กลิ่นปากตอนเช้า

อาการปากเหม็นตอนเช้าในทางการแพทย์เรียกว่า อาการปากเหม็น

เนื่องจากประสาทรับกลิ่นของมนุษย์นั้นคุ้นเคยกับกลิ่นต่างๆ โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ที่มีปัญหากลิ่นปากเรื้อรังจำนวนมากจึงไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

[ 1 ]

สาเหตุ กลิ่นปากตอนเช้า

กลิ่นปากเกิดจากการที่แบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนเจริญเติบโต ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้จะสร้างสารประกอบที่มีกำมะถัน (ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของกลิ่นไม่พึงประสงค์) ในสภาวะปกติ จุลินทรีย์ในช่องปาก (จุลินทรีย์ที่พบในน้ำลาย) จะไม่ยอมให้แบคทีเรียเหล่านี้เจริญเติบโต ความไม่สมดุลของจุลินทรีย์อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่มีสภาวะทางพยาธิวิทยาต่อไปนี้:

• โรคเหงือก ฟัน ช่องปาก (เช่น โรคปริทันต์ หรือ ฟันผุ) การใส่เครื่องมือจัดฟัน หรือฟันปลอมคุณภาพต่ำ;
• โรคติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจ, โรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน;
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง;
• โรคเรื้อรังของไซนัสและจมูก (ไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบ ริดสีดวงจมูก) โพลิปในจมูก ต่อมอะดีนอยด์ และต่อมอะดีนอยด์อักเสบ กระบวนการอักเสบในโพรงจมูกอาจกลายเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดกลิ่นปากในตอนเช้าได้ เนื่องจากการติดเชื้ออันเป็นผลจากโรคนี้เข้าไปในคอและปาก ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากผู้ป่วยมักหายใจทางปาก จึงทำให้เยื่อเมือกแห้งขึ้น ส่งผลให้หน้าที่ในการปกป้องของน้ำลายถูกขัดขวาง ทำให้แบคทีเรียก่อโรคเจริญเติบโตและขยายตัว
• กลุ่มอาการน้ำมูกไหลลงคอ
• โรคเรื้อรังของปอดและหลอดลม;
• โรคทางเดินอาหาร, โรคทางระบบทางเดินอาหาร (กรดไหลย้อน, แผลในกระเพาะอาหาร, ลำไส้ทำงานผิดปกติ, โรคกระเพาะอักเสบ);
• โรคของตับอ่อน ตับ และทางเดินน้ำดี;
• โรคเบาหวานประเภท 1 และ 2;
• ระยะรุนแรงของภาวะไตวาย (แบบเรื้อรัง);
• โรคมะเร็ง (เนื้องอกในช่องจมูกหรือจมูก กล่องเสียงหรือลำคอ;
• การระบาดของหนอน

[ 2 ]

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดกลิ่นเหม็นในช่องปาก ได้แก่ สารระคายเคืองต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• สุขอนามัยช่องปากไม่ดี;
• รู้สึกปากแห้ง
• อากาศแห้งในห้อง;
• การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป;
• น้ำลายเหนียวข้น;
• ความเครียดที่เกิดขึ้นบริเวณสายเสียงบ่อยๆ
• การรับประทานอาหารที่ต้องบริโภคโปรตีน (เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว) เป็นจำนวนมาก
• การใช้ยาที่ทำให้ปากแห้ง (เช่น ยากล่อมประสาท หรือ ยาแก้แพ้)
• น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ (ทำให้เยื่อเมือกแห้ง)

[ 3 ]

อาการ กลิ่นปากตอนเช้า

อาการที่บางครั้งอาจเกิดร่วมกับกลิ่นไม่พึงประสงค์ในปาก เช่น

• อาการปวดฟันและฟันโยก;
• อาการปวด เหงือกบวมและหลวม;
• มีอาการไม่สบายบริเวณคอ (รู้สึกเหมือนมีเกา มีก้อนในคอ เจ็บ)
• มีเสมหะไหลลงคอ;
• หายใจลำบากทางจมูก;
• อาการเรอ คลื่นไส้ ใจร้อน
• ความรู้สึกกระหายน้ำ;
• มีอาการรสชาติไม่พึงประสงค์และอาการแห้งในปาก
• ไอเป็นเลือด

กลิ่นปากในตอนเช้าเป็นอาการที่เกิดจากกลิ่นปากทางสรีรวิทยา สาเหตุเกิดจากกระบวนการผลิตน้ำลายลดลงในขณะที่คนๆ หนึ่งนอนหลับ และส่งผลให้แบคทีเรียแกรมลบที่ไม่ใช้ออกซิเจนเริ่มขยายตัวที่โคนลิ้น อาการผิดปกตินี้ไม่ใช่โรคทางกาย แต่สามารถกำจัดได้ด้วยการแปรงฟันและจะไม่เกิดขึ้นอีกในระหว่างวัน

สาเหตุหลักของรสขมและกลิ่นขมในปากในตอนเช้า ถือเป็นโรคของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรังอาการผิดปกติของทางเดินน้ำดีชนิดไฮโปมอเตอร์ นอกจากอาการข้างต้นแล้ว ยังพบอาการเสียดท้องและรู้สึกหนักด้านขวาด้วย นอกจากนี้ ความขมในปากพร้อมกลิ่นที่สอดคล้องอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเหงือกได้

กลิ่นอะซิโตนจากปากในตอนเช้ามักเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีคีโตนส่วนเกินในเลือด ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นจากการสลายไขมัน

สาเหตุหลักของกลิ่นดังกล่าวคือการพัฒนาของโรคเบาหวานชนิดที่ 1นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดโรคนี้ เช่น โรคต่าง ๆ เช่น กระบวนการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น การอดอาหาร และความผิดปกติบางอย่างของตับ

กลิ่นปากตอนเช้าในเด็ก

กลิ่นปากในตอนเช้าของเด็กอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหารบางชนิด โรคทางทันตกรรมหรือช่องปาก ปัญหาในกระเพาะอาหาร และความเครียด กลิ่นปากในเด็กไม่ค่อยเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงความเจ็บป่วยร้ายแรง

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

กลิ่นปากอาจกลายเป็นปัญหาสังคมที่ร้ายแรงได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การแยกตัวจากสังคมซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

[ 4 ], [ 5 ]

การวินิจฉัย กลิ่นปากตอนเช้า

ในระหว่างขั้นตอนการวินิจฉัย จะมีการศึกษาประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วยและวิเคราะห์อาการของผู้ป่วย ด้วยวิธีนี้ แพทย์จะค้นหาว่าปัญหาเกิดขึ้นนานแค่ไหน มีกลิ่นในเวลาใดของวัน เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารหรือไม่ ผู้ป่วยหายใจทางปากบ่อยหรือไม่ มีโรคเรื้อรังของไซนัสและจมูก ระบบทางเดินอาหาร เหงือก ช่องปาก และตับหรือไม่

ขั้นต่อไป แพทย์จะใช้การตรวจทางประสาทสัมผัสเพื่อประเมินความเข้มข้นของกลิ่น โดยใช้ระดับคะแนน 0-5 คะแนน โดยผู้ป่วยต้องงดอาหารรสเผ็ดเป็นเวลา 48 ชั่วโมงก่อนเข้ารับการผ่าตัด ห้ามใช้เครื่องสำอางที่มีกลิ่นแรงเป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนเข้ารับการผ่าตัด ห้ามรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำ ใช้ยาบ้วนปาก ผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นปาก ห้ามทำหัตถการสุขอนามัย หรือสูบบุหรี่เป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนเข้ารับการผ่าตัด

ทันตแพทย์จะตรวจดูลิ้น (เพื่อดูว่ามีคราบสีเหลืองหรือสีขาวหรือไม่) ฟัน และช่องปาก

มีการปรึกษาหารือกับแพทย์โรคปอดเพื่อตัดความเป็นไปได้ของโรคปอดหรือหลอดลม และในบางกรณีอาจมีการปรึกษาหารือกับแพทย์ระบบทางเดินอาหารและแพทย์หูคอจมูกด้วย

[ 6 ]

การทดสอบ

จะทำการทดสอบเลือดทางชีวเคมีเพื่อตรวจระดับเอนไซม์ทรานส์อะมิเนสและกลูโคสในตับ

[ 7 ], [ 8 ]

การวินิจฉัยเครื่องมือ

การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือจะดำเนินการเพื่อระบุสาเหตุของกลิ่นเหม็น โดยขั้นตอนต่างๆ มีดังนี้

• การตรวจติดตามซัลไฟด์โดยใช้เครื่องวัดปริมาณซัลเฟอร์ – เป็นเครื่องมือที่ใช้วัดระดับสารประกอบซัลเฟอร์ในตัวอย่างอากาศที่ผู้ป่วยหายใจออก
• การส่องกล้องตรวจคอ
• การส่องกล่องเสียงเพื่อตรวจกล่องเสียง เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดมากขึ้น จะใช้เครื่องมือตรวจ ได้แก่ กล่องเสียงแบบไฟเบอร์ออปติกแบบยืดหยุ่นและกล่องเสียงแบบแข็ง
• การส่องกล้องเพื่อตรวจช่องจมูกและจมูก
• อาจมีการสั่งให้ทำการสแกน CT หรือเอกซเรย์เพื่อแยกแยะโรคไซนัสได้

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

ในกระบวนการวินิจฉัยแยกโรค สิ่งสำคัญคือต้องระบุแหล่งที่มาของโรค ไม่ว่าจะเป็นช่องปากหรือภายนอกช่องปาก (โพรงจมูกหรือปอด/เลือด) อากาศที่หายใจออกทางจมูกจะนำกลิ่นที่อยู่ในทางเดินหายใจ ไซนัสข้างจมูก และต่อมทอนซิลของโพรงจมูกเข้ามา แต่จะไม่ส่งผลต่อกลิ่นที่ปรากฏในปาก ดังนั้น เพื่อระบุสาเหตุของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ จึงจำเป็นต้องตรวจแยกอากาศในปอด โพรงจมูก และช่องปาก ดังนั้น หากการหายใจออกทางปากมีกลิ่นเหม็นร่วมด้วย แต่การหายใจทางจมูกสะอาด ก็สามารถกล่าวได้ว่าแหล่งที่มาของกลิ่นนั้นอยู่ในปาก และไม่เกี่ยวข้องกับจมูกและอวัยวะหู คอ จมูก อื่นๆ

กลิ่นในปอด/อากาศภายในร่างกายเกิดขึ้นเมื่อหายใจออกทางปาก (ในกรณีนี้ แหล่งกลิ่นในช่องปากที่เป็นไปได้จะถูกปิดกั้นไว้ล่วงหน้า โดยล้างช่องปากด้วยสารละลายคลอร์เฮกซิดีน 0.12% หรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 0.75%) หากกลิ่นยังคงอยู่หลังจากทำหัตถการดังกล่าว อาจกล่าวได้ว่าสาเหตุเกิดจากโรคทางเดินหายใจส่วนล่าง แต่หากกลิ่นในปอดยังคงชัดเจน และเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์เมื่อหายใจออกทางจมูก แสดงว่าสาเหตุคือมีพยาธิสภาพบางอย่างในโพรงจมูกหรือไซนัสที่อยู่ติดกัน

หากพบว่ามีกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายนอกช่องปาก ผู้ป่วยจะถูกส่งไปตรวจกับแพทย์ที่เหมาะสม

หากระบุว่ากลิ่นเกิดจากช่องปาก ก็จะสามารถระบุได้ว่ากลิ่นนั้นเกิดจากสาเหตุทางสรีรวิทยาหรือเกิดจากพยาธิสภาพบางอย่าง โดยจะทำการวิเคราะห์องค์ประกอบของอากาศที่ผู้ป่วยหายใจออก หากกลิ่นเป็นกลิ่นทางสรีรวิทยา ไฮโดรเจนซัลไฟด์จะอยู่ในอากาศชุด LSS และหากเป็นกลิ่นจากพยาธิสภาพ ส่วนประกอบของ LSS ทั้งหมดจะมีเกือบเท่ากัน (มีเพียงไดเมทิลซัลไฟด์เท่านั้นที่จะมีน้อยกว่าเล็กน้อย) เพื่อกำจัดปัญหา จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากเพื่อค้นหาแหล่งที่มาของ LS

การรักษา กลิ่นปากตอนเช้า

วิธีง่ายๆ แต่ได้ผลอย่างยิ่งในการกำจัดแหล่งที่มาของกลิ่นปาก ได้แก่:

• การรับประทานอาหารที่สมดุลโดยประกอบด้วยพืชผักมากมาย
• การรักษาสุขอนามัยที่ดีต้องสม่ำเสมอและถูกต้อง
• การตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำเพื่อขูดหินปูนโดยทันตแพทย์ และหากจำเป็น ต้องมีการรักษาโรคเหงือกและฟันอย่างทันท่วงที

แพทย์ที่รักษาปัญหากลิ่นปากได้สังเกตมานานแล้วว่าความเข้มข้นของกลิ่นปากจะเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์โปรตีน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ที่รับประทานผักเป็นจำนวนมากจึงบ่นเรื่องกลิ่นปากน้อยลงมาก ดังนั้นการเพิ่มผลไม้และผักในอาหารของคุณจะช่วยลดความเสี่ยงของกลิ่นปากได้

การดูแลสุขภาพช่องปากอย่างสม่ำเสมอและมีคุณภาพยังช่วยขจัดกลิ่นปากได้อีกด้วย ควรใช้เครื่องมือทันสมัยที่มีอยู่ทั้งหมดสำหรับขั้นตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นเจลและยาสีฟันสำหรับฟัน ไหมขัดฟัน และน้ำยาบ้วนปาก ปัจจุบัน นอกจากแปรงสีฟันธรรมดาแล้ว มักมีการใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าด้วย ซึ่งช่วยให้ทำความสะอาดฟันได้ดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ คราบพลัคซึ่งเป็นตัวการหลักของจุลินทรีย์จึงก่อตัวช้าลงมาก

เพื่อให้การรักษากลิ่นปากได้ผลมากขึ้น คุณควรทำความสะอาดไม่เพียงแค่ฟันและเหงือกเท่านั้น แต่รวมถึงลิ้นด้วย ซึ่งหลายคนมักลืมไปว่าลิ้นเป็นแหล่งสะสมและขยายพันธุ์ของแบคทีเรีย ปัจจุบันมีแปรงสีฟันหลายรุ่นที่ให้คุณทำความสะอาดลิ้นได้เช่นกัน

ยา

หากต้องการกำจัดกลิ่นปาก คุณต้องกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบหรือการติดเชื้อ ยาที่ใช้มีดังนี้:

• เรโมเดนท์เป็นสารช่วยทำให้แห้งชนิดอ่อนๆ ที่ใช้บ้วนปาก ซึ่งประกอบด้วยสารต่างๆ เช่น เหล็ก แมงกานีส โซเดียม แคลเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส ทองแดง แมกนีเซียม ยานี้ใช้เพื่อสร้างแร่ธาตุใหม่ ป้องกันฟันผุ และเร่งกระบวนการสร้างเคลือบฟันให้สมบูรณ์
• ไตรโคลซานเป็นสารฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถออกฤทธิ์ต่อต้านจุลินทรีย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นเวลานาน ยานี้ช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากและเป็นส่วนประกอบของยาสีฟันหลายชนิด
• คลอร์เฮกซิดีน ซึ่งใช้เป็นสารละลายสำหรับล้าง (0.005%) ยานี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและจุลินทรีย์ (มีผลต่อแบคทีเรียแกรมบวกและแกรมลบ) ยานี้สามารถทำให้เยื่อเมือกแห้งได้
• เซทิลไพริดีนเป็นสารฆ่าเชื้อที่ป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียแกรมบวกและแบคทีเรียแกรมลบบางส่วน ไม่มีผลต่อสปอร์ของแบคทีเรีย ทำลายเชื้อราและไวรัสบางชนิด สารนี้มักมีอยู่ในยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากบางชนิด
• Kamfomen เป็นยาผสมที่มีสารต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์ เมนทอล ฟรีออน ฟูรัตซิลิน ละหุ่ง ยูคาลิปตัส รวมถึงการบูรและน้ำมันมะกอก มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ขจัดกระบวนการอักเสบ ใช้เป็นยาสูดพ่นในการรักษาโรคโพรงจมูกและคอ นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาพ่นและชลประทานอีกด้วย
• เอโทเนียมเป็นยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียและยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ใช้รักษาโรคเหงือกอักเสบ ปากอักเสบ และแผลในช่องปาก ยาชนิดนี้มีจำหน่ายในรูปแบบที่ต้องทาบนเยื่อบุช่องปาก

วิตามิน

เพื่อแก้ปัญหากลิ่นปาก ควรรับประทานผลไม้และผักใบเขียว ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ และอาหารที่มีกากใยให้มากที่สุด เพื่อป้องกันการเกิดโรคปริทันต์และฟันผุ นอกจากนี้ ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอในปริมาณที่ร่างกายต้องการทุกวันควบคู่กับวิตามินบี-3 และบี-5 ตลอดจนซี-อี-พี

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

สาเหตุของกลิ่นปากในช่องปากมักเกิดจากต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง โรคนี้ยังรักษาได้ด้วยวิธีการทางกายภาพบำบัด KUFO (การกระทบต่อต่อมทอนซิล) และ LUCH (การกระทบต่อบริเวณใต้ขากรรไกร)

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

คุณสามารถกำจัดกลิ่นปากได้ด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้าน

น้ำมันพืช (ชนิดใดก็ได้ – น้ำมันมะกอก น้ำมันเรพซีด น้ำมันดอกทานตะวัน หรือน้ำมันซีบัคธอร์น) ช่วยขจัดกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องบ้วนปากด้วยน้ำมันพืชเป็นเวลาสองสามนาทีเพื่อชะล้างอนุภาคของเยื่อบุผิวที่หลุดลอก ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก

ผลเบอร์รี่ของพืชหลายชนิดมีกรดที่ช่วยขจัดอาการปากแห้ง น้ำสกัดจากผลโรสฮิป สตรอว์เบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และซีบัคธอร์นมีประโยชน์ในการบ้วนปาก ทำตามขั้นตอนนี้สามครั้งต่อวัน

น้ำยางเมเปิ้ลหรือเบิร์ชช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่น คุณควรดื่มเป็นประจำทุกวัน

หากปากของคุณแห้งบ่อยๆ คุณควรกินมะนาวสักชิ้นในช่วงเวลาเช่นนี้ จะช่วยเพิ่มการหลั่งของน้ำลายซึ่งจะช่วยทำความสะอาดและล้างเยื่อบุช่องปาก

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% ช่วยขจัดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี คุณต้องเจือจางไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3-4 ช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วแล้วบ้วนปากด้วยสารละลายนี้ 2 ครั้งต่อวัน ในตอนเช้าและตอนเย็น

เข็มสนสดยังช่วยดับกลิ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ด้วยไฟตอนไซด์ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อในช่องปาก เพียงแค่เคี้ยวสักสองสามนาทีก็เพียงพอแล้ว

การรักษาด้วยสมุนไพร

การรักษาด้วยสมุนไพรก็เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์

ไธม์ช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ - ทิงเจอร์ของสมุนไพรชนิดนี้ช่วยขจัดกลิ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากต้องการผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณต้องบ้วนปากทุกวันหลังรับประทานอาหาร และทำเช่นนี้เป็นเวลา 2 สัปดาห์

วิธีรักษาอีกวิธีหนึ่งคือใบคาลามัส คุณต้องสับใบหรือรากคาลามัสแล้วเทใบที่สับแล้ว 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 1 แก้ว จากนั้นต้มน้ำเป็นเวลา 1 นาที ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง แล้วกรองน้ำที่ชงไว้ คุณต้องบ้วนปากด้วยยาต้มอุ่นๆ วันละ 5-6 ครั้ง

วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพคือการใช้ส่วนผสมจากตำแย เซนต์จอห์นเวิร์ต เปลือกไม้โอ๊ค คาโมมายล์ และใบเบิร์ช คุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดในปริมาณที่เท่ากัน จากนั้นชงเหมือนชา โดยใช้ส่วนผสม 1 ช้อนชาต่อ 1 ถ้วย

แช่ใบสตรอเบอร์รี่เป็นเวลาหลายชั่วโมงและบ้วนปากด้วยน้ำชานี้ 5-6 ครั้งต่อวัน คุณสามารถใช้ทิงเจอร์ที่ทำจากสตรอเบอร์รี่ในลักษณะเดียวกันได้

ทิงเจอร์ของสมุนไพรไม้หอมช่วยขจัดกระบวนการเน่าเปื่อยในปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งมาพร้อมกับกลิ่นปาก สูตรนี้ทำได้ง่ายๆ เพียงเทสมุนไพรสับ 3 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 500 มล. แล้วทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง จากนั้นกรองทิงเจอร์ออก ควรใช้ยาต้มที่ได้เพื่อล้างปาก นอกจากนี้ หากต้องการขจัดกลิ่นปาก คุณสามารถใช้น้ำสมุนไพรนี้เจือจางด้วยน้ำ

การป้องกัน

กลิ่นปากตอนเช้าสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้:

• ขั้นตอนการรักษาสุขอนามัยปกติ – แปรงฟันและลิ้นอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
• ไปพบทันตแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ
• รักษาโรคที่เกิดขึ้นใหม่ของเหงือกหรือฟัน คอ หู จมูก อย่างทันท่วงที;
• รักษาโรคที่มีอาการหายใจลำบากทางจมูกร่วมด้วย
• รักษาภาวะทางพยาธิวิทยาในปอดและทางเดินอาหารอย่างทันท่วงที;
• เพิ่มความชื้นในอากาศภายในห้องที่คุณพักอยู่เสมอ
• หากคุณมีต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง คุณจำเป็นต้องล้างต่อมทอนซิลเป็นประจำ

ดูแลสุขภาพและรักษาการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี:

• เลิกสูบบุหรี่และไม่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป;
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน เล่นกีฬา
• ยึดมั่นกับกิจวัตรประจำวัน พยายามนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
• การรับประทานอาหารควรจะสมดุล (คุณต้องกินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ และผัก หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารร้อน อาหารรสเผ็ด)
• รับประทานบ่อยครั้งแต่ในปริมาณน้อย เช่น 5-6 ครั้งต่อวัน

พยากรณ์

ปัญหากลิ่นปากในตอนเช้าสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่ต้องไม่ปล่อยปละละเลยปัญหา ต้องค้นหาสาเหตุของกลิ่นปากให้เร็วที่สุดและกำจัดให้หมดไป การพยากรณ์โรคมักจะดีเสมอหากรักษาอย่างถูกต้อง