ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
อาหารสำหรับลดน้ำหนักที่ 10 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ - อาหารแตงโม
ตรวจสอบล่าสุด: 20.10.2021
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
ใครจะสงสัยว่าแตงโม - เครื่องกรองที่ดีของร่างกายและดังนั้นจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก อาหารแตงโมสำหรับการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ในเว็บไซต์ของเราสำหรับคุณ
ทำไมอาหารแตงโมสำหรับการลดน้ำหนัก?
ลดน้ำหนักในแตงโมได้ง่ายและน่ารื่นรมย์ แตงโมเป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้ ด้วยความช่วยเหลือของแตงโมระบบขับปัสสาวะจะทำงานได้ดีขึ้นด้วยสิ่งที่คุณสามารถกำจัดสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ ได้ในระยะเวลาสั้น ๆ
แตงโมอร่อยมาก เขาสามารถแทนที่อันดับที่หนึ่งสองและสาม และแม้แต่เครื่องดื่มเพราะดับกระหายได้ดี
เมนูอาหารแตงโมสำหรับการลดน้ำหนัก
อาหารเช้า
ปรุงสุกในซอกน้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ
ชีสแข็งไขมันต่ำ - 2-3 ชิ้น
ผักสด (ตามดุลยพินิจของคุณ)
อาหารกลางวัน
ปลาต้มหรืออบ - 150 กรัม
เป็นตัวเลือกแทนเนื้อไก่ต้มปลา
ผักสลัด
อาหารเย็น
แตงโม (แต่จำนวน จำกัด ) นับส่วนของเขาดังนี้: สำหรับแตงโม 30 กก. - 1 กิโลกรัมของคุณ ถ้าน้ำหนักของคุณบอกว่า 60 กก. คุณสามารถทานอาหารเย็นได้ 2 กิโลกรัมแตงโม
ผลของอาหารแตงโมสำหรับการลดน้ำหนัก
เป็นเวลา 7 วัน - ตั้งแต่ 5 กก
ระยะเวลาของอาหารแตงโม - 7 ถึง 9 วัน
คุณสามารถกินได้เพียงไม่กี่วันเท่านั้นแตงโม แต่ถ้าคุณมีไตที่อ่อนแอให้มันขึ้น แตงโมเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแรงและเป็นไปไม่ได้สำหรับไตที่เป็นโรคดังกล่าวมีภาระงานเช่นนี้
ลดน้ำหนักในแตงโมเพียงอย่างเดียวภายใน 2-3 วัน แล้วหลีกเลี่ยงความเค็มเฉียบพลันและไขมันเป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 วันเพื่อไม่ให้ตับและระบบทางเดินอาหารมากเกินไป
ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและมีความสุขกับอาหารแตงโมและกับเรา!