โรคหวัดและโรคเรื้อรัง

โรคหวัดและโรคเรื้อรังมักจะจับมือกัน เรามักจะคิดถึงโรคหวัดและไอเมื่อถึงฤดูหนาว แต่สิ่งที่เกี่ยวกับคนที่มีโรคหวัดที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรัง? โรคหวัดเป็นโรคที่เกิดจากประชากรอย่างน้อยหนึ่งพันล้านคนในแต่ละปี อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวาน, โรคหัวใจ, หรือโรคหอบหืด, หวัดอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงถึงแก่ชีวิตได้.

[1], [2], [3], [4]

หอบหืดและโรคหวัด

โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดการหายใจไม่ออกทางเดินหายใจและปอดทำให้แคบเกินไปและทำให้คนหายใจไม่ออก อากาศเย็นยังทำให้เกิดการลดลงของสายการบินและอาจสร้างปัญหาเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืด

ฤดูหนาวเป็นฤดูของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่ยังเป็นฤดูกาลที่ผู้คนใช้เวลาในบ้านมากขึ้น หวัดหรือไข้หวัดใหญ่สามารถทำให้อาการหอบหืดรุนแรงขึ้นได้ หากผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมักใช้เวลาในบ้านฝุ่นละอองสารก่อภูมิแพ้และอากาศที่ล้นเกินอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดบ่อยขึ้น

[5], [6], [7], [8], [9]

โรคข้ออักเสบและโรคหวัด

โรคข้ออักเสบเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดตึงและบวมในข้อต่อเพราะมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะย้าย แม้ว่าวันนี้ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าในช่วงที่อากาศหนาวเย็นโรคไขข้ออักเสบแย่ลงหลายคนบอกกับแพทย์ว่าโรคข้ออักเสบนั้นรู้สึกแย่ลงในช่วงฤดูหนาว

นอกจากนี้เราทุกคนโดยกฎมีการใช้งานน้อยลงในช่วงฤดูหนาว การออกกำลังกายต่ำแย่ลงความยืดหยุ่นของข้อต่อของคนที่มีโรคข้ออักเสบที่พวกเขากลายเป็นแม้แต่รุนแรงและเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น สุดท้ายเย็นและไข้หวัดใหญ่สามารถทำให้คนที่มีการวินิจฉัยของ "โรคข้ออักเสบ" รู้สึกแย่ลง

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

โรคเบาหวานและโรคหวัด

โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง หากไม่ได้รับการรักษาน้ำตาลในปริมาณมากจะสะสมในเลือดของคนและอาจส่งผลเสียต่ออวัยวะและระบบอื่น ๆ ทั้งหมด

สภาพอากาศหนาวเย็นมักนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดของคน สภาพอากาศในฤดูหนาวสามารถทำให้ทุกคนใช้งานได้น้อยลง แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะคำนึงถึงคนที่เป็นเบาหวาน เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่น ๆ อาการไข้หวัดสามารถทำให้สภาพร่างกายของผู้ป่วยรุนแรงขึ้นได้ - เบาหวานยิ่งยากที่จะจัดการได้

[17], [18], [19], [20]

จะช่วยคนที่เป็นโรคเรื้อรังได้อย่างไร?

แม้ว่าโรคหอบหืดโรคข้ออักเสบและโรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่แตกต่างกันมาก แต่ก็มีกลยุทธ์ทั่วไปที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนปกป้องตนเองจากผลกระทบของฤดูหนาว ประการแรกคือกิจกรรมความอบอุ่นและอาหารเพื่อสุขภาพรวมถึงการดื่มน้ำอุ่นเป็นจำนวนมาก

เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยปกป้องผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืดโรคข้ออักเสบหรือโรคเบาหวาน

• ใช้งานได้ดีที่สุดในด้านความแข็งแรงและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ (ซึ่งจะช่วยให้ผู้ที่รู้สึกกังวลตามฤดูกาลและภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาว)
• ทำให้เท้าของคุณอุ่นขึ้นและแต่งตัวตามสภาพอากาศ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกไปเดินเล่นบนถนน)
• หลีกเลี่ยงการจับหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
• ไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานได้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง

การใช้งานตลอดฤดูหนาวเป็นไปได้ยากเพราะในสภาพอากาศหนาวเย็นและเปียกมนุษย์ทุกคนจะต้องการอยู่ภายในห้องที่ไหนสักแห่งในที่ร้อน

พยายามรักษาระดับพลังงานให้อยู่ในระดับสูงในช่วงหลายเดือนที่หนาวที่สุด สำหรับเรื่องนี้มีโรงยิม ซึ่งหมายความว่าคุณต้องหาวิธีใหม่ในการออกกำลังกายในโรงยิมในบ้าน วิธีการของกิจกรรมในช่วงฤดูหนาวสามารถ:

• เดินในศูนย์การค้า
• ใช้บันไดแทนลิฟต์
• ออกกำลังกายแบบง่ายๆขณะดูทีวี
• โยคะที่เรียบง่ายที่สุดหรือกิจกรรมอื่น ๆ ในศูนย์สันทนาการที่ใกล้ที่สุด
• ทำความสะอาดบ้านขณะล้างพื้นด้วยมือซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างมาก

แต่งตัวสำหรับฤดู

แม้ว่าอากาศในฤดูหนาวจะหนาวจัด แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องหายใจส่วนที่เหลือสดๆ คนเหล่านี้เพียงแค่ต้องใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมเช่นหมวกถุงมือถุงเท้าหนาและรองเท้ากันน้ำถ้าจำเป็น นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีโรคหวัดและโรคเรื้อรังในการแต่งตัวอย่างถูกต้องในช่วงฤดูหนาว

1. คุณจำเป็นต้องป้องกันใบหน้าของคุณจากความหนาวเย็นด้วยผ้าพันคอ, มือกับถุงมือและร่างกายด้วยเสื้อผ้าที่อบอุ่น
2. ในช่วงฤดูหนาวสิ่งสำคัญคืออย่าให้ร่างกายของคุณหนักเกินไปโดยใช้เสื้อผ้าหนักและหนักเนื่องจากการขับเหงื่อเพิ่มขึ้นสามารถควบคุมร่างกายได้ดี
3. ในฤดูหนาวคุณต้องแต่งตัวในหลายชั้นของเสื้อผ้า - เสื้อผ้าเหล่านี้จะง่ายต่อการจำลอง นอกจากนี้เสื้อผ้าหลายชั้นจะช่วยให้อากาศถ่ายเทได้ดีเยี่ยม
4. ในฤดูหนาวจำเป็นต้องใส่รองเท้าและเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับฤดูกาลและเปลี่ยนทันทีหากได้รับเปียกซึ่งมักเป็นกรณีที่มีหิมะหรือฝน

[21], [22]

วิธีการรักษาผู้ที่เป็นหวัดและโรคเรื้อรัง?

คนที่มีโรคหวัดเรื้อรังและโรคควรสนับสนุนตัวเองด้วยยาอย่างสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพ

เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับญาติและเพื่อนฝูงเพื่อช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบในการทำงานที่เรียบง่ายและเจ็บปวดมากที่สุดเมื่ออยู่คนเดียว ตัวอย่างเช่นควรที่จะช่วยยกวัตถุหนักหรือวางของบนชั้นวางสูง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องเสนอทางเลือกที่มีประโยชน์ต่อยาหวาน - หลายคนทำน้ำตาลมาก สารทดแทนหวานต้องอยู่ในบ้านของคนดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความหนาวเย็น

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรใส่เครื่องสูดอากาศหายใจในกรณีที่เป็นหวัดถ้าอาการแย่ลงซึ่งมักเป็นกรณีที่เกิดจากเชื้อไวรัส

ใส่ใจเป็นพิเศษกับผลกระทบของโรคหวัดในช่วงฤดูหนาวและโรคเรื้อรังคุณต้องช่วยตัวเองให้มีความสุขและมีสุขภาพดี!