ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

การคลอดบุตรเป็นเวลานานหลายสัปดาห์เต็มไปด้วยความกังวลและความกังวล: พัฒนาการในครรภ์ของทารกเป็นไปด้วยดีหรือไม่ มีความเบี่ยงเบนและความผิดปกติใด ๆ หรือไม่ และในที่สุด - ก็เกิดขึ้น! ผู้หญิงคนนั้นกลายเป็นแม่ การคลอดบุตรประสบความสำเร็จ ทารกแรกเกิดมีสุขภาพแข็งแรง และสภาพของแม่เป็นปกติ เมื่อมองแวบแรก ทุกอย่างล้วนบ่งบอกถึงความสุขและการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ พบกับความสุขอย่างมากในการดูแลทารก โอบล้อมเขาด้วยการดูแลและความเอาใจใส่จากแม่ตลอดเวลา แต่บ่อยครั้งที่เหตุการณ์อันแสนวิเศษที่รอคอยมานานของการคลอดบุตรนี้ถูกบดบังด้วยปรากฏการณ์ดังกล่าว ซึ่งดูเหมือนจะไม่เข้ากันอย่างสิ้นเชิงกับภาวะที่มีความสุขนี้ เช่น ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

สตรี 1 ใน 10 คนที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดมักจะพบกับอาการดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีที่กำลังเตรียมตัวเป็นแม่จะอยู่ในภาวะตึงเครียดทางจิตใจ ต้องเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่อง สภาวะจิตใจและอารมณ์ของเธอไม่มั่นคง และกระบวนการคลอดบุตรก็สร้างความตกใจให้กับเธออย่างมากเช่นกัน เนื่องมาจากปัจจัยเหล่านี้ ความรู้สึกและอารมณ์จึงอาจเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลาสั้นๆ ได้หลากหลายรูปแบบ เช่น ความรู้สึกสุขสันต์อาจถูกแทนที่ด้วยความวิตกกังวลและความกลัวในบางครั้ง และจะเกิดอะไรขึ้นหากเกิดทำอะไรผิดขึ้น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ความเศร้าโศกที่ไร้เหตุผลจะเข้ามา เกิดปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ ความอยากอาหารแย่ลง ความต้องการทางเพศลดลง และมักมีอารมณ์ซึมเศร้า

เมื่ออาการนี้เกิดขึ้นเป็นประจำและยาวนานขึ้น เราจะเรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการซึมเศร้าหลังคลอดที่รุนแรงที่สุดคืออาการจิตเภทหลังคลอด นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องสังเกตความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วย ภาวะซึมเศร้าจะเกิดขึ้นหลังจากคลอดบุตรได้ไม่กี่วัน โดยจะมีลักษณะคือร้องไห้มากเกินไป กังวลเกี่ยวกับตัวเองและลูก หงุดหงิด เครียด และสูญเสียความแข็งแรง อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักจะไม่คงอยู่นานเกินหนึ่งหรือสองสามวัน

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ควรใช้เป็นหลักฐานว่าผู้หญิงที่เป็นโรคนี้เป็นแม่ที่ไม่ดีหรืออ่อนแอเกินไป บางครั้งภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจบ่งบอกถึงความพร้อมทางจิตใจที่ไม่เพียงพอในการเป็นแม่ มาตรการแก้ไขภาวะนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองและรับแต่ความรู้สึกดีๆ จากลูกเท่านั้น

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ในปัจจุบัน วิทยาศาสตร์การแพทย์ยังไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนและชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ โดยสรุปได้ว่าปัจจัยพื้นฐานคือลักษณะเฉพาะของชีวเคมีในสมอง อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่เพิ่มโอกาสที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะเกิดขึ้น

ดังนั้นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเกิดขึ้นได้ เนื่องมาจากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีภาวะซึมเศร้าก่อนการตั้งครรภ์ และยังมีภาวะซึมเศร้าในช่วงที่กำลังคลอดบุตรอีกด้วย

ยิ่งไปกว่านั้น การเสียชีวิตของแม่หญิงที่เกิดขึ้นเมื่อตอนเด็กอาจส่งผลให้สภาพจิตใจและอารมณ์ของเธอแย่ลงได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักเกิดจากความรู้สึกผิดเพราะทารกแรกเกิดป่วยหรือคลอดก่อนกำหนด

การขาดการสนับสนุนจากชายผู้เป็นพ่อของเด็ก รวมถึงเสียงครวญครางของครอบครัวและเพื่อน ๆ อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้

บทบาทที่สำคัญยิ่งต่อสถานะทางสังคมและระดับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงก็คือการที่ปัญหาเรื่องที่อยู่อาศัยเป็นเรื่องร้ายแรงสำหรับเธอ หรือเป็นประเด็นเชิงลบ เช่น การที่เธอเพิ่งตกงาน ปัจจัยที่ทำให้เกิดความยุ่งยากเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจ้างงานก็คือการถูกเลิกจ้างเพราะตั้งครรภ์ ซึ่งในบางกรณีก็เกิดขึ้น

เป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่เคยให้กำเนิดลูกคนแรกมาก่อน จะต้องเผชิญกับปัญหาและความรับผิดชอบมากมายที่ตกมาสู่เธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ แน่นอนว่าเธอเฝ้ารอลูกมาอย่างยาวนานและเปี่ยมไปด้วยความรัก แต่แม่ลูกอ่อนกลับจินตนาการทุกอย่างแตกต่างออกไปเล็กน้อย แน่นอนว่าในทางทฤษฎีแล้ว ผู้หญิงที่รับผิดชอบในการให้กำเนิดลูกนั้นพร้อมที่จะเอาชนะความยากลำบากทุกประเภท แต่ในความเป็นจริงแล้ว เธออาจไม่สามารถรับมือกับมันได้ เธอเหนื่อยล้า เมื่อเข้าใจเรื่องนี้แล้ว ผู้หญิงจะเกิดความเครียดจากข้อเท็จจริงที่ว่าสถานการณ์ที่เธอเผชิญอยู่นั้นไม่ตรงกับความคาดหวังก่อนหน้านี้ของเธอ

ในระหว่างการดูแลลูกและทำหน้าที่ในบ้านอื่นๆ แม่ต้องทุ่มเททุกอย่างให้ลูก ส่งผลให้ลูกอ่อนล้ามาก และไม่สามารถฟื้นพลังสำรองได้เพียงพอในระหว่างนอนหลับ ลูกตื่นขึ้น ต้องกินอาหารเป็นช่วงๆ และในช่วงแรก ผู้หญิงจะปรับตัวเข้ากับจังหวะชีวภาพของลูกได้ยาก รวมถึงปรับตัวให้เข้ากับการพักผ่อนระหว่างการให้นมลูก

แม่วัยรุ่นอาจรู้สึกหมดหนทางเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่ต้องทำ แต่เธอไม่มีความรู้และประสบการณ์ที่จะทำสิ่งนั้น เมื่อเกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง เธออาจเริ่มวิตกกังวล ไม่รู้ว่าลูกได้รับการดูแลที่เพียงพอหรือไม่ และเธอทำทุกอย่างถูกต้องหรือไม่ ในเรื่องนี้ ความรู้สึกผิดอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งมักจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันมาก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเป็นแม่เป็นงานหนัก ต้องทุ่มเทอย่างเต็มที่และต้องใช้กำลังกายและจิตใจอย่างสุดความสามารถ รวมถึงต้องรู้สึกถึงความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ต่อลูกน้อยอยู่เสมอ ทั้งนี้ ในบางกรณี อาจทำให้สตรีมีสุขภาพจิตและอารมณ์ไม่ปกติ และเกิดภาวะซึมเศร้าได้

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นโดยทั่วไปจะเป็นภาวะซึมเศร้าที่ผู้หญิงมักจะเป็นอยู่ตลอดเวลา อาการนี้มักจะเด่นชัดในตอนเช้าหรือตอนเย็น หรือทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น

ผู้หญิงที่รู้สึกซึมเศร้าหลังคลอดบุตร อาจมีความคิดเรื่องความไร้ความหมายของการดำรงอยู่มาเยี่ยมเยือน

เธออาจมีความรู้สึกผิดและรู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลา

ภาวะซึมเศร้าจะมาพร้อมกับความหงุดหงิดง่าย ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวต่อสามีและลูกที่โตแล้ว

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดทำให้มีความรู้สึกอ่อนไหวทางอารมณ์มากขึ้น ซึ่งอาจทำให้มีน้ำตาไหลออกมาแม้จะไม่ใช่สาเหตุหลักก็ตาม ความอ่อนล้าทางจิตใจและอารมณ์ทำให้ความแข็งแรงลดลงโดยทั่วไป และในขณะเดียวกัน การฟื้นฟูในระหว่างนอนหลับอาจทำได้ยาก เนื่องจากอาการนอนไม่หลับจะปรากฏขึ้น

อาการซึมเศร้าหลังคลอดมักเกิดขึ้นร่วมกับอาการ anhedonia หรือการสูญเสียความสามารถในการเพลิดเพลินกับสิ่งใดๆ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าผู้หญิงสูญเสียอารมณ์ขันอีกด้วย

เมื่อเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตร ผู้หญิงอาจประสบกับความยากลำบากในการมีสมาธิ

ลักษณะเด่นประการหนึ่งคือความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง จึงทำให้มีการไปพบแพทย์หลายๆ รายเพื่อชี้แจงอาการของเขาโดยไม่สมเหตุสมผลบ่อยขึ้น

นอกจากนี้ผู้หญิงยังเริ่มสงสัยสุขภาพของตัวเอง ซึ่งทำให้ต้องค้นหาอาการของโรคอันตรายต่างๆ ในร่างกาย อาการวิตกกังวลจึงเกิดขึ้น

ในทางกลับกัน ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรในขณะที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า อาจมีจุดยืนที่ต่อต้านการปกป้องตนเองมากเกินไป รู้สึกแปลกแยกจากทารกและอ้างว่าทารกไม่ใช่ลูกของตนเอง แต่เป็นลูกที่ถูกเปลี่ยนรูปไป

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หากเกิดขึ้นร่วมกับอาการข้างต้นส่วนใหญ่ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขภาวะทางจิตใจและอารมณ์ของสตรีอย่างเหมาะสมต่อไป ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีลักษณะเป็นอาการที่มีอาการต่อเนื่องเป็นเวลานาน โดยมีอาการหลายอย่างที่สอดคล้องติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่บางอาการอาจเกิดจากสถานการณ์เฉพาะ แต่การปรากฏของอาการบางอย่างอาจไม่ชัดเจนเสมอไป และมีเหตุผลที่ดีที่บ่งชี้ว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกำลังเกิดขึ้น ความรับผิดชอบอันใหญ่หลวงทั้งหมดของสตรีผู้เป็นแม่เป็นภาระหนักสำหรับร่างกายของเธอ ดังนั้นความล้มเหลวในการทำงานจึงแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชาย

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดถือเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม คำกล่าวนี้อาจถูกวิพากษ์วิจารณ์และตั้งคำถามได้ด้วยเหตุผลที่ดี จากผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่ามีความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้บางประการที่ได้รับการยืนยัน จากผลการวิจัยดังกล่าว พบว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้หญิงในครอบครัวเป็นตัวกำหนดความเป็นไปได้ที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเกิดขึ้นในผู้ชายได้เช่นกัน อัตราส่วนของกรณีที่เกิดขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิตเด็กคือร้อยละ 14 ของผู้หญิงและร้อยละ 4 (ของผู้ชาย) ตามลำดับ นักวิจัยจากสหราชอาณาจักรให้ข้อมูลว่าผู้ชายทุกๆ 1 ใน 10 ที่เพิ่งเป็นพ่อมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด

การที่ลูกเกิดมาในสามีภรรยากันมักจะเป็นตัวเร่งให้เกิดปัญหาและความขัดแย้งระหว่างสามีภรรยา ซึ่งบางครั้งอาจซ่อนอยู่จนกระทั่งถึงวินาทีนั้นก็ได้ ซึ่งอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อทารกเกิดมา วิถีชีวิตและรูปแบบการใช้ชีวิตแบบเดิมจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง คู่สมรสแต่ละคนไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งในสองคนเท่านั้นที่ใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน เมื่อมีสมาชิกในครอบครัวคนเล็กเข้ามา พวกเขาต้องปรับตัวให้เข้ากับบทบาทใหม่ของพ่อและแม่ ปรับตัวให้ชินกับหน้าที่และความรับผิดชอบทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับบทบาทนี้

ในเรื่องนี้ผู้หญิงถือว่าอยู่ในตำแหน่งที่ได้เปรียบอย่างแน่นอน เนื่องจากแม้แต่ในวัยเด็ก การเล่นตุ๊กตาก็ช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการเป็นแม่ และทักษะพื้นฐานในการอุ้มทารกก็ได้รับการพัฒนาในลักษณะที่สนุกสนาน

และในระหว่างที่ทารกในครรภ์กำลังตั้งครรภ์ ฝ่ายหญิงจะอุ้มทารกไว้ใต้ใจ ฝ่ายหญิงจะพูดคุยกับทารก ซึ่งนำไปสู่การสร้างสายสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นทีละน้อย กล่าวคือ สำหรับผู้หญิงแล้ว เด็กในครรภ์ก็มีอยู่แล้ว ถือเป็นเรื่องจริงสำหรับเธอแล้ว

นอกจากนี้ เราไม่สามารถลดทอนสัญชาตญาณความเป็นแม่ได้

ผู้ชายรับรู้เรื่องนี้แตกต่างกันบ้างเล็กน้อย พวกเขามักจะพบว่ายากที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามีชีวิตมนุษย์ใหม่อยู่ที่นั่น แม้แต่ตอนที่พูดคุยกับเด็กทารก พวกเขาก็ยังไม่สามารถเข้าใจเรื่องนี้ได้อย่างสมบูรณ์

แต่ความเปลี่ยนแปลงสำคัญในชีวิตของชายคนหนึ่งเกิดขึ้นจากการร้องไห้ครั้งแรกของทารกแรกเกิด

ตั้งแต่นี้เป็นต้นไป คุณแม่มือใหม่จะทุ่มเทความเอาใจใส่ทั้งหมดให้กับลูกน้อยเป็นอันดับแรก ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ชายต้องพอใจกับความเอาใจใส่ที่เคยมีให้เพียงเล็กน้อย เมื่อถึงเวลาและพลังงานที่เหลือเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ ผู้ชายจึงรู้สึกเหงา

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชายมักมีความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงหลังคลอดบุตร ดังนั้น หากมีอาการใดๆ ของภาวะซึมเศร้านี้ ควรไปพบนักจิตวิทยาเพื่อปรึกษา

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะคงอยู่นานแค่ไหน?

ภาวะซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรมที่มักเกิดขึ้นในสตรีหลังคลอดบุตร ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ใช่โรคทางจิตที่มีอาการรุนแรง แต่มักเกิดขึ้นในช่วงหลังคลอดบุตรทันที เนื่องจากปัจจัยหลายประการรวมกัน ผู้หญิงจึงอาจเกิดภาวะทางจิตได้หลายอย่าง เช่น ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และโรคจิตหลังคลอด

อาการซึมเศร้าของแม่ หรือที่เรียกอีกอย่างว่า "อาการซึมเศร้าของแม่" ส่งผลต่อผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มต้นชีวิตใหม่ถึงร้อยละ 50 อาการนี้มีลักษณะเฉพาะคืออารมณ์แปรปรวน ซึ่งสะท้อนออกมาในรูปของอาการร้องไห้มากเกินไป ความอยากอาหารของผู้หญิงแย่ลง และอาจเกิดอาการนอนไม่หลับ อาการซึมเศร้าของแม่จะรุนแรงที่สุดในวันที่ 3 ถึงวันที่ 5 จึงมักเรียกว่า "อาการซึมเศร้าในวันที่ 3" อาการซึมเศร้ามักกินเวลาค่อนข้างนาน และอาจกินเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวันก็ได้ เมื่อเป็นอาการซึมเศร้าของแม่ ผู้หญิงจะไม่รู้สึกแปลกแยกจากความต้องการทำทุกอย่างที่ทารกต้องการ โดยจะให้นมลูกตรงเวลาและเอาใจใส่ดูแลลูกอย่างเพียงพอ

อาการซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้มีลักษณะเป็นโรคทางจิต แต่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิงหลังคลอดและเป็นเพียงอาการชั่วคราว อย่างไรก็ตาม หากต้องเผชิญกับปัจจัยเครียดเพิ่มเติม ก็อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักจะมาแทนที่ความเศร้าโศกของแม่เมื่อแม่ออกจากโรงพยาบาล อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าทันทีที่แม่ก้าวผ่านประตูห้องคลอด ภาวะซึมเศร้าจะเข้ามาแทนที่ทันที ซึ่งอาจเริ่มได้เมื่อทารกอายุได้หลายเดือนแล้ว ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะกินเวลานานเพียงใด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถกินเวลาตั้งแต่หนึ่งเดือนไปจนถึงหลายปี

ในช่วงสี่สัปดาห์หลังคลอดบุตร ในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก (โดยเฉลี่ย 1/1,000) ผู้หญิงจะประสบกับสภาวะเบื้องต้นของโรคจิตหลังคลอด ซึ่งมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นปัจจัยร่วมด้วย

ขึ้นอยู่กับว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นมานานเท่าใด และภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นกับสตรีมีรูปแบบและความรุนแรงเพียงใด จะมีการกำหนดมาตรการแก้ไขทางการแพทย์และจิตวิทยาที่จำเป็นเพื่อทำให้ภาวะทางจิตใจและอารมณ์เป็นปกติและฟื้นคืนความสุขในชีวิต

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่ยาวนาน

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคนในช่วงหลังคลอด โดยส่วนใหญ่แล้วภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะไม่คงอยู่นานเกินกว่าไม่กี่วันหรือหนึ่งหรือสองสัปดาห์ หากหลังจากผ่านไประยะเวลาหนึ่งแล้วไม่มีแนวโน้มที่ชัดเจนในการทำให้สภาวะทางจิตใจและอารมณ์กลับมาเป็นปกติ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีปัญหาร้ายแรงอย่างภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเรื้อรัง ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเกิดจากสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิง เช่น สถานการณ์ทางวัตถุ สังคม ปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การขาดความเข้าใจและการสนับสนุนจากญาติและคนที่รัก เป็นต้น

ไม่มีกรอบเวลาที่ชัดเจนสำหรับอาการซึมเศร้าหลังคลอด ตามปกติแล้วอาการนี้จะเกิดขึ้นในช่วงไม่กี่เดือนแรกหลังจากที่ผู้หญิงเป็นแม่ แม้ว่าอาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงปีแรกของการเป็นแม่ก็ตาม อาการซึมเศร้าหลังคลอดของผู้หญิงจะวัดเป็นเดือน และเมื่ออาการรุนแรงเป็นพิเศษ อาการมักจะคงอยู่เป็นเวลาหลายปี แม้ว่าภายใต้สถานการณ์ที่เอื้ออำนวย อาการซึมเศร้าหลังคลอดจะค่อยๆ หายไป แต่ในกรณีนี้ก็สมเหตุสมผลที่จะบอกว่าอาการนี้แสดงสัญญาณทั้งหมดของโรคเรื้อรัง

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โดยเฉพาะภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ถือเป็นปัญหาที่คุณแม่หลายๆ คนประสบพบเจอบ่อยที่สุด นอกจากนี้ ภาวะซึมเศร้ายังเกิดจากลักษณะนิสัยส่วนตัวบางประการของแม่เหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงที่มีอาการทางประสาท มักมีอาการวิตกกังวล และมีภาวะย้ำคิดย้ำทำตลอดเวลาเนื่องจากกลัวว่าตนเองอาจทำร้ายลูก มักจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดเรื้อรัง ผู้หญิงอีกกลุ่มหนึ่งที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดสูงคือผู้หญิงที่แม่ไม่แสดงอารมณ์ร่วมในวัยเด็ก ส่งผลให้มีมุมมองที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับเรื่องเพศและความเป็นแม่ ส่งผลให้มีความนับถือตนเองต่ำและรู้สึกไม่มั่นคง ซึ่งนับว่าเป็นก้าวแรกสู่ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะคงอยู่ได้นานแค่ไหน และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะคงอยู่ได้นานแค่ไหนนั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น อารมณ์ของสตรีที่เพิ่งเป็นแม่ สภาพจิตใจของสตรีผู้นี้ และสถานการณ์ภายนอกบางประการ การคาดเดาว่าภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากภาวะดังกล่าวจะคงอยู่ได้นานแค่ไหนในแต่ละกรณี มักเกินความสามารถแม้แต่ของนักจิตวิทยาที่มีความสามารถ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลังผ่าตัดคลอด

จากผลการศึกษาหลายกรณี พบว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลังการผ่าตัดคลอดพบได้บ่อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกรณีที่การคลอดบุตรตามธรรมชาติ ปัจจัยทางสรีรวิทยาบางประการอาจช่วยยืนยันได้ ประการแรก ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีความเกี่ยวข้องอย่างแยกไม่ออกกับการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง

ในระหว่างการคลอดบุตรตามธรรมชาติโดยไม่ต้องผ่าตัดเปิดมดลูก ฮอร์โมนออกซิโทซินจะถูกหลั่งออกมาอย่างแข็งขัน โดยความเข้มข้นสูงสุดของการหลั่งจะสังเกตเห็นได้ในช่วงนาทีแรกหลังคลอด ผลของออกซิโทซินทำให้เกิดภาวะแห่งความสุข ซึ่งความรู้สึกเจ็บปวดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้น การคลอดบุตรจึงมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดขึ้นของอารมณ์เชิงบวกในผู้หญิง และปรากฏการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้จะลดลง เมื่อพูดถึงออกซิโทซิน มักเรียกกันว่า "ฮอร์โมนแห่งความรัก" ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญมากในช่วงให้นมบุตรและให้นมบุตร เนื่องจากมีส่วนร่วมในกระบวนการผลิตน้ำนม

สถานการณ์จะแตกต่างไปโดยสิ้นเชิงเมื่อจำเป็นต้องคลอดบุตรด้วยวิธีการผ่าตัดคลอด เนื่องจากในกรณีนี้ไม่มีการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน จึงต้องใช้เฉพาะเพื่อกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและเพิ่มการผลิตน้ำนมด้วย

นอกจากนี้ เราไม่สามารถละเลยความสำคัญของสภาพจิตใจและอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ได้ เธอได้รับแรงบันดาลใจจากการรอคอยอย่างมีความสุขของการปรากฏตัวของทารกที่ปรารถนา บางทีเธออาจสร้างภาพในใจของเธอไว้แล้วว่าทั้งหมดนี้ควรเกิดขึ้นได้อย่างไร และในเวลาเดียวกัน (ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวและวิตกกังวลมากเกินไป) เธอก็อาจกังวลว่าการคลอดบุตรควรเป็นไปตามธรรมชาติเท่านั้น ในกรณีนี้ สิ่งที่น่าแปลกใจคือข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนสำหรับการผ่าตัดคลอดนั้นถูกมองว่าเป็นคำพิพากษา ผู้หญิงคนหนึ่งอาจเกิดปมความรู้สึกผิดเพราะเธอไม่สามารถเห็นลูกในทันที เธอไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับลูก มีบางสิ่งที่สำคัญผ่านเธอไป

เวลาเป็นเครื่องรักษาได้ อย่างที่ทราบกันดี ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลังผ่าตัดคลอดอาจหายไปเร็วกว่าสำหรับบางคน - ในอีกไม่กี่วัน ในขณะที่บางคนอาจไม่ต้องรีบร้อนแก้ไข แต่จะคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ปัญหาเหล่านี้จะค่อยๆ หายไปอย่างเงียบๆ ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างแม่กับลูกจะเกิดขึ้น ผู้หญิงจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกของความเป็นแม่อย่างท่วมท้น ความเจ็บปวดจะหายไป และความกลัวก็จะหายไป

ผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด นอกจากจะสะท้อนให้เห็นในภาวะซึมเศร้าทางจิตใจและอารมณ์ที่ยาวนานของผู้หญิงแล้ว ยังอาจส่งผลเสียร้ายแรงที่สุดต่อทารกในครรภ์ได้อีกด้วย

เด็กที่แม่ที่เป็นโรคซึมเศร้าให้นมลูกมักจะมีอาการตื่นเต้นง่าย อย่างไรก็ตาม อาการที่ตรงกันข้ามก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน โดยเด็กอาจแสดงอาการเฉื่อยชา เศร้า และไม่กระตือรือร้นผิดปกติ ในช่วงปีแรกของชีวิต เด็กจะไม่ค่อยแสดงอารมณ์เชิงบวก สดใส และรุนแรง สังเกตได้ว่าเด็กมีนิสัยเก็บตัว สมาธิสั้น และเคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่ดี เด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีพัฒนาการล่าช้า และพูดได้ช้ากว่าปกติ เด็กเหล่านี้อาจประสบปัญหาหลายอย่างเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น เด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวและโหดร้ายมากกว่า

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในแม่ทำให้ปฏิสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกหยุดชะงัก แม่ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบางครั้งอาจไม่สามารถตอบสนองต่อพฤติกรรมและการกระทำตามธรรมชาติของลูกได้อย่างเหมาะสม บางครั้งภาวะซึมเศร้าอาจทำให้แม่มีทัศนคติเชิงลบและหงุดหงิดได้

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างแม่ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและลูกแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มหลัก

แม่มักจะแยกตัวจากทุกสิ่งทุกอย่าง จมอยู่กับความเศร้าโศกของตนเอง การแสดงความรู้สึกของตนอ่อนแอมาก และส่วนใหญ่จะนิ่งเงียบอยู่เสมอ

สตรีที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวซึ่งความตึงเครียดภายในแสดงออกมาในรูปแบบของการเคลื่อนไหวใบหน้าที่ไม่ตั้งใจ

แม่ที่แสดงจุดยืนเผด็จการต่อลูก แสดงความหยาบคายและไร้ระเบียบในการปฏิบัติต่อลูก

สตรีที่ประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตรจะมีอาการทั้งสามประเภทข้างต้นรวมกัน

ผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่อาจทำให้เด็กในระหว่างกระบวนการพัฒนา การเติบโต และการสร้างบุคลิกภาพเกิดความผิดปกติทางจิตในรูปแบบต่างๆ ได้ ซึ่งสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดคือ การที่เด็กไม่ได้รับความเอาใจใส่จากแม่เพียงพอ และการขาดการสัมผัสทางอารมณ์ที่จำเป็นระหว่างแม่และลูก

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าหลังคลอดดูเหมือนจะเป็นปัญหาและยากลำบากในระดับที่สำคัญ เนื่องจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีลักษณะเฉพาะคือมีการเปลี่ยนแปลงเชิงลบเฉพาะที่เกิดขึ้นในทรงกลมทางจิตใจและอารมณ์ของผู้หญิง และในปัจจุบัน จิตใจของมนุษย์ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอเพื่อให้เข้าใจกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในจิตใจได้อย่างแม่นยำและชัดเจน ความรู้สึกและอารมณ์ไม่สามารถนำไปวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการได้ ดังนั้นจึงสามารถสรุปได้อย่างมีเหตุผลว่านี่คือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ก่อนอื่น แพทย์ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาวะซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เพื่อตัดความเป็นไปได้นี้ออกไปหรือในทางกลับกัน แพทย์จึงสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อดูระดับฮอร์โมน

ในระหว่างการไปพบจิตแพทย์ ผู้หญิงควรให้ข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวแก่เขา ว่าเธอเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนหรือไม่ และบอกเกี่ยวกับอาการทั้งหมดที่เธอมีด้วย

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเนื่องจากเป็นภาวะทางจิตพิเศษ จึงสรุปได้ว่าสามารถตัดสินการมีอยู่ของโรคได้และสันนิษฐานว่าโรคนี้เกิดขึ้นโดยพิจารณาจากการแสดงออกลักษณะเฉพาะที่สังเกตได้ของปฏิกิริยาทางพฤติกรรมและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายผู้หญิงที่มีสาเหตุจากจิตใจเท่านั้น

[ 18 ], [ 19 ]

การรักษาอาการซึมเศร้าหลังคลอด

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกี่ยวข้องกับการดำเนินการที่เหมาะสมในสองประเด็นหลักที่ส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าของสตรีที่เพิ่งคลอดบุตร ได้แก่ การใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและอาจรวมถึงการบำบัดด้วยฮอร์โมนร่วมกับการแก้ไขทางจิต ควรทราบว่าความจำเป็นในการเข้ารับการบำบัดทางจิตที่เหมาะสมนั้นเกี่ยวข้องกับทั้งพ่อและแม่

เมื่อใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า แนะนำให้ผู้หญิงงดให้นมบุตรในช่วงให้นมบุตร ควรให้นมลูกด้วยขวดนมระหว่างที่ใช้ยา อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนระบุว่า ยาอาจป้องกันไม่ให้ทารกเข้าสู่ร่างกายของยาที่แม่ให้นมบุตรรับประทาน และในขณะเดียวกัน ยาอาจปนเปื้อนในน้ำนมของแม่ได้ โดยแยกเวลารับประทานยาและเวลาให้นม

ปัจจุบันมียารักษาโรคทางเภสัชวิทยามากมายหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ สตรีส่วนใหญ่มักเชื่อว่าการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้านั้นอาจทำให้เกิดการติดยาและพึ่งพายาได้ อย่างไรก็ตาม ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ปัญหาในเรื่องนี้อยู่ที่ความถูกต้องของการใช้ยา ควรใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าอย่างเคร่งครัดตามเวลาที่กำหนด โดยทั่วไปแล้ว ควรคาดหวังว่าจะดีขึ้นไม่เกิน 2 สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา เพื่อให้ยาได้ผลตามต้องการ ยาจะต้องมีปริมาณสารในร่างกายถึงระดับหนึ่ง ดังนั้น หากผลที่คาดหวังและผลที่มองเห็นได้หายไปหลังจากใช้ครั้งแรกไม่นาน คุณไม่ควรปฏิเสธการใช้ยาต่อไป ระยะเวลาการรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 6 เดือน ในกรณีที่หยุดใช้ยาก่อนกำหนด อาการซึมเศร้าหลังคลอดอาจกลับมาเป็นอีก

ปัจจุบันผู้ผลิตยาสามารถนำเสนอยาต้านอาการซึมเศร้าสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรได้ ความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสียต่อทารกจะลดลง

อาจกำหนดให้ใช้ฮอร์โมนบำบัดเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การฉีดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้รับการออกแบบมาเพื่อทดแทนระดับฮอร์โมนที่ลดลงหลังคลอดบุตร ส่งผลให้อาการซึมเศร้าบางอย่างในสตรีหลังคลอดลดลง

การได้รับการสนับสนุนทางจิตใจจากผู้ที่สามารถรับฟังและเข้าใจความรู้สึกและประสบการณ์ต่างๆ มีส่วนช่วยทำให้สภาพจิตใจและอารมณ์ของผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดกลับสู่ภาวะปกติ หากญาติพี่น้องหรือเพื่อนฝูงไม่สามารถให้การสนับสนุนดังกล่าวได้ จึงควรปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านโรคซึมเศร้าหลังคลอด ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถช่วยเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับปัญหานี้ได้

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอย่างถูกวิธีและเหมาะสมจะช่วยให้หายขาดได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน และอาการจะคงอยู่นานถึง 1 ปีในจำนวนไม่มากนัก การเลือกวิธีการบำบัดที่เหมาะสมควรคำนึงถึงความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า รวมถึงความต้องการส่วนตัวของสตรีด้วย

จะกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างไร?

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมาก และในกรณีส่วนใหญ่มักไม่ถือเป็นสาเหตุสำคัญในการหาความช่วยเหลือทางการแพทย์ การตัดสินใจหาความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับภาวะซึมเศร้าดังกล่าวขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแต่ละคน ในการเลือกวิธีกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยตนเอง มีคำแนะนำและกฎเกณฑ์หลายประการที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็ว

จำเป็นต้องรักษาไลฟ์สไตล์ที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉง ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายตอนเช้า การออกกำลังกาย การเดินเล่นกับลูกในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน รวมถึงการปรับปรุงโภชนาการด้วย ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีแคลอรีเพียงเล็กน้อยในอาหาร และปฏิเสธที่จะดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด

ไม่จำเป็นต้องฝืนตัวเองให้ทำอะไรทั้งนั้น การแยกทางจากความคาดหวังและทัศนคติบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ครอบครัวในอุดมคติควรเป็นนั้นเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล ผู้หญิงควรทำในสิ่งที่เธอทำได้และละทิ้งทุกอย่าง เมื่อมีความจำเป็นเช่นนี้ การขอความช่วยเหลือจากคนที่รักหรือเพื่อนก็ถือเป็นความคิดที่ดี อย่าลืมพักผ่อน เมื่อคุณรู้สึกว่าโลกกำลังจะพังทลาย และทุกอย่างเริ่มหลุดลอยจากมือคุณ คุณต้องใช้เวลากับเรื่องนี้บ้าง เพื่อฟื้นคืนความแข็งแรงและความสงบในจิตใจ คุณสามารถออกไปเดินเล่น เยี่ยมเพื่อน หรือออกไปทำธุระ

คุณไม่ควรซ่อนความรู้สึกและอารมณ์ของคุณไว้ลึกๆ มากเกินไป แต่ควรแบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้กับคู่รัก สามี ญาติสนิท และเพื่อนของคุณ การสื่อสารกับคุณแม่คนอื่นๆ จะช่วยให้คุณไม่ต้องหมกมุ่นอยู่กับตัวเองในช่วงที่ซึมเศร้า ซึ่งในระหว่างนั้น คุณจะได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขา ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาบางอย่าง

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังสะท้อนให้เห็นได้จากความตึงเครียดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในคนใกล้ชิดของผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแม่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดลูก ความเสี่ยงที่ผู้ชายที่เพิ่งเป็นพ่อจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าก็เพิ่มมากขึ้นด้วย

วิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถหาได้จากการปรึกษาแพทย์ ผู้ซึ่งจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ และหากจำเป็น แพทย์จะสั่งจ่ายยารักษา เช่น ยาต้านซึมเศร้า ฮอร์โมนบำบัด เป็นต้น ยิ่งคุณไปพบแพทย์และนักจิตวิทยาเร็วเท่าไร โอกาสที่ปัญหานี้จะหายไปภายในระยะเวลาอันสั้นก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยวิธีพื้นบ้าน

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยวิธีพื้นบ้านนั้นใช้หลักการรักษาที่ค่อนข้างง่าย ช่วยให้คุณเริ่มใช้มาตรการการรักษาได้ด้วยตนเอง และเริ่มเห็นผลดีภายในระยะเวลาอันสั้นที่สุด

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้คือการปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่เหมาะสม ผลการศึกษาพิเศษแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างปริมาณน้ำตาลที่บริโภคและความถี่ของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสตรี เช่นเดียวกับช็อกโกแลต ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณช็อกโกแลตในอาหารให้น้อยที่สุด

การดื่มยาต้มหรือสมุนไพรสกัดจากพืชสมุนไพรทุกชนิดสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในกรณีของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร

การชงสมุนไพรจากหญ้าตีนเป็ดทำได้โดยเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงในวัตถุดิบแห้งที่บดละเอียดสองช้อนชา จากนั้นปิดฝาชาที่ชงแล้วทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงถึง 20 นาที จากนั้นกรองและรับประทานทันทีครึ่งหนึ่ง และรับประทานที่เหลือหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง

ยาต้มสมุนไพรผสมสะระแหน่ - วัตถุดิบแห้งบดละเอียด 1 ช้อนชาต่อน้ำเดือด 1 แก้ว แช่ในอ่างน้ำเดือดอ่อนๆ นาน 15-20 นาที เมื่อเย็นลงและกรองแล้ว ให้รับประทานวันละ 2 ครั้ง

มีเงื่อนไขประการหนึ่ง - การรักษาโดยใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านนี้มีข้อห้ามสำหรับอาการผิดปกติที่มีอยู่แล้วของระบบย่อยอาหาร โดยเฉพาะความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น

การชงชาสมุนไพรทำได้ดังนี้: เทสมุนไพรแห้งบดละเอียดหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำเดือด ปิดฝาแล้วทิ้งไว้ 20-30 นาที จากนั้นกรองและดื่มหลายๆ ครั้ง (2-3 ครั้ง)

การแช่ใบป็อปลาร์ดำในน้ำสามารถเรียกได้ว่าเป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ใบป็อปลาร์แห้งอ่อนๆ จะถูกนำมาเตรียมการ ส่วนดอกป็อปลาร์ที่บวมซึ่งเก็บได้ในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิยังสามารถใช้เป็นวัตถุดิบทางยาได้อีกด้วย วัตถุดิบแห้ง 100 กรัมจะถูกต้มในน้ำ 1 ลิตรด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที หลังจากกรองแล้ว ควรเทส่วนผสมที่ได้ลงในอ่างที่เต็มอ่าง ควรแช่อ่างดังกล่าวเป็นเวลา 15 นาที

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยวิธีพื้นบ้านจึงสามารถสรุปได้เป็นกฎเกณฑ์จำนวนหนึ่ง โดยในจำนวนนี้ เราสามารถเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการหลีกเลี่ยงการรับภาระหนักเกินไป ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ออกไปเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น จัดระเบียบโภชนาการอย่างเหมาะสมและมีเหตุผลด้วยปริมาณผลิตภัณฑ์จากพืชที่ต้องการในอาหาร

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยยาต้านซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งภาวะของผู้หญิงอันเป็นผลจากการบำบัดทางจิตเวชและไม่แสดงแนวโน้มที่จะฟื้นฟูสภาวะจิตใจและอารมณ์ให้กลับสู่สภาวะปกติ อาจต้องใช้ยาในกลุ่มยาต้านอาการซึมเศร้า

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยยาต้านซึมเศร้านั้นต้องรับประทานยาเป็นเวลา 6 เดือน หลังจากนั้นจะต้องรับประทานยาต่อไปอีก 6 เดือนเพื่อลดความเสี่ยงของการกลับมาเป็นซ้ำในอนาคต

ยาต้านอาการซึมเศร้าที่ใช้รักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา โดยออกฤทธิ์โดยกระตุ้นให้เซโรโทนินกลับคืนมา ยาที่ใช้อยู่ในปัจจุบันสามารถทนต่อยาได้ดี แต่เพื่อให้เกิดผลเต็มที่ อาจต้องใช้เวลาค่อนข้างนานนับจากวันที่ใช้ยา

Prozac เป็นยาตัวแรกที่เริ่มพัฒนาอุตสาหกรรมยาที่ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ช่วยรักษาเสถียรภาพของสภาพจิตใจในช่วงภาวะซึมเศร้า จากการใช้มันทำให้เห็นว่าอารมณ์ของผู้ป่วยดีขึ้นอย่างมาก มีลักษณะเป็นแคปซูลเจลาตินแข็งที่มีฟลูออกซิทีนไฮโดรคลอไรด์ 20 มก. ซึ่งควรรับประทานในขนาดที่แนะนำเริ่มต้นคือ 20 มก. ต่อวันโดยไม่คำนึงถึงการรับประทานอาหาร ผลข้างเคียง ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ความผิดปกติของรสชาติ อาการสั่น ชัก ความกังวลใจ ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นพร้อมกับหัวใจเต้นเร็ว สับสน นอนไม่หลับ ผื่นผิวหนัง ลมพิษ อาจมีอาการคัน

Zoloft มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดเคลือบฟิล์ม หนึ่งเม็ดประกอบด้วยเซอร์ทราลีนไฮโดรคลอไรด์ 50 มก. ในการรักษาภาวะซึมเศร้า กำหนดให้รับประทานยาในขนาดเริ่มต้น 50 มก. ต่อวัน - 1 เม็ดในตอนเช้าหรือตอนเย็น การใช้ยาไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหาร อาจมีอาการเชิงลบหลายอย่างร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องผูก ท้องเสีย หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง ตะคริวกล้ามเนื้อ เป็นลม ง่วงนอนหรือนอนไม่หลับ ฝันร้าย เวียนศีรษะ ตัวสั่น ประสาทหลอน ไมเกรน ความวิตกกังวล ความคลั่งไคล้ การฆ่าตัวตาย

Paxil เป็นยาเม็ดเคลือบฟิล์มที่มีไฮโดรคลอไรด์เฮมิไฮเดรต 22.8 มก. ซึ่งเทียบเท่ากับพารอกเซทีน 20 มก. รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหารเช้า ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยา ได้แก่ เบื่ออาหาร ง่วงนอนหรือนอนไม่หลับ ฝันร้ายขณะหลับ อาการสั่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ท้องเสียหรือท้องผูก ปากแห้ง อาเจียน เหงื่อออกมาก และผื่นที่ผิวหนัง

ยา Cipramil เป็นยาเม็ดเคลือบฟิล์ม ซึ่งแต่ละเม็ดอาจมีซิทาโลแพรม 20 มก. หรือ 40 มก. ขึ้นอยู่กับรูปแบบการออกฤทธิ์ ขนาดยาที่กำหนดสำหรับอาการซึมเศร้าคือ 20 มก. ต่อวัน ตลอดเวลา โดยไม่คำนึงถึงการรับประทานอาหาร การใช้ยาอาจทำให้เกิดอาการปากแห้ง คลื่นไส้ ท้องเสีย ง่วงซึม สั่น นอนไม่หลับ เหงื่อออกมาก และกระสับกระส่าย

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยยาต้านซึมเศร้านั้นจะต้องกำหนดขนาดยาให้เหมาะสมเป็นรายบุคคล และต้องปรับตามผลดีที่ได้รับด้วย หากผู้ป่วยมีแนวโน้มฆ่าตัวตายอย่างชัดเจน จะต้องเข้ารับการรักษาในแผนกเฉพาะทางทันที

การป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ในกรณีเช่นนี้ เช่น การป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่าต้องดำเนินการอย่างไรเพื่อให้ผู้หญิงสามารถป้องกันการเกิดขึ้นได้ 100% มีเพียงปัจจัยการพยากรณ์โรคบางประการเท่านั้นที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปรากฏการณ์นี้ ซึ่งส่งผลเสียต่อทั้งผู้หญิงและลูกมากที่สุด ในช่วงเวลาที่ดีดังกล่าว เราสามารถเรียกชื่อได้ว่าเป็นช่วงเวลาแห่งการสนับสนุนที่ได้รับจากคนที่รักในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้ สัญชาตญาณความเป็นแม่จึงมีโอกาสก่อตัวและก่อตัวขึ้นอย่างเพียงพอ ดังนั้น ผู้หญิงจึงควรใส่ใจกับสภาพของตนเองอย่างใกล้ชิด ดูแลตัวเองให้มากที่สุด จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กดดันทุกเมื่อที่เป็นไปได้ และรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ดี

หนึ่งในหน้าที่หลักในเรื่องนี้ก็คือการดูแลไม่ให้ตัวเองรู้สึกอ่อนล้ามากเกินไป แน่นอนว่าในขณะที่ลูกน้อยกำลังนอนหลับ แม่ของลูกน้อยก็รู้สึกสับสนว่าจะใช้ประโยชน์จากช่วงเวลานี้ให้เต็มที่และทำสิ่งต่างๆ มากมายได้อย่างไร แต่บ่อยครั้งที่การทำหน้าที่ในบ้านทั้งหมดพร้อมกันนั้นเป็นเรื่องยาก และคุณแม่ก็มักจะล้มลงเพราะความเหนื่อยล้า ดังนั้น การวางแผนในการทำอาหารจึงเป็นเรื่องที่ดี เช่น ไม่ควรทำอาหารที่ต้องใช้แรงงานมาก แต่ควรเลือกทำสิ่งที่ง่ายกว่า

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมว่าสภาวะทางจิตใจและอารมณ์มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสภาวะทางกายภาพ หากต้องการกลับสู่สภาพร่างกายเดิมก่อนตั้งครรภ์และคลอดบุตร คุณสามารถเริ่มทำชุดการออกกำลังกายพิเศษที่มุ่งเน้นในการฟื้นฟูรูปร่างและกระชับหน้าท้อง การเคลื่อนไหวแบบเต้นรำอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้ขณะที่เด็กอยู่ในอ้อมแขนของคุณ

เมื่อมีโอกาสเช่นนี้ คุณไม่ควรปฏิเสธที่จะหลีกหนีจากวงจรของหน้าที่ประจำวันที่น่าเบื่อหน่าย แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ ก็ตาม หากคุณมีใครสักคนที่จะฝากลูกไว้กับลูกสักพัก ก็ควรไปเยี่ยมสามีของคุณ หรือไปดูหนังกับเพื่อน เมื่อคุณพาลูกน้อยเดินเล่น การพบปะกับคุณแม่คนอื่นๆ และพูดคุยถึงความกังวลทั่วไปต่างๆ ก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน

การป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจึงเกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างจุดแข็งทั้งหมดของสตรี เช่น การปรับปรุงสุขภาพ การปรับปรุงสภาพร่างกาย การมีรูปร่างที่เหมาะสม เป็นต้น และอีกด้านหนึ่ง ต้องแน่ใจว่าสุภาษิตที่ว่า “เมื่อผอมที่สุดก็มักจะหัก” จะไม่เป็นจริง ในเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณสงสัยว่ามีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้า ควรไปพบแพทย์อย่างน้อยไตรมาสละครั้ง และหากเคยเกิดภาวะซึมเศร้ามาก่อน ควรไปพบนักจิตบำบัดในระหว่างตั้งครรภ์

การพยากรณ์โรคซึมเศร้าหลังคลอด

การพยากรณ์โรคภาวะซึมเศร้าหลังคลอดภายใต้สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยบางอย่างอาจประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงจากภาวะซึมเศร้าทางจิตใจและอารมณ์ของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรไปเป็นความผิดปกติทางจิตในระยะที่รุนแรงกว่าที่เรียกว่า โรคจิตหลังคลอด

ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของสตรีขึ้นอยู่กับว่าอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดถูกตรวจพบได้ทันเวลาเพียงใด และต้องดำเนินการที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงเร็วเพียงใด อย่างไรก็ตาม เราต้องไม่ลืมความจริงที่ว่าลักษณะที่รุนแรงของอาการเชิงลบในจิตใจของผู้หญิงในบางกรณีคือการฆ่าตัวตาย ซึ่งบางครั้งอาจหมายถึงชีวิตและความตาย ตามสถิติ โรคจิตหลังคลอดเกิดขึ้นในสตรี 1-2 คนจาก 1,000 คนที่เพิ่งคลอดบุตร สตรีทั้งสองต่างก็มีอาการดังกล่าว และส่งผลเสียต่อสุขภาพและพัฒนาการของบุตรของมารดาที่มีภาวะซึมเศร้ามากที่สุด

อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีแนวโน้มและแนวโน้มในเชิงบวกที่ตรงกันข้าม หากแม่และลูกได้รับความรัก ความเอาใจใส่ และความเข้าใจจากคนที่รัก และพร้อมเสมอที่จะเข้ามาช่วยเหลือด้วยคำแนะนำและการกระทำ ผู้หญิงจะรู้สึกปลอดภัย ด้วยเหตุนี้ ปัญหา ความกังวล และปัญหาต่างๆ ที่มีอยู่ทั้งหมดจึงไม่เพิ่มจำนวนขึ้นอย่างไม่สามารถเอาชนะได้ในสายตาของเธอ เธอมั่นใจในอนาคตและมีทัศนคติเชิงบวก ซึ่งจะไม่ปล่อยให้เกิดภาวะซึมเศร้า