ผิวแตกบริเวณส้นเท้า

รอยแตกที่ส้นเท้าอาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่รอยแตกเหล่านี้เกิดจากความทุกข์ทรมานและช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมาย ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ รอยแตกเหล่านี้ไม่สามารถเกิดขึ้นกับเท้าที่บอบบาง เรียบเนียน และยืดหยุ่นได้ รอยแตกเหล่านี้มักเกิดขึ้นก่อนอาการผิวแห้ง ลอก หรือหยาบกร้าน เหตุใดจึงเกิดขึ้น?

ระบาดวิทยา

หากต้องการทราบสถิติของส้นเท้าแตก คุณต้องเก็บบันทึกปัญหานี้ไว้ที่สถาบันทางการแพทย์ เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักจะต่อสู้กับปัญหานี้ด้วยตนเองหรือไปที่ร้านเสริมสวย จึงไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม คุณมักจะได้ยินเรื่องน่ารำคาญนี้ โดยเฉพาะจากผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน เมื่อพื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

สาเหตุ ส้นเท้าแตก

สภาพส้นเท้ามักสะท้อนถึงปัจจัยภายใน ซึ่งอาจบ่งบอกถึง:

• ขาดวิตามิน A, E, F (กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน), ธาตุเหล็ก;
• โรคผิวหนังโดยเฉพาะการติดเชื้อรา
• พยาธิสภาพของอวัยวะย่อยอาหาร
• ความผิดปกติของฮอร์โมน;
• โรคต่อมไร้ท่อ รวมทั้งโรคเบาหวาน

อ่านเกี่ยวกับสาเหตุอื่นๆ ของส้นเท้าแตกที่นี่

ปัจจัยเสี่ยง

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าหยาบกร้าน ตามมาด้วยการเกิดรอยแตก:

• การดูแลเท้าที่ไม่ดีหรือการจัดระเบียบเท้าที่ไม่เหมาะสม
• การละเมิดระบอบการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การเดินเท้าเปล่า (ไม่เพียงแต่ในฤดูร้อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแนวโน้มในการแสดงออกในรูปแบบอื่นๆ เช่น การเดินเท้าเปล่าด้วย)
• รองเท้าที่คับและไม่สบายตัว
• วัสดุสังเคราะห์ที่ใช้ในการผลิตนั้นไม่อนุญาตให้ผิวหนังชั้นนอก "หายใจ" ได้ ถุงเท้าสังเคราะห์

กลไกการเกิดโรค

หนังกำพร้าเป็นส่วนชั้นนอกของผิวหนังที่มีหลายชั้นซึ่งประกอบด้วยเยื่อบุผิว 5 ประเภท ชั้นผิวเผินที่สุดเกิดจากเกล็ดที่มีขนซึ่งเกิดจากการสร้างเคราตินในเซลล์ที่อยู่ลึกลงไป สารโปรตีน เคราติน และไขมัน เข้าสู่ชั้นที่มีขน ซึ่งทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้น ชั้นนี้ได้รับการสร้างใหม่ตลอดเวลาและเป็นกลไกป้องกันชนิดหนึ่ง การละเมิดกระบวนการนี้ทำให้หนังกำพร้าหนาขึ้นและเกิดความเสียหายเล็กน้อย

อาการ ส้นเท้าแตก

อาการเริ่มแรกคือผิวหนังบริเวณส้นเท้าหยาบขึ้น แทนที่จะเป็นผิวหนังสีชมพูอ่อนๆ กลับกลายเป็นผิวหนังสีเทาหยาบกร้านและลอกเป็นขุย หากไม่รีบแก้ไข ผิวก็จะแตกและเจ็บปวดมาก

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ผลที่ตามมาจากการที่ผิวหนังส้นเท้าไม่แข็งแรงคือรู้สึกไม่สบายอย่างมากเมื่อเดิน เนื่องจากน้ำหนักของร่างกายทั้งหมดจะกดทับที่เท้า นอกจากนี้ การติดเชื้อใดๆ รวมถึงเชื้อรา ก็สามารถเข้าไปในบาดแผลเปิดได้

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน รอยแตกถือเป็นเรื่องอันตรายเพราะอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น “เท้าเบาหวาน” ซึ่งอาจถึงขั้นต้องตัดแขนหรือขาทิ้งได้

การวินิจฉัย ส้นเท้าแตก

รอยแตกที่ส้นเท้ามีสาเหตุหลายประการซึ่งไม่เป็นอันตราย คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนเพื่อวินิจฉัยเบื้องต้น หลังจากทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการบางอย่าง (เช่น การตรวจเลือดและปัสสาวะทั่วไป ระดับน้ำตาล) แพทย์จะประเมินความจำเป็นในการตรวจอย่างละเอียดมากขึ้น

การวินิจฉัยแยกโรคจะดำเนินการระหว่างโรคทางผิวหนังและโรคภายใน

การรักษา ส้นเท้าแตก

การรักษาจะเกิดขึ้นใน 2 ทิศทาง ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดรอยแตกที่ส้นเท้า คือ การเอาชั้นเคราตินออกและการรักษาความเสียหายโดยตรงและบำบัดความผิดปกติภายใน หากได้รับการวินิจฉัย

สิ่งสำคัญในการกำจัดปัญหารอยแตกร้าวคือการดูแลส้นเท้าอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการใช้ครีมและขี้ผึ้งทางการแพทย์ รวมถึงผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม

ก่อนอื่น ก่อนที่จะทำการนวดส้นเท้าใดๆ คุณต้องแช่ส้นเท้าไว้ในน้ำอุ่นผสมโซดา กรดบอริก หรือยาต้มสมุนไพร (ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์) ใช้ตะไบเท้าหรือหินภูเขาไฟเพื่อขจัดชั้นเคราตินออก เช็ดให้สะอาด แล้วจึงทาครีมบำรุงและหล่อลื่น

วิธีใช้ครีมที่มีส่วนผสมของวาสลีนและขี้ผึ้งนั้นได้ผลดี เพราะจะทำให้ผิวนุ่มเนียนขึ้น นอกจากนี้ Bepanten และ Lamisil ยังใช้ทาเพื่อกำจัดรอยแตกได้อีกด้วย

Bepanten - สารออกฤทธิ์คือเดกซ์แพนธีนอล ครีมนี้ช่วยกระตุ้นการสร้างผิวใหม่ ปรับสมดุลการเผาผลาญของเซลล์ เร่งการแบ่งเซลล์ทางอ้อม ทำให้เส้นใยคอลลาเจนแข็งแรงขึ้น ครีมนี้แทบไม่มีผลข้างเคียง ยกเว้นในกรณีที่เกิดอาการแพ้เพียงเล็กน้อย

ครีมที่มีส่วนผสมของยูเรียมีฤทธิ์ทางการรักษาที่ดี โดยใช้เป็นส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้น เป็นตัวนำสารที่มีประโยชน์เนื่องจากโมเลกุลมีขนาดเล็ก เป็นสารต้านเชื้อรา ต้านจุลินทรีย์ ฆ่าเชื้อและดับกลิ่น และมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

ครีมที่แนะนำได้แก่:

• Norel Dr – จากผู้ผลิตโปแลนด์ นอกจากยูเรีย (8%) แล้ว ยังมีน้ำมันเมล็ดองุ่น ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนังชั้นนอกอีกด้วย
• dm Balea Fusscreme Urea (เยอรมนี) – ประกอบด้วยกลีเซอรีน กรดแลคติก วิตามินบี 3 เป็นส่วนผสมเพิ่มเติม
• Scholl Active Repair K+ (อังกฤษ) – ยูเรีย พาราฟิน ลาโนลิน กลีเซอรีน และครีเอทีนไฮโดรไลซ์ 10% จะทำงานได้อย่างปกติ ช่วยสมานรอยแตก และฟื้นฟูรูปลักษณ์ที่สุขภาพดีให้ส้นเท้าของคุณ

เพื่อลดการติดเชื้อเข้าไปในรอยแตกร้าวเล็กๆ ให้หายเร็วขึ้น และรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่อใส่รองเท้านอกบ้าน รอยแตกร้าวจะถูกปิดด้วยกาวทางการแพทย์ที่มีส่วนประกอบของไซยาโนอะคริเลต หลังจากทาลงบนส้นเท้าที่แห้งและสะอาดแล้ว คุณสามารถเดินด้วยกาวนี้ได้นานถึง 1 สัปดาห์ จากนั้นจึงนำกาวออกเมื่อนำไปนึ่งในน้ำ

วิตามิน

บทบาทของวิตามินต่อสภาพผิว ผม และเล็บนั้นมีคุณค่าอย่างยิ่ง ในฤดูร้อน จำเป็นต้องไม่พลาดโอกาสในการเติมเต็มสารอาหารที่มีประโยชน์ตามฤดูกาล เพราะตั้งแต่ฤดูใบไม้ผลิจนถึงปลายฤดูใบไม้ร่วง สิ่งต่างๆ จะสุกงอมในสวนผักและสวนผักของเรา

ผิวหนังชั้นนอกของเราต้องการวิตามิน A, C ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี, E – ช่วยขจัดผิวแห้ง, B1 – ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น, B2 – เร่งการสร้างเซลล์ใหม่, B9 – ปกป้องและเพิ่มความยืดหยุ่น, PP – ให้ผลในการยกกระชับ

ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ การเสริมวิตามินคอมเพล็กซ์จะดีที่สุดต่อร่างกาย

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

ในบรรดากระบวนการกายภาพบำบัด การใช้น้ำถือเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอันดับแรก เพื่อป้องกันผิวไม่ให้หยาบกร้าน เพื่อขจัดชั้นเคราตินได้ง่ายขึ้น และเพื่อช่วยให้ส่วนประกอบที่ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม บำรุง และสมานตัวซึมเข้าไปได้ จึงมีการใช้การแช่เท้า

การห่อพาราฟินก็มีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน ละลายพาราฟินแล้วทาที่เท้า เมื่อพาราฟินแข็งตัวแล้ว ให้นำถุงเซลโลเฟนมาประคบที่เท้า จากนั้นจึงสวมถุงเท้า ถอดออกหลังจากครึ่งชั่วโมง แล้วทาครีมบำรุงที่ส้นเท้า

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

ในสูตรพื้นบ้านสำหรับรักษาส้นเท้าแตก เน้นไปที่การแช่เท้าเป็นหลัก สำหรับพวกเขา ใช้ยาต้มจากสมุนไพรหลายชนิด เช่น เอเลแคมเปน เปลือกไม้โอ๊ค เซจ ตำแย และโคลต์ฟุต นอกจากนี้ยังสามารถใช้ประคบและโลชั่นเป็นพื้นฐานได้อีกด้วย

ส่วนผสมต่อไปนี้สามารถรักษาโรคผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

• ขูดมันฝรั่งดิบบนเครื่องขูดละเอียด คั้นน้ำออก นำเนื้อมันฝรั่งไปทาที่ส้นเท้าที่นึ่งแล้ว มัดด้วยผ้าพันแผล แล้วจึงลอกออกหลังจากผ่านไป 30 นาที
  • ใช้เนื้อแอปเปิ้ลบดในลักษณะเดียวกัน
• ถูน้ำผึ้งลงในรอยแตก ใส่ใบกะหล่ำปลี ยึดไว้ ทิ้งไว้ข้ามคืนจนถึงเช้า
• นำเนยและโยเกิร์ตผสมให้เข้ากันในสัดส่วนเท่าๆ กัน ทาให้ทั่วส้นเท้าวันละ 3 ครั้ง
• ทุกวันก่อนเข้านอน ให้ทาน้ำมันมะกอกอุ่นเล็กน้อยลงบนเท้าที่สะอาดพร้อมกับนวด และสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษา โปรดอ่านเอกสารเผยแพร่ต่อไปนี้:

• การรักษาส้นเท้าแตกที่บ้าน
• การรักษาส้นเท้าแตกด้วยสมุนไพร
• วิธีรักษาส้นเท้าแตกที่บ้านอย่างได้ผล

โฮมีโอพาธี

การรักษาส้นเท้าแตกแบบโฮมีโอติกนั้นแพทย์โฮมีโอพาธีจะเป็นผู้เลือกการรักษาแบบโฮมีโอพาธีเป็นรายบุคคล วิธีต่อไปนี้จะช่วยแก้ปัญหาได้:

• Arundo – ต้นอรุณโด พืชในตระกูลธัญพืช
• Calcarea fluorica – แคลเซียมฟอสเฟต เป็นยาบำรุงเนื้อเยื่อที่สำคัญ
• Pertroleum – น้ำมันกลั่นจากปิโตรเลียม มีประสิทธิภาพต่อผิวแห้งมาก
• ซานิคูลา – ได้มาจากการระเหยน้ำแร่และบดเกลือแร่ธาตุหลายชนิดที่ได้

การป้องกัน

การป้องกันที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกร้าวที่พื้นส้นเท้าคือการดูแลพื้นฐานอย่างถูกวิธีทุกวัน ในขณะที่ดูแลความงามของใบหน้าของคุณ คุณไม่ควรลืมที่จะใส่ใจกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่เปิดเผยออกมาน้อยด้วย

การล้างเท้าทุกวัน การใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว รวมถึงการขัดผิว การใช้ผลิตภัณฑ์ขจัดสิ่งสกปรก การให้ความชุ่มชื้น และการบำรุง จะไม่ทำให้เกิดปัญหาเท้าแตกในอนาคต

การดื่มน้ำให้เพียงพอและดูแลสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

พยากรณ์

รอยแตกจะหายได้ แต่บางครั้งกระบวนการนี้ใช้เวลานานและต้องใช้ความพยายามมาก โดยเฉพาะเมื่อเป็นผู้สูงอายุซึ่งร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร