อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

นี่คือชื่อหนังสือของเพื่อนนักข่าวสองคนจากสโลวีเนียที่ทำงานด้านข่าวอาหาร โดยอาศัยประสบการณ์การทำงานในนิตยสารและด้านอาหาร สาวๆ ทั้งสองคนจึงได้สร้างระบบของตนเองขึ้นมาเองที่เรียกว่า "การรับประทานอาหารแยกมื้อ 90 วัน"

อาหาร 6 กลีบประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ 6 ประเภทที่แตกต่างกัน ซึ่งนับว่าไม่น้อยเลย เพราะรายการอาหารมีแทบทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นปลา เนื้อ ผลไม้ ผัก ซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนม

ลักษณะของโภชนาการโดยทั่วไปและการรับประทานอาหารหลังจาก 40 ปีเพื่อการลดน้ำหนักโดยเฉพาะนั้นสัมพันธ์กับลักษณะของร่างกาย ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงจะกระตือรือร้นมากในชีวิตส่วนตัวและสังคม

วิธีหนึ่งที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายและต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินคือการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด ลองพิจารณาหลักการโภชนาการ ประเภทของอาหาร เมนู และข้อห้าม