น้ำผลไม้และผักสดคั้นสดเพื่อลดความอ้วน

อาหารผักในมุมมองของผลประโยชน์มหาศาลจะต้องมีอยู่ทุกวันบนโต๊ะ ไม่มีความสำคัญน้อยกว่าคือเครื่องดื่มผักผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก - วิธีที่เหมาะสมที่สุดและอร่อยซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินและปรับปรุงสุขภาพ หลังจากที่ทุกคนมีแทบจะไม่ชอบน้ำใด ๆ ในทางตรงกันข้ามคนจำนวนมากรับรู้ทุกชนิดของเครื่องดื่มธรรมชาติ คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้ได้หรือไม่?

[1], [2]

น้ำผลไม้คั้นสดเพื่อลดน้ำหนัก

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้น้ำผลไม้คั้นสดเพื่อลดน้ำหนักแล้วเตรียมความพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าแก้ว 200 กรัมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ นักโภชนาการขอแนะนำให้ทานน้ำผลไม้เพื่อดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรอย่างน้อย 2 ลิตรในระหว่างวัน วิธีการอย่างถูกต้องในการเตรียมและใช้น้ำสำหรับการเจริญเติบโตบาง?

• คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้สดที่ผสมในครึ่งที่มีน้ำสะอาด
• ในวันอดอาหารอย่าใช้อะไรนอกจากน้ำผลไม้
• การขนถ่ายวันมีการจัดเป็นประจำ
• เป็นประโยชน์ในการสร้างเครื่องดื่มค็อกเทลโดยการผสมน้ำผลไม้ที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้น้ำผลไม้ที่แตกต่างกันมีลักษณะการปรุงอาหารและปริมาณของตัวเอง บางคนใช้เฉพาะในขนาดมินิ: หนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน

น้ำผักสำหรับลดน้ำหนัก

น้ำผักสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักด้วยรสชาติและความสุข วิตามินและเกลือแร่ที่อุดมสมบูรณ์ในของขวัญของเขตข้อมูลและแปลงประเทศเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ในอาหารของคนที่ชอบอาหารเพื่อสุขภาพ วิตามินมีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหารพวกเขามีคุณสมบัติของ "ล้างออกไป" จากร่างกาย ผักและน้ำผลไม้จากพวกเขาเติมเต็มหุ้นเหล่านี้และจึงส่งเสริมการเผาผลาญอาหารที่ใช้งาน

น้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักได้จัดทำขึ้นจากผักทั่วไปที่ปลูกในสวนผักแต่ละชนิด ได้แก่ กะหล่ำปลีแตงกวามะเขือเทศผักชีฝรั่งแครอท เหล่านี้เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำทำงานของพวกเขาเป็นไปได้

• กะหล่ำปลีถือว่าเป็นผักที่มีวิตามินและเป็นยาเท่านั้น เซลลูโลสของใบขับถ่ายได้ดีเยี่ยมกับการทำงานในการทำความสะอาดลำไส้น้ำผลไม้จะบำบัดโรคทางเดินอาหาร เพื่อให้ได้แก้วน้ำคุณต้องผ่านตัวบีบ 2 - 3 หัวของผักหัวขาว

แตงกวามี 96% ของน้ำซึ่งในธาตุที่มีการละลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งโพแทสเซียมที่จำเป็นสำหรับการทำงานของไตและหัวใจ ทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนและขับปัสสาวะ

มะเขือเทศมีไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยเร่งการย่อยไขมันช่วยขจัดอาการท้องผูกและท้องอืด บวกกับผิว

เครื่องดื่มจากก้านของคื่นฉ่ายมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายช่วยล้างจากสารพิษกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด

น้ำแครอทเป็นคลังสินค้าที่แท้จริงของส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ, phytoncides, ปรับปรุงสายตา, ขจัดสารพิษ, ต่อต้านความเครียด

น้ำมะเขือเทศสำหรับลดความอ้วน

น้ำมะเขือเทศสำหรับการลดน้ำหนักมีแคลอรีต่ำ ดื่มก่อนมื้ออาหารเขาเตรียมกระเพาะอาหารเพื่อรับประทานอาหารช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารการปราบปรามการหมักและความซบเซา

เครื่องดื่มมี phytoncides ทำหน้าที่ในการป้องกันมะเร็งเนื้องอกร้าย แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหินและระบบทางเดินอาหารและไตอื่น ๆ

หลายคนชอบเครื่องดื่มเกลือเค็ม แต่เกลือในความเห็นของนักโภชนาการลดคุณภาพยา แทนเกลือในน้ำสำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับหรือสีเขียว

น้ำผลไม้คื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนักจะได้รับจากลำต้นอ้วนของพืช การเผชิญหน้ากับวัตถุดิบที่เป็นเส้นใยที่แข็งแกร่งเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของคั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้า ในการทำแก้วน้ำเพื่อลดความอ้วนคุณจำเป็นต้องมีก้านใบขนาดใหญ่ตัดมาที่ราก

เครื่องดื่มคื่นฉ่าย - ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ: 1 แก้วให้ผลขับปัสสาวะถาวร ดีเลิศเผาผลาญไขมันเอาของเหลวส่วนเกินทำความสะอาดตะกรัน normalizes น้ำตาล กับปัญหาที่เกิดจากการคายน้ำก็สามารถรับมือกับอาการท้องผูก

น้ำบีทรูทสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำจากหัวบีทสีแดงอิ่มตัวด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ ช่วยกระตุ้นระบบโลหิตจางกระตุ้นระบบประสาทภายใต้ความเครียดและอาการเกินพิกัดอื่น ๆ ซึ่งจะมีผลต่อระบบทางเดินอาหาร น้ำบีทสำหรับการลดน้ำหนักช่วยอำนวยความสะดวกในสภาพของสตรีในช่วงมีประจำเดือน

อย่างไรก็ตามผักชนิดหนึ่งสดยังมีองค์ประกอบที่เป็นอันตรายที่ระเหยอย่างแม่นยำมากขึ้นจะถูกทำลายในที่โล่ง ในการกำจัดสารเหล่านี้จะสามารถทนต่อเครื่องดื่มในที่เย็นได้ในขวดที่เปิดทิ้งไว้ประมาณ 2 ถึง 3 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตามแม้เครื่องดื่มที่ตั้งรกรากอยู่บางครั้งจะกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และอาเจียน ดังนั้นปริมาณของน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักควรจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และทันทีก่อนที่จะผสมกับน้ำหรืออื่น ๆ สด (กะหล่ำปลี, แครอท, ฟักทอง) และคนที่มีแผลหรือไตเช่นเครื่องดื่มมักไม่ได้รับการคัดค้าน

น้ำผลไม้ว่านหางจระเข้สำหรับการลดน้ำหนัก

เป็นยาพืชว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักกันทุกคน แต่ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้สำหรับการลดน้ำหนักเป็นเรื่องใหม่ ลดน้ำหนักด้วยว่านหางจระเข้เป็นเรื่องง่าย: พอกินน้ำได้อย่างถูกต้อง ผลที่ได้คือความสำเร็จและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากผลกระทบที่ซับซ้อนของเครื่องดื่มในทิศทางที่ถูกต้อง:

• ทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน (หลัง 6 - 8 ชั่วโมง);
• เร่งกระบวนการแลกเปลี่ยน;
• กระตุ้นการก่อตัวของน้ำย่อยในระบบทางเดินอาหาร

สิ่งนี้ช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงเรื่อย ๆ

น้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักจะได้รับจากใบอ้วนซึ่งมีอายุมากกว่า 3 ปีความยาว 15 ซม. ปลายแห้งเล็กน้อย - รับประกันความเข้มข้นสูงของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ อีกความลับคือการหยุดรดน้ำพืช 3 วันก่อนที่จะตัดใบ ตัดด้วยมีดที่ไม่ใช่โลหะหรือค่อยๆฉีกมือเพราะสัมผัสกับโลหะบางส่วนของคุณสมบัติทางยาของว่านหางจระเข้จะหายไป

ซึ่งแตกต่างจากการลดน้ำหนักที่ดื่มแก้วทันทีหลังจากเตรียมน้ำว่านหางจระเข้วัดโดยช้อนชาดื่มวันละสองครั้ง อย่างแม่นยำมากขึ้นในตอนเย็น - 20 นาทีก่อนอาหารค่ำและทันทีสำหรับความฝันที่จะมา โครงการนี้ออกแบบมาเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในวันที่คุณอยู่ที่บ้านน้ำสามารถบริโภคได้สามครั้ง

การดื่มสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้เป็นเวลาหลายวันและหลังจากใช้แล้วให้เตรียมอาหารสด

น้ำกะหล่ำปลีสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้จากใบกะหล่ำปลีประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตวิตามินกรดอะมิโนกรดโฟลิครายการทั้งหมดของธาตุ ส่วนผสมพิเศษคือวิตามินยูที่มีสรรพคุณต่อต้านริ้วรอย ขอบคุณเครื่องดื่มนี้เป็นป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อการทำให้รุนแรงขึ้นของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น 12 ชนิดรักษาโรคปากอวัยวะและโรคเหงือกอักเสบ

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่น่าสนใจเนื่องจากยับยั้งการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน น้ำกะหล่ำปลีสำหรับการลดน้ำหนักควรจะเมาในขณะท้องว่างและยังเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารในแต่ละวัน

มันควรจะสังเกตว่าจากน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักในรูปแบบของมันบริสุทธิ์อาจเกิดขึ้นอิจฉาริษยาเป็นความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ขอแนะนำให้เจือจางสดด้วยน้ำต้มหรือน้ำผลไม้จากแตงกวา กับอาการกำเริบของโรคกระเพาะและแผลพุพอง, เครื่องดื่มถูกห้ามใช้

น้ำฟักทองสำหรับการลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มฟักทองธรรมชาติใช้เป็นน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าสามารถปรับปรุงระบบย่อยอาหารแก้อาการบวมน้ำหัวใจและไตช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดี อุดมด้วยแมกนีเซียมโคบอลต์ทองแดงและวิตามินหลายชนิด

ตอนเช้าของน้ำผลไม้ฟักทองสำหรับการลดน้ำหนัก - ครึ่งถ้วย สดนอกจากนี้ยังใช้ในการรักษานิ่วในไต ดื่มในส่วนเล็ก ๆ (สี่ถึงครึ่งถ้วย) สามครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 วัน

เครื่องดื่มเป็นประโยชน์สำหรับการรบกวนการนอนหลับ มันเพิ่มน้ำผึ้งและเครื่องดื่มบนกระจกไปนอน

น้ำผลไม้เป็นข้อห้ามในคนที่มีความรู้สึกไวต่อสารที่ทำให้ฟักทอง

น้ำขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ขิงยังใช้เป็นอาหารเสริมรสเผ็ดร้อนกับชาและชาและเป็นยา มันมีวิตามินซี, น้ำมันหอมระเหย, มีรสคมและกลิ่นหอม ในทางการแพทย์ทางเลือกจะใช้เป็นสารต้านการอักเสบและเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

มีประสิทธิภาพเช่นน้ำขิงเช่นลดน้ำหนักตัว ปัญหาคือวิธีที่จะได้รับน้ำผลไม้นี้สำหรับการลดน้ำหนักเพราะเหง้าไม่ฉ่ำเกินไปสามารถบดให้สอดคล้องขวาเฉพาะกับคั้นน้ำผลไม้ที่มีประสิทธิภาพ

หากเป็นเช่นนั้นแล้วสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก - แค่สองข่าว: ไม่ดีและดี สิ่งที่ไม่ดีคือแม้แต่จากกิโลกรัมวัตถุดิบดิบก็ไม่น่าจะผลิตมากกว่า 180 มล. ของน้ำ ดี - ว่าน้ำขิงสำหรับการสูญเสียน้ำหนักไม่จำเป็นต้องดื่มแก้วพอเพียงวันละ 1 ช้อนผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ

• โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มที่ดียับยั้งความรู้สึกหิว: 3 ชั่วโมงแอปเปิ้ล, 2 - ผักชีฝรั่ง, 1 ส่วนของขิง ส่วนหนึ่งเป็นเมาในสามออกงานพร้อมกับแก้วน้ำก่อนรับประทานอาหาร

รากขิงยังเหมาะกับแครอทยี่หร่าแตงกวามะเขือเทศ

ไม่แนะนำให้ดื่มด้วยโรคกระเพาะอักเสบลำไส้ใหญ่บวมโรคเบาหวานโรคภูมิแพ้ ปฏิกิริยาส่วนบุคคลเป็นไปได้ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องออกจากสถานการณ์เฉพาะและถ้าคุณไม่ยอมรับร่างกายให้หยุดดื่มน้ำ

น้ำแครอทสำหรับการลดน้ำหนัก

นี้เป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักแม้ว่ารสชาติของเครื่องดื่มธรรมชาติสำหรับมือสมัครเล่น น้ำแครอทสำหรับการลดน้ำหนักสามารถที่จะดำเนินการกู้คืนทั่วไปของอวัยวะในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เนื่องจากประกอบด้วย:

• วิตามิน A, การปรับปรุงวิสัยทัศน์;
• โพแทสเซียมโคบอลต์และแร่ธาตุอื่น ๆ

• สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านริ้วรอย;
• phytoncides เพื่อป้องกันหวัด;
• ตัวแทน antistress daukosterol

น้ำผลไม้จากรากนี้ชุบตัวผิวเอาโลหะหนักและตะกรันจากตับ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าสำหรับการดูดซึมเบต้าแคโรทีนจำเป็นต้องมีไขมันดังนั้นน้ำจึงต้อง "คว้า" ด้วยสิ่งที่เหมาะสม ในทางกลับกันน้ำผลไม้แครอทไม่มากเกินไปที่จะไม่ทำให้ตับมากเกินไป (สารสีเหลืองของผิวหนังจะครอบคลุมยาเกินขนาด) ปริมาณที่แนะนำคือถึงครึ่งลิตรต่อวัน

แต่แม้เครื่องดื่มแก้โรคนี้มีข้อห้าม : ไม่แนะนำให้รับประทานสดใหม่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหาร

น้ำมันฝรั่งสำหรับลดความอ้วน

น้ำผลไม้จากมันฝรั่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตย่อยง่ายกรดอะมิโนและรายการแร่ธาตุที่สำคัญทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโพแทสเซียมซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายจึงต้องมาจากภายนอก

น้ำผลไม้มันฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนักใช้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการย่อยอาหารปรับปรุงจุลชีพช่วยป้องกันอาการท้องผูก เขาเข้าสู่อาหารตามฤดูกาลที่ออกแบบมาสำหรับหลักสูตร 2 สัปดาห์

น้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักได้รับการเตรียมจากมันฝรั่งที่มีคุณภาพโดยเฉพาะจากพันธุ์ที่มีสีชมพู ปอกเปลือกปอกเปลือกจะถูกลูบและบีบหรือผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ อัตรารายวัน - 2 ครั้ง 150 กรัมสดครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้าและมื้อกลางวัน ปริมาณดังกล่าวเพียงพอที่จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการภายในระยะเวลาที่กำหนด

เครื่องดื่มเมาสุราในขณะที่เก็บส่วนประกอบที่มีประโยชน์สูงสุด น้ำผลไม้มันฝรั่งยังประสบความสำเร็จในการรักษาโรคทั้งราย

น้ำหัวไชเท้าสำหรับการลดน้ำหนัก

บางคนพิจารณาการใช้น้ำหัวไชเท้าสำหรับตำนานการลดน้ำหนัก กล่าวว่ามันสมบูรณ์ขาดเครื่องเร่งการเผาผลาญ "ไขมัน" เผาไหม้

อย่างไรก็ตามประโยชน์ของหัวไชเท้าและน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักเป็นบางอย่าง - เนื่องจากค่าทางโภชนาการต่ำและเส้นใยที่เติมกระเพาะอาหารและลดความรู้สึกของความหิว ใยอาหารเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำเป็นเวลานานให้ความรู้สึกของความอิ่มตัวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามผักอื่น ๆ มีคุณสมบัติดังกล่าวมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์และอ่อนโยนมากขึ้น ข้อเสียอย่างมีนัยสำคัญของหัวไชเท้าคือมันไม่สามารถกินในปริมาณมาก: มันเป็นอันตรายสำหรับการย่อยอาหาร นอกจากนี้ผักและอาหารจากมันกระตุ้นความอยากอาหารและเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณตัดสินใจที่จะหักล้างความเห็นนี้และพิสูจน์ถึงประโยชน์ของน้ำหัวไชเท้าสำหรับการลดน้ำหนักแล้วใช้สูตรสำเร็จรูป

• จุ่มลงในคื่นฉ่าย 10 กก. หัวไชเท้าสีดำกับผิวหนัง เก็บน้ำผลไม้ 3 ลิตรเก็บในตู้เย็น นี้เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรทั้งหมดของอาหาร

การดื่ม 30 กรัมหลังจากทานอาหารไม่รวมอาหารที่มีไขมันและอาหารที่อุดมสมบูรณ์จากเมนูคุณสามารถนับได้จนกว่าจะจบหลักสูตรที่ระดับ 10-15 กิโลกรัม

น้ำจากบวบสำหรับการลดน้ำหนัก

Zucchini - ผักเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากมีน้ำที่มีประโยชน์วิตามินและเกลือแร่สูงสุด (ไม่เกิน 90%) และแคลอรี่ต่ำสุด (ไม่เกิน 24 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) น้ำจากบวบสำหรับการลดน้ำหนักช่วยให้อัตราส่วนนี้ มันย่อยได้ง่ายก็มีผลประโยชน์ในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งแตกต่างจากน้ำผักบางชนิดอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักสควอชสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่แทบไม่ จำกัด

เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการลดน้ำหนักสควอชหนุ่มจะใช้ พวกเขามีกรดไขมันไม่อิ่มตัว, วิตามิน C, E, PP, B9, B1, B2 องค์ประกอบแคลอรี่ต่ำช่วยในปริมาณมากในการอิ่มตัวของร่างกายด้วยวิตามินเอซึ่งมีอยู่ในอาหารแคลอรี่เช่นถั่วลิสงตับพืชตระกูลถั่วไข่ต้ม ปริมาณรายวันคือ 1 ลิตร เพื่อเร่งผลในแนวขนานคุณสามารถเตรียมอาหารที่ได้จากผักนี้

น้ำสควอชควบคุมความสมดุลของเกลือน้ำการขจัดน้ำส่วนเกินเกลือโซเดียมและคอเลสเตอรอลจะย่อยได้ดีเป็นที่พอใจในการลิ้มรส ตัวชี้วัดการบริโภคอาหารสูงมากจนเครื่องดื่มไม่มีข้อ จำกัด และข้อห้าม แม้การเปลี่ยนแปลงการอักเสบในอวัยวะของระบบทางเดินอาหารไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการดื่มที่ยอดเยี่ยมเช่นที่พวกเขาเพิ่มการ peristalsis และการเผาผลาญอาหาร

คุณไม่สามารถละเมิดเครื่องดื่มที่มีอาการกำเริบของโรคไตเรื้อรังโรคกระเพาะ hyperacid แผล

แก้วน้ำวันต่อสัปดาห์สามารถขจัดร่างกายออกจากสารพิษและสารพิษได้อย่างสมบูรณ์ น้ำผลไม้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและมีการใช้ภายนอก - การฟอกสีและความชุ่มชื้น

น้ำแตงกวาสำหรับการลดน้ำหนัก

แตงกวามีแคลอรีน้อยมาก (ไม่เกิน 20 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) เป็นแร่ธาตุที่มีความสมดุลสูงสมดุลคาร์โบไฮเดรตน้อยและน้ำที่มีโครงสร้าง คุณภาพดังกล่าวทำให้น้ำแตงกวาสำหรับการสูญเสียน้ำหนักเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้เกือบ ผักและน้ำผลไม้เป็นสถานที่ที่มีเกียรติในระบบโภชนาการที่มีเหตุผลและอาหารที่ยกเลิกการโหลดมากมาย

• น้ำผลไม้จากแตงกวาสำหรับการลดน้ำหนักเมาในขณะท้องว่างช่วยขจัดอาการเสียดท้อง เครื่องดื่มรักษาความสมดุลของเกลือน้ำเอาของเหลวส่วนเกินช่วยให้มีอาการท้องผูก ขอแนะนำสำหรับการบริโภคแม้กับอาหารที่หิว

แตงกวาสดจะรวมกันได้ดีกับเครื่องดื่มผักและผลไม้อื่น ๆ : แครอท, กะหล่ำปลี, หัวผักกาด, มะนาว มีประสิทธิภาพในการขจัดน้ำมะนาวที่ไม่ได้ทำให้หวานเกินกิโลกรัมซึ่งเตรียมจากน้ำผลไม้แตงกวามะนาวขึ้นฉ่าย (อัตราส่วน 3: 1: 1) น้ำผลไม้มีการผสมและเจือจางเพื่อลิ้มรสน้ำเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหญ้าโหระพาและมิ้นท์

ดื่มอย่างมีความสุขกับเพดาน, ดับกระหาย, ให้ความกล้าหาญและใช้เป็นประจำช่วยในการกำจัดน้ำหนักที่ไม่จำเป็น

น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้สีเขียวสดและสมูทตี้จากสมุนไพรเผ็ดและผลไม้สีเขียว น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับการลดน้ำหนักมีประวัติและเป็นที่นิยมมากในหมู่ประชาชนสนับสนุนการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี เครื่องดื่มดีทำความสะอาดร่างกายเร่งการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหารกำจัดตะกรันและมวลส่วนเกินค่าใช้จ่ายด้วยพลังงานและความมีชีวิตชีวา

นักโภชนาการแนะนำให้ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารด้วยน้ำผลไม้เหล่านี้ แต่โดยการแนะนำอาหารเหล่านี้ให้เป็นเมนูที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ ทำให้น้ำหนักลดลงในระดับปานกลางโดยไม่มีความเสี่ยงใด ๆ

น้ำผลไม้สดสำหรับการลดน้ำหนักจากพืชเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับโดยใช้คั้นน้ำผลไม้ที่มีคุณภาพ ถ้ามีอยู่ก็ยังคงรับสูตร พวกเขาขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพ (ไม่มีข้อห้าม) และรสนิยมส่วนตัว

น้ำผลไม้ทำจากผลไม้หลากหลายชนิดเช่นแอปเปิ้ลแตงกวาผักโขมบวบผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งพริกไทยกีวีมะนาวผักกะหล่ำปลีทุกชนิด ไม่ทั้งหมดของพวกเขามีความอร่อยเท่าเทียมกัน แต่มีความลับเพียงเล็กน้อยของวิธีการแก้ไขได้ ความจริงก็คือพื้นฐานสำหรับเครื่องดื่มสีเขียวอาจเป็นน้ำผลไม้ไม่จำเป็นต้องเป็นสีเขียว เนื่องจากส่วนประกอบสีเขียวในเครื่องดื่มเพิ่มน้ำผลไม้ที่เหมาะสม

ประจำการจัดเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลผลไม้และผักในช่วงเวลาที่คุณสามารถพัฒนาองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองและเริ่มต้นด้วยการใช้สูตรพื้นฐานที่ผ่านการทดลองและผ่านการทดสอบมาแล้ว

• บ่อยครั้งที่พื้นฐานคือน้ำผลไม้แอปเปิ้ลเขียวที่นึกคิด - ปลูกในสวนของตัวเองหรือในประเทศไม่ได้รับการปฏิบัติด้วยสารกำจัดศัตรูพืชและสารกำจัดศัตรูพืช การเพิ่มขึ้นของผักใบในการรวมกันใด ๆ ที่ทำให้รสชาติและกลิ่นหอมที่บอบบางมากขึ้นเพิ่มความมีประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าว

สูตรบางอย่างรวมถึงการเพิ่มของสมุนไพรถั่วและเมล็ดพืชซึ่งจะทำให้รสชาติที่หลากหลายและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรหักโหมแคลอรี่และอย่าลืมว่าโดยทั่วไปแล้วเรากำลังเตรียมน้ำผลไม้เพื่อลดความอ้วน แต่ไม่ใช่สำหรับ "การแก้ไข" โดยทั่วไปแล้วสมุนไพรชนิดใดที่เหมาะสำหรับชาจะเหมาะเป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมสำหรับน้ำผลไม้สีเขียว: มะนาวหม่องโรสแมรี่มินต์ใบโหระพาและเครื่องเทศเป็นที่รู้จักว่าเป็น "เครื่องเผาผลาญ" ของไขมัน

น้ำผลไม้ของผักชีฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก

มุมมองที่เด่นชัดของผักชีฝรั่งเป็นเครื่องเทศสีเขียวอย่างเห็นได้ชัด underestimates โรงงานนี้ ในความเป็นจริงวิตามินและคุณสมบัติของสมุนไพรไม่ด้อยกว่าคุณค่าทางโภชนาการและรส นี้ใช้กับทุกส่วน: จากรากกับเมล็ดซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญในความเข้มข้นสูง ผักชีฝรั่งได้พบการประยุกต์ใช้ในด้านความงาม - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการฟอกขาวผิวในการแพทย์ทางเลือก ใช้และน้ำผลไม้จากผักชีฝรั่ง - สำหรับการลดน้ำหนักและเป็นยาระงับประสาท

น้ำผลไม้จากสีเขียว:

• เป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งพร้อมกับปัสสาวะขจัดสารพิษและส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ;
• ส่งเสริมการย่อยอาหารโปรตีนที่ใช้งานอยู่
• ทำความสะอาดตับแว่นตากันแดดและทางเดินน้ำดี
• แสดงคุณสมบัติการระบาย;
• ระงับความกระหาย;
• ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันช่วยขจัดเซลลูไลท์

น้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักได้โดยการบีบหรือผ่านเครื่องบดเนื้อสับละเอียด การดื่มเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือดลดน้ำตาลช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มเอิบด้วยวิตามิน

นอกจากนี้ยังมีใบสั่งยาสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งใช้รากผักชีฝรั่ง รากหนาหนาขูดใส่ในขวดแก้วและเทลงในช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันลีน ส่วนผสมที่รับประทานระหว่างวันสัปดาห์ละครั้ง อาหารมีอายุ 1 - 3 เดือนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 5 กก. ต่อเดือน ส่วนที่เหลือของมื้ออาหารกลางวันเป็นอาหารจานหลักไม่อิ่มเอมและไม่เป็นอันตราย

น้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้ส่วนใหญ่สำหรับการลดน้ำหนักมีแคลอรี่มากขึ้นกว่าผักเพราะความเข้มข้นของฟรุคโตสสูงขึ้น พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเพคตินสารต้านอนุมูลอิสระเอนไซม์มีผลต่อยาขับปัสสาวะและยาระบายอ่อนโยนทำให้คอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ

น้ำผลไม้ยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก - แอปเปิ้ล, ส้มหรือส้มโอ, สับปะรด ควรจำไว้ว่าพวกเขามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไม่เกินสองชั่วโมงหลังการบีบ

แอปเปิ้ลสดเมาในขณะท้องว่างเตรียมกระเพาะอาหารก่อนรับประทานอาหารปกติความดันโลหิตอิ่มตัวเลือดด้วยเหล็ก เยื่อกระดาษใยจะกวาดเนื้อหาในลำไส้ออกไปและเอนไซม์จะกระตุ้นการย่อยอาหาร ความแตกต่างกันนิดหน่อย: แอปเปิ้ลเขียวมีแคลอรี่ต่ำกว่าผลไม้สีเหลืองเหลือง สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีข้อห้ามคือน้ำผลไม้แอปเปิ้ลหวานและเปรี้ยวสามารถทำให้รุนแรงการอักเสบของกระเพาะอาหาร

• ผลไม้เช่นมะนาวเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม ในทางตรงกันข้ามเซลลูโลสทำความสะอาดลำไส้และสารต้านอนุมูลอิสระที่ซับซ้อนจะเริ่มกระบวนการฟื้นฟู เนื่องจากผลขับปัสสาวะร่างกายจะกำจัดของเสียส่วนเกินลดภาระในหัวใจ Freshies จากส้มหรือ grapefruits ปกติคอเลสเตอรอลและน้ำตาลจะรับการรักษาสำหรับปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับความสมบูรณ์ที่ไม่พึงประสงค์

น้ำสับปะรดคุณลักษณะ - การปรากฏตัวของเอนไซม์ bromelain, แยกส่วนประกอบโปรตีน ดื่มก่อนกินอาหารสดด้วยเยื่อกระดาษกระตุ้นการย่อยอาหารอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและธาตุเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมในชีวิตประจำวัน

น้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำมะนาวและมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักมักใช้บ่อยๆ โชคดีที่เครื่องดื่มมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์และมีกลิ่นหอมที่สามารถปรุงอาหารได้ที่บ้านมีคุณสมบัติในการแก้ปัญหาและการป้องกันมากมาย

น้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักผสมกับน้ำผึ้งและน้ำดื่มในวันที่ขนถ่าย อีกวิธีหนึ่งคือการบริโภคน้ำผลไม้บริสุทธิ์ในขณะท้องว่างด้วยน้ำ

นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากเปลือกสีขาวซึ่งอยู่ใต้ผิวหนัง การทำเช่นนี้เปลือกก่อนล้างทำความสะอาดอย่างระมัดระวังจะถูกนึ่งและยืนยันจนกว่าน้ำจะเย็นลง แล้วหนังจะถูกนำออกและของเหลวจะเมา

น้ำเกรปฟรุตสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำเกรพฟรุตสำหรับการลดน้ำหนักถูกนำมาใช้น้อยกว่าสีส้ม - บางทีทุกคนไม่ชอบความขมขื่นในรสชาติของเขา การปรากฏตัวของรสชาติที่เฉพาะเจาะจงไม่น่าแปลกใจเพราะส้มโอเป็นเพราะการข้ามของสองส้ม: ส้มและมะนาว

เนื่องจากความสัมพันธ์นี้ผลไม้ชนิดใหม่มีช่อเต็มไปด้วยวิตามินกรดอินทรีย์เส้นใยอาหารและส่วนผสมที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่มีอยู่ในผลไม้เช่นมะนาว ส่วนประกอบของน้ำคือแม้แต่ควินินซึ่งในอดีตได้รับการช่วยเหลือจากโรคมาลาเรียและไข้ของคนที่ตกอยู่ในประเทศเขตร้อน

น้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักจากส้มโอเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในการเผาผลาญไขมัน นักโภชนาการแนะนำให้ทานอาหารเป็นประจำที่ 100 กรัมประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารเช่นเดียวกับในช่วงพักเพื่อปราบปรามความหิว น้ำผลไม้สามารถทดแทนได้ครึ่งหนึ่งของผลไม้

อุดมไปด้วยผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการในระหว่างมื้ออาหารมีความจำเป็นในการเป็นคู่เช่นที่พวกเขากรอกข้อมูลลงในร่างกายขาดวิตามินธาตุธาตุน้ำมันหอมระเหย ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นกิจกรรมและการทำให้ระบบทางเดินอาหารสะอาดขึ้นช่วยคืนความแข็งแรงและความแข็งแรงหลังจากออกกำลังกาย ในร่างกายปฏิกิริยาการเผาผลาญจะทำงานสมดุลของคอเลสเตอรอลจะปรับระดับการก่อตัวของเนื้อเยื่อไขมันจะถูกป้องกันได้

ดื่มจากส้มโอมีรสเปรี้ยวดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้กับแผล นอกจากนี้ยังไม่รวมกับยาบางชนิด: ยาเม็ดคุมกำเนิด, erythromycin, Viagra, immunosuppressants, tamoxifen

น้ำแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนัก

แม้แต่เด็กนักเรียนรู้ว่าแอปเปิ้ลเยื่อและน้ำผลไม้มีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก แต่นี่ไม่ใช่ข้อได้เปรียบเฉพาะของผลไม้ที่เป็นที่นิยม: อิ่มตัวกับนิกเกิลสังกะสีโคบอลต์วิตามิน C และ P เพคตินโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์สำหรับลำไส้

ข้อได้เปรียบที่ชัดเจนของน้ำแอปเปิ้สำหรับการลดน้ำหนักเพราะมัน normalizes การย่อยอาหารขจัดของเหลวส่วนเกินจะช่วยให้การเรียกคืนความแข็งแรงทางกายภาพและบรรเทาความเมื่อยล้าลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำผลไม้สดสำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถดื่มค่อนข้างมาก: ไม่น้อยกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน เครื่องดื่มไม่ได้รับรู้จากร่างกายเว้นแต่อาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบแผลพุพองกระเพาะ

อย่างไรก็ตามมีนักวิจารณ์วิธีการลดน้ำหนักนี้ พูดได้ว่าน้ำผลไม้หวานเกินไปมีแคลอรีสูงทำให้เกิดอาการเสียดท้องและเพิ่มความกระหาย ประโยชน์ของมันคือเฉพาะในวิตามินและแร่ธาตุ แต่ไม่ได้อยู่ในการลดน้ำหนัก

แต่แม้กระทั่งผู้ที่คลางแค้นยอมรับว่ามีการใช้งานมากในเครื่องดื่มและถ้าไม่ได้สำหรับการปลดปล่อยวันน้ำควรจะใช้เพื่อระงับความอยากอาหาร ครึ่งแก้วน้ำก่อนอาหารจะช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลินเข้าไปในเลือดและทำให้รู้สึกอิ่มเอมเป็นเวลานาน แต่การทดลองดังกล่าวสามารถใช้ได้เฉพาะกับคนที่มีระบบการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

[3]

น้ำส้มเพื่อลดความอ้วน

ส้ม - ส้มที่อร่อยและมีชีวิตชีวา เหมือนลูกพี่ลูกน้องของเขามีวิตามินซีและพีรวมทั้งเส้นใยโพแทสเซียมและกรดโฟลิก ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารเสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้แข็งแรงช่วยขจัดสารอันตรายช่วยเพิ่มอารมณ์และอารมณ์ แก้วดื่มธรรมชาติสามารถอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินที่มีความซับซ้อนได้ตลอดทั้งวัน น้ำผลไม้ยังใช้: สำหรับการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับความดันโลหิตสูงหลอดเลือดเป็นป้องกันโรคกับโรคกระดูกอ่อน, เลือดออกตามไรฟัน, โรคท้องผูก, โรคฟันผุ, เนื้องอก

น้ำส้มสำหรับการลดน้ำหนักรวมอยู่ในเมนูของอาหารส้มต่างๆ จะช่วยลดน้ำหนักเส้นใยของผลไม้ฉ่ำซึ่งในท้องคลื่นและรักษาความรู้สึกของความอิ่มตัวประมาณสี่ชั่วโมง มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักเป็นสีแดงส้ม ด้วยความช่วยเหลือของคั้นน้ำผลไม้ของพวกเขาทำให้สมูทตี้ที่ดี น้ำผลไม้ที่มีกลิ่นหอมของส้มจะถูกนำมาใช้เพื่อลดรสชาติและกลิ่นของน้ำผลไม้จากกะหล่ำปลีผักโขมและผักอื่น ๆ

น้ำผลไม้สดหนึ่งมื้อ - 50 มล. ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการต้อนรับคือระหว่างอาหารเช้า การดื่มน้ำผลไม้ในขณะท้องว่างทำให้เกิดอาการระคายเคืองหลังรับประทานอาหาร - หมักในกระเพาะอาหาร

น้ำส้มคั้นแช่แข็งสำหรับการลดน้ำหนักเป็นไปเพื่อการแช่แข็งและผลไม้น้ำแข็งผลไม้ - เครื่องดื่มค็อกเทลผลไม้และผัก

เครื่องดื่มมีน้ำตาลเพียงพอซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้น้ำผลไม้ไม่แนะนำสำหรับโรคอักเสบของระบบทางเดินอาหารในครรภ์และความอ่อนแอต่อการแพ้

น้ำทับทิมสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำทับทิมสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ มันควบคุมความอยากอาหารและหน้าที่ของกระเพาะอาหารที่มีสีเหลืองและยาขับปัสสาวะ, น้ำยาฆ่าเชื้อ, ผลต้านการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเฮโมโกลบิน เมล็ดทับทิมของผลไม้สีแดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินกรดอินทรีย์แร่แร่แอนโธไซยานิน ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับร่างกายที่ไม่ติดมันอ่อนแอลงด้วยอาหาร

เมื่อใช้น้ำนี้สำหรับการลดน้ำหนักคุณควรจำเกี่ยวกับคุณสมบัติเชิงลบ ได้แก่ - ความเข้มข้นสูงของกรดทำลายเคลือบฟันและทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นน้ำผลไม้บริสุทธิ์ก่อนใช้ผสมกับน้ำต้ม

คุณสมบัติเดียวกันนี้ไม่ได้รับอนุญาตให้กำหนดน้ำทับทิมสำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงตับอ่อนอักเสบและแผลพุพอง ในกรณีเหล่านี้เครื่องดื่มจะเจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ ค็อกเทลมีประโยชน์มากที่สุดคือแครอทโกเมน

คนที่กินผลทับทิมอย่างสม่ำเสมอไม่เพียง แต่ขจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังรู้สึกอ่อนเยาว์ลดอาการหืดหืดแอ็คทีเมียการเปลี่ยนแปลงของภาวะหลอดเลือด

น้ำสับปะรดสำหรับลดความอ้วน

น้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยอาการโลหิตและภาวะหลอดเลือด เอนไซม์โบรมันเลนช่วยสกัดโปรตีนดังนั้นน้ำจึงมีประโยชน์มากที่จะกินก่อนรับประทานอาหาร Bromelain สามารถปิดกั้นการรับประทานคอเลสเตอรอลจากอาหารได้จึงมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

• น้ำสับปะรดมีประโยชน์มากขึ้นกับเยื่อกระดาษ มันอร่อยมากอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม C, B, เบต้าแคโรทีนแร่ธาตุ ในแก้วดื่มสดใหม่ - อัตรารายวันของสารเหล่านี้

อย่างไรก็ตามทุกอย่างดีในปริมาณที่พอเหมาะและน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักเป็นจริง คุณไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้บริสุทธิ์จากสับปะรดได้ทุกวัน และโดยทั่วไปแล้วจะเป็นการดีที่จะรวมสับปะรดสดกับผักหรือผลไม้ที่เป็นกรดน้อย เขาเป็น "มิตร" กับน้ำผลไม้หลายชนิดและยังเหมาะสำหรับทำสลัดเยลลี่โยเกิร์ตกระหายน้ำและเพิ่มประสิทธิภาพของส่วนผสมอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มสับปะรดแครอททำความสะอาดหลอดเลือดและตับได้อย่างดีเยี่ยม ไม่แนะนำให้แบ่งปันน้ำผลไม้กับโปรตีนจากถั่วถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

สับปะรดสมูทตี้เตรียมด้วยความช่วยเหลือของเครื่องคั้นน้ำผลไม้บดชิ้นฉ่ำของเยื่อกระดาษ เครื่องดื่มได้อย่างรวดเร็วสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ดังนั้นควรจะเมาทันที อัตรารายวันไม่ควรเกิน 0.5 ลิตร เครื่องดื่มไม่สามารถใช้กับการแพ้ชิ้นส่วนได้

น้ำผลไม้ของ viburnum สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

การร้องเพลงในเพลงและนิทานเรื่องอื่น ๆ ของ viburnum เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ไม่เหมือนใคร นี่เป็นวิธีการรักษาครั้งแรกสำหรับโรคหวัด, ไอ, ความดันโลหิตสูง, มีโรคเหงือก, มีเลือดออก น้ำ Kalinovy ช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยขจัดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก้อนน้ำผลไม้แช่แข็งดีเยี่ยมในการรับมือกับสิว: พวกเขาจำเป็นต้องเช็ดผิวในตอนเช้าก่อนซักผ้าทิ้งไว้ 2-3 นาที

• มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักหรือไม่? ใช่เพราะเมื่อใช้ภายในช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติและขจัดตะกรัน และด้วยการใช้ภายนอกของน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักจะใช้ในรูปแบบของ wraps ก่อนที่จะนำมาผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมันโรสแมรี่ผสมกับ viburnum นำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาและห่อด้วยฟิล์มอาหาร หลังจากชั่วโมงพักผ่อนถูกล้างออก

นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มเหล้าองุ่นกุหลาบเพื่อลดความอ้วนในขณะท้องว่าง เงื่อนไขหลัก - มันเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วน 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนบนแก้วน้ำต้ม

การใช้น้ำ Guarana ยังมีข้อห้าม ไม่แนะนำให้ใช้ความดันเลือดต่ำ, ตั้งครรภ์, โรคไต, โรคเกาต์, โรคเลือดออก การกินยาเกินเวลาอาจทำให้เกิดอาการอาเจียนหรืออาการแพ้ได้

น้ำแตงโมกับเยื่อกระดาษ

มักเป็นแตงโมถือว่าเป็นของหวานและกินมันหลังจากงานเลี้ยงที่อุดมสมบูรณ์ และน้ำแตงโมไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีประโยชน์เลย ปรากฎว่านี่เป็นข้อผิดพลาดแต่ว่าแตงโมเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ประเมินค่าไม่ดีนักในแง่นี้

น้ำแตงโมสดที่มีเยื่อกระดาษยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อผลไม้ดังนี้

• สดชื่น;
• ดับกระหาย;
• มีผลต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด
• อำนวยความสะดวกในหลายโรค;
• แสดงของเหลวส่วนเกินและตะกรัน
• กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
• เสริมสร้างระบบป้องกัน

น้ำจากแตงโมถือว่าเป็นอาหารและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเพราะมันอิ่มตัวร่างกายด้วยส่วนประกอบย่อยง่ายช่วยขจัดคอเลสเตอรอลและเป็นกลางความเป็นกรดมากเกินไป ประสบความสำเร็จในการยกเลิกการบรรจุอาหารเป็นน้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้สามารถผสมกับแอปเปิ้ลลูกเกดน้ำแครนเบอร์รี่; เงื่อนไขบังคับ - เครื่องดื่มที่เตรียมไว้ในตอนเช้าควรดื่มให้หมดก่อนสิ้นวัน และที่สำคัญที่สุดคือแตงโมควรสุกและไม่มีไนเตรต

เครื่องดื่มช่วยในการฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการผ่าตัดและโรคร้ายป้องกันมะเร็งและความเครียด ที่หญิงตั้งครรภ์และรายเดือนจะช่วยลดอาการปวดบวมปวดเมื่อยและรู้สึกอึดอัด สำหรับผู้ชายที่ดื่มเป็นประจำกิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น

น้ำเกาลัดสำหรับการลดน้ำหนัก

ภายใต้น้ำผลไม้เกาลัดสำหรับการลดน้ำหนักหมายถึงไขมันเพิ่มการเผาไหม้ "เกาลัดเหลว" การเตรียมประกอบด้วยส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ของสารกฤษณา, theobromine, theophylline และสารเสริม ประสิทธิภาพของน้ำผลไม้ชนิดนี้ในการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง guarana:

• เร่งการเผาผลาญการกำจัดของเสียและการใช้พลังงาน
• ลดความอยากอาหารและกระตุ้นการเคลื่อนไหวของมอเตอร์
• ปรับปรุงหน่วยความจำ
• ไม่มีผลข้างเคียง

เนื่องจากคุณสมบัติดังกล่าว guaranin เป็นส่วนหนึ่งของยาเสพติดจำนวนมากสำหรับการลดน้ำหนัก สารออกฤทธิ์ที่เหลือช่วยเพิ่มการทำงานของสารหลักในขณะที่กระตุ้นการเผาผลาญและการใช้พลังงาน

แม้จะมีความปลอดภัยของ guarana ก็ตาม "Liquid chestnut" ไม่สามารถใช้โดยผู้ที่เป็นโรคหัวใจโรคลมชักความดันโลหิตสูงความผิดปกติทางจิต ไม่รวมกับยาต้านอาการซึมเศร้ายาจิตประสาทและยาระงับประสาท ในกรณีที่มีโรคอื่น ๆ การให้คำปรึกษาของแพทย์จะไม่ฟุ่มเฟือยด้วย

ข้อห้ามสำหรับน้ำแตงโม - เบาหวาน, ตับอ่อน, ท้องอืด, หินฟอสเฟตในไต, adenoma ของต่อมลูกหมาก, adhesions ในลำไส้

ประโยชน์ของน้ำผลไม้

ประโยชน์ของน้ำผลไม้จะเถียงไม่ได้และเป็นที่รู้จักกันดี พวกเขาเป็นแหล่งที่ไม่รู้จักเหนื่อยจากวิตามินเกลือแร่เส้นใย (น้ำผลไม้ที่มีเยื่อกระดาษ) น้ำผลไม้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายสารพิษ;
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ทำความสะอาดลำไส้
• ดับกระหาย;
• ดื่มก่อนมื้ออาหารลดความรู้สึกหิว
• ด้วยการเพิ่มเครื่องเทศกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
• ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ
• ชุบตัวผิวรวมทั้งในรูปแบบของหน้ากาก;
• ต่ออายุเลือด

คุณสมบัติเหล่านี้และคุณสมบัติอื่น ๆ ช่วยลดน้ำหนักและความอิ่มตัวของส่วนเกินของร่างกายด้วยส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักเป็นวันที่มีประสิทธิภาพของการปลดปล่อย

มีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำผลไม้สด ที่บ้านผักที่ดีที่สุดสำหรับทำน้ำผลไม้คือแตงกวามะเขือเทศผักชีฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งผักชนิดหนึ่งผักโขม น้ำผลไม้มีรสเผ็ดน้อยและหวาน

ขอแนะนำให้ทำอาหารสดตามฤดูกาล: จากทับทิมแอปเปิ้ลส้มแตงโมรวมกับผักอื่น ๆ และผัก (แอปเปิ้ลกับ currants หรือแครนเบอร์รี่และผักชีฝรั่ง) พวกเขาเป็นใหญ่เป็นฐานค็อกเทลออกซิเจน

น้ำผลไม้ที่เป็นอันตราย

น้ำผลไม้ที่ผ่านการคัดสรรและเตรียมอย่างถูกต้องไม่ควรเป็นอันตรายต่อร่างกายที่แข็งแรง แต่น่าเสียดายที่ด้านอื่น ๆ ของเหรียญ - อันตรายของน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก เพื่อหลีกเลี่ยงอิทธิพลที่เป็นอันตรายจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณลักษณะบางอย่างและเพื่อ จำกัด การใช้น้ำผลไม้บางชนิดเพื่อลดน้ำหนัก

• คุณไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เป็นเวลานานแม้จะรับประทานอาหารแบบโมโนก็ตามสูงสุดคือสองสัปดาห์
• ในกรณีที่มีอาการแพ้เช่นในส้มควรเปลี่ยนน้ำผลไม้ด้วยเครื่องดื่มธรรมชาติอื่น ๆ
• สดจำนวนมากไม่สามารถเมาในรูปแบบเข้มข้นกับโรคกระเพาะและแผล (เช่น beetroot)
• คนมีแนวโน้มที่จะอิ่มตัวเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกน้ำผลไม้ที่มีความเข้มข้นต่ำสุดของน้ำตาลหรือลดโดยการเจือจางด้วยน้ำ

ร่างกายมนุษย์เป็นทั้งระบบที่ทุกอย่างเชื่อมต่อกัน และหากมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักแล้วบางทีสิ่งที่เกิดขึ้นและการละเมิดความสมดุล ก่อนที่จะพยายามลดน้ำหนักด้วยตัวคุณเองตัวอย่างเช่นด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องยกเว้นความเป็นไปได้ของโรคตลอดจนทำการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิต อาหาร "ฉ่ำ" ในกรณีดังกล่าวอย่างแน่นอนจะช่วยให้และลดน้ำหนักและปรับปรุงร่างกาย