ความหนักของขา

เมื่อรู้สึกหนักขา ไม่ใช่แค่รู้สึกอ่อนล้าเท่านั้น แต่อาจเป็นสัญญาณของโรคแทรกซ้อนที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน ลักษณะเฉพาะของ “ขาหนัก” คือ อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อยังไม่ทราบสาเหตุของโรคที่ซ่อนอยู่

ทำไมขาถึงเป็นฝ่ายตอบสนองก่อน?

ขาเป็นอวัยวะที่รับน้ำหนักมากที่สุด เนื่องจากน้ำหนักตัวทั้งหมดตกมาอยู่ที่ขา และไม่ใช่เรื่องลับว่าหลายคนมักมีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ ขายังเคลื่อนไหวตลอดเวลา คนเราเดินเฉลี่ยวันละ 6,000-8,000 ก้าว เมื่อขาเริ่มเจ็บ จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยที่ครอบคลุม ซึ่งสามารถตรวจพบโรคอื่นๆ ได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

ทำไมเลือดจึงคั่งค้าง?

ภาวะเลือดคั่งค้างในหลอดเลือดดำบริเวณปลายแขนปลายขา เกิดจากของเหลวซึ่งก็คือเลือดไม่สามารถไหลขึ้นไปที่ลิ้นหัวใจและไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ นี่คือกฎของแรงโน้มถ่วง ทำให้เกิดอาการบวมที่ขาและเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือด เลือดจะต้องเป็นของเหลวเพียงพอและเคลื่อนที่ผ่านหลอดเลือดดำได้เร็วพอโดยไม่เกิดการคั่งค้างในหลอดเลือดดำ

สาเหตุของอาการปวดขา

อาการปวดในเส้นเลือดและบริเวณขาส่วนล่างอาจเป็นสัญญาณของความเสียหาย การบาดเจ็บ หรือการอักเสบของหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากโรคของเส้นเลือด กระดูกสันหลัง หลอดเลือด เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และต่อมน้ำเหลืองได้อีกด้วย

สาเหตุของอาการปวดในเส้นเลือดอาจเกิดจากโรคของระบบประสาทซึ่งยังไม่ได้รับการวินิจฉัย อาการปวดในเส้นเลือดอาจเกิดขึ้นเมื่อข้อต่อ ต่อมน้ำเหลือง กระดูก และเอ็นผิดรูปหรืออักเสบ

อาการปวดในเส้นเลือดอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติในเลือดของผู้ป่วย โรคหนึ่งที่อาจเริ่มจากอาการปวดขา อาการหนักขา อาจเป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้ แพทย์สามารถวินิจฉัยระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้หลังจากที่ผู้ป่วยบ่นว่าหนักและปวดบริเวณขาส่วนล่าง

เท้าของผู้ป่วยเบาหวาน

อาการของโรคเบาหวาน ได้แก่ ตะคริวที่กล้ามเนื้อขา ขาอ่อนแรงเมื่อยืน อ่อนแรงทั่วไป ผิวแห้งมากขึ้น ซึ่งไม่สามารถรักษาได้แม้จะทาครีมแล้ว ขาอาจบวมและมีอาการบวมน้ำ เท้าบวมเรียกว่าเท้าของผู้ป่วยเบาหวาน อาการนี้ร้ายแรงมาก หากไม่รักษาเท้าของผู้ป่วยเบาหวาน อาจต้องตัดเท้าในที่สุด

อาการอื่นๆ ของเท้าของผู้ป่วยเบาหวาน ได้แก่ ผิวแห้งหรือแห้งเกินไป ผิวระคายเคือง คัน ลอก เป็นสิว (เล็กๆ) บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดบริเวณขาส่วนล่าง โดยเฉพาะบริเวณน่อง รวมถึงตะคริว ในเวลากลางคืน ตะคริวอาจรุนแรงขึ้นร่วมกับอาการปวดในเส้นเลือด

นอกจากอาการดังกล่าวแล้ว ขาอาจเย็นชา และรู้สึกไม่รู้สึกอะไรเลยแม้จะใช้เข็มจิ้มเบาๆ ก็ตาม นั่นหมายความว่าปลายประสาทได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ ผู้ป่วยอาจรู้สึกเหมือนมีแมลงตัวเล็กๆ คลานอยู่บนขา ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างมาก

อาการปวดบริเวณขาส่วนล่างอาจเป็นแบบปวดสม่ำเสมอหรือปวดแบบปวดจี๊ดๆ ปวดมากขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่ขึ้นอยู่กับฤดูกาลหรือเวลาของวัน หากปวดแบบปวดจี๊ดๆ และเปลี่ยนไปมา บางครั้งก็ปวดแบบปวดเบาๆ บางครั้งก็ปวดมาก อาจเป็นสัญญาณของการอุดตันของหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือดแดงใหญ่ จากนั้นขาจะขาดสารอาหารและออกซิเจนซึ่งส่งผ่านเลือดไป ซึ่งสามารถรักษาให้หายได้ก็ต่อเมื่อผู้ป่วยเข้ารับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินทันที มิฉะนั้น จะต้องตัดขาทิ้งภายใน 4-5 ชั่วโมง

[ 1 ]

การวินิจฉัยภาวะขาหนัก

หากคุณรู้สึกว่าขาของคุณหนัก คุณต้องทำอย่างน้อยสองสิ่งนี้ ขั้นแรก ลดอาการบวมและการอักเสบ (โดยรับประทานยาขับปัสสาวะและยาลดการอักเสบ) และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีในหลอดเลือดดำ - เติมสารอาหารด้วยวิตามินคอมเพล็กซ์

หากไม่ดำเนินการนี้ในระยะเริ่มต้นของโรค ขาจะต้องได้รับการรักษานานขึ้นและยากขึ้นมาก น่าเสียดายที่แทบทุกครั้งผู้ป่วยจะไม่ไปพบแพทย์อย่างทันท่วงที และใน 90% ของกรณีที่ขาหนัก มักจะพลาดช่วงเวลาในการป้องกันโรค ดังนั้น อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ในช่วงวันแรกๆ เพราะคุณจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความหนักของขา
• เหงื่อออกมากขึ้น เหงื่อเย็น
• อาการปวดขา
• ขนลุกตามผิวหนัง
• อาการตะคริว โดยเฉพาะเวลากลางคืน
• อาการชาบริเวณขาส่วนล่าง

[ 2 ]

มาตรการป้องกัน

อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนจะใช้ยาใดๆ เพื่อบรรเทาอาการหนักที่ขา ยาเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้หากคุณมีโรคประจำตัว และครีมต่างๆ มักมีสารที่ไม่สามารถใช้รักษาโรคเหล่านี้ได้

นอกจากนี้ คุณยังต้องตรวจอวัยวะภายในด้วย โดยเฉพาะอัลตราซาวนด์ (อัลตราซาวนด์เพื่อวินิจฉัย) คุณยังต้องตรวจเลือดและปัสสาวะในห้องปฏิบัติการ รวมถึงอัลตราซาวนด์เส้นเลือดและหลอดเลือดแดงของขาด้วย

การตรวจเหล่านี้จะช่วยระบุการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นในโครงสร้างของหลอดเลือด หลอดเลือดดำ และเนื้อเยื่ออื่นๆ จำเป็นต้องเข้าใจถึงระดับความแคบของช่องว่างของหลอดเลือด ว่าหลอดเลือดแดงถูกปิดกั้นหรือไม่ หากมีบริเวณดังกล่าว แพทย์จะระบุและแนะนำวิธีการรักษาที่สามารถใช้ได้

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

การสแกนหลอดเลือด

วิธีการสแกนนี้จะช่วยให้คุณเห็นสภาพของเส้นเลือดทั้งลึกและตื้นตลอดความยาวเส้นเลือด แพทย์เรียกวิธีการนี้ว่า "การมองเห็นเส้นเลือด" แพทย์จะสามารถระบุระดับการอุดตันของเส้นเลือดได้โดยใช้ลิ่มเลือด (ถ้ามี) ว่ามีภาวะแทรกซ้อนหรือไม่ การสแกนหลอดเลือดก็จะช่วยระบุได้เช่นกัน

ภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของการอุดตันของหลอดเลือดแดงเป็นผลร้ายแรงของโรคหลอดเลือดดำอักเสบ มีความเสี่ยงที่ลิ่มเลือดจะแตกออกจากผนังหลอดเลือดแดงและไปส่งผลต่อหลอดเลือดแดงปอดจนอุดตัน คำศัพท์นี้ฟังดูเหมือนภาวะเส้นเลือดอุดตัน

[ 6 ], [ 7 ]

การวิจัยเกี่ยวกับอวัยวะต่อมไร้ท่อ

อวัยวะเหล่านี้โดยเฉพาะต่อมไทรอยด์มีหน้าที่ควบคุมปริมาณแคลเซียมในร่างกาย ปริมาณแคลเซียมที่เหลืออยู่ในเลือด และปริมาณแคลเซียมที่เข้าสู่กล้ามเนื้อและกระดูก หากร่างกายมีแคลเซียมไม่เพียงพอ ฟัน เล็บ และเส้นผมจะทำหน้าที่รับแคลเซียม ซึ่งจะเริ่มเสื่อมสลาย หลุดร่วง และสลายตัว จากนั้นบุคคลนั้นก็จะเกิดภาวะกระดูกพรุน ตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องหรือส่วนอื่นๆ ของขา กล้ามเนื้อและข้อต่อ ซึ่งอาจเจ็บปวดได้มาก

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

อัลตร้าซาวด์บริเวณอวัยวะเพศ

ในผู้หญิง แพทย์จะตรวจอวัยวะที่อยู่ในอุ้งเชิงกราน ได้แก่ รังไข่และมดลูก ในผู้ชาย แพทย์จะตรวจอัลตราซาวนด์ต่อมลูกหมาก การตรวจเหล่านี้จะช่วยตรวจสอบว่าบุคคลนั้นมีโรคของระบบสืบพันธุ์และทางเดินปัสสาวะหรือไม่ ซึ่งทำให้รู้สึกหนักและปวดบริเวณขาเนื่องจากกระดูกเชิงกรานและกระดูกขาเชื่อมต่อกัน

หากกระดูกหรือข้อต่อของอุ้งเชิงกรานมีปัญหา ผิดรูปหรือรับน้ำหนักมากเกินไป อาจทำให้หลอดเลือดใหญ่ของขาถูกกดทับได้ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนในหลอดเลือดที่ถูกกดทับได้ไม่ดี ขาจะหนักและเจ็บปวด ในกรณีนี้ควรไปพบแพทย์ทันที

การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาการอักเสบ

มีการตรวจเลือดที่สามารถตรวจพบการอักเสบในเส้นเลือดดำหรือหลอดเลือดขนาดเล็กที่ขา รวมถึงในหลอดเลือดแดง ซึ่งจะทำให้สามารถตรวจพบภาวะหลอดเลือดดำอักเสบ (การอักเสบในเส้นเลือดดำ) หรือหลอดเลือดแดงอักเสบ (การอักเสบของหลอดเลือดแดง) ได้ในระยะเริ่มต้น และเริ่มการรักษาได้ทันท่วงที หากตรวจพบโรคเหล่านี้ในระยะเริ่มต้น จะสามารถรับมือกับโรคได้ง่ายกว่าโรคเรื้อรังและเฉียบพลัน

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

เมื่อเกิดภาวะหลอดเลือดดำคั่งน้ำต้องทำอย่างไร?

เพื่อป้องกันสิ่งนี้ บุคคลจะต้องช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวและเส้นเลือดขยายตัว การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำหรือ "ใช้ชีวิตด้วยการยืน" ป้องกันไม่ให้เราทำสิ่งนี้ได้ เช่นเดียวกับรองเท้าที่คับ ถุงเท้าที่ไม่เป็นธรรมชาติ รองเท้าส้นสูง และแน่นอน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งกดทับขาเมื่อเดินและไม่ให้พักผ่อน ขายังสามารถเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย

เลือดจะไหลจากหัวใจได้ช้ากว่าปกติ และหากหัวใจไม่สามารถทำหน้าที่ได้ตามปกติ เช่น หัวใจล้มเหลว ขาจะได้รับผลกระทบก่อน ดังนั้น อาการขาหนักอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ ยิ่งตรวจพบได้เร็วก็จะรักษาได้ง่ายขึ้น ดังนั้น หากคุณมีอาการขาหนักหรือปวดใจแม้เพียงเล็กน้อย ควรไปพบแพทย์

การรักษาอาการ “ขาหนัก”

ในการเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับขาของคุณ คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องทั้งหมด ตัวอย่างเช่น หากอาการหนักที่ขาเกิดจากโรคเบาหวาน คุณจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารและยาที่อาจทำให้อาการกำเริบขึ้นในระหว่างการรักษา หากอาการหนักที่ขาเกิดจากโรคหัวใจ คุณต้องเลือกวิธีการรักษาที่ไม่เป็นอันตรายต่ออุปกรณ์หลักในการสูบฉีดเลือดของเรา

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การเลือกวิธีการรักษานั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ลักษณะเฉพาะของอายุและภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องก็มีผลต่อการเลือกวิธีการรักษาเช่นกัน หากผู้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรงดใช้ยาที่ทำให้ความดันโลหิตสูงในการรักษาขา

กิจวัตรประจำวันในการรักษาอาการหนักขา

นอกเหนือจากการเลือกใช้ยาแล้ว การดำเนินชีวิตของคนไข้ก็มีความสำคัญมากเช่นกัน เมื่อต้องการบรรเทาอาการ เช่น อาการหนักในขา

จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักเกินทั้งทางร่างกายและจิตใจ การรับน้ำหนักที่ขาจะทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดความเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อยๆ

ไม่ควรนั่งไขว่ห้างบ่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเส้นเลือดขอด ไม่ควรเลือกเก้าอี้เตี้ยหรือเก้าอี้มีที่วางแขน เพื่อหลีกเลี่ยงการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง

การใช้ยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนจะส่งผลเสียต่อขาและเส้นเลือดเป็นอย่างมาก เพราะยาเหล่านี้อาจทำให้การอักเสบในเส้นเลือดเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะถ้าผู้ป่วยใช้ยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ และไม่คำนึงถึงขนาดยาและอัตราส่วนของฮอร์โมนด้วย

หากใครมีอาการปวดขา ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญกับความเครียดจากความร้อน เช่น นั่งเล่นริมชายหาดนานๆ ในสภาพอากาศร้อน และควรระมัดระวังการเข้าซาวน่าและอาบน้ำให้มาก นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสอากาศหนาว

การสวมรองเท้าที่เหมาะสมนั้นสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าหนังหรือผ้าธรรมชาติ เพื่อให้เท้าสามารถระบายอากาศได้ นอกจากนี้ ควรงดใส่รองเท้าส้นสูงเกิน 4 ซม. หากผู้หญิงไปงานปาร์ตี้ เธอจะต้องนำรองเท้าที่ไม่มีส้นไปด้วยเพื่อเปลี่ยนกับรองเท้าที่ไปงานปาร์ตี้ซึ่งเป็นส้นสูง รองเท้าควรมีปลายเท้าที่กว้างพอและมั่นคง

การนวดอาจไม่มีประโยชน์เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการนวดเพื่อขจัดเซลลูไลท์อย่างล้ำลึกและนวดบริเวณขา การนวดที่ไม่ถูกวิธีอาจทำให้เลือดไหลเวียนในเส้นเลือดช้าลง บีบเส้นเลือดหรือหลอดเลือดแดง ทำให้เส้นเลือดขาดออกซิเจน ได้รับบาดเจ็บ และทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดดำอักเสบได้ ดังนั้น คุณไม่สามารถไว้วางใจการนวดจากผู้เชี่ยวชาญได้ โดยเฉพาะการนวดขาบริเวณใต้เข่า เพราะเส้นเลือดบริเวณนี้เปราะบางที่สุดและอยู่ใกล้กับผิวหนัง

คุณควรควบคุมอาหารโดยเพิ่มผักและผลไม้สดเพื่อให้เลือดของคุณได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ นี่เป็นการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการอุดตันของเส้นเลือดและหลอดเลือดแดงที่ขาได้เป็นอย่างดี

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

การตรวจสอบน้ำหนักของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็น

หากน้ำหนักตัวเกินกว่าเกณฑ์ปกติ อาจทำให้ขาต้องรับน้ำหนักมากขึ้น ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา เช่น เลือดไหลเวียนช้า เลือดคั่ง และเลือดแข็งตัวในหลอดเลือด

ทุกเย็น คุณต้องยกขาขึ้นเหนือระดับหัวใจ 15-20 ซม. โดยวางหมอนไว้ใต้ขาหรือพิงกับผนัง ในตำแหน่งนี้ประมาณ 15 นาที ขาของคุณจะรู้สึกเมื่อยล้าน้อยลงและดูดีขึ้น ภาระของเส้นเลือดจะลดลง ทำให้เส้นเลือดไม่โป่งพองจากใต้ผิวหนังที่บาง

เนื่องจากขาเป็นอวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักมากที่สุดในบรรดาอวัยวะทั้งหมด – ขาต้องรับน้ำหนักทั้งร่างกาย – คุณจึงต้องดูแลขาและรีบไปพบแพทย์ทันทีหากรู้สึกว่ามีอาการที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย – มีอาการหนักที่ขา