ซินโดรมของผู้จัดการ

กิจกรรมใด ๆ ที่ก่อให้เกิดความเป็นอยู่อาจก่อให้เกิดความเมื่อยล้าพร้อมกับอารมณ์และความรู้สึกในทางลบการทำงานและความเครียดมักจับมือกัน แต่ซินโดรมของผู้จัดการพัฒนาขึ้นในคนที่ทำหน้าที่ในการบริหารจัดการและไม่เพียง แต่มีกำหนดการที่วุ่นวายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการโหลดอารมณ์จิต

ความจำเป็นในการตัดสินใจอย่างต่อเนื่องและรับผิดชอบสำหรับพวกเขาก่อให้เกิดความเครียดเรื้อรัง สำหรับการทำงานของพวกเขาผู้จัดการแต่ละคนได้รับเงินรางวัลและบางส่วนของพวกเขาเนื่องจากการสูญเสียความสามารถในการพักผ่อนหย่อนใจและดูแลตัวเองดาวน์ซินโดรมของผู้จัดการนอกจากนี้

สาเหตุ กลุ่มอาการของผู้จัดการ

สาเหตุของโรคของผู้จัดการคือลักษณะเครียดของกิจกรรมการบริหารจัดการ สำหรับพนักงานและผู้จัดการที่มีความรับผิดชอบในสาขาต่างๆความสำคัญของอาชีพและความทะเยอทะยานของพวกเขานั้นสูงมากจนเกือบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ความสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตประจำวัน (ส่วนที่เหลือครอบครัวสุขภาพและการพัฒนาทางจิตวิญญาณ) ถูกรบกวน

แล้วพวกเขาจะถูกครอบงำด้วยความเครียด - จิตวิทยาและจิตวิทยา ครั้งแรกที่เกิดจากอารมณ์เชิงลบ, ข้อมูลที่มากเกินไป, ความรู้สึกเร่งด่วน, ความสมบูรณ์แบบที่ไร้ประโยชน์, ความวิตกกังวล, การโจมตีด้วยความสยดสยอง (ด้วยความรู้สึกสูญเสียการควบคุมสถานการณ์)

สาเหตุของการเกิดความเครียดทางจิตสังคมเป็นปัญหาในการติดต่อกับคู่ค้านายจ้างลูกจ้างสมาชิกในครอบครัว ปัญหาเกี่ยวกับการเงิน ฯลฯ

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

ปัจจัยเสี่ยง

ผู้เชี่ยวชาญนักจิตวิทยาสังคมตั้งข้อสังเกตว่าปัจจัยเสี่ยงต่อโรค - ความกลัวของผู้คนตัดสินใจที่สำคัญที่จะแสดงความอ่อนแอของพวกเขาเพราะมันอาจเป็นอันตรายต่อทักษะองค์กรของพวกเขาที่จะลดอำนาจของผู้นำที่จะบ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเอง

นอกจากนี้อายุเฉลี่ยซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีผลมากที่สุดในชีวิตมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแก้ไขค่านิยมความหมายของชีวิตและความนับถือตนเอง และบุคคลหนึ่งสามารถเข้าใจได้ว่าแทนที่จะทำงานที่มีความหมายและน่าพอใจเขาเข้าร่วมในการต่อสู้เพื่อการรับรู้สถานะของเขา

ผู้คนจำนวนมากสามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์เครียด คนส่วนใหญ่กลายเป็นคนที่อ่อนแอมากขึ้นเมื่อภาระทางจิตวิทยาเพิ่มมากขึ้น อยู่ในการลดเกณฑ์ของความต้านทานความเครียดที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคของผู้จัดการ ดังนั้นการเกิดโรคของโรคนี้จึงเกี่ยวข้องกับผลต่อร่างกายของความเครียดที่ยืดเยื้อ

ตามที่สถาบันความเครียดอเมริกัน, 75-90% ของการเข้าชมแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเนื่องจากน้ำตกของปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาในร่างกายที่เกิดจากมันสามารถทำลายล้างไม่เพียง แต่เนื่องจากภาวะซึมเศร้า ตัวอย่างเช่นได้มีข้อเสนอแนะว่า syndrome ผู้จัดการซึ่งเป็นเรื่องปกติธรรมดาในหมู่ชาวญี่ปุ่นตีอัตราการเกิดในประเทศซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้อายุของประชากรสูงขึ้น การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นว่าความเครียดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจและพฤติกรรมที่กำหนดเป้าหมาย

โดยวิธีการที่นักจิตวิทยาบางคนระบุกลุ่มผู้บริหารกับกลุ่มอาการของโรคเหนื่อยหน่ายแบบมืออาชีพหรือกลุ่มอาการของความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามความ "เหนื่อยหน่าย" ที่เกิดจากความเครียดทางอารมณ์ในการทำงานคือโรคสามมิติ (ความอ่อนล้าทางประสาทความว่างเปล่าภายในไม่มีประสิทธิภาพ) และเกี่ยวข้องกับการสูญเสียแรงจูงใจภายใน เป็นที่เชื่อกันว่าคนงานด้านสังคมและทางการแพทย์ครูและนักกฎหมายเจ้าหน้าที่ตำรวจและคนรับใช้กำลังเผชิญกับเขามากขึ้น กลุ่มอาการนี้มีโอกาสเกิดขึ้นเมื่อผลการดำเนินงานไม่สอดคล้องกับลักษณะของบุคคล

[9], [10], [11], [12], [13]

อาการ กลุ่มอาการของผู้จัดการ

ส่วนใหญ่มักจะมีสัญญาณแรกของโรคอาการความเครียดนี้อย่างชัดแจ้งความเมื่อยล้าอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิด, หงุดหงิด, ปวดหัว, คอเคล็ดหรือปวดหลังนอนหลับผิดปกติ

ถ้ามาตรการที่เหมาะสมไม่ได้ดำเนินการในขั้นตอนนี้อาการของดาวน์ซินโดรมของผู้จัดการจะทวีความรุนแรงขึ้น: เมื่ออารมณ์และอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด "ถูกผลักเข้าสู่ร่างกาย" ทำให้เกิดโรคทางจิตหรือทางจิต แล้วมีอาการห้อยและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น การเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดและการสะสมในหลอดเลือด hyperhidrosis และผมร่วง; ความผิดปกติของการกินและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ความไม่สมดุลของฮอร์โมนต่อมหมวกไตต่อมธัยรอยด์ ฯลฯ ความอ่อนแอของภูมิคุ้มกันและความสามารถในการสืบพันธุ์

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

เป็นที่ชัดเจนว่าในสถานการณ์เช่นนี้ผลกระทบและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดและปัญหาสุขภาพทางเพศปฏิกิริยาภูมิแพ้ทางผิวหนังความยากลำบากในการหาความเข้มข้นโรคอ้วนการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการระงับประสาท (นอนตอนกลางคืน)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้น - ในความเครียดสิ่งตีพิมพ์

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

การวินิจฉัย กลุ่มอาการของผู้จัดการ

ทันทีที่เราทราบว่ากลุ่มอาการของโรคการวินิจฉัยผู้จัดการควรจะดำเนินการโดย psychotherapists และนักจิตวิทยา แต่เมื่อการจัดการเกี่ยวกับผู้ป่วยปวดหัว, ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือระบบทางเดินอาหารจะได้รับการบำบัดโรค, โรคหัวใจหรือระบบทางเดินอาหาร ...

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

และนี่คือการวินิจฉัยที่แตกต่างกัน เนื่องจากอาการทางคลินิกและ nosologically syndrome มีความคล้ายคลึงกับภาวะซึมเศร้า (ประมาณ 90% ของผู้ป่วยมีคุณสมบัติในการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า) และความเหนื่อยล้าจากประสาทที่เครียดทำให้อ่านรายละเอียดหลักของการวินิจฉัยภาวะหมดแรงของระบบประสาท

เห็นได้ชัดว่าวารสารจิตวิทยาสุขภาพเขียนคำว่า "syndrome manager" หมายถึงการถกเถียงเนื่องจากไม่มีโรคทางจิตเวชหรือความผิดปกติทางระบบประสาทที่เฉพาะเจาะจงสำหรับสภาพนี้ได้ถูกระบุไว้

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

การรักษา กลุ่มอาการของผู้จัดการ

ตามปกติแล้วขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาคือการตระหนักว่ามีอยู่แล้วและข้อสังเกตนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มอาการของผู้จัดการ

การรักษาดาวน์ซินโดรมของผู้จัดการที่ไม่ได้มาถึงขั้นตอนของอาการทางกายที่รุนแรง? และเป็นไปได้หรือไม่ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนี้?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าทุกคนควรหาทางออกที่เหมาะสมกับเขามากที่สุดและแนะนำให้ทำดังนี้

• ออกกำลังกายว่ายน้ำขี่จักรยานเล่นเกมกีฬามือถือและคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าหรือวิ่งจ๊อกกิ้งเล็กน้อย
• ปฏิบัติตามกฎปกติของการกินเพื่อสุขภาพ (ดู - อาหารต่อต้านความเครียด ) และอย่าลืมกินอาหารเช้าในตอนเช้าและอาหารกลางวันในช่วงบ่าย;
• อย่าใช้อาหารเพื่อ "ยึด" ความเครียด (ลองหายใจลึก ๆ หรือยืดกล้ามเนื้อ)
• เรียนรู้ที่จะทำสมาธิ (neurophysiologists ยืนยันว่าการทำสมาธิอย่างมีระบบไม่เพียง แต่สงบร่างกาย แต่สามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้พิษต่อผลกระทบของความเครียดในสมองเพิ่มความสามารถในการคิดวิเคราะห์ของเรา)

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าสถานการณ์จะร้อนขึ้นและเส้นประสาทของคุณเพื่อ จำกัด , ชะลออัตราการพูดเมื่อชายคนหนึ่งกล่าวว่าช้ากว่าปกติความเครียดภายใน "ละลาย" และความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของพวกเขากลับ

บางทีคนที่มีอาการที่ชัดเจนของโรคนี้ไม่เชื่อในสุขภาพที่ดีขึ้นโอกาสในการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสมและต้องการที่จะกำจัดปัญหาของเขาด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติดทางเภสัชวิทยา อย่างไรก็ตามการศึกษาทางกายภาพและโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งแตกต่างจากยาจะไม่มีผลข้างเคียง ต้องการทราบข้อมูลนี้ก่อนที่คุณจะใช้ยาเม็ดแล้วอ่านบทความที่มีรายละเอียด - ยาที่ช่วยป้องกันความเครียด

พยากรณ์

สิ่งที่สามารถคาดการณ์การพัฒนาของโรคของผู้จัดการ? ก่อนอื่นจากการแก้ไขค่านิยมของเวลา ถ้างานดูดซับพลังงานทั้งหมดทิ้งความแข็งแรงไม่มีเวลาสำหรับครอบครัวเพื่อนและงานอดิเรก ถ้าความต้องการที่ทำในที่ทำงานไม่ตรงกับความสามารถของบุคคลในการตอบสนองความต้องการเหล่านี้ความเครียดและโรคของผู้จัดการจะได้รับการรับรองจากเขา

[35]