โรคข้อศอกอักเสบ

โรคเอพิคอนไดลิติส (epicondylitis) ของข้อศอกเป็นพยาธิสภาพที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อบริเวณข้อศอก มาดูสาเหตุหลักของโรค วิธีการวินิจฉัยและอาการ ตลอดจนวิธีการรักษาและการพยากรณ์โรคเพื่อการฟื้นตัวกัน

โรคข้อศอกอักเสบเป็นโรคที่เกิดขึ้นบริเวณข้อศอกซึ่งเป็นจุดที่กล้ามเนื้อยึดกับกระดูกปลายแขน โรคนี้แบ่งออกเป็น 2 ประเภท ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการอักเสบ คือ ภายนอกและภายใน โดยส่วนใหญ่แล้วอาการอักเสบภายนอกมักได้รับการวินิจฉัย เนื่องจากเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก

1. โรคข้อศอกเทนนิส (epicondylitis) ด้านนอก (ด้านข้าง) - โรคประเภทนี้เรียกว่า "ข้อศอกเทนนิส" เนื่องจากกระบวนการอักเสบเกิดขึ้นที่บริเวณที่เส้นใยกล้ามเนื้อยึดติดกับข้อศอกเทนนิส โดยส่วนใหญ่แล้วโรคนี้มักได้รับการวินิจฉัยในนักกีฬา พยาธิสภาพเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อไหล่มากเกินไป ซึ่งมักเกิดขึ้นขณะเล่นเทนนิส ทำงานที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายซ้ำซาก (ทาสีผนัง เลื่อยไม้ ฯลฯ) กลุ่มผู้ป่วยหลักคือผู้ป่วยอายุ 30 ถึง 50 ปี
2. โรคข้อศอกด้านกลางอักเสบ - โรคนี้เรียกว่า "ข้อศอกของนักกอล์ฟ" การเคลื่อนไหวซ้ำๆ กันอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่กระบวนการอักเสบ ซึ่งอาจเกิดจากการทำงานด้วยมือหลายๆ อย่าง หรือการบาดเจ็บจากกีฬา การทำงานเป็นเวลานานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อปลายแขนอาจทำให้เกิดการอักเสบของข้อศอกด้านกลางได้

สาเหตุของโรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

สาเหตุของโรคข้อศอกอักเสบมีหลากหลาย แต่ทั้งหมดล้วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบกล้ามเนื้อข้อศอก โดยทั่วไปแล้ว โรคนี้จะเกิดขึ้นข้างเดียว นั่นคือที่มือข้างที่ถนัด ขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดเมื่อกดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ อาจมีการอักเสบได้หลายรูปแบบ ได้แก่ กล้ามเนื้อ เอ็น เหนือข้อต่อ และเอ็น-เยื่อหุ้มกระดูก มักเกิดโรคข้อศอกอักเสบเนื่องจากการเคลื่อนไหวมือที่ไม่เหมาะสม การยกน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม หรือการขว้างสิ่งของหนัก

เมื่อได้รับบาดเจ็บ ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดทันทีและหายได้เอง แต่อาการเริ่มแรกของโรคจะปรากฏหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงหรือหลายวัน เนื่องจากอาการบวมและอักเสบเพิ่มมากขึ้น การรับน้ำหนักที่มือเพียงครั้งเดียวอาจทำให้เกิดโรคเอ็นข้อศอกอักเสบได้ ผู้ป่วยที่เล่นมวยปล้ำแขน ต้องใช้ประแจหรือไขควงมักจะได้รับบาดเจ็บดังกล่าว การรับน้ำหนักที่เอ็นเป็นเวลานานเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดการอักเสบของข้อศอก โรคเอ็นข้อศอกอักเสบเกิดจากการอักเสบของเอ็น และในกรณีนี้ถือเป็นโรคแทรกซ้อน

ผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายซ้ำๆ กันเป็นประจำจะประสบปัญหาโรคต่างๆ เช่น ช่างทาสี นักกีฬา นักกายภาพบำบัด ช่างเย็บผ้า ช่างก่ออิฐ และอื่นๆ ผู้ป่วยสูงอายุก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ซึ่งอาจได้รับบาดเจ็บและข้ออักเสบได้ สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของโรคนี้คือโรคกระดูกสันหลังเสื่อม ยังไม่มีการค้นพบความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างโรคเหล่านี้ แต่ได้รับการยืนยันว่าหลังจากผ่าตัดกระดูกสันหลังแล้ว อาการปวดข้อศอกก็จะหายไปทันที

[ 1 ]

อาการของโรคข้อศอกอักเสบ

อาการของโรคเอ็นข้อศอกอักเสบขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรค ในรูปแบบตรงกลาง บริเวณที่มีอาการเจ็บปวดคือบริเวณด้านในของแขน และในรูปแบบด้านข้าง คือ บริเวณด้านนอก อาการที่เป็นลักษณะเฉพาะของโรคเอ็นข้อศอกอักเสบทำให้เราสามารถแยกแยะโรคนี้จากโรคอื่นๆ ของข้อศอก เช่น โรคข้ออักเสบได้

• ความรู้สึกเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นเมื่อได้รับแรงกดที่ข้อศอก เช่น เมื่อพยายามขยับแขนขาเข้าด้านใน นั่นคือในระหว่างการเคลื่อนไหวแบบงอ-เหยียด
• ความรู้สึกไม่สบายจะเกิดขึ้นเมื่อจับมือ และจะเพิ่มขึ้นเมื่อพยายามงอข้อศอก
• โรคนี้ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงลง ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการหยิบจับสิ่งของต่างๆ
• กระบวนการอักเสบไม่ส่งผลต่อสภาพภายนอกของเนื้อเยื่อข้อศอก สิ่งเดียวที่สามารถบ่งบอกถึงพยาธิสภาพได้คือรอยแดงและบวมเล็กน้อย
• อาการเด่นอีกประการหนึ่งของโรคข้อศอกอักเสบคือไม่มีอาการปวดตอนกลางคืน

หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือน แสดงว่าโรคกำลังดำเนินไป หากไม่ได้รับการดูแลทางการแพทย์ อาการอักเสบของข้อศอกจะกลายเป็นเรื้อรัง

อาการปวดข้อศอกร่วมกับโรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

อาการปวดข้อศอกร่วมกับโรคเอ็นข้อศอกอักเสบเป็นอาการเดียวที่เด่นชัดของโรค กลุ่มอาการปวดมีลักษณะหลายประการที่ช่วยแยกแยะโรคนี้จากโรคข้ออื่นๆ ที่คล้ายกัน

ความรู้สึกเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นแบบเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลัน:

• ในโรคเอพิคอนไดลิติสเฉียบพลัน อาการปวดจะเกิดขึ้นเฉพาะบริเวณเหนือกระดูกต้นแขนและปวดอย่างต่อเนื่องและรุนแรง ในบางกรณี อาการปวดอาจร้าวไปที่ปลายแขนและทำให้ข้อศอกเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก เป็นเรื่องยากมากที่จะเหยียดแขนให้ตรงตำแหน่ง โดยจะรู้สึกไม่สบายเมื่อพยายามบีบมือ
• อาการอักเสบแบบกึ่งเฉียบพลันจะมาพร้อมกับอาการปวดตื้อๆ ซึ่งแสดงออกด้วยการกดเบาๆ ที่ปุ่มกระดูกหัวหน่าวด้านนอกหรือด้านใน ความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะเกิดขึ้นเมื่อได้รับแรงกดเล็กน้อยที่ข้อศอก เมื่ออยู่ในท่าพักหรือเคลื่อนไหวงอ-เหยียด จะไม่มีอาการปวดที่ข้อศอก

การอักเสบของข้อศอกร่วมกับโรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

การอักเสบของข้อศอกร่วมกับโรคเอ็นข้อศอกอักเสบจะเกิดขึ้นที่จุดที่กล้ามเนื้อข้อศอกเชื่อมกับกระดูกปลายแขน ความรุนแรงของกระบวนการอักเสบขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรค สาเหตุ และตำแหน่งของพยาธิสภาพ แม้ว่าโรคเอ็นข้อศอกอักเสบจะถือเป็นโรคที่เกิดจากการประกอบอาชีพ แต่ผู้ป่วยโรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกกลับประสบปัญหาโรคนี้เพิ่มมากขึ้น

เนื่องจากอาการไม่ชัดเจน กระบวนการอักเสบจึงไม่สามารถตรวจพบได้ทันเวลา ในระยะแรก การอักเสบของเอ็นจะทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่เมื่อโรคดำเนินไป อาการปวดจะปวดแบบเจ็บแปลบและปวดเฉพาะที่ กระบวนการอักเสบจะรุนแรงขึ้นเมื่อแขนขาที่ได้รับผลกระทบรับน้ำหนักมากเกินไป ข้อศอกจะงอและเหยียด อันตรายของรูปแบบแฝงคือ เอ็นข้อศอกอักเสบอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนจนกลายเป็นระยะเรื้อรัง ในกรณีนี้ ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการผ่าตัดและพักฟื้นเป็นเวลานาน

โรคเอ็นข้อศอกอักเสบด้านข้าง

โรคเอ็นข้อศอกอักเสบด้านข้างเป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยมักเกิดกับนักเทนนิส สาเหตุคือเมื่อเล่นเทนนิส การเคลื่อนไหวจะมีลักษณะเหยียดออก โดยเกี่ยวข้องกับมือและปลายแขน ส่งผลให้เกิดความตึงในกล้ามเนื้อเหยียดและเอ็นที่ยึดกระดูกเอ็นข้อศอกอักเสบด้านข้าง แต่กิจกรรมอื่นๆ หลายประเภทก็อาจทำให้เกิดโรคเอ็นข้อศอกอักเสบได้เช่นกัน

สาเหตุหลักของโรคข้อศอกด้านข้างอักเสบ ได้แก่:

• การเพิ่มภาระให้กับเอ็นและกล้ามเนื้อปลายแขน การเคลื่อนไหวมือซ้ำๆ ตลอดเวลา อาจทำให้เกิดการอักเสบของเอ็นและกล้ามเนื้อเหยียดมือ
• โรคนี้ไม่ได้เกิดจากกระบวนการอักเสบเพียงอย่างเดียว ในบางกรณี สาเหตุของโรคข้อศอกอักเสบคือความเสียหายของเนื้อเยื่อเอ็นหรือที่เรียกว่าเอ็นอักเสบ การสึกหรอของเนื้อเยื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมสภาพในเอ็น

อาการเด่นของโรคคือ อาการปวดที่เกิดขึ้นบริเวณปุ่มกระดูกต้นแขนด้านข้าง อาการปวดจะลามไปทั่วทั้งปลายแขนและจะรุนแรงขึ้นเมื่อเหยียดมือหรือพยายามถือของหนักไว้ในมือ ในบางกรณี อาการปวดจะแสดงออกมาในเวลากลางคืนขณะที่ผู้ป่วยหลับ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของผู้ป่วย การอักเสบบริเวณข้อศอกด้านข้างจะทำให้เกิดอาการบวมเล็กน้อยและมีไข้ ซึ่งบ่งบอกถึงกระบวนการอักเสบ

เพื่อวินิจฉัยโรค แพทย์จะรวบรวมประวัติทางการแพทย์และสอบถามผู้ป่วยอย่างละเอียดเกี่ยวกับลักษณะของอาการปวด ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการปวด เพื่อยืนยันการวินิจฉัย แพทย์จะตรวจข้อศอกอย่างละเอียดและทำการทดสอบการทำงานหลายชุด จากนั้นจึงทำการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายโดยอิงจากผลการศึกษา และเลือกวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ โดยส่วนใหญ่จะใช้ยาและออกกำลังกายร่วมกันเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

โรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

โรคข้อศอกอักเสบบริเวณกลางหรือที่เรียกกันว่า “ข้อศอกของนักกอล์ฟ” เป็นภาวะอักเสบที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อและเอ็นของข้อศอก การเคลื่อนไหวซ้ำๆ บ่อยๆ การเล่นกีฬาบางประเภท อาการบาดเจ็บที่ข้อศอก หรือการทำงานที่ต้องใช้เครื่องมือมือ อาจทำให้เกิดโรคข้อศอกอักเสบได้ นั่นคือ กิจกรรมใดๆ ก็ตามที่ใช้กล้ามเนื้อปลายแขนอาจทำให้เกิดกระบวนการอักเสบร้ายแรงได้

โรคเอ็นข้อศอกอักเสบจะเกิดขึ้นที่กระดูกด้านในของข้อศอก นั่นคือบริเวณเอ็นข้อศอกอักเสบด้านใน กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่งอแขนขาจะสัมพันธ์กับเอ็นที่อาจต้องรับน้ำหนักมากระหว่างทำกิจกรรมทางอาชีพหรือเล่นกีฬา แม้แต่การอักเสบเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมได้ อาการจะปรากฏขึ้นภายในไม่กี่วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ อาการปวดจะเกิดขึ้นเฉพาะที่บริเวณเอ็นข้อศอกอักเสบและลามไปตามปลายแขน การพยายามงอนิ้วหรือมือบริเวณข้อมือจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ความแข็งแรงในการจับจะลดลงอย่างมากเมื่อยกน้ำหนักหรือพยายามกำมือเป็นกำปั้น

แต่ในบางกรณี โรคที่เกิดขึ้นบริเวณกลางร่างกายจะไม่เกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายมากเกินไปหรือการอักเสบ เรากำลังพูดถึงเซลล์ไฟโบรบลาสต์ ซึ่งการกระทำของเซลล์ดังกล่าวส่งผลเสียต่อคอลลาเจนซึ่งสูญเสียความแข็งแรง คอลลาเจนจะเปราะบางและถูกทำลายได้ง่าย ร่างกายจะตอบสนองต่อสิ่งนี้โดยทำให้เกิดแผลเป็นในเนื้อเยื่อของเอ็น เนื้อเยื่อที่มีแผลเป็นไม่มีความแข็งแรงเท่ากับเนื้อเยื่อปกติ ดังนั้นจึงไม่สามารถฟื้นฟูโครงสร้างของเอ็นข้อศอกได้อย่างเต็มที่

โรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

โรคข้อศอกอักเสบภายในมีลักษณะเป็นกระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ โรคนี้เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ในการเคลื่อนไหวงอและเหยียดมือ กล้ามเนื้อจะอยู่ด้านในของข้อศอก อาการแบบนี้มักเกิดขึ้นบ่อยกว่าอาการด้านนอก และถือเป็นความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของร่างกายที่พบบ่อยที่สุด

ปัจจุบัน การระบุสาเหตุที่แน่ชัดของโรคเป็นเรื่องยาก เนื่องจากมีหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรค การเคลื่อนไหวแบบงอ-เหยียดเป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยและการอักเสบ นักกีฬา คนงานเกษตรกรรมและก่อสร้างมีความเสี่ยงต่อโรคนี้เป็นพิเศษ การออกกำลังกายมากขึ้นและการถือของหนักๆ อาจทำให้เกิดโรคข้อศอกอักเสบได้เช่นกัน

โรคเอ็นข้อศอกอักเสบด้านข้าง

โรคข้อศอกอักเสบจากภายนอกเกิดขึ้นจากกระบวนการอักเสบเฉียบพลันในเนื้อเยื่อเอ็นและเส้นเอ็น เนื่องจากเนื้อเยื่อของเอ็นอยู่ภายนอกข้อต่อ จึงกลายเป็นปัจจัยหลักในการเรียกการอักเสบประเภทนี้ว่าโรคข้อศอกอักเสบจากภายนอก การอักเสบในเนื้อเยื่อเอ็นไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ มีหลายสาเหตุที่ส่งผลต่อการเกิดพยาธิสภาพ แพทย์มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าโรคข้อศอกอักเสบเป็นโรคที่เกิดขึ้นเอง กล่าวคือ ลักษณะของโรคได้รับอิทธิพลจากแนวโน้มทางพันธุกรรมและปัจจัยแต่กำเนิด

มีอาชีพหลัก 3 ประเภทที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคเอ็นข้อศอกอักเสบด้านข้าง ซึ่งใช้ได้กับนักกีฬา ช่างก่อสร้าง และบุคคลอื่นๆ ที่ต้องเคลื่อนไหวบริเวณข้อศอกอย่างแข็งขัน ข้อต่อประกอบด้วยเนื้อเยื่อเอ็นและกระดูกอ่อนซึ่งมีความยืดหยุ่นต่างกัน เนื่องจากต้องรับน้ำหนักมาก ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อจึงไม่ทนทาน และเกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบ ในบางกรณี การเคลื่อนมือเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดโรคเอ็นข้อศอกอักเสบด้านข้างได้

[ 2 ], [ 3 ]

โรคข้อศอกอักเสบเรื้อรัง

โรคข้อศอกอักเสบเรื้อรังบ่งชี้ว่าไม่ได้สนใจอาการในระยะเริ่มแรกของโรค โดยทั่วไปแล้ว หากคุณไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการเจ็บข้อศอกในเวลาที่เหมาะสม การรักษาจะรวดเร็วและการวินิจฉัยก็ไม่ยาก แต่บางครั้งอาการปวดจะคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน และผู้ป่วยไม่รีบไปพบแพทย์และทำกิจกรรมตามปกติ ทำให้ข้อและเอ็นที่เสียหายได้รับบาดเจ็บซ้ำแล้วซ้ำเล่า ส่งผลให้โรคข้อศอกอักเสบเรื้อรัง

การรักษาภาวะอักเสบเรื้อรังนั้นใช้เวลานานและต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากทั้งแพทย์และคนไข้ ในกรณีที่ยากเป็นพิเศษ นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว คนไข้ยังต้องเข้ารับการผ่าตัดและพักฟื้นเป็นเวลานานเพื่อให้ข้อศอกกลับมาทำงานได้ตามปกติ

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

การวินิจฉัยโรคข้อศอกอักเสบ

การวินิจฉัยโรคข้อศอกอักเสบเริ่มจากการซักประวัติและตรวจร่างกาย แพทย์จะถามผู้ป่วยเกี่ยวกับประวัติของโรค ลักษณะของอาการปวด อาการบาดเจ็บ และการทำงานที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ข้อศอก จากนั้นผู้ป่วยจะได้รับการทดสอบการทำงานและการเคลื่อนไหวเพื่อยืนยันอาการปวดบริเวณข้อศอก เพื่อทำการวินิจฉัยที่ชัดเจนและแยกความแตกต่างจากโรคข้ออักเสบชนิดอื่น แพทย์จะทำการศึกษาเพิ่มเติม

• เอกซเรย์ – จำเป็นต้องเอกซเรย์ข้อศอกเพื่อยืนยันโรคกระดูกข้อศอกอักเสบ ภาพอาจแสดงความเสียหายของกระดูกหัวไหล่หรือการสะสมของแคลเซียมในบริเวณกระดูกหัวไหล่
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า – การใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้สามารถมองเห็นสภาพของเนื้อเยื่ออ่อนและกระดูกได้ ทำให้สามารถระบุระดับความเสียหายและรูปแบบของกระบวนการอักเสบได้
• การตรวจอัลตราซาวนด์ การตรวจนี้จะเผยให้เห็นสัญญาณความเสื่อมของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเอ็น และแสดงให้เห็นสภาพของเนื้อเยื่ออ่อนและปุ่มกระดูกต้นแขน

วิธีการวินิจฉัยที่เชื่อถือได้มากที่สุดวิธีหนึ่งที่ช่วยยืนยันการมีอยู่ของกระบวนการอักเสบคือการทดสอบการทำงานของข้อต่อ ดังนั้น ต่างจากโรคข้ออักเสบหรือโรคข้ออักเสบ ในกรณีของโรคข้อศอกอักเสบ การงอและเหยียดข้อศอกจะทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อย ในกรณีนี้ จะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการรับน้ำหนักที่ข้อต่อและตำแหน่งของอาการปวด การพยายามหมุนมือให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกาโดยไม่ได้ตรึงข้อต่อไว้ก่อนจะทำให้เกิดอาการปวด ซึ่งจะยิ่งเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อมือกลับสู่ตำแหน่งเดิม ในกรณีนี้ ยืนยันได้เกือบ 100% ว่าเป็นโรคข้อศอกอักเสบหรือเป็นสัญญาณของความเสียหายของเอ็นในบริเวณข้อศอก

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

การรักษาโรคข้อศอกอักเสบ

การรักษาโรคข้อศอกอักเสบขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรค ระยะการพัฒนา การมีพยาธิสภาพร่วมของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก และโรคอื่น ๆ ของข้อต่อและกระดูก บ่อยครั้งผู้คนไปพบแพทย์เมื่อกระบวนการอักเสบดำเนินไปและโรคข้อศอกอักเสบกลายเป็นเรื้อรัง แต่หากโรคอยู่ในระยะเริ่มต้น การรักษาหลักจะจำกัดอยู่ที่การจำกัดกิจกรรมที่กระตุ้นให้เกิดพยาธิสภาพ วิธีนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อและเอ็นของข้อต่อที่ได้รับความเสียหายได้รับการฟื้นฟูตามธรรมชาติ

การบรรเทาอาการปวดจำเป็นต้องทำให้แขนที่ได้รับผลกระทบอยู่นิ่ง โดยจะใส่เฝือกหรือผ้าพันแผลเพื่อตรึงแขนเพื่อป้องกันการตึงของเอ็นและการตรึงข้อต่อ ปัจจุบันมีการใช้ผ้าพันแผลพิเศษหรือแผ่นรองข้อศอกมากขึ้นเพื่อจุดประสงค์ดังกล่าว ระยะเวลาในการสวมผ้าพันแผลเพื่อตรึงอาจนานถึงหนึ่งเดือน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวด การรักษาข้อศอกอักเสบสามารถทำได้ทั้งแบบอนุรักษ์นิยมและแบบผ่าตัด

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม:

• การบำบัดภายนอก – การใช้ยาขี้ผึ้งที่มี NSAIDs และยาลดอาการปวดบริเวณที่ปวด
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ – ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ ไอบูโพรเฟน ออร์โทเฟน เคโตโรแล็ก อินโดเมทาซิน และอื่นๆ ใช้เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้
• การวิเคราะห์ทางอิเล็กโทรโฟรีซิสของข้อศอกด้วยยาแก้ปวดและยาชา
• กายภาพบำบัด – การนวดกดจุด การบำบัดด้วยแม่เหล็ก การบำบัดด้วยความเย็น การบำบัดด้วยเลเซอร์ และวิธีการอื่นๆ

แพทย์จะเป็นผู้เลือกวิธีการรักษาโดยแพทย์ผู้รักษาอย่างระมัดระวัง แพทย์จะสั่งจ่ายยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดและยาขี้ผึ้งเพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟู สำหรับอาการอักเสบเฉียบพลัน แพทย์จะสั่งจ่ายยาระงับอาการปวดเข้ากล้ามเนื้อบริเวณที่ปวด การระงับอาการปวดจะทำเพียงครั้งเดียวและเฉพาะเมื่อยาขี้ผึ้งไม่ได้ผล หากการรักษาดังกล่าวไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ แพทย์จะสั่งจ่ายยาคลื่นกระแทกให้กับผู้ป่วย

การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการรักษาข้ออักเสบที่ก้าวหน้าที่สุดวิธีหนึ่ง ด้วยความช่วยเหลือของแรงกระตุ้นที่ดี ร่างกายจะเริ่มกระบวนการตามธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่อที่เสียหาย หากในกรณีนี้ไม่มีพลวัตเชิงบวก แสดงว่านี่เป็นข้อบ่งชี้โดยตรงสำหรับการผ่าตัด การผ่าตัดคือการตัดกล้ามเนื้อเหยียดและเอาเอ็นบางส่วนที่ได้รับผลกระทบจากกระบวนการอักเสบออก การผ่าตัดจะทำโดยใช้การกรีดหรือเจาะเนื้อเยื่อ หลังจากการรักษาดังกล่าว ผู้ป่วยจะมีช่วงเวลาการฟื้นฟูร่างกายที่ยาวนาน

การรักษาโรคเอ็นข้อศอกอักเสบด้านข้าง

การรักษาโรคข้อศอกอักเสบด้านข้างสามารถทำได้ทั้งแบบอนุรักษ์นิยมและแบบผ่าตัด เป้าหมายหลักของการบำบัดคือการเร่งกระบวนการฟื้นฟูเอ็นที่เสียหาย มาดูวิธีการหลักและยาสำหรับการรักษาการอักเสบด้านข้างกัน

• การตรึงแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บด้วยเทปหรือเฝือกข้อศอกเป็นวิธีการที่ใช้กันทั่วไป เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่จำกัด เนื้อเยื่อที่อักเสบจึงสามารถรักษาและฟื้นตัวได้ วิธีนี้ช่วยป้องกันการบาดเจ็บซ้ำของกล้ามเนื้อเหยียด
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ – ใช้เพื่อขจัดอาการปวดและการอักเสบ ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ของยาจะออกฤทธิ์ต่อเซลล์เม็ดเลือดและหยุดกระบวนการอักเสบ ส่งผลให้กระบวนการทำลายเนื้อเยื่อเส้นเอ็นหมดไป ความเจ็บปวดและอาการบวมจะลดลง
• การใช้ยาต้านการอักเสบแบบฮอร์โมน – ใช้เพื่อลดกระบวนการอักเสบ ยาฮอร์โมนจะถูกฉีดเข้าไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อฟื้นฟูโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ
• การรักษาด้วยการผ่าตัด – ใช้เมื่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผลตามที่ต้องการ การผ่าตัดจะช่วยคลายความตึงเครียดของเอ็นเหยียดมือ ศัลยแพทย์จะกรีดเหนือปุ่มกระดูกด้านข้างและตัดเอ็นที่อักเสบออก เนื้อเยื่อที่ถูกตัดจะถูกเย็บติดกับพังผืดของกล้ามเนื้อและเย็บผิวหนัง การผ่าตัดจะทำในผู้ป่วยนอก

การรักษาโรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

การรักษาข้อศอกส่วนในอักเสบมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบให้สมบูรณ์ การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมจะให้ผลในเชิงบวกหลังจากการรักษา 2-3 สัปดาห์ สาระสำคัญของการรักษาดังกล่าวคือการรักษาคอลลาเจนไม่ให้ถูกทำลายต่อไป เพื่อจุดประสงค์ดังกล่าว NSAIDs (Nise, Nurofen, Nimisil) จะถูกใช้เป็นเวลา 5-7 วัน หากการใช้ยาไม่ได้ผล ผู้ป่วยจะถูกกำหนดให้ใช้สเตียรอยด์

การฉีดสเตียรอยด์ร่วมกับยาต้านการอักเสบจะฉีดเข้าที่บริเวณที่มีการอักเสบ บางครั้งการฉีด 2-3 ครั้งก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวด อักเสบ และบวมได้หมด แต่การรักษาดังกล่าวมีความเสี่ยง เนื่องจากการฉีดซ้ำหลายครั้งจะทำให้ความแข็งแรงของเส้นใยคอลลาเจนลดลงอย่างมากและอาจทำให้เอ็นฉีกขาดได้

แต่การรักษาข้อศอกอักเสบด้วยวิธีที่สำคัญที่สุดคือการกายภาพบำบัด โดยอาจใช้วิธีการรักษาด้วยแม่เหล็กแบบพัลส์ ไดอะไดนามิก ไครโอเทอราพี อัลตราซาวนด์ไฮโดรคอร์ติโซน หรือคลื่นกระแทก

การรักษาโรคข้อศอกอักเสบด้วยยาเม็ด

การรักษาโรคเอ็นข้อศอกอักเสบด้วยยาเม็ดเป็นวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม การใช้ยาเพื่อต่อต้านกระบวนการอักเสบจะช่วยบรรเทาอาการปวดและทำลายเนื้อเยื่อข้อ

• หากอาการปวดไม่รุนแรง ให้ใช้ยา Analgin, Ketanov หรือ Renalgan เพื่อบรรเทาอาการ นอกจากยาเม็ดสำหรับรักษาอาการปวดแล้ว ยาทาที่มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบก็มีประโยชน์เช่นกัน
• ผู้ป่วยจำนวนมากได้รับการกำหนดให้ใช้ไดโคลฟีแนคและไอบูโพรเฟนเพื่อรักษาอาการข้อศอกอักเสบเรื้อรังและบรรเทาอาการปวดเฉียบพลัน นอกจากนี้ แพทย์ยังฉีดกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาแก้ปวดเข้าที่บริเวณที่ปวดเพียงครั้งเดียว การบำบัดดังกล่าวมีประสิทธิผลในการรักษาการอักเสบของข้อศอกเฉียบพลัน
• ในกรณีที่โรคลุกลามเรื้อรัง ให้ใช้ยาเม็ดที่มีฤทธิ์ลดอาการปวดและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในการรักษา ยาต่อไปนี้มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ: ไนเมซิล ไอบูโพรเฟน แอสไพริน ไนเมซูไลด์ ยาเหล่านี้ใช้สำหรับโรคข้อศอกอักเสบทั้งแบบด้านในและด้านนอก
• หากยาที่กล่าวข้างต้นไม่สามารถขจัดความเจ็บปวดได้ ผู้ป่วยจะได้รับยาที่แรงขึ้น ตามปกติแล้วแพทย์ด้านข้อจะฉีดยาลิโดเคน ยาจะถูกฉีดเข้ากล้ามเนื้อ เนื่องจากการรักษาดังกล่าวถือเป็นการรักษาแบบรุนแรงและใช้เฉพาะในกรณีที่ยาที่แรงน้อยกว่าไม่ได้ผลเท่านั้น
• หากการปิดกั้นไม่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการบำบัดด้วยคลื่นกระแทก นอกจากนี้ ในกรณีการอักเสบขั้นรุนแรงและซับซ้อนเป็นพิเศษ จะต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเพื่อกำจัดแหล่งที่มาของความเจ็บปวดและการอักเสบออกไปให้หมด

การรักษาโรคข้อศอกอักเสบด้วยวิธีพื้นบ้าน

การรักษาโรคข้อศอกอักเสบด้วยวิธีพื้นบ้านยังคงเป็นที่นิยมในปัจจุบัน โดยทั่วไปแล้ว การบำบัดแบบพื้นบ้านจะใช้ควบคู่ไปกับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม เนื่องจากสูตรอาหารพื้นบ้านบางสูตรมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคข้อศอกอักเสบได้จริง แต่คุณไม่ควรพึ่งพาการรักษาแบบนี้เพียงอย่างเดียว เนื่องจากหากไม่ได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ กระบวนการอักเสบอาจรุนแรงได้ มาดูวิธีการรักษาโรคข้อศอกอักเสบด้วยวิธีพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดกัน

1. น้ำมันนวดที่ทำจากใบกระวานเป็นตัวช่วยบรรเทาอาการปวดได้ โดยนำใบกระวาน 2-3 ใบมาบดให้เป็นผงแล้วผสมกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชที่อุ่นเล็กน้อย ก่อนใช้ควรแช่ผลิตภัณฑ์ไว้ 7-10 วัน สามารถใช้ยาประคบหรือทาบริเวณข้อศอกได้
2. นำขวดขนาด 1 ลิตรมาใส่รากผักบุ้งหั่นหยาบลงไปครึ่งหนึ่ง เติมวอดก้า 500 มล. ลงในต้นผักบุ้ง ผสมให้เข้ากัน แล้วนำไปวางไว้ในที่มืดและอบอุ่นเป็นเวลา 10-15 วัน ใช้ยาเป็นผ้าประคบ โดยพันแขนขาที่ได้รับผลกระทบอย่างระมัดระวังเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง ระยะเวลาการรักษาคือ 10-14 วัน
3. หากอาการปวดข้อศอกอักเสบเรื้อรังและกลับมาเป็นซ้ำบ่อยๆ ชาเขียวสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ โดยเทน้ำเดือดลงบนชา 1 ช้อนชาแล้วทิ้งไว้ 30-40 นาที เทเครื่องดื่มที่ชงเสร็จแล้วลงในภาชนะที่มีน้ำแข็งแล้วนำไปแช่แข็ง แนะนำให้ประคบน้ำแข็งชาเขียวบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 5-10 นาที
4. สามารถทำลูกประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูร่างกายได้ดี โดยเทวอดก้า 200 มล. ลงบนดอกไวโอเล็ต 200 กรัม แล้วทิ้งไว้ในที่มืดเป็นเวลา 10-14 วัน ควรทายาที่ได้ผลบนข้อเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน
5. เทน้ำเดือดลงบนใบและดอกของต้นเอลเดอร์เบอร์รี่ดำเป็นเวลา 5-10 นาที คั้นส่วนผสมสมุนไพรให้ทั่วแล้วนำไปประคบที่ข้อศอก โดยพันฟิล์มไว้ด้านบน หลังจากผ่านไป 15-20 นาที จึงสามารถแกะผ้าประคบออกและล้างผิวหนังได้ ควรทำการรักษาทุก 3-4 วัน เป็นเวลา 1-2 เดือน
6. เพื่อบรรเทาอาการอักเสบเฉียบพลัน คุณสามารถใช้ดินเหนียวร้อน นำดินเหนียวสีน้ำเงินมาผสมกับน้ำร้อนในอัตราส่วน 1:1 ทาผลิตภัณฑ์ลงบนผ้าก๊อซสองชั้นอย่างระมัดระวังแล้วประคบที่ข้อศอก พันผ้าพันรอบข้อศอกด้วยผ้าพันแผลแล้วพันด้วยผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่ ประคบไว้ 30 นาทีแล้วเปลี่ยนผ้าพันใหม่ ควรทำ 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 7-10 วัน

การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อศอกอักเสบ

การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อศอกอักเสบรวมอยู่ในโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อฟื้นฟูการทำงานของแขนขาให้เป็นปกติ การออกกำลังกายทั้งหมดกำหนดโดยแพทย์ผู้ทำการรักษาเท่านั้น เป้าหมายหลักของการออกกำลังกายคือทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในระดับภูมิภาคเป็นปกติ ขจัดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณที่ได้รับผลกระทบให้หมดสิ้น ฟื้นฟูความสามารถในการเคลื่อนไหวข้อต่อได้อย่างเต็มที่ และป้องกันกล้ามเนื้อปลายแขนฝ่อ

แต่การออกกำลังกายมีข้อกำหนดและข้อจำกัดหลายประการ การออกกำลังกายควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป นั่นคือ จากน้อยไปมาก ในตอนแรกไม่ควรออกกำลังกายนาน แต่เมื่อข้อศอกแข็งแรงขึ้น ระยะเวลาในการออกกำลังกายก็อาจเพิ่มขึ้นได้ หากเกิดอาการปวดเฉียบพลันระหว่างการออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์ โดยทั่วไปแล้ว การกายภาพบำบัดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้การหลั่งของเหลวในข้อเป็นปกติ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็น ควรใส่ใจกับการรับน้ำหนักทั้งแบบพาสซีฟและแบบแอ็คทีฟโดยใช้มือที่แข็งแรง

• งอแขนที่ข้อศอก ค่อยๆ กำและคลายกำปั้น
• ค่อยๆ งอและเหยียดข้อศอกโดยให้มือชิดกัน
• ให้ไหล่ของคุณนิ่งและงอและเหยียดปลายแขนเป็นวงกลมออกไปด้านนอกและด้านใน
• ทำ “เครื่องบด” และ “กรรไกร” ด้วยมือคุณเอง
• นอกจากการออกกำลังกายข้างต้นแล้ว ยังมีการออกกำลังกายแบบอื่นๆ ที่เน้นเพิ่มความแข็งแรงให้กับแขน แต่ไม่ได้ใช้เพื่อการฟื้นฟูหลังโรคข้อศอกอักเสบเสมอไป

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

อุปกรณ์พยุงข้อศอก

ผ้าพันแผลสำหรับโรคข้อศอกอักเสบใช้เพื่อทำให้แขนขาไม่เคลื่อนไหวและป้องกันไม่ให้เอ็นและเนื้อเยื่อของข้อต่อได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติม ข้อดีของผ้าพันแผลคืออุปกรณ์นี้ไม่แพงเกินไปและมีประโยชน์เสมอ ผ้าพันแผลดังกล่าวควรใช้โดยนักกีฬาและผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่ข้อศอกและผู้ที่งานที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อเหยียด-งอ

ควรใช้ผ้าพันแผลสำหรับโรคข้อศอกอักเสบตามเทคโนโลยีของแพทย์ กล่าวคือ สวมผ้าพันแผลในเวลาที่กำหนด เช่น วันละ 1-2 ชั่วโมง แนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลในกรณีที่ข้อศอกได้รับแรงกระแทกมากที่สุด ในกรณีนี้ ผ้าพันแผลจะทำหน้าที่เป็นวิธีป้องกันการบาดเจ็บและการฉีกขาดของเอ็นและเส้นเอ็นของข้อต่อ

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

การปิดกั้นสำหรับโรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

การปิดกั้นสำหรับโรคเอพิคอนไดลิติสของข้อศอกเป็นวิธีการรักษาอาการปวดอย่างรุนแรง รวมถึงการรักษาการอักเสบขั้นสูงและเรื้อรัง ลองพิจารณาสองทางเลือกในการทำการปิดกั้นสำหรับโรคเอพิคอนไดลิติสด้านข้างและด้านใน

1. โรคเอ็นข้อศอกอักเสบด้านข้างเกิดจากการเคลื่อนไหวแบบงอ-เหยียดซ้ำๆ ที่ไม่เป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ ไม่เพียงแต่ข้อศอกเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ปลายแขนก็ได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน
   • การปิดกั้นจะเกิดขึ้นในบริเวณที่กล้ามเนื้อยึดติดกับปุ่มกระดูกด้านข้าง ณ จุดที่มีอาการปวดมากที่สุด (กำหนดโดยการคลำ)
   • ผิวหนังจะได้รับการบำบัดอย่างระมัดระวังด้วยสารละลายฆ่าเชื้อเพื่อแทรกซึมเข้าสู่ไขมันใต้ผิวหนัง
   • แทงเข็มในมุม 40° จนสัมผัสกับกระดูก แล้วดึงขึ้นประมาณ 2 มิลลิเมตร ฉีดส่วนผสมยาหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ 5-7 มิลลิลิตรเข้าไปที่แขนขา หากทำการปิดกั้นด้วยกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์ จะต้องให้ยาซ้ำอีกครั้งหลังจาก 10-14 วัน
   • หลังจากที่ปิดกั้นข้อศอกแล้ว จะมีการพันผ้าพันแผลหรือวิธีอื่นในการตรึงแขนขาที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 2-3 วัน
2. โรคเอ็นข้อศอกชั้นในเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปของกล้ามเนื้อปลายแขน ได้แก่ กล้ามเนื้องอข้อมือส่วนเรเดียลและส่วนอัลนา กล้ามเนื้องอนิ้วผิวเผิน และกล้ามเนื้อฝ่ามือส่วนยาว กระบวนการอักเสบจะเกิดขึ้นเฉพาะที่บริเวณที่เส้นใยกล้ามเนื้อและเอ็นยึดเกาะ ในบางกรณี อาการปวดที่เกิดขึ้นในบริเวณเอ็นข้อศอกชั้นในจะแสดงอาการร่วมกับอาการกระดูกสันหลังเสื่อม
   • เพื่อทำการปิดกั้น จะต้องรักษาผิวหนังด้วยยาฆ่าเชื้อ และระบุจุดที่ปวดมากขึ้น ซึ่งอยู่ห่างจากปุ่มกระดูกนิ้วส่วนในออกไปประมาณ 2 เซนติเมตร
   • แทงเข็มโดยทำมุม 30° กับผิวหนัง ฉีดยาผสมหรือยาฆ่าเชื้อเข้าไปในบริเวณแขนขาที่ได้รับผลกระทบ
   • ความยากของการบล็อกเอ็นข้อศอกส่วนในคือเส้นประสาทอัลนาจะผ่านหลังเอ็นข้อศอกส่วนใน ดังนั้น การผ่าตัดทั้งหมดต้องทำโดยศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์

แม้ว่าวิธีการรักษานี้จะมีประสิทธิภาพ แต่การปิดกั้นการอักเสบของข้อศอกอาจทำให้เกิดการเจาะทำลายเส้นประสาทอัลนาซึ่งเป็นอันตรายมาก

การผ่าตัดโรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

การผ่าตัดรักษาโรคเอ็นข้อศอกอักเสบเป็นวิธีการรักษาที่รุนแรง การผ่าตัดเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเมื่อการรักษาด้วยยาไม่ได้ผล การผ่าตัดยังใช้กับผู้ป่วยที่มีกิจกรรมที่สัมพันธ์โดยตรงกับการรับน้ำหนักที่กล้ามเนื้อปลายแขนเป็นประจำ นั่นคือ ผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกอย่างต่อเนื่อง

มีเทคนิคการผ่าตัดหลายวิธี:

• การผ่าตัดเอาเอ็นรอบกระดูกและข้อออก คือ การผ่าตัดเอาส่วนหนึ่งของระบบกล้ามเนื้อออก
• การผ่าตัดเอ็นเหยียดสั้นของมือ
• การบำบัดด้วยการส่องกล้อง
• การยืดความยาวของเอ็นกล้ามเนื้อเหยียดสั้นของมือ

การรักษาด้วยการส่องกล้องสำหรับโรคเอ็นข้อศอกอักเสบได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้ การผ่าตัดประเภทนี้ไม่ก่อให้เกิดบาดแผลมากนัก ซึ่งแตกต่างจากการกรีดผิวหนัง ในขณะเดียวกัน หลังจากการผ่าตัดส่องกล้องแล้ว คุณสามารถเริ่มงานเบาๆ ได้ภายใน 10-14 วัน เนื่องจากการฟื้นฟูเนื้อเยื่อข้อต่อจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมาก

การป้องกันโรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

การป้องกันอาการปวดข้อศอกมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดปัจจัยที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บที่ปลายแขนและข้อศอก ดังนั้น เมื่อมีการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ซากๆ บ่อยๆ ในขณะเล่นกีฬาหรือประกอบอาชีพ จึงจำเป็นต้องสลับการทำงานและการพักผ่อน เพื่อคลายความตึงเครียดของระบบกล้ามเนื้อ คุณสามารถวอร์มอัพ นวดเบาๆ หรือออกกำลังกายพิเศษตามหลักสูตรกายภาพบำบัด

หากโรคอยู่ในระยะเรื้อรังแต่เป็นการป้องกันการอักเสบ อาจใช้วิธีการดังต่อไปนี้:

• การบำบัดด้วยความเย็นเฉพาะจุดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ วิธีนี้ใช้ลมเย็นแห้งที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 30 องศา
• การใช้คลื่นเสียงความถี่สูงในการใช้ยาสลบและยาต้านการอักเสบร่วมกันในบริเวณที่มีอาการปวด
• การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกนอกร่างกายถือเป็นวิธีป้องกันที่รุนแรงที่สุด มักใช้เมื่อวิธีการอื่นไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ และไม่สามารถส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อข้อศอกตามธรรมชาติได้
• การใช้งานพาราฟิน-โอโซเคอไรต์และแนฟทาลีน

การป้องกันคือการลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ข้อศอกเมื่อต้องยกของหนัก ใช้เครื่องมือที่ทำงานหรือเล่นกีฬา อย่าลืมปกป้องข้อศอกของคุณด้วยผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นหรือแผ่นรองข้อศอกแบบพิเศษ

การพยากรณ์โรคของข้อศอกอักเสบ

การพยากรณ์โรคของเอ็นข้อศอกอักเสบมักจะดี เนื่องจากโรคนี้จะไม่ทำให้เสียชีวิตหรือเกิดความเสียหายต่อร่างกายถึงแก่ชีวิต หากคุณเข้ารับการรักษาทางการแพทย์อย่างทันท่วงที คุณสามารถหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้โดยการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่เสียหายอย่างรวดเร็ว แต่หากโรคลุกลามแล้ว คุณอาจต้องผ่าตัดและทำการปิดกั้นเพื่อขจัดความเจ็บปวด ในกรณีนี้ การพยากรณ์โรคสำหรับการฟื้นตัวขึ้นอยู่กับลักษณะของกระบวนการอักเสบและระดับความเสียหายของเนื้อเยื่อของแขนขา

โรคเอพิคอนไดลิติสของข้อศอกตอบสนองต่อการบำบัดได้ดี ดังนั้น แม้แต่โรคเรื้อรังก็สามารถลุกลามไปสู่ระยะสงบได้ในระยะยาว แต่อย่าลืมปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเพื่อปกป้องข้อต่อจากความเสียหายและป้องกันการอักเสบ ซึ่งจะไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังสร้างความไม่สะดวกอย่างมากเมื่อทำงานหรือเล่นกีฬาที่ต้องรับน้ำหนักบริเวณข้อศอกเป็นประจำ