น้ำส้มในตอนเช้า - รับประกันวันดี

เมื่อเวลาผ่านไปนักโภชนาการทั่วโลกกำลังพยายามหาเครื่องดื่มยามเช้าที่มีประโยชน์และมีพลังมากที่สุด นักวิทยาศาสตร์บางคนยันกับเครื่องดื่มร้อนที่มีปริมาณคาเฟอีนและอื่น ๆ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวอื่น ๆ ยืนยันถึงผลพิเศษของน้ำผลไม้สดหรือผัก

การทดลองล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์อเมริกันได้แสดงให้เห็นว่าน้ำมะนาวสด (ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสีส้ม) เป็นเครื่องดื่มยามเช้าที่มีประโยชน์มากที่สุดแห่งหนึ่ง นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังสามารถพิสูจน์ได้ว่าน้ำส้มคั้นสดช่วยในการปรับปรุงร่างกายการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและการลดน้ำหนักส่วนเกิน

การทดลองที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจากประเทศสหรัฐอเมริกาประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นตัวบ่งชี้ด้านสุขภาพของอาสาสมัครจำนวนสามสิบคน ผู้เข้าร่วมการทดลองแบ่งออกเป็นสามกลุ่มซึ่งกินเวลาสามสัปดาห์เช่นเดียวกันความแตกต่างเฉพาะในเครื่องดื่มที่ผู้คนใช้ในระหว่างมื้อเช้า กลุ่มแรกดื่มน้ำมะพร้าวสดน้ำกลั่นที่สองน้ำโซดาหวานชนิดที่สาม เป็นเวลาสามสัปดาห์แพทย์ตรวจสอบตัวอย่างเลือดจากผู้เข้าร่วมทั้งหมด หลังจากสิ้นสุดการทดลองผู้เชี่ยวชาญเปรียบเทียบพารามิเตอร์การทดสอบเลือดของผู้เข้าร่วมแต่ละราย ผลจากการวิเคราะห์พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าหนึ่งแก้วน้ำส้มสดในมื้อเช้าในแต่ละวันพบว่ามีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นและลดระดับน้ำตาลในเลือด

ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าการบริโภคน้ำผลไม้สดจากส้มจะช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและให้ร่างกายมีแอนติบอดีที่จำเป็นต่อสุขภาพและอายุขัยของร่างกาย นอกจากนี้น้ำผลไม้ส้มลดโอกาสของโรคอ้วนและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งมีอยู่ในผลของส้มช่วยต่อต้านกระบวนการอักเสบทั้งหมดในร่างกาย

แม้จะมีประโยชน์ของน้ำผลไม้รสเปรี้ยวผู้เชี่ยวชาญเน้นความจริงที่ว่าน้ำผลไม้ต้องถูกบีบสดๆ การใช้ nectars ในอุตสาหกรรมการผลิตไม่เพียง แต่ไม่ส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี แต่ยังสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกาย น้ำทิพย์มีน้ำตาลเป็นจำนวนมากซึ่งอาจนำไปสู่การมีน้ำหนักเกินความเป็นเบื่ออาหารและปริมาณกลูโคสที่เพิ่มขึ้นในเลือด น้ำผลไม้สดเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและสนับสนุนร่างกาย

ในเวลาเดียวกันผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าไม่ควรนำไปใช้กับน้ำผลไม้สด: แก้วละหนึ่งแก้วเกินกว่าจะเพียงพอสำหรับผู้ใหญ่ คนที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานควรใช้ด้วยความระมัดระวังด้วยน้ำผลไม้หวาน บรรดาผู้ที่ได้รับการแนะนำให้ละเว้นจากความหวานก็จะดีกว่าที่จะหยุดความสนใจในน้ำผลไม้เช่นมะเขือเทศผัก เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อฟันเคลือบฟันทันตแพทย์แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้สดผ่านฟางเท่านั้น

[1], [2]