การรักษาส้นเท้าแตกที่บ้าน

ปัจจุบัน ผู้ป่วยจำนวนมากเลือกที่จะรักษาส้นเท้าแตกที่บ้าน ซึ่งทำให้บทความนี้มีความเกี่ยวข้อง ลองพิจารณาวิธีการหลักในการรักษาแบบนี้

วิธีการอบไอน้ำส้นเท้าแตก?

วิธีที่ง่ายที่สุดคือการอบไอน้ำเท้าของคุณ นี่เป็นขั้นตอนพื้นฐานที่สุดที่จะช่วยให้คุณกำจัดความเมื่อยล้าได้อย่างรวดเร็วที่สุด บรรเทาความตึงเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และทำให้เลือดไหลเวียนบริเวณปลายแขนและผิวหนังเป็นปกติ การอบไอน้ำช่วยปรับปรุงสภาพภายนอกของผิวหนัง โครงสร้างภายใน และการทำงานของผิวหนังได้อย่างมาก

น้ำร้อนช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญหลักในผิวหนัง ทำให้ชั้นนอกอ่อนนุ่มและยุบตัวลง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ช่วยให้รอยแตกนุ่มขึ้นและหายเร็วขึ้น รวมทั้งทำให้ยาซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อได้ดีขึ้น

มีหลายวิธีในการอบไอน้ำเท้า แต่หลักการทั้งหมดสรุปได้เพียงสิ่งเดียว นั่นคือ น้ำควรร้อนเล็กน้อยเหนือระดับที่สบายตัวตามปกติ คุณต้องอบไอน้ำเท้าเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที แต่ไม่เกิน 30 นาที หากน้ำเย็นลง คุณต้องเติมน้ำร้อน คุณสามารถเติมน้ำมัน ยาขี้ผึ้ง ยาต้ม และยาต่างๆ ลงในน้ำเพื่อให้เกิดผลทางยา

มาดูพืชสมุนไพรหลักๆ ที่สามารถนำมาอบไอน้ำเท้ากันดีกว่า

เนื่องจากมีสารไฟตอนไซด์และอัลคาลอยด์ในปริมาณสูง ตะไคร้จึงมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส และยังป้องกันการเกิดกระบวนการอักเสบและการติดเชื้อที่เป็นหนองได้อีกด้วย รอยแตกจะหายเร็วขึ้นเมื่อทาลงบนรอยแตกโดยตรง เนื่องจากตะไคร้ยังมีคุณสมบัติในการสมานแผลอีกด้วย โดยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด เหง้าส่วนใหญ่ใช้ในรูปแบบการชงและยาต้ม

ดอกแพนซี่ก็มีผลคล้ายกัน ส่วนใหญ่แล้วจะใช้ใบและดอก ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการต้มหรือแช่ ยานี้มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเกี่ยวกับเลือด กำจัดการอักเสบ การติดเชื้อ หนอง รอยแตก ปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ รวมถึงบริเวณนั้นด้วย นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย

โรสแมรี่ป่าได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติลดไข้และสมานแผล แนะนำให้ทายาต้มที่รอยแตก แล้วสวมถุงเท้าหนาๆ นอกจากนี้ แนะนำให้ดื่มยาต้มกับน้ำผึ้ง จากนั้นเข้านอนโดยเร็วที่สุดและห่มผ้าให้มิดชิด

ดอกคอร์นฟลาวเวอร์สีน้ำเงินช่วยปรับสภาพผิวให้ปกติ ทำให้ผิวอ่อนนุ่มขึ้น ทำให้จุลินทรีย์ในร่างกายปกติ และกำจัดการติดเชื้อและอาการอักเสบได้ มีวิตามินซีในปริมาณมากซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ป้องกันการเกิดหนองและการเกิดโรคอีริซิเพลาส เมื่อรับประทานเข้าไป จะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและกระตุ้นการผลิตเอนดอร์ฟิน

Bergenia crassifolia จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากมีแทนนินและไกลโคไซด์ในปริมาณสูง สารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในสมุนไพรมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ พวกมันจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและธาตุต่างๆ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ ยาต้มนี้ใช้เป็นโลชั่นภายใต้ผ้าประคบ

ชาบาดันที่ชงจากใบชาก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีเช่นกัน ในกรณีนี้ ใบชาดำแก่ๆ ที่ถูกหิมะปกคลุมตลอดฤดูหนาวถือเป็นชาที่ได้ผลดีที่สุด ชงและดื่มเหมือนชาเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ โดยไม่มีข้อจำกัดหรือข้อห้ามใดๆ

ต้นกกใช้เป็นยาต้านไวรัสและยาฆ่าเชื้อ

ฟื้นฟูผิวหนังและเยื่อเมือก ส่งเสริมการสมานแผลและการบาดเจ็บ ดอก ลำต้น และใบใช้ในรูปแบบยาต้มและชงดื่ม สามารถใช้ภายนอกในรูปแบบของการประคบหรือโลชั่น

ลิงกอนเบอร์รี่ใช้เป็นยาสมานแผลและลดไข้ที่มีประสิทธิภาพ โดยสามารถฆ่าไวรัสและทำให้จุลินทรีย์กลับสู่สภาวะปกติได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น จึงสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้อย่างง่ายดายและหายเป็นปกติได้เร็ว ลิงกอนเบอร์รี่ใช้ในรูปแบบยาต้มหรือชงเป็นชา ใบและผลถือเป็นยาที่มีคุณค่ามากที่สุด

กล้วยน้ำว้าเป็นยาที่ดีที่ช่วยลดอาการอักเสบ เป็นหนึ่งในยาหลักที่ใช้รักษาแผลและรอยแตก ช่วยฆ่าไวรัส แบคทีเรีย ฟื้นฟูจุลินทรีย์ให้ปกติ และเร่งการฟื้นตัวจากกระบวนการอักเสบ ใบกล้วยน้ำว้าใช้สดและนำมาต้มเป็นยา

ดอกคาร์เนชั่นใช้ในรูปแบบของยาต้ม สมุนไพรที่ใช้ ได้แก่ ลำต้น ใบ ดอก ช่วยลดอาการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว บรรเทาอาการปวด เป็นยาแก้พิษที่ดีที่ขจัดอาการมึนเมา ป้องกันโรคอีริซิเพลาสและการติดเชื้อในกระแสเลือด

หลังจากอบเท้าด้วยไอน้ำแล้ว คุณต้องเช็ดเท้าให้แห้ง ไม่ควรถูผิวด้วยเครื่องจักร เพียงแค่ซับเบาๆ

หลังจากเช็ดเท้าให้แห้งแล้ว คุณต้องใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ และนอนลงโดยยกเท้าขึ้น (ตามแนวผนัง) คุณควรให้เท้าอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที จากนั้นคุณสามารถนวดเบา ๆ โดยถูยา ครีม หรือบาล์ม จากนั้นใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ อีกครั้งแล้วเข้านอนโดยห่มผ้าอุ่น ๆ ไว้ จะดีกว่าหากถุงเท้าทำด้วยขนสัตว์เนื่องจากขนสัตว์มีฤทธิ์เพิ่มเติม ขอแนะนำให้ดื่มยาต้มสมุนไพรก่อนเข้านอนซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสมานแผล ตัวอย่างเช่น ยาต้มจากเซจ คาโมมายล์ ดาวเรือง หญ้าตีนเป็ด เปลือกไม้โอ๊ค ใบราสเบอร์รี่ และผลซีบัคธอร์นก็เหมาะสม

การอาบน้ำเพื่อส้นเท้าแตก

คุณสามารถกำจัดรอยแตกได้ด้วยการนอนแช่ในอ่างอาบน้ำ หลักการสำคัญของการกระทำคือการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ซึ่งในระหว่างนั้นร่างกายจะผ่อนคลายผิวหนังจะได้รับออกซิเจนสารอาหารและสารพิษมากขึ้นจะถูกกำจัดออกเร็วขึ้น ทั้งหมดนี้นำไปสู่การปรับปรุงโครงสร้างและการทำงานของผิวหนังเปิดตัวคุณสมบัติการฟื้นฟู (คุณสมบัติในการสมานแผล) สารพิเศษจะถูกเติมลงในน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งบาล์มครีมซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในผิวหนัง สามารถเติมขี้ผึ้งยาต้มสมุนไพรบาล์มลงในน้ำได้

บาล์มแก้ส้นเท้าแตก

มีบาล์มหลายชนิดที่ใช้ทาแก้รอยแตกได้ โดยสามารถซื้อบาล์มสำเร็จรูปได้จากร้านขายยา หรือจะทำเองที่บ้านก็ได้โดยใช้ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ บาล์มที่สกัดจากต้นสนและพืชเป็นยาโฮมีโอพาธีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผลดี

ยาหม่องไทยแก้ส้นเท้าแตก

ยาหม่องไทยประกอบด้วยสมุนไพรไทยและสารสกัดจากพืชต่างๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ และทำให้เนื้อเยื่อเกิดการสร้างใหม่อย่างรวดเร็ว

ครีมและขี้ผึ้งสำหรับเท้าที่แตกจากส้นเท้าแตก

ครีมต่างๆ สามารถนำมาใช้รักษารอยแตกได้ ครีมเหล่านี้อาจเป็นครีมสำเร็จรูปที่ซื้อจากร้านขายยา ครีมบางชนิดผลิตตามใบสั่งยาของแต่ละคนโดยใช้เทคโนโลยีของร้านขายยา แต่ก็มีสูตรง่ายๆ ที่คุณสามารถทำครีมเองที่บ้านได้ คุณสามารถทำเองทั้งหมดหรือปรับปรุงครีมสำเร็จรูปได้โดยการเพิ่มส่วนประกอบที่มีฤทธิ์

ครีมรักษาแผล

ในกรณีที่มีรอยแตก จำเป็นต้องใช้ครีมรักษาแผล ครีมนี้จะกระตุ้นชั้นบนของผิวหนัง ส่งเสริมการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและการพัฒนาของกระบวนการฟื้นฟู การรักษาจะส่งเสริมด้วยสารที่กระตุ้นกระบวนการฟื้นฟู ได้แก่ เซจ ฮ็อปส์ คอมเฟรย์ เมโดว์สวีท ซีบัคธอร์น คาโมมายล์ ดาวเรือง มะนาว และมูมิโย

ครีมไพน์

ในร้านขายยา คุณสามารถซื้อครีมสนซึ่งมีสารสกัดจากสนธรรมชาติ (สารสกัดจากสน) ได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำครีมเองได้ ซึ่งจะใช้ใบสนธรรมชาติเป็นส่วนประกอบ

ครีมทาเด็ก

ครีมทาผิว Simply baby เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพพอสมควร โดยจะทำให้ผิวนุ่มขึ้น บรรเทาอาการระคายเคือง อักเสบ และปรับกระบวนการเผาผลาญในชั้นบนของผิวหนังให้เป็นปกติ ครีมทาผิวอาจมีส่วนประกอบบางอย่าง เช่น คาโมมายล์ สารสกัดจากพืช ซึ่งจะทำให้ผิวนุ่มขึ้นและปรับสภาพผิวให้เป็นปกติ

คุณสามารถทำให้ครีมมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้โดยการเติมส่วนผสมที่มีฤทธิ์ เช่น การบูร เอทิลแอลกอฮอล์ สารสกัดธรรมชาติ และสารเข้มข้นลงไป

ครีมสังกะสี

มีฤทธิ์ในการทำให้แห้ง มีคุณสมบัติในการดูดซับและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ส่งผลให้การอักเสบลดลง คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือครีมจะป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของของเหลว สามารถใช้ทาบริเวณรอยแตกได้โดยตรงโดยไม่ต้องกลัวว่าของเหลวจะซึมเข้าไปในชั้นลึก เมื่อใช้ครีมเป็นประจำ แผลจะหายภายใน 5-7 วัน

เลโวเมคอล

นี่คือยาขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของยาปฏิชีวนะ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์และทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ โดยมีผลในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งในรอยแตกและทั่วร่างกาย

ครีมดอกดาวเรือง

สามารถซื้อครีมนี้ในรูปแบบสำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยา โดยส่วนประกอบสำคัญหลักคือสารสกัดจากดอกดาวเรือง ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าดอกดาวเรืองมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อ

คุณสามารถทำครีมเองได้ คุณสามารถใช้ส่วนผสมที่เป็นไขมันใดๆ ก็ได้สำหรับการเตรียมการ ซึ่งอาจเป็นเนย กลีเซอรีน วาสลีน ครีมสำหรับเด็ก และเคอร์มาอื่นๆ ชงยาต้มคาเลนดูลาแยกต่างหาก ต้องใช้คาเลนดูลาแห้งหรือสดประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งแก้ว

ยาต้มจะถูกแช่ไว้ใต้ฝาปิดเป็นเวลา 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นจึงเติมลงในฐานที่เตรียมไว้แล้วและผสมให้เข้ากันจนเนียน หากเป็นครีม วาสลีน หรือกลีเซอรีน สามารถเติมยาต้มลงในฐานนี้โดยตรงแล้วผสมให้เข้ากัน เนยต้องละลายเบื้องต้นด้วยไฟอ่อน ดังนั้นเนยจึงถูกทำให้ร้อนโดยคนตลอดเวลา เมื่อเนยละลายแล้ว คุณสามารถเติมยาต้มดอกดาวเรืองลงไปแล้วคนต่อไปได้ คุณยังสามารถอุ่นในอ่างน้ำได้อีกด้วย

เมื่อครีมมีเนื้อครีมสม่ำเสมอแล้ว ให้พักไว้และแช่ครีมไว้ 1 ชั่วโมงโดยปิดฝาให้สนิท ทาครีมบาง ๆ ลงบนรอยแตก วันละ 3-5 ครั้ง

[ 1 ]

ครีมซาลิไซลิก

ขี้ผึ้งซาลิไซลิกมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อ ป้องกันกระบวนการอักเสบแบบมีหนอง ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด ขี้ผึ้งชนิดนี้ไม่ใช่ฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถถือได้ว่าไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงอย่างแน่นอน ควรทาโดยตรงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นชั้นบาง ๆ ไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาในการรักษาไม่ควรเกิน 7 วัน

ครีมปฐมพยาบาล

ครีมนี้จะช่วยทำให้ผิวแข็งบริเวณส้นเท้าของคุณอ่อนนุ่มลง รักษารอยแตกที่เกิดขึ้นแล้ว ป้องกันการติดเชื้อและความก้าวหน้าของโรค ข้อดีของครีมนี้คือ นอกจากจะมีผลเฉพาะที่บริเวณรอยแตกแล้ว ยังส่งผลทั่วร่างกายอีกด้วย

ประสิทธิภาพของครีมขึ้นอยู่กับความสามารถของสารออกฤทธิ์ในการซึมผ่านชั้นผิวหนังได้ ส่งผลให้สารออกฤทธิ์สามารถซึมผ่านของเหลวในเนื้อเยื่อได้ ช่วยปรับระบบภูมิคุ้มกันให้กลับสู่ภาวะปกติ มีผลดีต่อกระบวนการขจัดผิวแห้งและป้องกันการเกิดรอยแตก ครีมยังช่วยลดอาการปวดอีกด้วย

ดังนั้นการรักษาส้นเท้าแตกที่บ้านจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิผลดีและไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายมากนัก

[ 2 ]