ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
โรคปวดหลังส่วนล่าง
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
โรคปวดหลัง (Lumbago) คืออาการปวดบริเวณเอวซึ่งเกิดจากการเกิดไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง
สาเหตุ โรคปวดหลัง
แพทย์ระบุสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างได้ดังนี้: ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง ซึ่งทำให้รากประสาทถูกกดทับ อุณหภูมิร่างกายต่ำ เป็นหวัด เป็นรอยฟกช้ำ อาการปวดจะเกร็งกล้ามเนื้อเมื่อเกิดอาการปวดหลังส่วนล่างและปวดศีรษะ อาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดขึ้นพร้อมกับโรคที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อาการปวดหลังส่วนล่าง ในกรณีนี้ อาการปวดจะแพร่กระจายไปตามลำต้นประสาทไปยังขา ซึ่งอาจกินเวลานานหลายชั่วโมง
[ 1 ]
อาการ โรคปวดหลัง
คุณอาจพบว่านอกจากอาการปวดหลังส่วนล่างแล้ว คุณยังไม่สามารถเหยียดตัวตรงได้ อาการปวดอาจร้าวไปที่ก้น ขอให้ครอบครัวของคุณวางหมอนสองสามใบบนพื้นและยกขาขึ้น หากคุณไม่ช่วยเหลือผู้ป่วยอย่างทันท่วงที อาการปวดจะกลายเป็นเรื้อรังในหนึ่งเดือน และจะรับมือกับอาการนี้ได้ยากขึ้นมาก อาการปวดจะเกิดขึ้นเมื่อก้มตัวไปข้างหน้า เช่น เมื่อกวาดหิมะ
การนอนราบช่วยลดอาการปวดได้อย่างมาก อาการปวดที่ปวดหลังส่วนล่างจะปวดแปลบๆ และปวดแบบเหยียดตัวได้จำกัด อาการนี้จะคงอยู่หลายชั่วโมง ผู้ป่วยไม่สามารถช่วยตัวเองได้ ไอหรือจามไม่ได้ ความตึงเครียดใดๆ จะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
รูปแบบ
โรคปวดหลังร่วมกับอาการปวดหลังส่วนล่าง
โรคปวดหลังร่วมกับอาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคไตอักเสบ และนิ่วในไต เกิดจากปัญหาที่กระดูกสันหลังส่วนเอว อาการบาดเจ็บ กระดูกสันหลังคด โรคอ้วน นำไปสู่โรคกระดูกอ่อนบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว ปัจจัยอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายมากเกินไป การติดเชื้อ คุณสามารถต่อสู้กับโรคกระดูกอ่อนบริเวณกระดูกสันหลังได้ตั้งแต่เนิ่นๆ โดยการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อโดยรอบ ท่านอนตะแคงตัวจะช่วยบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อหลังได้ดี
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นอาการอักเสบของเส้นประสาทไซแอติก วิธีการที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่ การกดจุดและการบำบัดด้วยมือ เลือกนักกายภาพบำบัดของคุณอย่างระมัดระวัง! การรักษาโรคปวดหลังส่วนล่างด้วยอาการปวดหลังส่วนล่างควรเน้นที่การปรับปรุงการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การทำความสะอาดเนื้อเยื่อจากสารพิษ และปรับปรุงสุขภาพของขา
นอกจากจะเจ็บปวดแล้ว ยังอาจเกิดอาการผิดปกติทางประสาทสัมผัส แสบร้อน และชาได้ ผู้ป่วยจะอยู่ในท่าที่ต้องออกแรงกดทับกระดูกสันหลังไปข้างหน้า อาการปวดหลังส่วนล่างส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและอาจทำให้เกิดอัมพาตและอัมพาตได้
อาการปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดจากการกระตุกอย่างแรงและการถือของหนัก หากคุณเคยปวดหลังส่วนล่างแม้เพียงครั้งเดียว อย่ารอช้าที่จะไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย แพทย์จะสั่งให้คุณไปตรวจเอกซเรย์เพื่อระบุสัญญาณของโรคกระดูกอ่อนเสื่อม ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการนี้ การแพทย์มีวิธีการรักษาและฟื้นฟูที่ปลอดภัยและเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยหลังจากปวดหลังส่วนล่าง ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดและสารอาหารในหมอนรองกระดูกที่เสียหายดีขึ้น
เพื่อป้องกันการเกิดอาการปวดหลัง ไม่ควรอยู่ในท่าเดิมนานๆ ไม่ควรยกของที่หนักเกินไป และควรระมัดระวังในการออกกำลังกาย
อาการปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นได้อย่างไร? หมอนรองกระดูกสันหลังมีโครงสร้างคล้ายวุ้น อาจสูญเสียความยืดหยุ่นได้หากมีโรคของกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะโรคกระดูกอ่อนในบริเวณเอว
อาการปวดหลังส่วนล่างและอาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์ระบบประสาท แพทย์จะกำหนดแนวทางการรักษาที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ให้กับคุณ เพราะหากคุณละเลยอาการนี้ อาการปวดหลังส่วนล่างอาจรบกวนคุณหลังคลอดหรือแย่ลงระหว่างคลอด ซึ่งเป็นอันตรายมาก ยาที่แพทย์สั่งจ่ายเพื่อบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลังและครีมอุ่น อย่าสั่งจ่ายยาเหล่านี้ให้กับตัวเองไม่ว่าในกรณีใดๆ อีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือแผ่นแปะ Dorsaplast ซึ่งช่วยบรรเทาอาการกระตุกและการอักเสบรอบหมอนรองกระดูกสันหลังที่หย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณลดขนาดยาต้านการอักเสบได้ ควรติดแผ่นแปะตลอดทั้งวันเป็นเวลา 10 วัน ใช้งานง่ายมาก ไม่ต้องใช้ใบสั่งยา มีจำหน่ายในร้านขายยาหลายแห่งในยูเครน หากคุณตั้งครรภ์ ให้สวมผ้าพันแผลพิเศษ อย่าทำให้หลังส่วนล่างเย็นเกินไป
การวินิจฉัย โรคปวดหลัง
การวินิจฉัยโรคปวดหลังส่วนล่างนั้น จะต้องพิจารณาจากลักษณะท่าทางของผู้ป่วยเป็นหลัก อาการปวดแปลบๆ บ่งบอกว่าผู้ป่วยมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ผู้ป่วยไม่สามารถยืดตัว เดินได้ และมีอาการชาบริเวณกระดูกสันหลัง หากมีอาการผิดปกติ แพทย์อาจสั่งให้ทำการเอ็กซ์เรย์กระดูกสันหลัง วิธีการที่ทันสมัยและเชื่อถือได้ที่สุดคือการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า แพทย์อาจส่งตัวผู้ป่วยไปตรวจเพื่อยืนยันสภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง ในทุก 3 กรณี จะไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างได้
วิธีการตรวจสอบ?
ใครจะติดต่อได้บ้าง?
การรักษา โรคปวดหลัง
ในระหว่างการรักษาจะใช้ยาต้านการอักเสบ พลาสเตอร์พริกไทย (ทาบริเวณที่เจ็บทุกวัน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและดูดซึมได้ดี) วิตามิน และการบำบัดด้วยมือ แนะนำให้นอนพักบนเตียงเป็นเวลา 14 วัน นอกจากนี้ยังทำกายภาพบำบัดโดยการออกกำลังกายแบบงอและเหยียด การว่ายน้ำในสระมีประโยชน์มากในการคลายกระดูกสันหลัง อาหารรสเค็มและอาหารรมควันซึ่งกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายจะไม่รวมอยู่ในอาหาร รับประทานผักให้มากขึ้น หากจำเป็น อาจกำหนดให้ยืดกระดูกสันหลังหรือออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายพิเศษ แนะนำให้เข้ารับการรักษาในสถานพยาบาล
การทำงานในออฟฟิศ โภชนาการที่ไม่ดี และภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไป อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างได้ แม้แต่ในคนวัยกลางคน - โรคปวดหลังส่วนล่าง โรคปวดหลังส่วนล่างเป็นผลมาจากโรคกระดูกอ่อนและกระดูกสันหลังคด การรักษาประกอบด้วยการออกกำลังกายบำบัดและการบำบัดด้วยมือ แพทย์จะสั่งเจลและครีมสำหรับใช้เฉพาะที่ด้วย เช่น Fastum Gel ยานี้จัดอยู่ในกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ทาเจลบนผิวหนังวันละครั้งแล้วถูให้ทั่ว ระยะเวลาในการรักษาคือไม่เกิน 20 วัน ควรใช้ยาอย่างระมัดระวังในสตรีมีครรภ์ อาจเกิดกลาก ผื่นแดง ลมพิษ อาการบวมน้ำ และปากอักเสบได้ ห้ามใช้กับบาดแผลและรอยถลอก ห้ามใช้ในเด็ก
ไอบูโพรเฟน ซึ่งเป็นยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ สามารถกำหนดให้ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ โดยมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดยา โดยขนาดยาที่ใช้ในแต่ละวันคือ 800 มก. โดยหนึ่งเม็ดยาประกอบด้วยไอบูโพรเฟน 200 มก. ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น คลื่นไส้ ใจสั่น อาหารไม่ย่อย และเวียนศีรษะ อาจเกิดอาการแพ้ได้ แต่พบได้น้อยมาก คือ เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อ ยานี้ไม่ได้กำหนดให้ใช้ในเด็ก ผู้ป่วยลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง และไตและตับทำงานผิดปกติ จำเป็นต้องตรวจติดตามองค์ประกอบของเลือด
ยารักษาโรคปวดหลัง
หลังจากช่วยญาติย้ายบ้านแล้ว คุณรู้สึกปวดหลังจนต้องนอนพักหรือไม่? ในหนึ่งสัปดาห์ หากคุณนอนพักและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งควรเรียกแพทย์มาที่บ้าน อาการดังกล่าวจะกลายเป็นเพียงความทรงจำอันเลวร้ายเท่านั้น
วิธีบรรเทาทุกข์จากอาการเจ็บเอว? โดยรับประทานเจลและขี้ผึ้งเฉพาะที่ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาเม็ด เช่น ยา Voltaren ในรูปแบบยาเม็ด รับประทานวันละ 2 เม็ด ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด แผลในกระเพาะอาหาร ปากอักเสบ ลิ้นอักเสบ ห้ามใช้ยานี้สำหรับแผลในกระเพาะอาหาร โรคการแข็งตัวของเลือดและความผิดปกติของการสร้างเม็ดเลือด และในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์
การฉีดยารักษาโรคปวดหลัง
หากอาการปวดรุนแรงมาก คุณอาจได้รับการกำหนดให้ฉีดยาสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง เช่น Voltaren ในรูปแบบการฉีด Voltaren เป็นยาฉีดเข้ากล้ามเนื้อ 1 แอมพูล วันละ 1 ครั้ง ผลข้างเคียง: อาจปวดท้อง อาจรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียน หรืออาจเกิดภาวะลำไส้อักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร และเลือดออกในกระเพาะอาหาร หากคุณเคยมีอาการเหล่านี้มาก่อน (ปัญหากระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะอาหาร) จะดีกว่าหากไม่ใช้ยา Voltaren ในรูปแบบการฉีด แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์สั่งยาตัวอื่นให้
ยาทาแก้ปวดหลัง
เจล Bystrum เป็นวิธีการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างที่มีประสิทธิภาพ เจล Bystrum เป็นผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันของเจล Fastum ของเยอรมัน เจลนี้ประกอบด้วยคีโตโพรเฟนและน้ำมันหอมระเหย เพียงแค่ทาลงบนผิวหนังแล้วถูวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว โดยปกติแล้วสามารถทนต่อยาได้ดี แต่มีข้อห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ห้ามใช้เจล Bystrum บนแผลเปิด
ยาแก้ปวดปวดเอว
ไนเมซูไลด์ ซึ่งเป็นยาแก้ปวดในกลุ่มซัลโฟนานิไลด์ เป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละครั้ง หลังอาหาร หรือยาแขวนตะกอน 100 มล. นอกจากนี้ยังมีไนเมซูไลด์ในรูปแบบเจล ซึ่งทาและถูเบาๆ วันละ 2 ครั้ง ห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ และในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ในผู้ป่วยที่มีตับ หัวใจ และไตวายอย่างรุนแรง อาจเกิดอาการง่วงนอน คลื่นไส้ อาเจียน ลมพิษ ภูมิแพ้ โลหิตจาง เลือดออกนาน และการสร้างเม็ดเลือดผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจ่ายยาในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์จะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
การรักษาโรคปวดเอวแบบพื้นบ้าน
การรักษาโรคปวดหลังด้วยวิธีการแพทย์พื้นบ้าน เริ่มจากการใช้ถ้วยครอบบริเวณเอว แช่เมล็ดพลัม (เทเมล็ดพลัม 30 กรัมลงในทิงเจอร์พลัม 200 มล.) ทิ้งไว้ 4 วัน นำมาถู
ผสมรากพืชชนิดหนึ่งในอัตราส่วน 1:1:1 กับแป้งและเกลือ แล้วประคบบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
ผสมใบลิงกอนเบอร์รี่ รากแองเจลิกา และตำแยในปริมาณที่เท่ากัน เทส่วนผสมลงในกระติกน้ำร้อน (1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 500 มล.) แล้วทิ้งไว้ข้ามคืน ดื่ม 0.5 ถ้วยในตอนเช้าขณะท้องว่าง
การรักษาโรคปวดหลังที่บ้าน
การรักษาโรคปวดหลังส่วนล่างที่บ้านที่ดีที่สุดคือการนอนพักฟื้น โดยเฉลี่ยแล้วคุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตปกติได้ภายใน 10 วัน ในระยะเฉียบพลันของโรค ห้ามเข้าซาวน่าหรือออกกำลังกาย
ปอกเปลือกหัวไชเท้า ขูดเป็นเส้น วางไว้บนผ้า และประคบบริเวณหลังส่วนล่าง
ทำลูกประคบจากทิงเจอร์วาเลอเรียน
ทำครีมจากใบของต้นอากาเว่อเมริกันโดยการขูดและถูทิ้งไว้ข้ามคืน
ถูสารสกัดพริกหยวก 2 ครั้งต่อวัน เป็นเวลา 14 วัน
นวดแก้ปวดหลัง
ในกรณีของอาการปวดหลังส่วนล่าง จะใช้การนวดแบบอุ่นทั่วไปด้วยครีมและขี้ผึ้ง หมอนวดจะลูบและนวดกล้ามเนื้อหลังเป็นเวลา 10-15 นาที การนวดจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพและฟื้นฟูการทำงานของกระดูกสันหลัง การตบเบาๆ และลูบไล้จะช่วยบรรเทาอาการตึงเครียด เนื้อเยื่อของกระดูกสันหลังจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูในระหว่างการนวดบำบัด นอกจากนี้ยังใช้อิเล็กโทรโฟรีซิสเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญและการป้องกันในบริเวณนั้น การฝังเข็มยังใช้ได้ผลดีในการรักษาโรคปวดหลังส่วนล่างอีกด้วย
การออกกำลังกายเพื่ออาการปวดหลัง
ยิมนาสติกสำหรับอาการปวดหลังในระยะเฉียบพลัน:
- งอข้อเท้า 5 ครั้ง
- นอนบนเตียงโดยงอเข่า 4 ครั้ง
- ยกแขนขึ้น 4 ครั้ง
- นอนบนเตียง เหยียดขาออกและชิดเข่าเข้าหากัน 5 ครั้ง
- งอขาและดึงเข่าเข้าหาท้อง 4 ครั้ง
- นอนตะแคง ยกแขนขึ้น พลิกตัวไปอีกด้านหนึ่ง และยกแขนอีกข้างขึ้น 6 ครั้ง
- นอนตะแคง งอและเหยียดขาตั้งแต่เข่า 6 ครั้ง
การออกกำลังกายที่ควรทำเมื่ออาการเฉียบพลันทุเลาลง:
- วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอก อีกข้างหนึ่งไว้ที่หน้าท้อง หายใจเข้าและดึงหน้าท้องเข้า จากนั้นหายใจออก (6 ครั้ง)
- วางแขนไปตามลำตัว ดึงเท้าเข้าหาตัว (8 ครั้ง)
- นอนหงาย งอแขนที่ข้อศอก วางบนพื้นแล้วหมุนมือเป็นวงกลม ทำซ้ำ 12 ครั้ง
- นอนหงาย งอและเหยียดเข่า 12 ครั้ง
- มือซ้ายไปด้านข้าง - ดูที่มือ - มือขวาไปด้านข้าง
- ปั่นจักรยานขาซ้ายขาขวา 10 ครั้ง
- เคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยสลับขาแต่ละข้าง
- ยกแขนขึ้นและกดเข่าให้แนบกับหน้าท้อง เหยียดขาตรง แล้วทำซ้ำ 4 ครั้ง
[ 14 ]
ข้อมูลเพิ่มเติมของการรักษา
ยา
การป้องกัน
การป้องกันโรคปวดหลังส่วนล่างทำได้โดยปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เคลื่อนไหวมากขึ้น หลีกเลี่ยงการยกของหนัก รักษาโรคกระดูกสันหลังคดและโรคกระดูกอ่อนเสื่อม อย่าให้หลังเย็นเกินไป หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ควบคุมน้ำหนักตัว ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรสวมผ้าพันแผล
[ 15 ]
พยากรณ์
การพยากรณ์โรคปวดหลังส่วนล่างเป็นไปในทางบวกหากได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและเหมาะสม หลังจาก 14 วัน ผู้ป่วยจะกลับมาใช้ชีวิตและทำกิจกรรมตามปกติ