาการที่ปรากฎขึ้นอย่างไม่รุนแรงไม่ควรทำให้คุณสรุปได้ว่าอาการดังกล่าวปลอดภัย หากเคยเกิดขึ้นในชีวิตของคุณอย่างน้อยหนึ่งครั้ง อย่ารอให้เกิดครั้งต่อไป ปรึกษาแพทย์ - แพทย์ระบบประสาทหรือแพทย์พยาธิวิทยาระบบประสาท วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยง "การพบกัน" กับอาการของอาการปวดเส้นประสาทที่ไม่คาดคิดและไม่พึงประสงค์ในอนาคต

โรคของกระดูกสันหลัง

อาการปวดกล้ามเนื้อน่องอาจเกิดจากโรคของกระดูกสันหลัง เมื่ออาการปวดไม่เพียงแต่เกิดขึ้น แต่ยังลามไปถึงขาด้วย นี่คือตัวอย่างที่ชัดเจนของปัญหาที่กระดูกสันหลัง "พฤติกรรม" ดังกล่าวมีอยู่ในกระดูกสันหลัง เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน กระดูกสันหลังเองอาจไม่รบกวนคุณในขณะนี้ แต่เมื่อมีสัญญาณเตือนดังกล่าว แสดงว่าภัยคุกคามกำลังเกิดขึ้น

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

กล้ามเนื้ออักเสบ

อาการปวดกล้ามเนื้อน่องที่รุนแรงที่สุดอาจเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบเท่านั้น กล้ามเนื้ออักเสบมักเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อโรคติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ กล้ามเนื้ออักเสบอาจเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อน่อง การออกแรงมากเกินไป หรือการกระจายน้ำหนักที่มากเกินไปบนกล้ามเนื้อ (ตัวอย่างเช่น ในผู้หญิง สาเหตุอาจเกิดจากการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน) กล้ามเนื้ออักเสบอาจเกิดจากปรสิต (ปรสิตไมโอไซติค) เช่น ไตรคิเนลลา ทอกโซพลาสมา

อาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบไม่สามารถสับสนกับอย่างอื่นได้ - ปวดมากขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย การคลำ (การคลำ) ของกล้ามเนื้อจะเจ็บปวด อาจรู้สึกได้ถึงการอัดแน่น ต่อมน้ำเหลือง และเส้นเอ็น ในกรณีของกล้ามเนื้ออักเสบจากปรสิต อาการปวดที่กล้ามเนื้อเคี้ยวและลิ้นมีลักษณะเฉพาะคือมีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น

หากมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน่องต้องทำอย่างไร?

ตัวอย่างที่ให้มาเพียงพอที่จะสรุปได้ - อาการปวดขาไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ไม่มีอาการปวดใดๆ ที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย หากคุณมีอาการปวดที่กล้ามเนื้อน่อง จงรู้ไว้ว่าร่างกายของคุณกำลังสั่งการให้ดำเนินการบางอย่าง และอาจกำลังชี้ให้คุณเห็นจุดเฉพาะที่คุณควรใส่ใจเป็นพิเศษด้วยซ้ำ รับฟังตัวเอง ใส่ใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณ โรคใดๆ ก็ป้องกันได้ง่ายกว่าการตกเป็นเหยื่อของการต่อสู้กับโรคเป็นเวลานาน