ประสาทหมดแรง

โรคประสาทต่างๆ neurasthenia, ความเมื่อยล้า - ระบาดของชีวิตสมัยใหม่ คนส่วนใหญ่จะถูกบังคับให้ทนการสัมผัสอย่างต่อเนื่องเพื่อความเครียดเกินอารมณ์เชิงลบและอื่น ๆ . ขาดการพักผ่อนนอนหลับกิจกรรมแรงงานเครียดไม่ช้าก็เร็วอาจนำไปสู่สภาพดังกล่าวเป็นความอ่อนเพลียประสาทหรือในคำอื่น ๆ เมื่อยล้าของระบบประสาททางอารมณ์.

[1], [2], [3],

สาเหตุ ความอ่อนล้าทางประสาท

ในร่างกายมนุษย์มีทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ซึ่งเป็นชนิดของ "สต็อก" ของสารอาหารฮอร์โมนภูมิคุ้มกันหรือธาตุที่สามารถใช้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น สถานการณ์ที่รุนแรงดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากความเครียดที่รุนแรงหรือเป็นเวลานานการทำงานมากเกินไปช็อกการบาดเจ็บการแทรกแซงการผ่าตัดสภาพอารมณ์ที่มากเกินไป

โดยปกติรัฐของความเครียดช่วยให้คนที่จะได้รับร่วมกันได้รับมากกว่าตัวเองและรับมือกับปัญหา อย่างไรก็ตามหากทรัพยากรที่ซ่อนไว้ของทรัพยากรที่มีการบริโภคแล้วและรัฐเครียดไม่หยุดแล้วความอ่อนเพลียประสาทอาจเกิดขึ้น

สาเหตุหลักของการทันทีอ่อนเพลียเมื่อยล้าเป็นทางกายภาพทางศีลธรรมอารมณ์ทางสรีรวิทยา ฯลฯ ความเมื่อยล้าดังกล่าวไม่พร้อมกัน - มีสภาพอ่อนเพลียประสาทกำเริบกับทุกวันที่ผ่านค่อยๆเก็บและการเรียนเรื้อรัง .. ไม่ช้าก็เร็วมันสามารถเสื่อมโทรมลงในภาวะซึมเศร้า

[4], [5],

กลไกการเกิดโรค

กลไกของการพัฒนาของโรคประกอบด้วยความอ่อนล้าของทรัพยากรป้องกันของสิ่งมีชีวิต ลองอธิบายโครงการนี้ในการดำเนินการ

ระบบประสาทหมดแรง ระบบประสาทส่วนกลางส่งสัญญาณที่เหมาะสมต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบภูมิคุ้มกันและต่อมไร้ท่อด้วยความรู้สึกกระวนกระวายใจและมีพลัง สำหรับร่างกายการทำงานของระบบเหล่านี้ในขณะหนึ่งจะกลายเป็นสิ่งสำคัญทำให้เกิดหน้าที่ของอวัยวะอื่น ๆ เช่นการย่อยอาหารหรือทรงกลมบริเวณอวัยวะเพศ

ระบบต่อมไร้ท่อหมดลง กระตุ้นด้วยความตึงเครียดต่อเนื่องนอกจากนี้หน้าที่ของต่อมไร้ท่อก็ยังไม่สมบูรณ์ การผลิตฮอร์โมนเกิดขึ้นกับความบกพร่อง เป็นผล - ความผิดปกติในต่อมไทรอยด์, รังไข่, ตับอ่อน, ต่อมหมวกไตเริ่มต้น

ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานผิดปกติ ความเครียดเป็นเวลานานของหัวใจและหลอดเลือดทำให้เกิดความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจความไม่แน่นอนของความดันโลหิตและปัญหาอื่น ๆ

ความเป็นไปได้ของการป้องกันของร่างกายจะลดน้อยลง สถานการณ์ความเครียดเป็นเวลานานนำไปสู่การอัมพาตของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยมีการกำเริบของโรคเรื้อรังและการเกิดขึ้นของกระบวนการติดเชื้ออักเสบใหม่ - มันอาจจะเป็น candidiasis คอพอกโรคกรด (เช่นมะเร็งปากมดลูก), โรคไขข้อกล้ามเนื้อและโรคข้อ, โรคผิวหนัง

ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร การพัฒนาลักษณะเฉพาะของ dysbacteriosis แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นอาการลำไส้แปรปรวนหรือโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

อาการ ความอ่อนล้าทางประสาท

ความเหนื่อยล้าของประสาทจะเติบโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและดูเหมือนจะเมื่อยล้าครั้งแรก อย่างไรก็ตามค่อยๆสภาพนี้สะสมและสังเกตแล้วสำหรับผู้ป่วยกลายเป็นพยาธิวิทยาซึ่งควรจะได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณภาพในการรักษาด้วยจิตบำบัด

สัญญาณแรกของการทำงานผิดปกติกับร่างกายคนสามารถมองเห็นได้ด้วยตัวเองเพียงแค่ฟังอย่างตั้งใจกับตัวเอง:

• ความอ่อนล้าถาวร;
• ความผิดปกติของการนอนหลับ: ผู้ป่วยไม่สามารถหลับแม้สภาพง่วงในระหว่างวัน;
• การปรากฏตัวของความรู้สึกที่ไม่สามารถอธิบายได้ของความวิตกกังวลแง่ร้าย;
• ลักษณะของความรู้สึกผิดปกติในความดันโลหิต
• เพิ่มความไวต่อปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคืองภายนอก (เสียงดัง, แสงสว่าง, กลิ่นหอมคม ฯลฯ );
• ปวดศีรษะที่เกิดซ้ำ;
• ปวดที่ขามือกลับ (จากต้นกำเนิดที่ไม่รู้จัก);
• การเพิ่มตัวบ่งชี้อุณหภูมิที่ไม่สมเหตุผล
• สภาพอึดอัดในกระเพาะอาหารหรือลำไส้
• การกำเริบของโรคเรื้อรังนอกฤดู (angina, gastritis, sinusitis, etc. )

นอกจากนี้ยังมีอาการที่มักจะให้ความสนใจกับครอบครัวและเพื่อนของผู้ป่วย:

• คนจะกลายเป็นหงุดหงิดเขาสามารถหงุดหงิดโดยสภาพแวดล้อมหรือพฤติกรรมของญาติของเขาและเขาเอง;
• กลายเป็นคนใจร้อนเขาเริ่มที่จะได้รับประสาทอยู่แล้วในนาทีแรกของการบังคับรอ;
• มีความไวเพิ่มขึ้นกับกลิ่นภายนอกเสียงกระพริบของแสง;
• การนอนหลับกลายเป็นเรื่องสำคัญและน่ารำคาญคนมักจะตื่นจากฝันร้ายคร่ำครวญในความฝันและในตอนเช้าไม่รู้สึกถึงกระแสพลังและความแข็งแรง
• แม้จะมีภาระน้อยมีอาการปวดหัวและความอ่อนแอ;
• ลักษณะของการเปลี่ยนแปลงคน - มีความไม่แน่นอน, ความนับถือตนเองตก;
• มีการละเมิดในวงการทางเพศ (ลดความใคร่หย่อนสมรรถภาพทางเพศความอ่อนแอ ฯลฯ );
• ผู้ป่วยใช้เวลามาก แต่ไม่มีอะไรสามารถนำไปจนจบกลายเป็นไม่ตั้งใจความฟุ้งซ่านความจำและความเข้มข้นของความสนใจแย่ลง;
• อาจมีความผันผวนของน้ำหนักสูญเสียหรือเพิ่มขึ้นในความอยากอาหารมีเสมออารมณ์ไม่ดี

ภาพทางคลินิกสามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะคือ

• ระยะ Hypersthenic: ผู้ป่วยหงุดหงิด ตัวเขาเองเข้าใจดีว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้นกับเขา แต่เขาไม่สามารถรับมือกับตัวเขาเองได้ มักไม่ได้ควบคุมการกระทำและอารมณ์ของเขากระตุ้นการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง มีอาการปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อขาดการนอนหลับนอนไม่หลับความง่วงและความพิการ
• ขั้นตอนของความอ่อนแอที่ระคายเคือง: ผู้ป่วยจะร้อนขึ้น แต่รีบออกเดินทาง ความคิดของเขาในแง่ร้ายน่ากลัว ปวดศีรษะในหัวใจความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอาการแพ้ภาวะหายใจลำบากเวียนศีรษะเพิ่ม
• ขั้นตอน Hypostenic: ผู้ป่วยเข้าสู่ภาวะไม่แยแสไม่มีอะไรที่น่าสนใจกับเขาอารมณ์ไม่แยแสและหดหู่ใกล้กับภาวะซึมเศร้า

รูปแบบ

• F48 - ความผิดปกติทางระบบประสาทอื่น ๆ
• F48.0 - โรคประสาทอ่อน
• F48.9 - โรคทางระบบประสาทโดยไม่ต้องชี้แจง

[14], [15], [16], [17], [18]

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ผู้ป่วยอาจประสบภาวะแทรกซ้อนจากธรรมชาติทางสังคมรวมถึงปัญหาสุขภาพโดยทั่วไป

บ่อยครั้งที่มีปัญหาทางสังคมเพราะคนที่เปลี่ยนแปลงตัวอักษรอารมณ์ตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ บางครั้งก็มีความหงุดหงิดและไม่พอใจ ผู้ป่วยสามารถล็อคตัวเองกลายเป็นความลับ

ทัศนคติต่อโลกโดยรอบเพื่อตัวเองกลับไม่ได้ซึ่งในอนาคตอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ของเครื่องบินจิต ตัวอย่างเช่นความหดหู่และความเครียดเป็นสองรัฐที่ไปเคียงข้างกัน บ่อยครั้งที่รวมกันนี้จะนำไปสู่ยาไม่รู้หนังสือของยาเสพติดที่ไม่สงบและมากยิ่งขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมทางประสาทซึ่งมีเพียง aggravates หงุดหงิดเพิ่มขึ้นอาการปวดหัวและนำไปสู่การสูญเสียต่อไปของระบบประสาท การพัฒนาอาการดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับความพยายามในการรักษาตัวเอง

ความอ่อนเพลียทางประสาทและทางร่างกายมักมาพร้อมกับคนที่ทำงานเป็นคนที่ทำงานอยู่ในสถานที่แรก ขาดการพักผ่อนที่เหมาะสมไม่สามารถที่จะผ่อนคลายความคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับขั้นตอนการทำงานและเป็นผล - ความล้มเหลวในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตเพิ่มขึ้น (ถึงวิกฤตความดันโลหิตสูง) ไมเกรนเรื้อรัง, นอนไม่หลับลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกัน คนอยู่ตลอดเวลาในสถานการณ์หมิ่นของการสลายตัวทั้งหมดของร่างกายซึ่งอาจมีฉากจบที่คาดเดาไม่ได้จริงๆ

ความเครียดคงที่และความอ่อนล้าทางประสาทเป็นความเป็นจริงของชีวิตที่วุ่นวายในปัจจุบันของเรา: ทุกวันเราทุ่มเทให้กับการทำงานและกิจกรรมระดับมืออาชีพตั้งแต่ช่วงเช้าถึงเย็นปฏิบัติหน้าที่ติดต่อสื่อสารกับผู้คนใส่ความขัดแย้งและความขัดแย้ง บ่อยครั้งในช่วงเย็นมากกว่านั่งพักและผ่อนคลายเราอีกครั้งจะนั่งลงที่เครื่องคอมพิวเตอร์ (สมองยังคงทำงาน) หรือไปที่สโมสรที่มีวันหยุดที่มีศักยภาพยังสงสัย - ทั้งหมดเดียวกันในการสื่อสารกับคนเพลงดัง, สุรา, การพักผ่อนซึ่งเป็นการหลอกลวงมาก . ค่อยๆและไม่น่าสังเกตความเครียดพัฒนาเป็นความอ่อนเพลียทางประสาทเรื้อรังซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้ - เฉพาะนักจิตอายุรเวทที่มีคุณภาพจะสามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตามน่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนในรัฐนี้สามารถตระหนักถึงความจำเป็นและความสำคัญของความช่วยเหลือจากภายนอก เป็นผลให้ความผิดปกติท ?? างจิตรุนแรงพัฒนาด้วยความคิดครอบงำ psychoses manic และแม้กระทั่งการย่อยสลายส่วนบุคคล

[19], [20], [21], [22]

การวินิจฉัย ความอ่อนล้าทางประสาท

เพื่อสร้างการวินิจฉัยโรคประสาทที่ถูกต้อง ผู้เชี่ยวชาญโดยทั่วไปจะพิจารณาไม่เพียง แต่การปรากฏตัวของโรคทางจิตหรือความผิดปรกติทางระบบประสาท แต่ยังประเมินสถานะการทำงานของระบบอื่นของร่างกาย สิ่งสำคัญคือการยึดติดกับแนวคิดเช่นการวินิจฉัยที่แตกต่างกันและลำดับการวินิจฉัย

จำเป็นต้องมีการทดสอบในห้องปฏิบัติการ:

• การทดสอบเลือดทั่วไป
• การทดสอบเลือดทางชีวเคมี
• การประเมินระดับฮอร์โมน
• ส่วนประกอบของเลือดในเลือด
• การวิเคราะห์การใช้ยาเสพติดและยาเสพติด
• การวิเคราะห์ทางโลหิตวิทยาและภูมิคุ้มกันของภาพเลือด
• การวิเคราะห์รายละเอียดของปัสสาวะ

นอกจากนี้ยังใช้เครื่องมือวินิจฉัยโรคโดยใช้ encephalography และ electrocardiography

อาจจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ :

• นักประสาทวิทยา;
• บำบัดด้วยตนเองและ reflexotherapist;
• ต่อมไร้ท่อ;
• โรคหัวใจ;
• บำบัดโรค;
• ประสาทสรีรวิทยา;
• นักจิตวิทยา

การศึกษาทั่วไปอาจรวมถึงวิธีการดังต่อไปนี้:

• การตรวจเลือดและปัสสาวะ
• การประเมินชีพจรการกำจัดภาวะขาดออกซิเจน
• การประเมินความดันโลหิต
• 24-ECG คลื่นวิทยุ;
• วิธีการตรวจสอบฮาร์ดแวร์ของสมอง
• EEG (ด้วยการใช้ศักยภาพที่เกิดขึ้นและการทำแผนที่);
• ปกติ EEG

การวินิจฉัยอย่างถูกต้องและเพียงพอมีบทบาทสำคัญมากในการกำหนดวิธีรักษาผู้ป่วย

[23], [24], [25],

การรักษา ความอ่อนล้าทางประสาท

ต้องใช้วิธีการแบบผสมผสานเพื่อการรักษาโรค สำหรับผู้เริ่มต้นสิ่งสำคัญคือต้องใช้กฎต่อไปนี้ในทางปฏิบัติ:

• ตรวจสอบและทำให้เป็นกลางสาเหตุของความอ่อนเพลีย - ขจัดความขัดแย้งในครอบครัวหลีกเลี่ยงความเครียดและการบาดเจ็บทางจิตวิทยาเปลี่ยนตำแหน่งงานหรือตำแหน่งลาออกเปลี่ยนสถานการณ์ ฯลฯ
• ถ้าไม่สามารถเปลี่ยนสถานที่ทำงานได้จำเป็นต้องจัดระเบียบรูปแบบการทำงานและส่วนที่เหลืออย่างถูกต้องซึ่งในสถานที่ที่ควรวางไว้เพื่อการพักผ่อนและงานอดิเรกที่ใช้งานอยู่
• ใช้มาตรการเพื่อรักษาเสถียรภาพของส่วนที่เหลือของคืน - ลุกขึ้นและไปนอนในเวลาเดียวกันหลีกเลี่ยงการรับประทานคาเฟอีนและแอลกอฮอล์และการกินมากเกินไป (โดยเฉพาะในเวลากลางคืน);
• พยายามที่จะเดินมากขึ้นในที่มีอากาศบริสุทธิ์ผ่อนคลายอย่างแข็งขัน (ว่ายน้ำเล่นเกมมือถือ ฯลฯ );
• สร้างโภชนาการอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอ
• เพื่อสร้างชีวิตทางเพศตามปกติ
• เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายอย่างถูกต้อง - นี้สามารถอำนวยความสะดวกด้วยเพลงเบา, การทำสมาธิ, โยคะ, อาบน้ำอุ่น, การพักผ่อนหย่อนใจกลางแจ้ง ฯลฯ

วิธีที่ถูกต้องในการรักษาเกือบจะเสมอรับประกันการกู้คืนเต็มรูปแบบของผู้ป่วย

การรักษาด้วยยาถูกกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น สามารถใช้ยาและยาต่อไปนี้ได้:

• หมายถึงการส่งเสริมการขยายตัวของ vasodilation (Mexidol, Tanakan) ใช้เพื่อลดอาการกระตุกในอาการปวดหัว อันเป็นผลมาจากการใช้ยาดังกล่าวการไหลเวียนโลหิตปกติในสมองจะฟื้นคืนชีวิตการขาดอากาศออกซิเจนของเซลล์จะถูกตัดออกและการกู้คืนจะเพิ่มขึ้น
• การเตรียมตัวสำหรับการเร่งกระบวนการเผาผลาญในสมองเป็นการเยียวยาจากพืชตามส่วนประกอบของธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ประสาท
• ยา Nootropic (nootropil, piracetam, ceraxon ฯลฯ ) กำหนดโดยแพทย์เท่านั้นและควบคุมโดยเคร่งครัดเนื่องจากสามารถกระตุ้นจิตใจและทำให้อาการรุนแรงขึ้น
• วิตามินคอมเพล็กซ์ (แน่นอนยาที่จำเป็นเราจะพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาต่างหาก)
• วิธีผ่อนคลาย (valerian, motherwort, novopassit, fitosed, ฯลฯ ) สามารถบรรเทาความตึงเครียดประสาทปรับปรุงการนอนหลับและความสงบของระบบประสาท
• ยาลดอาการซึมเศร้าจะกำหนดโดยแพทย์ในกรณีที่มีอาการซึมเศร้าและอารมณ์ซึมเศร้า

เป็นเรื่องปกติที่จะกำหนดให้ benzodiazepines - ยาทางจิตประสาทที่ยับยั้งระบบประสาทส่วนกลาง ยาดังกล่าวมียานอนหลับยา sedatives, miorelaxing และ anti-seizure คุณสมบัติและลดความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัว ท่ามกลางเบนโซยาเสพติดที่เป็นที่รู้จักกันมากที่สุดเช่น Valium, Diazepam, Nozepam, lorazepam, hlozepida, Ativan และอื่น ๆ . ปริมาณและระยะเวลาของการรับผู้เชี่ยวชาญด้านยารักษาโรคดังกล่าวกำหนดเป็นรักษาของพวกเขาสามารถนำไปสู่การพัฒนาของการพึ่งพายาเสพติด

นอกเหนือจากการรักษาแบบดั้งเดิมแล้ว homeopathy ยังใช้อยู่บ่อยๆ ในระหว่างที่พบบ่อยที่สุดของการเตรียมการ homeopathic รวม Calcaria Fos ใน Magnesia Phos กาลี Phos, Natrum มัวร์ Lycopodium, Anacardium, Barytes คาร์โบไฮเดรต Tsinkum Met กำมะถัน Nux vomica, ซีลีเนียม, ตัวแทน Ts

วิตามินที่อ่อนเพลียทางประสาท

วิตามินและการเตรียมวิตามินรวมที่ซับซ้อนในระยะเริ่มแรกสามารถรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์และจิตใจได้อย่างเต็มที่ รู้จักสารที่มีผลโดยตรงต่อระบบประสาท เหล่านี้ประกอบด้วยวิตามิน B, A, D, E และกรดแอสคอร์บิก

วิตามินเอและโปรวิตามินเอช่วยในการปรับปรุงการนอนหลับและความเข้มข้นช่วยยับยั้งการเสื่อมของเซลล์ประสาทและโครงสร้างเซลล์อื่น ๆ ลดความตื่นเต้นและคงความกระหาย แหล่งที่มาหลักของแคโรทีนและเรตินอลคือผักและผลไม้ที่มีสีส้มเช่นเดียวกับ buckthorn ทะเลตับปลาไข่แดงไข่เนย

วิตามินของกลุ่ม B ถือเป็นวิตามินเฉพาะสำหรับระบบประสาทเพราะการกระทำของพวกเขามีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งและการกู้คืน ผู้ที่สัมผัสกับความเครียดในชีวิตประจำวันและภาวะขาดสารอาหารทางจิตจำเป็นต้องใช้วิตามินเหล่านี้โดยเฉพาะ แพทย์แนะนำให้ทานวิตามินบีที่ซับซ้อนไม่แยกจากกัน การผสมผสานที่เหมาะสมที่สุดคือการจัดเตรียม Vitrum Superstress ที่ซับซ้อน - ประกอบด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาและฟื้นฟูสุขภาพของระบบประสาท

• วิตามินบี 1 (thiamine) เป็นยาลดอาการซึมเศร้าตามธรรมชาติช่วยฟื้นฟูความสามารถทางจิต เพื่อเติมเต็มหุ้น thiamine ขอแนะนำให้กินบัควีทถั่วเลนเทิลข้าวข้าวโอ๊ตและผลิตภัณฑ์จากนม
• วิตามินบี 2 (riboflavin) ช่วยป้องกันการเกิดความเมื่อยล้าปวดศีรษะอ่อนแอ Riboflavin สามารถพบได้ในปริมาณที่เพียงพอในถั่วผลิตภัณฑ์จากนมตับรวมถึงวิตามิน Nutrilight ที่ซับซ้อนซึ่งมักแนะนำให้เด็ก ๆ
• วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยกระตุ้นการถดถอยของอาการทางระบบประสาทและโรคทางจิต อาหารไนอาซินมีอยู่ในเห็ดถั่วพืชธัญพืชและไก่ วิตามินนี้รวมอยู่ในยาที่ทำให้หมดฤทธิ์จำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อขจัดความผิดปกติของการรับประทานอาหารภาวะซึมเศร้า
• วิตามินบี 6 (pyridoxine) ช่วยลดความตื่นเต้นโดยรวมส่งเสริมการผลิต serotonin มีในถั่ว, ผลเบอร์รี่, ทะเล buckthorn, อาหารทะเล, garnets สำหรับการดูดซึม pyridoxine ที่ดีขึ้นจำเป็นต้องมีกรดแอสคอร์บิก การเตรียมที่ซับซ้อนที่รู้จักกันดีที่สุดที่มีเนื้อหา B6 คือ Magne-B6 และ B-complex
• วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) ช่วยฟื้นฟูพลังงานของร่างกายช่วยเพิ่มความจำลดความวิตกกังวลและความรู้สึกกลัว มีอยู่ในผักชนิดหนึ่งแครอทตับรวมทั้งยา Complivit, Supradin, Neuromultivitis
• วิตามินบี 11 (Levocarnitine) ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อระบบหัวใจและหลอดเลือดและสมอง วิตามินบี 11 สามารถพบได้ในปลาและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์นมธัญพืชเมล็ดข้าวสาลี
• วิตามินบี 12 (cyanocobalamin) ช่วยป้องกันเส้นประสาททำลายเส้นประสาทช่วยขจัดอาการซึมเศร้าและเส้นโลหิตตีบ มันเป็นส่วนหนึ่งของวิตามิน Duovit, Vitamineral, Polivit

การเตรียมสารอาหารที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยวิตามินบีมากที่สุดคือ Milgamma ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ดีในการปรับปรุงจุลภาคเพื่อรักษาเสถียรภาพของระบบประสาทและช่วยในการนำเส้นประสาทไปใช้ ยาจะถูกถ่ายวันละ 1 เม็ดหรือฉีดเข้ากล้ามเนื้อ 2 มล. (1 หลอด) วันละครั้ง ระยะการรักษาคือ 30 วัน

แอสคอร์บิกแอซิค (วิตามินซี) ช่วยเพิ่มแรงต้านแรงต้านความเครียดช่วยเพิ่มอารมณ์ช่วยให้มีประสบการณ์ทางประสาท วิตามินซีรวมอยู่ในการเตรียมที่ซับซ้อนมากที่สุด: Vitrum, Elevit, ตัวอักษร, Multitabs มากของมันและในผลิตภัณฑ์: สีเขียว, ส้ม, กีวี, ผลเบอร์รี่, dogrose

อาหารที่มีความเหนื่อยล้าจากระบบประสาทควรมีวิตามินที่ระบุไว้ทั้งหมดดังนั้นคุณจำเป็นต้องกระจายเมนูอาหารประจำวันในตอนแรกอาหารผักธัญพืชอาหารทะเล เพื่อลดภาระในระบบประสาทขอแนะนำให้ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมันรวมทั้งอาหารที่มีรสเค็ม การอบสดใหม่ดีกว่าการแทนที่ด้วยความมืดของขนมปังและบิสกิตและไส้กรอกและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป - เนื้อไขมันต่ำ ขอแนะนำให้ยกเว้นการใช้คาเฟอีนแอลกอฮอล์ช็อกโกแลตเครื่องเทศ ควรเลือกเครื่องดื่มจากดอกกุหลาบสะโพกน้ำผลไม้สด อาหารควรเตรียมจากอาหารสุขภาพ: ผักผลิตภัณฑ์นมธัญพืชพืชตระกูลถั่วมีการเพิ่มน้ำมันพืช

การรักษาทางเลือกของความอ่อนเพลียทางประสาท

แน่นอนในกรณีขั้นสูงของโรคประสาทโรคประสาทบำบัดด้วยสมุนไพรไม่น่าจะช่วย แต่ในระยะแรกและเป็นการรักษาเพิ่มเติมสามารถเป็นประโยชน์มาก

• Infusion ของหญ้า astragalus หญ้าและบรรเทาระบบประสาท เพื่อเตรียมความพร้อมในการชงคุณต้องใช้เวลา 1.5 ช้อนโต๊ะของวัตถุดิบแห้งและยืนยันชั่วโมงครึ่งในน้ำเดือด 250 มล. ใช้เวลา 4 ครั้งต่อวันสำหรับ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ก่อนมื้ออาหาร
• การแช่ใบและเหง้าของตัวอักษรสีดำจะช่วยให้เกิดอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียด สำหรับน้ำเดือด 500 มล. คุณต้องใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ วัตถุดิบยืนยันชั่วโมงครึ่ง ดื่มควรเป็น 100 มล. ถึง 4 ครั้งต่อวันก่อนรับประทานอาหาร
• มันเป็นประโยชน์ที่จะเพิ่มหญ้าแตงกวาไปยังสลัดและอาหารสำเร็จรูป - นี่คือยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมที่จะขจัดประสาทส่วนเกิน
• การแช่เหง้าของวุ้นช่วยเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการรักษาความสมดุลของระบบประสาท มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะยืนยัน 2 ช้อนชา เหง้าในขวดแก้วที่มีน้ำเดือด 250 มล. ข้ามคืน ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ถึง 4 ครั้งต่อวันก่อนอาหารคุณสามารถมีน้ำผึ้ง
• แนะนำให้ฉีดสปัวร์เพื่อเสริมสร้างระบบประสาทโดยเฉพาะผู้สูงอายุ ยืนยัน 1 ช้อนโต๊ะ ล. นำไปต้มในน้ำเดือด 500 มิลลิลิตรเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งดื่ม 100-150 มิลลิลิตร 4 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
• การแช่รากต้นแองเจลิก้าเป็นยาบำรุงและยาระงับประสาทที่มีประสิทธิภาพและทำงานได้ดีกับการนอนไม่หลับ ที่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. เหง้าใช้น้ำเดือด 500 มล. และยืนยันได้ถึง 2 ชั่วโมงดื่ม 100 มล. ในรูปแบบที่อบอุ่น 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร

การรักษาด้วยยาอื่น ๆ จำเป็นต้องนำมารวมกับอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการกำจัดสาเหตุหลักของการปรากฏตัวของความเหนื่อยล้าทางประสาท: หลีกเลี่ยงความเครียดไม่ทำงานมากเกินไปปรับตารางการนอนหลับและส่วนที่เหลือ

[26], [27]

การป้องกัน

• ไม่ทำงานมากเกินไปคิดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณซึ่งไม่ได้เป็นอนันต์ หลังจากทำงาน (ตัวอย่างเช่นในรถยนต์หรือที่บ้าน) พยายามรวมเพลงที่สงบ: เสียงธรรมชาติผ่อนคลายคอลเลกชันของเลานจ์
• ฟังตัวเองทำวิปัสสนา หาเวลาที่จะออกไปเป็นประจำทุกสัปดาห์เพื่อธรรมชาติพบปะกับเพื่อนและไม่คิดเกี่ยวกับการทำงาน จำไว้ว่าทุกปัญหาในชีวิตของเราเป็นสิ่งที่เราแต่งขึ้นเองเพื่อที่จะใช้เวลาและสุขภาพในการแก้ปัญหา แต่ถ้าปัญหาสะสมจริงๆเขียนลงบนกระดาษและตัดสินใจอย่างสม่ำเสมอตามความสำคัญของพวกเขา
• อย่าลืมกินและพักผ่อนเต็มที่ แทนที่จะเป็นวลี "งานแรกของทั้งหมด" ให้คิด "สุขภาพก่อน" และสภาพของคุณจะดีขึ้นมาก
• พยายามที่จะสร้างการนอนหลับโดยไม่ต้องใช้ยานอนหลับ: ใช้เวลาเดินในเวลากลางคืนให้ขึ้นกาแฟและชาที่แข็งแกร่งในช่วงครึ่งหลังของวันที่ไม่ได้รับการแก้ไขข่าวที่รุนแรงและโอนก่อนนอนไม่ได้เล่นเกมคอมพิวเตอร์
• ใช้เวลาในการออกกำลังกาย, เดิน, มากับงานอดิเรก
• อาบแดดในเวลาเช้าและในตอนเย็น - อาบน้ำอุ่นพร้อมกับสมุนไพรธรรมชาติ

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นทั้งหมดแล้วปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงคุณ เมื่อการวินิจฉัยการพร่องของระบบประสาทถูกตั้งค่าไว้แล้วคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำและข้อกำหนดทั้งหมดของแพทย์เพื่อปฏิบัติตามอย่างเต็มที่

ถ้าความเหนื่อยล้าทางประสาทไม่ได้รับการรักษาแล้วโรคจะไม่หายไป: ในอนาคตอาการจะเลวร้ายลงอาการซึมเศร้าและความผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้

[28], [29], [30], [31], [32]