เมื่อมีอาการความดันโลหิตต่ำจะต้องทำอย่างไร?

คำถามที่ว่าจะทำอย่างไรกับความดันโลหิตต่ำนั้นเกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำผิดปกติ โดยมีอาการเช่น อ่อนเพลียเร็ว ง่วงนอน เวียนศีรษะเป็นระยะ หัวใจเต้นเร็ว ปวดศีรษะเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง

นอกจากนี้ ความดันโลหิตต่ำถือเป็นโรคอย่างหนึ่ง หากนอกเหนือจากอาการข้างต้นแล้ว คุณยังมีอาการนอนไม่หลับ หงุดหงิดง่ายโดยไม่มีสาเหตุ และอารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ อีกด้วย

ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีความดันโลหิตต่ำเป็นประจำจะรู้สึกปกติดี ซึ่งหมายถึงว่าการลดลงนี้เกิดจากพฤติกรรมทางร่างกาย กล่าวคือ ไม่ถือเป็นโรค

เริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าในทางการแพทย์ความดันโลหิต ต่ำ ถือเป็นความดันซิสโตลิก (ส่วนบน) ต่ำกว่า 95-100 มม. ปรอท และความดันไดแอสโตลิก (ส่วนล่าง) ต่ำกว่า 60-65 มม. ปรอท แต่มาตรฐานความดันโลหิตที่ยอมรับโดยทั่วไปนั้นไม่ใช่หลักเกณฑ์ตายตัว และกฎทุกข้อก็มีข้อยกเว้น

อาการความดันโลหิตต่ำขณะตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร?

การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานใดๆ ก็มีเหตุผลของมันเอง เริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าสาเหตุของการลดความดันโลหิตอาจซ่อนอยู่ในแนวโน้มทางพันธุกรรมและร่างกายแบบอ่อนแรง ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ภาวะทางประสาทที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและภาวะซึมเศร้า โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กหรือการขาดวิตามิน ในกรณีของภาวะหัวใจล้มเหลว ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อบางอย่าง (ในกรณีที่มีโรคเบาหวาน โรคตับอ่อนอักเสบ เป็นต้น) กระดูกอ่อนแข็ง แผลในกระเพาะอาหาร และความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ความดันโลหิตก็อาจ "ลดลง" ได้เช่นกัน

อย่างหลัง - การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนปกติในระหว่างตั้งครรภ์ - เป็นสาเหตุหลักของการลดลงของโทนของหลอดเลือดในผู้หญิงใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" ตลอดระยะเวลาของการคลอดบุตร ระดับความดันโลหิตในหญิงตั้งครรภ์จะถูกตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง และในระหว่างการตั้งครรภ์ มักจะเผยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงของความดันในทิศทางลดลง จะทำอย่างไรกับความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์?

ขั้นแรก ให้พยายามทำความเข้าใจ "ชีวกลศาสตร์" ที่ซับซ้อนของภาวะทางสรีรวิทยาพิเศษนี้ ตามกฎแล้ว การลดลงของความดันจะแสดงออกในอาการอ่อนแรง อาการง่วงนอนมากขึ้น หูอื้อ หายใจไม่ออก และบ่อยครั้งในอาการหมดสติในระยะสั้น (เป็นลม) อาการเหล่านี้จะปรากฏส่วนใหญ่ในตอนเช้า แพทย์ระบุว่าการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพดังกล่าวในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างของระบบฮอร์โมนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการขาดน้ำในร่างกายของผู้หญิงเนื่องจากอาการอาเจียนซึ่งมาพร้อมกับพิษ จากนั้นคำถามที่เกิดขึ้นคือจะทำอย่างไรกับความดันต่ำมากซึ่งเต็มไปด้วยความไม่เพียงพอของรกและเป็นผลให้เกิดพยาธิสภาพของการพัฒนาของทารกในครรภ์หรือการยุติการตั้งครรภ์

แพทย์ทราบดีว่าต้องทำอย่างไรกับภาวะความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะลุกจากเตียงอย่างช้าๆ หลังจากตื่นนอน - โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน ความจริงก็คือเมื่อเปลี่ยนท่าทางของร่างกาย - เมื่อมีความดันโลหิตต่ำ - คุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะ ปวดหัว หรือคลื่นไส้กำเริบได้ แม้ว่าจะไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ตาม นี่คืออาการอ่อนแรงจากภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อลุกจากเตียงซึ่งเกี่ยวข้องกับเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอบางส่วน เพื่อลดความเสี่ยงของความรู้สึกไม่พึงประสงค์ คุณไม่ควรกระโดดออกจากเตียง แต่ควรอยู่ในท่านอนราบเป็นเวลาสองสามนาที โดยเคลื่อนไหวแขนขาด้วยการงอและเหยียดช้าๆ จากนั้นคุณต้องนั่งลงและทำแบบฝึกหัดง่ายๆ สองสามอย่าง เช่น ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นและยืดเหยียดโดยเกร็งกล้ามเนื้อหลัง จากนั้นงอแขนทั้งสองข้างที่ข้อศอกไว้ด้านหลังศีรษะและหมุนไหล่และลำตัวอย่างนุ่มนวลในทั้งสองทิศทาง และสุดท้ายยกขาตรงขึ้นเหนือพื้นพร้อมกับหมุนเท้าเพื่อช่วยตัวเอง "ระบายเลือดคั่ง" ในที่สุด หลังจากนั้นคุณก็สามารถยืนขึ้นได้

อย่างไรก็ตาม อย่านอนบนโซฟามากเกินไป เพราะจะเป็นประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์ทุกคนหากได้เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น อย่างน้อยวันละ 3-4 ชั่วโมง และนานกว่านั้นในฤดูร้อน การรับประทานอาหารที่เหมาะสม (อย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน แต่ในปริมาณเล็กน้อย) ก็รับประกันสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน อย่าลืมทานอาหารเช้า! เมนูของหญิงตั้งครรภ์ควรประกอบด้วยเนื้อไม่ติดมัน ปลาทะเลไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียล รวมถึงผักสด ผลไม้ และผักใบเขียวให้มากขึ้น

แต่คุณควรทานผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความดันโลหิตให้น้อยลง นักโภชนาการแนะนำน้ำมันมะกอก ปลาที่มีไขมันสูง (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอริ่ง) พืชตระกูลถั่ว กะหล่ำดาวและบร็อคโคลี พริกหยวกแดง กีวี สตรอว์เบอร์รี่ อะโวคาโด แตงโม เซเลอรี ผักโขม ผักชีฝรั่ง เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวัน น้ำผึ้ง และวอลนัท

การดื่มน้ำให้เพียงพอ (น้ำเปล่า ชาเขียว ผลไม้แห้งแช่อิ่ม น้ำกุหลาบป่า) ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งนับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีอาการความดันโลหิตต่ำเช่นกัน

สตรีมีครรภ์ควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง และหากมีอาการความดันโลหิตต่ำ ควรพักผ่อนอีก 1 ชั่วโมงครึ่งในระหว่างวัน การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกและว่ายน้ำเป็นประจำมีประโยชน์มาก

อาการความดันโลหิตต่ำ และเวียนศีรษะควรทำอย่างไร?

หาก เกิด อาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้า ควรอ่านกฎการตื่นนอนตอนเช้าข้างต้นอย่างละเอียด - กฎนี้ใช้ได้กับผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น

คำถามว่าจะทำอย่างไรกับความดันส่วนบนที่ต่ำ หรือ - ในอีกถ้อยคำหนึ่งคือ จะทำอย่างไรกับความดันซิสโตลิกที่ต่ำ - ก็มีคำตอบเช่นกัน

แม้จะฟังดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่ชีวิตก็คือการเคลื่อนไหว และการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเดินเป็นประจำ (ไปและกลับจากที่ทำงาน) หรือการเดินในเวลาว่าง จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง

อย่าลืมเรื่องน้ำ ทั้งในการดื่มและการใช้น้ำ (อาบน้ำอุ่น อาบน้ำเย็น ว่ายน้ำ)

สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำผิดปกติ แพทย์แนะนำให้รับประทานวิตามินซี อี และบี ปีละ 2 ครั้ง (โดยเฉพาะในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิและปลายฤดูใบไม้ร่วง) เป็นเวลา 30-40 วัน

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าการนวดตัวเองเป็นวิธีที่ได้ผลและเข้าถึงได้มากในการต่อสู้กับพยาธิสภาพนี้เมื่อต้องรับมือกับความดันโลหิตต่ำและอาการวิงเวียนศีรษะ ตัวอย่างเช่น การนวดโดยใช้เทคนิคชิอัตสึของญี่ปุ่น นั่นคือ การกดจุดบางจุดบนร่างกายด้วยปลายนิ้ว มีสามจุดที่ด้านหลังศีรษะ จุดแรกอยู่ต่ำกว่ากระหม่อม ส่วนจุดที่สองและสามอยู่ตรงกับจุดแรก ห่างกัน 2 ซม. วางนิ้วนาง นิ้วกลาง และนิ้วชี้บนจุดเหล่านี้ แล้วเริ่มกดเบาๆ แล้วปล่อย (1-1.5 นาที) จุดต่อไปคือจุดที่ปุ่มกระดูกท้ายทอย จากนั้นเราจะย้ายไปที่จุดที่อยู่ที่ด้านหลังคอ - ที่ฐานของกะโหลกศีรษะ นอกจากนี้ยังต้องนวดด้วยแรงกดเบาๆ ประมาณหนึ่งนาที

เราลงไปที่จุดที่อยู่ระหว่างสะบักและกระดูกสันหลัง ซึ่งจะต้องนวดเป็นเวลาสองนาที จุดต่อไปอยู่ใต้ขากรรไกรล่าง ซึ่งกระดูกจะยกขึ้นมาถึงหู ในที่สุด เราวางนิ้วชี้ไว้เหนือริมฝีปากบน ซึ่งอยู่ใต้ผนังกั้นจมูกพอดี จากนั้นกดนวดเพื่อกระตุ้นจุดสะท้อนนี้ ตอนนี้เราย้ายไปที่มือ ก่อนอื่น จำเป็นต้องนวดจุดที่ตั้งอยู่ตรงกลางฝ่ามือ (ทั้งสองมือ) จากนั้นจึงนวดจุดที่ด้านในของปลายแขน (อยู่ห่างจากข้อมือประมาณสี่นิ้วที่พับเข้าหากัน)

และสุดท้ายคุณต้องนวดนิ้วมือของเล็บทั้ง 2 นิ้วด้วยการถูครั้งละ 5 ครั้ง โดยเริ่มจากนิ้วหัวแม่มือของมือซ้าย จุดเฮอกู (ตรงกลางรอยพับของผิวหนังระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้) และลงท้ายด้วยนิ้วหัวแม่มือของมือขวา

ความดันต่ำ อ่อนแรง ทำอย่างไร?

คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเมื่อเป็นความดันโลหิตต่ำและอ่อนแรงนั้นสรุปได้เป็นการแนะนำการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี การทำงานและตารางการพักผ่อน และการรับประทานยาปรับสภาพร่างกาย เช่น ยาสมุนไพร ซึ่งรวมถึงทิงเจอร์และสารสกัดเหลวของเอลิวเทอโรคอคคัส โสม เถาแมกโนเลียจีน หรือลูเซีย

สารสกัด Eleutherococcus รับประทานทางปาก 20-30 หยด 3 ครั้งต่อวัน (30-40 นาทีก่อนอาหาร แต่ห้ามรับประทานตอนเย็นหรือก่อนนอน) ระยะเวลาการรักษา 1 เดือน เด็กอายุมากกว่า 12 ปีควรใช้ 1 หยดต่อ 1 ปีของชีวิต ไม่ควรใช้ยานี้ในกรณีของความผิดปกติของหัวใจ หลอดเลือดแดงแข็ง ประสาทไวต่อการกระตุ้นมากขึ้น รวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของโสมรับประทานทางปาก 15-25 หยด วันละ 2-3 ครั้ง (ก่อนอาหาร) ระยะเวลาของการบำบัดคือ 30-40 วัน สามารถทำซ้ำได้หลังจากสิ้นสุดการบำบัด 15-20 วัน ยานี้ไม่ได้รับการกำหนดในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกัน

วิธีการใช้ ขนาดยา ข้อบ่งชี้ และข้อห้ามใช้ของทิงเจอร์เถาวัลย์แมกโนเลียจีนนั้นคล้ายกับโสม แต่การหยดดอกคำฝอย (รากมารัล) ไม่เพียงแต่ควบคุมความดันโลหิต แต่ยังปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย แนะนำให้รับประทานยา 20-30 หยด 2-3 ครั้งต่อวัน (ระหว่างมื้ออาหาร) แต่ไม่ควรเกิน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน ข้อห้ามในการใช้ยานี้ ได้แก่ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน โรคลมบ้าหมู ความผิดปกติของการนอนหลับ โรคไตและตับเรื้อรัง รวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร ต่อไปนี้จะกล่าวถึงยาเม็ด Ecdisten ที่ทำจากพืชชนิดนี้

เมื่อเป็นความดันเลือดต่ำเป็นประจำควรทำอย่างไร?

แล้วจะทำอย่างไรกับภาวะความดันโลหิตต่ำเรื้อรัง? ภาวะความดันโลหิตต่ำเรื้อรัง สิ่งแรกที่คุณควรทำคือไปพบแพทย์ เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าภาวะความดันโลหิตต่ำมีสาเหตุหลายประการ

และจากคำแนะนำทั่วไป ต่อไปนี้ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง: คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ สลับการทำงานทางจิตที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวกับการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ถูกต้อง ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งมากขึ้น และทานวิตามิน

และนักสมุนไพรยังอ้างว่าการต้มสมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยได้

ตัวอย่างเช่น: นำใบลูกเกดดำแห้ง ใบตำแย ใบตอง รากชิโครี และรากหญ้าคาในปริมาณที่เท่ากัน (อย่างละ 4-5 ช้อนโต๊ะ) ต้มส่วนผสมที่ได้ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 350-400 มล. แล้วต้มไม่เกิน 2-3 นาที จากนั้นปิดฝาภาชนะและปล่อยให้ต้มประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำซุปและดื่มครึ่งแก้ว 20-25 นาทีก่อนอาหาร - 3-4 ครั้งต่อวัน

ยาลดความดันโลหิต

ยาลดความดันโลหิตเป็นวิธีการรักษาทางการแพทย์เพียงวิธีเดียวที่ใช้รักษาภาวะความดันโลหิตต่ำในหลอดเลือดแดงได้ เริ่มต้นด้วยยา Ediksten ที่กล่าวถึงไปแล้ว

แพทย์สั่งจ่ายยา Ekdisten (เม็ด 5 มก.) สำหรับอาการอ่อนล้า ความดันโลหิตต่ำ อาการอ่อนแรง และแม้กระทั่งเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย ควรทานยาลดความดันโลหิตเหล่านี้ก่อนอาหาร (1-2 เม็ด) วันละ 3 ครั้ง - ในระหว่างการรักษาที่แพทย์สั่ง โดยระยะเวลาเฉลี่ยไม่เกิน 3 สัปดาห์ Ekdisten อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของการนอนไม่หลับ และข้อห้ามในการใช้ยา ได้แก่ โรคลมบ้าหมู ความตื่นเต้นทางประสาทที่มากเกินไป ความผิดปกติของการนอนหลับ และอาการชัก

ยาป้องกันระบบประสาท Heptamil กระตุ้นไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นศูนย์กลางของระบบประสาทอัตโนมัติ ผลจากการกระตุ้นนี้คือแรงบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและการขับเลือดเข้าไปในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น Heptamil ในรูปแบบเม็ด 0.15 กรัม กำหนดให้รับประทาน 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง สำหรับอาการความดันโลหิตต่ำ อาการอ่อนแรง และสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจและหลอดเลือดทำงานผิดปกติ

ยาลดความดันโลหิต Midodrine (Gutron) ใช้สำหรับรักษาภาวะความดันโลหิตต่ำจากระบบประสาทและภาวะลุกลาม โดยมีอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และหมดสติ เนื่องจากยานี้มีผลต่อตัวรับอัลฟา-อะดรีเนอร์จิกของระบบประสาทอัตโนมัติ จึงทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ขนาดยาสำหรับการรักษาในระยะยาวคือครึ่งเม็ดวันละ 2 ครั้ง (ก่อนอาหาร โดยดื่มน้ำมากๆ) ยานี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคต่างๆ เช่น โรคไตอักเสบ ไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ต่อมลูกหมากโต หลอดเลือดแดงแข็ง และต้อหิน นอกจากนี้ ห้ามใช้ Midodrine ในระหว่างตั้งครรภ์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้มากที่สุดของยา ได้แก่ ปวดศีรษะ ผิวหนังคันและมี "มดคลาน" เหงื่อออกมากขึ้น หนาวสั่น หัวใจเต้นช้า ปากแห้ง แสบร้อนกลางอก และคลื่นไส้

จะทำอย่างไรกับภาวะความดันโลหิตต่ำ? ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่ความดันโลหิตต่ำเป็นอาการหนึ่งของโรคพื้นฐาน แม้ว่าทุกคนที่ใช้ชีวิตร่วมกับความดันโลหิตสูง "เพื่อนคู่ใจตลอดกาล" ควรปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำที่ดีจากผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้