วิธีการลดน้ำตาลในเลือดที่บ้าน?

หากต้องการลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณสามารถเชื่อมต่อและยิมนาสติกในภาวะ hypoglycemic ได้เป็นพิเศษ วิธีนี้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพียงพอ การออกกำลังกายที่ค่อนข้างง่ายจะใช้เวลาไม่นานและเมื่อผสมกับอาหารที่เหมาะสมจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้เป็นเวลานาน

เป็นที่ทราบกันดีว่าการทำงานของกล้ามเนื้อต้องใช้พลังงานซึ่งกล้ามเนื้อได้รับจากน้ำตาล ถ้าคุณให้กล้ามเนื้อของคุณเป็นระบบปริมาณโหลดก็จะนำไปสู่การไม่เพียง แต่จะปรับการเผาผลาญกลูโคส แต่ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวชี้วัดเพื่อรักษาเสถียรภาพของความดันโลหิตและการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป

ยิมนาสติกเพื่อลดน้ำตาลจะดำเนินการโดยเริ่มตั้งแต่ 10-15 ครั้งต่อการออกกำลังกาย ระหว่างแนวทางคุณควรพักผ่อนเพื่อพักผ่อนและผ่อนคลายประมาณ 40-50 วินาที

1. จับดัมเบลล์หรือการถ่วงน้ำหนักให้วางมือลงบนสะโพก ค่อยๆยกมือขึ้นงอที่ข้อศอกและหันพื้นผิวปาล์มไปทางไหล่ ค่อยๆยกมือกลับไปยังตำแหน่งเดิม
2. ถือดัมเบลล์กางมือทั้งสองข้างไปยังระดับของวัดแล้วนำมาใกล้หูให้ยกขึ้นตรงให้เต็มที่ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นในลำดับที่ย้อนกลับ
3. พวกเขาวางอยู่บนหลังของพวกเขามืออยู่หลังหัวขางอที่หัวเข่า ข้อศอกหงายไว้ด้านข้าง สวิงกดด้วยการแยกจากพื้นด้านบนของด้านหลัง เอวควรอยู่บนพื้น
4. พวกเขาได้รับใน "บาร์" แขนจากข้อศอกไปที่มือดำเนินการบทบาทของการเน้นที่พื้น พยายามอยู่ในตำแหน่งนี้ให้มากที่สุด

หลังจากทำแบบฝึกหัดแล้วคุณจำเป็นต้องผ่อนคลายหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้งและหายใจออก เป็นการดีที่จะรวมเพลงเบา ๆ และใช้ท่าทางสบาย ๆ ของร่างกายคุณสามารถนอนราบลงหรือนั่งบนเก้าอี้ได้ หลังจากยิมนาสติกแล้วควรอาบน้ำ

อ่านยังเกี่ยวกับวิธีการอย่างรวดเร็วและระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพลดลงด้วยการใช้ยาเสพติดและไม่มีอินซูลิน

วิธีการลดน้ำตาลโดยวิธีอื่น?

บางทีเราส่วนใหญ่ในการรักษาโรคใด ๆ พยายามที่จะรีสอร์ทเพื่อการแพทย์ทางเลือก ไม่ใช่ข้อยกเว้น - และเป็นน้ำตาลในเลือดสูงในเลือด ผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักกันดีของ "populists" แนะนำให้ความสนใจกับยาเสพติดดังกล่าวที่สามารถลดระดับของน้ำตาลในเลือด:

• ใบและเปลือกของหม่อนขาว - จากส่วนผสมเหล่านี้เตรียมแช่ (เช่นชา) ซึ่งจะนำมาก่อนมื้ออาหาร 4 ครั้งต่อวัน
• ผงอบเชย - จะถูกเพิ่มลงในชากาแฟ kefir หรือเพียงแค่ดื่มน้ำประมาณ 10 กรัมต่อวัน
• พุดดิ้งข้าวโอ๊ต - ควรดื่ม 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 20-30 นาทีก่อนมื้ออาหาร
• การแช่เปลือกต้นแอสเพ็น - ดื่มแทนชาก่อนอาหารหลักแต่ละมื้อ
• ผลเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่มีการบริโภคหรือเมาในรูปแบบของชาและสารประกอบมักและค่อยๆตลอดทั้งวัน
• พาร์ติชันวอลนัท - ใช้ในการเตรียมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลักสูตรไม่ควรเกินหนึ่งสัปดาห์
• Acorns - ผงจะถูกนำภายในค่อยๆเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
• เหง้าของหญ้าเจ้าชู้ถูกต้มและเมาก่อนอาหาร
• ผลไม้ Rowan - เทน้ำเดือดในอัตราส่วน 1: 2 ให้ยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมงและดื่มน้ำ 150 มล. ในตอนเช้าและตอนเย็น
• ดอกคำฝอยกลีบดอก - ใช้ในรูปแบบของการแช่ ใช้เวลาสักหน่อยตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียม infusions ยาและ decoctions บนพื้นฐานของ levsea, nettles, sophores ญี่ปุ่น, carnations, rhizomes ของแมว

ผลที่ดีและยาวนานของการลดน้ำตาลมีพืชสมุนไพรหลายชนิด ตัวอย่างเช่นใบลอเรล, ตำแย, ดอกลินเดน, ถั่ว, บลูเบอร์รี่และไม้จำพวกถั่วมีการใช้ทุกที่เพื่อลดน้ำตาล

กองทุนที่ขึ้นอยู่กับพืชเหล่านี้จัดทำขึ้นค่อนข้างง่ายและผลกระทบของพวกเขาจะสะสม: ดังนั้นไม่ควรคาดหวังว่าจะลดน้ำตาลได้ทันที สิ่งสำคัญคือต้องทำตามขั้นตอนที่กำหนดของการบริโภคในสูตร

เพื่อให้การชงสมุนไพรที่ง่ายที่สุดซึ่งช่วยให้คุณสามารถลดน้ำตาลคุณต้องใช้น้ำเดือด 200 กรัมและอบไอน้ำ 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ใด ๆ ของหญ้าที่ระบุไว้ข้างต้น ดื่มน้ำดื่ม 3 ครั้งต่อวันที่ถ้วยละ 1 ถ้วย คนที่ได้ลองใช้สูตรนี้แล้วแม้การใช้ชามะนาวธรรมดาตามวิธีข้างต้นจะช่วยให้น้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพภายใน 3-4 เดือน

นอกจากนี้ยังมีกรณีที่ผู้ป่วยแทนชาปกติเพียงดื่มน้ำมะนาว 3 ครั้งต่อวัน เป็นผลให้สิบหกสัปดาห์ต่อมาระดับน้ำตาลของเขาลดลงอย่างสมบูรณ์ตามปกติ

วิธีการลดน้ำตาลกับมะนาว?

มะนาวสำหรับการลดน้ำตาลจะเป็นประโยชน์ถ้าคนไม่แพ้มะนาว มะนาวสามารถเพิ่มลงในถ้วยกับชา (ในกรณีนี้ชิ้นส่วนของมะนาวจะต้องกินอย่างสมบูรณ์พร้อมกับเปลือก) นอกจากชาแล้วมะนาวยังเพิ่มในอาหารอื่น ๆ เช่นเนื้อสัตว์หรือปลา ในที่สุดก็อนุญาตให้กินครึ่งมะนาวในเวลา

นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมยาที่มีมะนาวช่วยลดน้ำตาลได้อีกด้วย

• บีบน้ำมะนาวหนึ่งใบผสมกับไข่ไก่ตัวหนึ่งเพิ่มหยิกของอบเชย "ค็อกเทล" ที่เกิดขึ้นควรดื่มก่อนมื้ออาหารมื้อแรก (60 นาที) ดังนั้นควรทำสามวันเดือนละครั้ง
• ระเหย 20 กรัมใบบลูเบอร์รี่ในน้ำเดือด 200 มล. หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงให้กรองอาหารใส่น้ำมะนาว 200 มิลลิลิตร รับประทานในปริมาณ 50 มล. ในตอนเช้าก่อนอาหารค่ำและก่อนอาหารค่ำเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

อย่าลดน้ำตาลกับมะนาวถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

วิธีการลดน้ำตาลที่มีใบกระวาน?

เพื่อลดน้ำตาลที่มีใบลอเรลคุณจะต้องเลือกใบที่สะอาดไม่มีคราบที่มีกลิ่นลักษณะที่ดี ใบลอเรลมีความโดดเด่นด้วยฤทธิ์ต้านเชื้อจุลินทรีย์และเชื้อราลดอาการอักเสบกระตุ้นภูมิคุ้มกันและบรรเทา และผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้ laurel เพื่อลดน้ำตาล

ที่รู้จักกันดีไม่ใช่วิธีหนึ่งที่จะลดน้ำตาลโดยใช้ใบลอเรล ต่อไปนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดของพวกเขา

1. ใบโหลเทลงในน้ำร้อนสองลิตรนำไปต้มและยืนยันในที่เย็นเป็นเวลาสองสัปดาห์ ยอมรับ: มีปริมาณน้ำตาลถึง 10 มิลลิโมลต่อลิตร - 100 มล. และมีมูลค่ามากกว่า 10 มิลลิโมลต่อลิตร - 200 มล.
2. ยืนยันในน้ำเดือดที่สูง (600 มิลลิลิตร) ใบโหลหนึ่งของลอเรล ทนทานต่อความร้อนได้นาน 4 ชั่วโมง ดื่ม 100 มล. เป็นเวลา 25-35 นาทีก่อนมื้ออาหาร
3. ห้าใบต้มเป็นเวลาห้านาทีใน 300 มล. ของน้ำ นอกจากนี้ตัวแทนที่ต้มด้วยใบเดียวกันจะอยู่ในขวดเทอร์โมและถือได้นานถึง 4 ชั่วโมง ดื่มของเหลวที่เกิดขึ้นเล็กน้อยตลอดทั้งวัน (จำนวนนี้ควรจะเมาวัน) หลังจากวันที่การรักษาสามารถทำซ้ำได้ แต่คุณต้องหยุดพักเป็นเวลา 14 วัน
4. ในน้ำเดือด (หนึ่งลิตร) โยนห้าใบและอบเชยติดยืนบนความร้อนต่ำเป็นเวลาสี่ชั่วโมงเย็น รับประทานยา 200 มล. ต่อวันเป็นเวลาสามวัน

ถั่วไม่ช่วยลดน้ำตาลได้อย่างไร?

การรับประทานถั่วเพื่อลดน้ำตาลจะเป็นประโยชน์มาก แม้แต่อาหารธรรมดา ๆ ที่ขึ้นกับถั่วก็อาจส่งผลต่อการสร้างระดับน้ำตาลได้ ในกรณีนี้เกือบทุกประเภทของถั่วมีคุณสมบัติในการรักษา: ถั่วแดงขาวดำและสตริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ป่วยโรคเบาหวานนิยมใช้ใบถั่ว พวกเขาอย่างสมบูรณ์แบบทำความสะอาดเลือดของสารพิษและสารที่ไม่จำเป็นอื่น ๆ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันการพัฒนาของการติดเชื้อไวรัส

สูตรที่นิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำตาล:

• เตรียมส่วนผสม - ฝัก 100 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดแฟลกซ์, ใบลูกเกดหลาย;
• ชงส่วนประกอบทั้งหมดของยาด้วยลิตรของน้ำเดือดเดือดประมาณ 15-20 นาที;
• ยืนยัน 50-60 นาที;
• ดื่มยาต้มมากกว่าหนึ่งในสี่ของแก้วสามครั้งต่อวันก่อนรับประทานอาหาร

การรักษาดังกล่าวสามารถทำได้ต่อเนื่องไม่เกิน 2 สัปดาห์

นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงอาหารถั่ว หนึ่งช้อนโต๊ะอวัยวะเทเทแก้วน้ำเดือด 25-35 นาทียืนยัน เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยและดื่ม 150 มล. ถึงสี่ครั้งต่อวันก่อนรับประทานอาหาร