เคล็ดบนขา

การลุกเป็นขาเป็นหนึ่งในการบาดเจ็บที่พบมากที่สุดของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก.

บ่อยครั้งที่เอ็นเอ็นและรอยแตกที่สมบูรณ์และบางส่วนของพวกเขาจะสังเกตได้ในคนที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเช่นเดียวกับในผู้หญิงที่ชอบรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูง (อาการปวดข้อเท้า) ภาระในข้อต่อนี้มีความเข้มแข็งขึ้นเนื่องจากต้องมีการโหลดน้ำหนักทั้งหมดของบุคคล อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวเมื่อส้นเท้าหยิก นอกจากเส้นเอ็นของขาและเท้าส่วนล่างแล้วในกระบวนการของการบาดเจ็บนี้เอ็นเข่าจะได้รับผลกระทบ - กลุ่มด้านนอกและด้านข้าง.

อาการแรกของการยืดมีอาการปวดในข้อต่อบวมช้ำ ในระหว่างการเคลื่อนไหวความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นและมีเอ็นเอ็นที่ซับซ้อนมากขึ้นการเคลื่อนไหวที่เป็นอิสระเป็นไปไม่ได้ หากมีอาการบวมของเส้นเอ็นเกิดขึ้นพร้อมกับการกระทืบหรืออาการชัก ซึ่งอาจเป็นรอยแตกที่สมบูรณ์หรือบางส่วนของเส้นเอ็นเช่นเดียวกับการแตกหักของกระดูก สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์ดังกล่าวคือการตรึงแขนและใช้ความหนาวเย็นเพื่อยืดและจากนั้นแก้ไขข้อต่อด้วยผ้าพันแผลพิเศษ.

ถ้าหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ตั้งแต่ช่วงที่อาการบาดเจ็บอาการบวมและปวดเพิ่มขึ้นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อมีข้อ จำกัด มากยิ่งขึ้นแล้วคุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์.

[1], [2]

สาเหตุของการแพลง

สาเหตุของการแพลงอาจแตกต่างกัน หัวใจของกลไกการบาดเจ็บคือความเครียดที่เพิ่มขึ้นของชั้นที่อยู่ลึกของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ในสถานที่ที่เส้นเอ็นมีความบางและอ่อนที่สุดการยืดเกิดขึ้นและการแตกของพวกเขา ด้วยความช่วยเหลือของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อเข้าร่วมการก่อตัวของกระดูกและยังเชื่อมต่อกระบวนการกระดูกข้อต่อ ไหล่ข้อเท้าเอ็นเข่าและเอ็นของนิ้วมือส่วนใหญ่มักยืดออก

การยืดกล้ามเนื้อเอ็นจะเกิดขึ้นส่วนใหญ่เกิดจากการบิดของข้อเข่า การยืดตัวและการแตกร้าวของเอ็นข้อเท้าเป็นเรื่องปกติธรรมดาในนักกีฬาที่เล่นในบาสเก็ตบอลฟุตบอล ในยกน้ำหนัก (powerlifting, เพาะกาย), การยืดและเอ็นแตกเป็นปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยกบาร์ ในตำแหน่งนี้ภาระทั้งหมดอยู่ที่หัวเข่าซึ่งเต็มไปด้วยบาดแผล วิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้ - การอุ่นเครื่องในระดับที่ถูกต้องและทำให้เกิดข้อต่อเข่ารวมทั้งการนั่งยอง ๆ เรียบด้วยการบรรทุก

ความช่วยเหลือก่อนการแพทย์ที่มีการยืดเป็นตรึงและเย็นในสถานที่ของการบาดเจ็บ หากช่วงเวลาแห่งความฉุนเฉชรไปพร้อมกับการกระทืบหรือรอยร้าวและภายในหนึ่งวันอาการบวมจะเพิ่มขึ้นเท่านั้นอาการปวดจะเพิ่มขึ้นจากนั้นคุณจำเป็นต้องติดต่อแผนกฉุกเฉินโดยเร็วที่สุด

[3], [4], [5]

อาการของการแพลง

อาการของเอ็น sprains มีอาการบวมน้ำในพื้นที่ของสถานที่บาดเจ็บเลือดออกปวดและแขนในการเคลื่อนไหว มีสามองศาของการแพลงขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหายที่จะเอ็น

ในระดับแรกของการยืดเส้นใยเส้นใยเล็ก ๆ จะเสียหาย แต่โครงสร้างและความสมบูรณ์โดยรวมจะถูกเก็บรักษาไว้ไม่มีรอยโรคเลือดออกในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ บริเวณที่แผลบวมเล็กน้อยอาการบวมเล็กน้อยจะหายไปอาการปวดจะแสดงออกอย่างอ่อน นี่เป็นรูปแบบของความเสียหายที่ง่ายที่สุดการกู้คืนมักใช้เวลาไม่เกิน 2 สัปดาห์

ในระดับที่สองของการยืดเส้นใยและแคปซูลข้อต่อจะเสียหาย มีอาการเลือดไหลบวมและอาการบวมของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบการเคลื่อนไหวในร่างกายมีข้อ จำกัด และมีอาการปวด หากความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายขึ้นจะมีการเปลี่ยนแปลงการแสดงออกของความคลาดเคลื่อนทางพยาธิวิทยาในข้อต่อร่วมกัน การกู้คืนด้วยความเสียหายประเภทนี้เกิดขึ้นใน 4-6 สัปดาห์

ในระดับที่สามของความตึงเครียดเกิดการแตกแยกของเอ็นสมบูรณ์ บริเวณที่เกิดความเสียหายมีอาการบวมนูนอย่างรุนแรงแผลพุพองใต้ผิวหนังข้อต่อไม่แน่นอน (อาการของการเคลื่อนไหวทางพยาธิวิทยาจะได้รับการแก้ไข) ความเจ็บปวดที่บริเวณที่บาดเจ็บเกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การฟื้นตัวจะใช้เวลา 6-8 สัปดาห์โดยไม่มีการแทรกแซงทางการแพทย์การกู้คืนไม่ได้มาเสมอ

เมื่อยืดเส้นเอ็นควรปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและไม่รวมความเป็นไปได้ที่เส้นใยประสาทจะแตกออก

ยืดเอ็นของนิ้วเท้า

ยืดเอ็นของเท้าเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยเช่นเดียวกับเหยียดข้อเท้าข้อเข่า บ่อยครั้งที่เอ็นของนิ้วเท้าได้รับบาดเจ็บเมื่อ:

• กีฬา
• บันเทิงที่ใช้งาน;
• แรงดันและโหลดระหว่างการทำงาน

มีความเสี่ยงสูงที่อาจเกิดอาการบวมในผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดหรือการเปลี่ยนทิศทางของข้อต่อ (เกิดขึ้นในผู้เล่นฟุตบอลนักบาสเกตบอลนักออกแบบท่าเต้นยิมนาสติก) ในเด็กเคล็ดขัดยอกและการฉีกขาดเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากมีความเสียหายบางส่วนกับแผ่นการเจริญเติบโตของกระดูก

ยืดเอ็นของเท้าเป็นความเสียหายที่เป็นอิสระและรวมเกิดขึ้นในวัยชรา นี่คือก่อนที่จะมีการพัฒนาของ osteopenia และกล้ามเนื้ออ่อนแอ โดยทั่วไปการบาดเจ็บจากลักษณะนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะและการแทรกแซงการผ่าตัดและการกู้คืนต้องใช้เวลา 2-3 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับอายุ หยุดในเวลาของการฟื้นฟูสมรรถภาพควรจะตรึงและใช้เป็นครั้งแรกที่เย็นเพื่อลบอาการบวมและลดอาการปวด ในอนาคตคุณสามารถใช้ขี้ผึ้งพิเศษ - Ibuprofen, Dip. - บรรเทา Troxevasin ฯลฯ ยกเว้นเป็นเด็ก - เพื่อขจัดความเป็นไปได้ของการเจริญเติบโตของจานข้อบกพร่องและโรคเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับมันคุณต้องแสดงให้เด็กไปพบแพทย์

อาการเคล็ดขัดยอกบนขา

การยืดเอ็นของเอ็นที่แข็งแรงจะแสดงออกโดยความเจ็บปวดในบริเวณที่มีอาการบาดเจ็บเพิ่มอาการบวมน้ำช้ำและรอยแดง การเคลื่อนไหวในข้อต่อเป็นไปไม่ได้เพราะความเจ็บปวดรุนแรงมีความบกพร่อง ในระดับที่สองของการยืดความเสียหายของเอ็นจะรุนแรงขึ้นนอกเหนือจากการแตกออกเป็นชิ้นส่วนและสมบูรณ์ของเอ็นกระดูกเนื้อเยื่อเสียหายในตำแหน่งของสิ่งที่แนบมา

สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อยืดคือการ จำกัด การเคลื่อนที่ของแขน ที่ดีที่สุดคือนอนลงและวางเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น

เพื่อให้ได้รับบาดเจ็บคุณต้องใช้ความหนาวเย็นซึ่งจะช่วยขจัดอาการบวมและลดอาการปวดเล็กน้อย

หากในเวลาที่ได้รับบาดเจ็บเกิดความผิดพลาดหรือเสียงทุ้มก็จำเป็นต้องใช้โดยเร็วที่สุดเพื่อที่จะไม่รวมความเป็นไปได้ของความเสียหายที่จะร่วมกันแคปซูลเอ็นการแตกร้าวและการสูญเสียกระดูกบางส่วนและการแตกหัก การบาดเจ็บจากลักษณะนี้ต้องได้รับการแทรกแซงและการกู้คืนอย่างยั่งยืน

การลุกลามอย่างรุนแรงที่ขาไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยตนเองและต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ มิฉะนั้นการปฏิเสธการรักษาหรือการละเมิดใบสั่งยาของแพทย์จะเต็มไปด้วยการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ยืดเยื้อและภาวะแทรกซ้อนจากระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ

การลุกลามของนิ้วหัวแม่เท้า

ยืดเอ็นของหัวแม่เท้าที่เกิดขึ้นกับการงอนิ้วหัวแม่มือหลังหรือเพียงอย่างเดียวมากเกินไป ภายนอกแพลงประจักษ์โดยบวมของการร่วมทุนครั้งแรก metatarsophalangeal ปวดในนั้นเมื่อขับรถพยายามที่จะก้าวเดินเท้าหรือกลายเป็นกระหย่ง

การยืดกล้ามเนื้อส่วนปลายของนิ้วหัวแม่เท้ารวมกับการยืดกล้ามเนื้อและหลังเอ็นทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อข้อเท้าฐานของช่องคลอดของนิ้วเท้าใหญ่กระดูกซี่โครง

ด้วยเคล็ดขัดยอกปวดนิ้วหัวแม่มือที่แข็งแกร่งได้ที่หกรั่วไหลในธรรมชาติมันใช้กับเท้าทั้งในสถานที่ของการบาดเจ็บเป็นที่เห็นได้ชัดบวมและเลือดเคลื่อนไหวนิ้วเจ็บปวดมากที่จะก้าวเดินไปไม่ได้อย่างเต็มที่ เพื่อวิเคราะห์ภาวะแทรกซ้อนในการบาดเจ็บดังกล่าว (การแตกร้าวของเส้นเอ็นกระดูกหักที่ถอดได้ของ phalanges และ metatarsal) ควรทำ X-ray หรือ MRI scan การรักษาในกรณีที่รุนแรงรวมกัน - กำหนดส่วนที่เหลือให้สมบูรณ์เย็นไปยังสถานที่ที่ได้รับบาดเจ็บยาขี้ผึ้งยาแก้ปวดและขี้ผึ้งที่ช่วยขจัดความอ้วน ในข้อต่อที่เสียหายจำเป็นต้องใช้ผ้าพันแผลหรือใช้ fixatives ยืดหยุ่นพิเศษ ด้วยการแตกของเส้นเอ็นและการแตกหักบนกิ่งไม้จะใช้ปูนปลาสเตอร์ langete เป็นระยะเวลา 7-10 วันโดยจะมีการฟื้นฟูสมรรถภาพอีกครั้ง ได้แก่ การนวดการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและกายภาพบำบัด

การวินิจฉัยอาการบวมเอ็น

การวินิจฉัยของเคล็ดขัดยอกที่ขาจะอยู่กับข้อมูลจากการตรวจสอบและสำรวจความคิดเห็นของผู้ป่วย - ความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งในข้อต่อข้อต่อเคลื่อนไหว จำกัด บวมเลือดในพื้นที่ของการร่วมทุนที่มีอยู่แล้วพูดคุยเกี่ยวกับการยืดเส้นเอ็น มีอาการบวมและรอยฟกช้ำที่เห็นได้ชัดในบริเวณข้อต่อการเคลื่อนไหวที่ จำกัด มีความจำเป็นต้องทำพรมพรม ถ้าตามเหยื่อช่วงเวลาของการบาดเจ็บเกิดจากการชนหรือการกระทืบการตรวจสอบรังสีเอ็กซ์เป็นสิ่งจำเป็น ตามที่ X-ray สามารถประเมินระดับของความเสียหายที่จะยืนยันหรือปฏิเสธเอ็นช่องว่างและแคปซูลร่วมกันของอนุภาคแยกกระดูกกับเส้นเอ็นกระดูกร้าวหรือแตก มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการของการชี้แจงการวินิจฉัยเพื่อแยกความเป็นไปได้ของการแตกของเนื้อเยื่อประสาทซึ่งในอนาคตอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังหรือความผิดปกติของกิ่งแขนขา

จากการตรวจร่างกาย X-ray หรือ MRI แพทย์จะให้ข้อสรุปและกำหนดการรักษาต่อไป ในระดับที่สองของการยืดการรักษาเป็นแบบอนุรักษ์นิยมโดยส่วนใหญ่อาศัยการวางขาที่บาดเจ็บแล้ว เมื่อเกิดการแตกของเส้นเอ็นในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดจะดำเนินการในการเย็บเอ็นที่แตกเป็นสะโพกและปลายแขนจะยึดกับยิปโซเลท

การรักษาอาการบวมที่ขา

การรักษาอาการบวมที่ขาขึ้นอยู่กับระดับความเสียหายของเส้นเอ็น ในกรณีที่เกิดความเสียหายในระดับที่หนึ่งขึ้นไปการแทรกแซงทางการแพทย์ไม่จำเป็นต้องทำ เพียงแค่ให้เงื่อนไขที่ดีที่สุด - ลื่อแขนขาในตำแหน่งที่ดีที่จะทำให้ลูกประคบเย็นหรือน้ำแข็งร่วมในการแก้ไขปัญหาร่วมกันโดยผ้าพันแผลแน่นหรือสลักรั้งพิเศษ สำหรับการรักษาอาการปวดและอาการบวมน้ำสามครั้งต่อวันในพื้นที่ที่เสียหายที่จะถูยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ nonsteroidal - Troksivazin, Lioton, Ibuprofen, indovazin ครีมเฮ ไม่ว่าในกรณีใดในวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บคุณจะไม่สามารถนวดข้อต่อที่เสียหายหรือทำให้เกิดการบีบอัดและอาบน้ำร้อนได้!

เมื่อยืดเอ็นเอ็นที่สามซึ่งมีการแตกออกเป็นชิ้นส่วนหรือบางส่วนของเส้นใยเอ็นเช่นเดียวกับชิ้นส่วนบางส่วนของเนื้อเยื่อกระดูกจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ ด้วยการแตกของเส้นเอ็นอย่างสมบูรณ์การรักษาด้วยการผ่าตัดจะแสดงรวมถึงการเย็บเส้นใยที่หัก, รอยยับแบบร่วม หลังจากคืนความสมบูรณ์ของเอ็นแล้วกิ่งที่เป็นโรคจะถูกตรึงด้วยผ้าพันแผลปูนปลาสเตอร์ (ยิปซั่ม langs) นี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาตำแหน่งทางสรีรวิทยาของเท้าและการรักษาอย่างรวดเร็ว หลังจากถอดยิปซั่มแล้วการยืดตัวจะได้รับการปฏิบัติเหมือนในระดับที่หนึ่งถึงสององศา นอกจากนี้สำหรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกต่อไปของกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพก็ไม่จำเป็นที่จะละเลยกระบวนการระบายความร้อนและความซับซ้อนของการออกกำลังกาย การฟื้นตัวของมอเตอร์จะเกิดขึ้นภายใน 6-8 สัปดาห์

การป้องกันการขัดถูที่ขา

การป้องกันการยืดเอ็นของขาประกอบด้วยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ข้อควรระวังในการยืดและงอเอ็นจะเป็นไปได้ถ้า:

• หากต้องการเล่นกีฬาในรองเท้าพิเศษให้หยุดพักและใช้ข้อเท้าอย่างเพียงพอเพื่อใช้แผ่นเข่าที่ยืดหยุ่น
• ถ้าไม่สมบูรณ์แล้วบางส่วนละทิ้งรองเท้าอึดอัดกับรองเท้าส้นสูงซึ่งเป็นการละเมิดตำแหน่งทางสรีรวิทยาของเท้า
• ควบคุมน้ำหนัก ปอนด์เสริมให้ภาระสูงในข้อต่อซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
• ก่อนออกกำลังกายคุณต้องอุ่นเครื่องเพื่ออุ่นกล้ามเนื้อและเอ็นก่อนออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

เพื่อป้องกันการยืดเอ็นของข้อเท้าหลายครั้งต่อสัปดาห์ในการทำแบบฝึกหัดง่ายๆที่เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น นี่คือการหมุนของถุงเท้าเข้าและออกด้านนอกการยืดถุงเท้าไปและกลับจากตัวเองเดินไปรอบ ๆ ห้องบนเท้าและส้นเท้าของคุณ นอกจากนี้เพื่อรักษาเสียงของกล้ามเนื้อเท้าและข้อเท้า, กล้ามเนื้อลูกวัวจะเป็นการดีที่จะฝึกด้วยเชือกหรือเพียงแค่กระโดดเข้าที่แล้วกระโดดไปข้างหน้าและถอยหลัง

แต่อย่าลืมว่าการป้องกันการขัดถูที่ขาไม่ควรรุนแรงเกินไปการเปลี่ยนที่คมชัดเพื่อให้มีน้ำหนักมากอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ มันเป็นการดีที่จะค่อยๆเพิ่มภาระและเวลาการฝึกอบรมเพื่อค่อยๆเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ทำลายเอ็น

การพยากรณ์โรคของเอ็นมดลูก

การพยากรณ์อาการเคล็ดขัดยอกบนขาโดยทั่วไปเป็นที่นิยม แต่ขึ้นอยู่กับว่าคนที่ได้รับบาดเจ็บจะปฏิบัติตามข้อกำหนดทางการแพทย์อย่างไร ในระดับแรกที่สองของการยืดและการปฏิบัติตามจุดต่างๆของการรักษาการฟื้นตัวเต็มที่จะเกิดขึ้นใน 2-4 สัปดาห์ ด้วยการรักษาทันเวลาแม้จะมีระดับการยืดตัวที่สามฟังก์ชันมอเตอร์จะได้รับการบูรณะอย่างสมบูรณ์ ถ้าภายใน 48 ชั่วโมงหลังการบาดเจ็บอาการบวมน้ำและเลือดไหลเวียนโลหิตจะเพิ่มขึ้นเท่านั้นและความเจ็บปวดจะรบกวนแม้ในขณะที่พักผ่อนคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้บาดเจ็บโดยตรง

ละเลยความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างมีนัยสำคัญยืดอายุของการฟื้นฟูสมรรถภาพที่จะทำลายเอ็น - ฟื้นฟูของกิจกรรมมอเตอร์อาจจะล่าช้าจาก 6-10 เดือนเพื่อแตกร้าวเอ็นเดียวกันมักจะมาพร้อมกับการแตกของเอ็นแคปซูลร่วมกันแยกบางส่วนของเนื้อเยื่อกระดูกและการแตกของเส้นใยประสาท เส้นประสาทความเสียหายเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - ในอนาคตนี้นำไปสู่อาการปวดเรื้อรังสูญเสียความรู้สึกหรือการขาดสารอาหารและ "หดตัว" เนื้อเยื่อที่อยู่ติดกัน มีการตรวจสอบเวลาที่เหมาะสมและยาด้วยกันสามารถกำจัดการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายเช่นและการกู้คืนความเร็วของการทำกิจกรรมตามปกติหลังจากแพลงบนขาของเขา