นวดเพื่อรักษาโรคกระดูกสันหลังคดขั้นที่ 1

กระดูกสันหลังคดเป็นคำที่หลายคนคุ้นเคย หมายถึงความโค้งของกระดูกสันหลังในทิศทางใดทิศทางหนึ่งจากแกนกระดูกสันหลัง จำแนกตามลักษณะต่างๆ เช่น ตำแหน่ง ที่มา รูปแบบ ความรุนแรง ฯลฯ โรคนี้อาจเป็นแบบบางส่วน (โค้งงอหนึ่งส่วน) แบบซับซ้อน (โค้งหลายส่วน) ด้านขวา ด้านซ้าย คงที่ หรือแบบไม่คงที่ กระดูกสันหลังคดระดับ 1 ถือเป็นรูปแบบที่ไม่รุนแรงที่สุดจากทั้ง 4 รูปแบบ การนวดสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ด้วยรูปแบบนี้ [ 1 ]

บทบาทของกล้ามเนื้อต่อสภาพกระดูกสันหลัง

จากกายวิภาคศาสตร์ของมนุษย์ ทราบกันดีว่าสภาพของกระดูกสันหลังนั้นขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อส่วนคอเป็นหลัก ซึ่งประกอบด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังที่อยู่ลึกและผิวเผิน ซึ่งช่วยเชื่อมต่อกระดูกสันหลังและทำให้กระดูกสันหลังมีความโค้งตามสรีรวิทยา ช่วยป้องกันความเครียดทางกายภาพ ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้คล่องตัวและเลือดไปเลี้ยงสมองได้ [ 2 ], [ 3 ]

ฉันกระตุ้นกล้ามเนื้อผ่านการนวด กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น และท่าทางก็จะดีขึ้นด้วย [ 4 ]

เทคนิค การนวดกระดูกสันหลังคด

เมื่อทำการนวดเพื่อรักษาโรคกระดูกสันหลังคด สิ่งสำคัญคือต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ความชำนาญ มีทฤษฎี 2 ประการเกี่ยวกับการกระตุ้นกล้ามเนื้อ บางคนแย้งว่าการนวดโดยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายจากด้านเว้าและปรับกล้ามเนื้อจากด้านนูนเป็นสิ่งที่ถูกต้อง ในขณะที่บางคนแย้งว่าการนวดโดยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายจากด้านนูน [ 5 ]

ในความเป็นจริง นักบำบัดนวดจะต้องระบุจุดที่ตึงและอ่อนแอ ในขณะที่กำจัดโทนที่เพิ่มขึ้นจากจุดแรก และกระตุ้นและเสริมความแข็งแกร่งให้กับจุดที่สอง [ 6 ]

สำหรับโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 1 จะใช้เทคนิคการนวดสะท้อน โดยมุ่งเป้าไปที่เนื้อเยื่อส่วนลึกและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และเป็นวิธีการนวดแบบแบ่งส่วนที่ส่งผลต่อจุดสำคัญ [ 7 ]

การระบุตำแหน่งความโค้งของกระดูกสันหลัง: โค้งเป็นรูปตัว C บริเวณทรวงอก โค้งเป็นรูปตัว S บริเวณกระดูกสันหลังทั้งสองส่วน กำหนดประเภทของการจัดกระดูก ในทุกกรณี จะใช้เทคนิคพื้นฐาน ได้แก่:

• ลูบไล้ไปทั้งหลัง;
• การนวดส่วนเว้า;
• นูน;
• การนวดเป็นวงกลมบริเวณกล้ามเนื้อยาวและสั้น;
• การเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรงในช่องว่างระหว่างซี่โครง

ในกรณีกระดูกสันหลังคดระดับ 1 ของบริเวณทรวงอก การนวดควรทำดังนี้

• คอ;
• กล้ามเนื้อทราพีเซียส;
• หน้าอก;
• ท้อง.

ในกรณีที่มีความโค้งของกระดูกสันหลังช่วงเอว การนวดจะดำเนินต่อไปด้วยการเคลื่อนไหวดังต่อไปนี้:

• กระดูกสันหลังส่วนเอวตรงและวงกลม
• การลูบไล้และนวดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• โดยการกดที่ส่วนนูนของหลังเสมือนพยายามจะคืนกลับสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง
• การทำงานกับขา โดยให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับแขนขาที่อยู่ด้านข้างของกระดูกสันหลังส่วนนูน

กระดูกสันหลังคดรูปตัว S ต้องใช้วิธีการทั้ง 2 วิธีรวมกัน โดยใช้เวลาในการรักษา 5-30 นาที และจำนวนครั้งที่เหมาะสมคือ 10-20 ครั้ง 3 ครั้งต่อปี [ 8 ]

การนวดเพื่อรักษาโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 1 ในเด็ก

การนวดมีประสิทธิผลอย่างยิ่งต่ออาการกระดูกสันหลังคดระดับ 1 ในเด็ก ไม่เพียงแต่จะช่วยหยุดการลุกลามของโรคเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ไขความโค้งของกระดูกสันหลังให้ถูกต้องอีกด้วย

นอกจากนี้ การนวดยังช่วยบรรเทาความเครียดของเด็ก ทำให้เลือดไหลเวียนปกติ เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและเอ็น ทำให้การเผาผลาญคงที่ และมีผลดีต่อผิวหนังอีกด้วย

ควรเริ่มนวดไม่เกิน 30-40 นาทีหลังรับประทานอาหาร โดยให้นอนราบบนโต๊ะโดยไม่เปลี่ยนท่านวด เทคนิคการนวดที่ใช้ ได้แก่ การลูบไล้ การเคาะ การถู การนวดคลึง การสั่น แต่ห้ามใช้แรงกด

หนึ่งหลักสูตรควรมีขั้นตอนมากถึง 20 ขั้นตอน ซึ่งระยะเวลาจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นจาก 15 นาทีเป็น 60 ขั้นตอน แนะนำให้ดำเนินการขั้นตอนที่สองหลังจาก 2-4 เดือน ส่วนขั้นตอนที่สาม 4-6 เดือน

การนวดปีละ 3 ครั้ง ร่วมกับการออกกำลังกายบำบัด การว่ายน้ำ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง และการจัดพื้นที่ทำงานและนอนให้เหมาะสม (โดยใช้ที่นอนที่แข็ง) จะช่วยให้เกิดผลดีและกำจัดปัญหาได้

การคัดค้านขั้นตอน

แม้ว่าการนวดจะส่งผลต่อร่างกายภายนอก แต่ก็มีข้อห้ามหลายประการที่เกี่ยวข้องกับโรคภายใน เช่น

• เนื้องอกมะเร็ง;
• ภาวะไตวาย;
• วัณโรค;
• ปัญหาทางระบบประสาท
• โรคเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน

การนวดไม่ควรทำในกรณีที่มีหนองบนผิวหนัง อาการแพ้ หรือโรคผิวหนังอื่น ๆ