ประเภทของการดื่มสุรา

มีหลายเหตุผลที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร สาเหตุปัจจัยร่วมกับอาการเป็นตัวกำหนดประเภทการกินมากเกินไป

1. บนความรู้สึก:

• ชัดเจน - ปริมาณอาหารที่มากเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกหนักแน่นอ่อนเพลียง่วงนอน การรบกวนจากการย่อยอาหารทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดคุณต้องใช้เอนไซม์และยาเสพติดอื่น ๆ ส่วนใหญ่รูปแบบของพยาธิวิทยานี้เกิดขึ้นในช่วงเทศกาลเลี้ยง
• ซ่อน - คนไม่ตระหนักและไม่รู้สึกว่าเขากิน ในบางกรณีหลังจากการดื่มสุราแล้วมีความรู้สึกหิว การกินมากเกินไปแฝงเกิดขึ้นเมื่อมีการละเมิดระบอบการปกครองของวันและมื้ออาหารหลักเมื่อมีคนกินอาหารที่กินอาหารอย่างรวดเร็วและอาหารที่เป็นอันตรายและดูเหมือนอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

2. เนื่องจากการเกิด:

• ภายนอก - การละเมิดที่เกิดจากปัจจัยภายนอก อาจเป็นอาหารระคายเคืองหรืออาหาร "สำหรับ บริษัท "
• Emotiogenic - เกิดจากปัจจัยภายใน องค์ประกอบทางจิตวิทยาของประเภทนี้ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับความเครียดภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของบุคลิกภาพ

3. ควบคุมได้โดย:

• ความตะกลามซึ่งสามารถหยุดชะงัก - การละเมิดอาหารสามารถจัดการได้ เสียงภายในสามารถบอกพฤติกรรมหยุดที่ไม่สร้างสรรค์ได้
• ไม่มีการควบคุม - คนไม่สามารถหยุดได้ด้วยตัวเอง การกินจะสิ้นสุดลงเมื่อไม่มีอาหารอาเจียนหรือรู้สึกอับอาย

4. เกี่ยวกับผลกระทบทางจิตวิทยา:

• ด้วยความรู้สึกผิด - หลังจากการละเมิดอาหารมาถึงการตระหนักถึงสิ่งที่ได้ทำ ด้วยเหตุนี้มีความรู้สึกอัปยศและความผิด คนพยายามที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดของเขานั่งอยู่บนอาหารที่เข้มงวดหรือไปที่โรงยิม ถ้าการกินมากเกินไปได้ผ่านในรูปแบบของ bulimia แล้วความรู้สึกผิดจะจบลงด้วยการโจมตีของอาเจียน
• โดยไม่รู้สึกผิด - ประเภทนี้มากขึ้นเกี่ยวข้องกับการกินตะกลามที่ซ่อนอยู่เมื่อคนไม่เข้าใจและไม่รู้สึกปัญหา ในบางกรณีความตะกละเป็นโอกาสสำหรับความภาคภูมิใจ

5. โดยลักษณะของปัจจุบัน:

• Paroxysmal - คนกินอาหารส่วนใหญ่ซึ่งสูงกว่า 3-4 ครั้งที่อนุญาตสำหรับ 1-2 ชั่วโมง ในขณะเดียวกันก็ไม่มีความรู้สึกในการควบคุม หลังจากเหตุการณ์การดื่มสุราแล้วจะเริ่มมีการทำร้ายตัวเองซึ่งอาจทำให้อาเจียนได้
• บังคับ - การกินมากเกินไปเกิดขึ้นตลอดทั้งวันเพราะเหตุนี้จึงไม่มีใครสังเกตเห็นได้ ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางอารมณ์

ตามปกติแล้วการกินมากเกินไปทุกประเภทจะรวมกันซึ่งบางส่วนนำไปสู่การปรากฏตัวของผู้อื่น

การกินมากเกินไป

การดูดซึมสารอาหารส่วนเกินที่ไม่สามารถควบคุมได้ในกรณีที่ไม่มีความกระหายและความหิวกระหายที่เด่นชัดเป็นภาวะการกินมากเกินไป ประเภทของโรคการกินนี้เป็นลักษณะความจริงที่ว่าสำหรับผู้ป่วยมันไม่สำคัญว่าสิ่งที่และที่เขากิน เป้าหมายหลักของมันคือการได้อย่างรวดเร็วกรอกกระเพาะอาหารจนกว่าจะแสดงอาการไม่สบาย, อาเจียน, คลื่นไส้

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ผิดปกติอีกประการหนึ่งก็คือหลังจากการดื่มสุราความรู้สึกผิดเกิดขึ้น ความต้องการอาหารเป็นไปตามเหตุผลทางจิตวิทยามากกว่าเหตุผลทางสรีรวิทยา การรักษาความผิดปกตินั้นทำโดยนักโภชนาการร่วมกับนักจิตอายุรเวช

[1], [2]

ไม่สามารถควบคุมการกินมากเกินไป

การกินตะกอนบีบบังคับหรือไม่มีการควบคุมลักษณะโดยไม่สามารถที่จะหยุดกระบวนการของการรับประทานอาหารได้อย่างอิสระ การรบกวนทางอาหารประเภทนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับปัจจัยทางจิตวิทยา ตัวอย่างเช่นบ่อยครั้งที่สถานะของความเครียดทำให้เกิดการกินมากเกินไปทำให้เกิดหลังจากที่ความรู้สึกผิด ตามสถิติทางการแพทย์ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะไม่เกี่ยงตะกร้ามากกว่าผู้ชาย

สาเหตุของการพึ่งพาอาหารไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างทั่วถึง แต่มีปัจจัยเสี่ยงจำนวนหนึ่งที่นำไปสู่การเกิดขึ้นของปัญหา:

• ภาวะซึมเศร้า
• ประสบการณ์และความวิตกกังวล
• ต่ำความนับถือตนเอง
• โรคซึมเศร้า
• น้ำหนักเกินในวัยเด็ก
• ความผิดปกติของอาหาร
• เพศหญิง
• การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิตและยาเสพติด
• ความกังวลเกี่ยวกับลักษณะและรูป

การบริโภคอาหารที่มากเกินไปเป็นลักษณะอาการดังกล่าว:

• การบริโภคอาหารจานด่วน
• ความตะกลามก่อนที่จะมีอาการปวด
• การดื่มสุราในกรณีที่ไม่มีความหิวรุนแรง
• กินมากเกินไปเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจ
• ความรู้สึกผิดและความขยะแขยงหลังจากรับประทานอาหาร

การรักษาโรคประกอบด้วยวิธีการดังกล่าว: การบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดจิตวิทยาการใช้ยา สำหรับมาตรการป้องกันก็เป็นไปได้ที่จะป้องกันโรคเฉพาะในขณะที่ยังคงรักษาสภาพจิตใจและอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

การกินมากเกินไป

การรับประทานอาหารที่ไม่มีการควบคุมที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและปัจจัยทางจิตประสาทคือการกินมากเกินไปความรู้ความเข้าใจ ประเภทของโรคนี้เป็นลักษณะของระยะเวลาของคนตะกละด้วยตัวเองต่อการทำร้ายร่างกาย

บ่อยที่สุดรูปแบบของการรบกวนอาหารนี้ได้รับการวินิจฉัยในกลุ่มดังกล่าวของผู้คน:

• วัยรุ่น - โรคที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาที่กระปรี้กระเปร่าการสร้างบุคลิกภาพและการขัดเกลาทางสังคม ความไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของตนเองประสบการณ์ทางอารมณ์และความเครียดอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การยึดปัญหา การโจมตีของความตะกละมีหลาย หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกความไม่พอใจในตัวเองจะยังคงเติบโตต่อไปการกินมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักตัวและพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้น
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน - ผู้ป่วยโรคอ้วนมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ความภาคภูมิใจในตัวเองที่ไม่เสถียรและความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นของประสาททำให้เกิดวงกลมที่เลวร้าย ประสบการณ์ของผู้คนและที่นั่นและจากนั้นจะติดขัดความเครียด เรื่องนี้เกิดขึ้นกับการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยา
• ผู้ที่มีอาการป่วยทางจิต - ความตะกละตะกลามเกิดขึ้นเนื่องจากความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง การรับประทานอาหารที่เพิ่มขึ้นสามารถเรียกคืนความรู้สึกของการรักษาความปลอดภัย

อาการของโรคประเภทนี้มักเกิดจากการกินอาหารรสเผ็ดร้อนการไม่สามารถควบคุมอาหารการดูดซึมอาหารจนรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด

การกินมากเกินไปมักเกิดขึ้นเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีความหิวโหยเด่นชัด หลังจากเหตุการณ์นี้รู้สึกอับอายและมีความปรารถนาที่จะทำความสะอาดร่างกายโดยการกระตุ้นให้อาเจียน การรักษาสภาพเจ็บปวดเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย การบำบัดจะดำเนินการโดยนักจิตวิทยาร่วมกับนักโภชนาการ

[3], [4], [5]

การกินมากเกินไปทางจิตวิทยาและอารมณ์

การใช้อาหารเพื่อความพอใจทางศีลธรรมและไม่ใช่เพื่อการเติมพลังในร่างกาย - เป็นการกินมากเกินไป ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์คนพยายามที่จะกลบการขาดความต้องการทางอารมณ์ นี้นำไปสู่การปรากฏตัวของน้ำหนักเกินและการละเมิดต่างๆจากระบบทางเดินอาหาร

มีสัญญาณดังกล่าวของการกินตะกลามทางจิตวิทยา:

• การปรากฏตัวของความเครียดและแม้อารมณ์เล็กน้อยนำไปสู่ความกระตือรือร้นที่แข็งแกร่ง
• ผู้ป่วยยังคงรับประทานอาหารในขณะที่ไม่มีความหิวและการปรากฏตัวของความรู้สึกเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร
• อาหารช่วยให้คุณสงบลงและรู้สึกดีขึ้นในชั่วระยะเวลาหนึ่ง
• อาหารเป็นรางวัลสำหรับงานที่ทำหรือการกระทำบางอย่าง
• การกินมากเกินไปทำให้รู้สึกปลอดภัย
• สูญเสียการควบคุมความอยากอาหารทำให้รู้สึกอ่อนแอ

ถ้าอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของอาการข้างต้นมีอยู่แล้วนี้ชัดเจนระบุการกินมากเกินไป psychogenic

ขั้นตอนการกำจัดการพึ่งพาอาหารจะลดลงตามกฎต่อไปนี้:

1. ตระหนักถึงการมีอยู่ของปัญหาและตระหนักดีว่าจำเป็นที่จะต้องต่อสู้กับมัน
2. วิเคราะห์ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความปรารถนาที่จะกินมากเกินไป ถ้ามันเป็นความเครียดหรือความไม่พอใจทางอารมณ์แล้วใจเย็นเข้าใจปัญหานี้
3. เรียนรู้การควบคุมอารมณ์ ถ้ามันเดือดไม่ได้เก็บทุกอย่างไว้ในตัวเอง คุณสามารถอธิบายปัญหาของคุณบนกระดาษและหลังจากผ่านไปสองสามวันเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างง่ายดายหรือเข้าใจว่าได้อธิบายไว้แล้วและไม่เป็นปัญหาเลย
4. ยิมนาสติกทางเดินหายใจ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียดทางอารมณ์หรือสถานการณ์ความขัดแย้งคือการสูดลมหายใจลึก ๆ และการหายใจออกอย่างช้าๆ การหายใจที่สงบจะช่วยให้สงบลงวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันและหาแนวทางในการแก้ปัญหา โปรดจำไว้ว่าการไปและยึดปัญหานี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด
5. พัฒนากิจวัตรประจำวันและติดมัน เพื่อให้ง่ายต่อการควบคุมอาหารของคุณคุณสามารถเริ่มบันทึกประจำวันของอาหารเขียนทุกอย่างที่กินและเมื่อ เมื่อเลือกมื้ออาหารให้ซื้อผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและตามฤดูกาล
6. เพื่อรักษาสุขภาพให้ดี - นอนหลับให้เพียงพอ การสังเกตการณ์ในรูปแบบของความฝันและความตื่นตัวจะช่วยปรับอาหารและเพื่อปรับปรุงสภาพของระบบประสาท นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

การกินมากเกินไปจากความเครียด

ถ้าอาหารถูกใช้เป็นกำลังใจผ่อนคลายหรือโทนิคก็แสดงให้เห็นถึงความผิดปกติของการกิน ในความเป็นจริงการกินมากเกินไปเป็นประสาทพยายามที่จะเอาชนะอารมณ์ไม่ท้อง เนื่องจากความหิวอารมณ์ไม่สามารถขจัดออกได้ด้วยอาหาร บ่อยครั้งที่เกิดอาการเจ็บปวดขึ้นกับภูมิหลังของความเครียดเรื้อรังภาวะซึมเศร้าความผิดปกติของระบบประสาท

มีจำนวนของสัญญาณที่ทำให้มันเป็นไปได้ที่จะแยกแยะระหว่างความหิวร่างกายและความปรารถนาที่จะกินตามหลักประสาท:

• ความหิวร่างกายเริ่มค่อยๆและไม่จำเป็นต้องมีการชดเชยเร่งด่วน ความหิวกระหายเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและต้องมีอาหารพิเศษเช่นไขมันหวานผัด
• เมื่อพยายามลดความหิวกระหน่ำประสาทมักจะสูญเสียการควบคุม เมื่อความอดอยากทางกายภาพดับลงจะมีการอิ่มตัวที่ทำเครื่องหมายไว้
• ความหิวกระหายอยู่ในหัวและทำให้รุนแรงขึ้นภายใต้สถานการณ์ที่เครียดผลกระทบจากรสนิยมหรือกลิ่นบางอย่าง ร่างกายต้องการกินเป็นที่ประจักษ์โดยเสียงดังก้องของกระเพาะอาหารและการดูดภายใต้ช้อน
• การดื่มสุราแบบประสาททำให้เกิดความรู้สึกผิดความอับอายและเสียใจ ในขณะที่ร่างกายหิวไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ เพราะร่างกายได้รับสิ่งที่ต้องการ

เพื่อที่จะรับมือกับโรคการกินคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. กำหนดสาเหตุที่แท้จริงของการดื่มสุราและพยายามที่จะกำจัดมัน ถ้าจำเป็นให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ
2. เรียนรู้การจัดการอารมณ์ของคุณเอง ค้นหาวิธีอื่น ๆ เพื่อรับมือกับความเครียดและประสบการณ์ด้านประสาท เพื่อที่จะขาดความแข็งแรงสำหรับการกินมากเกินไปคุณสามารถลงทะเบียนเรียนในโรงยิมเต้นรำหรือที่กระตุ้นแรกให้กินออกไปเดินเล่น
3. เรียนรู้ที่จะบอกตัวเองให้หยุด ความสามารถในการปล่อยแรงกระตุ้นทางจิตในเวลาที่จะเอาชนะปัญหาการละเมิดอาหาร
4. สุขภาพกาย ในบางกรณีปัญหาการกินมากเกินไปเกี่ยวกับสภาพทางประสาท เสริมสร้างร่างกายของคุณดูแลมัน สังเกตการนอนหลับและการตื่นตัวพักผ่อนและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เป็นธรรมชาติ

การกินมากเกินไปในเวลากลางคืน

ปัญหาของการตะกละตะกลามกลางคืนเป็นที่คุ้นเคยกับทุกคนที่ใช้เวลาทั้งวันในที่ทำงานและไม่ได้มีโอกาสกินอย่างเต็มที่ ในเวลาเดียวกันนักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าการกินมากเกินไปก่อนเข้านอนเป็นสิ่งที่อันตรายไม่เพียง แต่สำหรับอาการท้องอืด แต่ยังขาดความรู้สึกอิ่มแปล้ซึ่งทำให้คุณต้องการกินมากยิ่งขึ้น

สถิติระบุว่ากว่า 20% ของผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินมักกินมากเกินไปในเวลากลางคืน มีหลายสาเหตุของการกินมากเกินไปคุณสมบัติหลัก ๆ ได้แก่ :

• ขาดอาหารตามปกติในระหว่างวัน
• ประมาณ 80% ของแคลอรี่จะกินหลังจาก 20:00
• หลังจากเที่ยงคืนอาจมีการเพิ่มขึ้นในห้องครัวสำหรับสารเติมแต่ง
• ในตอนเช้าไม่มีความปรารถนาที่จะทานอาหารเช้า
• มีความรู้สึกผิดและความไม่พอใจในช่วงเวลา
• การรั่วไหลบ่อยครั้งในตอนกลางคืนสำหรับขนมขบเคี้ยว

อาการข้างต้นบ่งชี้อาการของการกินมากเกินไปในเวลากลางคืน เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้มีหลายวิธี พิจารณาขั้นตอนวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้คุณเอาชนะพฤติกรรมการกินก่อนนอน:

1. วางแผนการรับประทานอาหารประจำวันของคุณและ จำกัด เวลาของมื้ออาหารไว้อย่างชัดเจน
2. กินขณะนั่งที่โต๊ะมุ่งเน้นเฉพาะอาหาร ปิดทีวีอย่าอ่านหนังสือ
3. เคี้ยวอาหารให้ดีเพื่อให้กระเพาะอาหารของคุณเต็มอิ่ม
4. ลดปริมาณแอลกอฮอล์หรือปฏิเสธมันทั้งหมด
5. เตรียมอาหารด้วยตัวเองให้ขึ้นเกี๊ยวเก็บและไส้กรอก นอกจากนี้ภายใต้การห้ามรับขนมขบเคี้ยวขนมปังหรือเค้ก
6. ถ้าความปรารถนาที่จะกินอาหารที่เป็นอันตรายเกิดขึ้นขณะนั่งดูทีวีก็ควรที่จะพาตัวเองไปทำการบ้าน
7. ไปนอนก่อนหน้านี้เนื่องจากการขาดการนอนหลับเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวมากเกินไป

ถ้าความตะกละในเวลากลางคืนเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางจิตความเครียดประสบการณ์ประสาทแล้วจะดีกว่าติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยแก้ปัญหาและกำจัด

การกินมากเกินไปถาวร

การละเมิดพฤติกรรมการกินเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผลที่ตามมาของการกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่งที่แพทย์แนะนำให้ใช้ความรู้สึกหิวโหยเล็กน้อย

อันตรายจากการกินสุราปกติ:

• การฝ่าฝืนการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตของสารเนื่องจากอวัยวะทั้งหมดเริ่มมีอาการหนักเกินไป
• ส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากหัวใจถูกบังคับให้เพิ่มพูนเลือดให้มีพื้นที่มากขึ้นเนื่องจากมีอวัยวะที่เพิ่มขึ้น
• กล้ามเนื้อผนังของหัวใจเพิ่มขึ้นและความถี่ของการหดตัวของพวกเขาเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ความดันโลหิตสูงและปัญหาความดันเกิดขึ้น
• การเพิ่มขึ้นของไขมันมีผลต่อตับและระบบทางเดินอาหาร กับพื้นหลังนี้อาจพัฒนาเป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดลดลง, ตับอ่อนอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, อาการลำไส้ใหญ่บวม
• การกินมากเกินไปทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การละเมิดพื้นหลังของฮอร์โมน มีปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งการขาดสารก่อให้เกิดโรคในส่วนของการเผาผลาญอาหาร สำหรับผู้หญิงนี้เป็นที่ประจักษ์โดยการละเมิดของรอบประจำเดือนและในกรณีที่รุนแรง - ภาวะมีบุตรยาก ผู้ชายอาจมีปัญหากับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

เพื่อทำให้ปกติการรับประทานอาหารคุณต้องพัฒนาอาหารและอาหาร นักโภชนาการแนะนำให้ปฏิบัติตามสามมื้ออาหารเต็มวันและขนม 1-2 มื้อ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องลดปริมาณอาหารที่มีรสเค็มไขมันและเผ็ดในอาหาร ข้อ จำกัด สำหรับน้ำตาลผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปขนมขนมอบผลไม้

การลดขนาดของอาหารเป็นอีกจุดหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณสามารถทานอาหารจานเล็ก ๆ จานจะดูไม่ว่าง นอกจากนี้คุณยังสามารถทดลองใช้วันที่ขนถ่าย นี้เป็นชนิดของอาหาร mono ซึ่งระยะเวลาไม่เกิน 24 ชั่วโมง มีประโยชน์มากที่สุดคือการบรรจุแอปเปิ้ลแตงกวาข้าวหรือน้ำ หากคุณไม่สามารถรับมือกับปัญหาเรื่องความตะกละได้ด้วยตัวเองคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: นักโภชนาการนักจิตวิทยา

การกินมากเกินไปของอาหารที่มีไขมัน

สารอาหารที่สำคัญและเป็นแหล่งของคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์คือไขมัน เป็นเนื้อหาของสารนี้ในผลิตภัณฑ์ที่กำหนดคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขา ไขมันช่วยในการดูดซึมวิตามิน A, D, E, K ซึ่งเป็นไขมันที่ละลายได้ ในเวลาเดียวกันการดูดซึมไขมันตามปกติของอาหารเป็นไปไม่ได้หากไม่มีน้ำตับอ่อนและน้ำดี

น้ำมันและไขมันทอดในอาหารน้ำมันจะทำให้ระบบทางเดินอาหารล้น ปริมาณอาหารที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดการขาดเอนไซม์สำหรับการแปรรูป ด้วยเหตุนี้อาหารที่ไม่มีการแยกแยะจะถูกเก็บไว้ในลำไส้ทำให้เกิดการสะสมของก๊าซและความดันที่เพิ่มขึ้นในโพรงในช่องท้อง กระบวนการนิ่งนำไปสู่การ autointoxication ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกาย

การกินอาหารที่เป็นไขมันส่วนเกินจะทำให้กระเพาะอาหารตับอ่อนและลำไส้เล็กส่วนเกิน ชะลอการย่อยอาหารและแยกไขมันออกเป็นกรดและกลีเซอรอล ไขมันที่กินมากเกินไปบ่อยๆไม่เพียง แต่เป็นสารคัดหลั่ง แต่ยังไม่เพียงพอของตับอ่อน

การกินมากเกินไปของเกลือ

ห้องรับประทานอาหารนั่นคือเกลือจากอาหารเป็นแร่ที่เราเพิ่มเป็นประจำในมื้ออาหารของเรา ปริมาณเกลือที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่คือ 6 กรัมนั่นคือหนึ่งช้อนชา แต่คนส่วนใหญ่อย่างมีนัยสำคัญเกินมาตรฐานนี้โดยการกิน 2-3 ครั้งหรือมากกว่า ความจริงก็คือแร่ที่พบในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจำนวนมากการละเมิดซึ่งทำให้เกิดการกินมากเกินไปของเกลือ โซเดียมคลอไรด์ส่วนใหญ่มีอยู่ในอาหารประเภทนี้:

• เนื้อรมควันและไส้กรอก
• มะกอกกระป๋อง
• ผักเค็มและกระป๋อง
• ปลารมควันและเค็ม
• ซอสถั่วเหลืองและมัสตาร์ด
• ชีสแข็ง

การกินเกลือมากเกินไปทำให้ร่างกายรู้สึกกระหายและมีผลเสียจำนวนมากในร่างกาย ประการแรกความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและความรุนแรงของโรคจากด้านข้างของระบบหัวใจและหลอดเลือดยังเป็นไปได้ เกลือช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารและหัวใจวาย แต่คุณไม่สามารถละทิ้งเกลือได้อย่างสมบูรณ์เพราะยังมีผลเสียต่อสุขภาพ

เพื่อไม่ให้กินมากเกินไปเค็มคุณต้องพยายามเตรียมตัวเองควบคุมปริมาณของเครื่องเทศ คุณสามารถลองเปลี่ยนแร่ด้วยสมุนไพรหรือพริกที่มีกลิ่นหอม นอกจากนี้คุณควรลดการใช้ซอสสำเร็จรูปเช่นมายองเนสมัสตาร์ดซีอิ๊ว

การกินมากเกินไปของกรดแอสคอร์บิก

วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิคมีบทบาทสำคัญในร่างกาย มันควบคุมกระบวนการรีดอกซ์ในระดับเซลล์เช่นเดียวกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการแข็งตัวของเลือด เสริมสร้างโครงสร้างของกระดูกและเนื้อเยื่อฟันช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการผลิตวิตามินบางชนิด สารเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิดผักผลไม้และผลเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังมีการเตรียมยาของกรดแอสคอร์บิค

การกินวิตามินซีมากเกินไปมักเกิดขึ้นกับการกินมากเกินไปเนื่องจากมีเนื้อหาที่เพิ่มขึ้น นี้เป็นข้อสังเกตในช่วงวันหยุดฤดูหนาวเมื่อคนกินมากเกินไปส้มเช่นเดียวกับเมื่อพยายามที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างอิสระ ส่วนเกินในร่างกายของกรด ascorbic ทำให้เกิดอาการดังกล่าว:

• ปฏิกิริยาภูมิแพ้
• ความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้น
• ปวดในช่องท้อง
• โรคกระเพาะอาหารท้องร่วง
• อาการปวดหัวและเวียนศีรษะ
• คลื่นไสอาเจียนและรุนแรง
• อิจฉาริษยา
• ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น

ปฏิกิริยาข้างต้นจำเป็นต้องลดปริมาณของวิตามินซีหากไม่ได้ทำยาที่เกินระยะเวลาอันยาวนานของวิตามินซีจะนำไปสู่ผลกระทบต่อไปนี้:

• โรคไต, กระเพาะอาหาร, ตับอ่อน
• ขาดวิตามินบี
• แผลฝีดาษของกระเพาะอาหาร
• แพ้อย่างต่อเนื่อง
• ความดันโลหิตสูง
• ความล้มเหลวในรอบเดือน
• การละเมิดลิ่มเลือด

ด้วยความระมัดระวังมากวิตามินซีควรกินคนที่มีใจโอนเอียงที่จะก่อตัวของนิ่วในไตและถุงน้ำดีโรคเบาหวานโรคความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและอื่น ๆ ที่

การกินมากเกินไปหลังการกำจัดถุงน้ำดี

เซลล์ตับที่เป็นเซลล์ตับทำให้เกิดน้ำดีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารอย่างสมบูรณ์และการดูดซึมสารที่เป็นประโยชน์เข้าสู่กระแสเลือด น้ำดีสะสมในถุงน้ำดี - ถ้าอวัยวะหยุดทำงานตามปกติจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและแม้แต่การผ่าตัด

หลังจากการกำจัดน้ำดีในร่างกายการเปลี่ยนแปลงจะเริ่มขึ้น เซลล์ตับยังคงผลิตสารฆ่าเชื้อโรค แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่จะเก็บรักษา ด้วยเหตุนี้จึงมีการกำหนดข้อ จำกัด ด้านอาหารอย่างรุนแรงเพื่อทำให้การหลั่งน้ำดีและการย่อยอาหารเป็นเรื่องปกติ

การใช้อาหารหลังจากการกำจัดถุงน้ำดีเป็นอันตรายต่อภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว:

• การละเมิดจุลชีพในลำไส้เล็ก
• การย่อยอาหารล่าช้า
• อาการท้องผูก
• รู้สึกเจ็บปวดในด้านข้างและหน้าท้อง
• การสะสมแก๊สที่เพิ่มขึ้น
• เรอ
• มีอาการคลื่นไส้
• ความขมในช่องปาก
• การลดลงของความเป็นอยู่และความอ่อนแอทั่วไป

นอกเหนือจากปัญหาดังกล่าวการละเมิดอาหารอาจนำไปสู่การเกิดโรคลำไส้ใหญ่บวมอักเสบโรคลำไส้อักเสบและโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ การกินมากเกินไปของอาหารทอดและไขมันเป็นอันตรายโดยการสร้างซ้ำของหิน แต่มีอยู่แล้วในท่อน้ำดี

เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาอาหารคนที่มีท่อน้ำดีต้องการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ผักและอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดของโปรตีนปรุงสุกบนนึ่งต้มหรืออบ การปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของโภชนาการที่ดีมีผลต่อสุขภาพโดยทั่วไปและช่วยให้ไม่รู้สึกถึงปัญหาเนื่องจากอวัยวะที่ห่างไกล