ฮอร์โมนและกีฬา

เช่นเดียวกับเครือข่ายการสื่อสารใด ๆ ระบบต่อมไร้ท่อจะรวมถึงแหล่งสัญญาณสัญญาณและตัวรับสัญญาณ ในกรณีนี้คือเซลล์ที่ผลิตฮอร์โมนฮอร์โมนตัวเองและตัวรับ ฮอร์โมนเป็นสารที่ใช้งานทางชีวภาพที่ผลิตโดยต่อมไร้ท่อ (ต่อมของการหลั่งภายใน) และปล่อยออกมาโดยตรงในเลือด ฮอร์โมนจะถูกดูดซึมโดยเลือดและส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของอวัยวะต่าง ๆ การเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีและปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาทำให้เกิดการกระตุ้นหรือยับยั้งกระบวนการเอนไซม์ ฮอร์โมนเป็นกุญแจสำคัญที่เปิดหรือปิด "ประตู" ในร่างกายมนุษย์

นอกจากนี้อวัยวะต่อมไร้ท่อคลาสสิก -. Hypothalamus ขับเสมหะ, ลูกอัณฑะต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไตตับอ่อนเป็นต้นฮอร์โมนสามารถผลิตเซลล์อื่น ๆ อีกมากมายในร่างกาย นอกเหนือไปจากต่อมไร้ท่อการกระทำ (นั่นคืออิทธิพลที่มีต่อเป้าหมาย "ไกล" ซึ่งสามารถเข้าถึงได้ผ่านระบบไหลเวียนเลือด) ฮอร์โมนสามารถมีผลกระทบ paracrine (อิทธิพลต่อกระบวนการในเซลล์ข้างเคียง) หรือแม้แต่ autocrine (อิทธิพลต่อกระบวนการในเซลล์ที่พวกเขาผลิต ) ฮอร์โมนทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มใหญ่: อนุพันธ์ของกรดอะมิโน (เช่นซายน์หรือตื่นเต้น) ฮอร์โมนเตียรอยด์ (ฮอร์โมนเพศชาย cortisol, estrogens, โปรเจสติน) และฮอร์โมนเปปไทด์ที่มีความเฉพาะอะมิโนโซ่สั้นกรด กลุ่มสุดท้ายเป็นจำนวนมากที่สุดตัวอย่างของฮอร์โมนเปปไทด์คืออินซูลิน

เพื่อไม่ให้ค้อนศีรษะของคุณด้วยการคำนวณทางทฤษฎีว่าคุณน่าจะไม่มีประโยชน์ในชีวิตเราจะผ่านการตรวจสอบฮอร์โมนที่น่าสนใจที่สุดสำหรับเราในร่างกายมนุษย์

[1], [2], [3], [4]

ตื่นเต้น

อะดรีนาลีนเป็นหนึ่งใน catecholamines เป็นฮอร์โมนของต่อมหมวกไตและเนื้อเยื่อ chromaffin ที่ไม่ใช่ต่อมหมวกไต ภายใต้อิทธิพลของอะดรีนาลีนมีการเพิ่มขึ้นของปริมาณกลูโคสในเลือดและการเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญเนื้อเยื่อ อะดรีนาลีนเพิ่ม gluconeogenesis และ glycogenolysis ยับยั้งการสังเคราะห์ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อตับและกระดูกเพิ่มการจับภาพและการใช้ประโยชน์ของเนื้อเยื่อกลูโคสเพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์ glycolytic นอกจากนี้อะดรีนาลีนช่วยเพิ่ม lipolysis (fat breakdown) และยับยั้งการสังเคราะห์ไขมัน ในความเข้มข้นสูงอะดรีนาลีนจะเพิ่มการสลายตัวของโปรตีน Adrenaline มีความสามารถในการเพิ่มความดันโลหิตโดยการลดหลอดเลือดของผิวหนังและหลอดเลือดเล็ก ๆ อื่น ๆ ที่อยู่รอบข้างเพื่อเร่งจังหวะการหายใจ เนื้อหาของ adrenaline ในเลือดเพิ่มขึ้นรวมทั้งและมีการทำงานของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นหรือการลดระดับน้ำตาลลง จำนวนที่จัดสรรในกรณีแรกของอะดรีนาลีนเป็นสัดส่วนโดยตรงกับความรุนแรงของช่วงฝึกซ้อม

อะดรีนาลีนทำให้เกิดการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของหลอดลมและลำไส้การขยายตัวของลูกศิษย์ (เนื่องจากการลดกล้ามเนื้อรัศมีของม่านตาซึ่งมีการให้ความรู้สึกแบบ adrenergic innervation)

เป็นคุณสมบัติของการเพิ่มระดับน้ำตาลอย่างรวดเร็วในเลือดที่ทำให้อะดรีนาลีนเป็นเครื่องมือที่จำเป็นในการขจัดผู้ป่วยออกจากภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงซึ่งเกิดจากการกินยาเกินขนาดของอินซูลิน

[5]

โปรแลคติน

สำหรับผู้ชายprolactinเป็นฮอร์โมนที่มีเครื่องหมายลบ Prolactin ถูกสังเคราะห์ขึ้นในต่อมใต้สมองส่วนที่เล็กจำนวนมากจะถูกสังเคราะห์ด้วยเนื้อเยื่อรอบข้าง ฮอร์โมนนี้ประกอบด้วย 198 กรดอะมิโนในรูปแบบคล้ายกับโครงสร้างของฮอร์โมนการเจริญเติบโต โปรแลคตินช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและการพัฒนาต่อมน้ำนมรวมถึงการก่อตัวของนมในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด นอกจากนี้ฮอร์โมนกระตุ้นการเผาผลาญน้ำเกลือชะลอการปล่อยน้ำและไตโซเดียมช่วยกระตุ้นการดูดซึมแคลเซียม ท่ามกลางผลกระทบอื่น ๆ การกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นขนสามารถสังเกตได้ Prolactin มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าทั้งสองเพศเกิดและชายที่ให้นมบุตรจะไม่ถูกคุกคามร่างกายของชายจะสังเคราะห์ prolactin ด้วย ส่วนเกินของฮอร์โมนนี้ในร่างกายชายจะทำให้ความใคร่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับการลดระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต ผลที่ตามมาส่วนเกินนี้เป็นวิชาที่ทำให้อ้วนกับความใคร่ในระดับขันที

สรุป: ระดับของ prolactin ต้องได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัด เพื่อลดระดับของ prolactin มักใช้ยาเช่น bromocriptine อย่างไรก็ตามระดับของ prolactin ขึ้นอยู่กับอัตราส่วนในเลือดของ androgens และ estrogens: ระดับแรกจะลดลงที่สอง - เพิ่มขึ้น สเตียรอยด์ที่ไม่เป็น aromatizing จะไม่เพิ่มระดับ prolactin แต่เพิ่ม aromatizing

Endorfiny

เอนโดรฟินเป็นฮอร์โมนของต่อมใต้สมองจากมุมมองของชีวเคมีพวกเขาเป็น polypeptide neurotransmitters endorphins จะหลั่งเข้าสู่กระแสเลือดเป็นกฎเป็นตอบสนองของร่างกายต่อความเจ็บปวดที่พวกเขาสามารถที่จะปิดความเจ็บปวด แต่ในเวลาเดียวกันลดความอยากอาหารของคุณและทำให้เกิดความรู้สึกของความรู้สึกสบายยาเดิมที่สังเคราะห์โดยร่างกายสำหรับความต้องการของตัวเอง

น่าสนใจการออกกำลังกายเป็นเพียงมาตรการกระตุ้นยอดเยี่ยมในการปล่อย endorphins เข้าไปในเลือด และหลังจากออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายเดือนร่างกายจะพัฒนาความไวต่อ endorphins เพิ่มขึ้น สำหรับเรานั่นหมายความว่าการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยน้ำหนักช่วยให้เราสามารถกำหนดเป้าหมายใหม่ ๆ สำหรับตัวเองได้เช่นการเพิ่มระยะเวลาการฝึกอบรมความถี่และความรุนแรงของพวกเขา

[6], [7], [8]

Glucagon

เช่นเดียวกับอินซูลินglucagonผลิตโดยเซลล์ของตับอ่อน แต่ฟังก์ชั่นทำงานตรงข้าม - ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น มีสองหน้าที่หลักของ glucagon ในร่างกายเป็นที่แรกก็คือว่าที่น้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปเริ่มต้นการเปิดตัวของฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือดจากตับของคาร์โบไฮเดรตที่มีผลในท้ายที่สุดระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ประการที่สองคือการกระตุ้นกระบวนการสังเคราะห์ไกลโคเจนในตับ กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการแปลงเป็นกลูโคสของกรดอะมิโน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความไวของตับในการควบคุม glucagon นั่นคือการออกกำลังกายเป็นประจำในเวลาเดียวกันและในตับช่วยเพิ่มเวลาในการย้อมสีไกลโคเจนได้อย่างรวดเร็ว