ข้าวโพด

ในวันที่ข้าวโพดได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด มันอร่อยสุขภาพดีและง่ายต่อการเตรียม นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีคุณสมบัติที่ดีอีกทั้งยังช่วยในการรับมือกับโรคได้อีกด้วย รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับราชินีแห่งทุ่งนาจะกล่าวถึงด้านล่าง

วันข้าวโพด

ในความเป็นจริงวันของข้าวโพด - นี้อยู่ห่างจากตำนานหรือนวนิยายของคนโฆษณาไหวพริบที่กำลังพยายามที่จะขายสินค้าในราคาที่ใด ๆ ! เป็นวันหยุดที่พร้อมกับส่วนที่เหลือทั้งหมดได้รับการเฉลิมฉลองในเม็กซิโกมานานกว่า 300 ปี

ตามความเชื่อโบราณพระเจ้าให้ความร่ำรวยของโลกให้กับทุกคนอนุญาตให้ทุกคนเลือกอาหารอันโอชะสำหรับตัวเอง ชาวอินเดียนแดงอย่างไรก็ตามโดยไม่ต้องคิดสองครั้งเลือกผักนี้ - ซังอาทิตย์สดใสซึ่งแม้กระทั่งขนมปังอบ ในอนาคตก็มีมากกว่าหนึ่งครั้งช่วยเผ่าเร่ร่อนจากความหิวเพราะมันจะถูกเก็บไว้อย่างดีอย่างรวดเร็วทำให้เกิดความรู้สึกของความอิ่มตัวและยังเกี่ยวข้องกับการเลือกทำอาหารโหล

ในความเป็นจริงในวันนี้คือการสรรเสริญเทพธิดาแห่งเทพธิดา Centeotl และความสนุกสนานอันเป็นสากล สีของผลิตภัณฑ์ที่น่าอัศจรรย์นี้โดยอัตโนมัติหมายถึงการไม่มีความเศร้าและความประมาท คืนคนที่มาร่วมงานฉลองทุกวันในเครื่องแต่งกายของชาติร้องเพลงและมีความสนุกสนานโดยไม่ลืมในเวลาเดียวกันเพื่อลิ้มรสอาหารจากข้าวโพด

[1]

ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพด

ตัวบ่งชี้ดังกล่าวเป็นเนื้อหาแคลอรี่ของข้าวโพดก็เพียงพอที่จะตรวจสอบด้วยความช่วยเหลือของตารางที่สอดคล้องกัน บ่อยครั้งที่ค่านี้มีความผันผวนประมาณ 100 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตามค่านี้มีความเกี่ยวข้องเฉพาะกับผักดิบเท่านั้น

ในกรณีที่ผักมีความเหมาะสมในการรักษาใด ๆ ตัวบ่งชี้จะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ควรสังเกตด้วยว่าเนื้อหาแคลอริกมีบทบาทที่สำคัญที่สุด การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับตัวเองบุคคลควรแจกจ่ายอาหารระหว่างมื้ออาหารได้อย่างถูกต้องและรวมไว้ในลำดับที่แน่นอน

เพื่อให้คำปรึกษาในคำถามต่อไปนี้กับนักโภชนาการที่สามารถรับสำหรับผู้ป่วยตัวแปรที่ไม่ซ้ำกันจริง ตัวอย่างเช่นนั่งอยู่บนอาหารข้าวโพดเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ควรจะลืมอย่างสมบูรณ์ เพราะเขาเป็นกุญแจสำคัญในโลกแห่งความปรองดองและกลมกลืนกับร่างกายของเขา แม้จะมีความจริงที่ว่าผักนี้มีเปอร์เซ็นต์สูงของคาร์โบไฮเดรต! เนื้อหาแคลอรี่ของเธอในกรณีนี้เป็นสิ่งสุดท้ายที่จะให้ความสนใจ

[2]

ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดสุก

การประเมินพารามิเตอร์ "ค่าแคลอรี่ของข้าวโพดต้ม" อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ประการแรกนี่คือเนื้อหาแคลอรี่ของผักซึ่งมีค่าประมาณ 100 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตามการคำนวณไม่ได้จบที่นั่น ในกรณีที่มีการต้มตามสูตรดั้งเดิมค่าพลังงานจะเพิ่มขึ้นเป็น 125 กิโลแคลอรี ถ้าเรากำลังพูดถึงสูตรที่มีการเติมเนยควรเพิ่มความร้อนของข้าวโพดเลี้ยงสัตว์และปริมาณแคลอรี่ของส่วนผสมที่เหลืออยู่

แน่นอนเนื้อหาแคลอริกจะมีบทบาทพิเศษหากผู้รับกำลังนั่งรับประทานอาหารอย่างเข้มงวด การเอาใจใส่ตัวเองกับผลิตภัณฑ์นี้ก็ไม่จำเป็นหลังจากเหนื่อยกับการออกกำลังกายที่ทำให้สุขภาพทรุดโทรม เพียงพอที่จะแยกออกจากอาหารสำหรับวันที่เฉพาะเจาะจงของผลิตภัณฑ์ที่มีค่าพลังงานที่คล้ายกัน ดังนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกแทนที่ด้วยกันเพียงอย่างเดียวไม่ได้รับผลกระทบอย่างสมบูรณ์โดยรูป

และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายซึ่งควรจะมีอยู่ในชีวิตของแต่ละคนโดยไม่คำนึงถึงว่าชีวิตของคุณมีความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักหรือไม่

[3]

ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดฝักอ่อน

บ่อยครั้งที่ค่าความร้อนมีค่าที่ยอมรับได้โดยทั่วไป - ประมาณ 100 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าผักเป็นอย่างไร

สำหรับการอนุรักษ์มักใช้ข้าวโพดซึ่งไม่ค่อยมีน้ำนมสีขาว มันไม่ได้มีรสชาติเด่นชัด แต่ผสมผสานอย่างลงตัวกับน้ำดองและเหมาะสำหรับเหล้าก่อนอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้มีค่าแคลอรี่น้อยที่สุด ในความเป็นจริงยังไม่ครบถ้วนและค่าพลังงานหลักจะเป็นส่วนประกอบร่วม

ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดฝักอ่อนที่มีสีเหลืองได้รับการพิจารณาแล้วว่าเป็นคุณค่าดั้งเดิม อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งที่นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่คุณต้องคำนวณค่าแคลอรี่? ค่านี้ค่อนข้างเป็นจริงในการปรุงอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเลือกสัดส่วนที่เหมาะสมของส่วนประกอบ

ใด ๆ จากอาหารที่เตรียมไว้ควรจะพอใจ แต่ที่ทั้งหมดไม่ cloying! และเฉพาะในกรณีนี้ก็สามารถส่งไปยังศาลของแขกที่มีความเชื่อมั่นว่ามันจะเป็นที่พอใจ

[4], [5]

องค์ประกอบทางเคมีของข้าวโพด

ตามกฎแล้วองค์ประกอบทางเคมีของข้าวโพดไม่สามารถเรียนรู้ได้โดยตรงเมื่อซื้อ อย่างไรก็ตามตัวบ่งชี้นี้เป็นสิ่งสำคัญมาก! หลังจากที่ทุกอย่างอยู่บนพื้นฐานที่คุณสามารถทำสิทธิและที่สำคัญที่สุดคืออาหารประจำวันที่มีประโยชน์ องค์ประกอบทางเคมีเป็นชนิดของตาราง Mendeleyev สำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์ มันแสดงให้เห็นว่าสารมีอยู่ในมันและในสิ่งที่ปริมาณ

ในองค์ประกอบคุณสามารถหาคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ น้ำและกรดอะมิโนบำรุงผิวให้ความยืดหยุ่นและสี นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับ microelements โดยที่การทำงานตามปกติของร่างกายมนุษย์ยังไม่สามารถทำได้

สังกะสีทองแดงเหล็กและแมงกานีสช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อและฟันของกระดูกและแมกนีเซียมและแคลเซียมของแมกนีเซียมมีส่วนช่วยในการเคลื่อนไหวของสมอง องค์ประกอบทางเคมีหมายถึงการปรากฏตัวของวิตามินกลุ่ม A, B, PP, K และ E. แต่ละองค์ประกอบเหล่านี้เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในการทำงานปกติของร่างกาย

[6], [7], [8],

ดัชนีน้ำตาลของข้าวโพด

แนวคิดดังกล่าวเป็นดัชนีน้ำตาลในเลือดไม่ได้มีบทบาทอย่างน้อยในการจัดระเบียบโภชนาการที่เหมาะสม มันเป็นคำถามของการบำรุงรักษาของน้ำตาลซึ่งในการใช้ฟุ่มเฟือยอย่างจริงจังสามารถทำลายร่างกายและก่อให้เกิดโรคร้ายแรงจำนวนมาก ผักนี้อยู่ในประเภทของผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดเท่ากับ 70 อย่างไรก็ตามตัวบ่งชี้นี้แตกต่างจากผลิตภัณฑ์ดิบ!

ในระหว่างการประมวลผลดัชนีนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นดัชนีน้ำตาลในเลือดของธัญพืชจะเป็น 85 และข้าวโพดเลี้ยงสัตว์ในรูปแบบต้ม - เกือบ 90

จากข้อมูลเหล่านี้เราสามารถแยกผลิตภัณฑ์ออกเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำได้ และในการเปรียบเทียบนี้ข้าวโพดหมายถึงกลุ่มแรก

ผลิตภัณฑ์ในนั้นโดดเด่นด้วยคาร์โบไฮเดรตในปริมาณสูงซึ่งควรบริโภคด้วยความระมัดระวัง แน่นอนว่าตัวเองปฏิเสธการกินข้าวโพดฉ่ำไม่ต้องเสียใจ อย่างไรก็ตามควรจำไว้เสมอว่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก

วิธีการปรุงข้าวโพด?

ความแปรผันในหัวข้อการทำข้าวโพดในวันนี้นับไม่ถ้วน และหนึ่งในนั้นกำลังทำอาหารในหม้อไอน้ำสองชั้น ประการแรกผักควรล้างและใส่ลงในรูปแบบของเรือกลไฟ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเทน้ำเย็นสักแก้วเพื่อสร้างไอน้ำโดยตรง หากต้องการหมั่นบ้วนหม้อน้ำสองครั้งก็ไม่ควรใช้เวลานานกว่า 15 นาทีเก่า - ถึง 40

ในทำนองเดียวกันคุณสามารถปรุงข้าวโพดในหม้อความดันเช่นเดียวกับในเตาอบไมโครเวฟวางไว้ในชามพิเศษ ค่อนข้างลำไส้ แต่ตัวเลือกที่อร่อยที่สุดสามารถเรียกได้ว่าเป็นข้าวโพดในนมและครีม ในกรณีนี้นมต้มจะเพิ่มเฉพาะเมล็ดพืชผักโดยไม่ต้องหูและปรุงเป็นเวลา 10 นาที นอกจากนี้เพื่อลิ้มรสครีมที่มีวิปปิ้งโปรตีนจะถูกเพิ่มและทิ้งไว้ในไฟอีก 5 นาที หากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มเครื่องปรุงรสลงในจานได้

สูตรดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าคลาสสิกและข้าวโพดในกรณีนี้จะสูญเสียรูปลักษณ์ดั้งเดิม อย่างไรก็ตามโจ๊กที่เกิดขึ้นจะเปิดกว้างสำหรับการชิมแง่มุมใหม่ ๆ ของศิลปะการทำอาหาร ก่อนที่จะเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด

เท่าไหร่ในการปรุงอาหารข้าวโพด?

ประการแรกทั้งหมดขึ้นอยู่กับชนิดของผลิตภัณฑ์และแน่นอนว่าตรงไหนที่จะต้องเตรียม: ในหม้อไอน้ำสองเตาหรือในรูปแบบดั้งเดิมในเตา

สองตัวเลือกแรกเป็นสากลใช้เฉพาะในสถานการณ์ที่สำคัญเท่านั้น เกรดน้ำตาลคลาสสิกสามารถนำไปเฉลี่ย 50 นาที

ตามกฎแล้วควรสุกโดยตรงในวันที่ซื้อ ในกรณีนี้ผักจะรักษาความสดชื่นและรสหวานที่ละเอียดอ่อน ทันทีก่อนที่จะปรุงอาหารผักพร้อมกับซังควรล้างภายใต้น้ำไหลและใส่ในกระทะของน้ำเย็นให้แน่นปิดฝา

ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเท่าไหร่ในการปรุงอาหารข้าวโพดยังขึ้นอยู่กับความหนาของกระทะ ในกระป๋องกระป๋องเบาน้ำจะเดือดได้เร็วและด้วยเหตุนี้ข้าวโพดจะสุกภายในไม่กี่นาที

นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่าในอาหารเซรามิคผักจะกลายเป็นผักฉ่ำมากขึ้นเนื่องจากไม่ได้เดือด แต่นำมาปรุงอาหารให้พร้อม นอกจากนี้ไฟที่หัวเตายังไม่ควรมีความแข็งแรงมากจนไม่เกิดการเผาไหม้เป็นครั้งแรกในนาทีแรก

สามารถให้ข้าวโพดแก่เด็กได้หรือไม่?

เริ่มให้อาหารเด็กของเธอผู้หญิงหลายคนถามตัวเองว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ข้าวโพดแก่เด็ก? และสิ่งที่สำคัญโดยเฉพาะคืออะไรที่อายุ? เริ่มจากทารกอายุ 7 เดือนเป็นอาหารเสริมที่คุณสามารถให้เมล็ดหรือน้ำซุปข้นเจือจางด้วยน้ำ

ตามที่ระบุไว้โดยพ่อแม่หนุ่มล่อนี้มักจะไปเกี่ยวกับ hurrah และทำให้เกิดอาการบวมและไม่ท้องร่วง ในบางกรณีก็เป็นที่รับรู้โดยสิ่งมีชีวิตของเด็กได้ดียิ่งขึ้นกว่าเช่นผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลางเช่นมันฝรั่ง ความห่วงใยที่ผลิตอาหารทารกขอแนะนำให้นำข้าวโพดเลี้ยงสัตว์ในอาหารมา 6 เดือน

อย่างไรก็ตามการผลิตอาหารจานดังกล่าวจะเป็นไปอย่างอิสระมากขึ้นเนื่องจากไม่แน่ใจว่าจะมีคอนเดนเสท ในบางกรณีการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามว่าควรให้ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์แก่เด็กหรือไม่ก็เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับพ่อแม่ที่จะหันไปหากุมารแพทย์ เขาไม่เหมือนกับคนอื่นรู้ว่าสิ่งมีชีวิตของเด็กจะสามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่าอาหารใดที่ควรนำมาใช้ในอาหารทันทีและจากข้อมูลที่ควรถูกทิ้งไป

ข้าวโพดสำหรับตั้งครรภ์

ข้าวโพดห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? คำถามนี้อาจเป็นที่วิตกของคนรักของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่มีความสุขในความคาดหวังของเด็ก และคุณสามารถตอบคำถามนี้ในทางบวกมากเพราะข้าวโพดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก ช่วยให้คุณสามารถกำจัดพิษได้อย่างรวดเร็วเพื่อทำให้ตัวเองเป็นปกติและสนับสนุนร่างกาย อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อไม่ให้เกิดผลตรงข้าม

ตามกฎคุณแม่ในอนาคตสามารถบริโภคผักชนิดนี้ได้ทุกรูปแบบโดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำร้ายตัวเองหรือเด็ก สิ่งเดียวที่ควรทิ้งคือผลิตภัณฑ์กระป๋อง ในองค์ประกอบของมันอย่างแน่นอนมีสารสังเคราะห์ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ที่ผู้หญิงพยายามหลีกเลี่ยง

ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดในการที่ข้าวโพดสามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นโจ๊กโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเพิ่มของผักและผลไม้ ดังนั้นมารดาที่คาดหวังจะสามารถทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นไปอย่างปกติซึ่งในช่วงเวลานี้อาจมีปัญหา

[9], [10], [11]

ข้าวโพดสามารถป้อนให้แม่ของฉันได้หรือไม่?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้กำเนิดบุตรหลานมักถามตัวเองว่าเป็นไปได้ไหมว่าจะเลี้ยงข้าวโพดกับแม่ พูดนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างหนักซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะ มันจะไม่ทำลายสิ่งมีชีวิตที่บอบบางและยังไม่เปลี่ยนแปลงของเด็กที่กินนมมารดาเท่านั้นหรือไม่? ตามที่ได้มีการศึกษา - ไม่!

ธัญพืชข้าวโพดสุกเองในที่สุดก็จะถูกนำมาใช้แม้กระทั่งสำหรับการให้นมบุตร ดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าจะได้รับการเอาอกเอาใจจากคุณแม่หรือไม่ เหตุผลเดียวที่ทำให้เขาสามารถปฏิเสธมันคือการไม่ยอมรับตัวบุคคล ร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดสามารถเปลี่ยนความชอบเป็นนิสัยได้เล็กน้อย

ในบางกรณีแม้แต่โรคภูมิแพ้ซึ่งไม่เป็นที่ทราบมาก่อนสามารถปรากฏได้ ดังนั้นเพื่อที่จะรับประกันว่าจะไม่ทำอันตรายต่อตัวคุณเองและบุตรหลานของคุณคำถามก็คือว่าอนุญาตให้มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ผู้หญิงควรปรึกษากับแพทย์ของเธอหรือไม่ ผู้ที่อยู่บนพื้นฐานของการศึกษาทางคลินิกจะสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้

ข้าวโพดเลี้ยงลูกด้วยนม

ไม่มีผู้เชี่ยวชาญด้านใดที่ได้รับความสนใจในการค้นคว้าเรื่องนี้มาก่อนและวันนี้พวกเขาก็สามารถที่จะแสดงความคิดเห็นได้อย่างชัดเจน

เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงจึงช่วยในการฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนแอลงโดยการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ใยช่วยบำรุงผิวได้อย่างสมบูรณ์ช่วยให้สามารถฟื้นรูปลักษณ์เดิมได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยกำจัดรอยแตกลายทั่วร่างกายซึ่งเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับคุณแม่ทุกวัย

นอกจากนี้ส่วนประกอบของผักนี้มีเอนไซม์ที่หายากมาก - ทองซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อการทำงานของสมองที่ใช้งานอยู่ การใช้ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์แม่ไม่เพียง แต่ร่างกายของเธอเท่านั้น เธอส่งสารไปให้ลูก ค่อนข้างบ่อยหลังจากคลอดผู้หญิงอาจมีการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร

ในกรณีนี้น้ำซุปจากแผลเป็นซึ่งยังมีผลดีต่อร่างกายของทารกจะเป็นประโยชน์มาก

[12], [13], [14], [15]

ข้าวโพดในอาหาร

บ่อยครั้งที่ข้าวโพดกับอาหารทำหน้าที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริม ใช่และไร้สาระมาก! การเลือกรับประทานอาหารข้าวโพดด้วยตัวคุณเองคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าหนึ่งกิโลกรัมแทนที่จะเป็นที่อื่น ๆ สาระสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่าในสองครั้งแรกสำหรับการรับประทานอาหารต่อวันที่มีการใช้อย่างน้อย 400 กรัมของข้าวโพดอย่างในรูปแบบของมันทั้งหมด: ต้ม, โจ๊ก, สตูว์, สลัดและมันฝรั่งบด

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรเจือจางอาหารกับอาหารที่ชื่นชอบอื่น ๆ ในสองวันถัดไปจำนวนข้าวโพดลดลงเป็น 200 กรัมต่อวันและรวมกับเนื้อสัตว์และปลา ในฐานะเครื่องดื่มขอแนะนำให้เลือกชาเขียวผสมกับอาหารข้าวโพด อาหารนี้เป็นหนึ่งในระยะสั้นช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม

ในกรณีที่คุณวางแผนที่จะอยู่กับอาหารผักต่อไปคุณควรขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการมืออาชีพอย่างแน่นอน ผู้ที่จะสามารถรวมผลิตภัณฑ์นี้เข้ากับคนอื่น ๆ เพื่อให้ข้าวโพดในอาหารไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร

[16], [17], [18]

ฉันสามารถฟื้นตัวได้จากข้าวโพด?

คำถามที่ว่าจะสามารถฟื้นตัวได้หรือไม่จากข้าวโพดนั้นเป็นสิ่งที่ต้องกังวลกับทุกคนที่เคยดูรูปของพวกเขา อย่างไรก็ตามไม่สามารถหาคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ได้อนิจจา Mais เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด

พวกเขาทั้งหมดเร่งการเผาผลาญอาหารส่งเสริมสมองที่ใช้งานและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามในทางกลับกันเปอร์เซ็นต์ของปริมาณแป้งสูงในผักแต่ละชนิดอาจมีผลต่อการปฏิเสธ อย่างไรก็ตามด้านลบของคนรักของผักนี้สามารถต่อต้าน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรากำลังพูดถึงจานยอดนิยมของธัญพืชข้าวโพด - hominy คุณสามารถเตรียม groats สำหรับตัวเองโดยบดเมล็ดเก็บเกี่ยวสด ผงที่เตรียมขึ้นก่อนทำอาหารควรวางไว้ในน้ำเย็นและทิ้งไว้ในสภาวะนี้เป็นเวลาหลายชั่วโมง

ดังนั้นแป้งส่วนเกินที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวจะหายไป นอกจากนี้ hominy สามารถเสริมด้วยสลัดผักสดซึ่งอาจจะขจัดความเป็นไปได้ของน้ำหนักเกิน

[19], [20]

การเป็นพิษด้วยข้าวโพด

ในปัจจุบันพิษจากข้าวโพดเลี้ยงสัตว์เป็นปรากฏการณ์ที่หาได้ยากมากและดังนั้นเพียงไม่กี่คนที่เผชิญหน้ากับมัน ในกรณีส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นเฉพาะในสัตว์ แต่ในบางกรณีสามารถสังเกตได้ในมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้อาจเกิดจากการละเมิดเทคโนโลยีการปรุงอาหาร เมื่อเป็นพิษมักจะสังเกตเห็นอาการคลื่นไส้อาเจียนภาวะซึมเศร้าและการสั่นสะเทือนในแขนขา ในบางกรณีคนอาจมีไข้ และในกรณีนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่ครบถ้วน

การทำให้อาหารเป็นพิษรุนแรงไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เก็บไว้ด้วยการละเมิดเทคโนโลยีเท่านั้น ผักส่วนใหญ่ของตลาดสมัยใหม่ได้รับการรักษาอย่างแข็งขันด้วยสารเคมีจากศัตรูพืชที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถรับรู้ได้อย่างแน่ชัด

เพื่อที่จะได้รับรอบผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำเมื่อทำการซื้อที่คุณควรจะระมัดระวังอย่างยิ่ง! ช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นพิษได้โดยตรงในฤดูกาลรวมทั้งผู้ขายที่มีผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากคุณภาพที่ได้รับการรับรอง

การเก็บรักษาข้าวโพด

ตามกฎแล้วการเก็บรักษาข้าวโพดไม่ก่อให้เกิดคำถามที่ร้ายแรงสำหรับคนทั่วไป ผลิตภัณฑ์ไม่เสื่อมสภาพเป็นเวลานานสามารถเก็บรักษาไว้ได้ถึงฤดูหนาว ในความเป็นจริงเป็นกรณีนี้ อย่างไรก็ตามรายละเอียดปลีกย่อยบางส่วนยังคงมีอยู่ สิ่งที่เกิดขึ้นคือหลังจาก 3 ถึง 10 วันข้าวโพดเริ่มสูญเสียความหวาน คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้แน่นอน แต่ก็ไม่น่าจะนำมาซึ่งความสุข คุณสามารถเพิ่มอายุการเก็บรักษาตามธรรมชาติโดยการแช่แข็ง

เมื่อละลายน้ำแข็งรสชาติของผักนี้จะไม่สูญหายไปและสำคัญที่สุดคือสามารถเก็บไว้ได้เป็นระยะเวลาไม่แน่นอน อย่างไรก็ตามการจัดเก็บข้อมูลของมันหมายถึงอีกวิธีแปลกใหม่ที่คิดค้นโดยชาวสวนมือสมัครเล่น ค่อยๆล้างซังใส่ในชามด้วยน้ำ นอกจากนี้ยังเพิ่มน้ำแข็ง, น้ำมะนาวและเกลือ ควรทิ้งส่วนผสมที่เหลือไว้พร้อมกับซังประมาณ 30 นาที นอกจากนี้ธัญพืชจะถูกแยกออกจากไม้และวางไว้ในตู้เย็น เก็บข้าวโพดไว้ได้นานถึงสามสัปดาห์

[21]