อาหารลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 1 สัปดาห์ - อาหารแตงโม

ใครจะสงสัยว่าแตงโมเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่ยอดเยี่ยมและเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารแตงโมเพื่อลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 1 สัปดาห์บนเว็บไซต์ของเราสำหรับคุณ

ทำไมต้องทานอาหารแตงโมเพื่อลดน้ำหนัก?

การลดน้ำหนักด้วยแตงโมเป็นเรื่องง่ายและน่าพอใจ แตงโมเป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์ที่ส่งไปยังร่างกายด้วยความช่วยเหลือของแตงโม ด้วยความช่วยเหลือของระบบขับปัสสาวะจะถูกกระตุ้น ซึ่งทำให้คุณสามารถกำจัดสารพิษและสารอันตรายอื่นๆ ได้ในช่วงเวลาสั้นๆ

แตงโมเป็นผลไม้ที่อร่อยมาก สามารถทดแทนอาหารจานแรก อาหารจานที่สอง อาหารจานที่สามได้ และแม้แต่เครื่องดื่มก็ได้เช่นกัน เพราะช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี

เมนูอาหารแตงโมเพื่อการลดน้ำหนัก

อาหารเช้า

ซีเรียลต้มในน้ำ – 3 ช้อนโต๊ะ

ชีสแข็งไขมันต่ำ 2-3 แผ่น

ผักสด (ตามชอบ)

อาหารเย็น

ปลาต้มหรืออบ – 150 กรัม

หรือจะใช้เนื้อไก่ต้มแทนปลาก็ได้

สลัดผัก

อาหารเย็น

แตงโม (ในปริมาณจำกัด) คำนวณปริมาณดังนี้: แตงโม 1 กิโลกรัมสำหรับน้ำหนักตัว 30 กิโลกรัม หากคุณมีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม คุณสามารถกินแตงโม 2 กิโลกรัมสำหรับมื้อเย็น

ผลลัพธ์การลดน้ำหนักด้วยแตงโม

ใน 7 วัน – จาก 5 กก.

ระยะเวลาการรับประทานแตงโมคือ 7 ถึง 9 วัน

คุณสามารถกินแตงโมได้เพียงไม่กี่วัน แต่ถ้าคุณมีไตที่อ่อนแอ ให้เลิกกิน แตงโมเป็นยาขับปัสสาวะที่แรง และไตที่ป่วยไม่สามารถรับน้ำหนักได้มากขนาดนั้น

คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการกินแตงโมเพียงอย่างเดียวเป็นเวลา 2-3 วัน จากนั้นหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด เค็ม และมันเป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 วัน เพื่อไม่ให้ตับและระบบย่อยอาหารทำงานหนักเกินไป

ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ และมีความสุขด้วยอาหารแตงโมและกับเรา!