ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

ลัทธิใจนิยมคืออะไร? นี่คือนิยามในด้านจิตวิทยาของลักษณะที่มีเสถียรภาพของบุคคลที่แสดงออกในความปรารถนาอย่างแน่วแน่เพื่อความสมบูรณ์แบบและความสำเร็จของมาตรฐานสูงสุดในทุกรูปแบบของชีวิต (perfectus на ภาษาละตินหมายถึงสมบูรณ์แบบเป็นแบบอย่างดีที่สุด) อย่างไรก็ตามไม่ควรสับสนกับแนวคิดต่าง ๆ เช่นความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จและความปรารถนาที่จะสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้การมีวินัยในตนเองไม่ได้หมายความว่าพยาธิวิทยาเสมอไป…

[1], [2]

สาเหตุ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

จนถึงวันนี้ไม่มีความเห็นพ้องกันเกี่ยวกับสาเหตุของความสมบูรณ์แบบ สาเหตุของการสร้างนี้หลายแง่มุมทางจิตวิทยาการรับรู้หรือการรับรู้การเปลี่ยนแปลงของตัวเองหรือความเด่นของคิดที่ไม่มีเหตุผล (ไม่รับรู้อย่างเพียงพอความเป็นจริง) หรือความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจบางส่วน

คุณสมบัติพิเศษในอุดมคติโดยธรรมชาติดำเนินแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ส่วนตัวอย่างต่อเนื่องเพื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ (และไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของพวกเขา!) ในการรับรู้โลกใน "สีดำและสีขาว" รุ่นไม่นับครึ่งเสียงและความแตกต่าง ชุดลักษณะทางจิตวิทยานี้ถือว่าเป็นสัญญาณของการขาดความสามารถในการทำงานของบุคลิกภาพและความคิดที่ไม่สมบูรณ์บางอย่าง

โครงสร้างทางจิตวิทยาของอุดมคติแยกออกจากผู้เชี่ยวชาญรวมถึงอัตลักษณ์ที่มุ่งเน้นทางสังคมที่มุ่งเน้นทางสังคมและกำหนดให้สังคม ความแตกต่างของพวกเขาขึ้นอยู่กับวิชาที่เน้นการแสวงหาความเป็นเลิศ เมื่อมุ่งเน้นเฉพาะในบุคลิกภาพของตัวเองผู้ที่รักความสมบูรณ์แบบประเมินตนเองอย่างเคร่งครัดเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวและนี้โดยวิธีการที่เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุด ความสมบูรณ์แบบเช่นนี้ในการทำงานส่งเสริมการส่งเสริมอาชีพในบันไดเนื่องจากว่าพนักงานดังกล่าวใส่ใจในรายละเอียดและเป็นคนทำงานที่กระตือรือร้น

เมื่อบุคคลมีลักษณะเป็นกลุ่มของความสมบูรณ์แบบในรูปแบบที่มุ่งเน้นทางสังคมความคาดหวังว่าจะมีความสมบูรณ์แบบในคนอื่น ๆ ได้แก่ เพื่อนครอบครัวสมาชิกพนักงาน ความสมบูรณ์แบบนี้ในความสัมพันธ์เช่นความรุนแรงที่เพิ่มขึ้นและความเข้มงวดของคู่สมรสคนหนึ่งก่อให้เกิดปัญหาระหว่างบุคคลเช่นการแก้ปัญหาซึ่งในหลาย ๆ กรณีการหย่าร้าง และความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด - ด้วยความคาดหวังที่เพิ่มขึ้นของทั้งคู่ - อาจทำให้เกิดปัญหาในระยะยาวในรูปทรงกลมทางเพศ

สุดท้ายอุดมคติกำหนดสังคมจะถูกกำหนดโดยความจริงที่ว่าในมือข้างหนึ่งคนที่จะพิจารณาความเป็นไปได้ของการรับรู้ของตัวตนของพวกเขาในสังคมเฉพาะในกรณีที่ความซื่อสัตย์ของพวกเขาอย่างเพียงพอการประเมินความต้องการที่อยู่รอบ ๆ เขาเป็นที่พูดเกินจริงและเห็นว่ามันเป็นความดันภายนอก ในทางตรงกันข้ามความต้องการสูงเกินสมควรจะทำกับคนอื่น ๆ และตัวเลือกนี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและปัญหาอื่น ๆ อาจต้องการความช่วยเหลือจากจิตแพทย์ไม่ใช่นักจิตวิทยา

กลไกการเกิดโรค

เมื่อมีคนบอกว่าเขาเป็นคนที่สมบูรณ์แบบเขายังหมายถึงความสำคัญในแง่ของความนับถือตนเองและความกังวลเกี่ยวกับการรับรู้ของคนอื่นด้วย นักจิตวิทยาวิทยาทั่วโลกทราบว่าความเกี่ยวข้องของลัทธินิยมอย่างสมบูรณ์แบบเป็นแบบจำลองพฤติกรรมสร้างแรงจูงใจที่มุ่งเป้าไปที่การรวมตัวของการอ้างสิทธิ์ส่วนบุคคลที่ไม่สามารถมีเหตุผลได้สูงขึ้นในทศวรรษที่ผ่านมา

คุณถามสิ่งที่เป็นเหตุบังเอิญที่เป็นอันตรายหรือไม่? ในความเป็นจริงที่ไม่เพียงพอของความปรารถนาที่จะเสมอและทุกจะดีกว่าคนอื่น ๆ และในการที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป้าหมายเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จในการปฏิบัติ - perfectionists ประสบปัญหาทางด้านจิตใจอย่างรุนแรงซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นจิตภาวะซึมเศร้า unipolar ก่อให้เกิด , โรคครอบงำ - บังคับ, อาการเบื่ออาหาร, ความพยายามฆ่าตัวตาย

[3], [4], [5], [6]

อาการ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

ในพฤติกรรมของผู้ที่มีความอดทนทางพยาธิมุ่งมั่นที่จะเป็นแบบอย่างของความสมบูรณ์แบบและพิจารณาความผิดพลาดและความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขาที่จะเป็นสัญญาณของข้อบกพร่องของตัวเองสัญญาณลักษณะของความสมบูรณ์แบบมีการระบุไว้:

• ความพยายามที่จะบรรลุมาตรฐานสูงในทุกรูปแบบของชีวิต (ความคิดแบบหัวรุนแรงเป็นไปได้โดยหลักการของ "ทั้งหมดหรือไม่มีเลย");
• ความไม่แน่นอนในตัวเองและความสามารถของตนเอง (understated self-esteem);
• สงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของการกระทำของพวกเขา (indecisiveness);
• ความกลัวการไม่อนุมัติและการปฏิเสธโดยบิดามารดา
• กังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความผิดพลาดที่เป็นไปได้
• ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นถือได้ว่าเป็นข้อบกพร่องของพวกเขา
• ความหมกมุ่นอยู่กับกฎและความเชื่อมั่นเริ่มต้นว่าทุกสิ่งทุกอย่างควรเหมาะ;
• การระคายเคืองและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ จากคนที่ "ไม่เหมาะ" การกระทำสถานการณ์ ฯลฯ

ตั้งแต่ perfectionists มีความเข้มข้น แต่เพียงผู้เดียวกับผลของความพยายามกับทั้งสามรูปแบบโครงสร้างของการสร้างทางด้านจิตใจนี้มีสัญญาณเช่นการผัดวันประกันพรุ่งเป็น ความเพ้อฝันและการผัดวันประกันพรุ่ง (การเลื่อนลอยอย่างไม่ยุติธรรมในตอนต้นของกรณีใด ๆ ) ถือเป็นเรื่องเกี่ยวกับจิตวิทยาในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเช่นเดียวกับในทั้งสองรัฐมีความกลัวว่าจะเกิดความล้มเหลวได้

จุดเด่นอีกอย่างหนึ่งของความสมบูรณ์แบบคือการไม่สามารถผ่อนคลายและแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณ: ตามกฎแล้ว perfectionists ให้ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลและเป็นมืออาชีพภายใต้การควบคุม

กลุ่มอาการของความสมบูรณ์แบบ: ลักษณะเด่นของการสำแดง

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิเคราะห์บอกว่าการทำให้ความสมบูรณ์แบบของพ่อแม่ทำให้พวกเขาไม่ทนต่อความไม่สมบูรณ์ของบุตรหลานของตน มุ่งมั่นที่จะเป็นบิดาที่ดีที่สุดและมารดาผู้ใหญ่ไม่รับรู้บุตรหรือธิดาเป็นบุคคลที่แยกออกจากกันโดยมีลักษณะความสนใจและความปรารถนาโดยธรรมชาติ แทบจะไม่วิพากษ์วิจารณ์เด็กด้วยความประพฤติหรือความประมาทเลินเล่อไม่ประมาทความรู้สึกของเขาพ่อแม่อาจต้องเผชิญกับความต้านทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่น และในวัยก่อนวัยเรียนกลไกของการสมาธิสั้นและความสนใจในเด็กที่มีความผิดปกติทางพฤติกรรมสามารถเกิดขึ้นได้

อีกทางเลือกหนึ่ง: เด็กกำลังดิ้นรนเพื่อทำให้พ่อแม่ของพวกเขาพอใจภายใต้สถานการณ์ใด ๆ และภายใต้แรงกดดันของพวกเขาเองก็กลายเป็นไม่แน่ใจถึงความสมบูรณ์แบบของความสามารถของพวกเขา สำหรับพวกเขาคุณลักษณะของพฤติกรรม ritualized มีอยู่ ข้อสังเกตของนักจิตวิทยายืนยัน: ความสมบูรณ์แบบของเด็กเกิดจากความกลัวที่จะไม่ทำให้ความคาดหวังของบิดามารดาและทัศนคติต่อการวิจารณ์ของพ่อแม่เป็นหลักฐานที่ไม่ชอบของพวกเขา ความเพ้อฝันคือการป้องกันที่ไม่เคยปรากฏมาก่อนสำหรับเด็กที่ถูกทอดทิ้งทางอารมณ์

สาเหตุเดียวกันนี้ยังมีความสมบูรณ์แบบแบบวัยรุ่นซึ่งพัฒนาขึ้นในครอบครัวที่พ่อแม่เข้าใจว่าความสำเร็จหรือความล้มเหลวของเด็กเป็นเครื่องหมายของความสำเร็จหรือความล้มเหลวของตนเอง ความกลัวที่จะทำอะไรผิดพลาดกับวัยรุ่นอาจส่งผลร้ายแรงต่อการกระตุ้นให้คนบรรลุเป้าหมายในวัยผู้ใหญ่ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความกลัวดังกล่าวเป็นกฎพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ผลของความพยายามของพวกเขาจะได้รับการประเมิน; ด้วยเหตุนี้ในโรงเรียนวัยรุ่นดังกล่าวกลายเป็นที่เรียนช้ากับโอกาสของการพัฒนาครอบงำ

ความสมบูรณ์แบบทางระบบประสาทในการคลอดบุตรแสดงออกอย่างแท้จริงตั้งแต่วันแรกของการปรากฏตัวของเด็ก ทุกกองกำลังแม่จะช่วยให้การดูแลและการศึกษาของเด็กและอยู่ภายใต้ภาระในการรับผิดชอบต่อสุขภาพและการพัฒนาที่เหมาะสมของเขาในการทำงานในประเทศเพื่อให้มั่นใจถึงความสะอาดผ่านการฆ่าเชื้อและรูปแบบเพื่อลืมความต้องการของตัวเอง (เพื่อความพึงพอใจของพวกเขาไม่ได้มีเวลาว่างพอ) จากความเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ผู้หญิงสมบูรณ์แบบที่สมบูรณ์แบบด้วยเด็กเล็กมักตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและมักจะกลายเป็นโรคประสาทอ่อน

ความสมบูรณ์แบบในผู้ชายที่มุ่งมั่นในฐานะทางสังคมที่สูงในสภาวะการแข่งขันที่รุนแรงในวงการวิชาชีพสามารถแสดงออกได้ทั้งภายในและภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องหมาย (ระบุไว้ด้านบน) ปรากฏในผู้ชายที่พ่อแม่เผด็จการนำขึ้นซึ่งความรักถือได้ว่าเป็นรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดีและการศึกษา นักปรัชญาชายส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าจะมีความสุขกับชีวิตอย่างไรโดยทั่วไปทุกคนไม่มีความสุขและซับซ้อนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับข้อบกพร่องที่ถูกกล่าวหา

ความสมบูรณ์แบบของครูที่ไม่ดีพอเป็นการทดสอบจริงและเป็นเรื่องยากสำหรับนักเรียนเนื่องจากครูเหล่านี้เป็นผู้สร้างมิตรบรรยากาศที่เป็นกันเองในห้องเรียนเป็นเรื่องยาก

และความสมบูรณ์แบบของนักเรียนที่มีผลการเรียนดีเยี่ยมในสมุดบันทึกของนักเรียนในกรณีของรูปแบบที่สมบูรณ์แบบที่กำหนดโดยสังคมอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนจากการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลไปสู่การแข่งขันในการแข่งขันกับเพื่อนร่วมชั้นเรียน

ความสนใจโดยเฉพาะของการฝึกนักจิตอายุรเวทใช้เวลาเรียกว่า perfectionism อาหาร ผู้หญิงที่กำลังมองหา "รูปอุดมคติ" อาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางอาหาร และก็มีการวินิจฉัย - อาการเบื่ออาหาร การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าความปรารถนาอย่างต่อเนื่องสำหรับ leanness ในหมู่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการเบื่ออาหารมีความเกี่ยวข้องกับสังคมที่กำหนดไม่เพียงพอในอุดมคติในคนเหล่านี้

มีรากเหง้าของปัญหาเช่นการเพ้อฝันทางกายภาพแม้ว่านักจิตวิทยาบางคนคิดว่าเขาเป็นลัทธินิยม แต่เพียงผู้เดียวที่เชื่อมโยงกับการพัฒนาของเขาด้วยลักษณะนิสัยเช่นความไร้สาระ ที่นี่คุณสามารถเชื่อถือได้รวมถึงลูกค้าบางราย (และลูกค้า) ของศัลยแพทย์พลาสติก

รูปแบบ

ประเภทของอุดมคติซึ่งนักจิตวิทยาประเภทโทรขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้ในหน้าของผู้ชายคนหนึ่งที่แท้จริงเช่นเดียวกับแนวโน้มของแต่ละบุคคลเพื่อค้นหาสาเหตุของความล้มเหลวในข้อบกพร่องของตนดูหมิ่นภาคภูมิใจในตนเอง

มีสองประเภทคือการปรับตัวและไม่เพียงพอ ในวรรณคดีทางจิตวิทยาความสมบูรณ์แบบแบบปรับตัวได้ถูกกำหนดให้เป็นลัทธินิยมอย่างสร้างสรรค์ นักจิตวิทยาหลายคนเชื่อว่านี่เป็นหลักความสมบูรณ์แบบที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถกระตุ้นและกระตุ้นให้คนเดินไปสู่เป้าหมายได้ และสำหรับ "perfectionists" ปกตินี้มักจะไปโดยไม่ได้และไม่มีความเสียหายน้อยที่สุดเพื่อความนับถือตนเอง พวกเขาได้รับความสุขจากความพยายามของพวกเขาและจากขั้นตอนมากของการประยุกต์ใช้ของพวกเขา

ทุกคำจำกัดความอื่น ๆ - ดีเลิศ maladaptive, อุดมคติโรคประสาทอุดมคติมากเกินไป - คำพ้องแสวงหาครอบงำไม่เพียงพอของความสมบูรณ์แบบและความสำเร็จส่วนบุคคลกับฮาร์ดวิจารณ์ตนเองนั่นคือมันเป็นเรื่องของความเป็นจริงที่ดีเลิศทางพยาธิวิทยา และในกรณีนี้ไม่สามารถที่จะไปถึงเป้าหมายในการแก้ปัญหาและความผิดพลาดทำให้คนดูจำนวนมากของข้อบกพร่องอย่างต่อเนื่องและประสบความไม่พอใจ ผลที่ตามมาคือสภาพความหงุดหงิดและขับรถเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

[7], [8]

การวินิจฉัย ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

การวินิจฉัยความสมบูรณ์แบบจะดำเนินการโดยการทดสอบ: ผู้ป่วยตามคำร้องขอของนักบำบัดโรค, เติมแบบสอบถามเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ

มีระบบมากมายสำหรับการระบุและ "วัด" การสร้างทางด้านจิตใจนี้:

• (Pol Hewitt มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียแวนคูเวอร์แคนาดากอร์ดอนฟิลเลตต์มหาวิทยาลัยยอร์กโตรอนโต) ซึ่งประกอบด้วยคำถามที่มีตัวเลือกคำตอบ 45 ข้อ;
• (APS-R), Robert B. Slaney (USA) มีคำถาม 32 ข้อ;
• Frost's perfectionism scale (MPS) เป็นแบบสอบถาม 35 จุดที่พัฒนาโดยดร. แรนดี้ฟรอสต์จาก Smith College, Massachusetts;
• ความสมบูรณ์แบบของจิตแพทย์ชาวอเมริกัน D. Burns (Burns Perfectionism Scale);
• การทดสอบเพื่อความสมบูรณ์แบบและระดับของความเครียด Likert;
• หลายรูปแบบของแบบสอบถามอเมริกันแบบสอบถาม Perfectionism สมบูรณ์แบบทางคลินิก (CPQ);
• การทดสอบเพื่อ perfectionism ในเด็ก Adaptive / Maladaptive Perfectionism Scale ของทีมจิตแพทย์แคนาดา;
• ขนาด PAPS สำหรับการระบุความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ

[9], [10], [11], [12], [13]

การรักษา ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความสมบูรณ์แบบคือการตระหนักว่าคุณมีปัญหา

แม้จะมีระดับสูงของการติชมตนเองนักปรัชญาชอบที่จะซ่อนปัญหาส่วนตัวของพวกเขา แทนที่จะโกหกตัวเองผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำรายการปัญหาเหล่านี้ บ่อยกว่าไม่ปฏิเสธของความปรารถนาที่จะเป็นเลิศใน perfectionism ไม่เหมาะสมไกลเกินดุลประโยชน์ที่เห็นได้ชัดของรูปแบบการสร้างแรงบันดาลใจเช่นพฤติกรรม

ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่ดี มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดลัทธินิยม แต่ช่วยลดมันจะช่วยให้:

• ระบุเป้าหมายที่สมจริงมากขึ้น
• ตระหนักว่าผล "ไม่สมบูรณ์" ไม่นำไปสู่การลงโทษซึ่งต้องกลัวล่วงหน้า;
• การรับรู้ว่าทุกคนเข้าใจผิดและเรียนรู้จากความผิดพลาด
• รายละเอียดทีละขั้นตอนของกระบวนการของการบรรลุงานข้างหน้า
• เน้นธุรกิจหนึ่งในเวลาที่กำหนด
• กำหนดเส้นตายสำหรับแต่ละกรณีที่คุณเริ่มต้น;
• ข้อ จำกัด ของเวลาในการดำเนินการ

นอกเหนือจากการให้คำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแล้วจะเป็นประโยชน์ในการอ่านหนังสือเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ:

• สีน้ำตาล B. ของขวัญที่ไม่สมบูรณ์: วิธีการรักตัวเองอย่างที่คุณเป็น - แปลจากภาษาอังกฤษ - M. , ANF - 2014
• สีน้ำตาล B. กล้าหาญมาก - แปลจากภาษาอังกฤษ - M: ธุรกิจ Azbuka - 2014
• Korostyleva LA จิตวิทยาของการสำนึกตัวของบุคลิกภาพ - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก - 2005
• Horney K. Neurosis และการเติบโตส่วนบุคคล - แปลจากภาษาอังกฤษ - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก - 1997
• Sutton R. ไม่ทำงานกับ m * dakas และจะทำอย่างไรถ้าอยู่รอบตัวคุณ - แปลจากภาษาอังกฤษ - ม. - 2015
• McClelland D. แรงจูงใจของมนุษย์ - แปลจากภาษาอังกฤษ - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก - 2007
• Kurpatov A. 3 ข้อผิดพลาดของพ่อแม่ของเรา: ความขัดแย้งและคอมเพล็กซ์ - OLMA - 2013
• Winnicott D. เด็กเล็กและมารดาของพวกเขา - แปลจากภาษาอังกฤษ - M. - 1998
• Robert E. ความลับของความมั่นใจในตนเอง - แปลจากภาษาอังกฤษ - M. - 1994
• Ilyin E. การทำงานและบุคลิกภาพ Workaholism, perfectionism, ความเกียจคร้าน - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก - 2016

ความสมบูรณ์แบบเป็นรัฐที่ไม่ปลอดภัยในโลกที่ไม่สมบูรณ์ แต่บางครั้งคนที่มีพรสวรรค์แสดงให้เห็นถึงความสมบูรณ์แบบที่ประสบความสำเร็จในด้านของตน ตามรายงานบางอย่าง 87% ของบุคคลมีพรสวรรค์เป็น perfectionists แม้ว่าเกือบ 30% ของพวกเขามีโรคประสาท ...

ตามที่นักจิตวิทยาอเมริกัน David M. Burns คนหนึ่งควรมุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ "ไม่เคยยกเลิกสิทธิของคุณที่จะทำผิดพลาดเพราะคุณจะสูญเสียโอกาสที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และเดินหน้าต่อไปในชีวิต โปรดจำไว้ว่าความกลัวมักจะซ่อนอยู่เบื้องหลังความสมบูรณ์แบบ ต่อต้านความกลัวของคุณและยอมให้ตัวเองเป็นเพียงคนเดียวคุณสามารถขัดแย้งได้มากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น "