ทำไมคอถึงเจ็บและต้องทำอย่างไร?

เมื่อคนเราปวดคอ สิ่งสุดท้ายที่อยากทำคือการหาสาเหตุ และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหยุดการปวดทันที ทุกคนอาจเคยประสบกับความรู้สึกไม่สบายที่บริเวณคอหรือไหล่ แต่คงเป็นไปไม่ได้ที่ทุกคนจะบอกได้ทันทีว่าต้องทำอย่างไร คอเป็นส่วนที่เปราะบางในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีหน้าที่สำคัญหลายประการสำหรับร่างกาย กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อคอช่วยให้คอเคลื่อนไหวได้เป็นพิเศษ

โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดคอ

หากคุณปวดคอและปวดแบบเฉียบพลันโดยไม่คาดคิด สาเหตุอาจเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดกล้ามเนื้อทั่วร่างกายในระยะสั้น ไม่ใช่แค่บริเวณคอเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากกระดูกสันหลังได้รับความเสียหาย อาการปวดคอจะไม่หายไปเอง คุณควรหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด

หลายคนบ่นเรื่องอาการปวดคอไม่ว่าจะเพศไหนหรืออายุเท่าไหร่ก็ตาม แพทย์เชื่อว่าสาเหตุหลักหากไม่ใช่การเคล็ดขัดยอกก็คือโรคกระดูกอ่อนและข้อเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ หากเราพูดถึงอาการปวดเฉพาะที่ โรคกระดูกอ่อนมักจะปวดบริเวณท้ายทอยและอาจร้าวไปที่หน้าอกและไหล่เป็นระยะๆ

โรคดังกล่าวพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ การวิจัยที่มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 55 ปี 60% มีอาการโรคกระดูกอ่อนผิดปกติ

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดคออาจเกิดจากการบาดเจ็บได้ เช่นกัน โดยอาการเคล็ดขัดยอกรุนแรงหรือเอ็นฉีกขาดมักเกิดขึ้นระหว่างการฝึกซ้อมกีฬาหรือจากอุบัติเหตุ ภาวะแทรกซ้อนหลังการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้หากเนื้อเยื่ออ่อนได้รับความเสียหาย หากจำกัดเฉพาะการเคล็ดขัดยอก กล้ามเนื้อคอจะกลับมาเป็นปกติภายในสองสัปดาห์ อาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนคออาจเกิดจากโรคที่คุกคามชีวิตได้ ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงมีอาการปวดคอโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ก็ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงมักเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านหลังคอ คอจะเจ็บบริเวณก้นกบร่วมกับโรคโพลีไมอัลเจียรูมาตอยด์ แม้ว่าจนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ แพทย์จะเชื่อมโยงโรคนี้กับอาการปวดตื้อๆ ที่ปลายแขน แต่ไม่ได้เชื่อมโยงกับคอโดยตรง

โรคทางสมองที่อันตรายมักมีอาการปวดตื้อๆ บริเวณคอร่วมด้วย หากปวดคอและโพรงจมูก แสดงว่าปวดขมับตลอดเวลา อาจเกิดเนื้องอกในสมองขนาดเล็กซึ่งมักเป็นมะเร็งได้ เนื้องอกมะเร็งอาจปรากฏขึ้นที่กระดูกสันหลังส่วนบนร่วมกับมะเร็งไตหรือมะเร็งปอด

ส่วนใหญ่แล้ว คนที่ไม่ใส่ใจกับท่าทางของตัวเองและไม่ควบคุมตำแหน่งของศีรษะระหว่างการนอนหลับเป็นเวลานาน มักจะประสบกับความรู้สึกไม่สบายที่กระดูกสันหลังส่วนคอ บ่อยครั้ง คอจะเจ็บเป็นระยะๆ เพียงเพราะจัดระเบียบที่ทำงานไม่ดี แสงสลัว โต๊ะเตี้ยเกินไป หรือจอภาพที่ไม่สบาย หากคอของคุณเจ็บหลังจากออกกำลังกายในยิม คุณควรปรึกษาเทรนเนอร์ บางทีคุณอาจกำลังออกกำลังกายไม่ถูกต้องหรือรับน้ำหนักมากเกินไป หากคุณรู้สึกไม่สบายและปวดบริเวณคอส่วนล่างในตอนเช้า ให้ใส่ใจกับหมอนและท่าทางในการนอนหลับของคุณ

การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้คุณกำจัดความเจ็บปวดได้หากไม่ได้เกิดจากโรคเรื้อรังหรือโรคร้ายแรง การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้น ช่วยให้กล้ามเนื้อคอเคลื่อนไหวได้คล่องตัวขึ้น และกำจัดความรู้สึกไม่สบายในชีวิตประจำวันได้

หากเราพูดถึงเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี หากพวกเขามีอาการปวดคอ 90% สาเหตุมักมาจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง หรือภาวะแทรกซ้อนหลังจากอาการต่อมทอนซิลอักเสบหรือเจ็บคอ

[ 1 ], [ 2 ]

หากปวดคอต้องทำอย่างไร?

จากข้อมูลข้างต้นสามารถสรุปได้ว่า หากคอไม่เจ็บตลอดเวลา แต่มีแนวโน้มว่าจะหายภายในหนึ่งหรือสองวัน ก็ไม่ต้องกังวล คุณสามารถกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้ด้วยการออกกำลังกาย การนวด และการบำบัดด้วยมือ หากคอเจ็บตลอดเวลา หากตำแหน่งและลักษณะของความเจ็บปวดเปลี่ยนไป คุณควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและแพทย์เฉพาะทางด้านการบาดเจ็บทันที เพื่อป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงและเริ่มการรักษาทันที