วิตามิน R หรือรูเทนินเป็นสารฟลาโวนอยด์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา อย่างถูกต้องเรียกวิตามิน P หรือรูตินไม่ flavonoid แต่ bioflavonoid เป็นสารที่ช้าลงกระบวนการชรา Rutin สามารถปรับปรุงการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอยเพื่อป้องกันความเปราะบางของพวกเขา นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพแข็งแรงและตื่นตัว รูเทนินพบได้ในอาหารและสมุนไพรหลากหลายชนิด แต่ผลต่อร่างกายไม่ชัดเจน
