ผัก

หัวบีทขาว

หัวผักกาดขาวเป็นพืชผักชนิดหนึ่งที่อยู่ในตระกูลหัวผักกาด โดยเรียกหัวผักกาดขาวว่าหัวผักกาดขาว เนื่องจากพืชหัวชนิดนี้มีจุดประสงค์เพื่อการบริโภคของมนุษย์ เช่นเดียวกับหัวผักกาดแดง

ปัจจุบันข้าวโพดได้รับการยอมรับว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด เนื่องจากมีรสชาติดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และปรุงง่าย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายและยังสามารถช่วยรับมือกับโรคต่างๆ ได้อีกมากมาย เราจะมาพูดถึงข้าวโพดเพิ่มเติมด้านล่าง

หัวหอม

หัวหอมเป็นแหล่งของวิตามิน แคลเซียม สังกะสี ฟลูออรีน เหล็ก นิกเกิล และแม้แต่น้ำมันหอมระเหย ผักชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กอีกด้วย คุณสามารถได้รับธาตุเหล็กได้จากหัวหอมดิบ หัวหอมทอด หัวหอมอบ และหัวหอมตุ๋น

ถั่วลันเตา

ถั่วมีบทบาทสำคัญมากในอาหารของมนุษย์ พืชตระกูลถั่วชนิดนี้มีชื่อเสียงมาตั้งแต่สมัยโบราณ เนื่องจากมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ มีคุณค่าทางโภชนาการพิเศษ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง