^

สุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ

แพทย์กระดูกและข้อ

สิ่งตีพิมพ์ใหม่

A
A
A

โรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ

 
บรรณาธิการแพทย์
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้

หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

โรคถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบเป็นกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในถุงรอบข้อซึ่งทำหน้าที่เป็น “ตัวดูดซับแรงกระแทก” และเมื่อกล้ามเนื้อเคลื่อนไหว จะช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนที่ปกคลุมกล้ามเนื้อเหล่านั้น

ในทางการแพทย์ โรคข้ออักเสบหมายถึงกลุ่มของโรคกระดูกและข้อ ซึ่งการพัฒนาของโรคนี้จะมีลักษณะเฉพาะคือมีการอักเสบในถุงข้อ ส่งผลให้มีของเหลวที่ไหลออกมาสะสมในช่องว่างของข้อ หรือที่เรียกว่าของเหลวที่ทำให้เกิดการอักเสบ

ถุงน้ำไขข้อรอบข้อเป็นโพรงเล็กๆ อยู่รอบข้อสะโพกและเต็มไปด้วยของเหลว อาการบาดเจ็บต่างๆ รวมถึงการใช้งานเอ็นและกล้ามเนื้อมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะถุงน้ำอักเสบ (มาจากภาษาละตินว่า bursa ซึ่งแปลว่า "ถุง") ซึ่งเป็นกระบวนการอักเสบที่อาจปกคลุมถุงน้ำบริเวณทรอแคนทีเรีย ถุงน้ำบริเวณกระดูกสันหลัง หรือถุงน้ำบริเวณกระดูกเชิงกรานในข้อสะโพก ปัจจัยที่ก่อให้เกิดกระบวนการอักเสบ ได้แก่ การใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว อุณหภูมิร่างกายต่ำ โรคอ้วน และความผิดปกติแต่กำเนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความยาวของขาที่แตกต่างกัน โรคนี้มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

สาเหตุของโรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ

โรคถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบเป็นกระบวนการอักเสบที่ส่งผลต่อถุงน้ำบริเวณข้อสะโพก (อะซิทาบูลาร์หรือไซแอติก)

สาเหตุของโรคข้อสะโพกอักเสบส่วนใหญ่มักเกิดจากการบาดเจ็บและความเสียหายของกระดูกต้นขา ปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดโรคนี้ ได้แก่:

  • ความเครียดที่มากเกินไปบนข้อสะโพก
  • โรคของกระดูกสันหลัง (กระดูกสันหลังคด กระดูกสันหลังเสื่อม และข้ออักเสบ)
  • ความยาวขาไม่เท่ากัน
  • การแทรกแซงทางการผ่าตัดที่ข้อสะโพก
  • โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
  • กระดูกงอก (เรียกกันว่า "กระดูกงอก")
  • การสะสมเกลือ

การวิ่งและปั่นจักรยานอย่างหนัก การเดินขึ้นบันไดบ่อยๆ และการยืนเป็นเวลานานทำให้ข้อสะโพกต้องรับน้ำหนักมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการอักเสบของถุงน้ำในข้อ นอกจากนี้ หากขามีความยาวไม่เท่ากัน ถุงน้ำในข้อก็มักจะเกิดการระคายเคือง ซึ่งนำไปสู่ภาวะถุงน้ำในข้ออักเสบ การผ่าตัดต่างๆ โดยเฉพาะการเปลี่ยนข้อสะโพก อาจทำให้เกิดโรคนี้ได้ ความเสียหายของกระดูกต้นขาอันเนื่องมาจากแรงกระแทกและการหกล้มที่รุนแรง รวมถึงกระดูกงอกที่เกิดขึ้นในบริเวณเอ็นที่ติดกับโทรแคนเตอร์ของกระดูกต้นขา มักเป็นสาเหตุของภาวะถุงน้ำในข้ออักเสบ

trusted-source[ 3 ]

อาการของถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ

อาการหลักของโรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบคืออาการปวดเฉียบพลันที่ข้อสะโพก ซึ่งเกิดขึ้นบริเวณด้านนอกของต้นขา ในช่วงเริ่มต้นของโรค อาการปวดจะรุนแรงและรุนแรงมาก แต่เมื่อการอักเสบทางพยาธิวิทยาลุกลาม อาการจะทุเลาลงเมื่อเวลาผ่านไป

อาการอื่น ๆ ของภาวะเยื่อบุข้อสะโพกอักเสบ ได้แก่:

  • อาการบวมที่เจ็บปวดบริเวณข้อที่เสียหาย มีลักษณะกลมและมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 10 ซม.
  • อาการบวมของเนื้อเยื่อรอบ ๆ ถุงน้ำไขข้อ
  • อุณหภูมิสูงขึ้น (บางครั้งถึง 40°)
  • ภาวะเลือดคั่งในผิวหนัง
  • อาการไม่สบายทั่วไป
  • การละเมิดการทำงานของข้อต่ออย่างถูกต้อง

โรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณต้นขาด้านนอก ทำให้นอนตะแคงข้างที่ได้รับผลกระทบได้ยาก ผู้ป่วยจะนอนหลับยาก อาการปวดแสบจะขัดขวางการขึ้นบันไดและเคลื่อนไหวได้จำกัด โรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบทำให้เกิดอาการปวดตื้อๆ บริเวณกระดูกต้นขาด้านบน โดยเฉพาะเมื่อต้องปีนขึ้นและงอหรือเหยียดสะโพก อาการปวดอาจเพิ่มขึ้นหากนั่งบนพื้นผิวแข็งเป็นเวลานาน

เมื่อถุงน้ำบริเวณข้ออักเสบเรื้อรัง อาการต่างๆ จะลดลง และจะพบอาการบวมเล็กน้อยเป็นทรงกลมและมีลักษณะนิ่มในบริเวณถุงน้ำบริเวณข้ออักเสบ ถุงน้ำบริเวณข้ออักเสบเรื้อรังจะมีลักษณะไม่มีอาการปวดแสบและข้อต่อยังคงทำงานได้ตามปกติ เมื่อโรคกำเริบขึ้น ปริมาณของเหลวที่ไหลออกมาในโพรงถุงน้ำบริเวณข้อที่ได้รับความเสียหายจะเพิ่มขึ้น ซึ่งมักส่งผลให้เกิดโพรงถุงน้ำที่เต็มไปด้วยของเหลว

หากการอักเสบของถุงน้ำไขข้อของข้อสะโพกเกิดจากเชื้อโรค อาจทำให้เกิดการอักเสบของถุงน้ำไขข้อแบบมีหนองได้ อาการหลักคือปวดจี๊ดๆ ซึ่งสังเกตได้เมื่อเหยียดขาออก รวมถึงเมื่องอหรือเหยียดสะโพก อาการบวมจะเกิดขึ้นเฉพาะบริเวณด้านนอกของต้นขา เนื่องจากมีอาการปวดอย่างรุนแรง ผู้ป่วยจึงไม่สามารถงอหรือเหยียดสะโพกได้เต็มที่ ‒ ดังนั้น สะโพกจึงอยู่ในท่างอครึ่งหนึ่งและเหยียดออกตลอดเวลา

โรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ

โรคถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบเกิดจากการอักเสบของถุงน้ำรอบข้อ 1 ใน 3 ถุง ได้แก่ ถุงไอลิโอเพกติเนียล ถุงเซียติก และถุงโทรแคนเทอริก

โรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบเกิดจากกระบวนการอักเสบในถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ ซึ่งอยู่ใกล้กับถุงน้ำบริเวณสะโพกใหญ่ และพบได้บ่อยกว่าโรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบอีกสองประเภท โรคนี้มีลักษณะเฉพาะคือ มีอาการปวดบริเวณถุงน้ำบริเวณสะโพกใหญ่ (กล่าวคือ กระดูกที่นูนขึ้นมาอยู่บริเวณด้านข้างของสะโพก) รวมถึงมีอาการบวมบริเวณที่อักเสบ รู้สึกไม่สบายขณะเคลื่อนไหว รู้สึกไม่สบายตัวโดยทั่วไป และมีไข้ โรคนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่เล่นกีฬา โดยเฉพาะในผู้หญิง เนื่องจากกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงจะกว้างกว่ากระดูกเชิงกรานของผู้ชายมาก ดังนั้นในผู้หญิง กระดูกเชิงกรานของผู้ชายจึงอยู่ห่างจากแนวกลางลำตัวมากกว่า ส่งผลให้กล้ามเนื้อเสียดสีกับกระดูกเชิงกรานมากขึ้น

อาการปวดที่เกิดจากการพัฒนาของถุงน้ำบริเวณต้นขาอักเสบนั้นจะปวดแบบเฉียบพลัน แสบร้อน และกระจายไปตามพื้นผิวด้านนอกของต้นขา อาการปวดที่ไม่พึงประสงค์จะลดลงเมื่ออยู่ในสภาวะพักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อมีแรงกดเพียงเล็กน้อย (เช่น ขึ้นบันได หมุนสะโพก นั่งยองๆ) ผู้ป่วยมักบ่นว่าปวดตอนกลางคืนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อนอนตะแคงข้างที่เจ็บ ในนักกีฬาที่เข้าร่วมการวิ่งระดับมืออาชีพ เมื่อรับน้ำหนักในการเล่นกีฬามากขึ้น อาการปวดจะเพิ่มมากขึ้น โดยส่วนใหญ่มักสัมพันธ์กับระยะทางที่ไกลขึ้นหรือความยากในการฝึกซ้อมที่เพิ่มขึ้น

ภาวะถุงน้ำบริเวณขาอักเสบอาจเป็นเรื้อรังได้เป็นเวลานาน ภาวะถุงน้ำบริเวณขาอักเสบเฉียบพลันมักเกิดจากการบาดเจ็บ เช่น หกล้มหรือถูกกระแทกกับสิ่งของบางอย่าง ในกรณีนี้ แรงกระแทกจะมาพร้อมกับเสียงคลิกอันเป็นเอกลักษณ์ ภาวะถุงน้ำบริเวณขาอักเสบสามารถวินิจฉัยได้โดยใช้การทดสอบ Ober (วิธีการกางขาออก) การคลำ และในบางกรณี อาจใช้การตรวจเอกซเรย์พิเศษเพื่อตรวจหาการสะสมของแคลเซียม (บริเวณที่มีกระดูกงอก) การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าสามารถใช้เพื่อระบุบริเวณที่มีการสะสมของของเหลวและการอักเสบ

มันเจ็บที่ไหน?

การวินิจฉัยโรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ

ภาวะถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบต้องได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องผ่านการตรวจร่างกายอย่างละเอียดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ในระหว่างการตรวจ แพทย์จะถามผู้ป่วยเกี่ยวกับลักษณะของอาการปวด สาเหตุของอาการ ตำแหน่ง ฯลฯ จากนั้นจะทำการคลำข้อสะโพก และทำการทดสอบโอเบอร์ร่วมกับการยกสะโพกขึ้น

การวินิจฉัยโรคข้อสะโพกอักเสบนั้นมีลักษณะเฉพาะคือมีความยากลำบากบางประการเนื่องจากข้อสะโพกอยู่ลึกและถูกกล้ามเนื้อปกคลุม ดังนั้น การตรวจข้อจากภายนอกจึงเป็นไปไม่ได้ และยังมีความยากลำบากในการเจาะหรือทำการส่องกล้องข้อด้วย ดังนั้น การวินิจฉัยโรคนี้จึงอาศัยปัจจัยหลักสองประการ ได้แก่ การวิเคราะห์อาการปวดและการตรวจเอกซเรย์พิเศษ เมื่อตรวจพบพยาธิสภาพ จะต้องพิจารณาถึงความเจ็บปวดและความไวที่เพิ่มขึ้นในบริเวณที่ยื่นออกมาของกระดูกต้นขา เพื่อแยกอาการบาดเจ็บและพยาธิสภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อสะโพก เช่น โรคข้ออักเสบ จะทำการตรวจ MRI และการสแกนกระดูก การวินิจฉัยจะได้รับการยืนยันโดยการให้ยาสลบเฉพาะที่กับผู้ป่วย หลังจากนั้นจึงจะสังเกตเห็นการบรรเทาอาการ

trusted-source[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

สิ่งที่ต้องตรวจสอบ?

การรักษาโรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ

โรคถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบต้องได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก่อน โดยต้องปรับเปลี่ยนกิจกรรมทางกาย เช่น จำกัดกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด แพทย์จะสั่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ให้กับคนไข้ ซึ่งยานี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและหยุดการเกิดการอักเสบได้ เพื่อบรรเทาอาการปวดจากโรคถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบ แพทย์จะใช้ยาฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพร่วมกับยาชาเฉพาะที่

การรักษาถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบในกรณีที่ไม่รุนแรงจะทำแบบผู้ป่วยนอกและรวมถึงการฉีดยาเข้าในถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกที่เสียหายโดยตรงเพียงครั้งเดียว หากถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบอีกครั้งและอาการปวดกลับมาอีก ผู้ป่วยอาจต้องฉีดยาอีกครั้ง

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมได้แก่ การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด การเลือกชุดการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพจะขึ้นอยู่กับการดำเนินไปของโรค แต่ผู้ป่วยจะได้รับยาต้านการอักเสบก่อน จากนั้นจึงทำการบำบัดป้องกัน (อิเล็กโทรโฟรีซิส อัลตราซาวนด์ ยิมนาสติกบำบัด)

ในการรักษาอาการบวมน้ำบริเวณสะโพก สิ่งสำคัญคือต้องไม่เพียงแต่บรรเทาอาการอักเสบเท่านั้น แต่ยังต้องป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังด้วย เพื่อจุดประสงค์นี้ ร่วมกับการรักษาด้วยยา ให้ใช้การประคบด้วยใบตอง เสจ ดอกดาวเรือง และดอกสน ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาการบวมน้ำอย่างเด่นชัด วิธีการอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพในการลดการเกิดซ้ำของอาการบวมน้ำบริเวณสะโพก ได้แก่:

  • Osteo-Vit สารประกอบเชิงซ้อนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพสมัยใหม่ เป็นสารปกป้องกระดูกอ่อนตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ ช่วยให้กระบวนการฟื้นฟูมีประสิทธิภาพ รวมถึงทำให้เลือดดำไปเลี้ยงเนื้อเยื่อข้อและกระดูกอ่อนได้เป็นปกติ ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามินดีและบี6 ซึ่งช่วยทำให้การเผาผลาญแร่ธาตุในร่างกายมนุษย์เป็นปกติ ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยโปรตีนจากตัวอ่อนโดรน ซึ่งเป็นแหล่งกรดอะมิโนตามธรรมชาติ
  • ไดไฮโดรเควอซิติน พลัส สารต้านอนุมูลอิสระที่ออกฤทธิ์บำรุงเนื้อเยื่อข้อและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตอย่างรวดเร็ว ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์นี้ เซลล์เนื้อเยื่อข้อจะหลุดพ้นจากอนุมูลอิสระที่ขัดขวางกระบวนการฟื้นฟู
  • Elton P, Leveton P. สารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีประสิทธิภาพ รวมถึงผลิตภัณฑ์จากผึ้ง ตลอดจนสมุนไพรทางการแพทย์ต่างๆ ซึ่งออกฤทธิ์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ความทนทาน ให้ธาตุอาหารที่จำเป็น วิตามินเพื่อเสริมสร้างกระดูก เอนไซม์ และกรดอะมิโนที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย การใช้ยาเหล่านี้ในช่วงการฟื้นฟูร่างกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากด้วยความช่วยเหลือของสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้ จะทำให้สามารถฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อและหลอดเลือดที่เสียหายให้เป็นปกติได้ ยาเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านอาการบวมน้ำ และสมานแผลอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสาเหตุพื้นฐานของการอักเสบของถุงน้ำบริเวณสะโพกคือการบาดเจ็บ

แพทย์จะใช้การรักษาด้วยการผ่าตัดเฉพาะในกรณีที่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้ และยังคงมีอาการปวดและอักเสบอยู่ ในสถานการณ์เช่นนี้ วิธีแก้ปัญหาเดียวคือการเอาถุงน้ำในข้อที่เสียหายออก ซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานปกติของข้อสะโพกแต่อย่างใด ในทางการแพทย์สมัยใหม่ การผ่าตัดเอาถุงน้ำในข้อที่เสียหายออกโดยใช้การส่องกล้องเป็นวิธีการที่นิยมใช้กัน การผ่าตัดนี้ทำโดยกรีดแผลเล็กๆ บริเวณสะโพกแล้วสอดกล้องเข้าไปด้านใน ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้แพทย์ใช้เครื่องมือผ่าตัดเพื่อเอาถุงน้ำในข้อออกได้สะดวก การผ่าตัดนี้มีลักษณะเฉพาะคือผู้ป่วยได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย และมีช่วงพักฟื้นที่เจ็บปวดน้อยลง

การรักษาโรคถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบด้วยยาพื้นบ้านนั้นมีประสิทธิภาพในการลดกระบวนการอักเสบเป็นอันดับแรก สามารถแนะนำให้ใช้ผ้าประคบสลายตัวดังกล่าวได้ โดยคุณต้องขูดสบู่ซักผ้า 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ หัวหอมขูดในปริมาณเท่ากัน แล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน วางผ้าฝ้ายสะอาดบนแผ่นโพลีเอทิลีนแล้ววางมวลยาที่เตรียมไว้ลงไป ประคบบริเวณที่อักเสบแล้วห่อด้วยผ้าขนสัตว์ แนะนำให้ใช้ผ้าประคบเป็นเวลา 7 วัน ก่อนเริ่มการรักษาขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้ทำการรักษา

การป้องกันโรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ

โรคข้อสะโพกอักเสบสามารถป้องกันได้ด้วยการใช้มาตรการป้องกันล่วงหน้า

การป้องกันภาวะถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบนั้นทำได้โดยหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักที่ข้อต่อ รวมถึงจำกัดกิจกรรมทางกายที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกได้ จำเป็นต้องรักษาโทนของกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก และใช้เครื่องมือพิเศษหากขาของแต่ละคนมีความยาวไม่เท่ากัน

แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะประกันผลกระทบและการบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก แต่ความเสี่ยงในการเกิดโรคถุงน้ำในข้ออักเสบสามารถลดลงได้โดยลดภาระของกระดูกเชิงกรานให้เหลือน้อยที่สุด ในการทำเช่นนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักต่างๆ และน้ำหนักเกิน หากมีภาระมากเกินไปที่ขา (เช่น เมื่อทำงานขณะยืน) จำเป็นต้องให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น รวมไปถึงการออกกำลังกายในระดับปานกลางและการเลิกนิสัยที่ไม่ดี จะช่วยปรับปรุงสุขภาพและป้องกันการเกิดโรคถุงน้ำในข้ออักเสบ

ในการฝึกข้อสะโพก แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อสะโพกส่วนขาออก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของข้อนี้:

  • ยืนท่าวิดพื้นบนโต๊ะ โดยให้หลังตรงและไม่งอบริเวณเอว ลำตัวควรอยู่ในแนวเส้นตรง ในท่านี้ ให้ค่อยๆ ขยับขาขวาไปด้านข้างแล้วค่อยกลับมาที่เดิม ทำแบบเดียวกันกับขาซ้าย ความถี่ในการออกกำลังกาย: 5-10 ครั้งสำหรับแต่ละขา
  • เริ่มต้นด้วยการยืน ประกบขาทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน จากนั้นงอขาซ้ายที่หัวเข่า เคลื่อนกระดูกเชิงกรานไปทางขาขวา จากนั้นค่อยๆ ก้มตัวไปข้างหน้าโดยให้หลังตรง ทำซ้ำกับขาอีกข้างหนึ่ง

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี และการรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสูง (โดยเฉพาะฟลูออรีนและแคลเซียม) จะช่วยป้องกันการเกิดโรคข้อสะโพกได้

การพยากรณ์โรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ

โรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบสามารถรักษาได้ค่อนข้างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตรวจพบโรคได้ทันเวลา การวินิจฉัยและรักษาโรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบนั้นต้องอาศัยคุณสมบัติและประสบการณ์ของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การรักษาด้วยตนเองด้วยยาแก้ปวดและการรักษาแบบพื้นบ้าน (ผ้าประคบ ขี้ผึ้ง ฯลฯ) เพียงอย่างเดียวจะไม่ได้ผลดี ดังนั้น หากตรวจพบอาการของโรคถุงน้ำบริเวณสะโพกอักเสบ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

การพยากรณ์โรคข้ออักเสบที่สะโพกมักจะดีเสมอหากได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ ในกรณีส่วนใหญ่ โรคนี้ตอบสนองต่อวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่ใช้ในทางการแพทย์สมัยใหม่ได้ดี ยาต้านการอักเสบร่วมกับยาชาและยาอื่น ๆ จะช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบได้หมดภายใน 5-7 วัน ควรรักษาข้ออักเสบติดเชื้อด้วยยาปฏิชีวนะ ในรายที่รุนแรงกว่านั้น ให้รักษาโดยการผ่าตัด

โรคถุงน้ำบริเวณข้อสะโพกอักเสบมักเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปบนข้อขณะมีการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น การวิ่งหรือการเดิน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่โรคนี้จะครองตำแหน่งผู้นำในบรรดาโรคอื่นๆ ของระบบข้อต่อ

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.